1.苹果醋利尿消水肿 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用水肿吃什么消肿最快，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。 2.燕麦粥消水肿 燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。 3.花椰菜高纤维有助消水肿 如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则 可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花 椰菜还可以预防便秘症状。 减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。 4.香蕉防便秘 含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。 5.薏米排水分 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 6.红小豆刺激肠道 红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。 7.柚子茶去水肿 柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。 8.西瓜超强利尿功效 西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。 9.冬瓜可排清身体废物 性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。 10.香菇消水肿 含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。 11.黑咖啡 如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠。 温馨提示：西红柿、芹菜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等都是不错的消水肿食物。另外可以多吃维生素E和维生素B促进新陈代谢，让体内的水分排出去。同时饮食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食盐等调味料。 请问，脸部浮肿吃什么药？ 面部浮肿，可以使用利尿剂，比如呋塞米、螺内酯等等；但是利尿消肿只是解决表面症状，对于面部浮肿的患者，要明确浮肿的病因，如果是双侧脸部对称性无痛性的浮肿，往往见于肝脏、肾脏和心脏疾病，所以这样的患者要查尿常规，抽血查肝肾功能，需要做肝胆胰脾＋泌尿系统＋心脏的彩超，明确原因以后才能过做更进一步的有针对性的治疗；如果是单侧脸部浮肿，伴有疼痛，往往是因为局部的炎症，比如牙龈炎、腮腺炎等等，那就可能需要吃消炎药。 全身浮肿吃什么东西能消肿？ 1.红豆。红豆含有丰富的钾元素，有效排除体内多余盐分帮助我们消除身体浮肿，起到利尿作用，此外红豆还可以消除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。 2.冬瓜。冬瓜有利尿消肿、清热消渴等功效，含有丰富的维生素和纤维素，起到促进肠胃蠕动，排出废物和毒素的功效。 3.西瓜。西瓜中含有酸柠檬黄，其是排毒的重要元素，把盐分排出体外，起到消肿的功效。 4.黄瓜。黄瓜有清热利水，解毒消除体内水肿，生津止渴的功效，其含有的纤维素能起到促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇的功能。
嗓子哑了要先检查一下是否是慢性咽喉炎嗓子失声一般几天好。 咽喉炎的症状及治疗，声带息肉，声带小结，慢性喉炎。患者多有过度发音，如果长时间的讲话，高声喊叫，长时间啼哭的病史或者有用声不当，习惯性地清嗓，经常烟酒刺激的病史。 慢性喉炎的早期和声带小结发音异常多表现为间断性。发声稍久以后就会出现声嘶，声带病变明显时，就会出现持续性的声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性的声嘶。 伴有喉痛，吞咽痛，在感冒发热后可能为急性咽喉炎。严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。 声音发哑，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中带血，伴有颈部包块，建议您多为感冒和上火诱发的情况，要清淡饮食，少食多餐，吃易消化的食物，可以服用左氧氟沙星片和六神丸，清开灵进行治疗。 平常多说话嗓子就哑，怎么回事？ 你可能有慢性的咽喉炎,平时多注意下饮食吧! 润喉 西瓜霜润喉片 西瓜霜具有清热、解暑、生津、润喉等功效能，西瓜霜润喉片不仅具有消炎止痛效果，而且还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。类似的药物还有健民咽喉片、复方草珊瑚含片、金嗓子喉宝含片等。 华素片 华素片中含有碘分子。碘分子具有超强杀菌抗感染作用，可迅速杀灭口腔、咽喉部位各种致病微生物。独特的口含消炎方式直接作用于病症感染部位，可有效治疗咽喉疾病。但是碘对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服。 黄氏响声丸 具有疏风清热、化痰散结、利咽开音等作用。用于急、慢性喉炎，风热外束，痰热内盛，声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤；急、慢性喉炎及声带小结、声带息肉初起见上述证候者。 六神丸 具有清热解毒、消肿止痛等功效。但六神丸有毒副作用，可引起过敏反应，表现为药疹，其形状各异，瘙痒难忍。另外，心脏病患者忌用六神丸。六神丸性香燥，易败胃，故宜饭后服用。凡脾胃不足、身体虚弱者应慎用或禁用。 含片不是口服片，也不是嚼片。使作含片的主要目的是使其在局部发挥药效，因此应将含片夹在舌底、龈颊沟或近患处，待其自然溶解。若把含片当口服药吞入或匆忙嚼烂，则必然失去其在局部产生持久药效的意义。 1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6.如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》 转自网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 谢鸥 】 一天下来说话多了，嗓子就很疼，而且有时候会咳嗽，咳嗽个不停。【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 有的时候就是比较干渴，像厉害的时候就比较疼，咽唾液也挺困难的。【解说】 像前面两位老师讲的这种情况，经专家诊断是属于慢性咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。