在人们生活水平不断提高的今天，野菜成了市场上的新宠儿，它成了人们餐桌上的常客。有些人出现肾虚以后，就想多吃些能补肾壮阳的野菜，但生活中野菜那么多，哪些野菜能补肾壮阳呢？ 壮阳野菜有哪些 1、荠菜 荠菜是生活中最常见的的补肾野菜，它不但能提高肾功能，还能预防缓解肾炎，而且能为人体补充多种有益的营养成分，能强壮身体，增强身体素质，平时经常食用可以让人们能肾功能明显提高，也能起到一定的壮阳作用。 2、苦菜 苦菜也是生活中的常见野菜，这种野菜也具有补肾壮阳的重要作用。它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的维生素，人们食用以后可以补充营养，缓解肾虚与阳痿，另外苦菜还能清热解毒，平时多吃一些还能预防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多种常见疾病发生。 3、香椿 在可以壮阳的野菜中，相传也是最有吸引力的存在，这种野生蔬菜中含有大量的维生素e和天然性激素，它既能调节人体内分泌又能壮阳滋阴，男性食用以后可以提高性功能，缓解阳痿早泄，而女性使用以后则能预防不孕不育。 4、马齿苋 马齿苋大家可能都很熟悉，知道它能消炎杀菌清热解毒，但人们却很少知道它是一种能补肾壮阳的野生食材，这种食材可以促进人体内肾上腺激素分泌，也能提高肾功能并消除肾脏中的多种炎症与病毒，男性食用以后能补肾壮阳，还能预防三高，对提高男性身体健康水平有很大的好处。
肾被称为生命之源，它是人体内最重要的一个器官，如果人们出现了肾虚或者肾功能不全，身体就会变得虚弱，而且会出现乏力或者腰腿痛以及小便不利等多种不良症状，在这以前最好多吃一些可以补肾的食物。那么生活中哪些食物能补肾呢？哪种食材的补肾效果最好呢？ 1、黑豆 黑豆是一种可以补肾的食材，而且它的补肾效果特别好，这种食材中含有丰富的植物蛋白和大量的花青素，还含有多种人体必需的氨基酸，在使用以后可以提高肾功能，预防肾功能不全，它对人类的肾虚以及腰膝无力都有很好的预防和缓解作用。 2、驴肉 驴肉是生活中并不常见的一种肉类食材，但这种食材蛋白质的含量特别高，而且从中医角度看，它能补益气血，也能滋补肝肾，平时人们出现肾虚或者腰膝酸软，以及男性性功能减退时，多吃一些鱼肉，就能让症状尽快好转，它的补肾效果特别好。 3、鹌鹑 鹌鹑也是一种能补肾的食材，它肉质鲜嫩，营养丰富，这种食材中不得含有高质量蛋白还含有多种人体必需的氨基酸，能补肾益气，也能强腰壮骨，它是所有食材中补肾效果最好的存在，平时用鹌鹑补肾时最好能把它与枸杞等食材一起炖汤喝。 4、羊肉 羊肉不但能补肾，还是一种补肾效果特别好的常见食材，它能温补身体，也能强腰壮骨，它除了含有蛋白质和氨基酸以外，还含有一些天然性激素，能提高人类的肾功能，特别是男性食用以后不但能补肾还能壮阳，能预防性功能减退与阳痿早泄。
黑豆泡醋被人们称为补肾秘方，它不但能提高肾功能，还能预防须发早白，更能延缓衰老，但是黑豆泡醋应该怎么做呢？用什么方法做出的黑豆泡醋才具有出色的补肾功效呢？其实黑豆泡醋的做法很简单，一会我就写出来分享给大家。 黑豆泡醋的正确做法 做法一 1、在家中制作黑豆泡醋时需要准备黑豆一千克，米醋一千克，干净的玻璃瓶一个。 2、把准备好的黑豆挑拣一下，去掉有虫蛀和有伤痕的黑豆，然后再用清水把它洗干净，放在盆中加入适量的清水浸泡5到6个小时。 