肥胖一直是爱美人群最烦恼的事情，都说喝荷叶茶可以减肥，但是有些人在喝了很长时间以后却也不见体重变轻，感觉根本不起作用，小编告诉大家，荷叶茶确实有减肥的功效，那些说喝了荷叶茶体重不减和人，可能是饮用方法不对，小编今天就说说荷叶茶的正确饮用方法，告诉大家荷叶茶怎么喝才减肥。 荷叶茶怎么喝才减肥 1、荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用。每次饮用荷叶茶可以取一小包，每天喝三到四包就可以，也就是说每天喝荷叶茶要三到四次，如果有便秘症状存在，可以适量增加荷叶茶的用量。 2、荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主。 3、荷叶茶是不用煮制的，直接把它们放在杯子中用开水冲泡就可以，冲泡荷叶茶的水温不能太高，在八十到八十五度之间最好，在冲泡以后焖制五到十分钟再饮用效果最好。在夏天中还可以把荷叶茶制成凉茶后饮用，也能起到不错的减肥效果。 4、荷叶茶是一种性质寒凉的饮品，生活中体质虚弱和阳虚体质的人群，是不能饮用这种荷叶茶的。人们在坚持饮用荷叶茶一段时间以后，就会对油腻的食物产生厌烦的感觉，这时再配合适量的运动就能起到不错的减肥作用。
薄荷大家平时经常会听到，它是一种绿色植物，可以入药，有独特的香气，它的叶子采收以后晒干，可以直接用来泡水喝。但是很多人对薄荷叶泡水喝的好处了解不多，也不知道它泡水喝的功效是什么。今天小编会对此做一个专门的介绍，想用薄荷叶泡水的你们快还看看吧。 薄荷叶泡水喝的好处 薄荷叶泡水喝的功效 1、薄荷叶泡水能提神 提神是人们用薄荷叶泡水喝的重要好处之一，它一定数量的薄荷酮，提神解郁，也能清热解毒，对人类的头昏脑胀有良好的缓解和预防作用。 2、薄荷叶泡水喝能散热明目 薄荷叶泡水喝对人类的感冒有很大的好处，不但能减少头痛感冒的发生，还具有一定的退烧功效，人们饮用薄荷叶泡水饮用以后，能促进身体排汗，也能清除身体内的热毒，能起到散热和明目的重要功效。 3、薄荷叶泡水能去油腻 薄荷叶泡水可以去油腻，人们在食用肉类以后，喝一些薄荷叶泡制的水，就能消除油腻，促进消化，能减少胃部不适和消化不良发发生。 4、薄荷叶泡水能调节情绪 薄荷叶泡水喝还能调节人类的情绪，能降低血压，滋补内脏，它含有的独有香气可以让人们的情绪快速平复，经常饮用，能避免抑郁和焦虑等不良情绪的产生。
冬瓜可以用来做菜，还可以用来泡茶。而且还有很多种泡茶的方法哦。随着夏天的到来，小编将为大家介绍一种茶——冬瓜荷叶茶。 冬瓜荷叶茶的功效 1、冬瓜荷叶茶有很好的减肥作用。 现在的人群多数都处于一个亚健康的状态，特别是一些都市白领。久坐办公室不经常运动，所以会有小肚子堆积，如果能够喝上几口冬瓜荷叶茶，就能有减肥瘦身的功效哦! 2、冬瓜荷叶茶有利尿通便的作用。 荷叶冬瓜都是凉性植物，能有效的促进人体新陈代谢。 冬瓜荷叶茶的喝法 1、冬瓜荷叶茶直接倒入茶壶中焖上5-6分钟即可，这样就能泡出更香的茶味道。如果夏季冰镇后饮用，效果更好呢。 2、小编建议冬瓜荷叶茶在饭前或者是空腹的时候喝，这样更利于润肠通便，对油腻事物的抵抗力也会增强。 3、一包冬瓜荷叶茶一次可以泡上3-4次。
冬瓜是一种食用和药用价值都很高的植物，它一身都是宝。而荷叶性苦涩，有清暑利湿功效。二者相结合，在夏季是非常受欢迎的一种饮品。不过，食用任何东西都要有个度，冬瓜荷叶茶到底能多喝吗?答案是不能的，小编就为各位解释一下。 冬瓜荷叶茶的副作用 1、女性经期何此茶会痛经。 我们都知道，两者都是凉性的。女生在经期体本就偏寒性，应该多吃点温补的东西，寒性的冬瓜荷叶茶就不适合了。 2、肾虚的人也不能多喝冬瓜荷叶茶。 冬瓜荷叶茶适宜人群 1、产后发胖的女性 我们都知道很多女性朋友在怀宝宝的时候会吸收很多的营养，等宝宝出生以后，这些营养很可能会转化成脂肪，这个时候就可以多喝冬瓜荷叶茶恢复苗条身材了。 2、一些中年发福者 油光满面的形象的确不那么遭人待见。多疑喝喝这个茶也能恢复青春期的身材哦! 3、营养过剩的人群也可多喝冬瓜荷叶茶 营养过剩会让很多人都肥胖，所以想要恢复完美身材的话，冬瓜荷叶茶绝对是您的首选之茶哦!
