冬季吃苹果的好处是什么呢?冬天吃苹果能够提高身体的抵抗力。苹果可以说是冬季的应季水果，不仅冬季吃能够提高身体抵抗力平时适当吃也是有同样的效果。秋天的时候苹果成熟摘下来储存到冬季，味道酸甜可口，特别好吃。如果不仅能提高身体抵抗力，它里面含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，能够降低身体的胆固醇，促进消化，提高记忆力等许多好处。苹果里面的抗氧化剂含量很高，能够美容养颜，抗衰老。不过冬天的天气比较冷，对于肠胃不好的人来说，吃凉的水果会导致身体出现不适的情况。其实老年人特别伤胃，甚至有些人一吃凉的水果就会拉肚子，起不到保健的作用，在冬季的时候肠胃不太好的人群可以把苹果煮熟了吃。最简单的方法就是把苹果切成块放在砂锅里面煮软。而且煮熟的苹果里面果胶含量很丰富，能够很容易被人体消化吸收。冬天的温度比较低，尤其是那些在低温环境储存的苹果，刚拿出来的时候是比较凉的，可以放在室温下，回到正常温度再吃，也能够缓解苹果的良性，尤其是在北方地区，可能在地下室储存的苹果很凉，提前拿回来放在室温下，一般北方地区室内都有暖气，在有暖气的情况下把苹果放两个小时，让苹果回到常温状态再吃也能够减轻肠胃负担。冬天其实还是比较适合吃煮熟的苹果，煮熟的苹果里面鞣酸和果胶都容易被肠道吸收，而且有时候收敛肠道的作用，如果是在腹泻期间把苹果煮熟吃，能够有效的缓解腹泻的情况。这苹果里面的果胶还有降低胆固醇的作用，能够降低动脉粥样硬化形成的几率，同时苹果里面还有抗菌消炎的作用，煮熟的苹果抗氧化物质，提升很高，能够帮助人体对抗自由基氧化。
冬季吃什么补血食材最好 寒冷的冬天我们可以吃的蔬菜有很多，由于不同的蔬菜所代表的营养价值是不一样的，另外我们在不同的季节也需要吃合适的蔬菜，一般在冬天可以选择的蔬菜比较多，当我们在吃蔬菜时，最好挑选一些具有保健功效的蔬菜，这样能够有效的增强抵抗力，提高自身的御寒能力，一般在寒冷的冬天吃的蔬菜且能够达到补血的食物有山药。山药其实跟芋头有所相似，但是它不仅能够补肾气，健脾胃，而且可以化痰湿，由于山药中含有丰富的营养成分，人们在生活中适当吃山药，有利于增强脾胃消化功能的吸收，另外小伙伴们发现山药当中含有一定量的黏液蛋白，可以有效地降低血糖，一般糖尿病患者在生活中可以适当的吃山药，另外男性患者在生活中适当吃山药可以有效的防止前列腺增生。冬吃萝卜夏吃姜，在寒冷的冬天人们也可以适当的吃萝卜，毕竟萝卜中含有丰富的营养成分像大家常说的碳水化合物，维生素，其中维生素C的含量要比水果梨的含量高很多，另外萝卜中含有大量的矿物质，蛋白质等等，由于萝卜中不含有草酸，人们在生活中可以适当的吃萝卜，不会影响到钙元素的消化和吸收，另外萝卜当中还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，及时的将身体内的废物排出体外。人们在寒冷的冬天也可以适当的吃红薯，众所周知红薯当中含有大量的维生素，像维生素ABC E，以及钾元素，铁元素，硒元素，钙元素等等矿物质元素，由于它的营养价值特别高，人们在寒冷的冬天吃红薯能够保持血管的弹性，并且红薯当中含有大量的膳食纤维，能够有效的刺激肠道，促进肠胃蠕动，帮助排毒，其中对于老年人出现便秘的情况有不错的疗效，另外红薯还具备抗癌的作用。
