翘二郎腿让有时候让人觉得比较舒服，还有把翘二郎腿当作优雅姿势的二郎腿的危害。殊不知翘二郎腿会带来很多的坏处和危害，那么请大家听我为你慢慢道来吧。 很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二郎腿可能会引发不少疾病。 1：导致脊椎变形，引起背疼 医生说，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。 2：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞 跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，也会容易麻木，而且血液循环容易受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病\’>;糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。 3：影响男性生殖健康 有跷二郎腿的习惯，对生殖健康是很不利的。医生说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。 此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。 所以在平时，别有事没事就跷二郎腿了，还是端正你的坐姿吧。 跷二郎腿容易静脉曲张吗？ 暂且不说男孩子了，很多女孩子都梦寐以求一双大长腿，穿着漂亮的裙子婀娜多姿！ 但是，如果你的腿是下面这样，你们还会觉得美吗？送你一条漂亮的裙子，你穿不穿？ 这就是我们今天想要辟谣的主角——下肢静脉曲张！ 网络上又有人说了：静脉曲张是由于下肢静脉血管内压力长期升高，静脉变粗见于皮下导致的，而跷二郎腿的人由于压迫了下肢的血管，导致血管内压力升高，进而会发展为静脉曲张！ 确实如此！？？？不是要辟谣吗？ 临床工作上，一些血管外科医生对于下肢静脉曲张的患者，可能会建议其少做跷二郎腿的动作，因为对于血管本身已经存在病变的患者，确实有可能加重病情。但这并不意味着对于正常人来说，跷二郎腿就会引起下肢的静脉曲张！ 小黑锅本着强烈的求知欲望，无奈查不到相关英文文献，但在一些国外知名医院知名网站上却查到了下面的说法： 美国阿肯色州医科大学的血管外科医生Mohammed Moursi说：“跷二郎腿，不会引起下肢静脉曲张！” 一直以来，长期站立被质疑为可能引起静脉曲张的原因之一。Mohammed Moursi将静脉曲张归因于血管本身的问题，而事实上，长期站立可能加剧病变静脉现有的问题，而不应该是使静脉曲张的罪魁祸首！ 这样想就好理解多了—–如果你天天跷二郎腿坐着，不坐的话起来站立行走，如果两个都可能引起下肢静脉曲张的话，那么“妖精的口袋裙子”这种名牌裙子估计卖不出去了. 你早就曲张了！ 如果这还不足以使你信服，那么我们再来看看国内外著名的检索网站Uptodate是如何描述静脉曲张的危险因素的：【1】 引起静脉曲张的各种原因中，怎么也找不到跷二郎腿这几个字！ 因此，跷二郎腿并不会引起下肢的静脉曲张，而对于静脉曲张的患者，血管较差！长期跷二郎腿有可能加重静脉曲张的病情，能不跷就不跷咯！ 远离谣言，请转发给更多需要的人！【1】The epidemiology of varicose veins: the Framingham Study. Brand FN1, Dannenberg AL, Abbott RD, Kannel WB,Am J Prev Med. 1988 Mar-Apr;4(2):96-101.
牛油果牛油果里面有黑色纤维能吃吗，一种还算常见但比较贵的水果，也被叫做“鳄梨”，是一种味道独特且很受欢迎的水果。 牛油果，属于是一种营养价值极高的水果，本身高热量，其中脂肪、纤维素、叶酸、矿物质镁元素含量都比较丰富；首先想提到它的一个独特之处，它是可以作为婴儿辅食食用的一种水果，6个月以上的宝宝可以食用，可以适当保护肝脏，促进皮肤发育。 牛油果，有何营养？牛油果，是一种营养物质含量很高的食物，其中含有较多种维生素、不饱和脂肪酸类物质以及较多种矿物质元素。和其他的水果一样，经常食用对于人体也有着不错的作用；增加水分、降低身体中胆固醇含量、增强身体抗病能力且美白。 牛油果，可以算是一种比较独特的水果，吃起来味道很淡，但是却有一种黄油的味道，所以很多女性朋友青睐于它。 挑选牛油果需注意：牛油果挑选有讲究，一般偏绿色的牛油果多是未成熟，果肉较硬；颜色过于深色的牛油果也存在过度成熟的问题，有的已经变黑；建议大家购买中等颜色果实，翠绿色的果实相对更加新鲜，味道与营养皆处于比较优秀的时候。 购买时还可以触摸表皮，一般品质较好的果实是粗糙感觉的，有“坑坑洼洼”的感觉；如果有异样则证明不要新鲜。 牛油果而言，直接吃或者榨汁、做奶昔食用都是很不错的食用方式。 牛油果，建议您常吃，一种独特的水果，一种颇具味道的水果，无论是孩子还是成人。
