洋葱也叫葱头，是很多人都喜欢吃的一种菜品，它能延缓衰老，也能杀菌消炎，对人类身体有多种好处，但是有些人在食用洋葱以后却会出现口腔溃疡或者咽喉肿痛，于是他们就认为吃洋葱会引发上火，这种想法对不对呢？吃洋葱真的会上火吗？接下来小编就为大家说说这个问题。 吃洋葱会上火吗 吃洋葱上火怎么办 1、吃洋葱会上火 平时吃洋葱要适量，如果过量食用，真会出现上火的症状，因为洋葱是一种性质温和的食材，有些人的体质还是阴虚或者虚火偏旺，在食用洋葱以后就会引发多种上火症状，口腔溃疡和咽喉肿痛就是上火的明显表现。 2、怎么吃洋葱不能火 平时大家生吃洋葱，上火的机率会很大，如果把洋葱加热做熟以后再吃，上火的机率就会减少，因为洋葱炒熟以后，它的刺激性物质会被分解，而营养价值不变，另外洋葱还不能与狗肉和羊肉等热性食材一起吃，不然也会引发多种上火症状。 3、吃洋葱上火怎么办 平时吃洋葱以后如果出现上火的症状，可以及时食用一些凉性的食材，让它们降低人体内的热毒，也能让热毒过重引起的上火症状消失。生活中的凉性食材有很多，像绿豆和秋葵以及苦瓜等食材就都是不错的选择。
日常饮食可以改变我们的身体环境，而要想降火也要通过食谱来调理。很多食谱都可以帮助身体降火，特别是在夏季的时候，暑热难当，更要给自己准备些可以降火的食物来吃，以免自己中暑或者受到暑气所伤。下面就来看看上火吃什么好，上火吃什么食物。 上火吃什么好 上火吃什么食物 一、上火吃什么食物——苦瓜 苦瓜是降火的食谱中最首位的食材，苦瓜有苦味，苦味的水果往往可以入肺入心，最能调理肺火。苦瓜中的多种蛋白质，糖分还有矿物质都很丰富，其中维生素C是尤为突出的，是黄瓜冬瓜等好多倍。 二、上火吃什么食物——芹菜 芹菜是凉性食物，可以疏肝健胃，富含氨基酸，胡萝卜素的芹菜食用后能够抑制中枢神经的过度亢奋，还能够改善胃液，帮助食物消化。芹菜能够清热祛痰，和香干一同食用后味道更为香醇。 三、上火吃什么食物——包心菜 包心菜中的其余成分都可以有助于胃液分泌，促进食欲。所以包心菜不但可以降火清心，还可以增加食欲。 包心菜中富含的营养可以促进人体酶素产生，多种活性物质促进人体代谢。
日常饮食可以改变我们的身体环境，而要想降火也要通过食谱来调理。很多食谱都可以帮助身体降火，特别是在夏季的时候，暑热难当，更要给自己准备些可以降火的食物来吃，以免自己中暑或者受到暑气所伤。下面就来看看上火吃什么好，上火怎么办。 上火吃什么好 上火怎么办 一、上火吃什么好——苦瓜 苦瓜是降火的食谱中最首位的食材，苦瓜有苦味，苦味的水果往往可以入肺入心，最能调理肺火。苦瓜中的多种蛋白质，糖分还有矿物质都很丰富，其中维生素C是尤为突出的，是黄瓜冬瓜等好多倍。 二、上火吃什么好——芹菜 芹菜是凉性食物，可以疏肝健胃，富含氨基酸，胡萝卜素的芹菜食用后能够抑制中枢神经的过度亢奋，还能够改善胃液，帮助食物消化。芹菜能够清热祛痰，和香干一同食用后味道更为香醇。 三、上火吃什么好——包心菜 包心菜中的其余成分都可以有助于胃液分泌，促进食欲。所以包心菜不但可以降火清心，还可以增加食欲。 包心菜中富含的营养可以促进人体酶素产生，多种活性物质促进人体代谢。
