很多人都喜欢穿人字拖，简单方便又带点小性感的人字拖是不少男女的选择。穿着时尚好看，但是敬告各位，人字拖的危害比穿高跟鞋还大！面对久穿人字拖会伤害身体的情况，有些人表示为了身体健康不经常穿就是了，但是有些人却根本不适合穿人字拖。下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看下，穿人字拖对脚部的危害有哪些？什么人不能穿人字拖？什么样的人字拖好呢？ 人字拖的危害： ①容易导致脚部受伤 人字拖鞋底看起来十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底过平过薄，不能给予足弓有力的支撑，长久行走，易导致小腿与足部肌肉疲劳。 ②容易造成脚部疲劳 由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足，只能靠脚趾的力量“夹带”前行，所以穿人字拖时，前足及脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾屈肌腱劳损，甚至筋膜发炎。 ③引起“内八字” 穿“人字拖”走路的时候，由于拖鞋行走时足部不够稳定，人们常会下意识地改变自己的步态，如：步子变小，频率加快，踝关节向内侧扭转来“巴”住鞋子，以弥补“人字拖”的不足。时间长了，就会出现走路时足尖相对，足底朝外的“内八字”。 ④对脚踝没有支撑 在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。 这些人请远离人字拖 面对久穿人字拖会伤害身体的情况，有些人表示为了身体健康不经常穿就是了，但是有些人根本不适合穿人字拖。 ①脚部疾病者。 内翻足、平足等畸形足患者不适宜穿人字拖。 ②准妈妈。 孕妇因为脚部容易出现浮肿，认为穿人字拖合脚方便。但人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移。 ③幼童。 幼童因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足发育亦可能受到影响。 ④肥胖人士。 肥胖人士体重大，对足部的压力更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足。 ⑤运动爱好者。 运动时活动量较大，而人字拖不跟脚，运动时穿人字拖容易使自己受伤。 如何选择“人字拖”？ ①择材质好的“人字拖” 在“人字拖”的挑选上，要注意鞋带和鞋底的选择，鞋带应选择有弹性、细软的材料，鞋底不要选择海绵的，以降低“人字拖”的危害。 ②选择有弧度的“人字拖” 一双带有足跟，拥有一定弧度的“人字拖”，可以减少对足弓而影响。 ③选择脚跟有凹凸设计的“人字拖” 脚跟拥有凹凸设计的“人字拖”可以让人行走更自然，并可减少脚趾紧张，有助于减少“人字拖”的危害。 ④选择带宽的“人字拖” 要选择带宽的“人字拖”，它可以让足背承担更多的力量，而减少脚趾的负担。 穿人字拖该如何做脚部保养？ ①人字拖最多穿1小时 告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害，并不是让大家永远不要穿人字拖，只是不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。 ②粗盐热水泡脚 如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。 ③自助脚底按摩 在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。 ④简单的“物理治疗” 对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动：用脚轻轻踩住一只小球（网球即可），运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话，建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。