美白身体乳，睡前擦一擦，躺着也能美白~春秋冬三个季节就是我们悄悄变白的好时机，夏天到了我们就尽情露出白胳膊美白产品排行榜、白长腿去让别人羡慕去吧！身体乳这玩意，一定得坚持使用，相信我，白白嫩嫩离你不远啦！嘘~一般人我不告诉他有效的美白身体乳（偷笑） sesderma焕白身体乳 原产国西班牙的品牌，内含烟酰胺、传明酸等美白肌肤的成分，肌肤白的发光的小秘密~味道是很好闻的花香味，质地有点厚重但是很好抹开。 森田药妆全净白保湿活肤身体乳液 森田药妆很火的一款美白身体乳，价格很便宜。含有传明酸和杏仁酸为美白成分，还添加了森田惯有的玻尿酸保湿成分，美白的同时也滋润着你的肌肤。 Alpha Hydrox果酸身体乳 含有12%中浓度的果酸作用于真皮组织，软化角质，淡化黑色素从而美白肌肤~340g一瓶的身体乳需要在60天全身使用完毕，这样才有效最大化。质地略微厚重，需要轻轻按摩。气味有一点点轻度酸味的！ PULJIM宝玑米美白身体乳 韩国比较小众的一个品牌，质地是我用过身体乳最厚重的，但是美白效果也是最明显的，坚持使用会白好几个度。 Beauty Buffe牛奶Q10身体乳 泰国的品牌，主打牛奶精华成分，质地水水润润，味道是香香的牛奶味！辅酶Q10成分促进胶原蛋白生成，白嫩肌肤向你招手~ byphasse蓓昂斯蜂蜜嫩白身体乳 西班牙的碧昂丝，采用王室优品蜂蜜，味道是蜂蜜的甜香味，吃货看到这里是不是饿了呢哈哈，蜂蜜成分滋润效果不用说，还能嫩白提亮，就像给肌肤做了一场SPA一样，小仙女就是你无误啦！ 哪个牌子的美白祛斑霜好？ 谢谢邀请 美白淡斑首先我们要了解什么是斑？ 斑其实就是黑色素的沉积，在我们每一个人皮肤的基底层中都有很多的黑色素。当皮肤遇到紫外线额照射和其他刺激时，基底层就会分泌黑色素来保护皮肤，然后逐渐氧化，一层一层向皮肤表面转移，聚在一起就形成了斑。 影响色斑形成的因素大概分为六种： 1.光效反应：主要是紫外线的照射 2.皮肤屏障功能受损：比如不良的清洁习惯，过度揉搓会给皮肤造成过度的慢性刺激，皮肤屏障功能破坏，导致色斑形成。 3.急于美白淡斑，滥用化妆品。 4.内分泌失调：比如怀孕，酶活性增加也是黑色素形成的一种。再者人体质酸碱失调，体质偏酸的会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着。营养不良缺乏维生素也容易产生斑。 5.疾病和药物的影响：糖尿病、肝肾功能不全、造血功能差的人，这样体质也会血液循环减慢，会造成色素沉着，产生斑点。 5.遗传基因的影响。 上面了解了斑的形成因素，我们再来说说美白淡斑的四种途径。 美白是女人一生都要做的功课，日常美白大概分为四种： 1.抑制酪氨酸酶的活性，说白了就是减少黑色素的形成。 2.还原干扰黑色素代谢的途径，就是阻止黑色素向表皮转移。 3.遮盖，隔离气垫 4.防御，太阳帽太阳伞防晒霜。 接着再说说美妆行业的淡斑历程 1.铅汞祛斑时代，号称脱胎换骨的祛斑霜可风行了好大一阵。这个属于强行的脱落角质、斑点，伴随着我们的角质层一起脱落来祛斑。然而长期使用会造成红血丝，皮肤会变得敏感。 2.果酸祛斑年代，相对铅汞要温柔一些，它属于隐形的脱落角质层，对皮肤也是有一定伤害的。 3.激素年代，很多人过于追求效果，觉得立竿见影就是好的。长期使用就会形成激素脸，严重的爆痘溃烂。 在追求美的同时我们更要追求安全健康。 美白类的产品都被归为特殊用途的化妆品，都需要申请批件，对产品进行一个全方位的监测，需要申请特证，而特证需要一年申请一次的。希芸通过了这项监测，持有国家食品药品监督管理总局颁发的国产特殊化妆品行政许可证。
大蒜虽好但不宜长期过量食用 大蒜人们常以其佐味而它那强大的杀菌作用也已被人熟知，大蒜之所以被各国人们所喜爱，是因为它含有４００多种有益于身体健康的物质，它的营养价值高于人参大蒜的功效与作用害处。仅仅在合肥，每年大蒜的消耗量就在１０吨左右。 大蒜是个好东西，古今中外对大蒜防治流行疫病的作用极为推崇。 大蒜还有助于机体对Ｂ族维生素的吸收。而Ｂ族维生素中的维生素Ｂ１是维持大脑各种功能所不可缺少的物质。因此经常食用大蒜，能增强记忆力和思维能力，使大脑保持灵活，甚至更加活跃。 大蒜的更大价值在于能防癌治癌。由美国国家卫生研究所下属的国家癌症研究所与中国上海癌症研究所共同研究的一项结果表明：饮食中多吃葱蒜可将罹患前列腺癌的风险减少一半。 大蒜研究所的专家认为，大蒜之所以能有如此出色的成效，是因为它含有蒜氨酸和蒜酶两种有效物质。平时，这两种物质就安静地呆在新鲜大蒜的细胞里，但是一旦把大蒜碾碎，他们就会互相接触，从而形成大蒜素。大蒜素有很强的杀菌作用，但是在遇热时很快就会失去作用，所以大蒜宜生吃。而且，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好是捣成泥，而不是切成蒜末。并且要先放１０－１５分钟，让蒜氨酸和蒜酶这两种物质结合产生大蒜素后再食用。 大蒜这么好，是不是吃得越多越好呢？科学研究发现，长期过量地吃大蒜对身体不好，尤其是对眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人会有不良影响。因此专家提醒，食用大蒜合适的量是每天一次或隔天一次，每次吃２－３瓣。吃得太多，大蒜会影响维生素Ｂ的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。因为大蒜有较强的刺激性和腐蚀性，胃溃疡患者和患有头疼、咳嗽、牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。 大蒜还有一个令人遗憾的地方就是吃完后嘴里会有一股难闻的气味。为消除吃蒜后的味道，在吃完大蒜后喝一杯咖啡、牛奶或绿茶，就可以起到消除口气难闻的作用，嚼一些绿茶叶，效果更好。