冬季有哪些食物能养胃 在寒冷的冬天，很多小伙伴对自己的胃是格外关心的，毕竟当自己的胃不舒适的时候，容易产生众多的问题，想要养胃的话也需要注意日常的饮食，通常借助某些饮食能够达到养胃的目的，首先卷心菜里面含有丰富的营养成分，其中维生素具有抗溃疡的因子，不仅仅能够有效的保护人体的肠胃，而且有部分小伙伴肠胃不舒适时可以适当的吃卷心菜，不过大家需要注意，卷心菜千万不能吃得太多，一旦吃了太多可能会导致胀气的情况。南瓜作为蔬菜当中的一种，里面也含有大量的营养成分，其中南瓜中的果胶含量特别高，人们适当的吃南瓜可以保护胃壁，而且还可以有效的减少溃疡，不过大家需要注意，南瓜不太好消化，吃的太多可能会对身体造成影响，另外小伙伴们在吃南瓜的时候，最好将南瓜削皮。日常生活中说到山药，很多人都知道他是比较好的蔬菜之一，由于山药能够健脾胃，而且还能够益肾气，人们在生活中适当的吃山药能够促进消化和吸收，当然山药表面的粘稠质地能够保护胃壁，并且还能够促进食欲，一般食欲不振的小伙伴在生活中可以适当的吃山药，生姜可以促进血液循环，一般在寒冷的冬天多吃生姜能够缓解胃痛，其实生姜还具有其他的作用，毕竟它也是中药材当中的一种，像生姜可以治疗恶心呕吐，对于胃病患者有不错的帮助。小伙伴们在日常的生活中也可以适当的吃秋葵，喝牛奶，吃胡萝卜，菠菜等等，毕竟这些食物当中营养成分特别的高，像秋葵里面的果胶和糖类所组成的粘液，对于胃可以有很好的保护，另外还能够有效的促进肠胃蠕动，避免便秘等等情况产生菠菜，可以养肝护肝，对人体肠胃也具有不错的效果。
冬季上火大多因饮食不当在寒冷的冬天，很多小伙伴觉得天气特别寒冷，那么就通过饮食来改善自身环境，于是他们疯狂的吃火锅吃羊肉等等，相对肥甘厚腻的食物由于身体内大量的热量不能够散发出去，最终产生众多问题，其中上火是比较常见的一种症状。人们想要有效调理，可以借助饮食，比如每周喝2~3次的银耳汤，虽说冬天天气比较寒冷，相对干燥，这时候也可以适当的喝绿豆汤、吃梨等等有效缓解。众多的小伙伴在日常生活中觉得冬天天气比较寒冷，于是他们比较麻木，虽然在冬天可以适当的吃羊肉，但是羊肉吃太多，可能会出现上火的情况，一般我们在吃羊肉时可以适当的借助白萝卜，毕竟羊肉萝卜汤属于中性的汤水，能够达到滋补的功效，而且还可以有效避免上火的情况。其实有部分小伙伴在生活中出现阴虚火旺，其实出现阴虚火旺应该采用滋阴降火的方法，比如人们可以适当的吃萝卜、海带、怀山药、银耳等等食材，他们都能够达到滋阴的功效，通常借助这些食材炖汤喝，效果也比较好，不过任何人采用对应方法调理时，一定要学会辩证的去看自身的体质。有部分小伙伴在寒冷的冬天尤其由于天气特别寒冷，此刻食欲大增，从而导致自制力变得特别的差，最终吃了很多食物，一旦食物吃得过多，可能会导致脾胃运化能力开始降低。其实大量的食物在体内堆积时也有可能会出现上火情况，此刻建议大家清淡饮食，多喝温开水，多吃新鲜瓜果蔬菜，可以达到快速缓解的路径，通常人们出现上火症状时应该适当的注意饮食方面的问题，可能有部分患者直接吃清热解毒的药物，个人觉得没有医生的指导，千万不要胡乱的用药，避免对身体造成影响。
适合秋冬季吃的蔬菜有哪些适合秋冬季节吃的蔬菜有很多，比如萝卜，大白菜，芹菜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜不用大夫开药方。普通的萝卜白菜是最好的养生保健食材。今天分享给大家几道用萝卜，白菜，芹菜做的家常菜。其实做法都比较简单，但是简单的食材也能吃得多样化，让我们吃起来不再那么单调。同时也不会造成蔬菜里面的营养流失。萝卜丝肉丸汤特别适合秋冬季节，热热的汤有很好的滋补效果。先把萝卜切成细丝。准备适量葱花姜末。选择三分肥七分瘦的肉馅儿，加入葱花姜末，适量盐，十三香，蚝油，味极鲜，搅拌上劲儿。锅里面烧一点油，把葱花和姜片放进去，炒香萝卜丝放进去，大火炒至变色，加入适量开水转成最小火。然后把调好的肉馅一个一个的挤成肉丸，放在萝卜汤里面。大火烧开之后煮2~3分钟，加入适量盐，胡椒粉，调味即可。秋冬季节每家里都会储备一些大白菜。大白菜的营养价值是特别高的，含有的维生素以及粗纤维都很丰富，秋冬季节常吃大白菜也有很好的保健养生效果，最简单的吃法就是醋溜白菜。把白菜片成自己喜欢的片，再准备适量蒜末，姜末，葱末。锅里面油烧热以后，把葱末姜末放进去，再放两个干辣椒，炒香把大白菜放进去，快速翻炒至变色加入式的盐蚝油，调味翻炒均匀之后再加入老陈醋和一点白糖，快速翻炒均匀即可出锅。芹菜也是特别适合秋冬季节吃的一道菜，尤其是中老年人三高的人群，特别适合吃芹菜。芹菜最简单的吃法也是能够最好保留青菜营养的吃法就是凉拌。芹菜洗干净去掉老叶，切成大小合适的段放在盆里面，加入适量蒜末盐，味精，一点白糖。锅里面少烧一点油，放入几粒花椒炸香，然后把油倒在蒜末上面炸出香味搅拌均匀，好吃的凉拌青菜就完成了。