健康生活帮你远离癌症 1、做运动 做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处。研究显示，运动对减少罹患大肠癌、乳癌和子宫癌有直接作用。多做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处，还能保持好身材。激素水平过高会增加患癌风险，而有规律的运动有助于保持健康的激素水平。运动又能避免发胖，拥有好身材，还可以增加免疫力，有助于消化系统的健康。 2、保持健康的体重 肥胖会增加10%罹患癌症的机率，包括大肠癌、乳癌、肝癌和前列腺癌等。已经有研究显示，体内脂肪过多使身体产生生长激素，进而增加癌症发生机率，比如脂肪细胞分泌雌激素，能增加罹患乳癌等的风险。另外，健康的体重还有助于降低罹患心脏疾病和糖尿病的风险。世界癌症研究基金会建议，要保持健康体重，可以减少高脂肪和高糖饮食、注意食量，并尝试增加运动量。 3、少喝酒和酒精性饮料 酒精与口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌和乳癌都有关联。专家的建议量是男性每天少于两杯，女性少于一杯。研究还发现，如果一个人既饮酒又吸烟，伤害更大。喝酒和酒精饮料伤身体，如果又吸烟，伤害更大。另外，已经有研究显示，虽然每天两杯酒或酒精性饮料可以降低肾癌的风险，但却同时会增加其它5种癌症的患病风险。还有人说，每天饮少量酒可以保护心脏，但是研究显示，弊大于利，尤其是对于已经患有心脏病的人、40岁以上的人或停经的女性。世界癌症研究基金会建议，可以把酒加以稀释、选择酒精度低的饮品、连续几天或一周不喝酒或酒精性饮料。 4、植物性饮食 植物性饮食是指在日常饮食中摄取丰富的蔬菜、水果和全麦类。蔬菜和水果能降低罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌和肺癌的机率，全麦中的纤维可以减少大肠癌患病机率。植物性饮食有助于防癌。这些食物中富含的植物营养素，有助于人体抵抗癌细胞的侵袭，而且低热量饮食也能有助于保持健康体重。 5、少盐饮食盐 虽然可以增加菜肴的口感，但如果摄取过多，也增加罹患高血压和胃癌的风险。每天摄取盐不应多于6克。要注意看食品的成分表，其中有些写的是钠含量，这可以代表盐含量，用钠含量乘以2、5即可。可以逐渐较少盐量。另外，自己烹煮食物会避免多盐饮食，同时注意吃新鲜肉类，而不是腌肉、腊肉和香肠。 6、不饮用汽水，不食用垃圾食品 高热量饮食会使人发胖，进而增加患癌的风险，这些食品包括巧克力、炸薯片、炸薯条、饼干、快餐（比如汉堡或炸鸡）等。高热量饮品包括汽水、功能饮料、果汁、奶昔和冰饮料。天然水果汁也含有很多糖份，所以建议每天最好不要超过1杯。最好是喝白水或者无糖的茶和咖啡。 7、不要依靠维生素 很多人服用维生素片补充营养，但实际上，高剂量的补品对身体是有害的。世界癌症研究基金会建议，通过健康、平衡的饮食来降低患癌风险，比服用补品更为好。只有特殊人群适合服用补品，包括怀孕和哺乳的女性、婴儿和身体虚弱的老人。 8、不吃香肠和培根 加工肉制品是多盐食品，熏、腌等过程，以及添加的调味料，都增加罹患大肠癌的风险。研究显示，食用很多红肉的人吃蔬菜类食物较少，这样摄取的抗癌物质就较少。加工肉制品增加大肠癌风险。红肉也不要多吃。但是红肉对人体来说是一种很好的营养物质，可以提供蛋白质、铁和锌。世界癌症研究基金会建议，每周食用自家烹饪的红肉不多于500克，以达到健康、平衡的饮食，但尽量要少吃火腿、培根和香肠等加工肉类，可以食用鸡肉或素食肠。另外，可以用豆类代替肉类。 