1 处理食材咯~泡发的银耳切小朵，莲藕切片 2 山药滚刀切块（大家是不是都怕处理山药呢，切完手上痒痒的我们来解救你！ 山药削皮的时候大家可以带上手套，然后将其泡在加了少量白醋和盐的水中浸泡一会儿，这样不仅可以去除山药的粘液，还会变得更白呢~）雪梨切两半去核 3 将所有食材放入锅中，加入大约2kg清水，30克冰糖，适量枸杞大火烧开后，转小火熬制到银耳粘稠即可 4 哇哇哇 开锅真的飘香四溢！雪梨的甜，莲藕山药的清香，都被激发出来再也不是我们平常吃的普通的银耳羹！也可以根据个人口味喜好，放椰奶哦！
雪梨银耳汤是秋冬季节人们最喜欢吃的一种甜品，它是以水果雪梨为主要原料加入适量冰糖和银耳等配料一起制成的养生汤，它做好以后味道甘甜滋味诱人，还能滋阴润燥化痰止咳。雪梨银耳汤的功效还有很多，但它在食用时也有一些禁忌，有些食物不能和它放在一起混着吃，不然会对身体产生不良影响。 雪梨银耳汤的功效与作用 1、滋阴润肺 雪梨银耳汤不但滋味诱人，营养价值也很高，而且就明显保健功效测验润肺就是它最重要的功效，它能清除肺热，缓解肺燥，并能让人类咳嗽痰多和呼吸急促以及气管炎和肺炎的症状很快减轻，对维持人类呼吸系统健康有很大好处。另外在冬天和秋天人们出现咽喉肿痛，声音嘶哑时，多吃一些雪梨银耳汤也有很大好处，它能让症状尽快缓解。 2、保护肝脏 雪梨银耳汤还能保护人类肝脏，能减少药物和病毒对人类肝脏的伤害，并能增强人类肝脏解毒功能，另外雪梨本身是一种呢，修复干细胞并能消除肝脏炎症的养生水果，他与银耳一起煲汤喝，会让他对肝脏的修复功能更加明显，而且能让人类肝炎肝硬化的病情明显减轻。 3、美容养颜 平时人们多吃一些雪梨银耳汤能养血生肌也能改善人们的肤质，经常使用能让人类皮肤变得越来越好，因为银耳雪梨汤中含有大量胶原蛋白和氨基酸，这些物质被皮肤吸收后，能润泽肌肤，也能提高皮肤弹性减少皱纹生成，它们能延缓皮肤衰老也能防止青春痘和痤疮等不良症状出现。 雪梨银耳汤不能与什么一起混吃 雪梨银耳汤滋味诱人，保健功效极为出色，但生活中常见的猪肉和猪蹄等肉类食材不能和猪蹄儿放在一起混吃，不然会加重肾脏负担，容易诱发肾功能衰竭或肾功能减退。另外生活中常见的螃蟹和鹅肉等食材也不能和雪梨银耳汤混吃，他们一起混吃会加重脾胃负担，容易消化不良，或者出现腹部疼痛，会对人体健康造成不良影响。
雪梨银耳汤是生活中一种常见的甜品，它是以雪梨和银耳为主要食材，加入冰糖红枣枸杞等多种食材以后一起制成的养生汤品，它味道甘甜，口感软糯细滑，特别好吃。雪梨银耳汤不但口感诱人，保健功效也很出色，下面我就带大家一起了解雪梨银耳汤的功效有哪些。 雪梨银耳汤的功效 1、雪梨银耳汤能美容护肤 雪梨银耳汤中含有大量的胡萝卜素和多种维生素，这些物质被人体吸收以后，可以维持皮肤细胞组织的正常机能，也能加快人体皮肤的新陈代谢，能有效减少皱纹的生成，可以起到细嫩滋养肌肤的重要作用。 