牛油果的食用方法牛油果可以直接吃，把牛油果洗干净，去皮和核切成小块直接食用。不过很多人可能会适应不了牛油果的味道，所以第一次的时候可能是不太习惯，需要小口仔细慢慢品尝，让口腔适应牛油果的味道之后再去，也可以把牛油果做成沙拉，配上豌豆粒玉米粒和自己喜欢吃的蔬菜，然后撒了沙拉酱或者番茄酱，搅拌均匀之后再吃，或者把牛油果压成果泥涂在面包上吃。牛油果奶昔也可以把牛油果去皮去核切成块放在料理机里面，加入适量牛奶或者酸奶，再加上蜂蜜搅拌成奶昔，这种做法孩子都特别喜欢吃，年轻人也很喜欢，吃中和了牛油果的味道，而且也提升了牛油果的营养价值。也可以把牛油果切开添加砂糖一起吃，不过这样需要吃熟透的软牛油果，把牛油果对外切开之后把果核取出来用勺子，把果肉从皮上刮下来碾碎，然后再加入适量白糖搅拌均匀，用勺子舀着吃。牛油果蘸芥末稍微硬一些的牛油果去皮去核之后切成片或者小块用一点薄盐生抽加入芥末酱，搅拌均匀，然后撒在牛油果上面一起吃，味道非常好，这是日本人比较喜欢的吃法。也有的人喜欢用牛油果蘸辣椒油吃其实味道也是别具一番风味的，由于牛油果吃起来口感有些像牛油，但是沾上辣椒油之后，味道就出现了极大的转变，不妨可以试一下牛油果的新鲜吃法。牛油果的营养价值牛油果是属于营养价值比较高的水果，特别是小孩子和老人适合适当吃，能够补充身体营养。牛油果当中的维生素，脂肪和蛋白质以及各种微量元素含量都比较高，特别是不饱和脂肪酸含量达到80%，是一种高能量低糖的水果，有助于降低胆固醇和保护消化系统。
枇杷膏的功效及食用方法 枇杷膏具有润肺止咳的功效，在生活中我们适当的利用枇杷膏冲水饮用之后能够改善喉咙疼痛、有痰咳嗽等等问题，但枇杷膏治疗咳嗽时主要是治疗肺热或者是肺部干燥所引起的咳嗽，另外人们在生活中适当的吃枇杷膏，可以清热解毒、降低肺气，可能有部分小伙伴，因为肺部特别干燥，引起咳嗽、咳痰，还出现持续性咳嗽等等问题，这时候我们可以适当的吃枇杷膏。要说枇杷膏当中含有大量的水分和苹果酸琥珀酸等等有机酸，这些有机酸适当的摄入人体之后能够补充血液水分，而且还能够促进唾液的大量分泌，可能有部分小伙伴因为种种因素的影响可能会出现干渴的情况，这时候我们就适当的吃一点点枇杷膏能够生津止渴。枇杷膏里面含有丰富的营养成分，像糖类、维生素、，矿物质等等人们吃了枇杷膏之后能够补充身体所需要的营养成分，另外借助枇杷膏冲水喝，能够清心排痰，可能有部分小伙伴在生活中因为这样或者是那样的因素，出现恐慌失眠、多梦等等，适当吃枇杷膏能够有效的改善，当然我们在生活中适当的吃枇杷膏之后也能够补充氨基酸、维生素、微量元素等等，可以有效的促进新陈代谢，最终达到美容养颜的功效，其实枇杷膏当中也含有一定量的无机盐，对于清除体内垃圾有帮助。枇杷膏拥有众多的功效，而我们在生活中适当的吃枇杷膏的时候，可以直接服用，也可以利用水冲服，不过我们在选择某一种服用方式的时候，也要看一下这种产品的枇杷膏当中的有效成分，如果枇杷膏直接是由果肉和冰糖制作而成的，那么直接喝肯定不太好，要是枇杷膏是由扇贝和枇杷叶制作而成的，可以直接喝这类枇杷膏，因为它的药用价值比较高。
苏子油的功效与作用 从营养成分上来看，苏子油里面含有大量的亚麻酸，人们在生活中适当的摄入苏子油，能够降低血液黏度，并且可以增强血液携带氧气的能力，对于甘油三酯的抑制合成效果比较好。可能有部分小伙伴有高血脂、高血压等等情况，在生活中适当摄入苏子油之后，对高血脂高血压等等疾病有明显的控制作用，其次，苏子油也能够有效的将身体内的脂肪及时的排出体外，对肝脏有一定的保护功效。可能有部分小伙伴需要适适当的控制人体血小板的聚集，降低人体血液当中的脂质，并且尽可能的清除胆固醇，预防血栓的形成，那么就需要在生活中适当的摄入苏子油，因为苏子油能够有效的满足，这些效果当然苏子油中的亚麻酸也能够让眼部的视网膜细胞壁变得柔软，可以改善视网膜的反射能力，最终让眼睛变得更加的明亮。其实我们在生活中所说的苏子油，它里面含有大量的亚麻酸，要比核桃油中的亚麻酸含量高很多，是橄榄油中的亚麻酸含量的50多倍，因此我们在生活中适当的摄入苏子油，能够有效的促进脑神经细胞发育，满足大脑所需要的营养成分，对于改善记忆力的效果比较好。部分小伙伴在生活中适当的摄入苏子油之后能够达到延缓衰老的作用，而我们在生活中使用苏子油的时候，可以直接将苏子油做凉菜，具体的做法是利用苏子油烹饪黄瓜或者凉拌皮蛋等等，一般烹饪凉菜时可以闻到淡淡的香味，而且还能够满足人体所需要的营养成分，其次，我们也可以将苏子油当成调和油，或者利用苏子油直接制作蔬菜沙拉，条件允许的情况下，也可以利用苏子油炒菜。
