改善贫血的较好的食物有什么含铁量高的食物能够改善贫血。我们身体出现贫血的症状，一般是由于身体缺乏铁元素，身体素质比较差导致的，这时候我们可以多吃一些含铁量高的食物，为我们身体补充充足的铁，预防缺铁性贫血的产生，还可以缓解缺铁性贫血带来的一些不良影响，在日常生活中可以吃一些鸭血，牛肉，瘦肉等肉类，加快身体补血和造血的速度，促进血液循环，还能够为我们身体补充一些营养物质，提高我们的身体素质。新鲜的水果蔬菜比较新鲜的水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维及各种矿物质，可以促进身体对铁的吸收，加快肠胃蠕动的速度，让我们肠胃对一些营养物质更好地进行消化和吸收，例如，番茄，猕猴桃，柑橘等食物，对我们身体有很好的滋补效果，有利于恢复体力，为我们身体补充气血，提升我们面部的气色，滋养肠胃。牛奶和豆制品牛奶和豆制品中含有大量的蛋白质，可以为我们身体补充营养物质，满足我们身体对蛋白质的需求，促进生长发育，在一定程度上改善贫血和营养不良的症状，为了身体提供充足的能量，避免身体出现头晕目眩等不良反应，还有利于滋补我们的脾胃，促进消化，加强身体对铁元素的吸收。贫血的人饮食注意事项我们身体容易贫血的人，在日常生活中，尽量多吃一些补铁的食物，以及各种促进铁吸收的食物，避免过度劳累，适当的进行运动锻炼，培养良好的饮食和作息习惯，多喝一些红豆小米粥，吃动物的肝脏为身体补充铁元素，还可以多吃一些富含叶酸的食物，例如，动物肾脏鸡蛋等食物，从而改善贫血的症状。
营养性贫血吃什么补血最好营养性贫血要适当吃一些含铁高的食物。营养性贫血，包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血主要是因为身体里面缺乏铁剂。平时可以适当多吃一些含铁高的食物，比如瘦肉，鸡肉，鸭肉，牛肉等，这些含铁量都比较丰富，同时也要适当吃一些新鲜的水果蔬菜水果，蔬菜，里面的维生素C能够促进铁吸收。是在补铁期间要避免喝浓茶还有菌菇类的食物。巨幼细胞性贫血，需要用叶酸和维生素12补充主要存在于水果和蔬菜里面，可以说具有细胞性贫血和平时的饮食习惯是有直接关系的，平时一定要注意饮食，要丰富多元化。尤其不能养成偏食挑食的坏习惯，如果在饮食上营养摄入不足，特别容易导致出现贫血的情况。除了利用饮食调节之外，必要的时候要到医院进行检查治疗，可以口服药物补充。一般在医院检查之后，根据贫血的类型吃硫酸亚铁糖浆或者是其他的铁剂，也可以补充叶酸维生素B12，以及含铁量比较丰富的食物。缺铁性贫血比较严重的患者，需要在医生的指导下服用硫酸亚铁糖浆葡萄糖亚铁等。如果是缺铁性贫血，比较严重的话需要静脉输液治疗，不过具体使用的方法要根据医生的诊断结果，不可以私自乱用药物，也尽量不要听信民间偏方。日常饮食可以多吃一些动物的肝脏，平时适当多吃菠菜都能够有效的补铁，比如菠菜猪肝汤补铁效果就非常不错。菠菜和猪肝里面的铁元素都比较丰富这，两种食材搭配在一起，能达到非常好的补铁效果，制作方法也比较简单，用新鲜的猪肝清洗干净之后切成薄片，菠菜洗干净，切成段锅里面，油热之后，放入葱花炒香，加入菠菜翻，炒加入适量清水，水开之后，把猪肝放进去煮熟，加入适量盐和白胡椒粉调味即可。
缺铁性贫血食疗的方法缺铁性贫血想要通过食补，在生活中可以适当多吃含铁类比较丰富的食物以及大量的维生素C的食物。其中含铁比较多的食物在生活中比较常见，主要有各种动物性的食物，像我们经常说的猪血、鸭血、动物、肝脏、瘦肉等等，适当的通过摄入这些食物之后能够满足身体内铁元素的需求，其次小伙伴们在生活中也可以适当的吃豆类食物，目前豆类食物比较多，有四季豆、豌豆、黑豆、扁豆等等。人们在生活中也需要多加注意海产品，可能有部分小伙伴吃了过敏，但是很多海产品中铁元素含量也比较高，适当的吃海产品能够满足身体对铁元素的需求，比较常见的海产品有海鱼、海虾。