苹果公司备受瞩目的电视剧《人生切割术》第二季已经杀青！该剧预计将在今年年内回归。 《人生切割术》讲述了卢蒙公司开发的一项名为分离手术的新技术：将个体记忆一分为二，一部分属于公司内的工作状态（称为innie），另一部分属于外部生活（称为outie）。然而，这项由卢蒙公司宣传的新技术却引发了对传统个体存在、记忆和自我的摧毁与重塑。 老板们渴望员工全身心地像机器一样精准地完成任务；而对员工来说，许多工作现在回归到最原始的目的，即赚取工资和维持生计。因此，如果能够彻底地将工作与生活分开，或许也并非一件坏事……
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战国时期，卫国人商鞅在秦国实行了一系列变法运动，史称商鞅变法。下面趣历史小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧。 作为中国古代历史上，最有名的一次变法，战国时期的商鞅变法，无疑是相当成功的。 这场变法，不但帮秦国从奴隶制社会，逐渐转型为封建制社会，而且也让秦国彻底强大起来，建立了一套高效的耕战体系。 毫不客气地说，如果没有商鞅成功进行变法，后来秦国就不可能真正强大起来。秦国想要最终统一天下，建立秦朝，更是完全不可能。 不过，在商鞅变法的诸多改革措施当中，有一条‘异子之科’内容，却往往被后世的大多数人所不理解。 按照商鞅颁布的法令：秦国各级政府，必须在民间强行推行小家庭制度，所有家庭，不许有两个及两个以上的成年男性同时存在。哪怕这两个男人，是亲兄弟乃至是父子，也不行! 所有的男人，长大到十七岁之后，必须分家单过。如果不分家，国家会对这个家庭加倍征税。在不包括未成年儿童的情况下，一个家庭的人口数量，不许超过五口人! 对于商鞅的这项改革，后世很多历史爱好者，其实都不太理解。 在很多历史爱好者看来，商鞅的这项改革，明显是和中国古代传统的孝敬思想，完全相悖的。中国古代往往提倡以孝道治天下，恨不得让儿子拼了命的对他爹孝顺，拼了命的对国家忠诚才好。 可是为什么到了商鞅这里，反倒禁止儿子和父亲一起居住呢?我们家父子兄弟之间，关系就是好，我们就是喜欢热闹，我们就是喜欢一起住，这应该是我们的自由啊?和你商鞅有什么关系呢? 实际上，这项看似很‘无厘头’的改革，其实恰恰体现了商鞅的治国智慧。商鞅之所以要提出这项改革，当然不是看上了大家分家单过之后，家庭多了，能多征收的那些户税。商鞅真正想要解决的，是秦国内部的世家之风! 简单来说，商鞅想要通过这种手段，遏制秦国内部的家族抱团，继而让秦国内部无法形成强大的世家。这样一来，秦国内部的内耗就会变小，统治成本也会变低，国力就会变相提高。而且，这项改革，可以直接解决私斗问题。 想要更好的理解，当时商鞅进行这项改革的深意，我们还得从秦国内部的家族固化历史开始说起。 秦国的历史，可以追溯到西周时期。据说在西周中期的时候，秦国王室的祖先嬴非子，因为给周王室养马有功，再加上当时周王室想要扩大养殖规模，所以就把今天甘肃天水地区的一块地方，封给了老嬴家，让他们家在那边养马。 这就是秦国最初的一块领土。 从嬴非子开始，接下来的一百多年时间里，赢家开始繁衍生息，逐渐强大了起来。到了西周末期的时候，因为周幽王把国家玩坏了，然后犬戎攻破了西周的首都镐京。镐京被破之后，赢家带着自己全部的兵马，前去营救周王室，最后和其他诸侯一起，赶走了犬戎，然后又拥立了周幽王的儿子登基，这就是周平王。 