随着春天的脚步越来越近，我们迎来了二十四节气中的“惊蛰”。在这个时节，万物复苏，生机勃勃，但同时也伴随着气温波动、干燥等问题。那么，如何在惊蛰节气中做好养生呢?本文将从饮食和生活习惯两方面为大家提供一些建议。 一、饮食养生 1. 多吃新鲜蔬果 惊蛰时节，正是蔬菜和水果丰收的季节。新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强身体免疫力，预防感冒等疾病。推荐食物有：菠菜、荠菜、莴苣、草莓、苹果等。 2. 适量吃高蛋白食物 惊蛰时节，人体的新陈代谢加快，需要更多的营养物质来支持。适量摄入高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于增强体质，提高抵抗力。 3. 喝些养生茶 在惊蛰节气中，可以选择一些具有养生功效的茶饮，如菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等。这些茶饮不仅可以帮助清热解毒，还能舒缓情绪，提高睡眠质量。 二、生活习惯调整 1. 保持良好作息 惊蛰时节，白天逐渐变长，夜晚逐渐缩短。因此，要调整作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量早点休息，避免熬夜。白天要保持活力，适当进行户外活动，增加阳光照射。 2. 注意保暖 虽然惊蛰时节气温逐渐回升，但早晚温差仍然较大。因此，要注意及时增减衣物，避免受凉感冒。尤其是老年人和儿童，抵抗力较弱，更要做好保暖工作。 3. 多锻炼 适当的锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力。在惊蛰节气中，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动时要注意适量，避免过度劳累。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
惊蛰节气，是二十四节气中的第三个节气，意味着春雷开始响起，万物复苏。在这个时节，我们应该吃些什么来调养身体呢?接下来就让我们一起来了解一下惊蛰节气的美食吧! 一、惊蛰节气的饮食原则 惊蛰节气，气温逐渐回升，人体的新陈代谢也开始加快。因此，我们在饮食上应该注重清淡、营养丰富、易消化的原则。同时，要多吃一些具有健脾养胃、祛湿化痰、清热解毒等功效的食物，以帮助身体适应季节的变化。 二、惊蛰节气的美食推荐 1. 春笋 惊蛰时节，正是春笋上市的季节。春笋肉质鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾养胃、滋阴润燥、清热解毒等功效。此时食用春笋，不仅美味可口，还能帮助身体排毒养颜。 2. 荠菜 荠菜是一种具有很高药用价值的野菜，含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养成分。惊蛰时节食用荠菜，具有清热解毒、利尿消肿、止血生肌等功效，对于预防春季常见疾病如感冒、咳嗽等有很好的辅助作用。 3. 红枣 红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分。惊蛰时节食用红枣，具有补中益气、养血安神、健脾胃等功效，对于改善春季疲劳、失眠等症状有很好的帮助。 4. 薏米 薏米是一种具有很高药用价值的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等多种营养成分。惊蛰时节食用薏米，具有利水消肿、清热解毒、健脾养胃等功效，对于预防春季水肿、消化不良等症状有很好的辅助作用。 5. 豆腥草 豆腥草是一种具有很高药用价值的野菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等多种营养成分。惊蛰时节食用豆腥草，具有清热解毒、消肿止痛、抗病毒等功效，对于预防春季感冒、流感等病毒性疾病有很好的辅助作用。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
北京时间2023年3月6日4时36分，迎来二十四节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气——惊蛰。 惊蛰标志着仲春时节开始，桃红柳绿，春水初涨;春雷乍响，蛰虫初醒;大地春回，韶光弥漫。关于惊蛰的意思，古籍《月令七十二候集解》解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的虫蚁蛇鼠。但实际上，虫蚁蛇鼠是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是他们结束冬眠的最主要原因。 气候特点 惊蛰是全年气温回升最快的节气，日照时数有较为明显的增加，但因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温变化多端，昼夜温差较大，因此要注意及时保暖。从中国各地自然物候、气候进程看，长江流域大部分地区已渐有春雷。南方大部分地区，常年雨水，惊蛰时节也能闻春雷初鸣。