又是一年秋天又到了吃柚子的好时候，但有些人在吃柚子时总担心身体会上火，不过也有人听说柚子是能去火的水果，那么柚子到底是热性还是凉性，到底是能清火还是能上火呢？接下来我就带大家去了解，同时也会让大家对吃柚子的好处以及柚子的功效多一些了解。 柚子是清火还是上火的 柚子味道酸中带甜，而且略带苦涩味，它是一种性质微寒的水果，人们食用它后不会上火，反而能起到清热去火的重要作用，特别是在秋天食用，能防止秋燥症状出现，也能让人们经常出现的口舌生疮和咽喉肿痛等症很快减轻。 吃柚子的好处与功效 1、补充营养 吃柚子能为人体补充营养，它是有着天然水果罐头之称，能为人体补充有机酸和维生素，更能让人体吸收丰富的微量元素磷和钠以及镁等多种营养，这些营养能满足人体正常代谢需要并能提高人类身体素质，能让人体健康水平明显提高。 2、预防血栓 人们多吃柚子还能预防血栓发生，因为这种水果中不但含有多种活性成分和维生素，还含有一些橙皮甙喝维生素p，他们能提高人类心血管健康水平，并能降低血液粘稠度，而且能增强人体的抗凝血能力，可从根源上阻止血栓生成。 3、预防糖尿病 糖尿病是现代人类的高发疾病，如果能在日常生活中坚持多吃柚子，则能预防这种疾病发生，因为柚子这种水果中含有一些天然降糖成分，并能调节内分泌，而且呢促进身体内胰岛素分泌也能抑制人体内脂肪向糖类的转化，能让人类血糖指数保持正常稳定状态。 吃柚子的功效 吃柚子有多种功效，它不但能为人体补充丰富营养，还能提高人体的抗病能力，能保护心血管预防高血糖还能提高人类的心脏功能。另外人们吃柚子还能加快身体内脂肪燃烧和代谢，能预防身体肥胖也能减肥瘦身，它能让人们的身材变得越来越苗条。
高丽参是人参的一种，因为这种人生在古代，主要出产在高丽国，现在主要出现在朝鲜境内，所以被人们称为高丽参，他是把新鲜人参先搞完，蒸煮以后得到的一种人参对人类身体有明显滋补作用，那么高丽参怎么吃效果最好呢？人们怎么吃高丽参才不会上火呢？ 高丽参怎么吃效果最好 1、泡茶喝 高丽参泡茶喝效果特别好，在用它泡茶的时候需要把高丽参切成薄片，每次取3~5片，直接放在干净杯子中，加入沸水浸泡，浸泡15分钟以后取出汤汁降温慢慢喝，每次放入的高丽参片可反复冲泡3~5次。 2、含服 高丽参切成片以后放在嘴里慢慢含服效果也特别好，在需要的时候可以把切好以后的高丽参片直接放在嘴里，压在舌头下面慢慢含着，一直到没有味道以后再把它嚼碎，以后咽下去，就能让人体吸收高氯酸中的丰富营养，而且能让它发挥特别好的养生效果。 3、磨粉口服 高丽参研成细末以后直接口服效果也特别好，但在服用以前需要把它烘干，然后再研成细末，每次食用量不能过大，最多不能超过5克，这样可以让人体吸收丰富营养，而且能让高丽参发挥特别好的保健养生功效，能延年益寿也能缓解体虚。 高丽参怎么吃不上火 高丽参隔水炖煮以后再吃不上火，在需要时可以把高丽参切成薄片以后，放在炖盅里加适量清水盖上盖，然后入锅隔水炖煮，炖好以后取出降温吃参片喝汤汁就能滋补强壮身体，而且不会让人们出现上火症状。 上面为大家介绍了高丽参怎么吃效果最好，也让大家了解了高丽参怎么吃才不上火，以后大家再吃高丽参时，就可按这些正确方法去食用它，但在吃高丽参的时候一定不要吃萝卜，不然会影响它保健功效的发挥。
香蕉是最为常见的水果之一，吃香蕉可以通便、补充维生素。还可以将香蕉切片，做成香蕉片，香蕉片带着淡淡的清香，吃起来有种脆脆的质感，很多人都喜欢吃。更重要的是，香蕉片的功效极大，对身体有很多好处。 香蕉片的功效与作用 1、控制血压 香蕉片中含有很多的钾元素，可以将钠元素的不良影响平衡掉，从而达到控制血压的功效。有高血压的患者，平常可以拿香蕉片当零食吃，每次适当吃一点，可以有效控制血压，预防一些重大疾病。牙口较好的中老年人可以吃点香蕉片，起到预防高血压的作用。 2、润肠通便 香蕉本身就有润肠通便的功效，而香蕉片是用香蕉制成的，只是进行了物理加工，其本性并没有变化，因为没有发生化学反应，因而，润肠通便也是香蕉片的作用之一。大便困难的人，可以可以多吃点香蕉片，能够起到促排吧的功效。 3、安抚情绪 据德国科学家研究发现，香蕉片中含有一种物质，可以让大脑分泌的内啡化学物质增多，起到安抚情绪，抗抑郁的功效。因为现代生活和工作压力较大，节奏过快，很多人都有抑郁的情绪，这种情绪长期得不到宣泄，极有可能导致抑郁症，这类人群平时多吃点香蕉片，可以预防抑郁症。 香蕉片上火吗 香蕉片的功效很大，可以拿来当小零食吃。不过，有的香蕉片是通过高温油炸之后做成的，这样的香蕉片吃起来很容易上火，还非常容易导致肥胖。建议选择那些经过风干或者烘干而制成的香蕉片。