3、黑豆泡好以后入锅加清水煮制，煮开以后再煮一会，把黑豆煮到八成熟以后取出，降温并沥掉水分。然后放到干净的玻璃瓶中。 4、把准备好的米醋放到玻璃中，让米醋没过黑豆密封以后放在阴凉的地方泡制，一星期以后里面的醋泡黑豆就能泡好。每天下午五到七点之间取二十粒当零食直接吃下去，就能起到良好补肾作用。 做法二 1、补肾秘方黑豆泡醋还有另外一种做法，在制作时需要准备五百克黑豆和五百克纯粮食醋，把黑豆挑选一下，去掉有伤或者被虫蛀的黑豆。 2、把炒锅放在火上，不能放油加热以后把黑豆入锅用中小火慢慢炒制，炒到它的表皮全部开裂以后取出，让黑豆降温。降温以后以后把放到可以密封的玻璃瓶中。 3、把准备好的纯粮醋倒入到玻璃瓶中，盖好盖子密封保存，七天以后里面的黑豆就能把醋吸收，而且黑豆能胀大很多，这时就可以取出食用。 4、每次取出十到二十粒接用泡黑豆的醋送服，也能起到明显补肾作用，而能预防须发早不白也能延缓衰老。
生活中很多人都听说过吃黑豆能补肾，但是黑豆怎么吃才能补肾，却一直存有争议，有人说黑豆煮熟直接吃能补肾，也有人说醋泡黑豆能补肾，那么到底黑豆怎么吃补肾效果最好呢？下面小编就为大家推荐两种吃法，同时也让大家了解醋泡黑豆到底能不能补肾。 黑豆补肾的吃法 黑豆紫米核桃粥 1、黑豆和芝麻与核桃放在一起煮粥喝，补肾效果特别好，煮粥时需要准备，紫米70克，黑豆一百克，核桃仁儿50克，白糖十克。 2、把准备好的黑豆和紫米以及核桃仁全部清洗干净，在把黑豆和紫米放在清水中浸泡四小时，取出以后放在锅中放入准备好的核桃仁儿，加热烧开，再煮半小时，然后加入白糖调味，调匀以后取出直接吃就可以。 黑豆炖羊腰 1、黑豆炖羊腰是补肾效果特别好的一种吃法，在制作时需要准备羊腰子三百克，黑豆一百克，杜仲十克。 2、把准备好的羊腰子从中间剖开，用清水洗净，去掉腥味，再用开水浸泡五分钟。把黑豆和杜仲分别用清水洗净，放在锅中，加水煮至半小时，然后再放入处理好的羊腰，一起炖制，炖到羊腰熟透，然后取出吃羊腰和黑豆并喝汤就可以。 醋泡黑豆能补肾吗 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的一个常见配方，它不但能补肾，而且补肾效果特别好。黑豆本身就是能补肾的食材，把它炒制以后用醋浸泡，然后食用，会让它营养成分的活性提高，更易于人体吸收和利用，能让它的补肾效果得到更好的发挥。
众所周知山药是一种高营养的食材，它能延缓衰老，也能预防疾病，但很多男性还听说山药能壮阳，这种说法是真的吗？如果山药真的能壮阳，那么它怎么食用才能起到补肾壮阳的重要功效呢？ 山药能壮阳吗 山药是一种能壮阳的食材，虽然它的壮阳功效并不特别明显，但是它能入肾经，可以提高肾功能，也填髓益精，补益精血，能从根本上解决男性的阳痿问题，而且它对男性身体不会产生副作用，经常食用还能在温补肾阳的同时起到强壮身体的重要作用。 山药补肾吃 1、山药羊肉汤 山药和羊肉一起做汤和补肾效果特别好，能益气补虚，也能温中暖下更能温补肾阳再制作的时候，需要把羊肉切成块状，用沸水焯烫一下，然后把山药洗净，去掉外皮，切成块状，与羊肉一起放在锅中，加入适量清水，再放入生姜和葱段以及胡椒粉等调味料，用大火烧开，再用小火炖至两小时左右，炖好以后吃羊肉喝汤就可以。 2、山药炖鸡 山药炖鸡也能补肾，而且补肾效果特别好，平时制作时可以选择乌鸡或者土鸡，把它们处理干净以后切成块状，用炥水焯一下，取出入汤锅，把山药去皮以后切段也放到锅中，加清水和姜片一起煲制成汤，出锅加食用盐调味，调匀以后吃鸡肉和山药并喝汤每天一次就能温补肾阳。 3、枸杞板栗炒山药 枸杞板栗炒山药也有出色补肾作用，制作时需要把板栗去皮用水煮熟，把山药去皮切成块状，在炒锅中放油加热以后放葱花炒香，随后把山药入锅，再加入准备好板栗和枸杞一起快速翻炒，等山药熟透以后加食用盐和鸡精调味，调匀以后就能出锅食用。
