基围虾是河虾，味道鲜美，烹饪方法多样。基围虾的肉质甜美Q弹，如果处理得当将会是一道极为美味的菜肴。干基围虾则是已经处理封腌过的基围虾，能够更好的保存下基围虾的营养，而且储存时间更加久远。干基围虾适合吃的人群很多，老年人也能食用，下面我们就来看看干基围虾怎么做好吃。 干基围虾怎么做好吃 一、白灼基围虾怎么做 白灼基围虾的主要材料就是基围虾，基围虾的味道鲜美，而且含有营养的 蛋白质和微量元素，而且虾有事低脂肪的食材，不容易导致发胖，解决了女生节食的困扰。白灼基围虾很好的保留了基围虾的原汁原味。将姜蒜切片后放入水中，将虾洗净后入水煮至变红，然后将汆烫过的基围虾放入冰水稍微冷却一下既可以出锅了，这样做出的基围虾口感Q弹鲜美，做法简单好上手。 二、基围虾滑蛋怎么做 首先还是要处理基围虾，将基围虾放入水中汆至红色，待基围，虾熟透后就可以冷却待用。这个时候可以将锅子先热一下。之后虾冷却了就可以将掐头去尾并且除去虾肉额内脏。在铁锅中滑入炒蛋，快速翻炒到蛋结块，放入虾肉和调味，美味的基围虾滑蛋就做好了。
刺梨果因为表面密布细刺而得名，很多人看到它以后都不知道应该如何下手去碰它，更不知道它应该怎么吃。刺梨果成熟以后表面的刺很软，它可以直接吃，也可腌制以后再吃，刺梨果的吃法有很多种，想具体了解可以看看下面我对它吃法技巧做的详细介绍。 刺梨果怎么吃 1、直接鲜食 刺梨果成熟以后是一种可以直接鲜食的水果，在食用以前可以把刺梨果表面的刺去掉，再去掉它里面的种子，然后直吃的它果肉就可以。这样可以品尝到它的果香与脆爽滋味，但是刺梨果直接吃时味道不甜，如果喜欢吃甜食则可以用它的果肉醮食白糖。 2、糖渍 刺梨果可以用糖腌制以后食用，在腌制时需要准备新鲜成熟的刺梨果，把它们放在塑料袋中，揉搓一会让它的有刺脱落下去，再把它们放到干净的玻璃瓶中，加入适量白糖调匀，密封腌制，过七到十天以后能看到刺梨发酵起泡，这是不用管它，腌制一个月以后里面的刺梨能完全发酵好，想吃时直接取出食用就可以。 刺梨果的吃法技巧 1、刺梨果除可以鲜食以外还可以制成干果，把它晒干以后制成果脯或者制成干果以后直接泡水喝都是它的常见吃法，但平时用晒干以后的刺梨果泡水喝时需要加入适量的冰糖或者蜂蜜，这样会让它泡出的水滋味更好。 2、刺梨果还可以做冰粥吃，在制作时可以把三到五个刺梨洗净以后捣碎，取出汁液，再把大米淘洗干净加入刺梨果果汁和适量的清水一起入锅煮制成粥，煮好以后取出降温，再把它放到冰箱中冷藏几个小时，食用时加蜂蜜调味就可以。
甜菜也叫火焰菜，是一种类似于红萝卜的根茎类菜品，它味道很甜，含有大量的糖分，在平时的生活中比较常见。只是不知道怀孕以后的孕妇能不能吃这种甜菜，还有些人对甜菜的吃法技巧并不了解，不知道怎么吃甜菜好。为了让大家能更好的了解甜菜，接下来我就会告诉大家孕妇能不能吃甜菜，同时也会为大家介绍一些甜菜的吃法与技巧。 孕妇能吃甜菜吗 甜菜的吃法技巧 1、孕妇能吃甜菜 孕妇是可以吃甜菜的，但是吃的数量不能过大，甜菜是一种营养丰富的特色菜品，能为人体提供多种微量元素和维生素，同时还能为孕妇补充能量，但是甜菜中的糖份含量特别高，孕妇过量食用容易诱发高血糖，引发孕期糖尿病，对身体健康特别不利。 2、甜菜可以做果泥 把甜菜做成果泥是一种不错的吃法，制作时可以把甜菜根洗净去皮切成块状，再把它们放入料理机制成泥状，取出以后加入适量的柠檬汁、酸奶和白醋，调匀以后即可食用。 3、甜菜可以做沙拉 把甜菜做成沙拉也是一种不错的吃法，在制作时要把甜菜去皮以后切成丝状，再把一根胡萝卜也切成丝状。另外还要取适量的熟花生米去掉外皮备用。把花生米、甜菜丝和胡萝卜丝放在一起调匀再加入适量的油、盐以及熟芝麻和醋与香菜等调味料，调匀以后装盘食用即可。