抽烟不能和肺癌划等号。癌症的三大病源有讲遗传性丶不良饮食结构等抽烟会得肺癌吗，没有抽烟致癌的结论。 有人不吸烟，或被动二手烟，也会得肺癌，甚至不当饮食丶烹食的油烟味丶天气中的雾霾等大自然中的异物，都有可能导致肺癌。 癌症是遗传丶不良生活饮食等综合因素导致的。生活中百岁老人有的烟酒一辈子，而不抽烟英年早逝的也不少。 因此，可以说抽烟对肺部伤害很大，但也不能耸人听闻。笔者一个棋友，今年七七了，还是健康的抽烟者（比过去抽得少了）。同样一个王医生，从不抽烟，却退休不久小偏风了。 抽烟不是绝对致癌的，宋女士抽烟活了一零五，古代不抽烟诸葛亮只活了五十五。 不能随便讲科学没有定论的事，如同没有发现外星人就不能肯定说有外星人，没有必要造成社会恐惧。现在烟民不是一点点，而是一大波。 我们所理解的是医生丶家长总是忠告烟迷和孩子，少抽烟丶抽好烟。烟草有尼古丁，也是微量型毒，戒之最好。这些都是充满善意和爱心的肺腑之言。 但是，假如一个老婆说：不要抽烟了，会得癌症的。不是换来老公白眼，就是：良心这么坏，当心出去xx… 生活中比烟酒更绝的东西多了，多碰异性会得爱滋病，多吃山珍海味会得富贵绝病，多吸空气会怕流行病毒… 只是说，各人自相珍重，富贵在天，生死由命！ 吸烟得肺癌几率是不是很大？ 吸烟得肺癌几率是不是很大，很难形成一个具有说服力的完整的准确的答案。 首先需要说明的是吸烟有害健康，也具有患癌的风险这是不争的事实。但是吸烟得肺癌的几率是多少则是有多方面原因的，很难下定论。 因为： 其一，肺癌绝不是单一因素形成的，是多种因素长期共同作用的结果，包括遗传基因，生存及工作环境、人体免疫力及机体修复能力、心理状态及生活方式习惯等因素。 其二，不谈剂量论危害是以偏概全。癌症的形成是致癌因素长期累积的结果。生活中的每个人都有程度不同的不良嗜好，而导致肺癌的不良嗜好越多，引发肺癌的风险就越大。比如一个抽烟的人，只要他适度，心情愉悦，没有其他不良嗜好，例如以茶代酒，不熬夜不生气，生活有规律，均衡饮食，坚持运动，患肺癌的风险相对小些。反之即使你不吸烟。那么也同样增加患肺癌的风险。 一天抽一包烟会得肺癌吗？ 吸烟与肺癌的关系，吸烟会提高肺癌的发病几率，但并非百分百导致肺癌。一天一包烟，很有可能提高肺癌的患病几率，但不能保证你得肺癌。 全世界肺癌患者，70％有吸烟史。我们知道，癌症的本质是正常细胞发生了基因变异，无法限制自身的复制，会无限复制自己的细胞，从而抢占正常细胞的营养和位置，影响正常细胞的运转。 所以癌症才会被分为慢性疾病，因为它发展到晚期需要的时间很多。 大家应该都知道，烟草在燃烧时会放出六十多种致癌成分，例如苯并芘、苯酚、苯、甲醛、肼等，还含有几百种有毒成分。 这些物质常年累月的刺激正常细胞，很容易让细胞在分裂时产生基因错误，而如果人体免疫T细胞又没有发现这个细胞，随着错误的增加，自然就会变成癌细胞。 相对的，尼古丁这种物质都致癌效果反而不如烟草燃烧时产生的有毒气体致癌效果强。但是尼古丁是烟草中让人成瘾的罪魁祸首。它的成瘾方式和海洛因、鸦片的方式是一样的，只是没有那么强烈而已。 所以电子烟中的挥发性液体的成分含有尼古丁，而且电子烟也没有帮人戒烟的作用，都在于其含有尼古丁。 建议大家最好远离烟草，尤其不要图一时痛快，还污染公共空间！ 我国部分地区已经颁布了禁烟条例，希望推广全国，公共密闭空间禁止吸烟！ 吸烟患癌症，你的看法是什么？快来评论区聊聊吧！
一． 1.美肤：要靓要健康请肌肤饮绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题女人喝绿茶的好处和坏处。绿茶可用于美肤、按摩。 2.防癌：每天四杯绿茶抑制癌细胞 最近，美国普渡大学（Purdue University）进一步研究证实，绿茶中的儿茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞，这项研究即将进行人体试验。 ——肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌绿茶有预防肠胃道癌症 每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60% 美发现绿茶可预防乳腺癌. 每天四杯绿茶，可防皮肤癌 可能原因：富含EGCG等抗氧化物； 绿茶能够造成癌细胞的周围的新生血管的萎缩3．减肥高手——绿茶 各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，可能也是绿茶能够减肥的原因。5．固齿、预防牙周病。一． 1.美肤：要靓要健康请肌肤饮绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题。绿茶可用于美肤、按摩。 2.防癌：每天四杯绿茶抑制癌细胞 最近，美国普渡大学（Purdue University）进一步研究证实，绿茶中的儿茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞，这项研究即将进行人体试验。 ——肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌绿茶有预防肠胃道癌症 每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60% 美发现绿茶可预防乳腺癌. 每天四杯绿茶，可防皮肤癌 可能原因：富含EGCG等抗氧化物； 绿茶能够造成癌细胞的周围的新生血管的萎缩3．减肥高手——绿茶 各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，可能也是绿茶能够减肥的原因。5．固齿、预防牙周病。二.