冬瓜可以用来做菜，还可以用来泡茶。而且还有很多种泡茶的方法哦。随着夏天的到来，小编将为大家介绍一种茶——冬瓜荷叶茶。 冬瓜荷叶茶的功效 1、冬瓜荷叶茶有很好的减肥作用。 现在的人群多数都处于一个亚健康的状态，特别是一些都市白领。久坐办公室不经常运动，所以会有小肚子堆积，如果能够喝上几口冬瓜荷叶茶，就能有减肥瘦身的功效哦! 2、冬瓜荷叶茶有利尿通便的作用。 荷叶冬瓜都是凉性植物，能有效的促进人体新陈代谢。 冬瓜荷叶茶的喝法 1、冬瓜荷叶茶直接倒入茶壶中焖上5-6分钟即可，这样就能泡出更香的茶味道。如果夏季冰镇后饮用，效果更好呢。 2、小编建议冬瓜荷叶茶在饭前或者是空腹的时候喝，这样更利于润肠通便，对油腻事物的抵抗力也会增强。 3、一包冬瓜荷叶茶一次可以泡上3-4次。
薄荷叶是植物薄荷的叶子，它色泽碧绿，含有大量的薄荷油，可以入药，也能当成调味品供人类食用。那么薄荷叶的功效与作用是什么呢？接下来我就大家去具体了解一下。 薄荷叶的功效与作用 1、薄荷叶能止痛 薄荷叶可以直接作用于人类的中枢神经，对人类的神经性疼痛和风湿关节痛有良好的缓解作用，另外它也可以止痒，对蚊虫叮咬和过敏引起的皮肤瘙痒都有不错的缓解功效。 2、薄荷叶能消炎杀菌 薄荷叶可以消炎杀菌，可以用于人类上呼吸道感染的治疗，能起到止咳平喘等多种功效，另外薄荷叶也可以用于人类痔疮的治疗，能起到不错的消肿和止痛以及消炎功效，能很快减轻痔疮患者的痛苦。 3、薄荷叶能用来调味 薄荷叶具有独特的香气，食用时有一种清凉润喉的感觉，平时可以用于一些食物的调味，特别是在制作海鲜时，放入适量的薄荷叶能让海鲜的海腥味明显减轻，另外在一些医药生产中，也会加入适量的薄荷叶来改善药物的异味，让制出药品的口感更容易让人们接受。 4、薄荷叶能促进消化 薄荷叶有一种刺激性的气味，可以加快肠胃的运动也能促进胃酸分泌，对人类的消化不良和食少、腹胀等多种消化不良的症状都有很好的缓解和预防功效。
对于荷叶茶的做法大家掌握的怎样呢？还不清楚的朋友请看下面的介绍。 荷叶茶 荷叶茶的做法 1.准备所需食材，将五样食材放入茶碗中 2.浇入开水，加盖焖2分钟左右 3.取滤网搁置在分茶器上，将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里 4.分别倒入茶碗中，即可饮用 荷叶茶的功效 决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴; 玫瑰花茶：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃; 枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效; 山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。 烹饪技巧 喝点这样的茶水，降温解暑，荷叶茶放冰箱里冷冻了更适口，热的时候会有山楂微酸的味道，冻凉之后，口感好多了。 饮食小常识 荷叶因寒性太重，因此不能单独饮用。并且荷叶减肥效果有限，需多种原材料合理搭配，才可以有好的效果。
对于荷叶茶的做法大家掌握的怎样呢？还不清楚的朋友请看下面的介绍。 荷叶茶 荷叶茶的做法 1.准备所需食材，将五样食材放入茶碗中 2.浇入开水，加盖焖2分钟左右 3.取滤网搁置在分茶器上，将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里 4.分别倒入茶碗中，即可饮用 荷叶茶的功效 决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴; 玫瑰花茶：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃; 枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效; 山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。 烹饪技巧 喝点这样的茶水，降温解暑，荷叶茶放冰箱里冷冻了更适口，热的时候会有山楂微酸的味道，冻凉之后，口感好多了。 饮食小常识 荷叶因寒性太重，因此不能单独饮用。并且荷叶减肥效果有限，需多种原材料合理搭配，才可以有好的效果。
荷叶茶是一种以荷叶为主，辅以菊花和决明子等多种中药材而制成的茶品。这茶对人体多种保健功效，只是些人也会问，经常喝荷叶茶什么副作用呢？小编今天就带领大家去详细的了解一下荷叶茶的副作用哪些。 荷叶茶的副作用 1、荷叶茶喝会后反胃 因为茶叶在采摘的时候，大多是用收割机进么收获的，这样就会使收割的荷叶中含多种杂质，而一些生产荷叶茶的厂家根本没把杂质去除干净，这样就会让人们出现反胃的副作用。 2、荷叶茶喝后中毒现象 些人在喝了荷叶茶之后会轻度的中毒现象，这其实并不是荷叶茶本身对人体带来的伤害，而是由于荷叶上农药残留所导致的。荷叶大多出产于南方在它的生长期间，当地农户会经党喷洒农药，出现残留也是很正常的，大家最好喝之前，多冲洗几次。 3、女性经期不宜喝荷叶茶 荷叶茶是一种性质寒凉的茶品，对于处于月经期间的女性来说，是不适合不饮用荷叶茶的，如果不然，会使大家的经期不适感加重，还会肚子疼和腰疼的症状发生。 4、脾胃虚弱者不宜喝荷叶茶 虽然荷叶茶对于大多数人群来说，并不存在副作用，但是因为它生性寒凉，对于那些体质虚弱的人群来说，伤害性也是很明显的，因此体质过虚的人群不宜喝荷叶茶，另外上气血不足的人群，也不能喝荷叶茶，不然会出现严重的副作用，重者能出现晕厥的现象。