为什么在冬季吃柚子对身体健康的柚子在日常的生活当中属于非常常见的一种水果，里面含有丰富的维生素，由于柚子的口感酸甜可口，因此它受到了众多小伙伴的青睐，其实我们在寒冷的冬天，很多小伙伴喜欢吃柚子，但大家是否知道如何健康的吃柚子呢？比如柚子不能够跟某些药物一同吃，在现实生活中有部分患者患有高血脂症，这时候利用柚子汁服用降低血脂的药片，从而导致患者出现肌肉痛，甚至于会出现肾脏病变。不排除有些患者在生活中刚刚吃了抗过敏的药物，这时候直接吃了柚子或者是利用柚子榨汁之后，随着时间的推移就会出现头晕心悸、心律失常，要是情节比较严重的话，可能会出现休克猝死等等情况，因此我们在生活中刚刚吃完柚子或者是在吃柚子的时候，不要跟某些药物一同服用，避免产生意外的情况，或者说柚子虽说含有丰富的营养成分，但是一些老年人正在服用或者是一些患者正在吃药的话，此刻不要吃柚子，另外柚子性寒，脾胃虚寒的人在生活中适量的少吃柚子，避免出现。其实对于大部分女性来说，要是此刻正在服用避孕药的话，这时候就不要吃柚子，毕竟柚子对于避孕药的影响是特别大的，如果说女性在生活中刚刚同房过，直接吃了1~2个柚子或者在吃避孕药的时候直接利用柚子汁的话，此刻会阻碍避孕药的吸收利用，最终出现意外怀孕的情况。虽然吃柚子的时候存在众多的禁忌，但是对于大众来说，在生活中正常的吃柚子可以产生许多功效，比如适当的吃柚子，由于柚子里面含有丰富的营养成分，人们在生活中可以满足对营养元素的需求，并且对于痘痘肌也有很好的改善作用，另外，适当的吃柚子可以润肺、清肠、补血健脾，对于消化不良等等症状，效果比较明显。
冬季减肥吃哪些食物好? 冬季减肥可以吃一些粗纤维，热量低的主食，比如糙米黑米燕麦这些主食里含的粗纤维都比较高，而且热量也很低，适合冬季减肥的食物吃。平时也要适当吃一些水果蔬菜，蔬菜尽量选择粗纤维的蔬菜，比如芹菜，花菜，白菜，菠菜等。水果要吃一些含糖量，热量比较低的食物，比如苹果，猕猴桃，梨，香蕉，火龙果，这些水果的糖分都比较低，热量也很低，维生素含量很高，能够帮助提高人体丹泻，还有很好的润肠效果。冬季减肥除了要吃一些粗纤维比较高的食物之外，也要适当补充蛋白质，优质蛋白质来自于瘦肉，鱼虾，牛奶，豆制品，很多人减肥的时候都选择不吃肉，素食减肥，其实这个方法是错误的，减肥主要是管住嘴迈开腿，少吃多餐。如果你长期靠不吃肉减肥，虽然减肥了，但是身体素质也会下降。减肥成功以后，如果再吃肉会很快就反弹起来。因此最理想的减肥餐就是荤素搭配可以少吃肉，但是一定要吃点。有很多人减肥不吃主食，长期不吃主食对身体的危害是特别大的，尤其是女性长期不出主食会造成身体素质下降，容易生病。也会引起月经不调，失眠脱发等现象。健康的减肥方式是每天主食肉蛋菜水果都适量摄入，平衡营养这样才能健康的瘦下来，冬季减肥也要适当的运动，冬天的气温比较低不容易出汗，适当的运动能够增强体质，提高身体代谢机能，也能达到减肥的效果。教大家一个合理的饮食方法，在冬季减肥能够起到特别好的效果，那就是875原则，早餐吃八分饱可以鸡蛋配牛奶，豆浆，酸奶，再加上两片面包，能够提供一上午的营养午餐，7分饱，荤素搭配适量煮食肉青菜。下午如果感觉饿了，可以加上一份低热量水果。晚餐清淡，5分饱尽量在6点之前吃完。吃完饭休息一会儿，可以适当运动一下。按照这个方法减肥，效果是特别好的。
