还是要去锻炼，可能会时间比较紧张。但是没办法。女生21左右之前还是有机会的，也有人23之前，有的二胎之后还长2cm，我看新闻写的是怀孕会有一定的生长激素分泌，具体可以去自行了解的。我是大学了，21了女生，也是156才，着急啊，看着晚上有一定的时间，所以去做锻炼长高的方法女生！去年10月份体检156，运动到现在涨到159了，真的很意外，但是确实很累，当然还可以减肥！也并不是每天都做锻炼，一个星期吧，抽个4到5次，营养方面也不能丢，缺啥补啥，我是看的 杨云风日记里面的运动长高方法做到 ，每天原地摸高60，跳起来越高越好！然后原地小跳，如果方便可以跳绳也是可以的，我小跳500下！在双手伸懒腰，手反向交叉向上做50个！1个大概坚持4秒！最后做腿部拉伸，有条件可以单杠，一次30秒，做10个。男生可能会多点，唉，这路上是孤独的！如果可以找个人一起运动更好。其实做任何事都是如此，从来没有轻松！今天又下雨。灰暗的天，灰暗的心情！幸运的是这是春雨！但是无论多暗都要坚持！对了，人体早上起床，和晚上的时候会有1-3厘米的身高差。估计不是一个时间段量的吧。 如果排除这个原因，就可能是站立姿势不同。或者测量工具的误差。所以测量身高应该要多测几天，时间固定。比如都是下午5点。 22岁女生该如何锻炼长高？ 首先我们要知道，22岁已经不能再称之为长高而是增高了。 为什么呢？请看下面的分解。 首先是自然生长部分： 人体的长高，是全身性的增长，但是长高最突出的是四肢的长长。 我也看到很多人问去医院检查这个骨骺线有没有闭合，其实就是检查长骨。 长骨分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨就是骨骺线，骺软骨不断增生和逐步骨化，骨就可以不断增长，人就随之长高。当骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，四肢自然长高也就停止了，所以一般说的长高是这么回事。 人的生长期分为三个阶段: 6-16 岁是生长旺盛期,17-24 岁是一般生长期,25-30岁是生长成熟期。 题主已经22岁，生长的旺盛期已经过去，进入一般生长期，自然长高的时间和空间已经越来越小了。 但是，我们仍然可以增高啊！ 那未成年人的长高和成年人的增高其实是有区别的。 也就是说未成年人想再长高有很大一部分是自然的骨骼生长（尤其是下肢骨），而成年人的增高更多的是来自体态矫正、拉伸骨骼和骨骼间隙以及可能存在的脊柱的生长。 所以，任何人都是有机会再增高的。 接下来我就说如何通过运动去达到增高效果。 可以这么说，凡是能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。 具体地说，最有效的锻炼项目是弹跳、游泳、打篮球和引体向上。 因为跳跃能够牵拉肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用。 游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼; 引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长, 从而促进的体不断长高。 哪种类型的运动最有助增高？ 对于已经22岁的题主来说，长骨已基本发育完全，发生爆发式增长可能性不大，但由于脊柱骨还在缓慢生长，在此阶段，要抓住最后时机，通过运动处方的实施来最大限度地发挥自然生长潜能。 有研究表明采用以悬垂、弹跳、耐力为主要内容建立的运动处方对大学生身高增长有显著的影响，对女生影响则较小。 三个类型中，悬垂练习对人体身高的增长贡献最大，其次为弹跳练习和耐力练习。 另有研究证明，增加身高比健身需要的运动量小得多，中等时长，太短时间起不到作用。 并指出跳绳是一个最合适的运动类型，这与上面的研究有一些相同结论，跳绳的话下肢肌肉有节奏的收缩，对下肢又有适宜的压力，促进骨骼生长。 还有一项有研究表明中学生每天跳绳30分钟连续20周比没有跳绳的多增长了1.5公分。 所以呢，题主可以通过一些悬垂练习、弹跳练习以及耐力练习达到增高的目的。 建议关注一下公众号千聊，我的直播间是：家庭极简健身。 最近我和他们合作开发了一个增高课程，现价99.9元，里面有详细的饮食+睡眠建议，以及专业的练习，还有28天日程表，只要按照日程表循环锻炼三五个月，没有不增高的！ 请问在大学怎么才能长高？ 伴随着社会的进步，时代的发展，越来越多的人开始步入着大学的生活。也许刚上大一的你烦恼很多，但我们应该在烦恼同时，多多考虑下如何长高的问题。 就我个人而言一般大一新生年龄基本在17-19岁左右，这些个年龄一般会持续到21岁左右停止长高（我这里指的是男生，女生一般20岁左右还会有得长） 不过大多数大一新生摆脱了高三的束缚，开始进入轻松的大学同时，也开始伴随一些坏习惯，如熬夜，晚上11点到1点这个阶段不仅是身体排毒阶段也是身体发育阶段，很多晚上熬夜的忽略了这一点 再一个就是愉快的心情，愉快的心情对保持一个人的身体健康已经身体发育也起这重要的作用，平时如果你经常抱怨生活的话请多看看上面这张图 合理饮食也是身体发育的重要原因，大学生平时如果经常睡懒觉的话，就会导致营养不良，这对正在发育阶段的我们无疑是一个严重的弊病 不要忘记平时的锻炼，手机虽然绝大多数方便了我们的生活，但作为当代大学生不应该沉迷于手机，应该花点适当的时间多多锻炼身体，这样才有利于身体的发育 很多时候我们都不应该因为我们自身的身高而感到自卑，你只要相信自己也能长高，坚持着自己，相信生活一定不会让你失望
