5个要点教你画好紫色烟熏妆 5个要点教你画好紫色烟熏妆 1、 尝试清理多余的眼影 抹去的眼睑上多余的眼影，但不是破坏你的妆容，你可以使用一根棉签，蘸上遮瑕膏，涂于你想遮盖的地方，遮瑕膏可以瞬间扫出抹去多余的眼影，而不留下脏污的痕迹。 2、 紫色烟熏 紫色相比传统的黑色、棕色更有一种现代的时尚感，你可以在眼睑涂上紫色眼影，同时慢慢用深紫色加深，直到上眼睑的折痕处，下眼线可以用黑色眼线笔加以勾勒，用湿润的刷子蘸取淡紫色眼影轻扫于下眼线。 3、 定妆 彩妆师说：“对于烟熏妆，首先需要让眼睛周围保持充足的水分，滋润非常重要，当你要画眼线、涂上眼影时干瘪的眼周肌肤更容易变脏，会给人熊猫眼的感觉。” 4、 眼线打造烟熏妆 如果你的烟熏妆不想要那么麻烦，你可以使用眼线就可以打造出同样的烟熏效果，你可以在眼周围画上黑色眼线，但是眼线的浓度一定要很高，然后用手指轻轻向外晕染开来，这样你的眼周就会留下淡淡的阴影。 5、具体方法： 画好烟熏妆的5个步骤 第1步：使用一个中号圆刷，从整个上眼睑到折痕处都用灰色眼影粉，并且在折痕处画上一个圆滑的拱形，然后晕染到上眼线周围。 第2步：黑色眼线笔沿着上睫毛根部勾勒眼线，然后用指尖轻轻晕染。 第3步：使用一个较小的鬃毛刷，在下眼线上扫上青铜色眼影。 第4步：在眼睛内眼角处扫上银色眼影，以弱化烟熏妆的浓度。 第5步：最后可以为眼部涂上睫毛膏了。
每年秋天洋姜都会大量上市，它也叫鬼子姜，是一种溃骨感脆嫩，营养丰富的健康食材，但人们在购买这种食材时，会发现市场上出售的洋姜紫色和白色两种，就特别想知道这两种洋姜之间有什么区别，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解吃洋姜的好处有哪些。 紫色洋姜和白色洋姜之间没有明显区别，只是它们外表的颜色不同。它们是洋姜中的两个不同品种，而且去掉表皮以后，里面的果肉都为白色，而且口感脆嫩味道略甘，适合腌制以后食用。 洋姜的营养价值： 每百克洋姜含有：热量64大卡/蛋白质2.4克/碳水化合物15.8克/膳食纤维4.3克/维生素E0.9mg/维生素C5mg/钾458mg/镁24mg/铁7.2mg/硒1.3mg等营养成分。 有研究发现，洋姜中含有的特殊成分对血糖具有一定的调节双向作用，低血糖及高血糖朋友都可以适量食用，此外洋姜具有利尿、缓解水肿、缓解头晕、调节血压、促进肠道菌群健康、维持免疫力等作用。 从传统中医角度来看，《中华草本》记载洋姜的主要功效有清热凉血、消肿、肠热泻血等作用，其根茎外用对腮腺炎、肿痛有一定缓解作用。 吃洋姜的好处 1、补充营养 洋姜是一种营养价值极高的根茎类食材，它能为人体补充丰富微量元素和矿物质，更能让人体吸收一些天然果糖能为人体补充能量，但不会让血糖升高，经常食用能缓解身体疲劳也能提高人体的抗疲劳能力，对维持人类身体健康也有很大的好处。 2、减肥瘦身 洋姜是一种低脂低热量的健康食材，它含有天然的桔淀粉，这种物质的可溶性特别强，而且热量特别低，人们食用后能减少身体对食物的摄入又能吸收丰富营养，它能维持人体正常代谢，也能防止食物残渣在身体内堆积，经常食用能预防身体肥胖也能减肥瘦身。 3、预防高血压 洋姜中含有的菊糖是一种天然降糖成分，它能维持人类血糖指数稳定，而且这种物质被人体吸收后还能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环，它还能营养心肌提高人类的心脏功能，对维持人类血压稳定有很大的好处。 