一般情况下，我国除东北、西北地区仍是银装素裹的冬日景象外，其他大部分地区平均气温已升到0摄氏度以上。 惊蛰之后，气候会发生明显的变化，而农耕生产与大自然的节律息息相关，此节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映，在农耕的地方，农民也逐渐开始忙碌起来。 惊蛰三候 古人将惊蛰分为三候：一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠。意思是说桃花已红，如霞似锦;黄鹂鸟开始鸣叫;天空中已看不到雄鹰的踪迹，只能听到斑鸠的鸣叫。可以看出，惊蛰是反映自然物候现象的一个节气，一个“惊”字，把此时春回大地、万物复苏的景象生动地表达了出来。 相关诗词 《惊蛰》 (唐)刘长卿 陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。 忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。 《惊蛰家人子辈为易疏帘》 (宋)范成大 二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹。 幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘。 惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签。 亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
正所谓一年之计在于春，老古话说“惊蛰吃了梨，一年都精神”,这其中是有深刻的道理的，在“惊蛰”这天吃了梨，既能“驱离”了疾病，又止住了咳嗽，就代表身体健康了。 山西一些民间地方，一直有在惊蛰这一天吃梨的习俗。相传，这个习俗是明清时期，一位山西的富商遗留下来的。 在明朝洪武年间，有一位姓渠的晋商，居住在上党的长子县。他经常将当地盛产潞麻和梨子贩到祁县，然后换取粗布和红枣。一来二去，这位商人发了家。 到了清朝雍正年间，这位晋商的第十四代孙渠百川要“走西口”。临出发的那一天，正好又是二十四节气之一的“惊蛰”。于是渠百川的父亲送给儿子一个梨，让他当场吃下去。 同时，渠百川的父亲还提醒渠百川，渠家的祖先是靠着贩梨才起家的，所以祖先的创业之路十分艰辛。希望他能够勿忘先辈的志向，努力奋发，光耀门楣。 后来，渠百川果然不忘祖先的志向，成为了当地的巨富。于是渠百川家乡的人们，就纷纷效仿他在“惊蛰”这一天吃梨，并主动赋予了“惊蛰吃梨”这一习俗，各种美好的寓意。 “惊蛰吃梨”习俗的由来 关于“惊蛰”吃梨这一习俗的由来，其实还有一些别的说法。不过其他的这些说法，大多还是与“梨”字的谐音“离”字有极大的关联。 古代的民间一般都认为，在“惊蛰”这一天如果打雷的话，那么雷声就会惊走地下那些蛰伏了一个冬季的毒虫。因此在这一天，民间就有驱虫的习俗。 而“梨”字的谐音是“离”字，民间认为“离”字有“驱离毒虫”的好彩头。所以民间会出现惊蛰这一天吃梨的习俗，其实就是为了讨这样一个好彩头而已。 还有一种关于“惊蛰吃梨”的说法，是和养生有关的。这种说法认为：春天气候干燥，容易引发咳嗽，吃一点梨肉可以润肺止咳。 这种说法看上去比晋商的传说，更像是“惊蛰吃了梨，一年都精神”这句谚语的源头。但是总的来说，以上的说法看上去都像是穿凿附会，没有太大的说服力。 另外，关于“惊蛰”吃梨的习俗，其实还有一点让人感到迷惑的地方。明明梨子成熟的季节是在秋天，那么为什么“惊蛰吃梨”是在春天呢? 我们都知道，梨子是在春天开花，到秋天七八月成熟，只有小部分梨子会在六月成熟。而“惊蛰”是每年阳历的三月五号前后，这个时间已经是春季了。 古人虽然也有办法把秋天成熟的梨子，保存到来年的三月再吃，但是那口感和营养价值，肯定都要大打折扣。而且普通的百姓，也没有这个条件进行保存。 梨子即便在秋季当时就吃了，也不过就是一个润燥止咳的功效而已，放到来年再吃，又怎么可能让人“一年都精神”呢?所以这句谚语，其实是存在夸张成分的。 其实，山西人之所以在“惊蛰”吃梨，除了是为了养生，以及借“梨”字的谐音讨一些好的彩头以外，主要还是因为当地自隋唐时期起，就一直盛产梨子。 根据《本草纲目》记载：山西从南到北，梨多名优，均耐贮存。山西的祁县，现在已经成了中国酥梨之乡，年年都在举办“梨花节”。祁县产的酥梨，同样在全国闻名。 山西梨子的品类繁多，产量又大。收获之后有卖不掉的，自然就要“巧立名目”，想尽办法自己“消化”掉了。所以当地人不只在“惊蛰”这一天吃梨，平时早上起床，或者饭后也吃一个梨。 那么，这个时候问题又来了。古代没有如今使用的保鲜剂，梨子一类的水果是无法长时间保鲜的，山西人又是怎么把秋梨保存到来年春天再吃的呢? 东北由于天气寒冷，倒是可以把秋梨做成“冻梨”，保存到来年的春天。山西也属于北方，冬季气温低时也有零下十几度，难道古代的山西人，吃的也是黑乎乎的“冻梨”吗? 从目前的资料来看，没有资料显示，古代山西人和东北人一样，吃的是冻梨。至于古人为何说：“惊蛰吃了梨，一年都精神”，看上去和以上理由都毫不相关。 之所以这么说，这大约是因为北方的天气比较干燥，春季又是流感高发的季节，吃梨恰好可以起到一定的润肺止咳的功效，所以就流传出了这样一个习俗。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