干猴头菇怎么吃最好？很多人了解到干猴头菇有丰富的营养价值，尤其在防癌抗癌上的效果突出。干猴头菇养胃的效果也是极好的。然而干猴头菇虽然如此营养养生，但是不懂得怎么吃的人总是对这个食材一个头两个大的。干猴头菇如果预先没有处理好，就算烹煮后依然是硬邦邦的，嚼不烂。那么干猴头菇怎么吃最好呢？ 干猴头菇怎么吃最好 一、泡发干猴头菇最重要 干猴头菇如果发不好就吃的话，那可就真的算是暴殄天物了。如此珍贵的食材因为加工工艺而吃起来如同嚼蜡，不单单吃的人痛苦，吃下去也不能很好的发挥猴头菇的效用。干猴头菇的泡发很关键，不然就会是一嘴的苦味，同时营养价值也就这样流失掉了。 二、干猴头菇怎么泡发 干猴头菇买来洗干净剔除背面的根蒂，之后用温水（不要用沸水）来泡发猴头菇，用四个小时左右的时间直到触摸猴头菇没有硬块，不再有硌手的地方就可以进行下一步了。之后将猴头菇中的水挤出，在浸入水中后反复多次挤出水分。之后将猴头菇上笼屉开蒸，蒸着10分钟后就能改小火再蒸，慢慢的将猴头菇蒸到软烂即可。
蓝莓很多人都听说，都知道它含有丰富的花青素和维生素，对人类身体有多种好处，但蓝莓个头不大，而且味道有些酸，平时它应该怎么吃呢？在吃的时候又有哪些方法技巧呢？ 蓝莓怎么吃 蓝莓的吃法技巧 1、搭配冰糖一起吃 很多人吃蓝莓时不喜欢它的酸味儿，这是最好的吃法，是把蓝莓和冰糖搭配在一起吃，具体做法是把冰糖放在清水中化开，然后把蓝莓洗净以后放在冰糖水中浸泡，浸泡时间要在1到3小时左右，泡好以后取出就会发现蓝莓的味道变甜了很多。 2、搭配酸奶一起吃 蓝莓和酸奶是一对理想搭档，他们一起吃能为人体补充丰富营养，而且能让蓝莓的口感变得更加诱人。再把蓝莓和酸奶放在一起吃时，可以把酸奶放在盘子中，然后把蓝莓放到酸奶中滚动一圈，再放入冰箱的冷冻室，四到五小时以后取出食用，清凉爽口滋味特别好。 3、做蓝莓果酱 蓝莓平时还可以做成蓝莓果酱，供人们食用，在制作的时候需要选择新鲜熟透的蓝莓，把它用清水洗净以后放在盆中，加入白糖腌制两小时，再把它放到料理机中搅碎，取出以后入锅加适量柠檬汁煮开再慢慢熬成浓稠的酱状以后关火，降温以后就是自制的蓝莓酱。 4、做水果沙拉 新鲜的蓝莓还可以用来做水果沙拉，再用蓝莓做水果沙拉时，需要把它提前洗净，用水果刀从中间切开，再取半个火龙果，取出里面的果肉，切成丁状，然后再按自己的口味加入其他的水果，快把它们放在一起，装入盘中上面淋上沙拉酱，一份色彩鲜艳口感诱人的蓝莓沙拉也就做好可以食用了。
牛油果也叫油梨或者鳄梨，它是一种油脂含量特别高的热带水果，有独特的香气，成熟以后果肉乳化程度特别高，食用时口感诱人。但也有很多人对牛油的吃法不了解，不知道它怎么吃味道最好，今天小编就专门介绍一下这方面的知识。 牛油果怎么吃最好吃 1、配面包 平时把牛油果和面包搭配在一起，特别好吃，因为牛油果具有一种很浓郁的奶酪味道，而且它在自然成熟以后，果肉特别细嫩研碎以后可以代替奶油或奶酪，人们吃面包时，直接把牛油果的果肉研碎，制成水果泥，涂抹在面包表面，这样会让它的味道特别自然，易于人们接受。 2、配酱油 牛油果在南方有一种很独特的吃法，就是把牛油果从中间切开以后，去掉它的果壳，然后取一些高档酱油直接滴入到存在果核的窝中，然后用小勺挖取牛油果的果肉，蘸一点点酱油，这样能让牛油果吃出三文鱼和奶酪的混合味道。 