感谢邀请优质碳水主食有哪些。 要回答这个问题我认为首先应该先来看看主食究竟有些什么食物。 很多朋友听到“主食”，第一反应必定是“米饭”，在很多朋友的生活当中，主食=米饭，但实际上主食的选择可以有很多，米饭是其中之一，另外还有馒头包子、饺子抄手、蛋糕面包、土豆山药、南瓜板栗等等。只要富含淀粉，能够给我们提供丰富葡萄糖能量的食物都可以被作为主食。 而主食也是每个人都必不可少的食物，包括高血糖、糖尿病患者，糖友们可以适量减少主食的摄入量，但不能完全不吃主食，因为糖友也需要代谢，需要活动，需要思考，这些都是耗费葡萄糖的过程，完全不吃主食，本来就比普通人容易低血糖的糖友更容易出现低血糖，生活质量也肯定大打折扣。所以，选择主食就是一门诀窍了。对于糖友来说主要是需要控制餐后血糖的上升速度，因此应当选择尽量能够减缓食物消化速度，富含膳食纤维的主食。 说起富含膳食纤维，第一想到的就是薯类食物，比如土豆啊、山药啊、红薯啊紫薯等等，这些薯类食物不仅富含淀粉，能提供充足能量，而且同时富含膳食纤维，它们的蛋白质占比也高于大部分细粮，是很好地代替主食或者混合细粮一起食用的食物。另外，我们也可以在细粮里添加一些粗粮杂豆混合，比如绿豆、红豆、芸豆、玉米、燕麦、糙米等，这些食物不仅富含膳食纤维，而且有更丰富的矿物质，能够增加食物多样性，一举多得。 另外，糖友最好不要经常吃稀饭、粥，稀饭和粥熬煮时间长，其中富含的淀粉糊化程度升高，更容易被分解为葡萄糖被吸收，血糖上升会更快。糖友吃主食的时候也应当尽量细嚼慢咽，搭配肉菜一同食用，减少米饭和消化液接触机会，平稳血糖。 减肥期间要不要吃主食？为什么？ 减肥要吃主食，控制好主食的量是关键。主食富含碳水化合物，碳水化合物为我们身体提供一半以上的能量，不吃主食能量摄入量就会减少，短时间内确实能快速减重。但是，长期坚持低碳水饮食，易产生头痛、口臭、虚弱、疲劳等症状，还有可能出现月经紊乱、记忆力下降等多种副作用。而且一旦恢复吃主食，体重会迅速反弹。所以，减肥要吃主食。 减肥期间三餐都要吃主食，不过量要控制好，多少为宜呢？目前对于减肥期间比较合理的主食推荐量是每天150~200克（生重）。与正常饮食相比，减肥期间主食的摄入量减少了，要做到减肥期间不挨饿，吃的少还能吃的饱，就需要在主食的种类上做出一些选择了。减肥期间主食要多选择全谷杂粮，它们没有经过精加工，保留了丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质以及植物化学物质等，从某种意义上来说，全谷杂粮对于控制肥胖非常有益。主要分为三大类，一是全谷类，如全麦面粉、糙米、燕麦、小米、黑米、玉米、薏米等；二是杂豆类，如红小豆、绿豆、鹰嘴豆、扁豆、黑饭豆等；三是薯类，如土豆、地瓜、芋头、山药等。 另外，由于全谷物的口感粗糙，适当的烹调方法很重要。比如糙米、燕麦、杂豆等在烹调之前最好提前泡一下，选用蒸、煮、烤等不加油的烹调方式，做成杂粮饭、杂粮粥、杂粮菜、烤土豆、烤地瓜等。全麦面粉可以用来蒸馒头、烙饼等，都是不错的烹调方式，记得千万不要加油，油是能量！能量！能量！ 作者：秦玉静 国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部讲师 【每月问答静选】专栏作者
首先情商高的人有什么特点，感谢邀请： 其实所谓的情商高就是会说话完美沟通＝99％情商＋1％内容，说话的温度决定人生的高度。 成功与否和情商密切相关，你说什么样的话，决定你是什么样的人，愚蠢的人用嘴说话，聪明的人用脑子说话，智慧的人用心说话。 那么具备那几点的男生情商特别高呢？ 一、有“言值” ①说话时总是面带微笑；②会“打圆场”，在别人处于语言困境时，会主动帮助他人，化解尴尬；③初次见面时，明白说好第一次话很重要，给人留下一个好的印象；④说话自信；⑤懂得给他人说话的机会，善于倾听。 二、以礼待人，说话有礼貌有修养 ①懂得尊重他人，从而为自己赢得信誉；②称呼他人是很谨慎；③懂得控制自己的情绪和语言；④时常用真诚来表达自己；⑤自己有做得不对的地方，主动道歉，说对不起。 三、善于赞美他人 ①赞美他人是，懂得把握尺度；②善于发现别人的优点并给予赞美；③不在背后说别人的坏话，而是说别人的好话。 四、很有幽默风趣 ①说话很幽默，深受大众喜欢；②必要时，懂得自嘲，化解尴尬；③明白幽默也是要把握好尺度，不拿开玩笑不当回事。 五、说话委婉，让人听起来舒服 ①发现别人问题是，有时候绕个弯子，不直言直语得罪人；②别人有错是，批评他人的同时，也要给对方面子；③懂得巧妙拒绝，让对方愉快的接受。 六、嘴上留情，说话有分寸 ①言多必失，是有谨言才能少祸；②少说多听，不随意打断别人说话；③得理饶人，不咄咄逼人。 总之，要想做到情商高，那就要多努力、坚持去学习，察言观色，说出对方的心里话，在什么场合，说什么样的话，爱情面前也是一样，相信说好话有多重要就不必多说了。 最后，也希望我的回答能给大家带来帮助，在此感谢头条平台和你的观看，回答不好还望多谅解，欢迎评论区留言多多指教，谢谢！ 情商高的人，智商一定高么？ 所谓情商高的人，智商一定高么？情商和智商其实属于笼统的、通俗化的说法。我们可以这样理解：情商就是与人相处，与人打交道的能力；智商就是纯逻辑思维的比拼的能力、与“物”相处的能力，有的人修汽车很有天赋，有的人理发很有天赋，有的人搞科研很有天赋，有的人搞算数很有天赋，有的人下棋很有天赋（虽然是人与人之间的对抗，但是属于纯智力的比拼）。生活在这个社会中，完全使用情商或完全使用智商的极端情况不多。就拿修理汽车来说，虽然说不同于搞管理，搞营销，但是几个修理工人之间的配合和沟通还是有的，人与人之间的相处还是有的，只是相对非常简单容易而已。还有，医院的医生给病人做一台手术，几个医生之间不单是技术的配合，肯定还包括情感关系的配合：互相支持、互相尊重。 所以，智商和情商也可以做一个这样的区分： 智商———我认为这样就可以了；情商———我得考虑一下别人是怎么样认为，再做决策。 放到职业场上，我们依据具体行业，通常说，专业能力如何，沟通协调能力如何。好了，到此我们弄清楚了，智商和情商是两码事。现实中有不少人在权贵面前，能够左右逢源，很玩的开，但是在面对弱势群体时，习惯把别人的尊严踩在脚下。如以前的某大学教授骂死学校保安，某大学教授因为一点小事动手打学校保洁员。某某人在外面是工程师，回家之后家暴妻子。等等诸如此类，表里不一，两面做人的人。就不属于情商问题了，而是价值观念腐烂了。