菠萝的功效和食用方法 菠萝有促进消化，润肠通便，软化血管的功效。菠萝的味道酸甜可口，能够促进消化，而且本身粗纤维含量很高，有防治便秘的作用，同时也有降血压的效果，菠萝里面的菠萝酶可以帮助分解蛋白质和有糖酶等物质，有很好的利尿功效，同时这种菠萝酶还能在血液里面溶解阻塞在血液中的血块和纤维蛋白稀释血脂，改善局部的血液循环。而且菠萝里面含有丰富的膳食纤维，能够吸收水分，促进肠道蠕动加快排便。菠萝里面的菠萝酶会刺激口腔黏膜，让嘴里有刺痛感，尤其是口腔存在疾病的人，吃菠萝更是不能直接吃，吃完之后会感觉特别疼，所以菠萝削皮切完之后再淡盐水里面浸泡，冲洗再吃能够有效的去除菠萝酶，让菠萝吃起来口感更甜。好的时候也不需要放盐太多，否则菠萝吃起来有咸味影响，口感只要适量放入一点盐，淡盐水浸泡一小时煎太久，太久了也会影响口感。菠萝不仅可以当水果直接吃也能做，菜味道和口感都是特别好的，比如做菠萝古老肉。酸酸甜甜的菠萝加上香而不腻的肉吃起来，口感给人不一样的感觉，菠萝带有肉的香气，肉带有菠萝的酸甜感，肉吃起来不腻。菠萝吃起来也没有那么酸，而且整体来说特别刺激味蕾，口感很丰富，对于喜欢吃酸甜口的人来说，这道菜是必须不能错过的，而且加入了菠萝的古老肉和平时做的糖醋肉之类的是两种口味，一定要尝试一下。菠萝好吃，但也不是随便乱吃。如果喝了牛奶，或者吃了白萝卜鸡蛋等就不要再吃菠萝，如果再吃菠萝一定会引起身体不适，感觉很不舒服。胃酸分泌过多的人，空腹不要吃菠萝，菠萝也是属于糖分比较高的食物，会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。而且肠胃不好，容易腹泻的人也不要吃菠萝，有可能会加重腹泻的症状。
新鲜莲子的正确食用方法 新鲜的莲子可以去了皮直接食用，也可以煮汤熬粥用开水泡。莲子是一种营养价值，比较高的食物，是莲花的种子，含有丰富的营养成分，蛋白质，各种维生素以及微量元素，新鲜的莲子，如果没有去掉莲心直接吃，会有些微微发苦的口感，但是这样清火的效果特别好，能保留莲子全部的营养，如果吃新鲜的莲子，一定要选择鲜嫩的，变老的莲子吃多了会导致消化不良。莲子具有非常好的补气健脾的效果，很多中药方都会用莲子搭配治疗，脾胃虚弱。莲子可以做很多种美食，比如红枣银耳莲子羹，桂圆莲子八宝粥，莲子炖鸡汤，这些食物都有很好的保健效果，做法也都特别简单。红枣银耳莲子羹的做法特别简单，把银耳提前用清水泡发摘掉根部，红枣适量和莲子一起放在砂锅里面熬煮。先开大火煮5~10分钟，然后转成中小火慢慢炖，40~50分钟左右加入适量冰糖等冰糖煮化之后就可以关火，晾成温热的状态再吃。红枣有补气血的效果，银耳里面的胶原蛋白含量特别丰富，莲子有清热解毒的功效，搭配在一起能起到很好的美容养颜效果。桂圆莲子八宝粥很多人应该都吃过，制作方法也特别简单，把桂圆去皮莲子可以买去除莲心的，也可以用完整的莲子，八宝粥的米就随意搭配，自己喜欢吃什么米就放什么米，一般都是在超市里买，搭配好的杂粮米回来洗干净放在电饭锅里面，用熬粥的功能，大概40分钟左右就能煮好。莲子炖鸡汤是属于一道非常温补的药膳汤。鸡汤里面加入适量莲子党参，枸杞和红枣炖成汤。对于女性能起到很好的补气血效果。中老年人喝也能提高身体素质，补气养血是一道非常好喝的药膳汤，做法也是特别简单，就像平时炖鸡汤一样，只是不要加入其他过多的调味料，只要用适量盐调味儿就可以。
葡萄皮的功效与作用葡萄作为日常生活中比较常见的一种水果，葡萄皮其实也会有众多的功效，人们在日常的生活当中发现葡萄皮中含有大量的花青素，能够有效的保护微血管和抵抗炎症，一般情况下我们在清洗葡萄皮之后可以将葡萄和葡萄皮直接打成果汁，这时候一杯美味可口的葡萄汁已经制作完成。在现实生活中，我们要是适当的吃一点点葡萄皮的话，可能会抗心血管类疾病，毕竟葡萄皮当中含有丰富的营养成分，能够有效的降低血清当中的胆固醇，并且能够有效的保护血管，防止心脏和肝脏功能受到损伤，一般适当的吃葡萄皮可以增强免疫系统活性，最终消除炎症和细菌，另外人们发现适当的吃葡萄皮可以起到抗肿瘤的作用。毕竟葡萄皮当中含有大量的花青素，花青素其实是一种非常强悍的抗氧化剂，我们可以直接利用花青素能够有效的调节人体的免疫功能，一旦人体免疫功能上升之后，可以有效的达到抗肿瘤的目的，毕竟它能够有效的抑制肿瘤的形成，另外葡萄皮当中还含有一定量的松果体，由于松果体能够有效的分泌褪黑素，褪黑素一旦形成之后，能够调节人体的睡眠周期，最终改善睡眠质量。很多人在生活中会适当的借助葡萄皮来有效的降低血糖，对于糖尿病患者来说，在生活中可以借助葡萄皮当中纯天然的色素，能够有效地分解人体内的血糖，最终达到降低血糖的功效，不得不说不到皮当中还具有一些营养成分，能够有效地调节多种细胞因子、化学因子，甚至于生长因子等等物质，最终能够达到抗炎抗真菌，并且没有任何的毒副作用，因此我们在生活中适当的使用葡萄皮作用比较明显。