其实人们在生活中想要补铁时，应该尝试多种方式进行补铁。有部分小伙伴缺铁较为严重时，可以在医生的指导下直接服用铁剂。另外人们在补铁时，也需要适当的摄入含有丰富维生素C类的食物，这些食物比较常见，像番茄、山楂、草莓、橘子、西兰花等等，由于新鲜的瓜果蔬菜中维生素C的含量比较高，人们适当的摄入这些食物，以后不仅能够有效的促进铁元素在身体内的消化和吸收，而且还能够补充身体所需要的铁元素。目前人们在生活中发现自己缺铁，以后只要是轻度的缺铁引发的贫血，通过食补产生的效果比较好，但不排除有些患者出现了重度或者是中度的贫血症状，只是此时，通过食补只能适当的缓解，需要在医生的指导下通过检查诊治之后才能对症进行缓解，因为有部分小伙伴贫血的症状较为严重，此刻需要检查是否有原发病，所谓的原发病就是痔疮、恶性肿瘤、子宫肌瘤等等，一旦检查完成确诊以后也需要合理治疗。
贫血的食疗方法有哪些 贫血是一种非常常见的病症，大多都是因为缺铁导致的，今天推荐给大家4款能有效改善缺铁性贫血的食疗方法，可以经常做。阿胶蜜枣鸡汤，党参红枣炖鸽子，羊肝菠菜蛋汤，人参田七炖猪蹄。阿胶蜜枣鸡汤，有补气血，养血安神的效果，适合有贫血，头晕，失眠症状的人群使用。要的材料有土鸡，阿胶，蜜枣，盐，做法是特别简单的，把土鸡去皮洗干净，切成块阿胶，捣碎蜜枣洗干净，一起放在炖盅里面，加入适量的开水，放进蒸笼里面蒸两个小时，然后用盐调味即可食用。党参红枣炖鸽子。对于贫血，血虚，改善气血有非常好的效果。需要用到的材料有鸽子，枸杞，党参，红枣，适量食盐把鸽子洗干净，切成大块党参和枸杞还有红枣分别都洗干净，红枣可以不去壶直接放在砂锅里面，加入适量清水炖一个小时。炖汤的时候也可以放入几个姜片，能提升汤的味道和口感。羊肝菠菜蛋汤对于营养不良导致的贫血，有非常好的效果，做法也是特别简单，用到食材也都是家里面常见的。需要适量菠菜，羊肝，鸡蛋，几片生姜，适量盐和少量油，把羊肝先洗干净，切成片再放在清水里面冲洗掉血水，菠菜洗干净切成段锅里面加水吧，羊肝和菠菜分别烫一下捞出来，锅里面加入适量油，放入姜片炒香，再加入适量清水放进羊肝煮5分钟，然后把菠菜倒进去，加入适量盐，胡椒粉，调味即可。人参田七炖猪蹄，有补气活血，强筋壮骨的效果，需要的食材有田七，人参，猪蹄，红枣，枸杞，适量盐。先把猪蹄处理干净，放在清水里面煮开，撇去血沫煮5分钟左右捞出来放在砂锅里面，加入那枸杞和盐的其他食材，然后加入适量开水炖两个小时。差不多到时间之前，把盐和枸杞放进去调味煮5分钟左右就好了。
补血食谱有效对抗贫血 很多女性朋友由于各种原因都会出现贫血的问题，轻微的贫血可以通过饮食改善。今天推荐给大家几款贫血适合吃的养生食谱。经常吃能够有效的改善。红枣桂圆红糖都是很好的补血材料。准备适量黑糯米，加入红枣，桂圆，红糖，把所有的食材清洗干净，放入锅里面，加入适量清水，大火煮开转成小火，慢熬到粥软烂粘稠，加入红糖组织红糖融化，关火以后趁热吃，有很好的补血效果。猪肝有养肝明目的效果。含铁量也特别高，经常喝猪肝粥，能够有效的改善缺铁性贫血，做法也很简单，先把猪肝切成小块，锅里面烧热油，放入葱花姜末爆香，加入适量清水，再把洗干净的大米放里面熬粥粥，快熟之后把猪肝加进去煮5分钟，加入适量盐调味即可。黄豆雪梨猪脚汤的补血效果也是特别好的，把适量黄豆提前泡发，猪脚洗干净，切成大小合适的块。冷水下锅煮出血沫去腥。捞出来用清水里面冲洗一下，在砂锅里面把雪梨去皮切成块加入泡发的黄豆生姜以及葱段。大火煮15分钟左右再转成小火，慢慢熬一个小时，出锅之前加入适量盐调味。当归红枣排骨汤也是特别补血的，把排骨焯水洗干净之后放在砂锅里面多加点清水，再把当归姜片红枣放进去，大火煮开，再转成小火慢慢炖，一直炖到排骨上的肉变得软了，再少加入一点盐和适量枸杞，煮5分钟，做这个汤最主要的是枸杞不能放太早，否则汤会发酸。双红汤的补血效果也是特别好的，食材也很简单，用红薯，红豆，红枣和红糖。都不容易，主要先开火，把红豆大火煮开，转成小火，慢慢煮至红豆发胀，然后放入红枣和红薯继续煮，煮的红薯软烂，红豆开花再放入红糖煮化这个汤就做好了。