绿茶的八大功能 《北京青年报》 2003年5月01日 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。 2.抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 3.降血脂 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。三．韩国专家发现绿茶所含的多酚类化合物EGCG有保护神经细胞功能 来源：央视国际 绿茶的保健功能：减肥，预防高血压，利尿，增进心血管功能，防癌，防辐射，杀菌消炎，除口臭，防蛀牙四．绿茶的好处：1.喝绿茶养生延年益寿 绿茶的养生功能，自古以来就被记载。绿茶含有儿茶素成分与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。进一步来说，它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。2.擦绿茶抗氧化增加肌肤抵抗力 在保养品里添加绿茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的。3.防辐射 整天都处在空调环境里的上班族，最好改喝绿茶，补充水分，排除身体内的毒素，还可以预防电脑辐射线。虽然绿茶好处多多，但你可不能因此把它视为万灵丹。孕妇和女生生理期时不能喝过量的绿茶，含有咖啡因的绿茶会增加孕妇的排尿和心跳次数，且会加重孕妇心脏及肾脏的负担，而茶又属寒性食物，对於生理期的女性会造成血气不顺，会让原本是虚寒体质的人更加虚寒，甚至会造成经期混乱，因此不建议女性在怀孕及生理期时喝太多绿茶。 另外，心脏病患者也不宜饮用太多绿茶。像是心肌梗塞的患者，心脏的肌肉细胞因为没办法提供氧气，这时就需要新生血管的帮助，但绿茶又会抑制新生血管的生成，所以这时要避免喝过多绿茶。唐烽尧说。市售的绿茶产品，一般人不知道茶叶的来源及冲泡过程，也不清楚绿茶其中的儿茶素有无被破坏，所以建议大家自行购买绿茶茶叶回家冲泡。每四到五小时喝一次绿茶为佳，一次的量大约是未烘培过的绿茶叶两克，加入200cc的水冲泡即可，水温要控制在85度c，因为高温下的绿茶成分会被破坏掉，人体也无法吸收。 喝的方式正确，绿茶才能发挥它真正的功效，建议你不妨买茶叶回家冲泡，不但能享受泡茶的乐趣，也能真正保健你的身体，经济又实惠，真是一举数得！
谢邀含有激素的食物有哪些！ 雌激素是女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，主要是由卵巢和胎盘产生，它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持性欲及生殖功能的激素。 女性随着年龄的增长雌激素分泌量也随着减少，皮肤会失去以往的光泽和弹性。可以增加女性雌激素的食物有：南瓜，大豆，牛奶，豆制品，大蒜，西红柿，苹果，石榴，胡桃，银杏，坚果，葵花籽，鸡蛋，香菇，芝麻，牡蛎，鳗鱼，海带，卷心菜，洋葱，茴香，蜂王浆，橄榄油等等。 愿我们的女性同胞们吃出健康，永保青春！ 吃鸡肉多了身体里会有激素吗？ 不吃鸡肉，你身体里也有激素啊。所以问的应该是鸡肉中激素残留的问题吧。 大家一听激素，就感觉是坏东西，其实，人缺少了激素，基本上是活不了的，就以雄性激素举个栗子： 如果鸡肉含有雄性激素，女性朋友最担心的是，吃了雄性激素过多的食物后，长出了男性副性征如胡须、腿毛、喉结、皮肤粗糙等，成了名副其实的女汉子了。孩子担心的是性早熟，甚至是诱发恶性肿瘤。 雄性激素是好是坏？正常情况下，男性的雄性激素能促进雄性器官的生长、精子发生和雄性第二性征的发育。 雄性激素作用很大，女性也需要。女性并没有睾丸，哪里来的雄性激素呢？肾上腺皮质分泌，卵巢也能分泌少量的雄性激素。 雄性激素能够调节人体脂肪组织的分布和组成百分比，雄性激素水平紊乱会造成肥胖、腹部脂肪堆积，也会引发一些代谢性疾病。总之，缺乏雄性激素，反而会引起很多健康问题。 鸡肉中有激素残留？绝大多数的肉类是安全的，但是在具有代谢作用的肝脏、肾脏中浓度会偏高一些，而这些很少人会去检测激素是否超标。还有就是鸡蛋，一些脂溶性的药物比较容易残留在卵黄中蓄积。 还要提醒的是，一些具有激素样作用的中药： 雄性激素样作用的中药鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、海马、蛇床子、紫河车、仙茅、人参等，这些中药虽不含雄性激素，但是摄入体内后，或能与激素受体结合，或能促进体内雄性激素分泌，所以在使用的时候，也需要注意，女性请在医生指导下使用，儿童尽量不用。 【不药不药】简介此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌；关于饮茶这件事情，抛开谣言聊真相，和您想的可能会有一些不同茶喝多了对身体有害吗。 在抛开茶叶中所含营养物质剂量的前提下，经常喝茶对身体有何作用？对于心脑血管有积极作用： 茶叶当中含有“一丢丢”茶多酚和植物色素类物质；正因为如此，如果抛开营养物质的所含剂量；经常适量饮茶能减少我们身体当中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的自然损失，在实验中也显示出可以使参试者患心血管疾病的几率降低8%。 从而，如果您经常适量饮用淡茶水，特别是绿茶，对于心脑血管可以起到不错的抗氧化能力。 让人变得开心，防止抑郁： 说到根本，喝茶和品茶的整个过程本身就是一个让自己放松的过程，从而对身体减压有着不错的作用。