薄荷是生活中的常见野生植物，它全株可以入药，叶子更是具有多种药用功效，不过人们看到的中药薄荷多是它干燥以后的样子，对新鲜的薄荷叶了解并不多。其实新鲜的薄荷叶在生活中用处也很大，一会我就把新鲜薄荷叶的功效写出来，有兴趣的朋友可以了解一下。 新鲜薄荷叶的功效 1、新鲜薄荷叶能清热解毒 新鲜薄荷叶能清热解毒，可以用于人类流行感冒的预防，平时把新鲜的薄荷叶子清洗以后切成丝状，与大米一起煮制成粥，然后食用，不但能有效预防感冒，还能减少咽喉肿痛和多种上火症状的发生。 2、新鲜的薄荷叶能抑制头皮屑 头皮屑是让人很烦恼的一种不良症状，常常伴有头痒，而新鲜的薄荷叶子对这种不良症状就有很不错的治疗功效，它可以直接取汁，然后用来洗头，这样它所含有的药用成分会直接作用于人类的头皮，可以消炎杀菌，能有效抑制头皮屑的出现。 3、新鲜薄荷叶能治疗麻疹 新鲜薄荷叶对人类的麻疹也有很好的治疗作用，因为薄荷叶具有疏散风和宣毒透疹的作用，对于人类的座疹和风疹都有不错的治疗功效，但是在治疗时，薄荷叶应该与苦参和白鲜皮以及防风等中药材一起搭配使用，另外也可以把新鲜的薄荷叶子制成泥状，外敷在生有麻疹或者风疹的皮肤表面也能起到良好的止痒作用。
对于荷叶茶的做法大家掌握的怎样呢？还不清楚的朋友请看下面的介绍。 荷叶茶 荷叶茶的做法 1.准备所需食材，将五样食材放入茶碗中 2.浇入开水，加盖焖2分钟左右 3.取滤网搁置在分茶器上，将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里 4.分别倒入茶碗中，即可饮用 荷叶茶的功效 决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴; 玫瑰花茶：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃; 枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效; 山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。 烹饪技巧 喝点这样的茶水，降温解暑，荷叶茶放冰箱里冷冻了更适口，热的时候会有山楂微酸的味道，冻凉之后，口感好多了。 饮食小常识 荷叶因寒性太重，因此不能单独饮用。并且荷叶减肥效果有限，需多种原材料合理搭配，才可以有好的效果。
对于荷叶茶的做法大家掌握的怎样呢？还不清楚的朋友请看下面的介绍。 荷叶茶 荷叶茶的做法 1.准备所需食材，将五样食材放入茶碗中 2.浇入开水，加盖焖2分钟左右 3.取滤网搁置在分茶器上，将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里 4.分别倒入茶碗中，即可饮用 荷叶茶的功效 决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴; 玫瑰花茶：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃; 枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效; 山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。 烹饪技巧 喝点这样的茶水，降温解暑，荷叶茶放冰箱里冷冻了更适口，热的时候会有山楂微酸的味道，冻凉之后，口感好多了。 饮食小常识 荷叶因寒性太重，因此不能单独饮用。并且荷叶减肥效果有限，需多种原材料合理搭配，才可以有好的效果。
茶的功效说起来还是比较多的哦，下面让小编给您总结下 。 茶 茶的功效 荷叶茶 古代减肥秘药。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝，有便秘(警告：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 吉姆奈玛茶 有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。 吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 黑茶 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。 杜仲茶 可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 乌龙茶 可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