惊蛰时节，春雷响，万物长，此时节，气温回升，雨水增多，温差较大，谨防“倒春寒”惊蛰应该吃什么。在这个春耕开始的日子里,潜在的细菌病毒也蠢蠢欲动，所以要警惕流感，水痘等疾病。下面就来谈谈几个惊蛰养生小妙招吧 1.野菜佳肴入美食 “春令野菜多佳品，适时采食味道鲜”， 在春天野菜当令的季节适量吃，可以起到很好的保健作用，如香椿，苋菜，荠菜，春笋等，但有肠胃疾病患者不宜多吃。果蔬多吃发芽和升发的食物以应“春生”之景，苹果、红薯、梨、熟香蕉当是不二之选，膳食可选择山药银耳木耳小米粥等，促进脾胃之气 2.消除春困饮花茶 花草茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气升发，令人神清气爽,使“春困”自消。如菊花茶(5、 6朵杭白菊+蜂蜜)，枸杞茶(10几粒即可)，柠檬茶(趁热饮)等。 3.锻练防病按穴位 经常拍打天枢穴(肚脐旁2寸)可治疗腹胀，腹泻，便秘;适当锻炼，预防感冒，受风之后可自煮葱白白萝卜或生姜大枣汤服用。 惊蛰时节，阳气升发，气温明显升高，因暖生燥，应保持心平气和，忌妄动肝火。当然桃花、樱花、白玉兰也争相盛开，大家多夜卧早起，广步于庭，寻觅观赏这初春之景吧！
惊蛰时节，为什么蛰伏的昆虫们会纷纷出洞？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的3月5日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园小课堂3月5日答案吧！ 蚂蚁庄园今日答案早知道3月5日 1.惊蛰时节，为什么蛰伏的昆虫们会纷纷出洞 A、天气回暖 B、被春雷惊醒 2.正确答案：天气回暖 3.答案解析 惊蛰是春天的第三个节气，大约在每年公历的3月5日左右。在惊蛰时节，万物复苏，气温回升，春光弥漫，降雨量也明显增多，呈现出生机盎然的景象。惊蛰当中的“蛰”字意味着藏起来，而“惊蛰”的意思则是春天到来，气温回升，春雨和温暖的阳光将冬天蛰藏在土地和洞穴里冬眠的昆虫唤醒，使它们破土而出，回归到大自然中。其实人也是如此，脱去笨重的冬装，抛开躲在屋子里抵御寒冬的想法，在春光烂漫的惊蛰时分出门踏青、运动。 蚂蚁庄园今日正确答案 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道3月5日的答案了，正确答案是天气回暖，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
惊蛰是二月的节惊蛰是什么，是二十四节气中排于第三的节气，代表仲春开始，公历一般在3月5号左右，今年的惊蛰是在3月5号，阴历二月十二巳时10点56分交。惊蛰时，太阳位置到达黄经345度，旧时说影长八尺二寸，当于现在2米上下。动物蛰藏进土里冬眠叫入蛰。惊蛰，民间原来之意是：春雷乍响，蛰虫惊而出走，开始新一年活动。事实上，是因为惊蛰时节气温回升步伐加快，气温回升到一定程度，冬眠虫子一觉醒来，重新开始活动了。 惊蛰气象和农事特点：九九艳阳天，春雷响，万物长。冬至数九，九九八十一天，惊蛰距冬至七十五上下，惊蛰必在九九里面，预示要出九了，春雷响，气温升，雨水多，万物长，虫儿醒，春耕开始了。惊蛰雷，惊蛰日，民间盼打雷下雨。雷打惊蛰谷来贱，惊蛰闻雷米如泥。未蛰先雷，人吃狗食，民间忌讳未交惊蛰就先打雷。 惊蛰是二月节，前后有二月二龙抬头，土地诞。龙抬头，剃龙头，福星高照，女人忌挑水动针，怕惊龙伤龙眼，但可引钱龙，祈求祖先驱赶虫灾，敲打门枕，门框，期望财源滚滚而来，打灰囤，囤高粮满，预兆丰年，发石灰粉引龙回，兆吉祥平安发财。试犁，下菜种一一春种一粒粟，秋收万颗籽。有关惊蛰习俗知识宜忌不少，各地也有差异，难于尽述。
惊蛰，是24节气中的第三个节气惊蛰是什么时候。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时即为惊蛰，这时气温回升较快，渐有春雷萌动，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。而实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠。 惊蛰雷鸣最引人注意，惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。 我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”惊蛰已是进入仲春，桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节。
可以在伤口处涂一些万花油、红花油、绿药膏等。被蜜蜂蛰到后，需要先将残留在人体内的断刺剔出，并用温水、肥皂水或盐水清洗伤口，如果出现头疼、头昏、恶心、呕吐等症状，应该及时到医院治疗。 被蜜蜂蛰了用什么涂最好最快 被蜜蜂蛰到，应该立即找到断刺并将其拔出来，以减少毒液进入人体内。 被蜜蜂蛰到，一般会红肿2-3天，如果感到疼痛，可以用冰块冷敷被叮咬的地方。 不要主动攻击蜜蜂，如果在野外发现有蜂的痕迹，建议绕道前行，以免打扰蜂群。