麦芽糖的正确吃法 麦芽糖虽然吃起来很甜，但是不是蔗糖有健脾胃润肺止咳的作用是老少皆宜的一种食品。可以添加在粥里面，或者用温水化开直接喝。不同的吃法，带来的作用，效果也是不一样的。比如用温水化开直接对于治疗十二指肠溃疡，还有胃溃疡都有很好的缓解作用。取适量麦芽糖，加入红萝卜皮搅拌均匀腌制一夜，第2天用温水化开，服用有治咳嗽咽喉痛的作用。麦芽糖可以算是一种非常不错的保健品，也可以称之为药品，取3克桂皮，白芍，甘草各6克。放在水里面，多煮一会儿。过滤掉里面的料渣，再加入两勺麦芽糖一起服用，能够治疗小儿尿床。把白萝卜榨成汁，加入15克白糖。放在锅里面加热，麦芽糖融化之后服用能够治疗慢性支气管炎，但是这个方子需要长期坚持。把杏仁和陈皮各15克放在水里面煮15分钟左右。过滤掉里面的药，渣再加入20克麦芽糖服用，每天喝一次能够治疗慢性咳嗽痰多乏力等症状。平时在制作面食的过程中，加入适量麦芽糖替代白砂糖。增加了食物的甜味，也能有效的降低发胖的可能性，并且也不会让身体的血糖升高，可以说是一种特别健康的食物。原味的苏打饼干很健康，但是没有什么甜味，觉得有些难以下咽，可以用凉快苏打饼干加上一点麦芽糖。增加了甜味的同时也不会让身体发胖。用麦芽糖蒸鸡蛋也是特别好吃的，制作方法也很简单，取一个小碗或者小碟都可以，下面加入一勺麦芽糖，然后在上面打一个鸡蛋放在蒸锅里面蒸5~10分钟左右。出锅以后甜甜的蒸鸡蛋就很完美，做麦芽糖蒸鸡蛋一定不要用蜂蜜替换掉麦芽糖，那样会影响口感。
黑芝麻怎么吃好 黑芝麻可以直接生吃，也可以煮粥或者做成黑芝麻酱，平时榨豆浆的时候也可以放点黑芝麻，煮出来的豆浆味道更好喝。黑芝麻是一种营养价值特别高的食物。有补肾益气，润肠通便的效果。每天坚持吃点黑芝麻，有效的改善脱发或者须发早白的现象。黑芝麻和可以当作药材使用搭配不同的药品，治疗效果也是不一样的。平时日常吃黑芝麻养生可以在早餐的时候。吃饭的汤勺直接盛一勺生吃，虽然黑芝麻的颗粒比较小，但也要放在嘴里面仔细的咀嚼，嚼烂之后的养生效果更好。虽然黑芝麻有很好的。省保健效果，但不要一次吃太多，需要每天坚持吃一些，如果一次吃太多很可能会导致身体里面堆积大量的油脂和脂肪，让人发胖起不到养生的效果。可以把黑芝麻小火炒熟。放在料理机里面加入适量芝麻油，启动料理机，把黑芝麻打成芝麻酱。喝粥或者吃馒头都可以放上一点。喝粥的时候放一勺在粥里面搅拌均匀，直接吃吃馒头，可以把馒头打开。盛一勺黑芝麻酱加在馒头里面，让馒头的味道吃起来都特别香。如果是想达到润肠通便的效果，可以把黑芝麻炒熟直接吃，能够有效的促进肠道蠕动。也可以用豆浆机榨黑芝麻糊，放上自己喜欢的食材可以搭配花生，薏米，紫米等磨成米糊。早餐的时候来上一杯热热的米糊，胃里是特别舒服的，而且搭配了不同的食材，营养价值也更全面能够满足一上午身体所需，让人能感觉体力充沛。不过用黑芝麻做的糊，虽然营养价值高但属于流食，吃完之后可能很快会觉得饿。所以在早餐的时候可以配上点水煮鸡蛋。或者全麦面包增加饱腹感。
橄榄油的最佳食用方法 橄榄油是一种沸点比较低，如果经过高温会破坏橄榄油的营养价值，影响口感，所以不适合炒菜烹饪。在中国吃橄榄油的是比较少的。可以把橄榄油稍微加热一下，作为其他食材的蘸料使用，也可以作为凉拌的油，直接淋在蔬菜上面，就能够起到很好的。提升食物味道的效果，比如做沙拉或者是其他的凉拌菜。加入一点橄榄油做出来的菜味道是特别好的。尤其是初榨的橄榄油，如果经过高温加热会破坏里面的营养物质，一般在食用的时候可以低温加热食用，温度大概在70~80度左右是最合适的，初榨的橄榄油油脂含量是特别符合人体需要的，可以做凉拌的沙拉菜。尤其适合减肥的人群，在蔬菜里面加入一点橄榄油，提升了营养的同时，菜的热量也特别低，能满足人对脂肪的需求，又不会增加身体负担。如果不是初榨的橄榄油是不适合生吃的，可以和我们平时吃的花生油大豆油一起做菜使用。用于煎炒烹炸都可以，不过虽然不是初榨的橄榄油，对温度的要求不是特别严格，但是炒菜的时候最好也不要加热到太高的温度。毕竟也是橄榄油，如果温度太高，也是会破坏掉油里面的营养。最近几年橄榄油逐渐被大家认可，但是相对来说橄榄油的质量也是参差不齐的。所以再去超市选购橄榄油的时候，一定要仔细挑选，首先是好的东西，价格一定不便宜。质量好的橄榄油大概一升的价格在百元左右，即使是超市促销打折的时候也是大几十块。还有一些很大一桶的橄榄油，才卖几十上百块钱，这种油在购买的时候就注意看一下配料表，一般只是添加了少量的橄榄油和橄榄油，基本上没有太大的关系。所以在购买的时候一定要擦亮双眼。