洋姜的创意新吃法 做法1：腌糖醋洋姜 准备食材如下：洋姜500克，花椒1小撮，桂皮2块，八角3个，香油几滴，味精半茶匙，酱油100克，白糖200克，醋300克 具体做法如下：洋姜洗净，放入网筛中晾2-3天，脱去部分水分，洋姜500克，白糖200克，醋300克，酱油100克，花椒1小撮，八角3个，桂皮2块，香油少许，味精半茶匙，将糖，醋，酱油倒入锅中，加入花椒，八角，桂皮，至火上烧沸，转小火，熬煮至香料的香味充分溶出，熄火，晾凉，将洋姜放入陶罐中，倒入冷却后的香料汁，将浮起来的洋姜压下去，使洋姜完全浸泡在汤汁里，加盖，密封存放10天左右，吃的时候加入少许味精和香油拌匀食用！ 做法2：泡洋姜 准备食材如下：洋姜1000克，食盐10克，小米椒50克，生抽4大勺，米醋2大勺，白砂糖20克，辣椒酱50克，水500克 具体做法如下：将洋姜清洗干净，用牙刷仔细的刷一遍，清洗干净，然后在淡盐水中泡15分钟，将浸泡好的姜沥干水分，切成薄片，撒上盐，腌至出水半个小时左右，沥干水分，用凉开水清洗一遍，冷开水中加入白砂糖米醋生抽、黄辣椒酱和 小米椒水用筷子搅拌均匀即可(自己按喜好还可以增减材料)，将姜片放入干净的瓶中，冲入提前准备好的泡汁，密封好入冰箱冷藏3天即可食用了，非常美味！ 做法3：鬼子洋姜 准备食材如下：洋姜500克，食盐1茶匙，酱油1汤匙，八角2个，花椒20个，蚝油1汤匙，甜面酱1小包，白糖3勺，白酒3勺 具体做法如下：将洋姜洗净晾干，将其放在通风阴凉处风干2天左右的时间，表面看起来皱皱巴巴的样子就可以了，将晾好的鬼子姜放在保鲜盒或者密闭的瓶子中，花椒和大料加水煮开后晾凉备用，洋姜中倒入甜面酱、酱油、糖、蚝油、白酒、盐拌匀，将凉好的花椒水倒入保鲜盒中，没过洋姜，盖盖腌制10天左右即可食用，时间越长味道越好！
都说食物是最好的营养补充剂，但是你知道哪些食物才是最好的营养补充吗？是时候该来看看这些食物营养冠军榜了。想补充营养，也得吃对食物才行啊。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 补钙之王：石螺 什么？补钙冠军难道不是牛奶吗？呵呵，确实不是牛奶。虽然牛奶含钙量多，但是还是输给了这个小小的石螺。据专家的研究发现，每一百克的石螺中含有的钙量，是同等虾米的2倍、同等牛奶的5倍、同等芝麻的10倍。也就是说，我们日常公认的这些补钙食物中，没有一个含钙量是超过它的。所以它当之无愧是补钙之王。 含铁之最：黑木耳 黑木耳是个营养丰富的食物，但是说到补铁，大家最想想到的应该是猪肝。其实黑木耳的含铁量要比它高出很多的，而且它的铁元素也是身体最容易吸收的。可以这么说，一百克的黑木耳就含有高达185毫克的铁元素。所以自古以来，黑木耳就一直是民间的补血佳品，专治缺铁性贫血。 维C之王：青椒 大家都知道，维生素C对于身体的免疫力有多重要，所以平时都会吃柑橘类的食物来补充维C。虽然柑橘类的水果确实含有丰富的维C，但是它们的含量还是没有超过青椒。可以这么说，在所有维C含量丰富的水果和蔬菜中，青椒自带的维C是最多最丰富的。只是青椒的味道比较特别，所有较少的人会用它来补充罢了。 蛋白之王：黄豆 在潜意识中，是不是觉得鸡蛋才是蛋白之王呢？其实黄豆才是。因为在每一百克的黄豆中就含有大约40克的蛋白质，是等量鸡蛋的3倍、等量牛奶的2倍，是不是出乎意料呢？所以说在成长发育的时候，别只顾着吃鸡蛋啊，牛奶什么的，给孩子多喝点豆浆，吃一些豆腐、黄豆等等制成的食物，对身体倍好。 膳食纤维之最：茯苓 多食用膳食纤维，对于身体是很有好处的，而且还不容易便秘。而存在膳食纤维的食物无非就是蔬菜水果，在这些蔬菜水果中，茯苓是膳食纤维含量最高的。比我们常吃的芹菜要高出7倍的含量。 