内衣是女性贴身物品，内衣穿对穿错对乳房也是具有很大影响。那么内衣穿不正当有哪些危害呢？日常穿内衣要注意哪些呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下。 内衣穿着不当的危害 1、内衣罩杯过小影响乳腺健康 有些女性朋友在挑选内衣时会选择被罩较小的内衣，虽然这种内衣能令胸部看起来更坚挺，但这样会压迫到胸部的血管和淋巴管，时间长了容易引起乳腺疾病。另外罩杯过小还容易造成副乳，对乳房美观也有影响。 2、杯罩过大容易引起乳房下垂 罩杯过大一般不会对乳房健康造成很大影响，但对于胸部曲线会不利，长期穿着杯罩过大的内衣乳房缺乏支撑，容易出现乳房下垂的现象。 3、内衣的肩带过紧会压迫乳腺 如果内衣的肩带过紧，对乳腺健康也是不利的。肩带过紧除了会引起肩部不适外，还会令内衣上移，如果内衣里有钢托，就会压迫到乳腺组织，时间长了会有不良影响。 4、内衣穿戴时间过长增加乳腺癌的发病率 有研究数据显示，长期穿戴内衣超过12小时的女性，乳腺癌的发病率会增加75%。因此如果平日休息家中，或者其他非公共场合可以尽量减少戴胸罩的时间，这样有助预防乳腺癌。 正确穿着文胸的3个要点 同一件文胸一直用 通常文胸穿戴一年就要更换，如果不经常穿戴，可以用三年。当文胸出现边缘开始松动、杯罩受损、钢圈弯曲、要用最紧的钩子等，就该换新了。 不同品牌的文胸买同一尺寸 生产文胸的机器没有统一的标准，选购文胸时，一定要试穿。 新文胸用最外侧的钩子 用中间的挂钩穿戴好的文胸才是最佳选择。女性通常在来月经时乳房会稍微变大些，此时才用最外侧的钩子。 穿文胸的方法不对。很多人先把文胸围好，在胸前扣好钩子，再把钩子转到后面，拉上肩带。正确的穿法是，身体略微前倾，将肩带搭在肩上，再把文胸的罩杯扣在胸上，从后背钩好钩子后，用手把乳房调整到文胸罩杯中间的位置。这样做有助于保护乳腺。 选购要点 按年龄段来选择 年轻女子:主要偏重于看内衣是否真正能够对"美体"有所帮助。 怀孕后的少妇:宜戴宽带松紧自如的文胸。 分娩后一个月的产妇:宜戴背心式文胸。 孩子满月后，则应改为宽带背式的胸罩，应注意内衣是否对产后的体型变化有修正功能; 中老年妇女:由于年龄的关系，应把健康放在第一位，注意内衣在"修形"的同时，更考虑对健康是否有真正的帮助。 按胸型来选择 1、圆盘型:乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。建议:选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部丰满度。 2、圆锥型:乳房隆起较高，底部不小，但整体挺拔，呈圆锥状。建议:选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托乳房。 3、半球型:乳房隆起较大，饱满，是理想乳房。建议:选择全罩杯。 4、纺锥型:乳房隆起较高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像纺锤。建议:选择3/4罩杯或全罩杯。 5、下垂1型:乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。建议:选择3/4罩杯，较宽的肩带设计。 6、下垂2型:乳头指向地面，使呈下垂挂状。建议:选择中心较窄的文胸。 7、外扩型:双峰向两侧外扩，不集中。建议:选择中心集中的文胸，如5/8立体罩杯。 按季节来选择 夏天:出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的文胸。 春秋季节:可佩戴涤纶面料的文胸。 冬季:宜戴较厚实的或衬有海绵的文胸。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的突型胸罩。 按材料选择 选择内衣最好是天然纤维制品。其中以棉制品较为合适。它的吸湿性和保暖性良好、价格也适中。 合成纤维的制品如锦纶内裤、涤纶衬衫等它们吸湿性差，不利于人体汗液的吸收和散发，难以调节皮肤和内衣之间的微气候环境，因此贴身穿着往往有闷热感觉。其中值得注意的是合成纤维内衣还能引起皮肤损伤，尼龙的危害来自残留的单体己内酰胺，它可引起皮肤干燥、粗糙、增厚，甚至发生较裂、皮炎等。另外它对皮肤有抗原性，从而引起过敏反应。