缺铁性贫血食补 贫血是一种非常常见的病症，大多数都是因为营养不良或者缺铁导致的。普通轻微的贫血症状可以通过饮食调理，即使不贫血，也可以吃一些补铁补血的食物，也能预防贫血。日常中有很多食物都是可以预防贫血的，比如鸡肉，牛肉，黑芝麻，猪肝，菠菜等。下面推荐给大家几道能够预防改善贫血的汤常吃能不再贫血。阿胶蜜枣鸡汤有很好的补铁预防贫血的效果，所需要的食材有半只土鸡，适量阿胶，蜜枣，盐。把土鸡去皮，取出骨头，把肉切成小块阿胶剁碎之后，早洗干净一起放在炖盅里面，加入适量开水，放进蒸锅里面。大火烧开上汽以后转成小火，蒸两个小时，出锅时加入适量的盐调味，有很好的补气血安全效果适合贫血头晕失眠的人食用。党参红枣炖鸽子的补血效果也特别好，能够改善血虚性贫血。需要的食材有一只鸽子适量枸杞，党参，红枣，把鸽子洗干净放在清水里面烧开，煮出血沫，然后捞出来放在砂锅里面，加入党参红枣。加水炖一个小时左右。用筷子戳一下鸽子，能够穿透软烂就成熟了，出锅之前把枸杞放进去加入适量盐调味儿，再煮两分钟就能喝了。羊肝菠菜汤的补血效果也是特别好的，羊肝和菠菜的铁含量都非常高，对于缺铁性贫血有很好的改善效果，需要的食材有菠菜，羊肝，鸡蛋，适量姜片，盐一点油，把羊肝洗干净，切成片菠菜切成段，用开水烫一下，然后把羊肝和菠菜一同加上水，大火煮开，一个鸡蛋打散搅拌成均匀的蛋液淋入菠菜汤中。再加上适量盐调味知道简单有补血的盐干菠菜汤就做好了。这几款汤平时换着喝，能有效的预防贫血，对已经贫血的症状有很好的改善作用。
女人补气血吃什么好呢出现贫血现象可以吃动物的肝脏，海米，海带，蛋黄，芝麻，黄豆，猪肉，羊肉，牛肉，紫菜这类食物进行补血。我们要知道贫血现象的出现主要是因为体内缺少铁元素以及各类维生素，而铁元素是形成血红元素的主要营养物质，以上的这些食物都是含有大量血红元素以及铁元素可以起到补血的作用。如果人体出现贫血现象，我们要做的就是应该及时补充维生素C，维生素C有着一种特殊的功能，它可以把食物里面的三价铁转变成二价铁，这样就更有利于人体的吸收。在日常生活中很多水果和蔬菜都含有维生素C，比如西瓜，西红柿，菠菜，要想补血的话就应该多吃这类食物。多吃一些含有高蛋白的食物，也是补血的一种常见手段。可以选择的有：鸡胸肉，猪瘦肉，牛肉，羊肉，这些含有高蛋白的食物，是可以把蛋白质变成血红蛋白的，这样也就能够更有效的促进身体对铁元素的吸收从而改善贫血这种现象的发生。贫血患者也可以多吃一些大枣，枸杞，桂圆，要知道这些食物在中医理论当中有着很强的补气补血的功效。我们也可以把大枣，枸杞，桂圆，银耳放在一起煮粥每天吃上一碗，对补气补血也会有着一定的作用。除了以上这些食物之外，如果贫血的症状特别严重的话，也可以听从医生的建议进行药物补充，每天吃一些维生素C维生素B。还有就是可以听从医嘱，去中医那里开一些当归，黄芪，党参，人参之类的药物然后按照医生的要求将这些药物进行熬煮，每天服用也能够起到补气补血的作用，不过切记服用这些药材一定要遵照医嘱。
女人贫血吃什么好通常情况下，女性出现贫血的现象，建议女性适当的吃一点点猪血或者是桑葚等等食物。另外有些女性贫血的症状特别的严重，这时候需要在医生的指导下，服用对应的药物。女性一旦出现贫血的话，适当的吃猪血能够达到补血的功效。通常情况下，猪血对于缺铁性补血贫血患者有不错的效果。由于猪血当中含有大量的铁元素，适当的吃猪血，能够补充身体所需要的铁离子，从而改善贫血的症状。桑葚虽说是水果当中的一种，但是它却含有大量的脂肪酸，盐酸，氨基酸，苹果酸等等。人们适当的吃桑葚的话，能够有效的补充身体所需要的蛋白质，脂肪，淀粉等等。另外还可以补充铁元素，维生素C等等情况。可能有部分女性情节比较严重，这时候需要在医生的指导下，服用对应的药物。目前女性出现缺铁性的贫血症状比较常见，通常情况下，我们需要及时的补充铁元素。但每位女性存在个体差异，建议女性根据具体情况合理补充。