【北京中医药大学教授 聂惠民】 教师呢，因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，再有呢，工作的环境又有粉尘的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。【解说】 许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，按照专家的意见，这些都是慢性咽炎的表现，应该及时治疗。【北京中医药大学教授 聂惠民】 有的老师的感觉是咽唾液的时候，感觉嗓子不舒服，而吃饭的时候没什么影响，也能咽的挺顺利，有的时候因为工作忙了，他就不去看了。在这种情况下，我们还是想提醒老师，只要你嗓子疼，有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候，应该及时地去看医生，及时地治疗，以免引起其它的疾病。【主持人】 对于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸烟、喝酒，还要防止粉尘等因素对咽部的刺激，另外，在饮食方面，我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有刺激性的食物，而针对教师工作的特点，专家也提出了自己的看法。【北京中医药大学教授 聂惠民】 在讲课的时候，不一定是全堂都是用高声讲授，讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音，这样既可以增强讲课的效果、吸引学生，另外也可以保护嗓音。下课之后，我想老师应该是避免高声畅谈，这样给嗓子一个充分休息的时间。【解说】 而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说，他们会采取什么样的防治方法呢？【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 非常简单的一些方法，比如买一些菊花茶，或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮品吧，经常沏一些，在工作当中喝一些。【主持人】 像刘老师这样的做法究竟对不对呢？市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂，到底哪一种效果最好呢？专家认为，不同体质的人，应该选择不同的药物保健，也就是要对症下药，才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参 金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克 桔梗3克 金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。【北京中医药大学教授 聂惠民】 除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花12克 生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。
通风法，在使用空气净化产品的同时，可以通过开窗通风促进室内的自然净化，同时有助于空气净化产品发挥自身的吸附作用。活性炭法，可以使用活性炭等材料吸附甲醛，活性炭具多孔结构，表面积较大，非常容易达到吸附杂质的目的，能有效去除甲醛。 怎么除甲醛最快最有效的方法 光触媒法，光触媒在光的照射下会产生类似光合作用的光催化反应，产生氧化能力极强的自由氢氧基和活性氧，具有极强的杀菌、除臭、防霉、防污自洁、净化空气功能。 植物法，虎皮兰、吊兰、仙人球等绿色植物具有吸附甲醛的功能。 因此可以摆放一些绿色植物，能起到去除甲醛的作用，同时美化居室环境。
首先要定期对鸡舍、鸡笼、饲喂器具、饮水器等进行全面消毒，用杀虫药液对螨虫栖息处，包括墙缝、网架缝、产蛋箱等地方喷至湿透，灭虱时最好给鸡窝中所有的鸡同时用药，以免相互感染。 鸡虱子 鸡虱子是寄生在鸡体表的外寄生虫。秋冬来临，鸡的绒毛逐渐长密，体表的温度也相应增高，很适合鸡虱子的发育和繁殖。 鸡虱子的种类很多，每一种虱子在鸡体上都有一定的寄生部位，一只鸡体上可寄生几种虱子，如羽虱、翅虱、体虱等。 虱子对幼鸡的危害更为严重，可使幼鸡生长发育停滞，日渐消瘦，甚至造成死亡。传播方式是鸡之间相互接触传播。
星座不同，性格可能真的不相同，今天小编就来给大家说说那些最没“良心”的星座们!失恋后最快走出来的星座是什么座？ 据说最没良心的星座应该是白羊座了，白羊座的人一旦死了心，会很快的走出这段恋情，并且勇敢的做自己!这样的性格不能说不好，但是对于自己的另一半来说，真的有一些残酷了! 而最难走出上一段恋情的星座应该是金牛座，金牛座的人往往会比较固执，很多人在失恋多年仍然没有办法忘记对方，就这样一直痴情的等待，而金牛座的女性更是吃亏，在经历过一次失败的恋情以后，自己会迟迟没有办法跨出新的一步，就算她们明明知道过去的已经过去了，但是她们在潜意识中仍然无法接受这个现实。 失恋后走不出来该怎么办？ 失联后有很多人会持续沉浸在悲伤之中而走不出来，其实这样对于我们的青春来说，是一件最大的浪费! 今天小编要跟大家聊的就是，如何在失恋以后尽快的走出阴影？ 第一步，删除对方所有的联系方式，包括微信、QQ，不要没事再去看人家的朋友圈和QQ空间了! 第二步，选择一个自己喜欢的娱乐方式，大胆放松的去娱乐吧!喜欢跑步，就去跑步，喜欢健身，就去健身。 第三步，不要去以前跟前任经常去的地方了，睹物思人这一点永远不会错，另外把对方送你的礼物也扔掉吧! 第四步，扩大自己的交往圈子，如果遇见优秀的异性也可以尽快下手，不要再犹豫了! 最好走出失恋阴影的方式，就是从新开启下一段恋情，你准备好了吗？ » 失恋后最快走出来的星座是什么座 失恋后走不出来该怎么办
长的高的人看上去高大帅气，穿衣服也非常有型，但是有的人因为各种因素，身高成为一块短板，为此很是烦恼，很多人都会想办法让身高增加一些，尤其是家长都希望自己的孩子可以长的高一些，有人说增高贴可以长高，那么网上的增高贴真的可以长高吗，增高贴有用吗？ 网上售卖的增高贴对长高没有多大作用，人的生长发育和遗传、营养因素等关系密切，青少年在生长发育阶段都会自然长高，进入青春期以后增长快速，一般到18岁以后就放缓了发育增长，当然也不是非常绝对，毕竟每个人的发育过程都是不同的，而使用增高贴来促进身高增长没有明显效果，如果是青少年在发育期身高矮小，可以帮助孩子多注意运动锻炼，合理搭配营养，必要时到医院咨询一下医生，切勿盲目使用增高贴。 生长发育是自然规律，人的身体在青少年时期增长最快，成年之后大多也就不再长高，而想要孩子在青少年时期快速增长身高，家长朋友们应该更加注重运用科学的方法，而不是依靠增高贴这类产品，用增高贴来增高不是很靠谱。 » 怎样长高最快最有效 网上的增高贴真的可以长高吗