江蛰君（1918年—1989年），江苏省扬州市人。1939年加入中国共产党，抗日战争后期，受党的指派先后打入汪伪军委会无线电总台扬州分台和国民党军政部临时第十电台，战斗在特殊的战线上，为解放军提供了大量军事情报，为革命做出了贡献。 目录 1基本资料 2任职3作品 基本资料1 中文名：江蛰君国籍：中国民族：汉族出生地：江苏省扬州市出生日期：1918年逝世日期：1989年职业：戏剧家代表作品：《耕耘初记》《元夜闹东京》 任职2 解放后，他历任苏北实验京剧团团长、省京剧团副团长、省戏曲学校教务处副主任、省文化艺术研究所研究员等职，是新中国江苏戏剧事业和艺术教育事业的开拓者之一。 作品3 在艺术战线上，他独立创作和与他人合作了《王昭君》、《耕耘初记》、《元夜闹东京》等多部剧作，写下了大量的戏剧理论和评论文章。《江蛰君文选》中所收的文章是向国家图书馆、江苏省文联、江苏省文化艺术资料档案馆、江苏省戏剧学校及其亲友等处征集而来，共32万字。全书分三个部分：一是文论部分，为"文选"的主体，有文章27篇；二是剧作部分，含《耕耘初记》《元夜闹东京》等5个剧本；三是附录部分，含图片资料、回忆录、新闻报道等等。
施蛰存（1905年12月3日—2003年11月19日），原名施德普，字蛰存，常用笔名施青萍、安华等，浙江杭州人。著名文学家、翻译家、教育家、华东师范大学中文系教授。1923年考入上海大学，后转大同大学、震旦大学。1932年起在上海主编大型文学月刊《现代》，并从事小说创作，是中国最早的“新感觉派”的代表。1937年起，相继在云南大学、厦门大学、暨南大学、大同大学、光华大学、沪江大学等校任教。1952年调任华东师范大学教授。1993年被授予“上海市文学艺术杰出贡献奖”。2003年11月19日，施蛰存在上海逝世，享年99岁。施蛰存博学多才，兼通古今中外，在文学创作、古典文学研究、碑帖研究、外国文学翻译方面均有成绩。有《施蛰存文集》。 目录 1基本资料 2人物简介3人物经历4人物评价5人物著作 基本资料1 中文名：施蛰存别名：原名青萍，笔名安华，李万鹤等国籍：中国民族：汉族出生地：浙江省杭州市水亭址（水亭子）出生日期：1905年12月3日逝世日期：2003年11月19日职业：作家，文学翻译家，学者毕业院校：之江大学、上海大学、震旦大学主要成就：中国“新感觉派”的主要作家之一代表作品：《品唐诗》《上元灯》《将军底头》《梅雨之夕》《灯下集》《北山谈艺录》 人物简介2 施蛰存（1905—2003），原名施德普，常用笔名施青萍、安华、薛蕙、李万鹤、陈蔚、舍之、北山等。原籍浙江杭州。8岁时随家迁居江苏松江（现属上海市）；1922年考进杭州之江大学，次年入上海大学，开始文学活动和创作。1926年转入震旦大学法文特别班，与同学戴望舒、刘呐鸥等创办《璎珞》旬刊。1927年回松江任中学教员，1928年后任上海第一线书店和水沫书店编辑，参加《无轨列车》、《新文艺》杂志的编辑工作；1929年，施蛰存在中国第一次运用心理分析创作小说《鸠摩罗什》、《将军底头》使其成为中国现代小说的奠基人之一。1930年他主编的《现代》杂志，引进现代主义思潮，推崇现代意识的文学创作，在当时影响广泛；1932年起主编大型文学月刊《现代》，成为专业文艺工作者；1935年应上海杂志公司之聘，与阿英合编《中国文学珍本丛书》。1937年起在云南、福建、江苏、上海等地多所大学任副教授、教授（其间一度旅居香 人物经历3 1905年12月3日生于浙江杭州水亭址（水亭子）。1913年随家迁居江苏松江（现属上海市）。1922年考入杭州之江大学。1923年入上海大学，第一部短篇小说集《江干集》自费刊印，撰《苹华室诗见》首次以施蛰存署名。1926年转入震旦大学法文特别班，与同学戴望舒、刘呐鸥等创办《璎珞》旬刊。1927年回松江任中学教员。翻译爱尔兰诗人叶芝的诗和奥地利作家显尼志勒的《倍尔达·迦兰夫人》。1928年後任上海第一线书店和水沫书店编辑，与戴望舒等合编《文学工场》、《无轨列车》，发表《妮侬》、《雨》等小说、新诗。1930年与戴望舒等编《新文艺》月刊，刊载《鸠摩罗什》、《凤阳女》、《阿秀》、《花》等小说，心理小说《将军底头》。1932年主编大型文学月刊《现代》，发表《创刊宣言》、小说《残秋的下弦月》、散发《无相庵随笔》等。短篇小说集《李师师》出版。1935年应聘上海杂志公司，与阿英合编《中国文学珍本丛书》。主编 人物评价4 20世纪二、三十年代之交的中国文坛，乡土派、人生派等小说均已取得了不俗的成就，施蛰存逐渐避开中国作家对他的近距离文化辐射，在对外国文艺的译介中慢慢潜入了西方现代主义文学的内部，选择以弗洛伊德精神分析学说为指针，以修辞绵密瑰丽的的语言演绎情节开阂有致的故事，终于成为弗氏思想在中国文坛上的“双影人”——这是中国文艺界现代主义运动的第一波浪潮。施蛰存和1940年代的“九叶诗派”共同构成中国现代文学史上履痕不及西土而西风自然风行水上的独特文化景观。施蛰存的小说，宛如身着华丽的中式旗袍，在传统民乐的伴奏下跳着异国的华尔兹。施蛰存胸襟豪放超然，不耽于党同伐异的文坛纷争。当编辑，他便积极扶植新锐；当作家，他又能挣脱俗务（他曾在上海松江县立中学当教员），黾勉力行，自当楷模，所作虽不多，但大都是精心策划之作，决不像一般海派作家稍有题材便率尔操斛，所以能在1930年代的上海文艺界独当一面，站稳脚跟。