面对寒冷的冬季，也无法阻挡MM们对美追求，特别是喜欢连衣裙的女生，冬季依然会穿着漂亮的裙子。今年冬季有哪些新款裙子、又该如何搭配能够hold住风度与温度呢 面对寒冷的冬季，也无法阻挡MM们对美追求，特别是喜欢连衣裙的女生，冬季依然会穿着漂亮的裙子。今年冬季有哪些新款裙子、又该如何搭配能够hold住风度与温度呢？ 冬季连衣裙搭配外套怎样才能给人美感？关于冬季连衣裙搭配外套你又知道多少？连衣裙是所有款式中最显身材的，要想在寒冷的冬天也保持苗条身材，就需要一件外套御寒。连衣裙搭配中，不可缺少的一门课就是外套搭配。 有的女生在穿无袖连衣裙时，为了遮掩不太修长的手臂，也配上一件外套。但是，不是所有的外套都是合适的。那么冬季连衣裙搭配外套怎样才合适呢？让我们一起来看看时尚达人都是怎样搭配的吧！ 冬季连衣裙搭配外套可以这样做： 性感多变、热情浓烈的橘色，就像悠然漫步在法国街头的浪漫女郎，捉摸不透的魅惑演绎着自由狂放的自我。搭配一件深灰色针织外套展现完美都市女性，咖啡色的外套与桔红色的搭配就别有另一番风味了。 冬季连衣裙搭配外套可以这样做： 黄色象征着阳光和愉悦，暖色系的连衣裙搭配浅咖啡色西装，让你时刻保持优雅自信的感觉。这样的搭配不仅可以休闲，还可以在上班的时候穿哦。 冬季连衣裙搭配外套可以这样做： 隐约的兽纹印花连衣裙，野性性感，搭配通勤西装，约会上班都是不错的选择。即便在室内脱去外套，依然还是那么迷人。黑色信封手包让你的装扮不再单调。黑色镶钻鱼嘴鞋最是点睛之笔，拉长身体比例的同时低调中尽显奢华。 冬季连衣裙搭配外套可以这样做： 宝蓝色连衣裙搭配一件宽松的侧扣针织衫，更加突显出熟女的味道，是非常时尚的一款搭配哦。很适合旅游穿！让你看起来更有气质。 冬季连衣裙搭配外套可以这样做： 淡粉色连衣裙，其实并不难穿，要紧的是千万避免过于繁杂的配饰。搭配一件白色西装，塑造出一个甜美而性感的OL形象。 冬季连衣裙搭配外套可以这样做： 淡雅清爽的薄荷蓝彷佛能让人闻到一缕薄荷的清香，充满浪漫气息的飘逸连衣裙搭配干练的黑色小西装，成功变身韩剧女主角。 冬季连衣裙搭配外套其实并不难，看了上面的介绍，你是否心有所动了呢？冬季连衣裙搭配外套可以从颜色、款式等方面来进行搭配。相信会有很好的效果。
冬季是一个小个子女生想要穿出高挑感的时候，因为厚重的衣物可能会显得人更加矮小。但是，只要选择合适的服饰和搭配，小个子女生同样可以穿出高挑感。以下是一些建议来帮助小个子女生在冬季穿搭显高：1. 选择合身的外套：选择合身的外套是至关重要的。过长或过大的外套会让人看起来更加矮小。选择长度适中的外套，如及膝或者稍微超过臀部的长度，能够拉长视觉效果。此外，V领或者修身的外套也能够增加竖直感。2. 高腰裤装：选择高腰裤装可以有效拉长腿部线条，从视觉上增加下半身长度。搭配一双高跟鞋，可以进一步增加腿部的延伸感。3. 单色搭配：单色搭配可以打破身体比例，让人看起来更加纤细和高挑。选择同色系的上下装，比如黑色、深蓝色或者灰色，能够创造出整体流畅的视觉效果。4. 垂坠感材质：选择垂坠感好的材质，比如丝绸、雪纺等，能够增加服饰的垂坠感，从而显得更加修长。此外，选择具有光泽感的面料也能够增加服饰的质感和立体感。5. 竖条纹设计：竖条纹的服饰可以增加竖直感，让人看起来更加高挑。选择竖条纹的上衣或裤装，能够有效拉长身体线条，营造出修长的视觉效果。6. 搭配高跟鞋：选择合适的高跟鞋能够有效增加身高。浅口尖头的高跟鞋或者踝靴，都能够增加脚部的纵深感，从而提升整体身高。7. 避免过于复杂的层叠：在冬季穿搭时，避免过于复杂的层叠，尤其是对于小个子女生来说，过多的层叠会让人看起来更加臃肿和矮小。选择简约大方的款式和剪裁，避免过多的褶皱和堆叠。总的来说，小个子女生在冬季穿搭显高的关键在于选择合适的剪裁、材质和搭配。通过合身的外套、高腰裤装、单色搭配等方法，可以有效改善身体比例，让人看起来更加高挑和修长。同时，也可以通过合适的鞋子和配饰来增加整体身高感。