涨奶有硬块怎么办？涨奶有硬块可用局部热敷（有时需要冷敷）、按摩、吸奶器或手挤奶等方法帮助消除。涨奶主要发生在产后第2～3天，主要是由于乳腺管排出不畅、乳汁产生过多或乳汁过于浓稠，乳汁淤积所导致的，可引起乳房充血膨胀，变硬，局部有乳块，还可有轻度发热感，轻度胀痛及触痛。 涨奶早期如果没有红、肿、热、痛时可用热毛巾或热水袋敷乳房，同时用手指自乳房根部向乳头轻轻按摩，以便使淤积的乳汁排出。也可以使用吸奶器或手挤奶将乳汁排出。如果涨奶伴乳房局部红肿热痛时不要热敷乳房，可冷敷乳房，减少充血水肿，减少乳汁产生，缓解涨奶症状。 产后涨奶真的是太疼了，感觉胳膊都抬不起来了。如何处理涨奶的痛苦，宝妈的亲身经历分享给大家 第一就是要让宝宝多吸奶，吸的越多涨奶的硬块也会随之慢慢的消下去。 第二毛巾热敷，如果有硬块，可以用浸过热水的毛巾敷在乳房上，反复多次的敷可以疏通乳腺，从而减轻涨奶的疼痛感。 第三如果宝宝吸的不多，还是有硬块，那就要用吸奶器，吸奶器真的是很给力，不出几分钟就会让你的硬块变小，慢慢就会减轻涨奶的疼痛感。还有就是要多按摩乳房，从而起到通乳的效果，宝宝也就会有奶吃了。 如果新生儿母乳喂养生长发育正常，妈妈产奶太多导致奶涨，可以冷敷乳房，同时每次吃奶或排奶时不要将奶排空，给身体一个下调产奶量的信号。禁止简单粗暴的挤奶。如果自己处理后症状越来越重，应及时到医院就诊寻求医护人员的帮助。 » 哺乳期堵奶有硬块是什么原因 哺乳期堵奶有硬块最快的办法
人体中含有大量的微量元素，缺乏微量元素会导致健康问题。我们经常补充铁和锌，但钾往往被遗忘。如果人体缺乏钾，也会非常有害。今天，让我们看看能吃些什么来补充钾。 而日常中补钾的食物非常多，你知道吃什么补钾最快最好吗?不妨来试试这几款家常菜吧。 家常菜一毛豆炒丝瓜 第一步，备好毛豆、丝瓜、生抽、淀粉、米椒、生姜和蔬调粉。 第二步，将丝瓜直接去皮后切块，生姜切末。毛豆洗好备用。 第三步，锅中加水烧开了，将丝瓜下锅烫煮了，捞出放入凉水中。 第四步，炒锅加油烧热了，将生姜爆香，加毛豆翻炒。适当加上热水。 第五步，加上生抽和盐翻炒。加点淀粉继续翻炒，接着加米椒和蔬粉调味后即可。 家常菜二紫菜蛋花汤 第一步，备好紫菜、鸡蛋、虾皮、葱花和盐。 第二步，将干紫菜直接浸泡备用，将鸡蛋直接打碎加盐搅拌了。 第三步，备好锅加上水烧开了，将紫菜下锅烧煮，再次烧开后放入虾皮。 第四步，将鸡蛋液直接下锅，加盐和水淀粉勾芡了，接着加葱花即可。 家常菜三小炒双菇 第一步，备好真姬菇、口蘑、生姜、青椒、生抽、红辣椒、小米椒和油。 第二步，将青红椒直接处理后洗好切块，小米椒直接切末，生姜切末。 第三步，口蘑直接洗好切片，真姬菇直接洗好撕开，两种菇分别下锅烫煮了。 第四步，烧锅加油烧热，生姜和辣椒下锅爆香了，将口蘑和真姬菇下锅翻炒，加青红椒翻炒。 第五步，加点盐和生抽调味后即可出锅。 钾缺乏对人体的危害 严重的钾缺乏可引起各种组织损害，其中肾和心脏损害最为严重。 钾缺乏可表现为厌食症、恶心、呕吐、严重的肠麻痹、腹泻和肠梗死。 钾与维持神经肌肉的兴奋性有关。当身体缺乏钾时，可引起全身疲劳，四肢肌肉最为突出，肌腱反射缓慢或消失，重症患者可出现麻痹。呼吸肌受累可导致呼吸缓慢，严重可导致呼吸困难或突然停止和死亡。 钾缺乏可导致心律失常，而在严重情况下，可因心室颤动而死亡。 在了解了缺钾的危害之后，你应该开始补充钾吗？那么，你缺钾吃什么呢？ 1.紫菜 紫菜是所有海藻中钾含量最高的，钾含量为每100克1640毫克。因此，多吃紫菜可以确保人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因智力迟钝和肌肉痉挛等症状而导致体内钾和钠的缺乏。 二.猪血 猪血含有丰富的维生素，但钾的含量也很高。中医认为猪血尝起来甜、苦、温，所以有很好的排毒清肠、补血的功效，所以在日常生活中我们可以吃得更多，特别是一些长期接触有毒灰尘的人，还需要吃猪血才能把这些灰尘排出身体。 3.蘑菇 鸡腿菇含钾4克/100克，松茸含钾3克/100克。 4.毛竹 竹子每100克含有11克钾，制作一碗竹子太阳汤，基本足以维持这一天。 5.香蕉 香蕉中钾含量特别高。香蕉每100克水果含有330毫克钾。 6.洋葱 100克大葱含钾147毫克，卡路里39千卡，磷39毫克。洋葱含有糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养素，对新陈代谢起到一定的作用，更好地调节神经，增加记忆力，其挥发性成分还具有很强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等作用。二烯丙基二硫和蒜素还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而对预防血管硬化起到一定的作用。 7.豆腐皮 每100克豆腐皮中含钾高达877毫克。除此，蛋白质、氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。豆腐皮还易消化、吸收快，妇、幼、老、弱皆宜。 8.熟松子 每100克熟松子中钾的含量为1007毫克，相当于每天需要量的1/2。除此，榛子、西瓜子（黑瓜子）等坚果，钾含量也很丰富，都超过1000毫克/100克。很多人因担心坚果中油脂含量高而拒绝，只要每天不超过10克就可以。 » 快速补钾的食物有哪些 三伏天多吃三款家常菜补钾效果最快
相信很多人都有这样的烦恼，穿上衣服的时候看上去特别纤瘦苗条，然而实际上，肚子上有一堆堆的赘肉，并且这些赘肉还特别难减掉。有些爱喝酒的男人有啤酒肚还可以理解，然而为什么有些从不喝酒的人也会有赘肉呢？对于马甲线的幻想难道就只能是幻想了吗？今天小编就给大家解释一下为什么腹部更容易堆积脂肪。 为什么腹部更容易堆积脂肪？ 因为腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化。脂肪的堆积符合“重心近端效应”。即脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置。腰腹部离重心最近，脂肪的堆积以人体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。所以腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆积也是大臂内侧，大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置沉积脂肪。 那些超级肥胖的人，越胖越近似于球形，球的重心就是人体重心。如果脂肪沉积倾向于人体远端，比如头，小臂，小腿，那么胖子一甩头，一挥手臂，一踢腿，人就摔倒了。 另外，腹部与其它部他最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。 腹部减肥最快的方法是什么？ 关于腹部减肥一直是当今这个社会上经久不衰的话题，那么什么样的方法才是腹部减肥最快的方法呢？其实就小编来说，腹部减肥最快的方法无非是运动和控制饮食，只有做到这两点，才能真正算得上腹部减肥最快的方法。其它什么节食、按摩等都可以说是昙花一现。 腹部减肥最快的方法——运动 1、要想达到腹部减肥最快的方法，必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。 2、无氧运动可以理解为对腰腹部肌肉进行锻炼，接下来分享7个锻炼腰腹部肌肉的训练动作，练习者只需要每个动作做1分钟。在1分钟的时间内不规定练习的次数，只要求练习者每天都进步一点点。 3、腹部练习动作一 4、腹部练习动作二 5、腹部练习动作三 6、腹部练习动作四 7、腹部练习动作五 8、腹部练习动作六 9、腹部练习动作七 10、腹部练习动作八 腹部减肥最快的方法——饮食 饮食方面这里也不多说了，主要控制每天食物的量，以及食物的种类，减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪，关键还是要靠自觉，别人帮不了你。 总结 小编建议大家减肥一定要坚持下来，最好不要喝那么碳水饮料，健康饮食不用很久就可以把肥肉甩掉。 » 为什么腹部更容易堆积脂肪 腹部减肥最快的方法是什么