2、雪梨银耳汤能润肺护肝 润肺护肝也是雪梨银耳汤的重要功效之一，它能补虚损益精气，还能润肺补肾，可以起到滋阴养肺的重要功效。平时那些患有慢性支气管炎或者肺炎性心脏病的人群，多吃雪梨银耳汤能让症状明显好转，而且平时多吃雪梨银耳汤还能提高人体肝脏的解毒功能，能减少辐射物质，对人体的伤害也能有效减少癌细胞的产生。 3、雪梨银耳汤健脑益智 雪梨银耳汤中含有大量的微量元素，连这种物质进入人体以后，可以合成卵磷脂和脑磷脂，它们可以增强记忆力，也能延缓脑功能衰退，还能抑制血小板聚集，减少血栓生成。平时多吃雪梨银耳汤不但能健脑益智，还能减少多种心脑血管疾病的发生。
冰糖雪梨银耳是人们最喜欢放在一起吃的三种食材，特别是在冬天里，很多人都喜欢把它们一起炖汤吃，只是对于冰糖雪梨银耳的功效你们真的了解吗？知道它们一起吃的功效有哪些吗？如果不知道，还是让小编来告诉你们吧。 冰糖雪梨银耳的功效 1、冰糖雪梨银耳能抗癌 冰糖雪梨银耳中的银耳是一种食疗功效特别出色的食品，它可以滋阴补肾也能降炎，更能提高人体骨髓的造血能力，对癌细胞的生成有明显有抑制功效，经常食用还能提高人体对放射性物质的抵抗性，减少放疗化疗对人体的伤害。 2、冰糖雪梨银耳能减肥 冰糖雪梨银耳中有大量的粗纤维，它们进入人体以后能加快胃肠的运动，抑制人体对脂肪的吸收，经常食用就能减轻体重，另外冰糖雪梨银耳中还有一些天然的胶质，这种物质有出色的滋阴功效，可以调理女性的内分泌，滋养女性肌肤，对人们面部的色斑有很好的淡化和消除作用。 3、冰糖雪香银耳能清热去火止咳 冰糖雪梨银耳有清热去火的重要功效，对人们的咽喉肿痛和声音嘶哑以及口舌生疮等上火症状有很好的预防和消除作用，另外冰糖雪梨银耳还能滋阴养肺，稀释痰液，对人们的咳嗽和肺炎也有一定辅助治疗功效。
有很多人咳嗽的时候就会想到冰糖雪梨银耳汤，下面我们就一起来看爬坡冰糖雪梨银耳的功效和做法吧。 冰糖雪梨银耳的做法和功效 1.冰糖雪梨银耳的做法 1）冰糖雪梨银耳的材料 雪梨、银耳、红枣、枸杞、糖。 2）冰糖雪梨银耳的做法 (1)先把雪梨清洗干净，然后再去核，再切块备用，再把枸杞和红枣都清洗干净备用，把银耳泡发后再清洗干净，撕成碎片备用。 (2)把水放进锅中煮开，再把银耳倒进去，盖上盖子煮上几分钟，然后再把雪梨倒进去，再煮上几分钟，煮的时候都要搅拌锅底， 防粘底，再把红枣倒入锅内，煮五六分钟，再加进冰糖煮开后再焖上一小会就可以了。 2.冰糖雪梨银耳的功效 1)这冰糖雪梨银耳汤有很好的止咳作用，也可以有很好的润肺作用，对于女性来说还有很好的美容潮湿用，银耳有很好的清肺和润肺的作用，对于支气管炎和支气管炎扩张都是有好处的. 2)同时雪和冰糖都是有很好的止咳作用。对于秋冬季空气比较干燥，再加上人们特别容易咳，常吃冰糖雪梨银耳汤是有好处的。