随着冬天的到来，孩子们的户外游戏也成了家长们最为关注的问题。每天送孩子入园，总会有家长问：“今天太冷了，你们还出去活动？”“老师，今天孩子流鼻涕了，就别让他参加户外游戏了。”殊不知，参加户外活动，对幼儿来说是有好处的。冬季户外活动对幼儿的好处1.户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然 户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿等，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。2.在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。3.户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境，儿童天生就喜欢运动，通过和感觉，他们会逐渐认识外界环境，儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心也可以不断加强。
冬季天气干燥、气候寒冷，恶劣天气增多，是各类安全事故的高发期，那幼儿园冬季都有哪些安全小常识呢？幼儿园冬季安全小常识一、冬季防火教育冬季少雨，气候干燥，容易发生火灾事故，请家长们教育孩子不能玩火，不要玩耍打火机、火柴等危险物品，不让孩子使用灶台、煤炉等可能发生火灾的器具，要特别注意各类取暖设备的使用安全，不要让孩子单独使用，使用时请远离沙发、床等家具，不要将易燃物覆盖在取暖设备上，不用时插头要及时拔掉。二、冬季防触电教育触电是日常生活中比较常见的意外伤害，为了防止孩子触电，首先要告诉孩子，不能随便玩耍电器，不拉扯电线，不用剪刀剪电线，不用小刀刻划电线，不将铁丝等插到电源插座里等。一旦遇到触电事故，千万不能用手去触摸已触电的人，而应及时切断电源，或者用不导电的物品挑开电线。三、冬季防煤气中毒教育教育孩子独自在家时不要使用燃气灶，也不要乱动天然气设备，室内要及时通风透气，家长们要对家里己经破损、可能带来安全问题的炉具、气管进行及时维修或更换，避免发生煤气中毒。
首先我们画一个雪人， 然后写出标题的位置，在左半边画上三个框，画上装饰物，接下来画出雪花，写上标题后开始勾边，最后进行上色就完成了。
导读：2022-2023年冬季京郊有哪些玩的？这份乡村冰雪游攻略值得大家借鉴？下文是小编给大家带来的介绍。最近在北京已经杨过的小伙伴们要注意了，如果没地方去玩的话，小编这里有一份比较给力的攻略了，下面是一份2022-2023年冬季旅游路线推荐，感兴趣的网友可以看看，有时间了走起打卡吧。1、黑龙庙村：冬奥小山村的惬意生活后黑龙庙村隶属延庆区“冬奥小镇”张山营镇，位于官厅水库北侧，入选第二批全国乡村旅游重点村名单。后黑龙庙村距离冬奥赛场直线距离只有5公里，依托冬奥资源优势，成功打造冬奥小镇系列精品民宿，是观光度假、农事体验、民俗文化、休闲游憩的最佳目的地。天空湛蓝，巍巍海坨山下，后黑龙庙村矗立着一排排民居，红砖、灰瓦、绿树、鸟语，老人闲步、孩童嬉闹。如果你喜爱乡村安宁舒适的恬淡生活，喜爱冬奥冰雪文化和体验，推荐来此打卡，感受冬奥小山村的幸福生活。交通：北五环出发，途经京藏高速、京礼高速，全程约75公里【周边滑雪】国家高山滑雪中心(雪飞燕)：场地位于延庆区西北部的小海坨山南麓区域，作为滑降、回转、大回转、超级大回转、全能项目、团体项目等北京冬奥会的雪上项目竞赛场馆，这里是中国最高等级的高山滑雪赛道，是滑雪发烧友的梦中天堂。奥运会后这里开设了中高级滑雪区、回村雪道、初级区及戏雪区，可以满足不同需求的爱好者前往体验。地址：延庆区张山营镇西大庄科村(京礼高速海陀收费站出口)，距后黑龙庙村24公里，车程26分钟电话：010-69119500【周边游览】推荐就近参观北京延庆奥林匹克园区，来此参观游览，会发现奥运村本身就是一景。