原标题：医生，怎样提高免疫力？今天我要告诉你，提高我免疫力的诀窍 免疫力是人体抵抗疾病最根本的武器。没有自身免疫力，生病泡在药罐里也没用。艾滋病是指艾滋病病毒破坏淋巴细胞中负责免疫功能的核心细胞群，最终使人体完全丧失免疫力，丧失对细菌的抵抗力和清除体内恶性细胞的能力，死于各种感染和各种肿瘤。如何提高免疫力也是我们患者和朋友最关心的问题。下面介绍一下。 充足的睡眠 为什么首先强调睡眠，是因为睡眠是人休养生息最关键的因素。人之所以需要睡眠，不仅仅是因为主观上昏昏欲睡，还因为白天各种细胞和器官需要减缓新陈代谢，恢复各种因素造成的损伤。人们每天都接触到各种有害物质，包括细菌、紫外线、空气污染、食物毒素等。这些因素需要通过各种器官和免疫系统来清除。在这个过程中，大量细胞被破坏老化，失去活力，这些细胞需要在夜间清除，产生新的细胞来补充。 规律饮食 一日三餐合适，规律均衡的营养是延年益寿的关键。古代人的寿命没有现代人长，这和他们一日两餐的生活规律有一定关系。人体需要按时进食，以供应身体所需的能量和营养，这是人体免疫所必需的。无论血液中的免疫细胞是什么样的，如果没有充足的氧气、能量和营养，就无法发挥正常的杀菌作用。人饿了没力气，免疫细胞饿了没力气。没有实力的免疫细胞，根本不是充满狼的野生细菌的对手。 尽量不要累 人体是一个非常精密的机器，各种感觉都是身体的一个信号。如果人体能承受的某些因素超出了极限，人的感受就会体现出来，比如疲劳。如果一天的工作让人觉得特别累，甚至影响心情，偶尔也没关系。如果常年如此，可能会损害免疫力，引发疾病。其实疲劳不仅仅是肌肉疲劳引起的，有时候身体的某些器官也会疲劳，比如肝病或者免疫力。 做一些适当的运动 运动不需要激烈，但一定要坚持。每天不需要太长时间，但是不要停下来做。比如非常慢动作的一种中国传统太极拳(太极拳)或者传统的五禽戏、八段锦，虽然在实战中杀伤力不大，但是可以通过连续的动作来激活和疏通身体的每一个关节和血管。长期坚持可以提高免疫力。 可以根据自己的体质使用一些中药 每天吃一点中药对健康应该是有效的。虽然很多中医没有经过西医验证，但是从人和世界是一个整体的角度去思考应该是合理的。但是中药不能随便用，最好找比较好的中医辨证体质再用，不然可能会适得其反。 人体是一个需要长期培养的有机体。很多深知这一点的中医养生专家就是真实的例子。在医学院，一直是最年轻的中医女老师。预防癌症，要增强防癌意识，尽早防癌，平时补充一些含硒的食物，如纯天然有机植物活性硒，能有效提高自身免疫力，从而抗病毒，防癌。凡是过不去的，尽量克制欲望，保持对天地的敬畏，减少情绪的波动。拥有一颗詹妮弗豁达的心，是生活稳定的秘诀。回搜狐多看 负责编辑： 健康咨询描述： 之前有心脏神经官能症，体温下降情绪波动容易复发，复发是感冒引起的。平时不舒服就吃黛力新，冬天不行。你得吃中药才能调理好。每年冬天都要自己带几个疗程的药和运动，春天基本就好了。最近不注意保暖，感冒了。此外，我的亲戚去世时有点害怕和紧张。昨晚没有再发生。我头痛，鼻塞，紧张，恐惧，气短，疲劳，出汗，胸口充满了空气。我感到周围都是冷空气。胃里不停的冷气，心悸怔忡，脑子很乱，换了各种画面。我只好拿着厚厚的被子。而且听说喝黄芪可以增强免疫力，那这个体质可以喝吗？我肾阴虚，肾气不足，脾胃虚弱，经常手足发热。 要想提高免疫力，不仅要在疫情期间保持良好的习惯，还要避免平时各种不健康的生活方式，这将有助于预防疾病。 男人1 在人多的地方戴口罩，吃完饭或回家后洗手，可以有效降低流行性病毒的发生率。 2 经常刷牙，漱口，保持口腔清洁。减少口腔中的细菌和污染物也可以避免吸入性肺炎的发生。 三 有足够的睡眠，研究表明，如果人们每天睡眠少于5小时，就会导致免疫力下降。 四 选择在阳光柔和的户外运动。根据每个人的不同情况，每天日光浴10-30分钟就够了。 五 控制血压血糖的稳定也能维持正常的免疫力。 六 疲劳和休息可以适当切换，二者的统一可以维持人体的正常功能和免疫系统的平衡。 END经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律和医学领域)，建议详细咨询相关领域的专业人士。举报作者声明：这段经历原本是我自己根据真实经历创作的，未经允许，我拒绝转载。投票(0)投票(0) 1得(0)我有问题(0) 说说你为什么投这种体验？ 太好了，对我有帮助。作者这么好是因为他任性 我为什么要投票. 也可以输入500字 只有签名作者及以上才能给你你所拥有的。怎么才能加入进去重新享受呢？也可以输入1000字 如果你对这段经历有任何疑问，可以反馈给作者，有经验的作者会尽力为你解答！ 也可以输入500字 展开并全部阅读
毛孔粗大对MM来说是一大堆皮肤困扰，因为容易造成很多皮肤问题，不美观。所以如果你想要光滑无瑕、零毛孔的肌肤，就要精心呵护。这个时候，应该从哪里开始呢？边肖用专家建议的纯天然配方告诉你三种收缩毛孔的方法。 1.在粘土面膜中加入海藻和蜂蜜 可以在粘土面膜中加入海藻粉和蜂蜜(以及几滴玫瑰或薰衣草精油)，然后混合成糊状。这有助于吸收皮肤中的杂质。此外，蜂蜜还具有抗菌和抗痤疮的作用。虽然毛孔大小是遗传决定的，但是这个面膜可以让毛孔看起来更小。 2.选择含有大米成分的清洁产品 皮肤细胞的生长速度会随着年龄的增长而逐渐变慢。物理去死皮可以去除死皮细胞。所以我们坚持每天物理去角质，清理毛孔中让毛孔粗大的堵塞物。建议选择含米的清洁用品，可以每天使用，不损伤皮肤。 3.自制木瓜柠檬汁蜂蜜面膜 尽量自己做面膜：半个木瓜(去籽)，一茶匙柠檬汁，一汤匙蜂蜜。将木瓜与柠檬汁和蜂蜜混合，涂在干净的皮肤上，停留10分钟，然后清洗。木瓜可以去除死皮细胞，柠檬汁起到果酸的作用，蜂蜜可以滋养调节皮肤的pH值。这样一周可以做两三次排毒和深层毛孔清洁，收缩毛孔。 除了注重日常保养，还可以借助美容技术减少毛孔。以下是三种减少毛孔的美容方法。 物理方法：微针美容造型 美容整形疗法利用微针滚轮刺激皮肤，制造大量微通道，让活性成分有效渗透皮肤。突破皮肤的吸收屏障，将美容剂快速、准确、均匀地输送到需要改善的部位，从而达到治疗或美容的目的。 微针美容治疗的效果不是很清楚，国内也没有批准。而且市场上使用的护肤品质量参差不齐，容易造成皮肤损伤。很多爱美人士开始改用注射和仪器的方法来减少毛孔。 注射方法：PRP自体活细胞再生 面颈部PRP自体细胞除皱是提取自体血小板血浆，注入面颈部皮肤的皱纹中，以填充萎缩凹陷的皱纹，修复受损皮肤。 仪器方法：黑脸娃娃 黑脸娃娃在台湾也被称为“黑炭娃娃”和“软皮激光”。能有效控制皮脂腺分泌，消炎杀菌，抑制痤疮丙酸杆菌活性，刺激毛孔收缩，美白肌肤，对改善油性皮肤、干性皮肤、暗黄皮肤特别有效。 