卵子的大小多少才是正常的？ 卵子的大小多少才是正常的？ 一般情况下，卵子发育到18-25mm属于正常范围。女性每个月只会有一个成熟的卵子排出，成熟卵子大小一般是在20mm以上。卵子成熟后就会排出，但有个体差异：有的人卵子长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子。 B超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时内实现排卵，排卵时间在月经第12-18天内比较多见，少数在20-30天。 卵子多大排出 通常来说，卵泡直径达到20mm左右就会排出。通常情况下，没有到排卵期，我们是看不见卵子的，因为那时很校只有当它发育成卵泡，我们才能在显微镜下看到那那时已经很大了，在来月经前的第10-14天，我们称之为排卵期。 成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm；经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡；再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。 所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。 卵子是什么样的 从结构上看，成熟卵泡内排出的卵子约20毫米大小，它被许多颗粒细胞包围，这些颗粒细胞呈放射状排列在卵细胞的最外层，故又称放射冠，其向内依次为透明带、卵黄膜外腔、卵黄膜。 卵子是女性生殖器官卵巢产生的，女性出生时两侧卵巢分别有10-50万个初级卵泡，其周围有一层原始卵泡细胞也称颗粒细胞，其外有一层基膜。这些始基卵泡在妇女的一生中每时每刻成批生长，但99％以上都在开始发育后不久，相继衰萎退化变成闭锁卵泡，在生育期内仅数百个卵泡完全发育成熟，排出成熟卵子。 在生育期内一般一月左右有一个长到直径18-25mm的成熟卵泡，在月经周期的中期，即下次月经的前十四天左右排卵，卵子由两卵巢交替排出或由一侧连续排出。排卵后的卵子可存活1-2天，在存活期间一旦与精子结合，即创造一个新的生命，如未与精子结合，卵子则变性崩解失去受精能力。
冬季如何洗澡才是正确的？ 冬季如何洗澡才是正确的？ Q：冬天洗澡应该怎么办？ 1、饱食或空腹时不要洗澡，会影响消化功能。 2、洗澡不要太勤，因为会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。 3、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得黏稠，有促血栓形成的危险。 4、洗澡水温不要过高，否则皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，引起瘙痒。 5、尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤，洗浴后可在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。 Q：冬天为了防寒戴口罩不好吗？ 冬天，从保暖防寒、预防感冒的角度说，戴帽子能阻止人体热量散失，而戴口罩却不一定有好处。人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜，黏膜下有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，空气的温度已接近体温。人体的这种生理功能可通过锻炼得以增强，从而提高人的耐寒能力。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷或在有空气污染的环境中活动，戴上口罩是必要的，但时间不宜过长。