割伤流血吃什么补小伙伴们在日常的生活当中因为外伤，要是流血特别的多，此时特别容易出现贫血的症状。那么我们在生活中，可以适当的通过补气血来有效的缓解，比如说给小伙伴们吃红枣，龙眼，荔枝，樱桃等等。这样的话，能够有效的缓解贫血的症状。不过对于小伙伴们来说，要是贫血的症状是特别严重的话，建议小伙伴们直接吃一些补气血的药物。毕竟补气血的药物能够快速的达到补血的效果，另外在生活中，多吃一些富含有蛋白质类的食物。而这类食物其实有很多，比如说鸡蛋，牛奶，鱼虾等等。其实小伙伴们在生活当中，也应该多吃一点点新鲜的瓜果蔬菜。这样的话，对于蛋白质的吸收有很大的帮助。另外还能够促进钙元素和铁元素的吸收，最终可以达到补血的目的。小伙伴们需要注意的就是外伤之后，要是大量的失血，在这个时候，还是要及时的去医院进行输血治疗，避免出现休克的情况。
蜂巢蜜可以预防贫血吗? 蜂巢蜜是带有蜂巢的成熟蜂蜜，是蜂蜜中的精品，是许多朋友在平时最喜欢吃的天然保健品，这种蜂巢蜜的功效有哪些大家了解吗?知道蜂巢蜜有哪些保健作用吗?如果不知道，就随小编一起去了解吧。 蜂巢蜜的保健作用 蜂巢蜜是一种高热能高营养的天然保健品，它的保健功效很多，既可以消炎抗菌，也能养肺润肠，还能保护人类的肝脏和肾脏，能减少肝病和肾病的发生，另外蜂巢蜜对人类的神经也有调节功效，可以预防和减少失眠症状的出现。 蜂巢蜜的功效 1、美容是蜂巢蜜的重要功效之一，人们食用蜂巢蜜以后，不但可以营养肌肤和清洁肌肤，还能消除肌肤的多种炎症，淡化色斑和疤痕，让人们拥有美丽动人的容颜。 2、保护口腔健康也是蜂巢蜜的重要功效，这种蜂巢蜜中除了天然蜂蜜以外还有蜂胶和蜂蜡等多种蜂产品成分存在，人们食用以后可以清除口腔内的病菌，起到保护牙齿和预防口腔溃疡的作用。另外经常食用蜂巢蜜还能减轻鼻炎和咽炎的症状。 3、蜂巢蜜预防贫血和血管类疾病也是它最重要的功效，蜂巢蜜中的铁的含量很高，人们食用以后可以让造血量增加，减少贫血的出现，另外它还可以软化血管，减少胆固醇的生成，对血栓和心肌无力等血管类疾病作用明显。
红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 1、红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。 红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 2、红枣泡茶，补气护嗓 材料：红枣20g，桂圆15g，红糖30g，水500g 做法：先将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成。 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症；适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。 3、红枣熬汤，止咳润肺 材料：银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味添减分量） 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里；加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 功效：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 4、红枣煮蛋，补血养颜 材料：红枣，桂圆，一个鸡蛋 做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。 