秋天是容易上火干燥的季节，眼睛，嘴角，皮肤都感觉缺少水分异常难受。秋天这个季节上火的话就要尝试去火，那么怎么才能去火呢？最好的就是通过食材来去火了，下面就给大家介绍些滋阴的食物，看看秋天吃什么去火吧。 秋天吃什么去火 一、秋天吃海藻去火 秋天的时候吃些海藻是可以去火的，同时海藻中富含多种营养物质，多吃海藻是可以增强人体的抗击能力，免受辐射影响困扰。 二、秋天吃姜去火 生姜可以增强人体抵抗能力，免疫系统对身体非常重要，可以帮助身体更好的抵抗感冒咳嗽等问题，生姜还有杀毒抑菌作用，在秋季缓解上火同时拜托流感问题。 三、秋天吃大蒜和洋葱去火 大蒜和洋葱虽然本身是辛辣的食物，但是确实是可以去火的，大蒜和洋葱还能够增强人体的体力，保有强健的活力。大蒜和洋葱还能够让呼吸系统健康。 四、秋天吃山药去火 山药能够有很好的去火效果，同时不热不燥的特性适合阴虚或者阳虚的人食用。身体健康的人用山药来增强免疫力。 五、秋天吃莲藕去火 莲藕有很好的去火效果，生津止渴的同时还能够开胃活血，用莲藕熬煮的莲藕汤最能够去火解毒了，在秋季也是上佳的补身体药膳。
有口臭问题的人不仅自己很痛苦，在公共场合容易制造尴尬，对别人也会造成不好的影响。许多社交或者工作场合，如果上火口臭的话，不免给自己带来烦恼。上火口臭问题能够通过食材进行调理，下面就来看看上火口臭吃什么好。 上火口臭吃什么好 一、口臭的原因是什么 有些人总是会时不时的口臭，这主要和两个原因有关。第一个是因为人体缺乏维生素C，人体每天需要补充的维生素C含量有一个平衡指标，如果没有达到这个标准，那么就会出现口臭问题，其次另一个原因就是口腔细菌造成的口臭了。 二、上火口臭吃富含维生素C的食物 正如上面讲到的，缺乏维生素C是口臭的起因之一，那么就应该将富含维生素C的食物作为调理食材。新鲜的水果和蔬菜中都有丰富维生素C，例如柠檬，西红柿，樱桃等等。 三、上火口臭吃具有芳香物质的食物 薄荷本身具有芳香气息，再加上薄荷本身的营养物质可以进入肺部，连自身的呼吸都会变得清新起来，现在薄荷味道的漱口水也是最为有效的去口臭的漱口水，薄荷还可以缓解牙龈和口腔炎症，抑制口腔中的细菌再滋生。
金钱橘也叫金桔，是生活中最受欢迎的一种水果，它主要出产在中国的贵州省，这种水果酸甜爽口果汁含量高，成熟以后可以直接食用，也可以加工成蜜饯或果汁供人们食用。金钱菊不单口感好，营养价值也特别高，人们食用以后能保健身体提高身体健康水平，但是有些人在吃金钱橘时担心会让身体上火，这种担心有没有道理呢？ 金钱橘的功效与作用 1、美容养颜 金钱橘是一种营养价值特别高的水果，它不但能为人体补充丰富维生素c还能让人体吸收一些维生素a和维生素b这些维生素被人体吸收以后，都能促进皮肤细胞再生，而且能防止色素沉积，人们经常食用这种水果，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，也能淡化色斑美白肌肤。 2、开胃生津 金钱橘是一种味道越酸的水果，这种水果中含有丰富的果酸和柠檬酸，人们食用它以后能尽快把这些酸性物质吸收和利用，能促进唾液，胃液等消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，它对人类的食欲不振和消化不良都有明显的调理作用。 