瑜伽已经成为一种很普及的健身方法，但是不少人都对练习瑜伽有着错误的理解，而一些基本的瑜伽健身常识在我们健身减脂期间是很需要注意的，以下总结了一些相应的误区，跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、做体式闭眼 我们做瑜伽体式的时候闭眼是为了更好感受体式，事实上这都是对一些老手训练的时锦上添花的方式，对新手来说，睁开眼睛可以看清自己的动作有没做标准，让平衡感更好掌握，所以开始练习的时候先睁开眼睛练是比较合适的。 二、运动后马上吹空调 有些瑜伽练习者在室内练习，运动之后因为锻炼流汗，就开启空调直接吹，这样的行为明显是错误的，我们做完比较难得瑜伽体式后觉得辛苦，完全可以做一些简单的体式来缓解一下，比如骆驼式，只需跪在地面身体后仰就双手放在脚跟就可以了，不会消耗太多力气，也能起到休息的效果。 三、不配合呼吸 瑜伽锻炼放音乐和调整呼吸在做体式的时候是首要掌握，不少初学瑜伽的健身者，一开始就追求体式，其实，先学会相应的呼吸方式能让你的瑜伽训练得到更好的辅助。 四、总挑战高难度体式 瑜伽锻炼是慢动作养生为主，勉强自己做高难度的动作是没有益处的，如果柔韧性不够的情况，不要过于勉强完成动作，从易到难，循序渐进才是正确的练习方式。 五、做完体式不做放松 放松的作用对每项运动来说都很重要，不仅给肌肉一定的缓冲时间，也让原本因为体式压迫的身体得到相应松弛，让身体状态保持更加平衡的状态。 事实上一些复杂的体式都是从基础体式上演变出来的，掌握好基础体式后对更复杂的瑜伽体式学习也会更加简单，做瑜伽运动最好还是结伴做，这样既能相互鼓励，也能让枯燥的练习变得更加有趣。 六、跳健身操当热身 某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。 七、自己在家练动作 有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。专家对此指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，很可能就会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。 八、只要出汗就好 一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束以后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限，以此来制定练习计划才能达到最佳效果。
肾脏的健康跟我们人体的健康是息息相关的，肾好，代表着我们的身体也是健康的，肾好才是硬道理。那么，你知道日常肾脏好的表现有哪些呢？要怎么自测肾脏的健康？你知道如何保护肾脏的方法吗？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)小编一起来探讨下吧。 肾脏的作用： 肾好的表现 听力良好 根据中医的讲解，听力是跟肾气衰弱有很大的关系。如果肾气旺盛的话，我们的听力也是非常好的。如果肾气不足的话就会导致听力下降。 头发乌亮 虽然头发的营养是来源于我们的血液，但是其生机还是由肾来决定的。如果我们的头发一直是乌黑亮丽的话，证明我们的头发是处于健康的状态。 骨骼强壮 中医说，肾主骨，所以骨头基本都是靠肾精来滋补的。如果出现肾气衰竭的话就很容易导致骨折跟骨质疏松的情况，有时候还会出现牙齿松动的情况。所以如果我们的骨骼强壮的话就代表肾好。 早起身体无浮肿 大家都知道肾脏是起到代谢身体水分的工作，如果出现肾不好的情况，就很容易导致水分一直累积到身体里面，在早上起来的时候就会出现浮肿的情况。 正常血压 肾受损的话很容易引发高血压，而高血压又容易伤害肾脏，这2者是相辅相成的。所以说正常的血压就代表着我们的肾脏没有受损，是处于健康的状态。 保护肾脏的方法 不乱吃药 现在很多药物都会肾脏毒素，而这些药物吃进去的话会伤害我们的肾脏，所以千万不要乱吃药，吃药需要遵循医生的话。 不要暴饮暴食 很多时候我们心情不好的时候都会出现暴饮暴食。而如果暴饮暴食的话是很容易摄入过多的蛋白质跟盐分，这2者都是非常容易造成我们肾脏的负担。所以平时最好要注意饮食均衡。 不要憋尿 很多人因为工作或者习惯使然，都会经常出现憋尿的情况。而如果经常憋尿就会使有毒尿液留在膀胱，从而感染到我们的肾脏。 控制血压、血糖 当血压跟血压偏高的话是非常容易导致血管硬化的，而一旦血管出现硬化的情况，就会加重肾脏的负担，很容易造成肾脏发生病变的情况发生。 定期检查 不管什么疾病，如果要预防的话，肯定是要定期去做检查的。而如果想要保护肾脏的话最好每半年就要去医院做一次尿液检查跟肾功能检查。这个检查对于保护肾脏起到了很好的效果。