紫色食物营养价值高 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。 紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。 健康饮食： 1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。 2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。 3、不要站立进食：站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。 4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。 5、尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。 6、尽可能吃较硬的食物：能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。 7、体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。 8、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。 9、每天一定要吃一次纤维食品：纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。 10、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。 11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。 12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。 13、不宜边看（看报或电视）边吃。 14、经常改变饮食方式：按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。 15、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。 16、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。 17、不可长期进食植物油：正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。 18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。 19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。 20、多些创新口味：这样能增进食欲。
生活中很多野菜是可以供人类食用的，而且他们营养价值特别高，特别是一些紫色的野菜，能为人体补充花青素和盐酸胆碱，对维持人体健康有很大好处，那么生活中常见的紫色野菜有哪些呢？接下来我会带大家一起去了解。 紫色的野菜有哪些 1、紫背菜 紫背菜是生活中最常见的紫色野菜，他生命力很强，属于37颗，是一种草本植物，这种植物的嫩叶和嫩茎都能供人类使用，在中国云南和四川等地比较常见，它能为人体补充多种活性成分，而且能提高人体造血功能并具有杀菌消炎的重要作用。 2、紫苏 紫苏是一种中药材，也是一种能供人类食用的紫色蔬菜，这种植物在每年春天长出的新鲜叶子可以当蔬菜食用，而它的种子和根则能在收取以后入药，它具有浓郁而独特的香味儿，具有很明显的解毒作用，适合喝生鱼片，等生鲜食材搭配在一起吃，能防止人们出现食物中毒也能健脾开胃。 