7月份值得期待的电影已经夭折了很多了阿伟已经死了什么电影，最开始呼声最高的电影，《八佰》和《少年的你》已经确定撤档了。 还有《伟大的心愿》已经改名《小小的心愿》。但是现在网上传播也有撤档的风险，具体情况未能确定。 还有邓超和俞白眉合作的《银河补习班》，网传要改名，据说是对补习班这个名字不满意。。。但是没有确定，之前定档7月26号，现在确认提档7月18号。 还有青春体育励志片《跳舞吧，大象》，说的是200斤小胖妹的追梦故事，有艾伦加入，可笑又可爱，感觉值得期待。 所以在7月份能上映的电影里面，可以看的电影有《扫毒2》，《狮子王》，《素人特工》《爱宠大机密2》，《蜘蛛侠：英雄远征》《爱宠大机密2》《千与千寻》是6月份上映的，7月份现在也在。 综上所述，超高分电影：《千与千寻》，《狮子王》。 可看高分电影：《扫毒2》《蜘蛛侠：英雄远征》《爱宠大机密2》《小小的心愿》《跳舞吧，大象》《银河补习班》。 其他电影未能上榜，当然也期待打脸，多出黑马，对爱看电影的小伙伴来说，这个七月仍旧是不给力啊。 你们觉得今年的疫情是谁的错？ 澳大利亚大半年山火，加速冰川融化，释放上千年病毒。中国武汉是进口海鲜传入，所以集中武汉爆发，但海鲜源头可能是欧洲。欧美在中国发现半年前就有肺CT异常死亡患者 ，美国不明原因关闭一所实验室 ，来武汉军演军人不像受过体能训练的军人，中间发烧接走几人。为了栽赃中国不允许世卫介入调查，世卫组织成员入境被暗杀，美国退出世卫并说世卫被中国收买。本来是大自然的报复，却暴露各地人各种族的弱点和本性，经济大衰退极大可能引来大型战争在亚洲爆发。美国控制全球的秩序在改变，美元地位受到威胁，破坏一带一路和中国发展，鼓动南海小弟一同遏制中国崛起。大战在即，人类没有对错观念和自省，只会在错误中越走越偏。☘️☘️☘️ 影视剧中有哪些反面角色？ 说到让我佩服的反面角色，《香蜜》中的润玉当之无愧。 一袭白衣，夜空独立，视万物于无物，心中自有一方天地。陌上人如玉，公子世无双就是对润玉最好写照。 身世坎坷，命运多舛。润玉的真身本是一条龙，尊贵之至，奈何自幼无父，尴尬的身世让他不得不藏匿于太湖之底，湖里的其它鱼类不知其为龙，视他为异类，常常对其歧视欺辱。忍无可忍的他，发出一声龙啸，惊动了太湖，母亲为了保住他的性命，亲手割断他的龙角，剐去他的龙麟。 可惜鳞片龙角不过多日便会自动复原，经年累月，母亲亲手割角剐麟，如此痛苦，周而复始，如堕地狱。他心疼母亲，不忍母亲伤心恐惧，因而强忍痛楚，一次次自残，自剐鳞片，自断龙角。 后来他回到父亲身边，却无奈成为多余之人，在天后的虐待和屈辱中长大。 一心所善，无奈恶人凶险虽受尽冷眼与不公，但长大后的他仍心地仁善。对天后天帝惟命是从，对弟弟友爱有加，退守一方，孤身一人，在漫长的黑夜中等待黎明的到来。 只可惜尽管他已一再退让，避世远离纷争，天后还是对他百般刁难恶意算计，当着他的面杀了他的生母；他多年所敬仰的父亲，却只把他当做可利用之工具；苦恋锦觅，没想心爱之人却另有所属。 最后，他终于忍无可忍，为生母报仇设计废除天后；反抗被人利用的屈辱命运，当众揭露天帝罪行，以致天帝颜面扫尽，羞愤而死，从而夺得帝位；为了争取自己的幸福，阻挠男女主在一起，让锦觅和旭凤成为苦命鸳鸯。 纯良如他，却已百孔千疮他本是光明的，却偏偏被安排用黑暗的背影，来彰显所有人的洁白；他本是温暖的，却偏偏被安排用冷酷的偏执，来反衬所有人的善良。 每一份他拥有的，珍爱的，呵护的情感，他想要紧紧抓在手中的，都会被剥夺，他明明这么需要爱，这么需要温暖，也一直在争取，也一直在付出，不计任何代价。可惜，所有人都看不到他的付出和悲凉，所有人都看不到他的心，其实已经千疮百孔。 润云的一生，遭受了太多的不公，试问如果我们是他，会做怎样的选择？润云的痛苦是我们无法所承受的。所幸，最终的他也意识到所犯过的错误，放下仇恨，回归本心，做回了那条纯良的龙。 谁家少年动人心？唯有润玉动我心。
我国级别最高的企业当然是国家控股的正部级央企了，能成为正部级央企的必定少之又少，且门槛高，经营范围涉及到关键国计民生领域，一个企业富可敌国，社会地位和经济实力在国内企业中都屈指可数正部级。 一，正部级央企，目前有三家 1、国家铁路集团。中国国家铁路集团的前身是中国铁路总公司，承担铁路客货运输，资料显示，国家铁路集团有18个铁路局。我们经常看到的中铁几局还承担着全国高铁的建设重任。在百度查询中，国家铁路集团级别是正部级央企，注册资金达到1.7万亿人民币，高居国内企业之首，称富可敌国一点不过分。 2、中信集团。中信集团也是一家正部级央企，属国有独资企业，经营范围涉及金融、实业。最赚钱的还是涉及银行，证券、信托等金融业务，算得上是金融界得大佬。中信集团涉及业务不仅在国内，投资领域还涉大型油田、大型矿产项、机械、特钢、水泥和汽车零件制造等领域。可以说中信主营的业务涉及到社会生活重点领域，每个人的生活都与中信业务或多或少有关联。 3、中投公司。一家国有金融控股集团注册资本达到1.55万亿人民币，主营财富基金。 上述三家国家正部级央企都是业界王者和翘首，没有哪家企业能与之媲美，也正是地位突出，实力非常雄厚，只有其一，没有其二造就其地位极高。 二，副部级央企有哪些？ 根据国资委网站公布的央企名录，副部级央企有，中国航天科技、中国航天科工、中国船舶重工，中石油、中石化、中海油、国家电网、中国机械工业集团、华润、招商局集团、中国烟草等。 干部的办公室面积标准是多少？ 我国党政干部现行工作用房面积都是根据2014年修订后的党政机关办公用房建设标准确定的。不同层级、不同职务有严格的标准限定，任何单位或个人突破了一经查实将被党纪政纪处分。各级领导干部办公用房使用面积具体为： 一、省部职干部不论中央部委还是地方省市自治区的省部级干部办公用房都执行统一标准，即部级正职54平方米，部级副职42平方米。面积相当于市场上的一个单间配套，一般都是一个办公室外加一个会客室格局，有的也会利用办公室的一个小方块隔出一小间休息室。 二、厅局职干部省部职干部办公用房标准统一，到了厅局职便分层次了。中央部委、省级机关和地市都有不同的标准，面积差距在最小差6平米，最大差12平米。 1、中央部委：正司局级24平米，副司局级18平米。 2、省级机关：正厅局级30平米，副厅局级24平米。 3、地市：市级正职42平米，市级副职30平米。 由此可见，在厅局级地市面积最大，其次是省级机关，最后才是中央部委。干部所处单位层级越高，办公用房面积越小。 三、处级领导到了处级，中央部委不再区分正副，省市两级仍以正副处两个层级安排办公用房。 1、中央部委：处级干部统一12平米。 2、省级机关：正处级18平米，副处级12平米。 3、地市机关：正局（处）级24平米，副局（处）级18平米。 4、县区：县级正职30平米，县级副职24平米。 在县处一级，县级领导办公用房面积最大，相当于省级厅级待遇，比中央部委厅级干部还大。 四、科级及以下干部到科级这个层面，中央部委和省市三级已经不再细分，统一以处级以下标准来对待，在县区仍区分正科、副科及科以下干部标准。 其中，中央部委、省级机关和地市机关处以下干部办公用房标准，统一要求不超过9平米。县区一级，区分三个层次： 1、正科级：18平米； 2、副科级：12平米； 3、科级以下：9平米。 