刷牙是我们日常生活中很重要的一件事，千万不要因为懒惰而不去刷牙。今天小编给大家讲讲怎么刷牙才是正确的，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 怎么刷牙才是正确的 首先，要想以正确的方式刷牙，必须选择一款合适的牙刷，选择标准如下： 1、刷头大小要因人而异，因此必须选择与自己口型相符的牙刷； 2、刷毛要选择软硬适中，或稍软的； 3、刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，避免对口腔造成伤害。 第一步：挤出合适的膏体，从上面一排牙齿从上往下刷，这样能够有效清除牙齿间隙处的污渍，同时保护牙齿表面的保护面； 第二步：参照上排牙刷牙方法，下排牙齿从下往上刷。目的与上述相同； 第三步：咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣； 第四步：大牙内部要采用与第一步相同的方式，下部牙齿采用由下往上的方式刷，上部牙齿采用由上往下的方式刷。 刷牙要注意什么 1、每天至少刷牙两次，早上与睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。 2、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷还会缩短牙齿的寿命。正确的方法是用温水刷牙，减少刺激牙本质。 3、牙刷使用完毕后要刷头向上放，牙刷不要盖住，要自然风干，以免细菌繁殖。 4、每两至三个月更换一次牙刷（或电动牙刷的刷头），一但刷毛分岔外翻，应该提前更换。 5、要学会使用牙线，有可能的话每天使用一次，以去除牙缝中刷不到的牙菌斑。 刷牙误区 误区1：冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。[1] 建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。 专家点评：刷牙最好用温水 刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。 误区2：刷牙太使劲 刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。 建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。 刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。 误区3：横着刷牙 调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 牙刷的选择 选择牙刷的基本原则包括①刷头小；②刷毛硬度为中度或软毛；③刷柄易把握；④适合儿童生长发育的不同时期的阶段牙刷。已经掌握正确刷牙方法并养成良好刷牙习惯的一般人可根据自己的喜好有较大选择余地。具体来说: (1)一般人可选择中毛或软毛，刷毛末端充分磨圆的牙刷，这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和，在刷牙过程中不易造成伤害。 (2)对于不能掌握正确刷牙方法的人，应选择更高效和特殊设计的牙刷，如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。 (3)对于不能养成良好刷牙习惯的人，可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。 (4)对于舌面粗糙的人可选择带有舌苔清洁器的牙刷，则能帮助清除舌苔，可减轻和预防口臭。
在日常生活中大家都有一个疑问就是多久洗一次头发才是最健康的呢？那么下面小编来为大家讲解一下这个问题，希望能帮助到大家，解决自己的疑问。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 就是多久洗一次头发才算健康，其实是没有统一标准的，因为这个是因人而异的，不同的人还有不同的发质或者是处于不同的季节，健康标准都是不一样的。 首先每个人的发质情况不一样，有的人是油性发质，它的皮脂排泄比较旺盛，还有头发油腻厚重，一天不洗，头发容易打结很枯燥很油腻。对于这种发质的朋友呢来说，一天洗一次头发是很有必要的，你不洗的话就会觉得很难受，甚至会影响你的工作和生活。但是通过一天洗一次头发的话，不仅可以保持头发的清洁健康，而且也能改善头发，油头的不堪形象。 还有一种人是另外一种情况，就是发质比较干枯毛躁，发质比较差 ，而且容易脆甚至折断。还有一种呢就是发质呈中性不太干也不太油的这一种，这种的话就比较好。 