功效：红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，久服有推迟衰老、延年益寿的效果。 5、红枣熬粥，安神助眠 材料：小米，红枣 做法：红枣提前用水泡软；小米洗干净，放入适量水，再加上红枣；大火烧开后，转小火煮。适量百合、莲子搭配红枣调理，可更好地发挥红枣安神的效用。 功效：对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效；气血双补，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，因此特别适合于女性。还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。 6、红枣泡酒，血管通畅 做法：拿一个干净的玻璃瓶装红枣，装八分满就好，再倒满绍酒，盖好瓶盖放阴凉处。红枣在泡的过程里很吸收酒，所以每天要看一下酒是不是被吸收的低于红枣面了，要是这样得赶紧再加酒。大约过一个星期就可以吃了，每次一般是吃二十个左右的红枣。 功效：红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。红枣泡酒可以补血，坚持就会让你白里透红，健脾、消食、养血，清除血管内的垃圾，使气血通行无阻；壮旺体质，减少疾病，健身强体，是养生好酒。 提醒： 1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。 2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
您好baci是什么意思，我是王药师，很高兴回答您这个问题。 什么是再生障碍性贫血？ 再生障碍性贫血是指由于骨髓功能衰竭，造成全血细胞减少的一种疾病。临床上以红细胞、粒细胞和血小板减少所致的贫血、感染和出血为特征。 国内流行病学调查资料显示，呈散发性，发病以青中年居多，男性略高于女性，原发性稍多于继发性。 再生障碍性贫血是什么原因呢？ ①化学因素：包括药物和化学物质，其中高度相关的有苯及其衍生物和各种抗肿瘤药物。特别是氯霉素、磺胺类药物、抗肿瘤化疗药物以及苯等。 ②物理因素：长期接触γ射线和X射线等高能射线产生的离子辐射能造成组织细胞损伤，阻止DNA复制。 ③生物因素：再生障碍性贫血发病可能与多种病毒感染有关，肝炎病毒、微小病毒等。 再生障碍性贫血的发病机制是什么呢？ ①造血干细胞缺陷； ②造血微环境缺陷； ③免疫功能紊乱。 再生障碍性贫血该如何治疗呢？ 1.支持治疗 ①纠正贫血；②控制出血；③控制感染。 2.促造血治疗 ①雄激素；②造血生长因子； 3.免疫抑制治疗 ①抗淋巴/胸腺细胞球蛋白；②环孢素； 4.异基因骨髓移植 主要适用于40岁以下、无感染及其他并发症的急性或重型再障。 再生障碍性贫血日常生活中应该注意些什么呢？ (1)给于高蛋白饮食 蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，由于再障病人全血细胞减少，故在食疗方面，需要补充足够的动物性蛋白质，如鲫鱼、动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。 (2)补充造血物质 再障虽然不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，造成慢性失血性贫血，从而加重了再障的贫血程度。