很多女生都被毛孔粗大困扰，因为毛孔粗大不仅会让皮肤看起来很粗糙，还会让整个人看起来很老。 皮脂腺分泌的皮脂不会直接排到皮肤表面，而是通过毛囊的导管从发根排出。毛孔的作用就像皮肤油脂的导管。当皮肤内部的油脂分泌过多时，需要用大容量的导管疏通。 健康的年轻表皮细胞可以在角质细胞代谢的28天周期中做好保护工作，进而在“角质细胞分化”的后期过程中产生天然保湿因子、细胞间脂质等成分。这些成分与皮脂一起发挥作用，可以使皮肤表面始终保持湿润柔软的状态，而毛孔干燥则说明皮肤原有的保护功能已经开始慢慢衰退。 不要以为衰老带来的放松仅限于面部肌肉下垂，毛孔上也会出现。由于周围皮肤的弹性组织收缩，失去张力，毛孔逐渐纵向拉长，进而形成泪滴状或Y形毛孔，尤其是脸颊的法令纹附近。这种现象特别明显，说明皮肤衰老已经从深层逐渐显现出来。 紫外线不仅会导致晒伤和晒伤，还会导致皮肤表面皮脂氧化，降低皮肤免疫力，损伤基底膜，甚至损伤细胞DNA。最可怕的是，太阳就像一把剪刀，一刀把胶原纤维剪短，使皮肤失去弹性，引起皮肤松弛，加速老化毛孔的形成。 越来越脏的污浊空气会导致皮肤细胞产生大量自由基，严重破坏胶原弹性纤维的结构，使其失去原有的弹性。可惜我们可以防晒，但是污浊的空气是任何护肤品都保护不了的，所以每天晚上卸妆清洁就显得尤为重要。 现代社会允许我们生活在空调无处不在的环境中。很多人在空调环境下感觉皮肤干燥，肤色暗沉。另外，长时间化妆，勤化妆，使皮肤中的水分越来越少，毛孔也越来越明显。 第一，做好防晒和卸妆。建议每天涂抹防晒霜或含有防晒因子的护肤品。另外，因为任何化妆品都对付不了空气中的脏东西，所以最重要的是每天晚上卸妆清洗。 第二，去角质要做到一定程度。去角质对保养毛孔是有效的，但要掌握频率。油性皮肤一至两周可以做一次，不管什么样的皮肤，经常去角质都可以。 第三，用酸擦脸，包括果酸、水杨酸、维a酸。在日常护理中，可以添加一些帮助清洁毛孔的产品，如一些含有适当浓度果酸或1%-2%水杨酸的产品。当然，外用维a酸类药物也挺好的，但干性皮肤和敏感性皮肤慎用。 泡绿茶，放一段时间。绿茶冷却后，用干净的棉垫蘸一些绿茶，然后拍在脸上的大毛孔上，可以收紧面部皮肤，收缩毛孔。 用来保持饮料冷冻的保冷剂对收缩毛孔很有帮助。当皮肤皮脂分泌较多时，皮肤感觉油腻。这时候可以拿出一个防寒剂或者冰巾敷在面部皮肤上，可以瞬间收紧面部毛孔，防止面部毛孔因高温而变大。 芦荟有收缩毛孔的作用。每天晚上睡觉前把新鲜芦荟汁涂在脸上。第二天早上醒来，洗掉脸上的芦荟汁。一个月后，你会发现你脸上的毛孔逐渐变小。 很多深层清洁面膜都是把毛孔放大，让毛孔里的油和污垢都可以从毛孔里拿出来。所以洁面面膜做完后，需要用收缩水收缩脸部毛孔。可以用化妆棉在脸上涂抹适量含水杨酸或金缕梅的乳液，让收缩的水分快速进入皮肤，从而达到收缩毛孔的效果。 毛孔粗大的小姐姐，通过以上方法启动自救模式！ 关注@妙手医生，随时询问医生 阅读更多 万一‘准肝癌’，体内就会出现这‘5’种异常，怕癌变。不要做这两件事！ 蒲公英治好了我的乙肝！蒲公英治疗乙肝，用根好还是用叶好？ 乙肝随着年龄增长自然转阴是真的吗？专家：错！乙肝转阴必须基于这三点 导致面部毛孔粗大的原因有很多，如油脂分泌旺盛、大量吸烟饮酒、用手挤压毛孔等。毛孔粗大容易诱发一系列的皮肤问题，比如痘痘、皮肤暗沉等。 1.掌握正确的洗脸方法 洗脸是面部清洁的基础，可以及时清除毛孔内堆积的污垢，防止毛孔粗大。早晚至少洗一次脸。睡前洗脸可以去除脸上分泌的灰尘和油脂。早上醒来后洗脸，可以去除多余的油脂，防止毛孔堵塞。根据肤质选择合适的洗面奶可以达到深层清洁的效果。另外，还可以用白醋洗脸，可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，缓解毛孔粗大的问题。另外，用冷水和热水交替洗脸可以收缩毛孔。先用冷水洗脸，再用热水洗脸，可以促进局部b 2.定期去角质 老化角质和废物堆积是毛孔堵塞的主要原因，会使毛孔越来越大。油性皮肤一个月去角质2~3次，干性皮肤两周一次，不要太频繁，否则会损伤角质层，使皮肤极度脆弱。另外，睡前一定要彻底卸妆，将卸妆液均匀涂抹在脸上，轻轻按摩手指和腹部，最后再用洗面奶洗脸，可以防止化妆品中的化学物质堵塞毛孔。 3.使用面具 每周使用一两次面膜，可以使皮肤更紧致，为皮肤细胞提供营养，活化细胞，改善皮肤纹理和毛孔大小。 4.使用聚合水 自制化妆水可以帮助收缩毛孔。将甘油和白醋按5: 1的比例放入容器中，搅拌均匀，然后涂抹在脸上，可以使毛孔变细。另外，也可以用薄荷水，将两片薄荷浸泡在水中15分钟，然后取出，将薄荷水倒入小喷雾瓶中，放入冰箱中2天，使用时直接喷在脸上，可以收缩毛孔。 温馨提示 平时要改善不良习惯，不要过度使用面膜，减少化浓妆的次数。皮肤出现痘痘的时候不能直接用手挤，戒掉抽烟喝酒的坏习惯。
肾脏的健康对我们来说很重要，但是很多人在日常生活中会出现肾虚的症状。一旦出现肾虚的症状，就要及时调整，因为只有肾健康了，我们的身体才能健康，那么我们在日常生活中该怎么做才能弥补肾虚呢？今天我们将介绍这些食物。 1.枸杞 枸杞具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚，最好吃。比如《本草通玄》记载：“枸杞、肾精、水浓，但口渴、昏厥、背痛、膝痛都痊愈了。”《本草经疏》还说：“枸杞是肝肾阴虚、疲劳内热的必备药物。七十八岁的老人阴虚，所以食者为上品。” 2.黑豆 黑豆又名黑豆，味甘平，入脾肾经。中医认为，黑豆有助于抗衰老，具有药食两用的特殊功能。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，并含有雌激素，有利于延缓衰老和美容。黑豆还可以帮助治疗水肿，促进血液循环和解毒。药理研究结果表明，黑豆能滋阴益气，是一种滋补强壮的食物。 3.黑芝麻 中医认为黑芝麻益肝补肾、养血润燥、乌发养颜，是一种极好的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分，其中铁和维生素E是预防贫血和消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸。乌发养颜的功效是众所周知的，因为黑芝麻还具有滋补肝肾、滋润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足引起的须发早白、脱发、皮肤干燥、肠道干燥、便秘。 4.栗子 栗子性甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适合腰膝酸软、腰脚麻痹、尿频、肾虚感冒的人群。栗子中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的防治作用。板栗是一种碳水化合物含量高的干果品种，能提供更多的热能，帮助身体抵御寒冷，更适合秋冬季节食用。 5、贻贝 贻贝具有滋补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》说是“补肾益精”。《本草汇言》还说：“清淡菜，补虚滋肾之药，这东西属于中产阶级，味甘淡，性凉，肾虚热。”