到科级及以下干部，不管是中央部委、省市县机关基本上都是几个人总用一间办公室，少则两人，多则五六人，不一而同，具体视办公室面积、格局而定。 原则上，办公用房的面积一律以职务为准，职级等同于同级普通干部，不能按领导职务安排。但实际上很多实职转职级的公务员，比如科长晋升一级主任科员、副处长晋升二级调研员，其办公用房原来如果是一个人的，仍会保留原本待遇，最多折中在办公室多加张桌子设置个虚位，而不会再安排人同室办公。 我国有多少个部级的事业单位？ 我国的事业单业数量繁多，种类也不少，单位规格从股级到部级不等。 其中，能够达到部级的事业单位数量并不多，仅有29家，我分为四类进行介绍： 一、新闻单位（8家）1、人民日报社 这是中央直属的正部级事业单位，在所有新闻单位中排名第一，属于意识形态宣传机构。 2、新华通讯社 这是国务院直属的正部级事业单位，是我国的国家通讯社，我国所有的官方重大新闻、重大消息都以新华社的权威发布为准。 3、中央广播电视总台 也是国务院直属的正部级事业单位，在2018年由中央电视台、中央人民广播电台、中国国际广播电台合并而来。 4、求是杂志社 这是中央直属的副部级事业单位，旗下主要是《求是》杂志。 5、光明日报社 也是中央直属的副部级事业单位，旗下主要是《光明日报》。 6、经济日报社 也是中央直属的副部级事业单位，旗下主要是《经济日报》。 7、中国日报社 由中宣部代管的副部级事业单位，旗下主要是英文日报——《中国日报》。 8、科技日报社 科技部代管的副部级事业单位，旗下主要是《科技日报》。 二、中央直属事业单位（4家）1、中央党校（国家行政学院），是正部级的参公事业单位，也是干部培训的最高学府。 2、中央党史文献研究院，是正部级的参公事业单位，加挂“中央编译局”的牌子。 3、中国外文出版发行事业局，是副部级的参公事业单位，对外也以“中国国际出版集团”的名义开展工作。 4、中央社会主义学院，是副部级的参公事业单位，由统战部代管，加挂“中华文化学院”的牌子，是培训统战人才的干部培训学院。 值得注意的是，井冈山、浦东、三大干部学院是按照正厅级规格配备的，常务副院长是正厅级。 三、国务院直属事业单位（9家）1、中国科学院 中科院是我国“自然科学”最高学术机构、科学技术最高咨询机构，是正部级的事业单位。 2、中国工程院 工程院是我国“工程科学技术界”的最高荣誉性、咨询性学术机构，也是正部级的事业单位。 俗称的两院院士就是指中科院和工程院的院士。 3、中国社会科学院 社科院是中国“哲学社会科学”研究的最高学术机构和综合研究中心，也是正部级的事业单位。 4、国务院发展研究中心 这是国务院的政策研究和咨询机构，相当于国务院的智囊团，也是正部级的事业单位。 5、中国银行保险监督管理委员会 银保监会是负责银行业、保险业监管的正部级参公事业单位。 6、中国证券监督管理委员会 证监会是负责证券市场监管的正部级参公事业单位。 7、中华全国供销合作总社 供销社按照参公事业单位进行管理，正部级。 8、中国气象局 气象局是副部级的参公事业单位，负责气象相关工作。 9、中国工程物理研究院 这是国家计划单列的研究院，是副部级事业单位，其研究范围与尖端国防事业息息相关。 四、部委代管的副部级事业单位（8家）1、中国地震局，是应急管理部管理的副部级参公事业单位。 2、中国地质调查局，是自然资源部管理的副部级参公事业单位。 3、中国老龄协会，是国家卫健委管理的副部级参公事业单位。 4、长江水利委员会，是水利部管理的副部级参公事业单位。 5、黄河水利委员会，是水利部管理的副部级参公事业单位。 6、中国农业科学院，是农业农村部管理的副部级事业单位。 7、国家自然科学基金委员会，是科技部管理的副部级事业单位。 8、全国社会保障基金理事会，是财政部管理的事业单位，不明确级别，但大致按照副部级管理。 另外，下面这些事业单位虽然不是副部级规格，但主要领导高配副部：1、上海证券交易所 2、深圳证券交易所 3、故宫博物院 4、国家博物馆 5、北大、清华等31所中管高校 如有遗漏，欢迎大家补充。 关注@瑛杰小猪，一起聊聊体制内的小知识。
在当下这个快节奏的社会，清高清高是什么意思、不食人间烟火、自卑确实是不好在职场中获得成功，而这样的性格习惯又是很多初入社会的年轻人所养成的“学生思维”，要想在未来的生活、工作中发展得更快，就要转变思维，切实行动，改变自我! 我刚从学校毕业的时候也是这样，不懂得社交，回到老家，宁愿在家里呆着都不想去和老同学们聚会。后来，我改变了自己原来的行为方式，还没有到家呢，就先联系我的同学说晚上聚一聚，我请客。 大家聚在一起也很开心，互相沟通交流，谈论生活、理想，尽管所处的环境不同，但是有这样的交际也是好的。那怎么克服你的过分清高、不食人间烟火、自卑呢？ 一、改变思维认知：交际是互相帮扶、互相成全 不愿意去参加社交、不愿意参加人际交往活动的人，总有一种刻板的想法：交际是人们之间的相互利用，没有利益，就没有交际。 他们把请客吃饭、送人礼品看成是获得好处、利益的不二法门。 不可否认，生活中确实存在着这样的交际。 但并非全部的交际都是如此。 有一句说，低层次的人相互辱骂、互相挖坑、高层次的人相互帮扶、互相赞扬。 人作为社会化的动物，必须融入生活中才能得到长远的发展。要想改变原来不食人间烟火、过于清高的习惯，就要提高认知。 要认识到交际的本质就是互相帮助、相互扶持。 《汤姆·索亚历险记》中的这句话就给了我们启示：人家的款待如果是由于自己的真心努力换来的,并没有耍什么不道德的花招,那就分外有价值,有味道。 交际中并非所有的往来都是虚假做作的，更长远的交往还是需要一颗真心。当你付出了一颗真心，多半情况下你也会收获不一样的真情。 不要担心在交际中被骗，只有经历了才能够明白谁才是真正值得交往的人。 我带的私房课有很多学员，他们没事也喜欢给我邮寄一些东西，有一些是吃的，也有好玩儿的。我也会不定时送给大家书。 这就是一种交往，大家真诚相待、友好相处，共同进步，何乐而不为呢？ 二、开始行动：主动是迈出困境的关键 当你说自己不食人间烟火、过于清高的时候，其实这本身也不只是你自身的原因，可能周围的环境没有让你养成和周围人们打成一片的习惯。 很多人从小学读到大学，甚至一路读到了研究生，也没有怎么参加过交往活动，更多的交往活动是和父母一起参加的。 要想深入生活、做一个有烟火气息的人，关键是得去行动。 