3、配蜂蜜 如果和蜂蜜搭配的一起吃特别好吃，在吃的时候可以把牛油果去掉果皮和果核，得到果肉以后切成小丁，然后再用勺子把它研成泥状，取适量的蜂蜜，直接放到牛油果的果泥中，用筷子调匀，直接食用味道特别好，如果能它入冰箱冷藏几分钟，它口感会更加诱人。 4、做奶昔 平时把牛油果做成奶昔，以后在吃特别好吃，再用它制作奶昔时，需要准备适量的酸奶或少量的细砂糖，把准备好的牛油果取出果肉以后切成小丁，再把它与酸奶一起放到料理机中，然后加入适量的细砂糖，让料理机工作制成浓稠的浆状物，取出以后装入杯子，就是香气诱人的牛油果奶昔。
百香果是一种热带水果，它不但具有多种水果的浓郁香气，它还全身都是宝，除了里面的果肉和果汁可以食用以外，它的果皮也是一种可以食用的食材。但百香果的果皮比较硬，很多人都不知道他应该怎么吃，今天我就专门介绍一下百香果皮的吃法技巧。 百香果皮怎么吃 1、百香果皮平时可以做成果糖供人们食用，在制作时需要准备新鲜百香果一千克，冰糖500克，椰蓉适量。 2、把准备好的百香果用清水洗净以后，晾干表面的水分，然后再把它表面的硬皮削掉，随后把百香果切开，取出里面的果肉，把多多的百香果皮放在清水中浸泡15分钟，切成细条状备用。 3、在锅中放清水加热烧开，把切成条状的百香果皮放到锅中煮至煮到变色以后取出放在冷水中浸泡十分钟。把泡好以后的百香果皮取出，与冰糖一起放到锅中熬制，要用小火慢慢熬，等锅中的水分全部收干。 4、在盘子中放入准备好的椰蓉，把炒好以后的百香果皮取出，放在椰蓉中滚动一下，让它们的表面沾上椰蓉就可以。做好以后的百香果，皮糖可以放在可以密封的玻璃瓶中，再放入冰箱冷藏保存，平时想吃时随时取出适量直接食用就可以。 百香果皮的吃法技巧 百香果皮除了可以做果糖以外，还可以做成果皮茶供人们饮用，在制作时需要准备干净的百香果果皮以及冰糖和适量的凉白开。把准备好的百香果皮清洗干净，切成小块以后放在炖盅中，再加入准备好的冰糖和凉白开，然后盖好锅盖，隔水炖至半小时，取出以后就是香味浓郁的百香果皮茶。
洋姜是一种营养丰富的根茎类菜品，它不但营养丰富，还能降血糖预防心脑血管疾病，只是生活中大多数食用洋姜时都会把它腌制成咸菜，这样再食用时就会让身体吸收过量的钠，对身体健康不利，其实洋姜也是可以凉拌后食用的，而且多种制作方法，一会我就把它们写出来，大家看后就能学会，而且还能明白怎么凉拌洋姜最好吃。 怎么凉拌洋姜好吃 凉拌洋姜方法一 1、平时在家中制作凉拌洋姜时，需要准备新鲜的洋姜五百克，和盐、白糖、米醋和香油等多种调味料，调味料的数量按自己的口味具体准备就可以。 2、把准备好的洋姜洗净，去掉外皮，再切成细丝的样子，然后放在碗中加入盐和米醋以及白糖等调味料调匀，最后加入香油进行提味就可以。 凉拌洋姜的做法二 1、有些人喜欢吃辣，也可以把洋姜制成带有辣味的凉拌菜式，在准备材料时除了洋姜以外，还要准备一些花椒和干红辣椒以及白糖和食用醋与盐和食用油。 2、把洋姜洗好以后切成细丝备用，把锅中放食用油加热放入花椒炒出香气以后放入干辣椒再加入白糖炒出糖色，直接关火。 3、把炒好的料汁倒入到切好的洋姜中，调匀即可以装盘，一份酸辣可口的凉拌洋姜丝也就做好了。