9、戒烟 世界癌症研究基金会表示，在所有能减少患癌风险的做法中，戒烟是最重要的。研究显示，90%的肺癌都是因吸烟所致。在所有能减少患癌风险的做法中，戒烟是最重要的。香烟里含有致癌物质，短期内身体能自己修复，但是长期吸烟就会导致病情恶化，引发癌症。 10、母乳喂养孩子 母乳喂养既可以减去产妇在怀孕期间增加的体重，又能降低罹患乳癌的风险。所以，建议产后六个月内完全以母乳喂养孩子，六个月后可以母乳和其它食物搭配喂养，这对孩子很有好处。母乳还能给婴儿提供最好的营养，增强婴儿的免疫力，使其不易罹患腹泻、便秘、湿疹、肺炎等疾病。 11、睡一个好觉 如今，在医学上对于癌症的预防有一个共识，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的时候时候会导致体内75%的免疫力下降。只有睡一个好觉才会增强免疫力，从而消除因此睡眠不规律导致的癌细胞突变。总之，保证睡眠不但能够有效的治疗失眠，同时也能有效的预防癌症的发生。 12、日常多吃一些预防癌症的食物 食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的饮食方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。 13、喝茶 喜欢喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的风险大大降低了将近一半的几率。因此，平时应该多喝茶，无论是红茶还是绿茶都是具有防癌效果。
近日，在网络上，流传着一份神秘的所谓旅行社内部资料，罗列了50项在旅游景点应该注意的事项。该帖以内部资料之名登场，引来无数网友围观，尽管不少人对其真实性还存在质疑，但抱着“宁可信其有，不可信其无”的心态，也要对其进行收藏，以免在旅途中上当…… 旅行社内部绝密资料成旅游爱好者必备宝典，网曝50大陷阱坑你没商量 资料单罗列了50项注意事项，其中打“√”重点提醒的有13项。涉及到的旅游景点遍及全国，多个著名景点都榜上有名，注意事项全部以“不要”开头，提醒在旅游景点谨防的事项。 “不要在香港随导游买名表” 在网友曝光的这张资料单上，仅仅只有一句话的说明，“旅行社内部流出的资料。一个负责任的导游会提醒你的，尤其是打‘√’的，勿碰。” 随后，资料单罗列了50项注意事项，其中打“√”重点提醒的有13项。涉及到的旅游景点遍及全国，多个著名景点都榜上有名，注意事项全部以“不要”开头，提醒在旅游景点谨防的事项：“不要在西双版纳参加‘抢亲’游戏”、“不要在×山让人‘免费带路’”、“不要在××的夜市吃地摊饭”、“不要在香港随导游买名表”…… 不过，帖子只罗列了“不要”做的事项，并没有解释“不要做”的原因。 仅一天时间，该帖已被转发了9000多次。“这个是不是真的？”“这个注意事项的依据是什么？”对于这个只有简单说明的帖子，不少网友对其真实性提出了怀疑。 不过，网友依然对其表示了“宁可信其有，不可信其无”的心态。“我们总是有这样那样的经历，让我们对这些‘不要’深信不疑。”网友“尚昭”选择将其作为“旅游实用指南”收藏起来，以免上当受骗。 在回复中，部分网友的现身说法，想证实其中一些内容，如网友“日安”说：“我舅舅就去参加抢亲活动了，到最后假进洞房就要掏腰包咯。” 景区游览篇 不要参观少林寺时走“捷径”，不要单独去海南旅游，不要参加北京当地的长城一日游，不要参观乐山景区周边的付费景点，不要再井冈山为“老区建设”捐款，不要随旅游团环游青海，不要随导游逛清明上河园，不要买“便宜票”看黄果树大瀑布。 点评：热门旅游目的地总是“野导游”扎堆的地方，口中吹得天花乱坠，一不留神就把你带到坑里了。北京的“长城一日游”、“便宜票”看黄果树瀑布的猫腻已经多次被媒体曝光。在热门旅游目的地“只走寻常路”是最安全最物有所值的旅行方式。 