因为有这个功劳，周平王即位之后，就以周天子的名义，允许赢家建立一个国家了，这就是秦国最初的来历。而秦国建立之后，又过了上百年的世界，在这上百年的时间里，秦国的祖先开始抛头颅洒热血，不断攻占地盘，扩大秦国的疆域。 就这样，百年之后，到了春秋中期的时候，秦国已经从甘肃天水地区，扩张到了关中地区，并且在秦穆公在位时期，逐渐占领了整个关中，成了中原地区西方的第一大国。 但是再之后，因为当时中原地区还有一个晋国，挡住了秦国继续东扩。所以在秦穆公之后，一直到战国时代，秦国都只能被堵在函谷关以西，根本就无法东出。 与此同时，在秦穆公晚年的时候，秦穆公留下了一个很特殊的政策，那就是殉葬制度。春秋战国时期，殉葬倒也不是什么太过稀奇的事情。但是秦国不一样，其他国家是用奴隶去殉葬，而秦国却是用朝堂上的大臣殉葬。 而且，还得是那种最出色的大臣，才有资格给国君殉葬。 这种特殊的制度，导致秦穆公去世之后，秦穆公时期的几个优秀的大臣，基本上都被拉去陪葬了。也正是因为这种特殊的殉葬制度，导致秦国内部的高层大臣，无法建立自己的大家族。所以后来，秦国才避免走上晋国那种被瓜分的道路。 但同时，高层大臣无法建立士大夫家族，不意味着下面的人无法建立家族。 秦国本就是以养马起家，最开始的时候，与其说是一个国家，倒不如说是一个游牧部落。在很长一段时间里，秦国甚至连首都都没有，大部分家当都随身带着。这就导致在很长一段时间里，秦国其实很像是一些部落的联合体。 因为秦国的那些历史，导致秦国国内的那些部族，一个个无比彪悍。他们不光对外打仗的时候狠，对内打斗的时候，也特别狠!所以，在商鞅变法之前，秦国内部两个家族或者两个村子打斗的时候，很容易会出现那种动辄几百人甚至上千人的混战! 秦国内部的两个村子打架，规模几乎堪比一些小诸侯国的倾国之战了。这种事情，听上去似乎很霸气。但从秦国高层的角度来说，这种内耗可就太可怕了。 从国家的角度来说，国内的内耗，自然是越少越好。最好这帮人把村子之间打仗的精力，拿到秦国对外扩张的战场上。要是那样的话，秦国就可以更轻松的战胜其他国家，继续开疆拓土了。 但问题是，怎么解决这些部族抱团，为了各自部族利益打仗的问题呢? 如果这些部族，危害到了国家的统治，比如像当年晋国内部的士大夫家族那样，位高权重。那么商鞅最好的选择，就是直接将他们的高层消灭掉，然后再将底层打散。但是，秦国的这些部族，和当年晋国的那些士大夫家族，又不太一样，人家根本没影响到国家安全。 所以，对于这些的抱团部族，最好的选择，就是把他们彻底拆分开，尽量让他们无法再抱团。如此一来，这些大家族被拆分之后，再让他们彼此之间混居，或者从原址搬迁到其他地方，这就可以保证这类大规模的部族械斗事件，不会在发生了。 当然，商鞅的这个想法挺好，可是想要执行起来，就没那么容易了。尽管当时秦国在位的秦孝公，全力支持商鞅进行改革，但还是有很多人反对。比如那些大家族的族长，对于他们来说，只要家族抱团，他们才有足够的地位和权力，所以他们自然会反对商鞅的这种改革。 但就算再难，商鞅为了秦国能够强大起来，也必须得迎难而上。所以后来，商鞅又专门制定法律，明确规定，秦国家族之间，不允许私自进行械斗。同时，秦国内部必须坚决执行小家庭政策，每个家庭不允许有两个以上的成年男性同时存在，就算是父子和兄弟也不行! 最开始的时候，还有很多大家族，对商鞅的法令不屑一顾，私斗之风更是屡禁不止。但是后来，秦孝公直接下令严办，所有私斗的大家族，最高可以直接祸及全族。 正是靠着这样残酷的压制，商鞅的这条改革，才能最终推行下去。