在您闲暇之余或者心情比较糟糕之时，建议您可以喝点茶，一方面可以很好的转移注意力，帮助自己缓解不良心情，另外一方面也能够增加饮水量，促进身体代谢。 增强身体的免疫力： 茶叶中含有一定量的茶多酚（儿茶素）物质，经常摄入可以起到不错的抗氧化作用，从而就可以预防一些病毒等有害物质的侵袭；起到适当的美白、抗衰老作用。 值得正视的一个问题：食物仅仅是食物，没有任何治疗疾病的所谓神奇作用，对于茶叶而言也是如此；说到根本，我们单日饮茶量非常有限，而且茶叶当中所含的儿茶素、植物色素类物质也非常有限，两者共同看待其实单凭大家每日喝的那点茶，对于身体产生的作用实在过于渺小，根本不必“重视”。 经常喝茶对于身体所起到的最大作用：说到喝茶对身体起到的最大作用，其实是“可以增加大家的每日饮水量”，如果您不对茶叶过敏，如果您不存在相关的肠胃问题，建议您可以适量饮用淡茶水，对于现代人普遍存在的缺水问题，如果靠喝茶可以帮助增加饮水量，其实是一件很不错的事情。另外，茶水和其他类似甜饮料的不靠谱零食相比，更为健康，可以饮用。 哪些人不建议喝茶？首先，对于茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。 其次，如果您的肠胃存在问题，如果您的消化能力本身不好，建议您要少喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸物质，容易增加肠胃压力。 喝茶，您应该知道的几件事：请勿饮用“浓茶”： 浓茶当中含有较多的鞣酸等物质，不利于营养物质的吸收，还容易阻碍矿物质元素吸收，另外也会增加对于肠胃的刺激，不建议饮用。 隔夜茶可以喝，不致癌；但不建议您喝； 隔夜茶中含有较多亚硝酸盐物质，虽然不致癌，但是并不建议您饮用。 也就是说，建议您各位饮用淡茶水，减少对于胃肠的刺激；适当饮用，别给自己的健康找麻烦。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。 茶叶能泡几次？怎么泡茶？ 原创问答：真茶君—普文 《1》 茶叶能泡几次？怎么泡茶？这个问题说白了要看5个主题， 1.看什么人泡。 2.什么茶来泡。 3.用什么茶器。 4.看投茶量。 5.看用什么水。 并非一概而论的问题，有些人认为耐泡度高低不是茶叶好坏的对比项，其实呢，我得说明一次，同一种茶树，在不同时间的采摘同样的程度，耐泡度都有所区别，这是常理，总的而言，春茶的耐泡度要高于其他季节，而春茶中耐泡程度高的茶也并非明前为佳。 不管以古代而论，绿茶以明前茶为贵，特别赞成，为何？就说明代、清代吧，以浙江为例，产茶区，冬天能下好几十公分的大雪，也无重工业，气候四季分明，江面还能结冰 不要说远，30年前，还能结冰棍，下大雪，如今呢？气候暖化如何？请有智慧的人，好好想想，能一样吗？拿古代一套没错，也因时制宜。 《2》 别说普洱茶几芽几叶，不是好茶，难道单芽一定好茶吗？幸好普洱茶采摘一芽几叶，那些古树得以保存，西湖龙井、安吉白茶、信阳毛尖、黄山毛峰，就是因为单芽为上，所以不断改良品种，不断新品种，不断嫁接，问心自问，真的好吗？转基因大豆，你们不喜欢，转基因西瓜你们不喜欢，转基因茶你们就喜欢吗？很荒缪，把土茶砍了，种新品种茶树，这是在自我欺骗，打药吗？你可以说没有，真的吗？我们春季不打，这是良知，天地有心，天地有情。阳明子的“知行合一、事上练，致良知”。学而不知。 《3》 回到主题，茶叶能泡几次？怎么泡茶？这个问题说明确，茶叶能泡几次就是看人、看茶叶、看投茶、看茶器，看水。5要素。有的泡一次没味了，有的泡10次还有甚至可以20次，所以这个问题很没有突出的内容可以阐述。 怎么泡呢？ 泡茶都为自己的感受先，找到自己最喜欢的泡法与自己最喜欢的茶，最喜欢的喝法，只要一个方法，“知行合一、事上练”。 反复练习，反复品饮，终究能找到自己喜欢的泡茶、饮茶方式。至于要快速找到合适自己泡法，可以见普文前一个问答，怎么泡好普洱茶？一茶通，百茶通，知识要点是相对而同。 真茶君—普文
荷叶茶是养心佳品茶喝多了对身体有害吗，可以分解脂肪，消除便秘，清热解毒，所以经常喝荷叶茶能减肥 是爱美瘦身者的佳品。 荷叶中的荷叶碱有较强的油脂排斥功能，喝了会使人对油腻食物反感，所以对减肥管不住嘴的人有帮助。对预防三高也有作用。荷叶不是药物，只是饮品，对人体无毒害的。 可是荷叶茶也不是所有人都能喝因为荷叶是寒性的，女性在经期，孕期是不能喝的，脾胃虚寒，体瘦身弱，气血不足的人也不能喝。还要注意饮用有度，不能过量。 泡荷叶茶只需开水充泡就可以，最好能与其他药材配伍能化解寒性，如桑叶，决山楂，罗汉果，玫瑰花等 荷叶茶要购买正规厂家生产的，一定要注意别发霉了，不能有农药残留。，要按正确药方按量服用。喝了不合格的，配方用量过大的，对人体伤害很大的，会让人腹痛腹泻，气虚乏力的。 过度喝茶对身体是否有坏处？ 茶只要不是太过量和太浓,对身体是有很多益处的,一般是不会对身体有害的.有些茶对肾功能还有保健作用. 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 另外，因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一日饮茶6～10克之间，分二、三次冲泡较适宜。居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶20～30克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。 