三七是一种能补血活血，而且能保护人类心血管的保健性中药材，他对维持人类身体健康有极大好处，而市场上出售的三七粉就是以这种中药为主要原料经加工后得到的粉末状物质，它方便携带和保存，保健功效也极为出色。但很多人对三七粉的吃法还不了解，不知道它怎么吃对身体最好，今天小编就专门做这方面的介绍。 三七粉怎么吃好 三七粉用开水冲调以后吃对人类身体最好，但他在针对不同的症状时，吃法也会略有不同，而且在吃的时候还可以搭配不同的食材，这样会让它的养生功效得到更好发挥。把三七粉装到胶囊中制成三七胶囊以后直接口服也是它的常见吃法，而且吃了以后保健效果特别好。 三七粉的吃法 1、预防高血脂的吃法 三七粉对人类经常出现的高血脂有明显预防作用，在需要的时候可以每天取5克三七粉放在干净的小碗中，用温开水调匀，然后直接食用，如果不喜欢它的味道，还可以加入适量蜂蜜调味，坚持每天食用能预防高血脂也能防止心血管发生病变。 2、淡斑美白的吃法 三七粉是一种能淡斑美白中药材，人们想让它的这种功效得到有效发挥，可以把它与牛奶搭配在一起，调匀后食用也可以把适量的三七粉与牛奶放在一起调匀，制成面膜直接外敷在脸部肌肤上，经常使用淡斑效果特别好。 3、补血吃法 三七粉具有特别好的补血作用，但想让它的补血效果得到有效发挥最好把三七粉烹调加工以后再吃，最常见的吃法就是把它与乌鸡或者排骨以及鸽子等食材搭配在一起炖汤喝，这样会让它的补血功效更加出色，如果直接生吃三七粉，它的补血效果并不明显。 看过上面这些三七粉的吃法以后，大家都能知道三七粉怎么吃最好，以后再需要吃三七粉时可以根据自己身体的具体状况去选择最适合自己的吃法。
佛手柑是芸香科植物佛手的果实，它的外观十分独特，像一个张开的佛手，它成熟以后有浓郁的自然香气，平时可以做香料也可以入药，而且可以当蔬菜食用。。不过很多人在初次见到佛手柑时，都不知道它应该怎么吃，今天我就专门介绍一些佛手柑的吃技巧，让大家能对它的吃法多一些了解。 佛手柑的吃法技巧 1、直接鲜食 自然成熟的佛手柑是可以直接鲜食的一种水果，它成熟以后，表面的果皮会变为黄色，内部的果肉则为白色，在吃的时候就像吃橘子一样，把它外层的黄色果皮去掉，取出里面的白色果肉，直接吃就可以，这时的果内味道甘甜，而且口感爽脆滋味特别好。 2、做甜品 佛手柑做甜品也特别好吃，在制作的时候需要把新鲜的红薯干，用清水洗净，然后用水果刀把它削成小块，或者直接切成细丝，然后放在碗中加入适量的冰糖，腌制5到6小时，腌好以后放入锅中，加少量清水一起炖至开锅以后，再用中小火炖制半小时，炖好以后取出食用就可以。 3、泡水喝 佛手柑平时还可以用来泡水喝，但在用佛手柑泡水以前需要先把它用蜂蜜腌制一下，腌制时要把新疆佛手柑洗净切成丝状，放在干净的玻璃瓶中，再加入适量蜂蜜，调匀以后密封腌制3到5天，腌好以后每次取出10到20克，放在杯子中，直接用温开水冲调就可以。 4、清炒佛手瓜 佛手柑平时还可以当蔬菜食用，把它清炒以后再吃，味道也特别好，在制作时需要把新鲜佛手柑切成丝状，在准备适量的葱丝和姜丝，在炒锅中放油加热以后，把葱姜丝入锅炒出香气，随后把佛手柑丝放入锅中快速翻炒，加少量食用盐和生抽提味，两三分钟以后直接出锅就可以。
黄菇娘大家见过吗？它是水果酢浆的一种，是一种营养价值特别高的保健水果，因为它成熟以后外表为黄色而被人们称为黄菇娘，它能预防贫血，也能滋阴润肺。不过生活中很多人对黄菇娘并不了解，既不知道它是什么样子，也不知道它应该怎么吃，今天小编就把它图片与常见吃法全部整理出来分享给大家。 黄菇娘图片 黄菇娘是一种草本植物的果实，它外层有淡黄色的包衣，外观接近圆形，个头不大，成熟以后外表为黄色，采摘以后可以直接鲜食，味道酸甜可口，而且果汁量特别大。 黄菇娘的吃法 1、直接鲜食 黄菇娘个头不大，成熟以后味道特别好，可以直接鲜食，平时人们在吃黄菇娘时，可以先用清水把它洗净，如果不放心，可以把它用淡盐水浸泡5到10分钟，然后取出用清水冲洗干净，直接放在嘴里嚼碎以后咽下去就可以，这是最能品尝黄菇娘原汁原味的一种吃法。 