宣木瓜的食用方法宣木瓜是一种营养丰富的水果，是一种药用价值特别高的水果，食用方法也多种多样。可以直接吃，也可以做萱木瓜汤，蜂蜜木瓜糊，宣木瓜酒，木瓜茶。制作方法也都特别简单，今天教大家这几种萱木瓜的吃法。准备半个宣木瓜和20个蜂蜜。因为木瓜本身已经很甜，蜂蜜的量也不需要太多，木瓜洗干净削掉外皮，去掉籽，放到料理机里面打成泥。倒进杯子里面加入适量蜂蜜，搅拌均匀以后可以直接食用。加入蜂蜜的旋木瓜口感更好，能起到润肠通便的作用，对于女性排毒养颜效果非常好。可以把削木瓜和黑豆薏米等食材搭配在一起煲汤。做法也特别简单，准备适量黑豆，薏米，宣木瓜，都清洗干净一起放到砂锅里面，加入适量清水，小火慢煎20分钟左右，出锅之前加入一点点盐调味儿，这个汤有祛风湿疏通经络的效果，经常吃可以提高身体素质。宣木瓜泡酒是最常见的食用方法，在泡酒的时候要把宣木瓜和独活当归陈皮5加皮等多种中药材混合在一起用白酒浸泡。好好使用高度白酒浸泡的时候可以加入适量的冰糖提升酒的口感。如果不放冰糖的话，口感会有些苦涩，加入适量冰糖能让酒略微带一些甜味，宣木瓜酒能够疏通关节，活血化瘀止疼。制作宣木瓜茶的方法也特别简单，准备适量削木瓜几片，桑葚叶适量不宜太多，红枣和一碗清水。海鲜木瓜和桑葚叶都清洗干净之后，红枣去核和其他材料一起放入汤锅内煲15分钟。这道汤有治风湿关节炎，疏通经络，缓解胃肠平滑肌痉挛等，也能够舒缓风湿疼痛。宣木瓜直接吃的，口感也是非常不错的，成熟的宣木瓜口感微甜软糯，有淡淡的香味，女性常吃能够起到美容养颜护肤丰胸的效果。也可以把新鲜的宣木瓜切成小块，放进料理机里面加入适量牛奶，搅打成木瓜奶昔，味道也是特别棒的。
1皂米、煮粥：取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2—3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。 2、清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2—3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2—3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。 3、煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10—15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。 4、煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。 5、可用保温壶泡饮：取15—20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。 皂角米的功效与作用有哪些？ 皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，并含有胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。 润燥通便，祛风消肿。治大便爆结，肠风下血，下痢里急后重，疝气，瘰疬，肿毒，疮癣。 1、《本草图经》：核中白肉，入治肺药。又炮核取中黄心，嚼饵之，治膈痰吞酸。 2、李杲：和血润肠。 3、《纲目》：治风热大肠虚秘，瘰疬、肿毒、疮癣。 4、《本草崇原》：治疝气并睾丸肿痛。 5、《医林纂要》：杀疳虫。 6、《本草求原》：疏风热，去麻痹。