3、蕨菜 蕨菜也是一种紫色的蔬菜，虽然有的蕨菜是绿色的，但有的蕨菜却是紫色的，而且紫色蕨菜比绿色蕨菜营养价值更高，人们吃了它以后能提高身体抗癌能力，并能让身体吸收丰富纤维素，可加快身体内脂肪分解和代谢能减肥瘦身也能防止毒素在身体内堆积。 4、苋菜 苋菜也是生活中常见的紫色蔬菜，它是一种紫红色的蔬菜，有一部分叶子是绿色的，这种蔬菜口感鲜嫩，营养丰富，能清热解毒，也能清热利尿并能为人体补充丰富营养，对维持人体健康有很大好处，它的使用方法也有很多种，可以做凉拌菜也可以用来调制各种馅料。 通过上面的介绍，大家能对生活中常见的紫色蔬菜多一些了解，能知道吃哪些紫色蔬菜对身体最好，在今后生活中可以适当多吃一些。
紫色包心菜也就是紫甘蓝，是生活中特别常见的一种健康蔬菜，他不但含有其他包心菜中含有的丰富营养，还含有一定数量的花青素，人们食用它以后能增加身体抗氧化能力，并能美容养颜，也能延缓衰老，紫色包心菜的功效还有很多，接下来我会带大家一起去了解。 紫色包心菜的功效与作用 1、杀菌消炎 杀菌消炎是紫色包心菜的重要功效，因为紫色包心菜中含有丰富生物碱和一些天然药用成分，他们能消灭人体内的敏感菌，可防止人体内炎症出现，对人类经常出现的咽喉炎，口腔炎以及胃炎的都有明显预防和治疗作用，在需要时可以把它们榨成汁以后直接饮用。 2、预防癌症 日常生活中，人们多吃一些紫色包心菜，还能防止癌症发生，因为紫色包心菜中含有的花青素和微量元素硒都是天然的抗癌成分，他们能防止人体细胞癌变，也能防止人体细胞基因突变，能有效降低癌症发病率。 3、增强免疫力 人们多吃一些紫色包菜，还能增强人体免疫力，它含有的维生素，c胡萝卜素以及多糖等营养物质，再被人体吸收后，可促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体自身免疫功能。人们多吃紫色包心菜还能加快身体内免疫球蛋白合成，并能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，这也是它能提高身体免疫力的重要因素。 4、促进消化 人们多吃一些紫色包心菜，还能增强身体消化功能，它不但能促进肠胃蠕动，还能促进消化液分泌，能增加食欲也能开胃消食，对人类经常出现的消化不良和食欲不振以及便秘等症都有很明显的预防与缓解作用。 大家了解了紫色包心菜的功效与作用后，就能知道这种蔬菜对人类身体有哪好处，也能在以后的生活中通过食用紫色包心菜来保健身体。
紫色圆葱也是要葱头，是一种味道辛辣带有自然香气的健康食材，它能减肥瘦身也能保护人类的心血管，但有些人感觉紫色圆葱特别辣，口感不太好。这与大家的食用方法有关，今天我会为大家介绍紫色圆葱的做法大全，能让大家了解紫色圆葱怎么做最好吃。 紫色圆葱怎么做好吃 1、紫色洋葱和鸡蛋搭配在一起炒着吃特别好吃，这样会让它的腊肉变淡，而且会让它的营养价值更高，在做的时候可以把新鲜的紫色圆葱切成块状，再把鸡蛋磕开到碗中调成蛋液。 2、在炒锅中放油加热以后把蛋液炒成块状，再重新放油加热把紫色圆葱入锅炒软，在炒的过程中可以放入少量生抽和适量食用盐调味，在紫色圆葱炒熟后，再把炒好的鸡蛋入锅一起炒，圆随后出锅装盘即可食用。 紫色圆葱的做法大全 1、醋泡洋葱 紫色圆葱对人类心血管有明显保护作用，而且能预防痛风，但想让紫色元素发挥好的保健功效，最好能把它与米醋搭配在一起吃，具体吃法就是把紫色圆葱洗净后切成块状，放在干净玻璃瓶中，加入米醋浸泡，浸泡3~5天以后，每次取出适量直接食用。 2、洋葱炒肉片 紫色圆葱和肉片搭配在一起炒滋味特别好，这也是它的常见吃法，在做的时候可以把新鲜的紫色洋葱切成片状，再把肉片提前放生抽和料酒腌制半小时，在炒锅中放油加热后把肉片入锅炒到变色，放适量葱花，再把洋葱入锅一起翻炒，炒匀后加生抽和食用盐调味，炒熟以后就能出锅食用。 今天带大家了解了紫色圆葱的做法大全，能让大家知道紫色圆葱怎么做最好吃，如果大家也想吃紫色圆葱就来试试它的这些做法吧。