除此外，适量喝茶，对身体益处多多 一般人的饮用常规是:, 1.每天早上泡一杯,不断冲水.饮用一天.(特殊喜好者例外) 2.每杯一小袋(可参照袋装,每袋净含量3克)即可,不可太浓.(否则会使牙齿发黄,或影响睡眠) 3,晚睡前6小时,不能再喝新泡茶,以免影响入睡时间,引甚至起”失眠”。 还有就是什么时间和什么茶最佳？ 早上适宜喝红茶：喝茶的最佳时间为早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水， 不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶 性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝浓茶 ，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。 午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。 青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。 晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚 的脂肪，既暖胃又助消化。 晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能 喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
在中医门诊会经常遇到嘴里发苦是怎么回事，因嘴巴发苦前来就诊，口苦到底是身体给我们警示了什么？是身体哪里出了问题？与朋友们浅谈如下。 一、先看中医前辈们对于口苦是怎么认识的： 《管子·水地》中指出：“五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主肾，苦主肝，甘主心。” 金元时期刘河间在《素问玄机原病式》中提出:“是以肝热则口酸,心热则口苦,脾热则口甘,肺热则口辛,肾热则口咸。或口淡者,胃热也。” 清代医家沈金鳌在其《杂病源流犀烛》中指出:“心热则口苦,或生疮(宜凉腸散、泻心汤)。肝移热於胆亦口苦。” 姚乃礼所主编的《中医症状鉴别诊断学》中指出:“因苦为火之味,而心主火,故许多涉及心胆火热病症都有口苦的表现。” 以上古代医家文献《管子·水地》指出了“苦主肝”，嘴苦当责之于肝，是肝脏出了问题，多是肝火引起。《素问玄机原病式》中指出了心热可以口苦，并指出了心热的症状以及治疗汤药。现代文献《中医症状鉴别诊断学》指出了心火、肝胆火都可以出现口苦。 二、再谈一下口苦中医常见证型： 1、心火上炎证：是心火炽盛，循经上炎而出现口舌生疮，口苦咽干的证候 病因病机：平时嗜食辛辣、烧烤，或者工作于生活压力大，内生火热，积于心脾，心脾有热，上炎于口，故口苦咽干。主证：口干口苦，口舌生疮，面红，心烦不安，躁狂谵语，失眠多梦，小便短赤灼热，大便干燥，吐衄，舌尖红绛，苔黄，脉数。 治则：清心降火方药：泻心导赤散加减中成药：导赤丸、牛黄清心丸，朱砂安神丸、清心滚痰丸、牛黄解毒丸、一清颗粒、牛黄上清丸、黄连上清丸(片）。茶饮方：可以用莲子心、淡竹叶、栀子等泡水代茶饮。心火上炎养生注意事项：（1）、注意饮食：少吃辛辣、烧烤之品，少饮酒，以免内生火热，积于心火，心火上炎于口，口苦。 （2）、减少心里压力：生活或工作压力，积压于心，日久心火旺盛，上炎于口，口苦。 2、肝火上炎证：火热炽盛，内扰于肝，肝气火上逆，以面红目赤，口干口苦，暴躁易怒的证候。 病因病机：平素脾气急躁，或者生气暴怒，怒伤肝，肝气郁结，肝郁化火，肝火上炎于口，故口苦。主证：头晕头胀，面红目赤，两胁作痛，口苦口干，烦躁易怒，耳鸣耳聋，吐血衄血，小便黄赤，大便秘结，噩梦纷飞，舌红苔薄黄。脉弦数。治则：龙胆泻肝汤加减 中成药：丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、夏枯草颗粒、当归龙荟丸、加味逍遥丸。茶饮方：夏枯草、栀子、贡菊花、决明子、青箱子等泡水代茶饮。肝火养生注意事项：（1）、保持心情舒畅：少生气，少有工作与生活压力，以免肝郁化火，循经上炎于口，发为嘴苦。 （2）、注意饮食：少吃辛辣、烧烤之品，以免火热内生热动肝火，循经上炎于口，发为嘴苦。 （3）、注意睡眠：少熬夜，熬夜暗耗肝肾之阴，肝为肾之子，肝肾同源，肝阳上亢，肾水亏虚，水不涵木，不能制约肝火（肝阳），循经上炎于口，发为嘴苦。 以上浅谈嘴巴发苦的病因病机，以及调理、养生注意事项，了解我们身体出什么状况，及时调理，保持身体健康，希望能帮助到朋友们。（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号，欢迎转发帮助更多的朋友！）