这几年来，我也改变了不少，在健身房健身，认识的大多数人是中老年人。我和这些大爷大妈们也能够唠嗑，和健身教练也能侃侃而谈。 平日里，我还非常喜欢做饭，每天到菜市场买一些新鲜的菜，研究做一些好吃的，就是简单又快乐的生活。 写作中我也认识了很多大咖，主动找他们聊天，向他们学习，不断升级自我认知。 这就是我的生活。而我想告诉你的是，做一个有烟火气息的人，首先就是要融入这样的情境之下。 伟大的教育家陶行知说，“行是知之始，知是行之成。”没有行动，很难改变，更别说成为一个积极融入生活、有烟火气息的人了。 所以，要想融入生活，就要去行动。 《欢乐颂》里曲筱绡的爱情观就是这样，“每次谈恋爱就摆出天长地久的架势，累不累啊。与其在那想东想西，不如上前亲一亲抱一抱，你才知道内心真正的感受。” 这就是行动的力量，当你走进这个并不完美却又精彩缤纷的世界时，你才能脱胎换骨，成为更好的自己。 三、克服自卑：挖掘长处、潜心修炼 自卑的心理和前两者又不太一样，自卑是长时间形成的，但通过一定的方法、一定的积累是可以改变的： 自卑往往是和别人比较的过程中形成的，要想脱离自卑的心理，就要找到自己的长处。 找到自己的专属“赛道”，从自己的赛道出发，持续输入、保持积累、连续输出，在积累的过程中让自己的优势迭代升级。 主持人何炅关于自信的表述是不错的：你就是你，每个人都是这世上的唯一，就算现在还没有人懂得欣赏你，但至少你知道怎么欣赏自己，无人喝彩的时候，虽然孤独，但也最自由。 这就是挖掘自身潜力的过程，发现优势、找到自我内在价值感，不断超越自己。 当然，这个过程是漫长的。 在这过程中，你可以使用“成功日记”来记录自我超越的经历。 每一次记录，都是自身成长的见证；每一次书写，都是写下属于你的辉煌。 我也有习“成功日记”的习惯，在写的过程中，我发现每一次小的成功，都是未来更大胜利的积累；每一个微不足道的成长，都是漫长蜕变之路中闪耀的星光。 养成书写自我成长史的习惯吧，从自卑到自信，相信前方有一个更好的自己在等着你！ 过于清高、不食人间烟火又自卑，这是很常见的行为心理，我周围有很多人也是这样，所以不要惧怕，不妨大胆一点，成长的过程本就充满了艰辛，坚持行动，你也可以变得自信、有魅力、善于交际！
您好苦荞的功效，感谢您的提问，苦荞可以辅助降三高，并不会喝了就降三高的哦。 苦荞含有黄酮、芦丁含量能够辅助调节三高的功效，具有软化毛细血管，苦荞茶还具有清理肠道沉积废物的作用，因此民间称之为“净肠草”；又因为苦荞麦里富含纤维素：也称膳食纤维。含量达到1.6%，是普通米面的八倍之多，具有整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。 但是苦荞茶也有禁忌人群1、过敏体质的人不宜饮用，特别是苦荞过敏人群不能饮用苦荞茶。 2、苦荞属于寒性食材，对于体虚胃寒的朋友，要少食。 3、苦荞茶中含有一种叫芦丁的物质，它具有降血压、降血糖的作用，对于低血压和低糖人士尽量不要饮用苦荞茶，以免出现血压、血糖过低情况，加重病情。 喝茶即便具有保健功效，也要看是否与饮用者体质和症状对应，以及饮用的剂量都要注意，而且除了喝茶保健以外，健康的生活方式、饮食、运动与自我心态也更为重要 降血压黑苦荞好还是黄苦荞好？ 在降血压方面，黑苦荞要比黄苦荞好。 我们都知道苦荞具有降三高（降血压、降血脂、降血糖）的功效和作用。苦荞分为黑苦荞和黄苦荞，那么，黑苦荞和黄苦荞的降压效果哪个好呢？降血压、降血脂、降血糖选择黑苦荞茶还是黄苦荞茶？ 黑苦荞茶是以黑苦荞麦作为原料制作而成的保健茶饮品。黑苦荞富含生物类黄酮、粗蛋白、多种微量元素、矿物质以及脂肪酸、亚油酸等生物活性物质。现代研究发现：黑苦荞具有降血糖、降血脂的作用；黑苦荞具有调整心律、改善心肌供血的作用；黑苦荞具有抑制癌细胞生长、抗致癌因子作用；黑苦荞对骨病和骨质疏松等症具有一定治疗作用；黑苦荞能增加机体的非特异性免疫功能和体液免疫功能；此外，黑苦荞还具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗衰老、抗肝损伤、抗紫外线损伤的作用。长期饮用黑苦荞茶对高血脂、高血糖、高血压以及亚健康人群具有一定的预防保健作用。 黄苦荞的功效: 第一，黄苦荞茶可以防癌抗癌，黄苦荞茶中含有多种微量元素和抗癌元素，这些微量元素可以有效的抑制癌细胞的生长，多喝黄苦荞茶，可以有效的预防癌症的发生。 第二，可以调节内分泌，防三高，也就是我们常说的高血压，高血糖，高血脂，黄苦荞茶中的芦丁可以软化血管，改善人体的微循环，并且对高血压，高血糖，高血脂具有辅助治疗的作用。 第三，黄苦荞茶可以健胃护肝，芦丁对于慢性肝炎，肝硬化有较好的治疗效果，此外还可以减轻胃的负担，预防胃病的发生。 第四，黄苦荞茶可以消炎，增强人体的免疫力，黄苦荞茶中的芦丁等成分还具有抗菌消炎的作用，对于溃疡有很好的消炎止疼的作用，还可以抵抗病毒的入侵。 另外还可以助消化、减肥，黄苦荞茶的食物纤维可以帮助消化，排除体内的油脂和毒素，有利于减肥，有美容养颜有防止衰老，排毒养颜的作用。 苦荞不论是黑的或者是黄的，都具有健脾益肾、化湿降浊的功效。但是，两者又各有各自的优点，可以根据不同的体质，参考以下选择方案：1.黑苦荞颜色偏黑，主要入于肾经，温肾的功效会优于黄苦荞，对于中老年人而言，多会伴有腰膝酸软冷痛等症状者，更适合应用黑苦荞；2.黄苦荞颜色偏黄，主要入于脾经，健脾化湿的功效会优于黑苦荞，因此对于有脾虚大便粘滞、或者血糖血脂偏高者，适合应用黄苦荞。 苦荞之所以具有降三高的功效，主要就归功于芦丁的作用，而黑苦荞中黄酮类物质-芦丁的含量比黄苦荞更高。以上只是个人的一点见解，如果对你的朋友有帮助，请转发给他，或帮我点赞。