紫色洋葱在生活中被人们称为心血管的保护神，它能防止高血压高血脂出现，而且能降低血栓和动脉硬化的发病率，对维持人类心血管健康有十分积极的作用，但紫洋葱味道辛辣，这种食材怎么吃最好吃呢？接下来我会介绍紫洋葱的食用方法，大家看过以后就能明白。 紫色洋葱怎么吃好吃 1、凉拌 紫色洋葱凉拌特别好吃，再做凉拌紫洋葱时需要把紫色洋葱洗净以后切成细丝，把它放到干净的大碗中，加适量清水，然后把它放入冰箱中冷藏12小时，然后取出再放入食料，香菜末，香醋，柠檬汁，酱油蚝油，麻油等调味，调匀以后就能吃，滋味特别好。 2、炸洋葱圈 紫色洋葱用来做洋葱圈也特别好吃，在做的时候需要把紫色洋葱洗净，然后把它切成一个个的圈状，加适量食用盐，胡椒粉调匀后腌制，然后准备适量的面包糠，把切好的洋葱圈放在面包糠中滚一下，然后入热油炸熟后取出沥油就能吃。 紫洋葱的食用方法 1、洋葱炒鸡蛋 洋葱炒鸡蛋是它的常见吃法，在做的时候要把紫洋葱洗净以后切成块状，再把鸡蛋磕开到碗中，加少量清水和食用盐调成蛋液，在炒锅中放油，先把蛋液入锅炒成块状，然后重新起锅，把紫洋葱入锅炒软，再放入炒好的鸡蛋加适量食用盐调味，炒匀以后就能出锅食用。 2、洋葱炒肉片 紫洋葱和肉片一起炒也特别好吃，但在炒以前要把切好的肉片放在碗中加生抽蚝油和料酒，等调味料腌制半小时，在腌制肉片的过程中要把紫洋葱洗净，以后切成块状，在炒锅中放油加热以后把肉片入锅炒到变色再把洋葱入锅一起炒，炒到洋葱变软以后加生抽和食用盐调味，炒匀以后出锅装盘即可。 今天为大家详细介绍了紫洋葱的食用方法能让大家知道紫洋葱怎么做最好吃，以后大家再吃紫洋葱时，就用上面介绍的方法去食用它吧。
每年秋天洋姜都会大量上市，它也叫鬼子姜，是一种溃骨感脆嫩，营养丰富的健康食材，但人们在购买这种食材时，会发现市场上出售的洋姜紫色和白色两种，就特别想知道这两种洋姜之间有什么区别，今天小编就为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解吃洋姜的好处有哪些。 紫色洋姜与白色洋姜的区别 紫色洋姜和白色洋姜之间没有明显区别，只是它们外表的颜色不同。它们是洋姜中的两个不同品种，而且去掉表皮以后，里面的果肉都为白色，而且口感脆嫩味道略甘，适合腌制以后食用。 吃洋姜的好处 1、补充营养 洋姜是一种营养价值极高的根茎类食材，它能为人体补充丰富微量元素和矿物质，更能让人体吸收一些天然果糖能为人体补充能量，但不会让血糖升高，经常食用能缓解身体疲劳也能提高人体的抗疲劳能力，对维持人类身体健康也有很大的好处。 2、减肥瘦身 洋姜是一种低脂低热量的健康食材，它含有天然的桔淀粉，这种物质的可溶性特别强，而且热量特别低，人们食用后能减少身体对食物的摄入又能吸收丰富营养，它能维持人体正常代谢，也能防止食物残渣在身体内堆积，经常食用能预防身体肥胖也能减肥瘦身。 3、预防高血压 洋姜中含有的菊糖是一种天然降糖成分，它能维持人类血糖指数稳定，而且这种物质被人体吸收后还能净化血液，降低血液粘稠度，并能促进血液循环，它还能营养心肌提高人类的心脏功能，对维持人类血压稳定有很大的好处。 今天小编不但让大家了解了紫色洋姜和白色洋姜之间的区别还让大家知道了平时吃洋姜对身体的好处，大家看过以后会更喜欢洋姜这种食材，如果有机会可以适量多吃一些。