吃法一、切开，刮出果肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后就这样吃百香果的食用方法。百香果直接吃是酸酸的。 吃法二、刮出果肉和籽，加适量的糖、蜂蜜和水搅拌做成果汁，也可以把以上原料再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。 吃法三、刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，酸酸甜甜比一般果酱要好吃得多。 吃法四，切开两半放入杯中，加入沸水，加点冰糖或蜂蜜，泡5分钟左右饮用。 吃法五、刮出果肉和籽，放入杯中，加入可乐雪碧，有点冰块就更好。 百香果的食用方法是怎样的？ 使用方法： 1、可以直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。 2、榨汁：打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，倒出享用。 3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。 4、泡茶：将百香果一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。 5、高汤提味：将百香果洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。 6、直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁；也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。 7、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁（含种子），放入杯中，加200ml水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水。加上十几滴牛奶，可以防止果汁很快分层影响外观，风味更出色。 8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。 百香果的食用方法有哪些呢？ 百香果也叫做鸡蛋果，洋石榴，可以直接做果子生吃也可以做为蔬菜吃，或者也可以做成果汁之类的饮料喝，被人称为果汁之王，它的种子还可以用来制作皂，制作油漆等等作用，百花果的花大而且很美丽。 百香果是一种热带水果，在广东，福建，海南都有分布，百香果之所以叫这个名字是因为它含有很多种水果的香味。百香果也有很多食用方法，可以直接吃，用新鲜的百香果切开，直接吃它的果汁。 百香果也可以制成果汁，先把百香果切开，用汤匙取出里面的果实，放入果汁机中，然后再加入适量的白糖，蜂蜜和水，这样就可以饮用了，百香果的果肉还可以做成各种的糕点和果脯。 百香果有水果之王的美称，因为含有众多水果的香味，深受人们的喜爱，百香果也有很有的营养价值，富含人体所需要的维生素，蛋白质，钙等等这些营养物质。
可以吃的。百香果皮的食用并不是说直接食用百香果的食用方法，因为百香果的皮比较硬，所以直接吃到肚子里也消化不了。 百香果的果壳可用于提取果胶，是食品加工的优良稳定剂和增稠剂。 还可以入药，特别是一直频繁咳嗽的时候，用百香果的果壳炖冰糖水喝，可以有效缓解不适的症状。 即使不咳嗽，吃过百香果以后也不要浪费了这营养的果壳，可以用来煲汤、泡茶，通过高温将百香果皮的营养成分析出来。 虽然百香果的皮可以吃，不过日常人们食用还是比较少的，它的果肉及果汁已经含有丰富的营养，不需通过果皮补充营养。 如果吃过的百香果果壳较多，可以洗干净，挂起来晾干，能保存很长一段时间。要用的时候用清水泡发一下即可。 百香果壳泡水有着不可思异的丰富营养和神奇功效排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。 塑造体态 减肥食用百香果壳水可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。 胡萝卜素 延缓衰老 百香果壳水含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，对有延缓人体哀老的功效。 维生素c、维生素e增强免疫。百香果壳水维c含量＝8个橙子或8个苹果，一个百香果维生素e的含量＝15个橙子或10个苹果。 