冬奥村将“山居”作为主题立意，体现了“虽由人作，宛自天开”的中国古典山水园林特色。另外，来到延庆奥林匹克公园，千万不要忘记走访一下冬奥村里的“遗址公园”——小庄户村遗址。【周边美食】国家高山滑雪中心及附近冬奥园区内的雪燕餐厅、轿厢套餐、运动员餐厅和天鹅湖西餐厅都陆续开发，可以为广大滑雪爱好者提供品种多样的餐饮服务。炒傀儡(也叫苦累)：延庆地区的一种特色美食，是由土豆、莜面、胡麻油等做成的食物，营养健康，做起来也非常简单。用延庆产的土豆，不去皮蒸，等熟透了剥皮，把土豆擦成小丝儿，和莜面混合在一起，上蒸锅蒸熟，里面放一点盐。然后在炒菜锅里放适量的胡麻油，锅热后放入葱姜蒜，就可以把傀儡放入锅中翻炒，连炒带焖，做出来的炒傀儡那叫一个香，松软爽口!李记炸糕：百年老字号“李记炸糕”皮脆里嫩，粘有口劲，甜带香爽。自种自产的皮馅原料和恰到好处的制作工艺，尤为受人青睐。荷府私房菜：荷府私房菜取材来自荷府共享农庄，农庄占地150亩，生态有机种植，无除草剂，无化肥，无农药，尊天敬地，有机种植，四季可供应近百种蔬果。散养鸡、鸭、鹅、羊，食材新鲜自然。荷府私房菜的精髓是本真与原味，天人合一，不时不食，顺时而食，吃出小时候的味道，家的味道，爱的味道。【周边民宿】2、金叵罗村：亲子冰雪乐园金叵罗村为密云区溪翁庄镇所辖行政村，紧邻密云水库，周围低丘环绕，形似笸箩，盛产小米，故名金笸箩，后演变为今名，2020年被评为“全国乡村旅游重点村”。城市创客们深度扎根在这个乡村，与村民的深入互动和有机融合，为乡村带来城市生活理念和审美标准，将乡村美学传播开来，让更多人了解乡村的美好。向往乡村生活的小伙伴们可以在这里游览、住宿、品味美食，体验极具活力的京郊乡村生活。据悉，金叵罗村的冰雪乐园现已开园，园区内有丰富多彩的亲子冰雪项目和活动，给你的假期生活带来更多美好体验。交通：从北五环来广营桥出发，途经京承高速、大广高速，全程约75公里【周边滑雪】南山滑雪场：南山滑雪场在滑雪爱好者中有着良好的口碑，这里规模大、设备齐全，26条雪道、地面拖牵9条、自动循环“魔毯”13条，非常方便人群分流，优化滑雪体验。这里的配套设施也十分完备，美食、住宿相对成熟。地址：密云区河南寨镇圣水头村，距金叵罗村18公里，车程29分钟电话：010-89091909【周边美食】金叵罗贡米打包饭：这是从北宋时期流传至今的当地特色美食。相传古代士兵们吃了这打包饭，打仗屡战屡胜，打包饭也从此被赋予好的寓意。西口研食社：这是一间坐落于北京市密云区溪翁庄镇金叵罗村的美食社，致力于以在地食材为基础，进行研究各种美食。主厨刘甜恬在经历了海外甜品深造，荣获国际比赛金奖，担任甜品教师及知名度假村甜品主厨后，越发希望找寻到食物本味。白天，金灿灿的阳光会洒进小店，这种温暖就像是人们吃到美食之后，内心翻涌起的幸福感。侉炖鱼：侉炖鱼讲究原水炖原鱼，鲜鱼入锅后加入密云水库的水，只放盐、葱、姜、蒜等少量佐料。炖出来的鱼肉紧实又鲜嫩，不腥不腻，汤乳白似奶，味鲜醇香。大概是原生态的吃法往往最能体现出食材特色的原因吧，侉炖的鱼不直接与热油接触，蛋白质也不易被破坏，可以减少鱼肉的营养损失，这种最“土”的做鱼的方法至今依然深受游客的欢迎。酱炖鱼头：鳙鱼俗称“胖头鱼”，是为净化密云水库水质做出重大贡献的鱼种。鳙鱼鱼头大概能占体长的三分之一，鱼脑营养丰富，酱炖鱼头就是以“胖头鱼”为主料，在铁锅内倒入浓浓的酱汁，再加入炖鱼老汤，临出锅前在锅沿儿贴上一圈玉米饼，鱼头带股浓郁的酱香，再以玉米饼蘸酱汁，别有一番风味。栗子宴：密云尖岩村是水库移民村，有着闻名已久的百年油栗，这里土层深厚、湿润、排水良好、采用纯自然的状态生长，不施化肥、农药，果实色泽鲜艳、甘甜芳香。这里的村民研制出保鲜栗子的独特技巧，使栗子常年鲜食不断，保存到现在的栗子是甘甜如蜜，而用栗子做成的各种菜品和小吃就更是美味无比了，巧妇们能做出二十余种的栗子小吃。