3、保护心血管 金钱橘对人类的心血管还有明显的保护作用，它含有的维生素c和维生素e以及天然芦丁等营养成分，都能直接作用于人类的心血管，可以增加血管弹性和韧性，而且能降低血液粘稠度，促进血液循环，人们经常吃这种水果，可以维护心血管陷坑，也能降低高血压，高血脂以及动脉硬化等常见疾病的发病率。 金钱橘上火吗 很多人在吃金钱橘时会担心让身体上火，其实人们这种担心是没有必要的，因为金钱橘是一种性质微寒的水果，平时人们食用它以后，不但能吸收丰富营养，还能清热解毒，清热去火，它能预防人体多种上火症状发生，所以人们食用这种水果以后并不会上火，但是过量食用金钱橘以后可能会加重肠胃负担，容易引发腹部不适，这时大家吃金钱橘时必须要注意的地方。
夏季人特别容易上火，夏季如果上火怎么办，今天我们就要来了解夏季上火吃什么好，从饮食方面调理好我们的内部机体环境。 夏季上火吃什么好 一、夏天上火的原因 夏季的时候因为休息时间不足，阳气就会越浮动，从而产生上火的现象。这种上火都因为虚火旺盛的原因造成，虚火不是你一味的补充清热解毒的食物就可以解决的。其次夏季饮食问题也是导致上火的重要原因，夏季吃的东西过于油腻，例如油炸类熏烤类食物，就会让机体因为摄入过多热性食物而上火，而且这些食物多食不宜消化的，造成体内胀气同时毒素不好排出。夏季的另一个上火的原因在于情绪，生活的压力也会让人体上火。 二、夏季上火吃什么好 夏季有很多食材适合去火解毒，例如西瓜，黄瓜，番茄，草莓包括很多豆制品都是可以解毒去火的。夏季的时候要多食用些果汁，还有就是要考虑多喝粥，喝粥可以帮助调理脏器，让脏器健康，虚火问题自然可以得到平息。绿叶素中苦瓜丝瓜冬瓜都可以祛湿解毒，水果中柚子，杨桃和橙子都有丰富的解毒去火作用。
人家冬天都是人们吃柚子的大好时节，而用这种水果又可以分为多个不同的品种，而红心柚子和白心柚子就是最常见的两个品种，而红心柚子在生活中最受欢迎，它的口感好营养价值也特别高，含有多种人体必须的营养成分。下面是对红心柚营养价值的详细介绍，同时也会让大家了解，吃红心柚子是上火还是会降火。 红心柚的营养价值 1、胡萝卜素 红心柚中含有多种人体必需的营养成分，它除了含有果酸后，糖类物质以外，还含有丰富的胡萝卜素，这种物质既能美容养颜，增强人体的抗氧化能力，又能保护人类的眼睛，因为它进入人体以后能尽快转化成维生素a能提高视网膜功能，防止视力下降。 2、维生素 红心柚还是一种维生素含量特别高的水果，各种水果中不但含有丰富维生素b和维生素a它还含有丰富的维生素c，这些维生素可以加快人体代谢，而且它含有的维生素c还能促进人体免疫细胞再生，能增强人体免疫功能，而它含有的维生素b则能作用于人类的大脑，能促进脑细胞再生，提高记忆力。 3、膳食纤维 膳食纤维也是红心柚子中最重要的营养成分，它和果胶一起被人体吸收以后，能净化血液，加快人体代谢，可以防止胆固醇和脂肪在人类血管中淤积，对人类高发的高血脂，高血压都有一定预防作用，除了这些营养成分已被红心柚中还含有一种天然的降糖物质，它能防止血糖升高，也能预防糖尿病。 红心柚上火还是降火 很多人在冬天都喜欢吃一些红色柚子，但又担心吃多了以后会上火。其实大家的这种担心并没有什么道理，因为红心柚子是一种性质偏寒的水果，人们在冬天食用红心柚子，不但不会上火，还会起到一定的降火作用，正常人群食用它能防止上火发生，而那些上火的人群食用红心柚子以后，则能让上火症状尽快减轻。