如果是后面两种发质的话，天天洗头的话，就可能不是很科学的选择。因为每天洗头啊会损害头发的发丝，导致断发头发的现象出现。所以呢建议这种就可以把洗头的频率调整为两到三天一次，因为这样子更有利于保持头发的健康。 油性发质的人是要经常洗头发的，不过尽量还是不要天天洗，可以隔一天洗一次，如果是夏天的话可以天天洗。还是看你当天的出汗情况，运动情况，还有你自身感觉痒不痒进行更好的选择和判断。因为天天洗头发的话，可能会损害我们的头发。 还有对于一种易损发质的人呢，尽量是减少洗头发的次数。只要头发不是很油的话，就可以比较长时间不洗。中性发质的人就可以保持在正常的范围就行。还有就是你所处的生活的环境，如果你是生活在尘土环境灰尘比较多的地方的话，就可以一天洗一次或者是两天洗一次，但是切记一定要保护好发质，采取轻柔的洗头发方法。 还有一种就是经常处于比较环境，干燥的地方，头发不怎么出油的话可以比较长时间洗一次，如果头发经常出油的话，可以增加洗头发的频率。还有一种的话就是经常出一环境比较潮湿的人群，如果你经常是湿漉漉的头发的话，可能会让你的头皮受损，可能会发痒， 所以，总的来说，建议两天左右洗一次就可以了，而且轻柔地洗头发，不要故意的揉搓，以免损害发质和头皮。 五大禁忌 一忌:洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 二忌:护发素涂在发根 由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，同时也会刺激头皮。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。 三忌:湿着头发睡觉 头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。 四忌:不梳头直接洗 "皮之不存毛将焉附"，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。 五忌:洗完头马上外出 研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。 女性注意 月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。 为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。 1、最好每星期洗三至四次头。 2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。 3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。 5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利头发后序的循环周期。 注意事项 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头皮发麻，容易感冒。年长月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。 早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
怎么穿搭才是女神？你会搭配衣服吗？ 怎么穿搭才是女神？ 错误一 一个胖子，最爱穿浅色系，什么薄荷绿、樱花粉。 错了！浅色会显得更魁梧。深色显瘦才是才是王道。 错误二 女人皮肤黑，爱穿亮色和纯色，桃红、荧光黄。 这个怎么行吗？其实，皮肤黑最保守的搭配是黑白灰。 你土但是想变潮人的话，马上试试撞色，黄配紫、红配绿、蓝配桔。 苹果型身材 如果你的四肢都比较纤细，唯独腰腹部比较浑圆突出，那就属于苹果型的身材，紧身的连衣裙是绝对要禁止的款式，上下两截的穿搭更有利于分散对于腰腹部的注意力，选择较暗的颜色遮住腰腹部，会让腰线看起来变得纤瘦，鲜亮的浅色如明黄色或是闪亮的金色、银色都是需要避开的。也不要试图在腰间系上造型夸张的腰带，对于不够完美的部位，就尽量的让它弱化，而不是吸引更多的注意力。 身材较小个头小又瘦弱的女生不要穿着长过膝盖的连衣裙或是外套，沉重的上身比例会让个头看起来更加矮小了，尽量穿着高跟鞋，即便难以驾驭恨天高，穿着有跟的鞋子也会比完全的平底看起来好的多。娃娃衫也是需要避免的款式，虽然高腰的设计能拉长双腿的比例，但也有可能让你看起来像个十几岁的中学女生。 