2、做果汁 黄菇娘还是制作果汁的重要原料，平时可以把黄菇娘洗净以后放到料理机中，榨出果汁，再加入适量的凉白开和蜂蜜，把它调匀，以后直接饮用就可以。再用黄菇娘做果汁时还可以搭配适量的苹果或者黄瓜，这样能让做出的果汁滋味更好，营养也会更均衡。 3、做果酒 黄菇娘做果酒也特别好喝，制作时需要把黄菇娘提前洗净去掉表面的水分以后，再把它放到可以密封的大玻璃瓶中，加入冰糖，放的时候冰糖和黄菇娘果要交错放入，然后倒入适量的纯粮白酒密封保存，三到五个月以后里面的果酒就能做好，取出以后过滤就能饮用。
蘑菇算是一种百搭的食材，无论是清炒还是慢炖，都可以做出不同风味的蘑菇佳肴。但是制作一道菜肴，除了要考虑到营养价值以外，美味当然也是必不可少的。蘑菇有很多种处理方式，但是要说到营养和口感并存，小编还是首先会推荐清炒鲜蘑菇，这是一道色香味俱全的家常菜，做法简单又实惠，那么从具体的步骤来说，怎么样才能制作呢？ 怎样炒鲜蘑菇好吃 1、首先要制作蘑菇相关的菜肴，第一步一定要把鲜蘑菇充分清洗干净，为了保证去除蘑菇表面的农药残留，在清洗的时候，要充分的用水浸泡之后，才可以将鲜蘑菇清洗。然后用刀将鲜蘑菇切碎，将切碎以后的鲜蘑菇放在盘子里面，置于一旁等待备用。 2、将蘑菇放入开水中焯一下水，然后沥干水分，在油锅里面放入一些小辣椒，将其爆炒，用同样的方式处理葱、姜、蒜等调味料。然后往油锅里面放入一些锅具，将其煸炒后加酱油上色，这些准备材料都准备好以后，用小碟子盛出来放在一旁，要进行最后一步了。 3、最后一步就是将蘑菇浇上明油以后出锅。不但会听到刺啦刺啦的声音，还可以闻到一阵阵香味。这样清炒蘑菇，可以最大程度的保持蘑菇的鲜味以及营养。让蘑菇的营养可以被我们充分吸收，让我们体验到美味的口感和那些出众的味蕾诱惑。
蘑菇是一种营养价值丰富，口感又美味的菌类蔬菜。在很多菌类蔬菜里面，蘑菇是极具代表性的。主要还是因为它的营养价值非常丰富，可以补充我们人体的多种能量。而且蘑菇具有防癌抗癌的作用，在现在谈癌色变的时期，食用蘑菇无疑是可以让人安心，对身体非常好的。那么蘑菇应当怎么样食用味道才比较好，营养价值又得以保留呢?我们来学习一下吧。 怎样吃蘑菇最有营养 1、蘑菇的吃法有很多种，一般来说，最有营养的吃法，肯定是以完整的保留蘑菇的营养价值最好。那么怎么样才能最大程度的保留蘑菇的吃法呢？肯定是制作步骤越简单越好，蘑菇不能生吃，所以可以简单地清炒一下，根据自己的口味，放入一些调料，比如葱、姜、蒜等即可。 2、蘑菇的其他吃法也很好，比如说蘑菇可以和鸡一起炖汤喝，鸡也是一种营养价值丰富的荤菜，而且我们平时食用的机会很多，蘑菇炖鸡是最日常生活中最常见的食物之一，味道鲜美，蘑菇和鸡炖成
释迦也叫佛头，是一种出产在热带地带的常见水果，中国台湾就是这种水果的重要出产地，它外表绿色，有多个突起，成熟以后有浓郁的果香。但它在市场上比较少见，很多人对释迦的吃法也不了解，，今天小编就专门为大家介绍一下它的吃法技巧，让大家了解它应该怎么吃。 释迦的吃法 1、直接鲜食 释迦是一种可以直接鲜食的水果，特别是那些熟透变软的释迦，可以用清水洗净外皮以后，把它像切西瓜那样切开，然后直接啃食里面的白色果肉，把它的籽吐掉，果皮留下不吃就可以，这种吃法能让人们品尝到它原汁原味，能最大限度吸收释迦中含有的营养成分。 2、做果泥 用释迦做果泥也是一种不错的吃法，它最适合那些消化能力差的小孩和老人，平时制作时要选择熟透的新鲜释迦，把它从中间切开以后取出果肉，再去掉种子，把果肉放到料理机中，加入少量的温水或者牛奶直接制成果泥，然后取出食用就可以。 