不过显然，改革的效果也是明显的。自此之后，秦国内部再也没有什么大家族存在，家族私斗的风气，也被瞬间止住了。 因为私斗的风气止住了，大家做事就可以更严格的遵守秦法，秦国也可以做到更好的‘依法治国’，国内的内耗也就够更小了。因为内耗减小，大家都忙着去生产和替国家征战，所以再之后，秦国强大的耕战体系，才会被逐渐塑造成型。 这就是商鞅推行‘小家庭制度’的真实原因。至于说所谓的‘以孝治天下’，不好意思，那其实是汉朝之后的事情了。而对于当时的秦国来说，国力的增强，才是最重要的。所谓的孝顺，对当时的秦国而言，意义反倒没那么大。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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曾经谈过一场轰轰烈烈的恋爱余情难了，好的时候如胶似漆，吵的时候撕心裂肺。那时候，我们最喜欢做的事情，就是吵架的时候互撂狠话，然后删除拉黑对方。结果都是像两个孩子一样，一阵子吵，饭后破涕为笑。 后来，还是分开了，那一次，我们没有争吵，只是平心静气的告诉对方，累了，算了，而对方也很默契的没有再回复。就这样，我们再也没有打扰过对方，时间久了，也就完全忘记了。 成年人结束一段感情的方式，不再像小孩子那样撕心裂肺，而是不再讲话，默默告别。大概，这就是成年人绝佳的告别方式吧，比互删微信更“残忍”，也更立竿见影。成年人结束一段关系的方式，是没有告别，悄无声息。不是每一场告别都有着仪式，他和你郑重的说再见，然后再也不见，成年人的告别，无需大张旗鼓，无需送君千里，一切都在悄无声息中进行。 曾经有个好友，毕业后我们去了不同的城市。一开始经常保持联系，后来，生活圈子不一样了。她发的状态，我看不懂；我朋友圈里的小伙伴，她也不认识。就这样，联系越来越少，偶尔发信息，她也没有回复，如是几次，也就不再发了。曾经的好朋友，就这样断了。世界上最遥远的距离，不是爱，也不是恨，而是曾经熟悉的人，渐渐变得陌生了。生活中，人心越来越浮躁，太多太多的人，走着走着就散了。 就像那句话说的：“成年人结束一段关系的方式，并不是争吵和崩溃，而是一种默不作声的疏离。” 山不转水转，水不转山转，但无论世界怎样旋转，这一生我们不复再见。 成年人结束一段关系的方式，是心存感激，挥手道别。 成年人的世界，没有太多的来日方长，乍然离场的太多。 曾经很好的朋友，同行一段路后，因为生活圈子不同，慢慢淡出彼此的生活，除了转发一条群发的消息算作祝福外，彼此再无交集。 微信里聊得很要好的朋友，曾经无话不谈，如今关系也渐渐淡薄，哪天想起他想问侯，却发现早已被删除好友。 成年人的告别，总是以冷淡开始，以沉默结束。 《千与千寻》中有一段话：“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。” 成年人看惯了秋月春风，看惯了朝合暮离，已经习惯了生命里的人来人往，人聚人散。 人生是一场孤独的旅途，有些人注定只是个临时旅伴，离开我的人，走了也好，心存感激，挥手道别。 成年人结束一段关系的方式，是互不打扰，各自精彩。 一生中，我们会遇到很多人，离别和孤独不过是人生的常态。 龙应台在《亲爱的安德烈》里写到，人生，其实像一条从宽阔的平原走进森林的路，在平原上，同伴可以结伙而行；一旦进入森林就变了，各人专心走各人的路，寻找各人的方向。 