【周边民宿】3、下苑村：艺术与美食的完美结合下苑村入选第四批全国乡村旅游重点村，早在1995年这里就吸引了众多中央美院及中国雕塑领域的著名艺术家入住。村子里雕塑、绘画、音乐、舞蹈、设计作品云集，形成了如今的“下苑艺术家村”。经过20多年的积累，如今的下苑村已经形成富有活力的文化集聚区，村里有侃谱绘画、音乐主题民宿、艺术餐厅、咖啡馆、艺术展览等可供游览，还有不同口味的中西餐可供品尝打卡。冬日的下苑村艺术范儿十足，欢迎热爱艺术、热爱美食的你，来此品尝美食，打卡艺术空间，千万不要错过哟。交通：北五环路出发，途经京承高速，全程约45公里【周边滑雪】军都山滑雪场：滑雪场总滑行面积150000平方米，滑雪场的吊椅式缆车、拖牵和雪道运载机以及4000套各种型号的雪具可以满足日接待6000余人次。这里距离市区相对较近，初级赛道坡度舒缓，适合初学者及进阶阶段，也是单板滑雪爱好者青睐的滑雪场。想体验刺激的朋友也可以在此感受传说中的“七爷”道，坡度大、雪包多，感受酣畅淋漓的刺激体验。地址：昌平区崔村镇真顺村588号，距下苑村13公里，车程20分钟电话：010-60725888【周边美食】侃谱酸汤鱼：隐藏在昌平区兴寿镇下苑艺术村内的侃谱空间小食堂，古朴的大门后面却是别有洞天!这里不仅是一家私家菜餐厅，同时也是一个艺术展示空间。这里主打的是令人味蕾大开的贵州酸汤鱼，酸汤锅底味道正宗。据说，这里已经成为京城美食爱好者不惜驱车数十公里前来品尝的隐藏美食地。苹果宴：昌平区崔村镇基于当地的优质苹果，研发了“苹果精致宴”，按照中西餐融合的烹饪技法，在保留苹果酸甜适口的基础上，让26道精美苹果菜肴既饱含菜品创意的奇思妙想，又融合了地区独特的苹果文化。锅台鱼：锅台鱼采用活鱼现杀，由农家风情的大锅台，柴火慢炖，最大程度的保证了鱼的鲜味。嘎鱼口感细腻入味，江团鱼新鲜肥美，鱼锅里的豆腐、宽粉，配上干豆角等一起炖很入味。美式烟熏Brisket：严方院(民宿)的主人是位美食达人，推出了基于果木熏烤的美式Brisket，将整块的牛前胸肉经由枣木、栗树树枝12小时慢火烘烤，吸收了果木的热度与香气，烤完后再历经数小时静置“醒肉”，让汁水均匀分散在牛肉纤维与脂肪中，吃起来每一口都鲜嫩爆汁、醇香浓郁。【周边民宿】4、鱼子山村：邂逅冬日“莓”好时光鱼子山村位于北京市平谷区城区东北二十里，坐落在一个曲折、狭长的峡谷中，周围是连绵的群山，明长城从村北山上蜿蜒而过。2020年入选第二批全国乡村旅游重点村名单。鱼子山村的“头顶”上有一盆清水，清冽的龙门湖水顺着山涧流下来，于是这个躲在山坳里的小山村便透出了一股灵气。小山村背倚着风景秀丽的京东大峡谷，这里的千亩温室草莓远近驰名，鱼子山草莓品质好，采用有机肥种植，天然无激素。冬日里，步入温暖如春的温室大棚，就能感受到草莓的香气扑鼻，浓绿的草莓枝叶间，长出一颗颗鲜艳的草莓，格外诱人。交通：北五环出发，途经京平高速、熊南路，全程约79公里【周边滑雪】渔阳滑雪场：北京渔阳国际滑雪场坐落在风景秀美的京东绿都平谷，距市区约60公里，京平高速40分钟即可到达，交通非常便利。雪场有12条雪道：教学道1条、初级道2条、中级道4条、高级道2条、雪圈道2条、摩托车道1条，以及1个单板公园和1个儿童戏雪公园。渔阳滑雪场雪道众多，同时可供游客驻足的公共空间也较为宽敞，因此这里非常适合以家庭为单位的滑雪爱好者，来此与家人一起体验滑雪的快乐。地址：平谷区大旺务村688号，距离鱼子山村22公里，车程30分钟电话：010-69908282【周边游览】鱼子山抗日战争纪念馆：鱼子山抗日战争纪念馆于1997年筹建，同年3月8日，原冀热辽军区司令员李运昌为该馆题写馆名“鱼子山抗日战争纪念馆”。该馆以冀东地区抗日斗争为背景，以平谷人民及周边地区抗日斗争史实为线索，生动形象地展示了抗日军民反压迫、反侵略、求解放的斗争历程。