所以肾虚、疲劳、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人最好吃。 上面提到的这些食物对肾脏的维护作用很大，所以如果你有肾虚的症状，可以选择性的多吃上面提到的这些食物，但并不意味着吃三餐五餐，三天五天就能有明显的效果，如果坚持时间长了，应该会有更好的帮助。 在我们身边，经常会发现有些人每天精力充沛，精力充沛，但有些人却容易感到疲劳，没有精神，这也影响了他们的生活和工作。原因是什么？当然有很多原因，其中一个就是肾脏的健康问题，那么如果出现肾虚，如何弥补最好？ 1.五味子 经典医学名著《神农本草经》记载如下：“益气补虚，滋阴益精”。因此，五味子能补肾填精，对湿梦、勃起功能障碍等疾病有很好的疗效。 2.枸杞 滋补肝肾，益精明目。可用于身体虚弱、腰膝酸软、头晕目眩 黄芪五味子鹌鹑蛋汤具有敛肺益肾生津的功效，对提高哮喘患者的免疫功能和抗病能力有一定的疗效。作为冬天的预防措施，你可以服用10天。 4:扇贝 干贝具有滋阴补肾、和胃和中的功能。可治疗头晕、咽干、口渴、虚劳、咳血、脾胃虚弱等。经常食用有助于降低血压、胆固醇和强身健体。据记载，扇贝还有抗癌、软化血管、预防动脉硬化的功效。 5.菟丝子补肾 菟丝子是补肾、补肝、健脾的良药。主要用于肾虚、腰痛、阳痿、遗精、尿频、宫寒不孕、大便溏暗者。菟丝子性甘温，属肾、肝、脾经。菟丝子具有滋补肝肾、固精利尿、安胎明目、止泻的功效。《神农本草经》年被列为上品。是一种独特的中药材，通常辅以山药、菟丝子、猪腰。 以上补肾的方法都是老中医介绍的非常有效的方法，所以对于一些肾虚的人，可以在日常生活中多尝试。当然，如果想让肾脏更健康，不用吃药，但是食物补充也很重要。有些食物也有很好的补肾作用。肾虚的人应该更了解。 肾是先天之本。一旦肾脏出了问题，就会伤到先天。轻微的话会导致身体虚弱，严重的话会影响正常生活。中医面对肾虚是以阴阳学说为基础的。阴阳相互平衡，形成动态平衡。 肾虚有很多种，最常见的是肾阳虚和肾阴虚。虽然只有一个字的区别，但是表现却大相径庭。如果治疗不对症，对身体危害极大。所以要分清阴阳两虚，辨证施治，这样肾脏才能补上更多的好处！ 所以在补前，先要了解肾虚的来源。只有抓住病因，补益才能更对症。 1.先天性缺陷 有些人天生血液不足，可能是因为母亲身体不好，不能为胎儿提供足够的营养，也可能是因为母亲饮酒后怀孕，或者父亲也是血虚或者父亲年纪太大，或者父母一方或双方都是未成年人，身体发育不完全，还有孕妇的不良习惯。 因此，为了下一代的健康，父母应该在婚前进行体检，并在合适的年龄怀孕。怀孕后要照顾好孕妇，注意调养。 2.心理压力过大 过度的心理压力也会体现在身体上。男性如果长期忧心忡忡，不能放松，就会伤肝脾，导致肾虚，所以保持健康积极的情绪非常重要。 3.男性性欲强 性生活过多，或者在青少年未成熟时男性频繁手淫，也可能导致肾虚，所以男性，尤其是青春期的男孩，在这方面要注意节制。 4.不良生活习惯 除了以上三个原因，不良的生活习惯也会导致男性肾虚。如果经常晚睡，劳累过度，睡眠得不到补充，长此以往也会导致肾虚。 晚上10点以后，肝功能运转。这时候人需要进入深度睡眠状态，而很多男性在半夜处于兴奋状态，会影响身体健康。还有就是不良的饮食习惯，比如经常吃冷食会伤肾。所以要形成健康的作息方式，不要过度劳累，加强锻炼。 第一，打一种中国传统太极拳(太极拳) 太极是中国古代流传下来的一种锻炼方法，可以强身健体，改善各种脏器的功能。你可以在公园里玩一种新鲜的中国传统太极拳 也就是肘部弯曲支撑在地面上，双腿伸直，脚尖在地面上推，头、肩、腰、腿保持水平。这种运动可以有效锻炼腰、腹等部位，增强体质，对肾虚也有好处。 第四，中医治疗 服用中药对补肾、益气、阴阳最有效，不像西药，没有副作用。中医可以作用于全身，调节全身。可以服用温脾肾的中药，如罗梅沈蓉鞭丸。 肾容辨丸由29味道地药材组成，既能补肾益气，益肾填精，又能滋肾养阴，其中有狗鞭、貂鞭、驴鞭、牛鞭等。能温肾壮阳，同时与枸杞、熟地、鹿茸配伍，滋阴养精养血，地骨皮能清热除虚热，调和阴阳。 对于阴阳两虚的肾虚者，六味地黄丸也可用于阴阳双补，扶阳养阴，功效均衡，不燥。 但需要注意的是，高血压患者需要在医生的指导下服用。同时，肾阳虚患者应少吃寒性食物和熬夜，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果需要使用参茸鞭丸或想了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在他们的指导下合理使用。 #肾虚# #健康科学资格赛# 关注@妙博士新特效药
全部展开 您好，通过2113: 5261可以通过以下方法去除体内的水分 1.多运动：去除体内水分4102的最好方法是通过运动1653。运动的汗水不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，帮助促进血液循环和新陈代谢。 2.出汗：出汗分为湿蒸和干蒸。它能促进体内毒素的排泄。是一种“坐时排毒”的活动，更适合一些“不愿动”的朋友，还能有效排出体内水分。 3.中药茶：德普的湿草清茶有助于内部调理和去除水分。 4.薏米红小豆汤：薏米和红小豆都是无味的药材，在锅里煮可以有效的去除体内的水分。女生多喝有助于减轻水肿！ 5.多喝清热祛湿汤：用土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮适量，加瘦肉或猪骨熬汤，可有效清热祛湿。这是广东的传统祛湿汤，适合夏天喝。 6.少吃盐健脾：多吃“重味”的朋友容易淋湿，因为“重味”会增加脾胃负担。每个人都少吃咸的食物，多吃流质和谷类食物。 全部展开 水分过多是2113常见的问题，一般是5261休息时间不规律，冷饮吃多了造成的。水分过多的人1653会有这些症状。看看你有没有。1.失眠多梦；2.爱痘痘；3.苍白或黄色的脸；4.腹部脂肪增多；5.身上容易发红起疹子；喜欢油性头发和脸。6. 全部展开 舌苔白，全身无力。两种食物加水煮沸泡脚，驱寒除湿，精力充沛 全部展开 如果确定体内水分过多，可以将陈皮、茯苓用水浸泡。 全部展开 湿气重，脂肪厚，夏天吃2多东西，除湿利尿，肚子悄悄变小！ 1.运动出汗和快速潮湿 适度的运动可以缓解人体的压力，排出体内的代谢废物，排出体内的水分。运动少的人一般体内水分重，身体水分越重，越不想运动，导致懒惰和肥胖。适当的运动不仅可以强身健体，还可以缓解肌肉压力，促进体内血液循环，加速皮肤新陈代谢，加速体内废气。 2.食疗与燥湿 食疗能有效去除水分，方便实用。建议日常饮食中多吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，但要长期坚持吃这些祛湿的食物。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米胡子汤等。 3.用热水泡脚 热水泡脚可以刺激足部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，有一定的祛湿作用。但不要出汗，只要把额头浸湿，微微出汗即可。你也可以在足浴水中放一些艾叶，有助于加速体内血液循环，促进皮肤新陈代谢，更快地排出体内的寒湿。而且艾叶具有散寒行气、活血止血、散寒除湿、利尿消肿、抗病毒杀菌等功能。 