他不惟新文学 人物著作5 《江干集》（1923年）、《上元灯》（1929年）、《李师师》（1931年）、《将军底头》（1932年）、《梅雨之夕》（1933年）、《善女人行品》（1933年）、《小珍集》（1936年）、《四喜子的生意》（1947年）《灯下集》（1937年）、《待旦录》（1947年）、《枕戈录》（1992年）、《卖糖书话》（1997年）、《沙上的脚迹》（1994年）、《散文丙选》（1998年）、《云间语小录》（2000年）、《北山散文集》（2001年）《匈牙利短篇小说集》（1936年）、《波兰短篇小说集》（1936年）、《劫后英雄》（1939年）、《丈夫与情人》（1945年）、《妇心三部曲》（1947年）、《荣誉》（1952年）、《轭下》（1952年）、《征服者贝莱》（1957年、1958年）、《恋爱三味》、《外国文人日记抄》（1995年）《唐诗百话》（1987年）、《水经注碑录》（1987年）、《词学论
邓以蛰（1892年1月9日 ～ 1973年5月2日），字叔存，安徽怀宁人。杰出的美学家、中国现代美学的奠基人之一，与同时代著名的美学家宗白华享有“南宗北邓”之美誉。邓先生是清代大书法家和篆刻家邓石如的五世孙，可以说出身于翰墨世家，他也是我国“两弹元勋”邓稼先的父亲。邓以蛰先生将画史与画学、书史与书学紧密联系起来研究，对中国书画理论作现代性的学术研究，他提出了中国书画历来就有着相当完整和系统的美学理论，其美学思想中融汇了西方美学思想的超功利原则，在我国现代美学史上有着重要的地位。 目录 1基本资料 2个人履历3人物生平4成就及荣誉5个人作品6其它信息7社会评价 基本资料1 中文名：邓以蛰国籍：中国民族：汉出生地：安徽怀宁出生日期：1892年1月9日逝世日期：1973年5月2日职业：美术史家和艺术理论家、教育家毕业院校：早稻田大学 个人履历2 邓以蛰（1892年～1973年），字叔存，安徽省怀宁县白麟畈（今五横乡白麟村）邓家大屋人，著名书法家邓石如的五世孙，教育家邓艺孙第三子，美学家、美术史家和艺术理论家、教育家，中国现代美学的奠基人之一，与同时代著名的美学家宗白华享有“南宗北邓”之美誉。1912年曾任安徽教育司长。一生从事文化教育事业。是著名核物理学家、中国原子弹之父、两弹元勋、两弹之父邓稼先之父。 他从小就受到传统的文化艺术的熏陶，这为他后来从事美学和中国书画研究奠定了最初的基础。 人物生平3 他和同时代的许多学人一样，从小接受传统教育，青少年时代逐渐转向“西学”，并出国留学。1907年到日本学习日语，以文学博士毕业于早稻田大学，并且接触了西方文化。在日本结识了他的同乡陈独秀，这对他接受新思想也有积极的影响。1911年回国，从事文化教育。1917年赴美，入纽约哥伦比亚大学学习哲学，特重学习美学，是我国留学生到欧美系统学习的先行者之一。 成就及荣誉4 1923年回国，他曾在清华大学、北京大学、燕京大学、厦门大学任教授。他与鲁迅有过交往，《鲁迅全集》第14卷中有一段关于两人谈话的记述。这种经历促使他成为五四新文化运动的拥护者和新艺术思想的传播者。并开始在《晨报副刊》等刊物上发表文章，涉及诗歌、戏剧、美术、音乐等。常与鲁迅、滕固、司徒乔、宗白华相交往。1927年到厦门大学任教，1928年转至清华大学。出版文集《艺术家的难关》。这是一本提倡新文艺的著作,其基本的立足点是黑格尔美学,认为艺术是超出于自然的绝对境界、理想境界的表现，不同意把艺术视为对自然的模仿，强调艺术要鼓励鞭策人类的感情，而不要流落为仅使人感官愉快的东西。另一方面,他又倡导艺术对社会人生的作用，倡导民众的艺术。在这本著作中,他还论述了艺术与情感的关系，诗、音乐、造型艺术、戏剧的区别等。1933～1934年出游西欧意、比、西、英、德、法等国，访问很多艺术博物馆，归国后写成《西班牙游 个人作品5 主要作品有《画理探微》、《六法通铨》、《病余录》（未写完）、《书法欣赏》。解放后，先后在清华大学哲学系、北京大学哲学系任教。写了《中国艺术的发展》（《文物参考资料》第二卷第4期），并校点古代画论、校阅《唐宋绘画史》（滕固著）等。1962年他把家中珍藏的邓石如大量书法篆刻作品捐献给北京故宫博物院，受到国家文化部的嘉奖。邓以蛰美学思想的形成，受到了黑格尔、克罗齐、温克尔曼等人的很大影响，始终坚持艺术－审美超功利性原则。关于艺术和美的性质，邓以蛰在他的论文集《艺术家的难关》里说到，艺术“有一种特殊的力量”，可以使人们暂时与自然脱离而“达到一种绝对的境界”，得到一刹那间的“心境的圆满”。“所谓艺术，是性灵的，非自然的；是人生所感得的一种绝对的境界，非自然中变动不居的现象——无组织，无形状的东西。”他认为艺术不是模仿自然的结果，而是性灵的表现，是通过自然来表现心灵的精神内容，所以艺术家进行创作必须冲破 其它信息6 关于真善美的关系问题，邓以蛰在《戏剧与道德的进化》中表达了自己的看法。他认为在原始民族那里，人们的“官能感情没有失去它们的直觉力的时候”，善和美是同一的。后来产生了理性的人类“以利害为标准”，有了善恶的区别，也就有了真善美的区分。但它们三者还都是基于同一个社会人生，是密切联系在一起的。邓以蛰对书法颇有研究，并且具有开创性的地位。他在《书法之欣赏》中提出，中国的书法不仅是美术的一种，“而且为纯美术，为艺术之最高境”。