薄荷叶的功效有哪些呢？下面让小编来给您介绍下这个知识吧。 薄荷叶 薄荷叶是植物薄荷的叶子，味道清凉，薄荷叶具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。薄荷学名Menthaspp，利用薄荷叶5～10克，以热开水冲泡，待香味溢出即可以饮用，这是最为方便快捷的饮用方式，如果夏季以带盖器皿冲泡，可以避免薄荷油挥发，待凉后饮用，“满腹清凉之感”会让人心旷神怡。 薄荷叶的功效一 薄荷味辛，性凉;归肺、肝经;清香升散; 具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效; 主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。 薄荷叶的功效二 1.局部作用 薄荷水局部应用有清凉、止痒、消炎、止痛的功效。 薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器，先产生凉的感觉，继而有轻微的灼热感。缓慢地透人皮内，引起长时间的充血，而达到治疗作用。 2.解热：小量薄荷能兴奋中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热;并促进汗腺分泌而发汗。因此有降低体温的作用。 3.抗炎： 薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。 4.薄荷能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。 5.薄荷油有健胃作用，对实验性胃溃疡有治疗作用;有较强的利胆作用，还有保肝作用。 6.薄荷油有抗精子着床、抗早孕的作用，其终止妊娠的原因，是由于能明显降低绒毛膜促性腺激素的水平，也可能与促进子宫收缩和损伤了胎盘有关。 夏季养生之汤茶 ★薄荷茶 材料：干薄荷4钱，冰糖、绿茶少许。 做法：锅内加2000毫升的水烧开，放入薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。干薄荷叶可在中药店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳。冲泡比例是1钱薄荷叶配500毫升的水。 功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁闷，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。
荷叶茶的功效与作用有哪些呢？下面和小编一起来学习下吧。 荷叶茶 荷叶茶。取大的新鲜荷叶两张，洗净切片，加入1000毫升热开水浸泡10分钟，弃叶喝茶，随渴随饮，有清暑利湿之功。适用于健康人预防中暑等。 荷叶山楂粥。鲜荷叶两张，山楂、米仁各50克，白糖或冰糖适量。山楂切片去核，荷叶切丝，与米仁加水共煮粥，粥将熟时加入适量的白糖或冰糖，调匀即成。每日2次，可作早、晚餐。具有降压减肥、消食健脾之功。适用于高血压、高血脂、肥胖症、食积停滞、肉食不消等。 荷叶紫菜汤。鲜荷叶1张，紫菜20克，猪油少量，食盐、味精各适量。将鲜荷叶切片放入一汤碗水煮开后，即可去渣取汁，并将紫菜放入荷叶汁中文火稍煮1-2分钟，再加少量猪油和适量的食盐、味精，调匀后即可食用，最好餐前喝。 荷叶茶的功效 经常食用，具有明显的降脂减肥功效。适用于亚健康超重及血脂偏高者。中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。 中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。 用法与用量：内服：煎汤，1～3钱(鲜者0.5～1两);或入丸、散。外用：捣敷、研末掺或煎水洗。 宜忌编辑本段回目录1、《纲目》：“畏桐油，茯苓、白银。”
荷叶泡茶的减肥功效怎样呢？一些女孩子都在关心着这个问题，下面让小编来给您答案吧。 荷叶茶 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。 荷叶粉减肥功效 清热解暑、降压排毒、瘦身、瘦脸。 荷叶粉减肥方法： 内赠量勺为5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用温开水冲服，也可根据个人口味添加酸奶或果汁。药用荷叶多为睡莲科植物莲的干叶，稍具清香气，性微凉，味微苦，各类医药文献皆称其有清热解暑，升发清阳，凉血止血，化瘀，解毒的功能，用于多种出血症及产后血晕。现代药理发现荷叶中的荷叶碱、柠檬酸等抗有丝分裂作用的碱性成分具有降血压、降血脂、减肥的功效。 纯荷叶粉非常适合高血压、高血脂、肥胖症等患者。 荷叶粉减肥一：荷叶降压茶 用料：荷叶粉10克，山楂5克，决明子5克。 做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。 1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。 2.荷叶5克可冲一茶杯。 3.基本上一天可冲15-20克，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次。大便畅通，对减肥更有帮助。 4.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 荷叶粉减肥二：绿茶+荷叶减肥法 将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。 荷叶粉不用煮。将荷叶粉放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。