景区休闲娱乐篇 不要在西双版纳参加“抢亲”游戏，不要在阳朔的酒吧里消费，不要在坝上草原骑马，不要在杭州的娱乐场所消费，不要在苏州的茶楼喝茶，不要在丰都鬼城照“免费”像，不要在北海乘坐摩托艇，不要在北戴河吃海鲜，不要在三亚海边接近小商贩，不要随导游在呼伦贝尔草原上吃烤全羊，不要在千岛湖码头的排挡吃鱼，不要在郑州黄河游览区骑马，不要在敦煌的夜市吃地摊饭，不要在南京做“免费美容”，不要在上海外滩让人给你“数码照相”，不要投大钱在澳门赌博，不要在丽江洗桑拿浴，不要在平遥摸“鱼洗”。 点评：该“内部资料”里涉及最多的便是景区的餐饮和娱乐。近年来部分从业人员急功近利，餐饮娱乐等服务业的价格水份极高，许多游客都报着“既然来了就要体验当地特色”的心理送钱上门，体验过后却萌生“再也不来了”的悔意。 “廉价团才组织‘抢亲’活动” 某旅行社负责人表示，旅行社一般都不会制定这样的内部资料，对旅游景点中确实存在的一些不良行为，也多为导游口头提醒，“旅行社多会发放给旅客旅游须知，上面会简单写明一些注意事项，比如天气啊，购物指南等。” 对于网帖中注意事项的真实性，该负责人也不能断言，“有可能是旅游从业人员或者游客根据自己的经验总结的吧。但像‘抢亲’这样的活动，确实一般只有廉价团才会组织。” 不要在张家界住便宜小旅馆，不要在庐山乘个体出租车上山，不要在宏村的路上坐出租车，不要去黄山让人“免费带路”，去太阳岛不要坐“热心人”介绍的船。 点评：在异地旅游人生地不熟的还是小心为妙，建议您提前做好攻略，谨慎选择交通工具和住宿场所。
相信在家里很多人都喜欢自己烧水喝，不管是白开水还是拿来泡茶，认为自己的烧的水更健康。这就出现了一个很困扰的事情：水壶用久了，里面会有厚厚的水垢出现。为了家人的健康，我们该怎么轻松出掉这些水垢呢？运河边百科(www.yunhebian.com)今天就为大家奉上几招： 小苏打除水垢 用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。 醋除水垢 如烧水壶有了水垢，可将几匀醋放入水中，烧一二个小时，水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙，则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮，可去垢。 柠檬法除水垢 切碎一个柠檬放进壶里烧开后泡一段时间，水垢就可容易地清除了。超市还有专门去水垢的清洁剂卖，主要成份是柠檬酸，功效与柠檬相同。 鸡蛋壳除水垢 将鸡蛋壳打碎装在水瓶里，再倒几滴洗涤剂和适量的水，加盖后，上下晃动，最后用清水冲洗干净即可。 土豆皮除水垢 铝壶或铝锅使用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即可除去。 盐除水垢 热水瓶里放入1汤匙食盐，灌满热水，浸泡10分钟后，再用热水冲洗，瓶胆内部即光亮如新。 除电热水壶水垢的8个小妙招 1、水壶煮山芋除垢。在新水壶内，放半水壶以上的山芋，加满水，将山芋煮熟，以后再烧水，就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后，内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后，不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用。 2、小苏打除水垢。用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。 3、煮鸡蛋除水垢。烧开水的壶，用久了积垢坚硬难除。如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果。 4、土豆皮除水垢。铝壶或铝锅使用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即可除去。 