在这个过程中，很多人走着走着就散了，没有告别，没有叮嘱，也没有互道珍重。我们都是匆匆的路人，不断遇见，结伴走一程后再分开，然后互不打扰，各自精彩。就像梁实秋说的那样：“你走，我不送你。你来，无论多大风多大雨，我要去接你。”体面的告别，给过去留一份念想，不用抹去曾经的痕迹，日后回想起，也会清楚的知道有个人曾经温暖过自己的天空。 很高兴你能来，不遗憾你离开。人生聚散如浮萍，一程又一程，要走的，我们留不住，日子还要继续，好好吃饭，多锻炼身体，看一些好书，交三五好友，努力的赚钱，慢慢的你会发现，生活真的很美好。 人终究是要学会往前看的，不念过往，不畏将来，曲终人散终有时，感谢那些已经不再联系的朋友，很高兴你能来，不遗憾你离开。 毕竟，有的告别，可能再也不见，而有些告别，是为了更快地重逢，只有珍惜现在拥有的快乐，才是告别后的意义。
很多人会误以为，开产王与处女王是两种不同的蜂种。其实，蜜蜂共有三个品种，分别为蜂王怎样判断是不是处女、雄蜂、工蜂，三个品种各司其职—蜂王负责产卵，雄蜂负责交尾，工蜂负责采蜜、保卫蜂群。而“开产王”与“处女王”都是指“蜂王”，也就是由受精卵发育而成，生殖器官发育完全，且负责产卵的雌蜂。 所谓的“处女王”，是指没有与雄蜂发生交尾以前的蜂王。这种“处女王”没有生殖能力，但倘若长时间没有进行交尾，便会出现“处女王产卵现象”。 （下图为处女王） 所谓的“开产王”，是指已经通过“婚飞”，并与雄蜂发生过交尾现象的蜂王。这种“开产王”已经具备生殖能力，且已经开始产卵，开始扩大蜂群。 （下图为蜂王婚飞） 其实，辨别“开产王”与“”处女王”的方法很多，今天老赵就给大家介绍两个最常见的方法。1、看工蜂活动情况 蜜蜂是很有纪律性的物种，一切行动都会听从蜂王的指示进行。倘若蜂王是开始产卵，便会发出指令，让工蜂开始采蜜、筑巢、哺育…以满足整个蜂群对于营养需求、以防止外敌入侵…由于时间紧、任务重的原因，此时的工蜂是十分繁忙的，几乎没有在巢休息的时间，所以，我们只需看工蜂离巢情况即可。 2、看蜂王腹部变化 蜂王在“婚飞”过程中，会与十多只雄蜂进行交尾，并将雄蜂的精液储存在受精卵内，故交尾完成的蜂王腹部会明显胀大，后背光滑黑，且没有绒毛，但会有一些白色丝状物（蜂王与雄蜂交尾完成后，会使雄蜂的生殖器挣断，留在蜂王体内，白色丝状物多为雄蜂生殖器）。反之，处女王后背会存在较多的绒毛，且无明显白色丝状物。（下图为开产王） 当然，鉴别“处女王”与“开产王”的方法还有很多，老赵提到的也只不过是冰山一角而已，欢迎小伙伴们评论补充。 急造王处女王怎样鉴别好坏？ 答，鉴别急造王处女王是好是坏，首先要知道影响一个新王好坏的因素，①先天基因遗传②小幼虫被工蜂移入急造王台的时间，移入后工蜂供给王桨的多少都有关。(具体以后产卵情况，还得看交尾)， 知道以上影响处女王好坏的因素，再来鉴别处女王好坏就有依据了，根据原群老王产卵情况，群势大小，产蜜多少，蜂群是否温顺来确定基因好坏，例如，原群老王产卵快，群势能维持强群，产蜜多，且每次开箱蜂群不乱，不攻击人，说明处女王拥有良好的基因，反之基因不行。再根据巢内幼虫发育情况对比急造王台内幼虫发育情况，大至可判断，失王时间和工蜂移虫时间，工蜂可移的幼虫越小越好。 有了以上鉴别处女王的依据，再结合处女王体形就可签定处女王能否留用了，例如，处女王身材苗条，尾部细长，肩部宽且有形，精神好，行动敏捷，开箱后提脾处女王依旧不慌乱就是好处女王，若身体短小，或遇开箱便慌乱逃串，这种处女王就不可留用，或不可长期留用。 以上回答仅是个人观点，天下之大，高手如云，若有不足之处，还望同行指教。
