1 大黄米面加少许开水，搅拌成小块 2 再加适量冷水，和成柔软的面团，醒发20分钟 3 分成20克一个的面团 4 面团揉圆，按扁，包入紫薯馅 5 包好，别露馅，盖保鲜膜 6 煮锅水开后逐个放入汤圆 7 小火煮至汤圆浮起，再煮1分钟就可以关火了 8 不错！
1 大黄鱼加盐，胡椒粉，料酒，抹匀 2 加玉米淀粉抹匀 3 锅烧热，倒油，鱼片朝下放入锅中，煎鱼 4 翻面继续煎 5 加料酒去腥 6 加葱姜，老抽，盐，水，炖煮 7 炖至汤汁将干放葱末，青红椒圈，即可关火享用
《本草纲目》是明代杰出医药学家李时珍撰写的中医典籍，共52卷。下面趣历史小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。 此书采用“目随纲举”编写体例，故以“纲目”名书。以《证类本草》为蓝本加以变革。全书共190多万字，载有药物1892种，收集医方11096个，绘制精美插图1160幅，分为16部、60类。是作者在继承和总结以前本草学成就的基础上，结合作者长期学习、采访所积累的大量药学知识，经过实践和钻研，历时数十年而编成的一部巨著。书中不仅考正了过去本草学中的若干错误，综合了大量科学资料，提出了较科学的药物分类方法，融入先进的生物进化思想，并反映了丰富的临床实践。本书也是一部具有世界性影响的博物学著作。 本草纲目·第八卷·草部·大黄 【释名】 也称黄良、将军、火参、肤如。 【集解】 [恭说]出产于蜀中。赤茎，大叶。茎高达六七尺而且脆，味酸，可以生吃。根大如碗。 根〔气味〕苦，寒，无毒。 【主治】 下瘀血，血流不畅，寒热，破胸腹包块，消化不良。清洁肠胃，推陈致新，通利水谷，调中化食，安和五脏。平胃下气，除痰实，肠间积热，心腹胀满，女子寒血闭胀，小腹痛，老血凝结。通女子经候，利水肿，利大小肠，贴热肿毒，小儿寒热食积，烦热蚀脓。通宣一切气，调血脉，利关节，泄壅滞水气，温瘴热疟。泻诸湿热不通，除下焦湿热，消宿食，泻心下肿块。主下痢赤白，里急腹痛，小便淋沥，湿热燥结，潮热谵语，黄疸诸火疮。 大黄炭〔主治〕下瘀血，血流不畅，寒热，破胸腹包块，消化不良。清洁肠胃，调中化食。除痰实，肠间积热，心腹胀满，女子寒血闭胀，小腹痛。 【附方】 1. 吐血鼻血，心气不足。用大黄二两，黄连、黄芩各一两，加水三升，煮成一升，热服。下泻即验。 2. 伤寒痞满，心下满而不痛。用大黄二两、黄连一两，泡入麻沸汤中。过一会，绞渣取汁，分二次温服。此方名大黄黄连泻心汤。 3. 热病谵狂。用大黄五两，细，炒到微红，加水煎成膏子，每服半匙，冷水送下，此方亦治伤寒发黄。 4. 腰脚风气作痛。用大黄二两，切成小块，加少许酥油炒干，不能炒焦。捣烂筛过。每服二钱，空心服，煮开过多次的姜汤送下。泻出冷脓恶物，痛即止。 5. 风热积壅。用大黄四两、牵牛子半炒半生四两，共研末，加炼蜜做成丸子，如梧子大。每服十丸，白开水送下。如要微泻，每服可加十至二十丸。 6. 腹中痞块。 用大黄十两，研末，加醋三升、蜜两匙，和匀，煎成丸子，如梧子大。每服三十丸，生姜汤下。能吐泻即验。又一方：陈石灰半斤，瓦器上炒至极热，等稍冷后，加大黄末炒热一两、桂心末略炒半两，以醋调成膏，摊在布上贴患处。又一方：大黄二两、朴硝一两，共研末，以大蒜同捣成膏贴患处。 7. 脾癖疳积。用大黄末三两，加醋熬成膏，倒在瓦上日晒夜露三天;再加硫黄一两，以形如琥珀者为好、宫粉一两，一起研匀。十岁以下小孩，每服半钱，大人每服一钱半，米汤送下。忌生冷鱼肉，只吃白粥半月。如一服不愈，半月之后再服。 8. 小儿诸热。用大黄煨熟、黄芩各一两，共研末，加炼蜜做成丸子，如麻子大。每服五至十丸，蜜汤送下。 9. 赤白浊淋。用大黄研末，每次取六分，放入破了顶的鸡蛋中，搅匀，蒸熟，空心吃下。三次见效。 10. 大便秘结。用大黄末一两、牵牛头末半两，和匀每服三钱。有心烦现象者，酒送下，无此现象者，蜜汤送下。 11. 伤寒霍乱，涎流吐逆，不能言语，牙齿动摇，喘气闷绝。用大黄、人参各半两，加水二碗，煎成一碗，热服即安。 12. 食后即吐。用大黄一两、甘草二钱半，加水一升，煮成半升，温服。 13. 产后血块。用大黄末一两，加头醋半升，熬膏做成丸子，如梧子大。每服五丸，温醋化下。 14. 男子疝气。用大黄末调醋涂患处，药干即换。 15. 头眼昏眩。用酒炒大黄，研末，清茶送服二钱。 