3、做果汁 释迦这种水果平时还可以用来做果汁，但是在做果汁以前应该把它的果皮与种子去掉，还可以给它搭配橙子或者猕猴桃等其他水果，把它们的果肉全部取出以后直接放在果汁机中加少量清水榨出果汁，装入杯子以后加蜂蜜调味就可以。 4、做沙拉 释迦果用来做沙拉也特别好吃，用它做沙拉时可以按自己的需要去具体准备菜品或者水果，像紫甘蓝、圣女果以及火龙果和苹果等就都是与释迦一起做沙拉的最好选择，把它们全部去皮去籽以后切成块状，然后加入蛋黄酱或者沙拉酱调匀，清爽可口的释迦沙拉也就做好了。
蛇皮果是一种果皮与蛇皮特别相似的热带水果，生活中很多人对它并了解，根本不知道它怎么吃，而且有些人看到它类似于蛇皮的外表还感觉特别讨厌。其实蛇皮果是一种营养价值特别高的水果，它里面的果肉肉质洁白，口感脆嫩，能为人体补充多种有益的营养成分。平时蛇皮果有多种不同的吃法，想具体了解可以和小编一起去看看。 蛇皮果的吃法 1、粘糖浆吃 新鲜的蛇皮果可以沾着糖浆吃，再吃，以前大家可以把蛇皮果表面类似于蛇皮的果皮直接去掉，得到里面的白色果肉，然后把果肉切成块状。在炒锅中加入适量食用油，加热以后放入适量白糖，熬成糖浆，然后再把切好的蛇皮果果肉放到糖浆中炒匀，等它表面全部沾上糖浆以后，取出趁热食用味道特别好。 2、腌制后再吃 蛇皮果的果肉口感脆嫩，平时可以像腌咸菜那样把它腌着吃，取出蛇皮果的果肉以后，去掉它中间的种子，然后把它切成小块，放在盆中，加入适量的食用盐条约以后，腌制4到5个小时，把腌出的水分全部去掉，，把腌好的蛇皮果果肉配上全麦面包一起吃，那滋味特别诱人。 3、做果酒 蛇皮果还是制作果酒的重要原料，平时人们在购买新鲜蛇皮果以后，把它果皮去掉，取出果肉切成碎块，去掉里面的种子，再准备适量的冰糖，把蛇皮果果肉和冰糖交替放入到大的干净玻璃瓶中，最后倒入适量的纯粮白酒，密封以后发酵，两个月以后，里面的果酒就能发酵完成，取出以后过滤，再把果酒装瓶密封，想喝时随时取出就能饮用。
桂圆干是生活中常见的干果食材，它是新鲜水果桂圆，脱水以后得到了干净，这种食材味道甘甜，含糖量特别高，而且能为人体补充多种维生素和矿物质，是一种具有滋补功效的特殊食材，那么桂圆干儿平时应该怎么吃呢？它在吃的时候有哪些方法与技巧呢？ 桂圆干怎么吃 1、选择正确时间吃 桂圆有多种不同的吃法，可以直接泡水，也可以用来煮粥，更可以用来煲汤，但不论采用哪种食用方法，一定要选择正确的时间。它是一种味道甘甜，热性很重的水果，最适合在秋季冬季等天气变凉的时候吃，如果再下去选择食用桂圆干，则会让身体内热毒增加会诱发上火。 2、适量吃 桂圆干是一种具有明显滋补功效的食材，它能缓解人类体虚，也能补血安神，但他过量食用以后，对人体健康也十分不利，不单会诱发导致上火，还会让人们出现高血糖或者流鼻血等不良症状，正常情况下健康人群每天食用5到8个桂圆干最合适。 桂圆干的吃法 1、桂圆干泡水 桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。 2、桂圆干炖汤 用桂圆干炖汤也是它的常见吃法，平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入锅，隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用，这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容，经常食用还能延缓衰老。