因为中国文字完全摆脱了实用的束缚，成为“性灵”的自由表现。与宗白华一样，在邓以蛰的艺术批评中，“意境”是最高范畴。他着重从书法方面探讨艺术意境是如何表现的，认为这种意境美的构成有“形式”和“意”两个因素，形式与意境是不可分的：“书无形自不能成字，无意则不能成为书法。”书法的意境美的形式成分主要是“笔画”、“结体”、“章法”三部分。他认为中国书体的发展演变，经历了古文、大篆、小篆、隶 社会评价7 邓以蛰的美学思想尤其是其书画论对中国近代美学作出了重要的贡献，成为与朱光潜、宗白华齐名的重要美学家。他继承并沿用了我国传统艺术理论中“意境”这个重要范畴来探讨书画作品的创作和欣赏，丰富了“意境”说的内容。邓以蛰学贯中西，其美学思想中融汇了西方美学思想的超功利原则，在我国现代美学史上有着重要的地位。北京大学教授陈玉龙评价：北大教授中或长于书法，或精于书论，怀瑾握瑜者代不乏人。先后有：马叙伦、邓以蛰、魏建功、向达、冯友兰、朱光潜、宗白华、王力、黄子卿、杨周翰、周祖谟、李志敏、罗荣渠⋯诸先生。他们以器识为先，以人品、学养(学术品位)领字。他们的作品中不是书家、胜似书家，蕴藉风流、韵味醇深的浓郁的书卷气迥然不同于流俗的那种“匠气”。
2002年中国居民营养与健康状况调查显示，我国居民平均每天食盐的摄入量为12 克，城市10.9克，农村12.4克。2010年18岁及以上居民慢性病行为及危险因素监测数据显示，80.9%的家庭人均每日食盐摄入量超过5克。控盐 行动一直在进行。现在家庭中用盐勺称量一日食盐的用量，对减少家庭盐摄入量有帮助。而我国所建议的6克食盐的摄入量，包括酱油和其他食物中的含盐量，具体 哪些食物中含盐，您未必知道！ 少吃盐对身体好，这是老百姓经常说的一句话。大家以为所谓的限盐仅仅是少吃平时的食盐、酱油、咸菜、榨菜、豆腐乳。其实不然。限盐的最终目的是限制钠的摄入量，而好多食品虽然含有盐，但并不被大家熟知。本文就将为您盘点糖尿病患者日常生活中不被熟知的含盐食物。 调味品之“隐形盐” 酸酸的醋、提鲜的味精和鸡精、红色的番茄酱、鲜味浓郁的蚝油、方便面调料包是调味品中的含盐大户。阅读这几种调味品的食品标签，就会发现其配料表中均含有食盐。可见，烹调过程中用这几种调味品时，要减少食盐的量。 甜品之“隐形盐” 美味的奶酪、面包都含有食盐。因为在奶酪、面包成胚后、储存发酵前，表面要抹上一层盐来腌，这是出于发酵和储存的需要。购买时，要注意选择钠含量相对少的品种。 速食食品“隐形盐” 筋道的面条、比萨饼、豆腐丝、早餐麦片、油茶面、方便面在制作过程中均加入了食盐。如果您注意观察就会发现，市售面条的食品标签中均标明含有食盐。因为加入食盐的面粉，制作出来的面条才筋道。豆腐丝在制作过程中也添加了食盐，因此食用豆腐丝时不要再额外加盐。 零食中的“隐形盐” 苏打饼干、鱿鱼丝、牛肉干、即食紫菜等会添加食盐用来调味或防腐。因此糖尿病患者将上述食品作为零食或加餐食用时，要注意控制量。 饮料中的“隐形盐” 蔬菜汁、运动饮料中均含有盐。糖尿病患者运动后饮用这种运动饮料会无形中增加了食盐的摄入量。市售蔬菜汁含有大量盐，糖尿病患者饮用蔬菜汁最好自己榨。 熟食中的“隐形盐” // 香肠、火鸡、腊肉、肉皮冻虽然食用方便，可制作过程中加入了食盐，再加工时不宜重复放盐。 世界卫生组织对钠盐的推荐标准为：健康人每日吃盐量不宜超过6克，糖尿病非高血压患者不超过5克，高血压患者不超过3克，糖尿病高血压患者不超过2 克。这是指一天所有进食的含盐总量，包括“隐形盐”。可见，糖尿病患者，尤其是合并高血压或糖尿病肾病患者，在日常饮食中应限制“隐形盐”的摄入。 （责任编辑：王健淇）
近日，重庆大坪医院肾脏内科，从重症监护室转到普通病房的郑建脱离了生命危险，但他后悔不已：“以后再也不贪吃了。” 晨报记者来到大坪医院肾脏内科，郑建的手臂、脸颊、肚子等多处，仍留有数十个被蜇后留下的，黑色针眼大小的伤口。“郑建被马蜂蜇后，全身有五十几个硬币大小的大包。”数日来，寸步不离丈夫身边的余妙莹告诉记者，如今，郑建已脱离生命危险。 大坪医院肾脏内科的李开斌医生表示，22日晚，郑建从秀山县人民医院转入该院时，由于被马蜂蜇后血液中毒，导致其急性肾衰竭，血液系统、骨骼肌被损害，并伴随全身发炎、头晕呕吐等症状。蜂毒的潜伏期比较长，有时被蜇后十几天后才会有不良反应。被马蜂蜇伤后，被蜇者都应该及时到附近的有条件的医院进行治疗。 病情：他血液中毒，肾脏衰竭 随后，记者在网上搜索发现，大量帖子表明：“马蜂虽小，全身是宝。”首先，蜂窝里的蜂蛹含有很高的蛋白质；其次，蜂巢对治疗过敏性鼻炎效果显著；再者，民间偏方用马蜂、蜂巢泡酒治风湿病；最后，还有人用活蜂蜇人治病，以毒攻毒。 重庆市中医药行业学会秘书长、原中医院院长曾定伦表示，马蜂确实具有以上功效，但市民千万别冒着生命危险去尝试。因为马蜂含有神经性毒素，毒素可造成内脏器官肿胀，甚至衰竭。 提醒：马蜂含有神经性毒素 夫妻俩平时舍不得吃肉 去年5月，48岁的郑建与47岁的妻子余妙莹(化名)将儿子独自留在浙江家中，双双来到秀山县石耶镇的武陵三磊水泥厂当起了采石工。余妙莹回忆，以前在浙江生活时，丈夫每个星期都要去吃一顿海鲜。有时候，她也会自己在家中烹饪海鲜，油炸基围虾、清蒸螃蟹、清煮虾子都是郑建的最爱。 