16. 风热牙痛。用大黄内烧存性，研末，早晚擦牙。 17. 口腔糜烂。用大黄、枯矾，等分为末，擦牙，吐涎。 18. 鼻内生疮。用生大黄、杏仁捣匀，加猪油调涂。又一方：用生大黄、黄连各一钱，麝香少许，共研末，加生油调涂。 19. 损伤瘀血。用大黄酒蒸一两、杏仁去皮三、七粒，共研细，加酒一碗，煎成六分，鸡鸣时服。至晚间有瘀血排下为验。 20. 肿毒初起。用大黄、五倍子、黄檗，等分为末，新汲水调匀涂患处。每天四至五次。 21. 痈肿热痛。用大黄研末，加醋调匀涂患处。药干即换。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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中药大黄能扩张血管黄玉的功效与作用，改善微循环，具有抑菌和杀菌效果，而且可中和毒素。此外也能达到止血和抗凝血效果，提高抵抗力和免疫力。大黄和不同的中药搭配，其药效不一样。 中药大黄和什么搭配在一起好？1、大黄搭配茵陈 茵陈具有清利湿热和退黄疸效果，主要治疗小便不利和全身发黄。和大黄搭配在一起，能清热利湿和退黄利尿，能辅助治疗急性黄疸性肝炎和湿热性黄疸。 2、大黄搭配红藤 红藤可达到清热解毒效果，和大黄搭配在一起，能清热散结，辅助治疗湿热肠痈肿块，适合右下腹疼痛，按压时有肿块和压痛感，腹部皮肤紧绷，同时伴有恶心呕吐，食欲减少，腹胀和大便干结。 3、大黄搭配五味子 五味子和大黄搭配在一起，具有降酶益肝和清利湿热效果，能辅助治疗慢性肝炎，降低谷丙转氨酶，适合胸肋隐隐疼痛，没有任何食欲，吃饭后腹部胀痛，大便干结，小便发黄，舌质红苔黄腻情况。 4、大黄搭配黄芪 黄芪可达到补气生阳和固表止汗效果，而且能利水退肿，同时也可保护肝脏，防止肝糖原减少。大黄和黄芪搭配在一起能扶正去湿气和益肝退黄，辅助治疗慢性肝炎和单项胆红素增高症。适合脸部发黄，没有任何光泽，小便发黄，精神不振，没有食欲，腹部有压痛感，大便不通畅以及舌体胖大。 5、大黄搭配附子 附子具有温补肾阳效果，和大黄搭配能利尿祛除浊，平和止吐，降低尿素氮，辅助治疗肾阳不足、呕吐和湿热内聚。适合呕吐黄水，全身浮肿，小便发黄且量少，大便干结和面色发黑的情况。 6、大黄搭配葛根 葛根具有解表透疹和生津止泻效果，和大黄搭配在一起，能调理脾胃之气，辅助治疗湿热或食滞引起的痢疾，适合腹部胀痛，腹泻，胃部不适，肛门灼热和舌苔黄腻。 7、大黄搭配金钱草 金钱草具有解毒消肿和清化湿热效果，而且可保护胆囊，促进肝细胞胆汁分泌，增多肝胆管中胆汁，升高内压，让胆道括约肌松弛，促进胆汁排出。金钱草和大黄搭配在一起能清热消炎和利胆消食，辅助治疗胆结石和湿热型胆囊炎。 温馨提示虽然大黄有一定的药用价值，但是脾胃虚寒、血虚气弱以及产后和孕妇期间女性不能服用。 田黄玉的保健功效有哪些呢？ 田黄玉的保健功效：1、稳定情绪。和田黄玉色泽温和，佩戴具有稳定情绪的作用，可以减轻精神或是心理上的压力，有助于夜晚入眠。 2、补充微量元素。和田黄玉本身含有多种微量元素，通过与人体肌肤接触后被吸收，给人体补充了所需的微量元素，平衡人体各项生理机能，有利于身体健康。 3、调节阴阳。佩戴和田黄玉也可以起到像 针灸一样的效用，能够刺激人体各大穴位，促进内部循环和新陈代谢，改善身体状况，有利于治疗头痛、 失眠等症状，调节阴阳平衡。 4、增强反应能力。和田黄玉经过加工后会产生一种特殊的光电效应，能够作用于人体，与人体磁场发生共振，从而增强人体反应能力，使大脑集中注意力。 5、《神农本草》中曾记载，黄玉能够除热 润肺滋毛发，还能疏通血脉， 明目清耳，养身体五脏，对于一些身体 疾病也颇有疗效。
下面我给朋友分享我的农家做法（干烧大黄花鱼），首先把冰冻的黄花鱼解冻，改刀放料酒、盐黄花鱼怎么做：胡椒粉葱姜腌制一会，然后我们准备葱姜蒜、八角、花椒、辣椒，玉米淀粉，番茄酱，鱼腌好以后，往鱼里打入一个鸡蛋（放鸡蛋为了炸的时候不容易掉皮）把鱼放玉米淀粉混合，锅中倒入油（适量多一点）把鱼炸制金黄色捞出沥干，锅中留底油放葱姜蒜辣椒爆香，放蚝油、番茄酱炒香，加入水，烧开煮一会把大料捞出来，放大黄花鱼，小火慢慢熬，加入适量酱油上色，放几块冰糖，最后水快不多时候大火收汁即可食用！！谢谢大家参考这是我分享给大家的干烧大黄花鱼。谢谢朋友们