梨型身材 女人要是臀部和大腿上比较有肉的话就是梨型身材，女生很多都属于这样的身材，尤其是经常坐在办公室和电脑前就更容易在小腹、臀部和大腿囤积脂肪。紧身裤是绝对要避免的款式，即便你拥有一双大长腿且小腿看起来纤细，但穿着这样的裤子会让你的身材显得十分失调。高腰裤让臀部的面积看起来更大，也不要轻易尝试。短款的夹克上衣或是紧身上衣也不适合梨形身材的女生，在纤巧的上半身的对比下，臀部和大腿会看起来无限的向外扩张。宽松的直筒低腰裤搭配及臀的合身上衣会让整体比例更加平衡，A字裙也是梨型身材的极佳选择。 胸部过于丰满 女人胸部太丰满会令很多人羡慕的，但是妳如果穿错衣就会造成上身胖子的效果，高领衫或是平肩的T恤都是需要避免的款式，不要因为羞涩而企图将胸部遮盖的严严实实，大胆的选择V型领，会让脖子显得修长，凸显出胸部的线条美。
一个胖子，最爱穿浅色系，什么薄荷绿、樱花粉！错了浅色会显得更魁梧！女人皮肤黑，爱穿亮色和纯色，桃红、荧光黄。这个怎么行吗？其实，皮肤黑最保守的搭配是黑白灰。你土但是想变潮人的话，马上试试撞色，黄配紫、红配绿、蓝配桔。 各种身材各有烦恼，穿衣讲窍门才是王道 那么各种身材的女生，如何才能穿搭得体，扬长避短呢？ 梨型身材 女人要是臀部和大腿上比较有肉的话就是梨型身材，女生很多都属于这样的身材，尤其是经常坐在办公室和电脑前就更容易在小腹、臀部和大腿囤积脂肪。紧身裤是绝对要避免的款式，即便你拥有一双大长腿且小腿看起来纤细，但穿着这样的裤子会让你的身材显得十分失调。 高腰裤让臀部的面积看起来更大，也不要轻易尝试。短款的夹克上衣或是紧身上衣也不适合梨形身材的女生，在纤巧的上半身的对比下，臀部和大腿会看起来无限的向外扩张。宽松的直筒低腰裤搭配及臀的合身上衣会让整体比例更加平衡，A字裙也是梨型身材的极佳选择。 苹果型身材 如果你的四肢都比较纤细，唯独腰腹部比较浑圆突出，那就属于苹果型的身材，紧身的连衣裙是绝对要禁止的款式，上下两截的穿搭更有利于分散对于腰腹部的注意力，选择较暗的颜色遮住腰腹部，会让腰线看起来变得纤瘦，鲜亮的浅色如明黄色或是闪亮的金色、银色都是需要避开的。也不要试图在腰间系上造型夸张的腰带，对于不够完美的部位，就尽量的让它弱化，而不是吸引更多的注意力。 身材较小个头小又瘦弱的女生不要穿着长过膝盖的连衣裙或是外套，沉重的上身比例会让个头看起来更加矮小了，尽量穿着高跟鞋，即便难以驾驭恨天高，穿着有跟的鞋子也会比完全的平底看起来好的多。娃娃衫也是需要避免的款式，虽然高腰的设计能拉长双腿的比例，但也有可能让你看起来像个十几岁的中学女生。 胸部过于丰满 女人胸部太丰满会令很多人羡慕的，但是妳如果穿错衣就会造成上身胖子的效果，高领衫或是平肩的T恤都是需要避免的款式，不要因为羞涩而企图将胸部遮盖的严严实实，大胆的选择V型领，会让脖子显得修长，凸显出胸部的线条美。
吸烟有害健康是人们都知道的事情，有些吸烟人群为了身体健康也想戒烟，但总也戒不断，这时他们就特别想了解一些戒烟的有效方法，想尽快把烟戒掉。其实戒烟与自己的毅力有很大关系，而且在戒烟过程中还有一些小妙招，只要合理运用就能把烟戒掉。 如何戒烟小妙招 1、平时戒烟的时候，一定要把吸烟的习惯改掉，特别是那些有饭后一直依然喜欢的人，可以把吸烟改成散步，而且在手痒想拿烟的时候可以用北或者糖代替，另外在戒烟期间一定不能喝刺激性的饮料，最好喝性质温和的白开水或者营养丰富的果汁。 2、在戒烟期间远离吸烟环境也是这样的小妙招，因为在戒烟期间，如果看到其他人在吸烟或者闻到烟味，就会有特别想吸烟的感觉，最好的做法就是在戒烟期间，不去能吸烟的公共场合，尽量减少聚会和宴席的次数，同时要和那些经常吸烟的人保持安全距离。 怎么戒烟才是最有效的办法 1、转移注意力是人们戒烟最有效的方法，平时再忍不住烟瘾想吸的时候可以先去洗一个热水澡，也可以把窗户打开以后，呼吸一下外面的新鲜空气，看看外面的花花草草，让注意力转移，这样就能防止再次吸烟，另外在戒烟期间还可以多跳健身操，多做运动，让身体多排汗，并多喝一些花茶或者中药养生茶，也能让戒烟尽快成功。 2、让自己从心里上讨厌香烟才是戒烟最有效的方法，因为很多吸烟的人在闻到烟味以后都感觉特别舒服，特别喜欢他，在戒烟的时候可以想办法让自己对香烟产生厌恶的情绪，有人就喜欢用烟丝泡水，这时看到那些让人恶心厌恶的液体，就会让电压的决心更加坚定，，另外在戒烟的时候还可以给自己做心理建设，不断告诉自己我讨厌香烟，我憎恨香烟，只有这样才能戒烟成功，才能在戒烟以后防止复吸。