因此，在食物中应该补充铁、叶酸、维生素B12等。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。若在食物中加入维生素C，可促进叶酸吸收;加入钙片，可促进维生素B12吸收。 (3)补充含维生素类的食物 再障病人特别要注意补充含维生素的食物，不仅是改善贫血的需要同时对预防出血也十分有益。如维生素B1、B6、K 和C等。蔬菜、水果类食物中的维生素含量较高，其中蔬菜中维生素的含量叶部比根部高，嫩叶比枯叶高，深色叶比浅色叶高。水果所含的维生素大多是水溶性的，易被人体吸收。 再障病人特别是急性期，机体免疫功能异常低下，极易发生感染，因此，烹调时一定要注意卫生，炊具餐具一定要消毒，不吃生冷和不卫生的食物。避免进食硬的食物，小心鱼刺、骨碴等损伤牙龈及口腔粘膜。
哺乳期宝妈贫血是有可能导致宝宝也会贫血。原理很简单宝妈贫血证明身体中铁元素含量较少，自然乳汁中的含铁量也会较少，宝宝吃了这样的乳汁自然铁元素得不到充足的摄入，自然可出现缺铁性贫血。 宝宝贫血常见的危害 1、免疫力下降，抵抗力差易患病。 2、缺铁可引引起胃酸分泌过少，会引起消化功能减弱。 3、可降低血液中摄氧能力，宝宝稍加运动就会出现呼吸急促、心跳加速等现象。 4、宝宝摄氧能力低，会引起脑细胞代谢异常，出现宝宝爱发脾气、爱哭闹烦躁、记忆力差，注意力不集中等问题。 如何避免宝宝贫血呢？ 如果已知宝妈自身是贫血状态，给宝宝哺乳后适当的使用铁剂进行补充。宝妈自己也要多食用些补铁的食物来改善贫血症状。 » 哺乳期贫血还能喂奶么 哺乳期宝妈贫血会导致宝宝贫血吗
缺铁性贫血是儿科很常见的一个疾病之一，这种在六个月到两岁的宝宝身上发病率高，但同时这个疾病也很容易被家长忽视。 因为在患病初期，宝宝的症状并不明显，体征也不明显，所以很难被家长发现。所以这就要求我们家长平时要多注意观察了。一般情况下，宝宝贫血的话会有这些表现，抵抗力弱，经常生病，经常头晕眼花，脸色苍白，体力会跟不上，而且迷迷糊糊经常睡不醒等等。随着贫血程度的加重，宝宝会出现毛发干枯，生长发育落后等严重后果。 主要来说，宝宝缺铁性贫血和这几大原因有关，第一个就是宝宝生长发育太快，三到五个月时体重会达到出生时的两倍一岁左右的话，体重就会变成出生时的三倍，从而导致宝宝铁的需求量高。 第二就是铁摄入不足，第三就是铁元素丢失过多，比如说宝宝有慢性疾病，腹泻，感染等等，这些疾病都会导致他铁的吸收和利用率低。 我们要如何预防宝宝缺铁性贫血呢? 第一就是，宝妈要尽量坚持母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率是百分之五十。一岁以前尽量不要给宝宝喝牛奶，因为牛奶中的铁含量低，而且还难以吸收。 其实就是在饮食上，宝宝可以添加辅食以后，我们要给宝宝及时添加含有强化铁的辅食，比如说含有强化铁的米粉，菜，鱼类等等。 第三个，在医生的指导下给宝宝口服碘剂。喝牛奶的同时，不要给宝宝补铁，这样会妨碍铁剂的吸收。宝妈会发现，宝宝在喝完液体铁剂时，她的牙齿会暂时变成灰黑色，但是这种情况不需要担心，我们在给宝宝喝完铁剂以后，给他漱口就可以了。宝妈也会发现，宝宝补充铁剂以后，我们会发现他的大便会变黑，这也是一种正常的生理现象，宝妈不需要过于担心。 婴幼儿缺铁的病因？ 婴幼儿只所以是缺铁性贫血的高发阶段，主要还是机体需要多，而摄入不足。如果准妈妈在孕中晚期出现妊娠糖尿病、缺铁性贫血等，可能会影响到宝宝体内铁的储备，导致宝宝较早的出现缺铁。 通常情况下，6个月以内的足月健康宝宝不容易缺铁，6个月以后由于体内储备的铁消耗殆尽，需要从辅食中及时补充铁。根据中国营养学会的建议，7~12月龄的宝宝，每天应摄入铁10毫克，事实上，如果不额外补充铁，奶粉喂养的宝宝，由于奶粉中强化了铁，达到这个推荐量不难，母乳喂养的宝宝很难达到这个推荐量。