1.芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 2.芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 3.乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 4.芥末 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 5.薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 6.水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 7.绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 8.洋葱 // 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 9.香菇 所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。
你每天吃过什么，牙齿其实是可以反映出来的。尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响，因饮食而被覆在牙齿表面的一层获得性薄膜，每天都在吸收色素。一口皓齿是人们对美的追求，那么如何通过后天手段来弥补牙齿的色泽呢，一起来了解。 胡萝卜 缺乏维生素A会引起牙周疾病，这是因为维生素A能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强，而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”，平均每周吃三根胡萝卜，即可保持你体内维生素A的正常水平。 草莓 草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。 菠菜 新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。另外，菠菜属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。 苹果 苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中，你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现，唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。 花椰菜 花椰菜不会残留在牙齿表面，它可以作为“磨砂膏”，美白、洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单护理。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。 乳制品 // 大家都知道钙摄取不足会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。 绿茶 喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟，可以跟牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
黄瓜鱼，又名黄鱼，石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称。 黄瓜鱼 大黄瓜鱼丸汤 材料 大黄瓜块300公克，鱼丸6颗，水600㏄，罐头高汤200㏄，香菜适量，盐1/2小匙，鸡粉少许，胡椒粉少许 做法 1.取一汤锅，加入水及高汤，煮滚后放入大黄瓜块煮约15分钟，再加入鱼丸与盐、鸡粉煮滚。 // 2.煮至鱼丸浮起熟透后，再放入胡椒粉与香菜即可。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