黑豆能补肾是众所周知的事情，但生活中有些人在吃过黑豆以后，却感觉它补肾的效果并不好，这与大家的食用方法有很大关系，因为黑豆补肾食有很多讲究，只有吃法正确，才能让它发挥最好的补肾作用，那么黑豆怎么吃最补肾呢？它常见的补肾吃完又有哪些呢？ 1、羊腰黑豆汤 把黑豆与羊肉一起做成汤，供人类食用时补肾效果特别好。制作时需要准备羊腰子500克，黑豆50克，杜仲十克。把羊腰子用清水洗净以后去掉膻味，用开水浸泡五分钟，切成片状，再把它与黑豆杜仲生姜等食材一起放在砂锅中，用大火烧开，然后用小火慢慢炖熟，加盐调味就可食用。这种羊腰黑豆汤，能壮腰健肾，也能缓解肾炎。 2、黑豆枸杞黑米粥 黑豆枸杞黑米粥补肾效果也特别好，它能补肾强腰，也能益气补虚。平时制作时需要黑米75克，黑豆50克，枸杞20克，白糖适量。把黑豆和黑米用清水洗净以后浸泡四小时，放在锅中加清水，然后把枸杞子洗净以后也放入锅中，用大火烧开以后，组织一个小时左右，锅中的粥就能煮好，这时需要加入少量白糖调味，然后取出就能食用。 3、黑豆猪肚汤 把黑豆和猪肚一起做成汤再食用，补肾效果也特别好，它不但能补肾，还能补虚损健脾胃，你做的时候需要准备黑豆、益智仁以及以及金樱子各20克，猪肚一个，盐适量。把黑豆和准备好的中药材用清水洗净以后，用纱布包在包装，放入锅中，再把猪肚清洗干净，一起入锅加清水把猪肚炖熟，然后加盐调味，吃猪肚喝汤就可以。
肾是人体内最重要的内脏器官，如果肾气不足或者肾功效减退，就能让人体出现多种不适症状，还可能会让一些疾病高发，特别是男性肾虚以后还会出现阳痿早泄等男科疾病。平时想保护肾脏，最好能多吃一些补肾的食材，今天小编就专门带大家了解吃什么最补肾。 1、鸽子肉 平时多吃一些鸽子肉能补肾，因为鸽子的繁殖能力特别强，而且性欲也很强，这种动物的身体能不断分泌性激素，它的肉也因此具有了肤助阳气和强身壮体的重要功效，平时人们食用鸽子肉以后能补肾益气也能提高性功能。 2、虾 生活中吃一些虾也能补肾，因为虾是一种海产品，它味甘性温，能补肾壮阳，另外虾的营养价值还特别高，它不但含有大量的优质蛋白与不饱和脂肪酸，还含有一些磷、锌以及钙与铁等多种微量元素，平时人们食用以后能补肾壮阳，缓解肾虚也能有效提高肾功能。 3、何首乌 何首乌是一种具有滋补功效的中药材，它能补益肝肾也能补益精血，是最好的补肾食材，平时人们因为肾虚出现头发早白或者腰膝无力以及筋骨酸痛时，都可以多吃一些何首乌，另外男性出现遗精以及滑精等肾虚症状时，也可以通过食用何首乌进行调理。 4、牡蛎 牡蛎也是一种补肾食材，平时多吃牡蛎也能起到良好的补肾作用，牡蛎是一种水产食材，它含有钙、铁、磷等多种微量元素和一些蛋白质与糖类，它能软坚散结，也能温补肾阳，平时人们食用可以补肾在也能缓解肾虚，还能提高男性精子质量，也能预防女性白带常与腰膝酸痛。