每年冬天都是橘子大量上市的季节，这时的橘子酸甜可口，果汁量大，成为人们最喜欢吃的一种水果，但有些人听说吃橘子会上火，这是真的吗？如果吃橘子会上火，吃哪些食物能降火呢？想了解这些知识可以和小编一起去看看。 吃橘子上火吗 橘子是一种性质温热的水果，如果人们过量食用时，会出现上火症状的，另外，很多桔子品种的含糖量比较高，人们食用它以后会吸收过多的糖分，而这些糖分会促使人类咽喉细胞中的体液渗出，导致咽喉不适，这时人们就会感觉自己上火了。不过平时人们每天吃1到2个橘子，是不会出现上火症状的大家可以放心食用。 哪些食物能降火 1、黄瓜 生活中人们出现上火症状以后，可以吃一些性质寒凉的黄瓜，它能清热解毒，也能生津止渴，而且口感脆嫩，还能为人体补充丰富蛋白质和维生素，更能让人体吸收一些胡萝卜素和尼克酸，循环过以后，既能促进身体代谢，又能加快身体内的毒素排出，对人类的上火症状有明显缓解作用。 2、蜂蜜 蜂蜜也是一种能降火的食物，它味甘性平，能清热解毒，也能排毒美容，人们食用蜂蜜可以让多种上火症状尽快减轻，另外蜂蜜还能为人体补充丰富的果糖和葡萄糖以及维生素，能增强人体素质，也能防止多种疾病发生。想让蜂蜜发挥最好的去火功效，需要把它冲水后饮用。 3、绿豆 绿豆大家都特别熟悉，它也是一种能降火的食材，而且具有超强的解毒功效，绿豆不加，能清热解毒还能消炎杀菌能加快人体内热毒分解和排出，它能让人类出现了上火症状很快减轻，特别是人们在食用煎炸或肥腻的热情食物以后及时食用绿豆就能预防上火症状发生。
柚子是进入冬天以后，人们最常吃的一种水果，它果汁量大味道诱人，营养价值也特别高，但有些人在吃柚子以后会担心上火。那么吃柚子到底会不会上火呢？接下来我会和大家一起去了解这个问题，同时也会让大家了解上火的食物有哪些。 柚子上火吗 平时人们吃柚子是不会上火的，因为柚子是一种性质微寒的水果，它的味道跟迩说迩能理气化痰，也能清热解毒，平时人们吃柚子以后不但不会上火，还会起到清热降火的中药作用，能有效预防多种上火症状发生。 上火的食物有哪些 1、烧烤 生活中常见的烧烤食物是最容易让人上火的一些食物所以人们在吃烧烤食物时，应该多吃一些清凉的，蔬菜或者水果，也可以喝一些清凉的饮料，这样可以预防上火症状发生。 2、辣椒和生姜 辣椒和生姜也是让人们容易上火的两种食物，不论他们直接吃，还是用它们作调料，都会让人体吸收大量的辣味素，这些物质对人类的肾上腺有明显刺激作用，而且能导致人体上火，严重时会造成口舌生疮和咽喉肿痛对人体健康十不利。 3、桂圆 桂圆是生活中很多人都喜欢吃的一种水果，但它性质大热，平时人们过量吃桂圆，以后也容易出现上火，严重时会导致人们出现流鼻血，所以平时人们吃桂圆时应该注意处长正常人每天吃桂圆的数量不能超过十个。 4、榴莲 榴莲是一种出产在热带的，热性水果，它具有特殊的香味儿，人们食用榴莲以后也容易导致身体上火，它会让人体内热毒数量增加，容易出现热毒过盛，会出现目赤肿痛或者咽喉肿痛，以及口舌生疮等多种不良症状，像防止这种症状出现，最好能把榴莲和山竹搭配在一起吃。
众所周知，石榴是一种味道甘甜，营养丰富，保健功效极为出色的水果，也是生活中人们最喜欢吃的水果之一，但很多人在吃石榴时，对他也存有一定的疑问，不知道它属于热性还是凉性，更不知道吃石榴会不会上火，今天就专门为大家介绍这些问题，同时也告诉大家每天吃多少石榴最合适。 石榴上火吗 1、有些人说吃石榴上火，有些人却说吃石榴不上火，其实人们说的都有道理，吃石榴上不上火，关键在于人们吃石榴的多少，如果每天只是适量吃石榴，就不会出现上火症状，但如果食用者本身是热性体质，那么他们吃石榴上火的几率就会比较高。 