来到重庆后，他们发现跟老家比起来，这里的海鲜价格太贵了，两口子根本舍不得吃。夫妻二人出远门打工就是为了挣钱，所以伙食也多以素食为主。余妙莹平时都是做些小菜下饭，比如炝炒小白菜、凉拌藤藤菜、丝瓜煮汤，“现在肉价也不便宜，我们一般一个星期吃一次。” 同事送给他美味蜂蛹 工作单位提供的宿舍是一栋2层楼的砖砌小白房。上月的一天傍晚，郑建与妻子正在屋里吃晚饭时，隔壁2间房新入住的4个四川小伙，笑嘻嘻地端着一盘圆柱体东西，放在他们的饭桌上，东西看上去有1厘米左右长、金灿灿的。“他们当时啥也不说，只表示这东西贵重，当作‘见面礼’。” 盛情难却，郑建也没细问，用筷子夹起一个放入嘴里，“比海鲜还好吃，又香又脆。”妻子知道他生平最爱吃的就是海鲜，听他这么一说，立马夹起一个入口，也频频点头表示好吃。 看到两人吃得喜笑颜开，其中的一个四川小伙小毛才降低声调，神神秘秘地告诉他们，刚刚吃的其实是用油炸过的马蜂蛹。“它具有很高的蛋白质，比吃肉都营养。外面卖的贵得很。” 原来他们这样找马蜂 事后的几天，4个四川小伙的餐桌上都会出现油炸马蜂蛹这道美味佳肴，但再也没有将其送上夫妻二人的饭桌上来。“他们这么一吃，更勾起我的食欲。”郑建感觉心里像有虫在钻，痒痒的。 于是，郑建在心里盘算，“干脆去问问他们在哪里找到马蜂蛹的。”但这个问题，仿佛是4人的高度机密，他们面面相觑，也没将答案告诉郑建。于是，郑建也就将此事放在了一边。但本月月初的一天，在空坝晒太阳的他，却意外地发现了四人的小秘密。据郑建回忆，当天，他看到四人鬼鬼祟祟地在空坝放了一块手掌大小的鲜红肉块后，就安静地蹲在一旁一动不动。大概过了1分钟，两三只马蜂就从四面八方飞过去，最终在猪肉上停住脚步。 “当时我看到有马蜂飞过去了，就忙起身跑到他们身边。”靠近后的郑建看到，一四川小伙趁着它们吃肉的时候，熟练地将一头缠有细纸条的白线绑在了马蜂的细腿上。 又过了将近3分钟，马蜂起飞离开。马蜂刚一起飞，四人眼睛就死死盯住了马蜂的身影，并迅速拿起放在一旁的木棍和杀虫剂，跟着马蜂一路狂奔而去。 那晚回家，4人一边吃着“战利品”，一边向郑建道出了其中的玄机。他们用猪肉(猪肝)引诱马蜂，再靠绑在细绳上的显眼的白纸条来跟踪其行踪，从而找到它的“家”。“白纸条除了方便跟踪外，还可以减慢马蜂的飞行速度，一举两得。” 蜂蛹的诱惑太大了 事后，郑建向妻子提出“捅马蜂蛹给她吃”的想法，但遭到余妙莹的强烈反对，“那个好危险嘛，出事了怎么得了。”于是，郑建就将此计划搁浅。本月15日，四川小伙敲开了郑建的家门，“郑哥，我们晓得不远的地方有个很大的蜂窝。走嘛，跟我们一路去弄点野味回来吃。” 想到马蜂蛹的美味，独自在家的郑建没有经得住诱惑。他快速地换好鞋子，披上夹克，拿着8余米长的竹竿，就跟着4人出发，开始了自己的第一次寻“宝”旅程。走了十几分钟的曲折山路，四人来到不远处山坡上的一棵大树下。此树的树干一人根本无法环手抱住，而且树高至少10米。郑建仰头围着树干转悠了一圈。“好家伙，树上竟然有一个直径一米大的马蜂窝。” 四川小伙小李说时迟那时快，已经放下手中的工具，双手、双腿环树，试图向树的高处爬去。并让树下的人按照老规矩，等他爬到一定高度后，将竹棍一头系着涂抹柴油的毛巾点燃递到他手中，他再用带火的毛巾直捅蜂巢，等到马蜂全被烧死或者倾巢而出后，他们再将蜂巢取下。 冒险烧蜂窝惹出大祸 // 当他点燃的那刻，马蜂倾巢而出，一群黑压压的马蜂从高处一头扎向树下的5人。由于其他4人有经验，都用衣服遮头，趴在地上不动。而郑建却只将披在肩上的衣服第一时间搭在头上，整个人却笔直地站在原地。 马蜂仍见缝插针地攻击着郑建，“我当时感觉脑壳、脸部像针扎一样疼。还好老虎(外号)用随身携带的杀虫剂对着我一阵猛喷，我才稍微觉得袭击我的马蜂少了点。”郑建没想到，抓马蜂给自己惹出一场大祸，他被蜇得全身是包，很快被送到了当地人民医院治疗。 （责任编辑：王健淇）
被蜜蜂蛰伤怎么办 1、中和毒液：蜜蜂毒液为酸性，可选用肥皂水、3％氨水、5%～10%碳酸氢钠溶液洗敷伤口。拔出毒刺后的皮肤用2.5%碘酊涂搽2～4次。因为碘酊具有杀灭伤口周围的致病微生物和破坏生物毒素的作用。对黄蜂蛰伤则不用上药而局部涂涂以醋酸或食醋也可将鲜马齿苋洗净挤汁涂于伤口。 2、拔除蜜蜂毒刺：蜜蜂毒刺上有倒刺，蛰人后毒刺常滞留于皮肤内；护理时首先检查有无滞留于皮肤内的毒刺，发现后立即小心拔除。方法是用胶布粘贴后揭起或用镊子将刺拔出。如扎入毒刺还附有毒腺囊，则不能用镊子夹取，以免挤入毒液而使反应加重，只能用尖细的刀尖或针头挑出毒腺囊及毒刺。也可在蜂针拔除后拔火罐，这样可吸出毒汁，减少人体对毒素的吸收。 3、局部疼痛、红肿处理：可于患处周围用2%利多卡因和地塞米松注射液，以1∶1的比例皮下注射1次；四肢被蛰伤应减少活动，局部放置冰袋冷敷，以减少毒素吸收。 4、可在下列草药中任选一种捣烂外敷，如紫花地盯半边莲、七叶一枝花、蒲公英等。 5、保持呼吸道的通畅，特别是呼吸困难者，给予高流量吸氧。若出现喉头水肿征象马上配合医生进行气管切开。 6、对过敏休克患者的护理：蜂蛰伤发生过敏性休克与蜂毒量常无绝对关系，在机体敏感性增高的前提下，即使一处蛰伤也可发生严重的过敏性休克。发生过敏性休克时，要迅速建立静脉通路，输液可以改善全身及局部循环，同时还可以稀释和促进毒素的排泄。对于过敏反应，轻者可日服息斯敏1片，每日1次；或扑永敏4毫克，每日3次。