中医中常说肾是先天之本主生长发育生殖，如果人体出现了肾虚，就会出现一系列的衰老症状，而且会出现一些慢性病，因此在平时的生活中就要注意肾脏的调养，吃一些可以养肾补肾的食物，对提高身体健康水平有很大的好处，那么养肾补肾的食物有哪些呢？下面就为大家介绍几种。 养肾补肾食物有哪些 最好的养肾补肾食物介绍 1、大虾 大虾是生活中最常见的一种食材，同时也是最好的养肾补肾食物之一，因为大虾中含有多种维生素，还有钙锌铁等多种微量元素，平时人们食用以后可以补肾壮阳，还能治疗胃寒肾虚等多种不良症状。 2、腰子 生活中常听人说吃什么部位补什么部位，其实这句话是很有道理的。动物的肾脏真的可以补肾，平时多吃猪腰子或者羊腰，就能吸收大量的微量元素锌和其他矿物质，能有效提高肾功能，对人类的肾虚腰痛有良好的预防作用。 3、海带 海带也是一种能补肾的食材，平时人们把海带煮水以后可以治疗人类的肾衰竭，也能减缓肾中毒症状的发生，对提高肾功能预防肾脏病变有很大的好处。 4、山药和枸杞子 山药和枸杞子也是最好的补肾养肾食材，山药味甘，能补肺健脾，还能益肾填精，最适合那些肾虚的人食用。枸杞子则是一种中药材，它能补肾养肝，也能益精明目，还能强壮筋骨，延年益寿，平时食用可以预防肾虚，而肾虚的人群食用枸杞子以后，也能让肾虚引起的不良症状很快好转。
黑芝麻能补肾很多人都听说过，但是有些人在吃了黑芝麻以后却感觉补肾效果并不好，这与大家的吃法有很大关系，只有正确食用黑芝麻才能起到良好的补肾效果。那么黑芝麻怎么吃补肾效果好呢？下面小编就为大家具体说一说。 黑芝麻怎么吃补肾效果好 1、黑芝麻粥补肾效果好 黑芝麻煮粥吃补肾效果好，平时可以把黑芝麻洗净以后入锅炒熟，然后研成粉末状，每次取出三十克与六十克粳米一起煮制成粥，然后每天食用，就能起补益肝益和滋养五脏的重要作用，坚持食用一段时间能让人们肾虚的症状明显好转。 2、芝麻首乌枸杞丸补肾效果好 把黑芝麻与何首乌以及枸杞子等中药材一起制成药丸食用也能起到良好补肾作用，平时可以取黑芝麻和何首乌以及枸杞各适量，把它们按一比一的比例放在一起，研成粉末，加蜂蜜调匀，制成十克重的药丸，每次服用一到二丸，每天服用三次，服用时空腹用开水送服就可以。 3、黑芝麻麻黄面补肾效果好 黑芝麻与面粉制成麻黄面也能补肾，而且补肾效果特别好，平时制作时可以取一百克黑芝麻，把它入锅炒熟，白面五百克，也入锅炒到金黄色，炒好以后取出，把黑芝麻压成面状，与炒好的白面放在一起调匀，然后每天中起以后取三十克用开水冲调以后食用就可以。
中国是一个肾病高发的国家，肾病的发病率能高达百分之十五左右，而且早期没有症状，一发病就十分严重，现在很多人已经意识到了这一点，平时也注意对肾脏的保养。其实补肾的最好方法就是多吃黑色食物。那么生活中的黑色食物有哪些呢？哪些黑色食物最能补肾呢？下面我就为大家专门说说这些问题。 常吃黑色食物能补肾 生活中的黑色食物有哪些 1、黑豆能补肾 黑豆是一种能常见的黑色食物，它也叫乌头，具有出色的补肾功效，平能入脾经和肾经，可以提高肾功能，预防肾炎，也能利尿消肿，另外黑豆还能延缓衰老，也能美容，更能活血解毒，它的食用方法也有很多种，可以炖食也可以直接用来煮粥。 2、紫菜能补肾 紫菜是一种能补肾的黑色食材，这种食材中含有一些胆碱和钙以及甘露醇，人们食用以后不但可以利尿消肿还能提高人类的肾功能，预防肾损伤。另外平时多吃紫菜还能提高脑细胞活性，提高记忆力，还能预防老年痴呆和骨质疏松等疾病的发生。 3、海带能补肾 海带也是一种能补肾的黑色食材，这种食材中含有大量的碳水化合物和一些蛋白质和多种维生素，同时它还含有一些酶类物质，人们食用它以后能利尿消肿，也能降血压，预防肾功能减退，海带中还含有一些不饱和脂肪酸，这些物质能软化血管，也能加快血液循环，对人类的心脑血管疾病也有一定的预防作用。