洗菜、摘菜、切菜、烹饪、加料……一道健康菜肴上桌前要经过重重关卡，稍不留神就会流失营养。然而，采购关才是最首要、也最易被忽视的保证健康的第一关。近日，美国“雅虎健康”网载文，总结科学购物有六大黄金原则，简单易学，不妨参照它们来为全家采购食物。 购物车里至少有5种颜色 很多人一进超市就被琳琅满目的商品吸引，看到爱吃的东西就毫不犹豫地往购物车里装，往往忽略了保证营养多样化最关键的“杂”字。如果购物车里颜色单调，很可能说明采购者吃不够每日所需的营养素。虽然饮食结构单一的危害在短期时间内不会直接表现出来，但长期如此，供应人体活动的营养就会不均衡，身体可能因缺少一些营养成分而“受伤”。 采购时有一个简单的原则，就是按色选材。研究表明，色彩给了蔬果意想不到的营养价值，如预防癌症、减少患神经系统疾病及中风的几率等。不同颜色的食物在营养价值上各有千秋，因此建议每个人每天至少要吃够5种颜色，比如红、黄、蓝、白、黑。红色包括红豆、番茄等；黄色有玉米、黄豆、橘子等；蓝色多指蓝莓和海藻类海产品；白色包括大米、茭白等；黑色的代表则有黑芝麻、黑木耳、香菇等。赶快让你的购物车里装满食物“彩虹”吧。 // 营养成分不超过4种 我们在逛超市时会发现，面包、点心、零食等食品会被摆放在最显眼的位置，比如刚刚进入食品区的地方，居中位置的货架上，通道两旁等，这些往往都是人们购买较多的食品，它们的健康程度也就格外重要。点心等消闲食品或多或少都有一些添加剂，选择时仔细看营养成分标签是关键。比如，从几个品牌里挑选饼干，一般来说，配料表里的成分越少越好，最好不超过4种，只有3种成分的明显优于含10多种的。 越简单越好是个值得一试的原则，因为构成单一、添加剂少的食品相对更健康，而添加了糖分、脂肪、防腐剂等成分的食品则要格外留心。具体来说，尽量不要选择添加糖精或过高果糖、玉米糖浆成分的食品，含天然糖分的较好；营养标签上通常列出饱和脂肪和不饱和脂肪两类，饱和脂肪摄入过多会增加人们患心血管病的风险；如果长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症；苯甲酸钠会破坏维生素B1，影响钙的吸收；大量的焦亚硫酸钠则会对细胞造成损伤等。
大黄异名将军、川军、绵纹，为蓼科多年生草本植物掌叶大黄、唐古特大黄或药用大黄的根和根茎。大黄是当今世界公认的天然药物和食品，国外对大黄的食用开发比较先进，如在意大利，人们常用大黄作饮料，有的就直接用大黄细末冲泡服食；瑞士等国用大黄与其他食物配合制成大黄糖、大黄饼等保健食品，深受人们的喜爱。 我国历代医家十分器重大黄，在他们所编著的医学典籍中有许多深刻的见解。中医学认为，大黄性寒，味苦，归脾、胃、大肠、肝、心经。有泻下攻积、清热泻火、止血活血、解毒祛淤、利胆退黄等功效。中医认为，大黄的用途十分广泛，适用于实积、实火、热毒、淤滞之证。 现代中药研究资料表明，大黄所含成分很多，有140多种，其中主含蒽醌类成分，如大黄酚、大黄素、大黄素甲醚、芦荟大黄素、大黄酸等游离型蒽醌和大黄酸苷A、B、C、D等配糖型蒽醌，大黄还含乙苯乙烯苷类、色酮类、萘酚苷类、苯丁酮类等众多活性成分。另外，大黄还含鞣质、游离没食子酸、桂皮酸等成分。 现代中药药理研究表明，大黄具有降血脂、抗脂肪肝和减肥作用。大黄所含的大黄多糖可使蛋黄及高脂饮料诱导的高脂血症小鼠血清和肝脏总胆固醇、甘油三酯明显降低。有学者认为，这可能与厌食和缓泻有关。实验研究中还发现，大黄的醇提部位有明显的降低血清总胆固醇的作用。 现代药理研究还证实大黄有良好的保肝功效。有学者研究发现，大黄对实验性肝损伤有明显的保护作用，对四氯化碳致小鼠肝损伤和乙硫氨酸引起大鼠肝纤维化，大黄均有明显的保护作用。临床应用大黄及其制剂治疗高脂血症和脂肪肝具有良好的降脂祛脂效果。 在家庭运用大黄防治高脂血症及脂肪肝的过程中，需要注意以下两点：其一，宜选用制大黄，且日剂量控制在5克以内，制大黄泻下力减弱，活血作用较好，对中老年淤血证或不宜急下者尤为适合。治疗高脂血症及脂肪肝非一朝一夕之事，需较长时间服食，尤其是中老年气血淤滞型、湿热内蕴型高脂肪血症及脂肪肝患者，口服制大黄应限制在1～3克之内，既有助于坚持服食，又可获得较好的疗效。其二，中医认为，大黄属攻下药，泻下作用甚强，因此，妇女月经期、怀孕以及体弱者忌用或慎用。妇女哺乳期服大黄，婴儿食母乳后会引起腹泻，应予注意。