——滋润篇—— 我们使用身体乳的首要目的就是防止皮肤干燥，让肌肤吸收水分形成锁水保护膜，从而防止水分流失保湿乳液排行榜。这样我们才能在阳光的照射下也能时刻保持着滋润的状态啦！ 伊丽莎白雅顿绿茶香水身体乳 像这款身体乳是与他们家的绿茶香水是同一个味道，淡淡的绿茶清香，乳液质地清爽不油腻，皮肤吸收起来超快。用完以后你会发现皮肤变得很润滑，而且涂完一整天都还有绿茶清香噢，绿茶和夏天潮搭的，夏天很适合！ Botanist限定身体啫喱 Botanist今年新出的身体啫喱，超级火，里面还有花瓣，简直是颜粉必备呀！质地是啫喱状，花瓣揉一揉就可以推开，感觉超奇特的，用起来也超级清爽，夏天洗完澡，擦干身体后，涂上这个啫喱，补水效果好得不要不要的，感觉自己就是仙女本仙。 ——美白篇—— 作为力求完美的精致女孩，美白效果也是我们必须要考虑的呀！身体乳美白的效果也比较明显，但绝不是立马见效的哟，还需要各位小仙女们每天勤劳地抹抹抹才能见到成效呀！ sesderma美白身体乳 这是一个来自于西班牙的小众美容品牌，这款身体乳已经火了好长一段时间，之前范冰冰的洗浴桌上再次发现它，看来小的眼光果然很好！ 这款身体乳可是人称“江湖白炽灯”，用过的人就对它惊人的效果不陌生啦。质地比较清爽，很适合夏天，含有烟酰胺等5种美白修复成分，抑制黑色素传递和促进肌肤新陈代谢全靠它！ OLAY烟酰胺身体乳 olay这款身体乳是含有烟酰胺成分的，也就是很多成份党最爱的美白成分。新版加了乳木果，抹开之后，轻薄滋润，吸收非常快。性价比比较高，唯一美中不足的就是有时候香味有些太厚重噢～ ——闻香篇—— 说完了补水，说完了美白，总觉得还缺点什么呢～ 那当然是香喷喷的赶脚啦！作为极致完美主义者，小还要给大家安利香香的单品才能满足我们仙女本仙的迫切需求呀！ mirodia璀璨香氛身体乳 mirodia是来自日本沙龙级的一个品牌，它被日本女性称为：一生一定要有的一款身体乳，可见其效果及口碑！ 最让人心动的就是它的香气了，闻起来就给人很高级又特别的感觉，带着一种木质果香，很舒服。留香时间也很久，据说坚持使用会让你的身体自带体香哦~ 加上质地清爽，肌肤瞬间就能吸收，吸收后会呈现一种高级的哑光感，让你的肌肤体验完美的嫩滑感！ 松山油脂柚子身体乳 这款身体乳真的一生强推！！！ 它会让你变成一颗行走的柚子，你走过的地方都弥散着清新的柚子味！而且不添加香料、色素、防腐剂，所以敏感肌的宝宝可以安心收入囊中啦！ 夏天可是专属小仙女的战场呀，滑嫩肌肤大白腿才是斩男秘诀，快去“诱惑”你的男神吧！喜欢唇唇的回答就关注小红唇呀，还有[五分钟变美课堂]等着你们来光临喔~ 什么乳液经济实惠效果好？ 经济实惠的乳液的话，这里讲几款口碑比较好的吧。 1. 欧缇丽净痘平衡乳液 这款是欧缇丽的新品乳液，使用感有点像是薄荷味道的冰淇淋，上脸有点凉凉的。这款有一定的控油和缓解泛油的作用，对痘痘肌肤非常友好，不管是当做保湿的乳液还是当做油皮的妆前都是不错的选择。 2. minon蜜浓乳液 minon的乳液是比较典型的日系乳液，价格不贵。这款做得非常温和，功能也是以保湿和修复为主的比较基础性的乳液，上脸之后吸收还蛮好的，大油皮的话夏天可以用化妆棉上脸，会更加清爽好吸收。 3. 菊正宗乳液 如果是大油皮的话，这款菊正宗的乳液真的可以试一试。价格很便宜，一大瓶380ml的量60rmb左右，非常便宜大碗了。这款乳液质地真的和水一样流动性非常好，吸收也很不错，不会油腻，淡淡的清酒味道也很好闻。白色的是清爽型，粉色的是高保湿。 4.芭乐雅玻尿酸保湿乳液 芭乐雅比较有名的就是玻尿酸安瓶，不过它们家还有蛮多的小众产品口碑也很不错。这款玻尿酸保湿乳液添加了双重玻尿酸，补水效果很不错。而且透明的啫喱质地真的非常清爽，用手推开会感觉到水润。 5.倩碧透明黄油 最后安利一下倩碧透明黄油吧，大油皮的夏季清爽乳液。这款挤出来是流动性很好的啫喱的质地，在手上抹开之后就会化水，真的超级清爽。虽然看起来很轻薄，保湿力完全没有下降，很好的一款夏季乳液。 希望对你有所帮助。 以上图片均来源于网络，侵权联系作者删除。
不伤身体大姨吗。女性月经是一种正常生理现象。 人体在在内分泌系统周期调节下，子宫内膜产生了自增生至分泌的反应。其内膜的反应是为受精卵作准备的，如不发生受精和孕卵着床，则内膜即衰萎而脱落伴有出血，称为月经。内膜脱落掉其三分之二，余下的内膜在内分泌系统—下丘脑、垂体卵巢轴的作用下，又开始增生并至分泌，再次为受精卵着床作为准备。一旦受精卵着床，妊娠即发生，如无着床则再次发生内膜脱落。 也就是说，月经是女性为生殖而做出的生理方面的准备。虽然伴有少量的子宫内膜出血，但是也不会因此影响健康。只要不出现其他异常症状，月经是不伤身的。 从中医角度来说，月经是胞宫在肾气、天癸、冲任的作用下，行使其蓄藏精气、孕育胎儿和排出月经的功能。胞宫受后天水谷精微的滋养，又得到先天肾气的滋助，同时也是人体气血汇聚的地方，是冲脉、任脉、督脉的起处，脏腑气血俱盛，血海满盈，下流胞官，即成月经。 督脉与任脉分别行于人体背、腹的正中，一个主全身的阴气，一个主全身的阳气，两者又相交于龈交穴，循环往复，维系着脉气的阴阳平衡，从而保持了月经的正常来潮和经量。 换句话说，只要月经的周期和量都正常，就说明脉气阴阳平衡，在这种状况下，人体就是健康的。所以，月经并不伤身。
身体出现了感冒或者一些慢性的疾病新冠疫苗什么人不能打，不适合打新冠疫苗，我们这里的疫苗基本上都接种了两针。 我认为出现了感冒就别去接种新冠疫苗，打了疫苗以后去出现一些症状，比如会全身酸痛，没有力气；我打了第一针疫苗的时候，特别的尴尬，就是在我的左肩膀打过疫苗的地方，就大量的出血，而且血量非常的大，我以为是打了疫苗出现了症状，原来是自己身体的原因，导致了打了疫苗就出血。 所以我的建议就是打疫苗的时候，心态一定要保持好，不然看着那个针，心里都发毛，出现了高血压或者心脏病这种状况的时候最好也不去打疫苗；因为这个疫苗的后劲是真的大，有一些人的身体抵抗能力非常弱；如果出现了这种情况，就去打疫苗，可以就去出现休克等现象。 还有就是喝酒的人也不能去打疫苗，酒里面本来就含有大量的化学物质，一旦与疫苗里面的一些液体发生化学反应，可能会损伤身体里面的一些机制，所以醉酒的人也不能去打疫苗。 我记得打疫苗的时候，每一个村，都会在群里发一个通知，就是出现了发烧、感冒等状况的人，不能打疫苗；而且喜欢喝酒的人也不能打疫苗，孕妇也不能打疫苗。 其实打疫苗还是对我们有好处的，至少我们已经有了一层防御，有一定的免疫能力在里面；我认为打疫苗是利大于弊，疫苗打了可以让我们人们放心，也让国家安心。 身体出现感冒、发烧，或者高血压，慢性的急性病，这些都不适合去打疫苗，最重要的就是孕妇也不能去打疫苗。
