关于山药粥做法大家了解多少呢？相信就让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 山药粥 山药粥是用淮山药配以粳米制成，口感绵软清香宜人。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。 山药粥的材料 食材山药 200克 糯米 40克 大米 60克 红枣 10枚 水 800毫升 山药粥的做法 步骤/方法准备好山药、糯米、大米和红枣。 1 红枣提前用水浸泡。 2 山药洗净去皮切小块。 3 糯米和大米淘洗干净。 4 锅里放凉水，把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。 5 泡好的红枣放入锅中。 6 盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键。 7 50分钟后粥就煮好了。 8盛入碗中。
关于山药粥的功效大家了解多少呢？相信很多朋友还不知道吧，下面让我告诉大家。 山药粥 山药粥的功效一 1.健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 2.滋肾益精： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之 3.益肺止咳： 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症 4.降低血糖： 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 5.延年益寿： 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。 山药粥的功效二 1.降血糖作用 2.调节机体对非特异刺激反应性作用 3.对免疫功能的影响 4.对小鼠小肠运动的影响 昆明种小鼠20只，分2组，禁食24h，实验组以山药水煎液10ml(含生药1g/ml)+0.5g活性炭(市售)，对照组以10ml生理盐水+0.5g活性炭，分别ig。20分钟后，立即用脊髓脱臼法处死，取出小肠铺平，测量碳粉从幽门括约肌推向小肠末端的距离(cm)，并计算这一距离占小肠全长的百分数。结果表明山药具有刺激小肠运动、促进肠道内容物排空作用。 5.其他 所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰。
关于山药栗子粥大家了解多少呢？下面让我来给您介绍一下该粥的一些知识。 山药栗子粥 山药栗子粥的介绍 补肾壮阳的食物有很多，今天为大家介绍一种补肾菜肴——山药栗子粥。 山药——补肾圣品。《本草求真》：“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。” 栗子——肾之果。 祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。枸杞——补肾明目。治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 山药栗子粥的做法介绍 1 山药去皮。红枣洗净。 2 大米、糯米、枸杞。 3 山药切成均匀大小的块。 4 锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药。 5 放入红枣。 6 盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键。 7 栗子去皮。 煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。 盛入碗中，即可享用。
关于山药萝卜粥的做法不知道大家有没有学过呢？其实该粥的做法很简单的哦。 山药萝卜粥 山药萝卜粥的材料 菜品口味：清淡主要工艺：煮所需时间：廿分钟制作难度：普通食材 大米50克山药100克白萝卜100克副料及调味料 芹菜末适量香葱碎适量胡椒粉适量山药和萝卜都是冬天最适宜的食物，不仅具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、延年益寿的功效。还有利于瘦身，使体型健美有型。用山药和萝卜一起煮粥，味道与众不同，功效不同凡响。 山药萝卜粥的做法 1. 大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片; 2. 砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜; 3. 水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可; 4. 食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末; 5. 如喜欢有些味道，可加少许盐。