蔬菜在日常生活中起到至关重要的作用，我们平时所食用的蔬菜颜色也是各式各样的，有红色，青色，黄色，绿色和紫色等等，那么这些我们日常食用的蔬菜都有什么功效呢？今天我们主要来说说紫色的蔬菜都有哪些？而这些紫色的蔬菜又都有哪些功效。下面就跟着小编一起来看看吧。 紫色的菜有哪些 我们最经常食用的紫色蔬菜都有紫茄子、紫玉米、紫红薯、紫色卷心菜、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等，相信这里面其实有一部分我们是没有见过的，但这些却是真真实实存在的，只不过因为平时我们所食用的蔬菜以绿色的居多，所以我们就有些忽视紫色的蔬菜了，其实紫色的蔬菜营养价值很高哦。 紫色的蔬菜的功效 1、抗氧化 紫色的蔬菜里含有大量的花青素，而正是有了这些花青素，所以这些蔬菜的颜色才会呈紫色。因为花青素的关系，所以这些紫色的蔬菜可以很好的抗氧化，会让你的皮肤越来越好，让你衰老的成度慢慢减少，让你看起来，越来越年轻。 2、缓解眼疲劳 紫色蔬菜里的花青素，不仅仅抗氧化，还是可以缓解眼干，眼涩，眼疲劳等症关，更重要的是还可以预防视力下降，所以建议宝妈们可以让宝宝多吃紫色的蔬菜，这样可以让宝宝从小就开始预防近视哦。另外还有长期坐在电脑前的白领们也可以多吃紫色蔬菜，效果也是非常好的。 3、抗过敏 紫色蔬菜中有一种紫甘蓝，紫甘蓝的叶子里含有大量的异硫氰酸盐，这种成份对过敏性皮肤病有很好的缓解作用，可以很好的止痒，另外湿疹也可以常常食用紫甘蓝。
紫色扁豆角在市场上并不常见，它是扁豆家族的重要成员，而且它的营养价值比其他扁豆都要出色，它含有大量的花青素与多种黄酮类物质，能延缓衰老，也能预防疾病。但是这么好的紫色扁豆角应该怎么吃呢？它的食用方法有很多种，一会我就带大家去了解。 清炒紫扁豆角 1、鲜嫩的紫扁豆角可以清炒以后食用，它有淡淡的豆香，炒好以后味道特别诱人，最适合那些素食主义者食用。在炒制时需要准备紫色扁豆角适量，再准备一个红菜椒和适量的大蒜以及适量食用油和食用盐。 2、把准备好的紫色扁豆角洗好以后切成斜的丝状，把红椒也切成丝，大蒜切片，在炒锅中放油加热以后把蒜片入锅炒香，随后放入紫色扁豆角和红椒一起快速翻炒，到它们八成熟时加盐调味，然后直接取出装盘就能食用。 肉烧紫扁豆 1、紫扁豆角用肉烧制以后也特别好吃，在制作时需要准备紫色扁豆角五百克，猪肉一百五十克，食用油和盐以及生抽与味精各适量准备一些。 2、把准备好的猪肉用清水洗净以后去掉水分，切成肉丁加料酒和生抽以及食用盐腌制半小时左右。把紫扁豆角摘干净，用清水洗一下，切成段装以后用沸水焯烫然后取出备用。 3、在炒锅中放油加热以后把葱姜入锅炒香，随后把腌好的肉丁放进去快速翻炒，炒匀以后把紫扁豆入锅，炒到紫扁豆角熟透以后加食用盐和味精进行调味，调匀以后直接出锅就能食用。 4、炒紫扁豆角时提前把它用沸水焯几分钟，能让它炒制时更快入味，更快炒熟，而且能有效去除紫扁豆角中的毒性成分，减少人类食用以后食物中毒的发生机率。