黑豆是一种常见的豆类食材，它的营养价值比普通的黄豆高很多，它能补肾强腰是很多人都知道的事情，但是黑豆怎么吃最补肾你们知道吗？黑豆有多种不同的吃法，今天我就把它最补肾的吃法写出来，大家了解以后也就知道它怎么吃最补肾了。 黑豆怎么吃最补肾 黑豆补肾的最佳吃法 1、黑豆煮着吃最补肾 黑豆煮着吃补肾效果最好，平时大家可以把适量的黑豆用清水洗净，然后入锅加清水不煮制，煮开以后放些食用盐，然后接着煮，煮熟以后关火，降温以后取出就能直接食用，这种煮熟的黑豆可以当零食，一天食用多次，不限数量，一段时间以后就能看到明显的补肾效果。 2、黑豆与其他中药一起煎着吃最补肾 黑豆与一些中药材搭配食用补肾效果最好，具体用法是准备当归十二克，黄芪六克和生地熟地各十二克，加入枸杞子和首乌各二十五克，再加入适量的黑豆与清水一起煮制，煮好以后把药渣去掉把黑豆取出晒干，直接食用黑豆即可。 3、黑豆做豆浆喝最补肾 黑豆做豆浆喝补肾效果也很好，平时可以把黑豆用清水洗净，再用清水浸泡七八个小时，等黑豆变软以后把里面的水倒掉不要，把黑豆放入到豆浆机中，加入适量清水，制成新鲜的豆浆，然后直接饮用，每天两杯，补肾效果特别出色。
很多男性到了中年以后，就会出现肾亏，最明显的表现就是精神不振和腰腿无力，出现这些症状以后应该及时通过饮食进行调理。那么肾亏应该吃什么呢？生活中哪些食物能补肾呢？接下来小编就会具体告诉大家。 肾亏吃什么食物 哪些食物能补肾 1、肾亏吃枸杞子 肾亏可以吃枸杞子，枸杞子是一种常见的中药材，它可以温补肾阳，也能益精壮骨更能延年益寿，它对伙在的消渴症、肾亏以及腰腿无力等多种不良症状都有很好的调理作用。 2、肾亏吃黑芝麻 肾亏吃黑芝麻也是一种不错的选择，黑芝麻是一种维生素含量很高的食材，它维生素E的含量最为出色，这种物质可以延缓衰老，也能提高身体的抗病能力，更能滋补肾脏，平时大家在家中可以把黑芝麻磨成黑芝麻糊也可以把它打成豆浆饮用，只要坚持食用，就能让肾亏的症状很快消失。 3、肾亏吃龙眼干 肾亏可以多吃一些龙眼干，龙眼干不但能滋补肾脏还能保护肝脏，能有效提高肾功能，另外它还能为人体补充多种营养成分，可以补中益气，能让人们的因肾亏引发的失眠多梦和心烦气燥以及腰腿无力等多种不良症很快缓解或消失。
如何食疗补肾最好？很多人工作繁忙，压力大，常常累坏了自己的肾。肾虚是现在都市人一个不可避免的问题，对于肾虚我们不主张吃药，而是推荐选择用食补食疗的方法来改善。下面我们就看看如何食疗补肾最好。 如何食疗补肾最好 一、食疗补肾粥 第一步：将猪骨头，枸杞叶，蜜枣，红豆等材料洗净后放入锅中。 第二步：加入大致八碗清水，开大火将材料先烧开后之后再转小火。 第三步：马蹄需要去皮后洗干净，然后切成为适合大小的块状，之后放入锅中。 第四步：将姜切片后放入锅中一同煮。 第五步：将猪肾清洗干净后，切片，用沸水汆下猪肾，再用冷水冲泡将猪肾血水完全逼出。 第六步：锅中加入热油，将猪肾片下油锅煸炒，放入生姜片去腥。 第七步：炒干的猪肾再放入炖煮的粥中，所有材料一起煮上一个半小时后就可以出锅。 二、哪些食物可以补肾 第一：芝麻可以补肾滋润五脏，对于脱发白发等问题可以改善，还能够帮助我们摆脱皮肤干燥和大便干枯问题。中老年人多吃芝麻可以起到补肾的作用。 第二：猪肾是很好的补肾食材，其中富含有大量的矿物质和维生素，所以可以改善因为肾虚导致的各种问题。