【周边美食】鱼子山“一锅鲜”：“一锅鲜”的来历很简单，以前当地人出工都比较忙，没有时间和精力再去“蒸仨炒俩”，便有聪明的主妇将菜入锅炖到半熟，再将和好的面团擀成面片，抹了油盐花椒卷起，切成条状，拿手一抻，放在菜上。待到时机成熟，锅盖一掀，香飘四溢，有那文人雅士，谓之“一锅鲜”。平谷很多地方都可以吃到“一锅鲜”，但要说造型好、品种多、味道香的“一锅鲜”，还得到山东庄镇的鱼子山村。油渣饼：用金黄的油渣，加上切碎的大葱，撒上盐，加点香油，五香粉，这些就足够了。用大锅，下边烧柴禾，烙出的饼金黄色的，将肥肉切成肉馅，面粉用温水和成面团，醒发20分钟备用;锅中放适量清水，将肥肉馅放入煮去水分，出油后取油渣，油渣中加入盐、葱花拌匀，将面取出包入馅制成饼，放入平锅中烙熟即可。特点是葱香浓郁，软香适口。太后大煎饼：平谷区太后村历史文化悠久，源远流长，相传太后大煎饼是萧太后非常喜欢的膳食，太后村每户农家院都有太后大煎饼，主要原料是小米、玉米面。刚出锅的大煎饼，圆如满月，边是酥脆的，薄如蝉翼、滋味浓香，脆而不硬、酥松可口，打开一张大煎饼，可以卷上小葱、生菜，蘸上酱，还有合菜里面的豆芽和农家摊鸡蛋，香气四溢，深受游客喜爱。【周边民宿】
冬季吃什么能养胃 在冬季的时候可以适当的吃一些南瓜，猪肚，红薯等食物，对于养胃的整体效果还非常不错，同时不会给肠胃造成任何的负担，不过在日常的生活中要注意营养均衡，不要暴饮暴食，同时在出现有胃部疾病的时候，还是建议及时的进行治疗。 1、 南瓜其实是营养价值非常丰富的一种食物，它有丰富的果胶，可以很好的保护胃部免受刺激，减少溃疡的形成，平时用南瓜煮粥或者是做汤来喝，都能够达到很好的滋润胃的效果，还不会给肠胃造成任何负担。 2、 猪肚其实就是猪的胃它的性微，温胃肝在适当的吃一些之后能够起到很好的健脾效果，尤其是用来炖汤喝，但是在选择食材的时候，一定要注意选择新鲜的食材，这样才能够起到很好的健胃的效果。 3、 竹鼠是一种营养价值丰富的食物，具有着补脾益胃的效果的同时还能够达到通便的作用，所以肠胃不好的人群来可以适当的吃一些红薯，能够起到很好的缓解脾胃虚弱的目的，还能够减轻烦躁口渴的现象。
冬天喝羊肉汤的好处寒冷的冬天适当的喝羊肉汤，首先能够达到驱寒的作用。其次也可以健脾温中补血益气，养肝明目等等。下面就重点介绍冬季喝羊肉汤的好处：1、驱寒：从中医角度来看，羊肉汤性温，人们适当地喝羊肉汤，可以达到祛除体内寒凉的目的。因此很多人在寒冷的冬天，会喝羊肉汤来暖身驱寒，并且在我国的部分地区有冬至吃羊肉汤的习俗。2、健脾温中：对于部分小伙伴来说，他们要是脾胃虚寒，反胃食欲不好，消化不良等等情况。这时候可以适当的喝羊肉汤，修复胃黏膜，提高消化能力，健脾开胃，最终促进消化。3、补血益气：众所周知，羊肉汤里面有众多的营养成分。如果说女性在月经期间因为血虚而产生腹痛或者是月经不调等等情况，适当的喝羊肉汤能够促进血液循环，也能够滋养肌肤。4、养肝明目：从营养学的角度来看，羊肉汤里面含有大量的营养成分。人们在生活中适当的喝羊肉汤，可以有效的预防视力下降，并且能够达到养肝明目的目的。另外白内障，青光眼的人群也可以适当的喝羊肉汤。
冬季养生喝什么汤好在寒冷的冬天养生的时候，建议小伙伴们直接喝黄芪炖乌鸡，海带豆腐汤，陈皮胡椒生姜鲫鱼汤，乌鸡山药蘑菇汤，枣杞乳鸽汤，白胡椒猪肚汤，栗子南杏鲜鸡汤，羊肉萝卜汤。寒冷的冬天，其实想要喝汤来达到滋补的效果，很多小伙伴首先想到的是羊肉萝卜汤。不得不说，利用羊肉萝卜汤来达到滋补的话，其实它也能够健脾胃，益气补精，但是经常吃可能会导致上火的现象。要是小伙伴们适当的吃羊肉萝卜汤的话，效果不错，并且能够达到驱寒的作用。而我们经常说的栗子南杏鲜鸡汤味道不错，而在寒冷的冬天，来一碗热鸡汤能够驱寒。另外鸡汤里面含有丰富的营养成分，像蛋白质可以补气健脾，另外还能够止咳。说到白胡椒猪肚汤，其实也特别的常见。而我们利用白胡椒猪肚汤能够达到祛寒保暖，暖胃等等功效。另外有部分小伙伴畏寒的话，适当的喝白胡椒猪肚汤效果也不错。