2、多数人吃石榴不会上火，只有少数人在吃石榴以后会上火，因为石榴是一种性质温热的水果，人们每天只是少量食用，不会让身体吸收过多的热毒，也就不会导致热毒在身体内堆积诱发上火，所以平时大家吃石榴时不用过多担心会上火。 石榴是凉性还是热性 石榴既不是凉性，也不是热性，它是性质温热，应该属于温性水果。石榴味道甘甜，营养丰富，而且它含有的营养成分容易被人体吸收和利用，人们食用以后能补益气血，缓解体虚更能美容养颜延缓衰老，它既不会引发脾胃虚寒也不会让人体吸收过多的热毒，是一种比较安全的健康水果。 石榴一天吃多少合适 石榴是一种滋味诱人，营养丰富，保健功效出色的精品水果，但是再好的水果食用时也要适量，如果过量食用会加重人类肠胃负担，导致人体出现多种不适。正常情况下，健康的人每天吃1到2个石榴，大约在200克左右就可以，最多不能超过三百克，另外那些热性体质的人吃石榴时还要适当减少食用量，这样既能保证人体吸收丰富的营养，又不会加重身体负担。
每年夏天很多人都经常出现一些上火症状，像口舌生疮、牙痛或者脸上长痘痘等，这时人们就想吃一些可以降火的食物，来消除这些上火症状，只是不知道夏季上火吃什么最降火。其实夏季可以降火的食物有很多种，一会我就把几种最常见的降火食物推荐给大家。 夏季上火吃什么降火 推荐几种降火食物 1、夏天吃莲子降火 莲子是最适合人们在夏天降火的一种食材，它有不错的养心功效，可以去除人们的心火，能起到宁心安神和调节情绪的作用。 2、夏天吃黄瓜清火 黄瓜是夏天最常见的一种菜品，它性质寒凉，可以清热去火，也能解暑排毒，更能为人体提供大量水分和多种营养成分。黄瓜的功效还有很多，它可以美白嫩肤，也能降血糖，是最适合糖尿病人食用的一种健康食品。 3、夏天吃萝卜可以降火 萝卜在民间有着小人参之称，是特别适合人们在夏天食用的一种降火食材，它具有清热降火和化痰等多种功效，平时用它煮水喝，可以预防口舌生疮和声音嘶哑，能减少多种上火症状的出现。另外萝卜对人类体气火气过旺引起的咳嗽痰多和气管发炎也有不错的缓解功效，不过萝卜有多个品种，不同的品种火功效也不相同，其中青萝卜的去火功效最为出色。
荔枝味道甘甜，营养价值极高，是中国岭南地区特有的水果，在每年夏天大量上市，但很多人说荔枝是一种热性水果，平时吃了以后会诱发上火，这种说法是真的吗？如果是真的，平时吃荔枝时怎样吃才不会上火呢？ 吃荔枝上火吗 荔枝是一种热性水果，平时过多食用以后是会让人体出现多种上火症状的，特别是会让咽喉肿痛和牙痛，以及流鼻血等症状高发，这是必须要采取相对的措施，才能防止上火症状出现，不然会直接危害人们的身体健康。 荔枝怎么吃不上火 1、少吃不上火 荔枝虽然是一种热性水果，但平时只要不过量吃，就不会出现上火症状，正常情况下每天吃5到6个荔枝，对人体最有利，而且也不会加重人体负担，不会导致上火症状出现。不过那些高血糖和热性体质的人群，还是要尽量不吃荔枝，不然会危害身体健康。 2、配凉茶吃不上火 平时人们吃荔枝的时候，可以搭配一些能清热解毒的凉茶，因为凉茶多是性质寒凉的饮品，它能中和荔枝的热性，这样人们在吃荔枝就不会出现上火症状，另外在吃荔枝时多喝一点盐水，或者喝一些绿豆汤，也能防止上火症状出现。 3、用荔枝壳煮水 平时人们吃荔枝时，如果担心会上火，可以把取消的荔枝壳用清水洗净，以后，放在锅中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同时，饮用一些用荔枝壳煮出的水，这样也能防止上火症状发生。荔枝的果肉是热性，她的果壳却是寒性的存在，平时人们出现其他上火症状时，用荔枝壳煮水，也能起到清热去火的重要作用。