最近市场上出现了一种紫色的芹菜，而且十分热销，但是问起大家紫色芹菜叫什么芹，人们都说不上来，更不知道紫色芹菜的营养价值有多高，今天小编会对紫色芹菜做一个专门的介绍，不丹会告诉大家紫色芹菜就哪个品种，同时也会让大家对它的营养价值有一个具体的了解。 紫色芹菜是蔬菜芹菜的一种，是最近几年刚刚培育出的新品种，它在市场上也叫紫玉香芹或者紫香芹，另外很多地区更是根据它的颜色，直接把它定名为子芹菜，它的叶子以根茎生长，趋势都与平时常见的绿色芹菜一样，只是这种芹菜的茎为紫色，这种芹菜的香气更浓郁，营养价值也更高。 紫色芹菜的营养价值 1、花青素 花青素是紫色，芹菜中最重要的营养成分也是其他芹菜所不具有的一种营养物质，据说花青素是一种水溶性纤维，它有超强的抗氧化性，这时人体吸收这种物质以后，可以抑制身体内氧化反应的生成，也能延缓人体衰老，更能预防癌症。 2、降压安神 紫色芹菜这种蔬菜中还含有丰富的酸性降压成分，人体吸收这种物质以后，能让过高的血压很快降下来，平时多吃紫色芹菜，能起到平肝降压的重要功效，另外紫色芹菜中还含有一种天然的碱性物质，这种物质可以直接作用于人类的神经，有明显安神作用。 3、纤维素 紫色芹菜是一种高纤维食物，它含有大量的植物纤维，这种物质进入人体以后，可以转化成一种名为木质素的天然物质，它能抑制人体内细菌的活性，也能减少病毒对人体组织细胞的伤害，一定的防癌作用。另外这些纤维素进入人体肠道以后，还能促进肠胃蠕动，可以加快身体内垃圾与毒素的代谢，能在排毒的同时起到一定的减肥作用。
紫色洋葱是大家都特别熟悉的一种食材，它是洋葱的一种外皮，果肉都是紫红色，味道辛辣略带甘甜，可以直接鲜食，也能炒制，还能当调味品食用，紫色洋葱不但营养丰富，保健功效也十分出色，能消炎杀菌，也能抗病毒，还能预防三高，下面是我对紫色洋葱功效与作用的具体介绍，喜欢吃洋葱的朋友可以重点看一看。 紫色洋葱的功效与作用及禁忌 1、紫色洋葱能预防癌症 紫色洋葱中不但含有花青素和微量元素硒等天然的抗癌物质，它还含有一种名叫栎皮黄素的天然抗癌物质，这种物质可以阻止身体内生物化学机制出现变异，能有效抑制癌细胞生成，也能抑制癌细胞再生，可以从基础上起到防癌抗癌的重要作用。 2、紫色洋葱能预防骨质疏松 最近几年瑞士的科学家发现，紫色洋葱中含有一定数量的钙质，而且这些钙质易于人体吸收和利用，平时人们多吃紫色洋葱，可以有效提高骨密度，对人类高发的骨质疏松有良好的预防和治疗作用。 3、紫色洋葱能提神醒脑 紫色洋葱可以帮助人体细胞更好的利用葡萄糖，也能降低血液中血糖的含量，可以供脑细胞足够的热能，平时食用紫洋葱不单能提神醒脑，还能有效预防糖尿病的发生。另外，紫色洋葱中还含有一些前列腺素a，这种物质可以扩张血管，也能降低血液粘度，它对人类的高血压和血栓都有一定的预防作用。 4、紫色洋葱的禁忌 紫色洋葱含有一些天然的辣味素，具有明显刺激性，那些脾胃虚弱的人群不能食用，不然会引发腹痛，再就是人们在空腹的情况下最好不能吃紫色洋葱不然会也对身体不利。
紫色洋葱是一种常见菜品，也是一种功效出色的保健食材，它不但营养丰富，还能预防和缓解多种疾病，那么紫色洋葱的功效与作用有哪些呢？想知道可以随我一起去看看。 紫色洋葱的功效与作用 1、紫色洋葱能发散风寒 紫色洋葱中含有大量的蒜辣素，它能发散风寒，也能促进胃、肠消化液的分泌，平时食用能在预防风寒的同时，减少消化不良以及食欲不振等多种不良症状的发生。 2、紫色洋葱能稀释血液 紫色洋葱中含有的多种微量元素可以直接作用于人类的血液，能稀释血液扩张血管，可以 缓解人类的高血压和高血脂，也能提高心脏功能，预防动脉硬化。另外紫色洋葱中含有的儿茶酚还能促进身体内钠盐的排出，能让过高的血压降下来。 3、紫色洋葱能提神醒脑 紫色洋葱有明显的提神作用，能让人们的思维保持清晰，它能帮助人体细胞再好的利用葡萄糖，也能降低血液中血糖的含量，能供给脑细胞充足的热能，提高脑细胞的活性，从而也就起到了提神醒脑的重要作用。 4、紫色洋葱能预防癌症 紫色洋葱中含有一些栎皮黄素和一些微量元素硒，这些物质都是天然抗癌成分，它们能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，抗癌防癌作用特别明显。