想要做到情商高，首先要知道什么是情商西游记思维导图。简而言之，情商就是情绪商数，也就是一个人情绪自我控制的能力。智商决定你能不能做事，情商决定你会不会做事。智商给你的人生提供一个平台，情商给你的平台提供一个跳板。所以，在职场中能不能走的又快又稳，情商比智商重要。 那么，一个人如何提高自己的情商呢？以笔者多年人生和职场经验，需要做到以下十点： 一，说话要“少”。永远牢记祸从口出。管住自己的嘴巴，才可以远离是非和祸端。不得不说的话要委婉的说，可说可不说的话没必要说。 二，做人要“诚”。真正情商好的人一般做人都比较坦诚，大智若愚就是这个道理。那些巧舌如簧的人只能说是有一张好嘴，谈不上情商。 三，做事要“稳”。做事毛毛躁躁的人，就是因为控制不住自己的内心情绪，所以情商比较差。情商高的人一般做人稳重，处事稳当。 四，表态要“慢”。想要提高情商，一定要克制自己表现的欲望，遇事不要急于表态，话出口前一定要三思。 五，沟通要“柔”。与人沟通的时候不要试图站在自己的立场说服别人，不能与人发生争执。应该以柔克刚，站在对方的角度四两拨千斤。 六，心胸要“宽”。一个人如果心胸狭窄，则情绪很容易溢于言表。提高情商，一定要扩张自己的心胸，心胸宽一点，计较少一点。 七，喜怒要“敛”。俗话说，临喜临怒看涵养，涵养的本质就是情商。所以，高兴不要得意忘形，生气不能怒发冲冠。 八，嘴巴要“甜”。一个人最典型、最直观的高情商就是嘴巴甜、会说话。见了凡人不说话，肯定情商比较差。 九，心眼要“活”。一个人如果太固执，情商肯定不高。高情商的人心眼都比较活泛，做事的时候既有原则性又有灵活性。 十，眼睛要“闭”。无论是职场还是社会，最怕的就是目光如炬。所以，要学会睁只眼闭只眼，睁眼是为了看清，闭眼是因为看破。 你怎么认为呢？欢迎大家交流。 温馨提示：阅后如果喜欢，请不要忘记添加关注哟
我推荐几款我为我女朋友挑的车吧女生开的车。 1.首先排除双离合变速箱，这坑爹玩意由大众集团发明，目前他自个儿都没玩溜，依你的预算只能上高尔夫，但是目前高尔夫1.4T是干双，极度不推荐这种性质的，湿双还勉强靠谱，但是你预算不够，好了接下来正式推荐。 2.首推本田思域10代， 优点:要颜值有颜值，要可靠性有可靠性，要性能有性能，要省油够省油(百公里七个综合油耗)。 缺点:可能需要面临加价与等待数月提车。 3.丰田卡罗拉/雷凌双擎 首推雷凌双擎 原因:优惠幅度比卡罗拉大1W左右 跟卡罗拉所有构造基本一致，就是颜值比卡罗拉双擎低点 优点:丰田目前完全继承普锐斯且最为成熟的一套混合动力系统，百公里综合油耗4-5省得你不敢相信。丰田的品质就不用多说了，世界上最中庸但最耐用的品牌。 缺点:对女孩子来说颜值大幅不如思域，过于中庸，动力相对来说差点(当然你不飙车前提下)。 4.马自达昂克赛拉。 优点:继承一贯马自达家的优良传统，普通家用车做出性能车级别的操控与外形。创驰蓝天第二代发动机，骚气的混蛋红，撩动着每一位爱车之人的心。百公里综合油耗8个油 缺点:马上要更新换代，现在买实在不划算。我们大长安的那做工，想想我兴趣减了一半。 4.日产轩逸 优点:没什么特别的优点销量高各个方面平均。最大优点优惠幅度大，空间大，舒适性那就是日产最大的特性，外号“移动沙发”。百公里综合油耗8个 缺点:一般日本车指的馅大皮薄就是指的日产了，安全性一般般，没什么突出的优点，如果你只是市区代步可以考虑，毕竟优惠幅度大嘛～ 5.本田雅阁 优点:现在本田雅阁优惠幅度巨大，一般都会有2W+甚至2.5个的优惠，15W即可拥有B级车。雅阁这车没什么好说的，多年来成就的品质，以及9.5代的高颜值，各方面均衡。百公里综合油耗10个。 缺点:虽然优惠幅度够大，但是买到的毕竟是丐中丐，很多配置需要自己加装，如果会的话那当然就是毛毛雨咯。 6.雷克萨斯CT(二手) 优点:豪车的品质与乘坐感受，超高的颜值，雷克萨斯的金字招牌(你不弄坏它都不知道坏字怎么写)同卡罗拉双擎一样的混合动力。综合油耗4-5个。一般16-7W可以买到3-4年年限的二手CT，那么雷克萨斯拥有6年10W的免费保养维修。那么你就能省去2-3年的保养费用相当于车价还是15W左右 缺点:得找懂行情的人帮你看车，一般雷车既然有免费保养都会在4S店保养，所以二手雷车4-6年内的还是可以放心购买，第一时间付款会有小超预算。 好了希望可以帮到你
进口葡萄酒市场一片蓝海已是不争的事实，内在原因无非是健康概念的普及及消费能力的提升。加上行业门槛不高，故线上线下，处处可闻红酒叫卖声，几乎所有的酒商，从价格几十到几千，我们听到的最熟悉的一句话就是:每款酒都有超高的性价比如何选购红酒！弄得消费者一头雾水。 我认为要搞清这个问题，首先要对“性价比”的内涵有清晰的判定。 性价比的第一层意思是指在同等的价格上，酒款的各项综合表现要高出其它的酒款，即相同价格比品质。 性价比的第二层意思是酒款的综合表现大致相同，但价格却比同类产品要低。所谓相同品质比价格。 可见，性价比不是一句随便简单的促销口号，一定要有内在的要素支撑的。那么，这世上是否真有价格和品质俱佳的酒款呢？ 卡丹珍藏干红可能是性价比超高的一款酒。容我仔细介绍: 产地:葡萄牙杜罗河谷 原料:特瑞加和丹魄混酿 年份:2013 等级:D0C 酒精度:14度 香气描述:散发着醉人的黑果、烟熏雪松和干草药的芳香。焦糖和巧克力味以及矿物的气息若隐若现。 特征描述:颜色艳丽深邃，呈宝石红。酒体强劲有力但具有不可思议的平衡性，回味悠长。 获奖情况:全球最著名的国际葡萄酒挑战赛金奖 这款风格鲜明的卡丹珍藏干红它的批发价是100元/瓶，一箱6瓶包邮。 朋友们可自行判断下:像卡丹珍藏这样的酒市面上会卖多少钱？又或者给你100元，能买到卡丹珍藏干红这么优秀的酒款吗？ 我是老柴，一名葡萄酒从业人员。主要工作是将性价比超高的卡丹系列葡萄酒导向普通百姓的餐桌，让老百姓品尝到优质平价的葡萄酒是我的愿景。 红酒如何选择？家庭用红酒？ 以前都是国外的喜欢喝红酒，中国人喜欢白酒，随着中西文化的结合，国外的红酒文化慢慢的走进了中国，近几年红酒在国内开始受到越来越多人的喜爱。不过我们对于红酒的知识还知之甚少，就连最基本的挑选红酒都还处于一片迷茫。平时我们买红酒的地方最多的就是超市，对于各种品牌的混杂，什么口感、品质各有不同。下边推荐几个选择红酒的小方法 1、看酒标 买衣服，买电器我们最先看的就是标志，在红酒的世界里，当然最先看的也是标志了，红酒都是有酒标的，因为这相当于一瓶红酒的身份证。买红酒就先看酒标吧。酒标能告诉我们这款酒的名字或品牌的名字，酒的产地、国家或产区，酿酒所用的葡萄品种及其采摘年份等信息，品质优秀的红酒更是会在酒标上标出其酿酒师和等级排名。这将会让我们最快的了解手上的红酒。 2、看价格 我们都知道一分价钱一分货，价格的不同，红酒的品质肯定也是有所区别的，但不管怎样，价格总是和葡萄的质量和酿造者的劳动相关。一瓶上好的葡萄酒首要体现的就是整年里在葡萄树上所做的辛勤劳动，所有这些成本都体现在这瓶酒里。其实买红酒口味大家能接受便好，不必要太高档的。 3、看年份 对于白酒而言年份越久，口感越好， 这一点比较适合旧世界红酒，所以选择了法国或意大利的酒后，便要挑选一个“好年份”，味道必定与别不同。不过现在市面上95%以上的红酒是不具备陈年能力的，所以有些红酒并不是放的越久越好，红酒的保质期一般是十年，不过最好在5年内饮用，因为红酒有衰退期，放的越久味道越不好。 4、看产地 怎么挑选红酒 教你如何选择口感好的红酒 红酒现在分为“旧世界红酒”和“新世界红酒”。旧世界红酒是指欧洲的一些国家，如法国、意大利，西班牙、德国等。旧世界酒一般味道较为复杂、优雅，然而价格也比较昂贵。新世界红酒是指美国、澳大利亚、智力、新西兰、阿根廷等国家。新世界酒口味则比较明快、讨喜，很难说谁更好，就看个人口味偏好。 你知道了吗