症状严重者应尽快送医院救治。 蜂蛰对病症的治疗 中医蜂疗是人类利用蜜蜂及蜂产品（蜂毒、蜂王浆、蜂胶、蜂花粉、蜂巢、蜂蜡）与中医经络理论相结合，进行人体医疗保健的一种自然生物疗法，通常简称为蜂疗。蜂针疗法是中医蜂疗的主要治疗手段，是以蜜蜂尾部的蜇针为针具，以蜂针代替毫针，依据中医理论中的经络学说，循经取穴，进行蛰刺。具体讲即蜂针蛰刺穴位给人体经络以机械刺激，同时自动注入皮内适量的具有药理作用的蜂针液（即蜂毒），进行蜂针治疗后继发局部潮红充血兼具温灸效应。因此蜂针疗法是针、药、灸三结合的复合型疗法。 根据中医辨证施治的理论，选择不同的经络穴位施以蜂针治疗不同病种，蜂疗不但具有针灸的针与灸的作用，而且兼有穴位注射的作用，一方面针刺和蜂毒作用直接刺激经络上的穴位，产生一定的疗效；另一方面，蜂毒在穴位处存留的时间较长，故可增强与延长穴位的治疗效能，并使之沿经络循行以疏通经气，直达相应的病理组织器官，充分发挥穴位和药物的共同治疗作用；再者，蜂针液对穴位的作用亦可通过神经系统和神经体液系统作用于机体，激发人体的抗病能力，产生出大的疗效。因此中医蜂疗的治疗作用远远胜过针灸，同时口服蜂产品，如蜂王浆、蜂胶、蜂花粉、蜂巢、蜂王子等，调整机体免疫、清除氧自基、修复损伤的组织，两者相辅相承，提高了疗效，没有任何毒副作用，是一种纯天然、纯绿色的生物疗法，具有远期疗效好，治愈后不易复发的优点。 蜂螫的症状表现 人被蜂螫伤后，轻者仅局部出现红肿、疼痛、灼热感，也可有水泡、瘀斑、局部淋巴结肿大，数小时至1一2天内自行消失。如果身休被蜂群螫伤多处，常引起发热、头痛、头晕、恶心、烦躁不安、昏厥等全身症状。蜂毒过敏者，可引起荨麻疹、鼻炎、唇及眼睑肿胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐，个别严重者可致喉头水肿、气喘、呼吸困难、昏迷，终因呼吸、循坏衰竭而死亡。 蜂有蜜蜂、黄蜂、大黄蜂及土蜂之分。雄蜂是不伤入的，因为它没有毒腺及螫针，刺人的都是雌蜂（工蜂）。雌蜂的尾部有毒腺及蛰针。蜜针本为产卵器的变形物，可由它注毒液到人体。雌蜜蜂的毒刺上尚有逆钩，刺入人体后，部分残留于伤口内。黄蜂的刺则不留于伤口内，其实就是黄蜂刺人后则将螫针缩回，但其还可以继续伤人但，黄蜂较蜜蜂蛰伤严重。 蜂类毒液中主要含有蚁酸、神经毒素和组织胺等，能引起溶血及出血，对中枢神经系统具有抑制作用，还可使部分螫伤者产生过敏反应。人被蛰伤后，主要是局部剧痛、灼热、红肿或水疱形成。被群蜂或毒力较大的黄蜂蛰伤后，症状较重，可出现头晕、头痛、恶寒、发热、烦躁、痉挛及晕厥等。少数可出现喉头水肿、气喘、呕吐、腹痛、心率增快、血压下降、休克和昏迷。
惊蛰是二十四节气之一，也是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春的开始，那么惊蛰吃什么好？惊蛰吃哪些食物？ 中医认为，惊蛰饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜，下面运河边百科(www.yunhebian.com)就为你推荐几种适合在惊蛰食用的食物，仅供参考。 惊蛰吃什么好 1、梨子 惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。春回大地，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以梨特别适合在这个季节食用。 2、蛋 据说是因为惊蛰这一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。而经过演变，当初喂给白虎的鸡蛋，如今变成了喂给人们自己。 每星期不宜吃超过三只蛋黄，蛋白则不在此限，而且每天不应摄取超过300毫克胆固醇。原来蛋白不含脂肪，也不含胆固醇，是接近纯蛋白质的食物，所以蛋白的摄取量不像蛋黄般受限制。 3、黄豆 黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。 4、玉米 玉米是很多人非常喜欢的食品，美味可口，营养价值高。它含纤维素特别高，而纤维素可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。 5、醪酒 春天到来，人的全身汗毛孔也开了，西北有些地方在惊蛰节要家家户户喝醪酒、吃鸡蛋煎饼拌芥末汁，驱除身体积存的寒气。 6、芋头 中医认为芋头可补中益气，因其含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。 7、薏米 薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 8、小米 小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更加高。对老弱病人和产妇来说，是最理想不过的滋补品。 9、蜂蜜 每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃。 10、菠菜 中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。