人生路漫漫分开的句子说说或心情，你我相遇又分别。相聚总是短暂，分别却是长久，唯愿彼此的心儿能紧紧相随。 即将分别，我真心的祝福你永葆天真，无邪，快乐，向上的气息。 舍不得你即将离去，“再见”愿你一切顺利，身体健康，永远幸福如意！ 一朝离别后，两地人消瘦，三餐没胃口，四季少春秋，五体投地愁，六亲劝不住，七情无归宿，八分是孤独，九九盼归一，十全人长久。 寒风阵阵响，声声诉离肠。雪花纷纷飘，片片染忧伤。零零落落思，断断续续想。忧忧戚戚怨，凄凄惨惨伤。 偶然中相遇，有缘不容易。也许天注定，错过多可惜。明知相思苦，寸心难言尽。春节又将至，何时见到你？ 缘相遇，无缘相聚，天涯海角，但愿相忆；有幸相知，无幸相守，沧海明月，天长地久。我永远默默地祝福你，祝你幸福。 轻轻的我将离开你，没有我的岁月里你要保重你自己，没有你的日子我会更加珍惜我自己。 蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。 非常感谢你对我的感情，在异地过这个情人节是第一次，但你却能让我始终感觉到你在我身边关心我！ 我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。只有分离，让时间去忘记这一份默契。 没牵住你的手是我一生的错，无论是在天涯海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的痛！ 这一次我真的离开了你，比当初爱上你更需要勇气，这一次我真的离开了你，不敢告诉你我还是爱你！ 也想过不认识你，便不会有我今天的痛，可我从未后悔过。如果真如你所说还爱我，便忘了我好好过。 想说的很多。可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷：珍重啊，朋友！ 如果今生我们注定擦肩而过，那我深深地祝福你永远快乐。然后收起所有的点点情意，期待来生与你相遇。 挥手告别，扬帆远航，忘不了的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我的心上。 但愿你知道，有个人时时关怀着你，有个人时时惦念着你。 像星光闪闪的，是你含笑传情的眼睛。 它缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。 明晨行别，但愿云彩、艳阳一直陪伴你走到遥远的天涯；鲜花、绿草相随你铺展远远的前程。 我还不懂寂寞是什么，我还未感觉恋爱的快乐，今日与你分别，才第一次觉得情的孤独，才第一次感到失落很多很多。 月朦胧，鸟朦胧，我悄悄送你远行，从此天边有了一颗含泪的星星，永远注视你远去的背影。 相会再别离，别离再相聚；秋风吹旷野，一期只一会。我会珍惜你我的友情，更期待相会的时刻。 当你踏上月台从此一个人走，你知道我好担心，心中纵有千言万语，却只能对你深深地凝瞬；我好难过却不肯说出口。 让我陪你在海中漂泊吧，只为能做你手中的桨，不管风浪多大，风雨多稠，你身边始终有我。 谢谢谢谢真谢谢，谢谢您的短信息。奖您黄金一万两，外加风流小酷娃。若要问我咋领奖，街头裸奔到天明。 也许没有结局的结局，才是最好的结局……我会用一生珍惜这个结局，因为你曾给过我“美丽心情”！ “不求天长地久，但求曾经拥有”，现在才深刻的感受到说这句话人的痛苦与无奈，不是不求，实在是此生难求呀。 