西洋参3克，何首乌15克，枸杞子15克，刺大黄9克，共研细末加蜂 蜜调服，每日1剂，分2次早、晚服，治疗1个月，对有热型脂肪肝的患 者，特别是酒精性脂肪肝兼有的肥胖者，能起到良好的降脂减肥效果。 西洋参能大补元气、固脱生津、养心安神、化痰降浊、活血降脂，西洋 参补而不腻，其人参皂苷有促进机体脂质代谢的作用，使胆固醇及血中脂蛋 白的生物合成、分解、转运、排泄加速。经验证明，每天3克西洋参可改善 血脂，升高血中高密度脂蛋白，具有降低动脉硬化指数以及明显的抗脂肪肝 的作用。 何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟解毒等功用。何首乌中含相当高 的卵磷脂，能阻止胆固醇在肝内沉积，临床与枸杞子合用可明显降低胆固 醇，P-脂蛋白及改善甲皱微循环的作用。 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、降脂护肝的作用。 大黄即川军，具有泻下攻积、清热泻火、止血活血、解毒祛淤等功效。 大黄含蒽醌类、儿茶素等化合物，还有大黄多糖，临床上具有降血脂、减肥 和提高免疫之效。 上述四药合并对肝经有湿热、大便3 ~7天1次的各型脂肪肝患者，具有 祛淤攻积、活血降脂、利尿通便、泻火降压的神奇效果。
大黄 中医学认为，大黄性味苦，寒，归脾、胃、大肠、肝、心经。有泻下攻积、解毒祛瘀、清热泻火、止血活血等功效。现代中药药理研究表明，大黄具有降血脂和减肥作用。实验显示，大黄对喂胆固醇家兔的血清总胆固醇升高，有明显的抑制作用，使兔的血清总胆固醇与总磷脂明显下降。大黄所含的大黄多糖，也可使蛋黄及高脂饲料诱导的高脂血症小鼠血清和肝脏总胆固醇、三酰甘油和过氧化脂质（LPO）明显下降。大黄醇提取物有明显的降低血清总胆固醇的作用，大黄水提取物（大黄煎剂）也有降脂作用。实验研究中还发现，大鼠长期服用生大黄或熟大黄（即制大黄）后，体重明显减轻。有学者认为，其降血脂和减肥成分可能是蒽醌类、儿茶素类化合物，大黄多糖也具有这些作用。运用大黄防治脂肪肝、高脂血症的过程中，需要注意以下两点。其一，宜选用制大黄，且日剂量控制在5克以内，制大黄泻下力减弱，活血作用较好，对中老年瘀血证或不宜急下者尤为适合；治疗高脂血症非一朝一夕之事，需较长时间服食，尤其是中老年气血瘀滞型、湿热内蕴型高脂血症患者，口服制大黄应限制在1～3克，既有助于坚持服食，又可获得较好的疗效。其二，中医认为，大黄属攻下药，泻下作用甚强。妇女月经期、怀孕，以及体弱者忌用或慎用。妇女哺乳期服大黄，婴儿食母乳后会引起腹泻，应予注意。大黄性味苦寒，具有导泻、利胆、抗菌消炎、消脂、利尿、止血等功效。但需要说明的是大黄的消脂作用是有限的，还需要配合适当的运动，控制饮食等综合治疗才能奏效。大黄在祖国医学上，确实是味好药，但“是药三分毒”，大黄虽好，也不可久服，久服大黄可引发肝硬化、电解质紊乱等并发症。因此也不可长期服用。
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。很多普通人，在不断地做着伤肾的行为。生活中一些不经意的习惯，对肾脏的伤害非常大，但我们却不知道，了解也不多。今天，我们就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来看一下哪些行为最伤肾。 伤肾行为排行榜 第一名：过度劳累 现代人生活压力大，加班、熬夜是家常便饭，因此常常拖着一副疲劳的身躯，导过度劳累，容易引发肾虚。而且，由于大脑长期处于高速运转的状态，无法得到放松，也很容易伤肾。 第二名：暴饮暴食 暴饮暴食的人，一是控制不住自己，二是为了减轻自己的压力，但是，这种不良的饮食习惯却很伤肾。因为人每天吃进去肚子里的食物，最后都会产生尿酸和尿素氮、肌酐等代谢产物。而这些代谢产物，需要通过肾脏排出体外，因此，暴饮暴食会增加肾脏负担，很伤肾。 第三名：经常吃生冷的食物 冷饮、海鲜拼盘、凉拌……这些看起来美味可口的食物，可能正在伤害你的肾。研究表明，经常吃生冷食物的人，肾脏血液循环功能不好，很容易损伤肾脏。 第四名：滥用药物 有些药物是很伤肾的，包括去痛片、消炎痛、白加黑、感冒灵等。如果一定要吃这些药，则要十分注意用量，根据医生的指导来服药，不要擅自增加用量。 