氨基酸促进代谢 百香果壳水中含有17种生命必需的氨基酸，每100克百香果壳水中氨基酸的含量达到1.55克，能够促进新陈代谢，清肠道，降低胆固醇，净化血液，对于防治高血压有很好的效果。 丁酸盐防癌抗癌 百香果中所含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，是保健防癌的理想水果。 百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮。 下面附上一个食用方法： 【果壳糖水】 原料：百香果果壳两个 冰糖少许 做法:1.把百香果果壳清洗干净，剪成小块，放入炖盅里。 2.加入少许冰糖、适量凉白开 3.盖上盖子放入锅中，用隔水炖的方法，大火烧开转小火慢炖1.5到2小时即可。 怎样用百香果做饭后甜品？ 大家好我是老王，怎么用百香果做饭后甜品？我的回答是做一道点心“百香果酥”。【百香果学名叫鸡蛋果别名才是百香果】，我一直以为百香果是学名。百香果营养非常丰富，什么165种对人体有益物质，水果中的维生素之王。这些都不是我想说的，我想说的是百香果既难吃果肉又少。去了皮还没有山竹果肉多。并且全都是籽，也不如石榴果肉多。最重要的是酸，真的酸和柠檬差不多。不能吃酸的人千万别吃。买回来以后去查了一下，说是要和蜂蜜水放一起吃。想想还是算了吧，做成点心馅还是很好吃！下面就和大家分享一下用百香果做成馅的百香果酥吧！ ===百香果酥=== 【百香果酥配方】：水油皮：富强粉100克，鸡蛋6克，糖5克，猪油5克，水50克。油心：猪油120克，富强粉100克。百香果馅：糖16克，水40克，椰蓉4克，熟芝麻4克，三洋糕粉20克，百香果1个。 【制作方法】：1，水油皮中所有原料混合成面团，揉至表面光滑。盖上湿毛巾松弛。 2，油心中所有原料混合拌匀揉成面团，再把油心制作成长方形薄片。如果油心比较软就放冰箱里冷藏降温。 3，馅料中水和白砂糖烧开放凉，椰蓉，芝麻，三洋糕粉拌匀，百香果肉加入到放凉的糖水中拌匀，在倒入粉状物中拌匀即可。 4，用水油皮包裹油心擀开，折叠成三层，松弛20分钟，再次擀薄再折叠成三层，松弛20分钟。最后擀成0.5厘米厚的薄片。把薄片卷成圆柱形，放进冰箱冷藏40-60分钟。取出酥皮把酥皮切成3厘米左右的小段，再按扁用擀面棍擀薄包入调好的百香果馅，放入烤盘准备烘烤。烤箱预热170度，烤20分钟左右即可。 【小贴士】：1，夏天制作油心要注意油心的软硬度，如果太软需要放进冰箱冷藏以后再拿出来制作，还有注意水油皮的软硬度最好和油心一样，这样开酥不容易漏油。 2，每擀完一次酥皮都需要松弛，不能连续擀制两次，容易让酥皮裂开。卷成圆柱体的时候可在酥皮表面喷上少许清水，尽量把酥皮卷紧，酥皮之间不能有空隙。 总结：此款百香果酥是外酥，可以在外表看见明显的纹路。内酥的做法和这个外酥一样，在切成3厘米左右的小段后，把小段一分为二，然后擀薄再有纹路的一面包入百香果馅，成型烤制这样做出来的就是内酥。 以上就是我的回答。我是踏踏实实做事，老老实实做人的老王，一个爱做饭爱烘焙的老王。看了我的回答希望对您有所帮助。喜欢烘焙和做饭的朋友可以关注我，很多烘焙和家常菜视频教程等你来看。如有问题可以在下方留言交流。老王美食坊，日常美食传播者。
蒲公英泡水的功效与作用 蒲公英具有清热解毒、消痈散结、清利湿热之功效蒲公英的功效与作用及食用方法，可用于热毒疮痈实火热毒上攻，目赤咽肿，口舌咽肿；肺痈咳吐脓血，肠痈腹痛发热，黄疸等症。 蒲公英为菊科多年生草本植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草。味苦、甘，性寒，归肝、胃经。 一、功效与作用 1.清热解毒、消痈散结：可用于热毒疮痈实火热毒上攻，目赤咽肿，口舌咽肿；乳痈肿痛，疔毒内攻；肺痈咳吐脓血，肠痈腹痛发热等症。 2.清利湿热：可用于热淋涩痛以及湿热黄疸等症。 二、食用注意 1.阳虚体寒、脾胃虚弱者忌用。 2.蒲公英用量过大可致腹泻，以10～15克为宜。 本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核 点这里，查看医生回答详情 都说蒲公英好，那么应该怎么吃？ 蒲公英是药食同源的野菜，功效确实不错。单独使用已有很好的疗效。可蒲公英性寒，体弱虚寒的人不宜吃。所以加些别的保健食品搭配用，真的很不错的。 一，搭配玫瑰花。把蒲公英玫瑰花各5g泡茶喝，能够调解女性内分泌，有活血化瘀，养颜美容的作用。 二，搭配红枣。