雪梨银耳汤是一种养生效果特别不错的一种养生汤，现在我们就一起来了解一下雪梨银耳汤做法吧。雪梨银耳汤做法 1.雪梨银耳汤的功效 雪梨银耳汤有很好的润肺止咳的作用，常吃雪梨银耳汤有很好的养颜美容的功效，如果你想美美容一下就尽量多吃一些雪梨银耳汤吧。 2.雪梨银耳汤的食材 雪梨2个， 银耳五十克， 红枣十个， 枸杞、糖适量。 3.雪梨银耳汤做法 1)先把两个雪梨清洗干净，然后再去皮，再把核心去掉，然后再切成块备用，,银耳要提前泡发，泡好好以的再用手撕成碎片备用，同时再把红枣和构杞清洗干净，然后再浸泡备用。 2)把泡红枣和构杞的水倒进锅里，煮开以后再把银耳倒进锅中，然后再盖上盖子然后再用大火烧开，再转为小火再煮上十分钟，在后再把切梨都倒进锅里。 3)接着再上五六分钟，同时要不断地搅拌一下锅，以免银耳会粘锅底，小火者了5-6分钟以后,再把把备好的红枣倒入锅内，然后再煮上五六分钟即可。把糖加进锅中，再搅拌一下。再煮开就可以吃了。 4)如果是夏天，我们可以把雪梨银耳汤做法冷了以后放进冰箱里冻着，这样吃起来是特别的可口的。
雪梨银耳汤有很好的润肺止咳的作用，同时还可以养颜美容，对于爱美的女孩来说是最好不过的，现在我们就一起来了解一下雪梨银耳汤的做法吧。雪梨银耳的做法 1.雪梨银耳汤的材料 雪梨两个，银耳半朵，红枣十个， 枸杞，冰糖适量。 2.雪梨银耳汤的做法 1)先把银耳用热水泡发，然后再清洗干净，再撕成小块放进锅里，再把雪梨清洗干净，然后再切块，去心，备用，再把,洗净去皮切块备用，一起放进锅里. 2)再把红枣和枸杞清洗干净，和冰糖一直放进锅里一起煮，先用大火煮开，然后再用小火慢炖. 3)在煮雪梨银耳的时候要不断地用勺子搅拌一下锅底，以免这些材料会粘锅底，煮上一个小时候直到雪梨和银耳都煮烂了为止。 3.雪梨银耳汤的功效 1)雪梨银耳汤是有很好的止咳润肺的作用的，对于支气管炎病人和支气管炎扩张的病人有很好的治疗效果，对于肺结核的病人也很有好处. 2)特别是在夏天的时候容易咳，可以多吃雪梨银耳汤，雪梨银耳汤还有很好的强精、补肾作用，可以补气补血，有很好的美容作用。
冰糖雪梨银耳是一种很不错的一种进补食物，现在我们就一起来了解一下冰糖雪梨银耳的做法，这是很不错的一各美容功效。 冰糖雪梨银耳的做法 1.冰糖雪梨银耳的功效 冰糖雪梨银耳有很好的滋阴润肺作用，可以生津也可止咳，常吃冰糖雪梨银耳是可以补气血。同时冰糖雪梨银耳可以清心润肺，有很好的滋润肌肤的作用。同时冰糖雪梨银耳也有很好的润肺养颜的作用，有生津润肠的作用，冰糖雪梨银耳可以降火清心，还可以强壮身体，每天早晚要是可以喝上一碗冰糖雪梨银耳，就可以润泽你的肌肤，是不错的美容饮品。 2.冰糖雪梨炖银耳的做法 冰糖雪梨银耳的食材：干银耳15g，一个雪梨，适量的枸杞，80克的冰糖。 3.冰糖雪梨银耳的做法 先把材料准备好，可是银耳要提前泡发备用，然后再撕成小朵，然后把雪梨切块，先把银耳放进砂锅里，然后再加上适量的冷水，用大火烧开，然后再改用小火煮半小时，再加入冰糖 炖10分钟，至糖化。然后再把雪梨放进去炖十五分钟，再加入枸杞再炖五分种可关火，一锅营养丰富的冰糖雪梨银耳就作好了。