男性肾虚是一种常见疾病，它发生以后会直接影响男性的性能力，让男性特别烦恼，特别是夏天来临以后，男性肾虚的症状会加重，这时应该多吃一些补肾的食物来调理。那么男性夏天补肾吃什么好呢？今天小编就为大家具体说一说。 男性夏天补肾吃什么好 1、男性夏天补肾吃芝麻 男性夏天多吃一些芝麻就能起到不错的补肾作用，芝麻性质平和可以补肝肾，也能润五脏，对男性因肾虚引起的腰腿无力和头昏与耳鸣等症都有很好的调理功效。 2、男性夏天补肾吃牛骨髓 男性夏天补肾时可以吃一些牛骨髓，牛骨髓是一种天然的补肾食材，它还能强壮骨骼，补益精血，平时男性可以把牛骨敲开，加清水一起煲汤，煲好以后直接饮用就可以。 3、男性夏天补肾吃猪肾 猪肾也是一种适合男性夏天食用的补肾食材，它能补肾益精，也能缓解人类的腰腿酸痛和男性遗精等症状，另外夏天男性多吃一些猪肾还能强壮身体，预防耳聋和耳鸣等不良症状的发生。 4、男性夏天补肾吃海参 男性夏天补肾吃些海参也是不错的选择，海参是一种出色的滋补性食材，它能提高人类的记忆力，也能延缓衰老，更能补肾润澡，益气补血，男性食用海参以后，能让肾功能明显提高，也能让他们小便不利和便秘等症状消失。
男人吃虾可以补肾是很多人都知道的事情，但是男人怎么吃虾补肾效果好，你们知道吗？男人吃虾补肾功效十分出色，但是吃法也很重要，一会我就把大虾最补肾的吃法写出来，你们看过以后也就知道男人怎么吃虾补肾效果好了。 男人怎么吃虾补肾效果好 1、韭菜炒虾仁 韭菜炒虾仁补肾效果最好，制作时需要韭菜一百五十克，虾仁两百克，生姜适量，食用盐少许，把韭菜切断，虾仁洗净，在炒锅中放油把姜丝放炒香，把韭菜和虾仁一起放入炒制，三分钟以后放入食用盐炒匀，出锅食用即可。 2、蒸虾仁补肾效果 蒸虾仁的补肾效果也特别好，在制作时需要准备虾仁十五克，海马十克，公鸡一只，再准备适量的调味品的清汤，把公鸡处理干净以后，放在盆中上面放入海马和虾仁再放入调味料和清汤，入锅蒸熟，取出食用，每周一次，对男性的阳痿早泄有良好的缓解功效。 3、米酒大虾补肾效果好 米酒大虾补肾效果特别好，平时可以准备三百克大虾和适量的米酒与少量的生姜，把大虾去壳以后洗净放在米酒中浸泡十五分钟，取出以后与生姜一起入锅炒制，炒熟以后直接食用即，每周可以食用两次，能起到补肾壮阳和疏通血脉的重要功效。
现在社会中人们以室内工作为主，经常会让身体出现阴阳不调的情况，那么吃什么可以滋阴补肾呢？中医建议吃阴阳失调的人群可以多喝一些滋阴补肾的汤品，就可以起到调理身体的功效。那么滋阴补肾汤有哪些呢？它们又应该怎么做呢？想知道就随小编一起去看看吧。 滋阴补肾汤有哪些 滋阴补肾汤怎么做 1、肉苁蓉羊肾汤能滋阴补肾 平时喝一些肉苁蓉羊肾汤能起到滋阴补肾的作用，这种汤品在制作时需要肉苁蓉三十克，羊肾两个，把羊肾从中间切开，去掉筋膜，然后与肉苁蓉一起加清水煮制，煮好以后加入食用盐调味就能食用。 2、参茸鸡肉汤能滋阴补肾 人们出现肾阳不足和肝肾不足等不良症状时可以食用一些参茸鸡肉汤，这种汤品在制作时需要把五克高丽参切成片状，再把鸡肉洗好去皮，切块，与鹿茸和切好的高丽参片一起放入到炖盅中加清水，用文火炖制三个小时，加入食用盐调味以后取出食用即可。 3、海参老鸭汤能滋阴补肾 人们因肾阴亏虚、肝肾不足引发腰腿无力或者头晕眼花时，可以食用海参老鸭汤，海参老鸭汤在制作时要提前把老鸭处理干净，切成块状再与海参一起放入到锅里面炖制，炖好以后按自己的口味加入调味料，调匀以后直接食用即可。