能够净化血液，提高肝脏解毒作用，对于女性有淡化色斑的作用。 三，搭配丁香。蒲公英配丁香有杀蛔虫的作用。能清理血液垃圾，降低血栓形成的作用。还可以快速醒酒，起到保护肝脏的作用。 四，搭配龙眼。对中年失眠健忘的男女，有安神助眠的作用。还有因为盯着手机电脑时间长了损害视力的，泡此茶有缓解作用。 五，搭配山楂。能缓解月经不适，还有化痰止咳的作用，对慢性气管炎，咳嗽有辅助治疗作用。 六，搭配枸杞。可以提高男性生理功能，改善大脑记忆力减退，预防老年痴呆症的发生。 七，搭配甘草。这样一苦一甜的搭配，可以饮食不当，肠胃不舒服时，可以解毒缓解不适。 八，搭配红茶。此茶有预防感冒的作用，口舌生疮，牙龈肿痛，多饮此茶效果很好的。 因为这些茶都是保健茶，所以用量根据自己的情况来，保健用少配点，有病多配点，体质虚寒的少用蒲公英，阳盛火旺的就多用点蒲公英。所以用量我就不写了。 蒲公英怎么吃抗癌效果最好？ 蒲公英怎么吃抗癌效果最好 蒲公英无论哪种吃法，虽有一定程度的抗癌功效，但效果非常有限。蒲公英既是营养丰富的野菜，也是一种中草药，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。现代研究也表明，蒲公英具有抗菌、促进胃肠运动、抗氧化、抗肿瘤等功能。其吃法多样，可以蘸酱生吃、凉拌，也可以做粥，或者代茶饮。 生吃：鲜蒲公英最常见的是蘸酱吃，此食用方法既能够保留蒲公英最原始的味道，清新鲜美，而且不会破坏蒲公英内含的有效成分，是吃蒲公英最好的方式，但是，需要注意的是，短时间内不可过量食用，否则会引起腹泻、腹痛等不适情况； 凉拌：凉拌蒲公英做法很简单，洗净的蒲公英焯水以后，再加点盐等配料便可以食用。此食用方法能减轻蒲公英的苦味，也能极大程度地保留蒲公英最原始的成分； 煮粥：用蒲公英和粳米一起做粥，营养丰富，且容易消化，更加适合消化功能较差的患者。 泡茶：干蒲公英还可以用来泡茶喝，也是一种很常用的方法。 无论上述哪种食用方法，都用一定的抗癌效果，但蒲公英性寒凉，吃得太多容易造成脾胃损伤，建议适量食用。另外，蒲公英虽然有一定的抗癌功效，但只能起到辅助作用，癌症患者还是建议采用手术、放疗、化疗、中医药治疗等综合疗法治疗，以达到最好的治疗效果。 本内容由中日友好医院 神经内科 主任医师 程志强审核 点这里，查看医生回答详情
益母草的食用方法有以下益母草最佳食用方法： 1、以普通家常菜方式食用： 如用鸭肾和益母草一起烹饪–益母草薏仁鸭肾煲。 用料：益母草，薏仁，鸭肾 作用：清热去湿，补肾降压 益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。 又如金丝益母草汤（需要鸡蛋和益母草即可） a。益母草放水理泡洗干净；b。鸡蛋打散，放点油，盐调味，锅里煎好鸡蛋；c。另起锅开水后放益母草进去大火煮3-5分钟后，加盐和油调味；d。刚刚鸡蛋如果还没用完可以道进锅里和益母草一起煮，能帮助去药草味，装碗，鸡蛋切粗丝摆在益母草汤上即可。 2、以日常小零嘴的方式食用： 如冰糖益母草，做法如下 a。将当归和益母草加水煎成药汁； b。用清水将鸡蛋煮熟； c。取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔； d。将蛋放入药汁煮3～5分钟即可。 3以美容保养方式食用： 以益母草蜂蜜精制而成，蜂蜜含有人体必需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养成份，长期服用有益于健康。 将蜂蜜用温水或者冷水融化即可食用。特别适宜女性。具有舒经活血，补血养颜的功效。
灵芝孢子粉正确食用的用法 灵芝孢子粉可用水冲泡服用，水温适宜在70度左右，有助于将药物中的营养成分析出，被人体吸收。起保健作用时，每日可服用2～4克灵芝孢子粉功效与作用及食用方法；对于辅助治疗疾病时，每日可服用10克左右。 灵芝孢子粉是较为安全的保健品，具有保护心脏、抗凝血等作用。据现代研究显示，灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝血时间，可延缓或抑制血栓的形成。有实验显示，灵芝孢子粉有抑制血小板聚集助于，有助于防止血栓的形成，进而起到预防心脑血管疾病发生的作用。此外，灵芝孢子粉的成分还具有延缓衰老、保护肝脏、降血糖、抗炎镇痛等作用，但其不能代替药物治疗。患有疾病应及时就医，进行正规治疗。 