第五名：喝水过少 正常人的饮水量应保持在每天7-8杯左右，如果长时间不喝水，就无法排出尿液。而堆积在体内的尿液携带的废物和毒素的浓度就会增加，对肾脏造成一定的伤害，因此，喝水太少不可取，这是一种很伤肾的行为。 第六名：经常憋尿 由于工作原因，一些人忙得没有时间去厕所尿尿，于是长时间憋着，这也是很伤肾的一种行为，会增加尿路感染和肾盂肾炎的风险。 养肾的5大黄金法则 要防止伤肾，就要学会养肾。养肾有5大黄金法则，分别是： 1、足部保暖。中医认为肾经起于足底，足底受凉容易伤肾，因此要注意足部保暖。不要赤脚走在地板上，睡觉时不要将双脚对着风扇或者空调吹。 2、保持大便畅通。养成定时排便的习惯，多吃利于排便的食物。因为大便不畅，宿便停积，浊气上攻，就很容易伤肾。 3、及时排尿。憋尿伤肾，不憋尿对于养肾真的很重要。如果长时间憋尿，积存的小便就会成为水浊之气，侵害肾脏。 4、饮食保肾。饮食上可以适当吃一点养肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、核桃、腰子等有助于养肾补精的食物，可以减少发生伤肾的风险。 5、保证充足的睡眠。一个成年人每天应保持7-8小时的睡眠时间呢，然而很多人只保持在4-5个小时左右，远远不够，而这种行为恰恰是很伤肾的。 养肾食物大杂烩 中医里能够补肾的东西很多，从鲈鱼，干贝，墨鱼到五谷杂粮，尤其黑色食品像黑豆，黑米和黑芝麻，还有栗子，山药，枸杞子，核桃和何首乌等等都有补肾的效果。 但是这些东西怎么吃是有讲究的。拿栗子来说，虽然其“性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。”但吃多会胀气， 因为淀粉和含糖量高，有些人多吃还容易胖。其实，栗子补肾的重点在于少吃。最简单的做法就是水煮栗子白菜，每次放两颗，甜甜的，当药引子。 腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。经过适当的烹饪，口感和味道都是内脏类菜肴中的上品。尤其小牛腰和羊腰，又嫩又鲜美。 大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人却不适合。 药酒也是中医补肾的一个老方法。药酒为什么能补肾呢?主要酒精能活络经脉，帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，达到强身健体的作用。 比较常见的药酒可以自己配，除了作为基酒的白酒，可以放人参，枸杞，鹿茸，羊肾，海马，肉苁蓉，锁阳，紫河车和杜仲;还有一些特别的少数民族地区的食材，比如像广西的大头蚂蚁等都是传说中神奇的食材。 墨鱼：墨鱼适合炖汤，基本上可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，特别滋阴壮阳。 韭菜，俗称“起阳草，”《本草纲目》里有曰 “韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒鸡蛋;但烧烤的做法更简单：韭菜涂上橄榄油，撒海盐和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道还新鲜甜美。
刷走大黄牙！教你几招刷牙技巧 教你几招刷牙技巧 1、教你5分钟消灭牙垢，材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！ 只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。 2、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。 3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。 4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。 5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。 7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。