全部展开 教你3个改善身体寒冷和去除湿气的技巧 全部展开 湿气重，脂肪厚，夏天吃2多东西，除湿利尿，肚子悄悄变小！ 全部展开 身体湿气重不是好事。这个知识学会了“吃”湿气！ 全部展开 糯米洗净，控制水分，无油炒锅，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒糯米，倒入沸水中5-10分钟 全部展开 运动2113是最好的除湿方法，蒸5261是最懒最有效的除湿方法。 1.喝4102米红豆 薏米，1653年中医称为“薏米”，被列入 运动出汗是去除水分的好方法；特别是夏天，不要开空调开风扇，身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。 3.使用电器 好好利用身边的电器，比如吹风机，空调的除湿功能等。并使周围环境尽可能干燥。 4.三子养亲汤 体内湿气过盛，引发了各种顽疾。朋友可以用三子养亲汤。炒莱菔子、白芥子、紫苏籽(中药店都有)。 5.蒸汽和除湿 远红外线能与细胞产生共振，促进深层细胞运动，加速微循环，排出体内湿气和寒气。 6.用洋葱、姜和大蒜 洋葱、生姜、大蒜不仅是家中常见的调味品，还有不可替代的药用价值。比如我们可以尝试在家煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的水分逼出来。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋雨后预防感冒。 7.避免环境潮湿 水分产生于我们的身体，除了自身的新陈代谢外，还与环境有关。经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成湿气侵入体内。 8、拨火罐 通过拔罐，体内的湿气和寒气可以渗透到皮肤组织中，从而消除邪气，让人神清气爽。 9.擦 刮擦和除湿经常测试，效果很好。
[饮食注意事项] 深色食物 深色食物也是你应该注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等浅色食物。可以轻松排出黑色素，还可以减轻内脏的负担。同时也要少吃深色食物，少喝饮料，比如浓茶、可乐、咖啡、巧克力。深色食品还包括紫米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食。以及肉类如乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。另外还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳等等。 油炸 油炸食品是许多人的最爱，但吃闻起来又辣又好吃的油炸食品是有害的。 油炸食品不仅容易发胖，而且含有能加速皮肤衰老的氧化物，所以你应该尽量少吃。没办法的话，不妨在吃之前补充一些维生素E类的食物来抗衰老，比如南瓜、橡胶、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等等。 光敏蔬菜 光敏性食物容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，可以直接或间接增加与黑色素生成有关的酪胺、酪氨酸酶、多巴胺醌的数量和活性。多吃这些食物会使皮肤更容易受到紫外线的伤害，变黑或长斑，因此需要适量服用。 红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、欧芹、白萝卜、豆类等。这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长斑。一般来说，挥发性辛辣气味和特殊气味的蔬菜大多属于光敏蔬菜。 4.光敏水果黑名单 柠檬、木瓜、黄瓜等。是光敏的，柑橘类水果基本上是光敏的。一般来说，大多数表面光亮的水果都是光敏的。 吃了这些光敏的水果和蔬菜后，你应该避开阳光或在晚上吃，因为像柑橘这样的水果在晚上吃会变成美白强兵！在仲夏季节，你应该多吃蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花椰菜等。 当皮肤损伤或烫伤恢复后，尽量少吃光敏果蔬 【按摩法治污渍】 面部色斑一般是人体气血运行不畅造成的。只需通过不同的按摩手法，不固定的穴位，对出现斑块的皮肤进行按摩，可以促进血液循环，局部散瘀，使表皮和真皮之间堆积的黑色素变得松散，向外扩散。 四种活血法和斑面按摩法： 斑指按规律：伸直拇指，用其他四指按住，用拇指的端点按压斑的中心，按压方向要垂直，力度要由轻到重，稳定持续，使刺激充分穿透表皮和真皮之间，避免用力过猛，用力后抖动。按压点从中心延伸到外围，并到达点的边缘。 斑面手指揉捏法：用拇指肚在前按点位置画一个圈，用力轻柔，每分钟50-60次，动作协调有节奏。作用部位在表皮和真皮之间，每一个前按点位置大概需要半分钟左右，以便在小范围内使被按下的色素变松。 点指搓法：用拇指的一侧和食指的末端在被点的位置由内向外直线移动，压力要平衡，擦拭速度要慢，操作要轻而不浮，重而不滞，使松弛的黑色素向四周扩散。 斑搓掌法：搓双手掌心生热，手掌放在整个斑上，做圆形有节奏的搓，顺时针或逆时针，频率约为每分钟50-60次，将局部扩散的色素扩散到更大范围，有利于快速吸收。 色斑产生的原因通常是阳光、紫外线、化妆品、药物等物质导致，变成黑色皮肤色素而沉积。一部分随角质层脱落；部分沉淀在基底层；一部分沉淀在基底层，通过血液循环排出体外。以上功能一旦失衡，就会形成色斑。看到色斑的形成是内外两方面因素共同作用的结果。所以色斑的治疗不能只靠外治法治愈。其实内在因素才是根本。所以内调外治会让你很容易“斑”。 查看详细信息 如果你没有做好防晒，不幸让晒伤发生，你得想办法解决。以下5种去日晒伤的方法哪一种是你的菜？ 防晒霜主要是紫外线造成的。要预防，当然防晒是最重要的。无论是室外还是室内，都要做好防晒。另外，多补充维生素C和E可以有效抑制晒伤的形成。 方法一：暴晒后立即敷上补水修复面膜 日晒后立即采取晒后修复措施，如涂抹晒后修复面膜，补充水分，修复受损细胞，然后涂抹修复凝胶，加速皮肤再生。注意不要在日晒后马上使用美白产品，这样只会刺激皮肤，加速晒伤的形成。 方法二：饮食调节淡化晒伤 胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等。都是美白食品，可以抑制黑色色素沉着，达到淡化晒斑的效果；同时，多添加维生素E和维生素C，可以使细胞代谢活跃，抑制晒伤的形成。 胡萝卜香甜扁平，富含维生素A，可在体内转化为维生素A，起到美白肌肤、防止皮肤粗糙的作用。我们也可以将胡萝卜切片捣碎，将它们的汁液涂在脸上，为皮肤补充丰富的水分和天然维生素，从而直接起到祛斑防晒的作用。 西红柿因为富含维生素c，所以有祛晒伤的作用，天然抗氧化剂可以抑制黑色素沉积，矫正晒伤皮肤，起到美白祛斑美肤的作用。此外，西红柿中的胶原蛋白可以与体内的弹性蛋白相连，保证面部皮肤的弹性和水分。西红柿一定是夏天必备的美容食品之一。 方法3:药物治疗去除晒伤 主要是通过一些抗斑口服液和外用抗斑软膏来淡化斑点和减少色素沉着，使用软膏前必须做过敏试验，防止过敏。 