所以，母乳喂养的宝宝，到了6个月以后更容易患缺铁性贫血，尤其引入的辅食含铁太低，持续下去，宝宝可能患缺铁性贫血。 如何判断宝宝缺铁？ 缺铁性贫血的发生分为3个阶段一、铁减少期，此阶段时储备铁减少，血清铁浓度下降，但没有症状；二、红细胞生成缺铁期，此阶段时血清铁浓度下降、运铁蛋白浓度下降及游离的原卟啉浓度升高，但血红蛋白还在正常范围；三、缺铁性贫血期，此阶段血红蛋白和红细胞比积下降，特点为小细胞低色素性贫血，可伴有临床症状，如脸色、口、唇、指甲床苍白，烦躁不安或精神不振，食欲减退，免疫力降低容易感染等。对于6~36月龄的孩子来说，缺铁性贫血多发病缓慢、隐匿，不容易引起家长重视，不少家长是因为宝宝生病后需查血常规之后才发现的孩子患有缺铁性贫血。 如何预防宝宝缺铁？ 预防宝宝缺铁，从孕期就要注意，孕期妈妈要纠正自己的贫血。对于患有妊娠糖尿病的准妈妈要及时控制好血糖，以免影响到胎儿的健康，增加宝宝出生发生缺铁性贫血的风险。 宝宝6个月以后就要及时添加富含铁的辅食，尤其是血红素铁，如肉、肝、鸡肉、鱼肉等，血红素铁的吸收率高。推荐7~12月龄的宝宝每天应摄入铁10毫克，是按铁的吸收率8%推算的，如果摄入一定量血红素铁，铁的吸收率可以高达25%~40%，即使达不到推荐量那么多，宝宝也不一定就缺铁了。所以，对于母乳喂养的宝宝，给宝宝添加辅食时，直接尝试肉泥可能带来更多的好处，其中一个好处就是有利于让宝宝获得血红铁。 必要时，母乳喂养的宝宝，4个月以后可以预防性补铁，如每公斤体重补1~2毫克铁，直到能够从辅食中获得充足的铁。对于早产儿，需要在医生指导下预防性服用铁剂。 结语如果宝宝的缺铁程度已经达到了中度及以上，那么，就需要在医生的指导下适当给宝宝服用铁剂来改善。 » 如何判断宝宝是否有缺铁性贫血 如何预防宝宝缺铁性贫血
1 贫血能打新冠疫苗吗 轻度贫血的人，也就是血红蛋白在90g/L以上的患者是可以打新冠疫苗的。 打新冠疫苗一般能够起到预防新冠病毒感染的作用，但并不会对贫血产生影响，但是在中-重度贫血的患者，也就是血红蛋白在90g/L以下的，尽量不要接触新冠疫苗，以免产生不良反应，加重或者诱发头晕、乏力、视物模糊等情况。 如果贫血不是很严重，大多可以通过改善饮食的方式进行缓解，可以适当吃些动物内脏或者菠菜等富含铁的食物，有助于改善贫血的现象。但若贫血比较严重，则需要配合医生使用具有补血效果的药物进行治疗，如生血宝颗粒、八珍汤等，缺铁性贫血还要补充铁剂，巨幼贫要补充叶酸和b12。 2 打新冠疫苗前要注意什么 轻度贫血不是接种禁忌，但是以下6种情况大家如果有就不能接种新冠疫苗 1、对疫苗或疫苗成分过敏者，或者以前接种过同类品种的疫苗而出现严重过敏者，比如出现急性过敏反应、血管神经性水肿以及呼吸困难等; 2、患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者，比如急性脊髓炎、格林-巴利综合征，还有脱髓鞘疾病等; 3、患有免疫缺陷或免疫紊乱的人群，比如肾病综合征、慢性肉芽肿、过敏性紫癜等; 4、正在发热、感染者，或患有急性疾病或慢性疾病的急性发作期，以及未控制的严重慢性病患者，比如急性胰腺炎、急性阑尾炎、心肌梗塞、高血压急性发作期、糖尿病急性发作期和恶性肿瘤等; 5、妊娠期或哺乳期女性; 6、14天内接种过其它疫苗的人群也不建议接种新冠疫苗。
当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。 在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时，加上些番茄，能让牛肉更快变烂，更适合中老年朋友食用。 // 但需要注意的是有小便黄、大便干、口干舌干及咳嗽有黄痰等火旺症状的人则尽量少吃牛肉。