5、热胀冷缩除水垢。将空水壶放在炉上烧干水垢中的水分，烧至壶底有裂纹或烧至壶底有“嘭”响之时，将壶取下，迅速注入凉水，或用抹布包上提手和壶嘴，两手握住，将烧干的水壶迅速坐在冷水中（不要让水注入壶内）。重复2次至3次，壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。 6、醋除水垢。如烧水壶有了水垢，可将几匀醋放入水中，烧一二个小时，水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙，则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮，可去垢。 7、口罩防积水垢。在烧水壶里放一只干净的口罩，烧水时，水垢会被口罩吸附。 8、磁化。在壶中放一块磁铁，不仅不积垢，煮开的水被磁化，还具有防治便秘、咽喉炎作用。 以上的方法，小编都亲测有效，并且材料也很简单。比如常见的鸡蛋壳、土豆皮等，下次就千万不要扔掉了哟。
真人示范表明，只要从苹果顶上或者底部开始吃，确实能一点不剩全部吃光，只要吐掉苹果核即可。“削皮党”同样可以去皮后，采取这种吃法。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 每日一苹果，医生远离你。它也许是全世界流传最广的健康谚语，但，知道起源的人不多。 “苹果”其实只是代号 据史料记载，“每日一苹果”最早一次出现在记录中，是1860年左右，出自英国威尔士的彭布罗克郡民谚。当时的说法是：睡前一苹果，医生没面包。在古老的英国，面包即代表生计，等同于中国人耳熟能详的“面包会有的”。 到了19世纪末20世纪初，这句话演变为“每日一苹果，别给钱医生”、“每日一苹果，送医生远离我。”现在版本的说法，相对比较“年轻”，最早出现的年份是1922年。 至于为什么是每日一“苹果”，真相令人大跌眼镜：纯粹因为苹果的英文单词Apple容易记，而且押韵。 苹果确实有不错的营养价值，古代罗马人和盎格鲁-撒克逊人都已经知道苹果是健康的。甚至传说古代印度人1500年前已经将它纳入阿育吠陀（古印度草药）行列。现代医学和科研也证实了苹果对健康的诸多好处，譬如2012年美国俄亥俄州立大学一项研究便发现，中年人每天吃一只苹果，能够显著降低体内的“坏胆固醇”；2011年的荷兰研究则说，吃苹果、梨子都有助预防中风。 但古时候英语里的“苹果”意义，要比现代宽泛许多，那时候苹果的意思是“树上长的所有圆形水果”。譬如，在圣经中亚当和夏娃偷食禁果中的禁果，现在被描述为苹果，然而在1611年的一版《圣经》中，它的名字还是“水果”。 “我不是苹果，请叫我富果” 与古时不同，现代人选择继续每日一苹果，其实很有生活哲理。因为苹果四季常有，价格便宜，还有最重要的一点：其营养构成丰富，相当靠谱。 ·基本营养 跟其他水果一样，苹果能给人体健康带来各种好处。首先，一只苹果中的胆固醇、脂肪和盐分含量都是零，不会带来任何健康损害。同时，苹果蕴含的热量极低，只有80，是减肥人士完美之选。此外，苹果能提供22克碳水化合物，只占每日糖分摄取量的7%，而且，这些碳水化合物是复合型，对体能的促进很有帮助。苹果还能供给膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等各种人体必需营养物质。 ·植物营养素 苹果富含多种植物营养素，包括维生素A、维生素E和β-胡萝卜素。这些物质有助抑制危害健康的自由基，从而避免患上糖尿病、心血管疾病和哮喘等慢性疾病。 ·维生素C 维C之所以被单列，因为它是苹果的核心营养素之一，有诸多健康裨益。其中，最重要的一个功能是保护免疫系统，让人体能够抵抗许多疾病，从眼疾到癌症等，在预防皮肤皱纹的美容角度，也相当有效。 ·果胶 果胶是一种可溶性纤维，对保持消化系统健康有重要作用。它也能帮助人体减少“坏的胆固醇”，降低血糖和血压。