四白祛斑膏：是皮肤科黄褐斑、晒斑的一种非处方药。它具有活血化瘀、祛风祛斑的功效，对血瘀引起的黄褐斑和皮肤营养不良有很好的疗效。 氢醌霜：适用于黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着的治疗，疗效好。 以上药物应在医生指导下使用。 方法4:激光去除晒斑 激光去除晒斑非常方便有效，治疗过程短，一次治疗就能看到明显效果，一般需要4-6次才能去除晒斑。激光去除晒斑是安全的，不会损伤皮肤，所以不会留下疤痕，治疗后也不会影响正常工作生活。 用激光仪对晒伤的地方进行照射，色素吸收激光并分解，逐渐被人体靶细胞吸收排泄，从而使斑点崩解。激光祛斑后，要注意防晒一段时间，以免刺激皮肤。 方法五：针灸去除晒斑 中医的祛日晒伤方法主要是通过针灸来调理经络，从而达到调节内分泌的效果，从而祛日晒伤。通常需要几个疗程才能见效，不要太心急。 中医认为，色斑的形成是由于肝气郁结，七情内伤，或气血凝滞，肾气不足，导致气血紊乱，脏腑功能失调，面部气血亏损，浊气潴留。中医针灸通过针刺一些特殊的穴位，可以使体内的器官和中枢恢复到原来的状态，从而达到 以上小系列介绍的快速祛除晒伤的方法还是担心脸上晒伤？迅速采取行动，让晒伤远离你。夏天没有斑点的女人是最美的风景。 查看详细信息 相信很多爱美的女性都很感兴趣。随着年龄的增长，女性容易出现色斑，现在春天来了，紫外线也日益增多，更容易出现晒斑。这些丑陋的晒伤在艾米心中可谓是石头。如果她脸上有晒伤，我们来看看这些方法。今天，边肖将教你如何使用简单的方法来消除晒伤。 1.多喝黄瓜粥 科学研究表明，黄瓜富含钾盐和胡萝卜素、维生素C和维生素B1、糖、蛋白质和钙等营养物质，对淡化色斑、改善皮肤暗沉、保湿、增加弹性、延缓衰老非常有帮助。 2.多吃茴香 茴香富含矿物质和天然氨基酸，能促进人体新陈代谢，减少黑色素沉淀，提亮肤色，滋润肌肤。 3、苦瓜面膜 选择新鲜苦瓜，放入冰箱冷冻半小时，取出后去掉苦瓜籽，洗净后切块，放入榨汁机中捣碎。可以加1茶匙蜂蜜，然后敷在脸上，等20分钟，再用清水洗净。每周2-3次后，可以喝苦瓜汁来增强疗效，给皮肤补充足够的水分，帮助细胞恢复正常的代谢和吸收功能，更好地代谢黑色素，从而达到祛斑的效果。 为什么做了很大的努力去祛斑，但是效果并不理想？其实食物补充剂省钱省心，效果也不错。赶快行动起来祛斑，让自己变得完美，让污渍远离我们的生活。
南宫市属于哪个省市 很多人在电视上看过南宫市的宣传报道，因为南宫市在国内知名度不高，很多人想知道南宫市属于哪个省哪个市。我们来看看。 毛里求斯在哪个国家 毛里求斯的草裙舞风靡全球，很多人的目光都被这片土地所吸引。然而，许多人可能不知道毛里求斯位于哪个国家。让我们一起了解一下毛里求斯。 乡镇 中国的行政区划，有乡镇两级，所以很多人搞不清是大乡镇还是大镇。大家一起了解一下。 大蒜酶的作用 大蒜是一种许多人喜欢吃的食物。这种食物虽然味道辛辣，但对人体健康有很多好处，其中大蒜酶有很多功能。让我们了解一下大蒜酶的功能。 谁是史记的作者 《史记》是我国著名的史书。这本书对后世的历史研究影响很大。后人对这本书的历史价值评价很高。那么这本书的作者是谁呢？大家一起了解一下。 什么是黄武 黄武指的是五种食物，如鳗鱼、黄鱼、黄瓜、咸鸭蛋和雄黄酒。当然，如果不喜欢咸鸭蛋，可以用黄豆代替。接下来，边肖将详细解释黄武是什么。 死螃蟹可以吃吗 螃蟹富含蛋白质，味道鲜美，受到很多人的欢迎。但是活蟹不注意保养很容易死，那么死蟹可以吃吗？大家一起了解一下。 烧碱的使用和使用方法 烧碱也叫氢氧化钠，很多工业领域都需要。可以说烧碱用途广泛，那么烧碱的具体用途有哪些？还有烧碱怎么用？大家一起了解一下。 华佗发明了什么 华佗是中国古代的一位医生。他高超的医术被后人称为中国神医。事实上，华佗除了医术高超外，还发明了一些值得后人称道的东西。让我们了解一下他们。 哪个五宝是正宗的五宝茶 在网上，正宗的五宝茶功效被炒得沸沸扬扬，但很多人不知道什么是五宝茶，尤其是哪个五宝茶。大家一起了解一下。 花生怎么洗干净 花生富含蛋白质、钙等营养成分，深受大众喜爱。接下来，边肖将详细解释如何清洗花生。 哪个朝代是海上丝绸之路的鼎盛时期 海上丝绸之路是中国与海外国家之间的海上贸易之路。事实上，并不是中国的每个朝代都鼓励与海外国家的贸易。那么海上丝绸之路的鼎盛时期是哪个朝代呢？让我们一起了解一下 原标题：喝醉了怎么办？戒酒最快的方法是收集酒精 喝酒社交是现在很多人经常做的事情，经常喝醉，会对身体造成很大伤害。所以很多饮酒者都想知道喝醉后最快的解酒方法。今天，我将向你介绍如何在喝醉时戒酒。 怎样才能最快喝醉 1.番茄汁 番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上可以让头晕在喝完之后逐渐消失。实验证明喝番茄汁比吃生番茄好。如果你在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。 2.芹菜汁 芹菜可以解酒，因为它含有丰富的B族维生素，还可以消除醉酒后头痛、脑胀、面部潮红等症状。醉酒后可以和鲜芹菜汁一起喝，达到解酒的目的。 3.多喝温水 因为开水的温度可以使生理系统变热，还可以稀释血液中酒精的浓度，从而加速酒精的分解，人体解酒的能力会逐渐增强，从而起到很好的解酒作用。 4.蜂蜜水 喝完蜂蜜水可以很快清醒过来。蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收。蜂蜜还有保肝解毒的作用，尤其有助于缓解饮酒后的头痛。 5.喝浓茶 据说浓茶水可以促进酒精分解，从而防止酒精在血液中长时间滞留，而茶水中所含的水分可以在一定程度上降低血液中酒精的浓度，从而起到解酒的作用。 6.白萝卜 白萝卜中淀粉酶含量丰富，有利于消化，防止醉酒和烧心，加速体内乙醇的排泄。维生素C还能改善肝功能，促进乙醇分解。喝醉时可以生吃白萝卜，有很好的解酒醒酒作用。也可以把白萝卜切成块，榨成汁，加冰糖喝。 7.抗青光眼药物 解酒药是解酒最快的方法之一。可以吃纤维复合紫苏的药，在胃里膨胀形成阳离子，从而缓解酒精的吸收。既能防止醉酒，又能在很大程度上起到解酒的作用。 相信看了上面的介绍，你已经明白了喝醉了该怎么戒酒了。希望以上内容能帮到你。回搜狐多看 负责编辑： 现代社会，只要人在职场，不管能喝多少酒，几乎都是在酒市，很多人酒量有限。如何才能在喝酒的时候把酒精对我们的影响降到最低？ 1.喝一杯牛奶或者酸奶或者喝之前吃点东西。不要空腹喝酒。这主要是为了保护我们的胃粘膜，让胃少受刺激。 2.可以提前服用维生素B，或者在饭桌上多吃蔬菜和动物肝脏，有利于保护我们的肝脏，肝脏是解酒最重要的器官之一。 3.多喝白开水，以利于酒精尽快随尿液排出。 4.喝酒不要太快，也不要太猛，要慢慢喝，给身体代谢的时间。 5.当你疲劳或虚弱时，尽量不要喝得太少。 6.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐汽水，这样会加快我们身体的吸收。 7.喝完酒，提前准备葡萄糖。葡萄糖有助于身体缓解宿醉。解酒时肝脏消耗大量能量，葡萄糖能迅速被人体吸收，有助于解酒。
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