紫色茄子是夏天最常见的家常菜品，它肉质细嫩，营养丰富，使用方法多变，可凉拌也可炒食或者炸制以后食用。紫色茄子不但营养丰富口感诱人，还具有多种养生功效，想具体了解紫色茄子的功效与作用有哪些，可以随小编一起去看看。 紫色茄子的功效与作用 1、紫色茄子能保护心血管 紫色茄子中含有丰富的维生素p，这种物质可以增加人体细胞之间的粘着力，也能增强毛细血管的弹性，预防毛细血管破裂出血，能让人体的心血管保持正常的功能。另外，紫色茄子还能防治坏血病，也能促进伤口愈合。 2、紫色茄子能预防胃癌 胃癌是现在的高发疾病，而且发病以后很难治愈，严重时就会让人们失去生命，平时多吃一些紫色的茄子就能有效预防胃癌的发生，因为茄子中含有大量的龙葵碱，它能抑制人体消化系统肿瘤的增殖，可以预防胃部细胞癌变，从而也就起到了良好的防癌抗癌作用。 3、紫色茄子能抗衰老 紫色茄子中含有大量的维生素e，它是能阻止人体衰老的一种维生素，在平时人们经常吃紫茄子，还能吸收一些花青素和微量元素硒，它们也是延缓衰老的重要物质，能抑制身体氧化反应的发生，也能提供身体细胞活性，可以抗衰老，也能延长寿命。
紫色茄子在夏天十分常见，它是人们餐桌上的常客，也是一种营养价值特别高的常见蔬菜，平时很多人使用紫色茄子时喜欢把紫色茄子皮去掉，这么做对吗？紫色茄子皮能吃吗？平时吃紫色茄子是用不用去皮呢？ 紫色茄子皮能吃吗 紫色茄子用不用去皮 1、紫色茄子皮能吃 紫色茄子皮是可以吃的，平时吃紫色茄子时只要用清水或者高锰酸钾把茄子表面建立清洗干净，去掉它表面的脏东西和有毒物质以后，就可以与其子肉一起食用，根本不需要去皮。 2、紫色茄子皮营养价值高 直到茄子皮不但可以吃，而且还是一种营养价值特别高的存在。茄子中的多数营养在茄子皮中含量最多，特别是维生素b和维生素c，多集中在紫色茄子皮中，如果人们食用茄子时把紫色茄子皮去掉，那么茄子的营养成分就会大量流失，再食用也吸收不到应有的营养成分。 3、紫色茄子不用去皮 平时吃紫色茄子时根本不用去皮，因为紫色茄子皮是可以吃的，它含有丰富的维生素p和一些黄酮类物质，这些物质被人体吸收以后，可以保护心血管，也能降低血压，还能延缓衰老。如果吃紫色茄子时把它的茄子皮去掉，那么茄子的养生功效就会大大降低。
紫色胡萝卜是胡萝卜的一种，它与胡萝卜的特性基本相同，但是它的营养价值更高，人们食用以后好处更多，那么紫色胡萝卜的营养价值有哪些呢？平时食用有哪些好处呢？ 紫色胡萝卜的营养价值 1、紫色胡萝卜能预防高血压 紫色胡萝卜中不但含有大量的胡萝卜素，还有一些紫色素存在，这些物质被人体吸收以后能抑制血压上升，也能提高肝功能，经常食用也能预防糖尿病的发生。 2、紫色胡萝卜能预防眼疲劳 紫色胡萝卜还有大量的花青素，这种物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，也能缓解眼疲劳。紫色胡萝卜中的花青素，还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，对人类的动脉硬化和高血脂，有一定的预防作用。 3、紫色胡萝卜能美容延缓衰老 只是胡萝卜中含有的花青素，是一种天然的抗氧化成分，同时它还含有一些维生素c，和一些黄酮类物质，它们被人体吸收以后可以提高人体细胞活性，也能滋养皮肤，促进皮肤细胞代谢，还能淡化色斑，平时经常食用紫色胡萝卜，美容养颜还能延缓衰老。 4、紫色胡萝能通便减肥 紫色胡萝卜中还含有大量的膳食纤维，能增加肠胃蠕动，促进大便生成与排出，平时食用不但能预防便秘，还能起到减肥瘦身的重要功效。