而苹果，用健康界惯用词汇来说：富含果胶。 ·硼元素 硼是一种营养素，有助于维护人体骨骼强度和大脑健康。 ·槲皮素 槲（hú）皮素有许多不同名字，槲皮黄酮、栎（lì）精、橡黄素等等，属于黄酮类，因此有助于预防跟它名字一样多的各种癌症，譬如乳腺癌、肺癌等。另外，它也能有效对付会造成老年病的自由基，从而预防阿尔茨海默病。 所以，苹果在营养价值上一点也不“贫”也不“平”，每天一苹果，肯定没法让你一生远离医生（所有活人都得看医生），但它确实能带来很大的健康意义，可以减少你去看医生的次数。 吃了这么多年苹果，竟都吃错了？！ 最后，进入最关键话题，怎么吃苹果？有人说，还不简单，洗干净了，啃啃啃，搞定…… 其实一点都不简单。譬如要不要吃苹果皮这个话题，就可以大辩论上三天三夜没结果。 苹果皮是整个苹果中营养价值最高的部位，特别是抗氧化剂含量第一。即使算上农药残余或者水果蜡的负面影响，仍不会抵消苹果皮带来巨大的益处。 所以，只要你没有心理障碍，正确洗净，大可以连皮带核一起啃得一点不留。 视力好的童鞋会发现：“纳尼，连皮也就算了，带核是什么鬼？” 事实上，多数正常人吃苹果，都是绕着苹果核啃咬一圈，其余丢进垃圾堆，农村拿去喂猪。就像下图这样。 据说“苹果核有毒”，还有报道说一岁小孩喝了苹果汁然后感到不适。所以有些人发明了各种去苹果核的利器。 有的专门去核，一下就能把苹果捅个对心穿；还有的更加多功能，手起刀落，不仅苹果核没了，还把苹果分成一瓣瓣，相当方便。 不过，吃苹果专家指出，上述吃法，竟都属于错误或说极度浪费的吃法。 国外研究发现，这种吃法浪费了15%～30%的苹果及其营养！ 统计数据显示，如果你遵守“每日一苹果”的教导，那么一年大约会吃掉100斤苹果，以一斤苹果4元钱保守计算，你每年至少丢掉了一百多块钱。美国杂志甚至算出，全美一年因为错误吃苹果造成的经济损失高达132亿美元…… 首先，说“苹果核有毒”并不准确，主要有毒的地方是苹果籽。苹果籽中含氰苷，其实它本身也无毒，只是在生物酶作用下可水解出有毒的氢氰酸。 然而，苹果籽中氰苷含量很少，只对小仓鼠之类有危害，以人类体型误食一两粒不会中毒。除非有人奇葩地大把嚼食苹果籽。 目前，所有关于苹果核中毒的报道，都是猜测甚至恐吓。 其次，“苹果核”本身只是个传说，美国《大西洋月刊》曾以实验证明整个苹果都是可以吃完的。 其编辑詹姆斯·汉布林说：“苹果核是社会的产物，那其实只是鱼鳍状的纤维带，直径还没有铅笔宽，味道也不差。只要垂直吃苹果，完全可以忽略。” 真人示范表明，只要从苹果顶上或者底部开始吃，确实能一点不剩全部吃光，只要吐掉苹果核即可。“削皮党”同样可以去皮后，采取这种吃法。 这就是传说中的正确吃苹果大法。问你，可敢一试？
柚子是冬天里的常见水果，它味酸，性凉，能为人体补充多种维生素和微量元素，能有效提高人们的健康水平。除此以外正确的吃柚子还能让人们远离疾病，今天我就专门为大家介绍吃柚子的好处，让大家看看怎么吃柚子能远离疾病。 吃柚子的好处 柚子能让你远离疾病 1、柚子能治肺热咳嗽 柚子对人类因肺热引起的咳嗽有很好的治疗功效，平时可以把取四瓣柚子肉加入北芪十二克，再加入猪肺五十克，一起煮制汤，然后食用，每天一次，三天以后咳嗽的症状就能明显减轻。 2、柚子能治积食 柚子对人类的消化不良和积食也有很好的治疗功效，在治疗时可以把柚子洗净带皮切成块状，再加入清水煎制，煎好以后加白糖调味，然后服用即可。 3、柚子能治糖尿病 柚子是一种低糖水果，它对人类的糖尿病和肥胖病也有很好的治疗功效，在治疗时可以把新鲜的柚子一个，直接榨出时汁，然后服用，每天服用一次，连用几天过高的血糖就能降下来。 4、柚子能治黄疸 柚子对人类的黄疸也有明显治疗功效，在治疗时可以把柚子皮取下，烤焦然后加工成粉末状，每次服用十克，一天三次，服用时用米汤送服。这种加工好的柚子皮粉末也可以给儿童服用，每次服用一克，对儿童的腹胀和消化不良有很好的治疗作用。