许多人会告诉你戒烟的好处戒烟后身体发胖怎么办，但很少有人正面回答会不会发胖的问题，我相信这是很多人关心的问题，尤其是女性同胞们，想戒烟又胆怯，最怕戒烟之后身材走样儿对不对？我的芳龄不想告诉你，但是我的烟龄必须告诉你，至少有15年，具体年头记不清楚了，反正目前已经成功戒烟。遥想彼时，我最多一天可以抽到两包烟，两包烟呀盆友们，现在想想好吓人啊。而目前的我，四年没有碰过一支烟，对烟也不再有一毛钱的兴趣。 我先简单介绍一下我的戒烟历程吧，我不是一个间歇性戒烟者，换句话说就是，我不是那种一会儿戒一会儿复吸的类型，从吸烟到戒烟的这十几年里，我有印象的戒烟行动绝对不超过三次，我甚至在这一次戒烟成功的前一天，依旧认为抽到死又怎么了，人活一世，谁还没有1、2、3、45678个恶习呀你说是不是？ 真的，这一次戒烟的决定非常仓促且果断，就是在一个普通的早晨，我醒来发现没有烟了，于是就决定这样开始吧。都说不打无准备之仗，但在戒烟这个问题上，还是不要考虑太久为妙。好了废话太多，下面转入正题。戒烟之后会不会发胖？我在搜索许多相关问题，却依旧无果的情况下，决定以亲身经历，正面回答一下这个问题。答案就是：会！不要存在侥幸心里，一定会！我足足涨了20斤！162cm的身高，20斤！你能想象20斤肉长在一个姑娘身上的痛苦和绝望吗？看着日益发胖的身体，我差点就复吸了！就差那么一点点！ 不过所幸，在我的不懈努力下，我又把那些肥肉甩掉了，下面我就来说说为什么一定会发胖和控制体重的办法。 据相关资料解读，吸烟的人，每天可以比非吸烟者多消耗至少300卡路里。300卡路里是什么概念呢？大概是有氧运动一小时的消耗值，看到这里你也不要沾沾自喜，因为这种消耗并不是好现象，而是引起你心跳加速的结果。众所周知，燃脂的原理就是让身体达到燃脂心率，燃脂心率通常在110~140区间，也就是说，你在非运动的情况下，心跳非常剧烈，这样造成的结果是可怕的，你非但没有获得运动带给你的健康，反而正在遭受残害。所以一旦你停止吸烟，这300卡路里便无从消耗，加之戒烟后食欲大增，所以就变胖啦。 至于解决办法，如果你管不住嘴，那就稍微运动一下吧，此刻看到这里的你，可能会嗤之以鼻，心说老子都戒烟了哪还有力气运动，但其实你误会你自己了，就像我在戒烟之前也以为自己这辈子只能当懒猪一样，当你戒烟成功以后，你就会不自觉地想动动，因为吸烟才是让你孱弱无力的元凶，信不信由你吧。 好啦，具体怎么吃怎么减，有空我再具体说，也会时不时发一些美味的快手减肥食谱，相信我，绝对不是草和鸡胸肉！ 我是坚持原创的杨戒糖，原创不易，如果对你有用，请帮我点个赞！谢谢啦！ 戒烟后，如何应对身体发胖？ 许多人在戒烟时会出现发胖的情况，主要原因有两个： 一是因为香烟中的尼古丁能在一定程度上提高人体的代谢率，会消耗掉一些卡路里的，但是尼古丁也会减少人的食欲。而当你戒烟的时候，食欲就会慢慢变好了，因为尼古丁而消耗掉的卡路里也没有了，所以体重就会有所上涨。 二是因为当你抽烟时，人的心理上会有一种满足感，而当你戒烟之后，心理上就会存在一定的落差和空虚感，就会选择吃东西来填补这种空虚感，因此很多人都会选择吃零食，从而不让自己的嘴巴闲着，不过即使是从不吸烟的人零食吃多了，照样也会发胖，所以这是一种正常现象。 在这建议大家千万不要因为戒烟后胃口变好了，就大吃大喝，平时可以多吃一点富含膳食纤维的蔬菜水果 ，尽量不要选择太甜以及油炸烧烤之类的食物，吃多了就会容易发胖，而太胖了便会增加患上各种慢性疾病的风险，那就得不偿失了。
1碳酸饮料都有哪些、导致骨质疏松。专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收，导致骨质疏松。 2、引起肥胖。碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。 3、损伤牙齿。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。 4、影响消化。碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。 5、影响人的免疫系统。 为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。 营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。 为了身体健康，可以换做白开水或者酸奶代替。
先画他盾牌形状的脑袋奥特曼涂色画，接近于菱形。 再画出他的鼻子、眼睛和嘴。鼻子用一条竖线表示。再画他头上的角，左边这只是侧面，所以画得瘦一些。再画他的躯干的轮廓，上宽下窄。画出他身上的细节和花纹。现在画他的两只胳膊，以及胳膊和手上的细节。画出他的腰部和两条腿的轮廓。画出他腰和腿上的细节部分，左腿因为是侧面，细节多一些。到这步，线条就画完了。现在涂色，先把他头和身上应该是灰色的地方都涂上。再用深蓝色涂他躯干、手臂和腿的部分。再用红色涂手臂内侧和腿的部分。最后用黄颜色涂眼睛，用黑色涂左臂下方的阴影部分，再用绿色在鼻子中间点个点，这幅画就画完了。认为可以给个赞