舍不得离开家乡的句子说说心情 1、少年时我们总想远走高飞，恨不得插上翅膀，离开家乡离开亲人，飞向远方。但父母却舍不得放手，为了不让我们轻易离开，他们时常百般劝说。父母不过是牵挂孩子，怕他受伤，怕他流泪，怕他在飞翔途中不慎遭遇树枝或山石。 2、明天飞南宁，告别家乡，告别亲人，三个熊孩子，顿时成了留守儿童为了美好的明天！ 3、一个新的开始，告别了五年的时光，告别了自己的家乡，一个新的开始，新的起点，希望以后的自己越努力越幸运。加油吧，姑凉，没有伞的孩子必须努力奔跑。 4、一年只能吃一次的刀削面，每年留影一次吃完继续简单告别家乡 5、以前，我总觉得身边无风景，以至于在南京念大学，中山陵没去过，总统府去了也觉得乏味，秦淮河也不足以让我流连忘返……直到时间让我阶段性地与大学做告别，我身在一个不是家乡也不是南京的地方，以一个旅人的身份，三月初春，南京的一场樱花竟让我牵肠挂肚，才明白青春所在的地方，终究成为了我心里的第二故乡。 6、告别了姐姐，早晨硬生生的把眼泪咽了回去，刚刚又把妈妈送登机，转身自己一个人回广州，眼泪就止不住的掉，自认为自己很独立，但是最怕面对离别，一直觉得找不到家的感觉，家乡不是家，远方也不是，哪里都不能成为我的港湾，考虑好，做了决定就在今年完成这件大事 7、无论何时何地，上海永远是心里的家乡。我们来年再见啦！ 8、告别家乡的春天，又来到了花还没开的他乡 9、离别家乡岁月多，近来人事半销磨。唯有门前镜湖水，春风不改旧时波。待重启，江湖再见。 10、我终于转了专业，在不远的将来就告别这个寝室，顺带着告别了一二三四五好多个似是而非的朋友们，告别了琴房和舞房，告别了每天担惊受怕的阶段，告别了每个失眠难以入睡的夜晚，告别了非要跟别人分享心情的我自己，告别了上学期的疯狂期末，告别了家乡的樱花季节。 11、跨越了时光，跨越了光阴，在小时候我们可能会和和心爱的玩具告别，在我们慢慢长大我们和青春告别，我们和校园告别，我们慢慢地开始要承受，和亲人告别和家乡告别，我们始终在告别…
游戏和音乐声音分开调需要打开桌面上的“设置”图标，然后点击设置页面中的“声音与振动”选项，之后点击页面底部的“声音助手”选项，最后点击打开“多应用媒体音调节”右侧的开关按钮即可。 游戏和音乐声音分开调的设置步骤
其常见于有关岛市老八的视频弹幕。一个老八秘制小汉堡的视频，因为老八在视频里问道“你看这汉堡做滴行不行?”，因此观众在弹幕中刷“行”字作答，久而久之就演变成了现在的“彳亍”。 梗 梗是一种网络用语，常出现在综艺节目及网络中，所谓“梗”的意思是笑点，铺梗就是为笑点作铺垫，系对“哏”字的误用。 一般来说，梗用于流行事物比如综艺、动画剧、动画电影、真人剧、真人电影、漫画 小说、电子游戏等。 “梗”字的词义被不断扩大引申，大到某个时间段，小到情节插曲，乃至故事中发生的片段都可以叫“梗”。
可以的。可以出站口刷身份证过检票闸机的，若不想出站，确定所中转乘坐的高铁候车站台，上车即可，而且有些车站有同站换乘的通道，可以不用出站，直接跟着指示牌走即可。 中国新一代火车票简介 新中国成立后，中国铁路出现了第一代火车票，它的尺寸为57×25毫米，为了照顾盲人，票面还特别印有盲文。 火车有快、慢之分，快车的车票票面印有一条红线，特快车的车票票面印有两条红线。 票面底纹的颜色分别规定为，软座车票为浅蓝色，硬座车票为浅红色，市郊车票为浅紫色，简易车票为浅绿色，棚车车票为橙黄色等。