听朋友讲过这样一个事情情商高的表现： 经家长介绍相亲的两人约在电影院见面，等电影播放的期间聊起互相的家庭背景等情况。 女孩说：我妈后来身体总是不舒服，还坚持不退休，我就说你们单位又不是没别人能替你，还是休息吧。 正常小伙也许会说：是啊，也到了该好好享受的年纪了。 聪明点的小伙会制造更多的接触机会：阿姨有去医院看过了吗？我有个朋友是医院的，可能帮得上忙。 再不济，就是木讷点的小伙接一句：哦，我妈也退休了。虽然难聊了点但也不至于令人讨厌。 然而这个故事里的男主却说：哦，那你妈和我不一样，我那个工作就没人能替。 情商低到这份上，相亲脱单估计也就没什么希望了。 你身边是否也有这样一些情商低的人： 和他说话永远要担心冷场、担心难堪，因为他的话题永远以自我为中心； 常常把不好的情绪发泄在他人身上，和他相处永远是如履薄冰； 说话做事没有分寸，喜欢戳人痛处；… 在这个时代，情商已然成为了一项核心竞争力，变得越来越重要。 我曾经以为，情商高就是油嘴滑舌、说话好听。但直到我看了《人性的弱点》，我才明白： 情商高的本质，是懂得真心实意地站在对方角度着想。 情商高的人，一般都有以下3种特质。 01江士顿是一家工程公司的安全检察员，他的职责之一就是监督在工地工作的员工们戴安全帽。 以前，他一看到没有戴安全帽的员工，就打着官腔批评他们，要他们遵守公司的规定。 员工虽然表面上接受了他的批评，却满肚子不高兴，而且常常在他离开后，又把安全帽拿了下来。 江士顿察觉到这一点，于是纠正了自己的说话方式。 下一次他发现有人不戴安全帽的时候，便询问他们：是不是安全帽的设计让他们不舒服？需要怎样改进？接着以令人愉快的声调提醒他们：戴安全帽的目的是保护他们不受伤害，建议他们工作的时候一定要戴安全帽。 这样做的效果比以前好很多，也没有员工显得不高兴了。 情商高的人，不会用无用的批评来解决问题。 身边有太多这样的例子： 小孩因模拟考的分数不理想而被父母训斥了一顿，下一次考试因为紧张和压力而考了更低的分数，只好偷偷把卷子藏起来不给家长看； 男生没买到演唱会门票而被女友责骂一通，导致吵架冷战，错过下一轮抢票的机会； 下属没搞定一单生意、丢了一个客户，被上司当着所有人的面劈头盖脸地羞辱，不但客户回不来，连下属也跳槽了。 尖刻的批评与斥责，总是无济于事。不但不会改变事实，反而会招致愤恨。 因批评而引起的羞愤，常常会使得被批评的一方情绪大为低落，恶性情绪蔓延，非但不利于解决问题，还会使关系破裂。 人性就是这样，做错事的人永远不会责怪自己，每个人都不想被他人指责。 哲学家杜威认为：人类天性中最本质的冲动，就是被人尊重的欲望。 有研究证明：在学习方面，因好行为就得到奖励的动物，要比因坏行为就受到处罚的动物学得快得多，而且能够记住它所学的。进一步研究显示，人类也有着同样的结果。 正如席莱所说：“我们极希望获得别人的赞扬，同样的，我们也极为害怕别人的指责。” 情商高的人，不会将时间花在无用的批评上，而是会尽量设身处地地去想问题：他为什么这么做？怎样才能让他不这么做？这比批评和训斥要有效得多。 下次你想批评某人之前，先问问自己：这样做真的有用吗？ 02卡耐基曾向一家饭店租用大厅来办讲座，每一季度用20个晚上。在某一季度开始的时候，经理突然通知他要涨3倍的租金。 他在得到这个通知的时候，入场券早已印好分发出去了，而且所有的通知都已经公布了，如果临时取消损失会很大。 他没有像普通人那样，怒气冲冲地与饭店经理争论、责备，而是拿出一张纸，给经理分析涨价的利与弊： “我无法支付你所要求的租金，只好被逼到其他地方去开讲座。这样你非但从我这里拿不到一分钱，还失去了一个很好的宣传。我的课程能吸引不少受过高等教育、水准高的人士到你的饭店来，你如果花5000美元在报纸上刊登广告也不一定有这么好的效果。” 第二天，他收到经理的一封信，通知租金只涨50%，而不是300%。 他的成功之处在于，他全程没有谈到自己的需求，而是一直在讨论对方的利益。 奥佛瑞教授有一句充满智慧的忠告：“首先，唤醒他人心中的渴望，能做到者，可以掌握世界，不能的人将孤独一生。” 自私的人只会想着自己的利益，而情商高的人，懂得善用利他思维。 那些能够设身处地地为他人着想，并能兼顾对方利益的人，永远不怕无所作为。 03卡耐基的学生伍顿在一家百货公司里买了一套价格昂贵的衣服，买回家却发现，这套衣服会褪色，把他的衬衫领子都染黑了。 他极为恼火地把衣服拿回百货公司，找到了当时交易的店员，想要说明事情经过，却频频被打断。 店员扯着嗓门、话中带刺地说：“这款衣服我们卖出去好几千套了，头一回有人挑刺。” 另一个店员也跑过来插嘴道：“黑料子的衣服一开始都会褪色的，这种价位的衣服都这样。” 两个店员不但没有解决问题，还挑衅地怀疑他的诚实、暗示他买的是不上档次的产品。 正当他想要发火大骂时，百货公司的负责人过来了，他只用了三个步骤，就让原本僵持的局面化解： 首先，负责人让伍顿从头到尾地把经过说一遍，中途没有插过一句话。听完事情经过，负责人向他道歉，说没想到这衣服会这么差劲，这种不能满足顾客要求的东西就不该卖出去。最后，提出解决方案：他想怎么处理都行，百货公司会完全遵照他的要求去做。 听完负责人的话，原本想把衣服退掉的伍顿改变了主意，询问负责人有什么办法可以让衣服不褪色。听了建议后的他，最后成功解决了衣服褪色的问题。 那些最爱挑剔、最喜欢吹毛求疵的人，往往会在怀有忍耐与同理心的聆听者面前软化下来。 情商高的人，善于聆听他人的意见。 与人争论只会让事情变得更糟，不如站在对方的角度听听对方的意见。 一些人之所以始终不能给人留下良好印象，原因是他们不愿意用心听他人说话，这些人在乎的仅仅是自己要说什么，而对别人毫无兴趣。 这个世界上从来都不缺乏夸夸其谈的人，缺的是好的倾听者。 真正拥有高情商的人，懂得如何真诚、耐心地去倾听别人。 有人说，一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。 为人处世的能力，有时候比智力和工作能力更为重要。 拥有良好的情商，才能建立起良好的人际关系，获得他人的尊重和认可。 而真正的高情商，不是靠钻研谈话技巧、说话技术就能够练成的，最重要的是拥有一颗懂得换位思考、设身处地地替别人着想的心。 以此共勉。