本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核 点这里，查看医生回答详情 吃灵芝孢子粉为什么出汗？ 《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”、 而灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。 灵芝孢子粉的功效和作用 抗衰老作用 灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理： 1，促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。 2，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。 3，抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。 4，灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。 抗肿瘤功效 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。 保肝解毒功效 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 对心血管系统的功效 动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。 服用灵芝孢子粉后的反应 暝眩反应=好转反应=排毒现象 从“酸性体质”变成“碱性体质”的过程中会出现各种症状的反应，症状因人而异，有的很轻微，有的很重，各不相同，这种反应就叫做“暝眩反应”。当暝眩反应消失时，会感到全身心的轻松，有精神。 服用灵芝产品的过程中有些人会出现一些暝眩反应现象。出现时间快者三日，迟者可能需要一个月左右，暝眩反应是发挥效果的一种前兆。 暝眩作用的强度因人而异，依各人体内废物之多寡而有所不同，因它是一种排毒作用，也有一些人没有暝眩反应或者反应很轻微，一般而言，过敏性体质或化学药品过份摄取者，较易出现暝眩反应，中药医疗或食物疗法均有“不起暝眩。症状不愈”的说法，有暝眩反应的人较易起效果，病体也较容易恢复，反之恢复就较慢。反应期轻微者约持续2—5日，强烈者约需持续7—30日。如暝眩反应太过强烈，请减量服用，或等反应症状消除之后再服用。一般地说，服产品后约3—10日会产生反应，但有的人甚至在2—3个月以后才有反应。 常见疾病出现的“暝眩反应”有以下情况 高血压：有头重脚轻的感觉，持续1-2周左右 贫血：依体质而定，有人会出现轻微的 鼻血：女性较多 胃炎：胸中会有灼热感，食欲较差 胃溃疡：溃疡部分会疼痛 胃下垂：有某种胃部沉重感，会暖气 肠部疾病：会产生腹泻的症状 肝脏疾病：会暖气或呕吐 肝硬化：有时会有血便 肾脏疾病：蛋白质会突然下降，颜面有轻微浮肿 糖尿病：血糖会突然升高，手、脚会有轻微浮肿 痔疮：有突然呈现出血现象 症状 原因 1、腹泻或腹痛 体内垃圾过多 2、疹子肝功能不良 体质过敏或体内废物过多 3、嗜睡(白天也想睡)、口干、口臭、常放屁、夜睡有尿意 酸性体质 4、排便量增加且臭 体内废物过多 5、身体有温热感 经络循环较畅旺 6、皮肤痒，而后脱皮 皮肤微循环不好 7、脸上长座疮或青春痘 依部位不同，通过颜面望诊判断 8、早上起来连续打喷嚏 鼻腔过敏 9、咳嗽 多痰或职业伤害引起的呼吸道不适 10、感到心跳明显加速或心跳加快，胸闷想深呼吸 心血管功能不良 11、鼻出血 微血管脆、硬；常抠鼻子 12、头痛或有沉重感 血压高、血粘度高 13、头痛、头晕 血液循环不良，血液品质不佳 14、不易入睡、睡了易醒、睡不沉 精神压力大、忧虑、伴随肠胃机能不良 15、呕吐、口肠溃疡、便血 肝功能不良 16、有灼热感、食欲差、少数人还会出汗 胃机能不良 17、胃肠痛甚至脸上长座疮 胃肠溃疡 18、时而便秘，时而腹泻 肠功能不良，其他器官功能低下 19、便鲜血，便黑血 痔疮，胃肠出血 20、颜面轻微浮肿，血中蛋白突然下降 肾功能不良 21、手脚轻微浮肿，血糖突然较高 胰岛素分泌不良 22、腰酸 腰部血液循环不良，或者曾经受过外伤 23、女性服用2—3个月后有1—2个月月经量大，或不规则 月经还未调整 24、全身关节酸 免疫系统失调