粗粮牛奶最好分开吃 否则影响钙吸收 不能营养最大化 越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。 然而，吃粗粮要吃得对，吃得适量，如果不加控制地超量摄取，或者用不正确的方式吃粗粮，不仅难以起到维护健康、防治疾病的作用，相反，还可能造成诸多问题。英国最新研究表明：“有些食物会严重抑制机体钙的吸收，包括全燕麦、麸糠，这些食物中含肌醇磷酸（常见于荞麦和豆类食物中）。也就是说，如果你在早餐中喝250毫升牛奶，同时吃全谷食品，那么你所能吸收的钙非常少，只是单独喝250毫升牛奶所能吸收的钙的一小部分。” 所以，想通过喝牛奶来补钙的朋友还是尽量和粗粮间隔一段时间再吃。很多人习惯早上或者晚上临睡前喝杯牛奶，建议早上喝牛奶的人，可以每天中午增加粗粮的摄入；而晚上如果摄人粗粮，最好间隔两小时后再喝牛奶。这样就能各取所需、各尽所能，实现食物营养最大化。 至于进食粗粮的具体数量则可以用纤维素作为标准来衡量，与人体每日吸收的热量成正比。一般来说成人日吸收热量为1800卡需要纤维素25克。1—18岁之间的少年儿童需要的纤维素以年龄数加5—10克为宜。只要适量适时摄入，粗粮对人体有益无害。对于片面单调追求吃粗的人们，勿忘食物粗细合理搭配，别把好的钙源不能为我所用。 粗粮吃太多胃遭罪 近年来，不少养生书里提倡多吃粗粮，很多市民尤其是白领人士，成了“粗粮运动”的主力军。 小张入冬后体重渐长，听说燕麦既营养又减肥，便早晚都要冲杯牛奶燕麦粥。可最近一个月，她每天早晨都会腹泻，情急之下只好求助医生。 胃肠不好要少吃。经细菌培养和肠镜检查，小张没有消化道感染或其他疾病。青岛市市立医院消化内科主任医师姜相君诊断，小张是由于胃肠道消化功差，又过多食用了粗粮，导致胃肠道负担加重，进而诱发功能性腹泻。果然，在停喝燕麦粥几天后，小张的腹泻症状明显缓解了。 // 李女士听说“十谷粥”有减肥功效，便每天给长了啤酒肚的老公熬了喝。可老公吃了几次便嚷着说，胃里发酸。 姜医生介绍，李小姐的老公患有慢性胃炎，所以一吃十谷粥，胃就会反酸。现代人吃惯了精细食物，适当吃些玉米、小米、燕麦、荞麦等粗粮，对锻炼消化功能有好处。但饮食以粗粮为主则不宜提倡，尤其是对消化功能差的人群。 建议两天吃一次。联合国粮食与农业组织发布的《纤维食品指导大纲》建议，普通人每天的饮食中应含有30—50克膳食纤维。食粗粮要注重粗细粮搭配，在以细粮为主导的前提下，可有意识地选择粗杂粮，但不宜过量。对吃惯细粮的人而言，食用粗粮最好安排在晚餐，以两天吃一次为宜。
切面包、冻肉等易碎或坚硬的食物，需要用长锯齿刀。此外，套装中通常还配有锋利的小锯齿刀。除能锯开坚韧的食材外；也可以用于切汁水较多的果蔬，最大限度地保证菜里的汤汁。用时最好是锯而不是切。 切水果或削水果皮的刀，一般是用最小的刀，轻便好用。 切蔬菜时，如果想切出整齐的土豆片、胡萝卜片，可以用单刃刀。用单刃刀切片时，可把食材放在开刃的一面，整齐切下。 剔骨刀刀型弯而尖，一般用来剔除骨头上的肉，能灵活地在骨头和肉之间移动。 砍刀是最重、最厚的刀，可以砍动猪骨、牛骨等较大的骨头；切鱼骨和鸡骨等小骨头也最好用砍刀，因为砍刀的钢一般强度大、开刃小，不易损伤。 // 切年糕、生鱼片等黏软不易成型的东西时，最好用刀刃上有方孔或凹槽的刀，切好的食物不会粘在刀上。 如果想刮干净碗底的面糊、蛋液，要用刮面刀。 最后，李莉建议，最好专刀专用、生熟分开，不仅卫生，还能保护刀具。