职场上情商高的表现，情商高很重要。 为什么有的人很受人欢迎，有的人不受人欢迎；为什么有的人升职快，有的人升职慢，或者根本就不会升职。其实，这里面除了业务能力之外，情商都是很关键的一个因素。 很多人在工作中很努力、负责、只顾埋头苦干，结果却发现自己怎么努力都没有那些会说话人缘好的人升职加薪快。 我们先来说说职场上高情商的重要性。 人是社会性动物，人与人之间相处，要会做人；处理好自己的人际关系，多和人交往，建立信任关系，当你和别人之间有了信任、情感，很多事情也好推进。 如果你没有高的情商，你将会在不同场合伤害到不同的人，长此以往，你得不到大家的认可，慢慢的你能得到的资源就会越来越少，最后几乎难以成事。 想要在职场想要有长足的发展，胜任管理岗位，高情商是必须的，否则上不能伺候好领导，下不能说服下属，工作根本无法开展。 所以如果在职场上，不懂高情商的重要性，只知道提升自己的技术能力，埋头苦干，可能到最后就只能给别人做嫁衣，下面我们就来细数下在职场上高情商都有哪些体现吧。 控制自己的情绪很多人在职场中凭借自己出色的业务能力，骄横跋扈，经常容易冲动，说话不过脑子，无形中会伤害我们的身边人。虽然我们每天都会面临很多压力和不顺心，但是我们要懂得自我安慰，自我调节，将自己调节到一个很平稳的状态。这才是一种自控力，能力强的高情商的表现。 懂得聆听聆听我觉得是2点： 在沟通的时候善于“听”，而不仅仅是自己一味的说，只有多听，我们才能了解到他人的想法，也能够从“听到”的别人的感受中来换位思考，达成沟通的目的； 我们不仅要能听到别人对我们好的评价，也要能听取别人对我们的批评意见，这种高情商是自己能够进步的很重大的前提。 换位思考我们在工作沟通中，一般情况下我们能够进行很好的沟通的人，肯定是懂得换位思考的人。他们在沟通中会站在别人的角度考虑问题，表达他的观点，而不是强制性的要求i这么做或者那么做，这样很自然的，他就能获取同伴更多的认可，这无非是高情商的另一个重要的表现，同时，如果能做到换位思考，基本上他们也能够做到“懂得聆听”。 善于沟通、勤于沟通职场如战场，知己知彼才能百战不殆，这句话听起来挺夸大，但是在真正的职场中，如果做不到知己知彼，那么很多情况下，你会在不经意之间就被别人在背后贬低下去。 我们要善于、勤于与各种角色、各种岗位的人沟通，这样我们才能从多个渠道了解大家对于一件事情的看法，然后才能有之针对性的想解决办法，化危险与无形。 不要把所有人当真正的朋友，也不要树立敌人同事有可能成为你的朋友，但不一定会成为你的朋友。在职场上，凡事要留个心眼，千万不能不分场合的将自己的秘密、别人的秘密分享给他人，也千万不能因为别人一次的友好就把别人当做你的好朋友，否则，你有可能会遇到想象不到的伤害。也不要与某个人产生正面冲突，否则很自然的你就会与某个人，某个团队变成对立面，这样工作的推行就会变的困难。保持距离，恰当的距离，会让大家觉得你很美好。 上面就是我对职场高情商表现的一些看法，也是我从实际工作中看到、总结出来的，希望能对你有所帮助。
1mw315r、森海塞尔（Sennheiser） IE60 入耳式HiFi耳机 推荐理由：声海的这款hifi耳机，采用强力铷磁铁的动圈驱动单元，带来更高的声音解析度和增强的低音效果，降噪隔音，带来高品质音质，符合人体工学设计的入耳式，可搭配多款设备播放。 2、Shure/舒尔 SE215音乐耳机入耳式 动圈隔音耳机hifi监听耳塞 推荐理由：舒尔的这款hifi耳机，采用动圈式驱动单元，音质清晰而富有层次感，低音强劲有力，还原丰富细腻的声音质感，多型号耳塞，可阻隔外界噪音，可拆卸耳机线，便于更换，人体工学设计，佩戴舒适。 3、Audio Technica/铁三角 ATH-AR5BT 无线头戴蓝牙耳机 推荐理由：铁三角的这款头戴式hifi耳机，通过大单元传递出丰富的音乐细节，呈现出强而有力的音效与鲜明的音质表现，带给你更好的聆听体验，无线蓝牙连接，使用方便，大容量电池，可达月30小时的播放时间。 4、1MORE 三单元圈铁耳机E1001 金色 双动铁 性价比HIFI耳机 推荐理由：1MORE的这款hifi耳机，三单元共同驱动，赋予声音更丰富、完整的细节，大小共振腔共同运作，形成更震撼有力的音效，带来更自然、逼真的聆听体验；三键式线控，可通话与切换音乐。 5、JBL双动圈苹果耳机 线控有麦 HIFI监听入耳式 推荐理由：JBL的这款hifi耳机，采用高性能双动圈单元，带来纯净、深沉的收听体验，采用铝质外壳、硅胶耳塞和耐用的线缆，让音频信号传输不失真，一键式线控麦克风，便于接听电话，还有多种规格耳塞可随意更换。 6、飞利浦 开放式头戴HIFI发烧大耳机 低阻直推50mm 推荐理由：飞利浦的这款游戏耳机，高中频表现出色，低音浑厚强劲，带来真实的聆听体验，能准确定位的驱动器，在游戏中可以声定位，透气型耳垫，没有压迫感，双层头带衬垫，长久佩戴，依然舒适。 7、邦及欧路夫森 BeoPlay H3 国行入耳式耳机 推荐理由：B&O的这款hifi耳机，使用高阶动圈单元，让声音的高低音细节清晰可辨，还原声音的真实感，外壳气孔设计，提升低音性能，平衡声压，无缝贴合耳道，隔绝外界噪音，提升聆听体验。 8、爱科技 便携头戴式y50 音乐线控HIFI耳机 推荐理由：爱科技的这款hifi耳机，采用40mm驱动器，能发出增强、震撼的低音响应，耳垫部分使用皮革设计，舒适配戴，减少噪音；折叠式设计，便于收纳，带麦一键式线控，可接听电话和控制音乐。 9、Sony/索尼 XBA-N1AP 入耳/耳塞式 圈铁Hifi手机通话耳机 推荐理由：索尼的这款hifi耳机，采用新研发的动铁单元，灵敏度提高，带来更清晰的高音，混合式结构，带来丰富的低频；可拆式连接线，便于更换，有多尺寸耳塞可选，有效隔绝噪音。 10、Edifier/漫步者 H297旗舰耳机入耳式通用手机音乐HIFI耳机重低音 推荐理由：漫步者的这款hifi耳机，在音质表现上细节丰富，层次分明，声场自然，三频均衡，低频强劲有力，真实饱满，高频宽广，高而不尖；精确调节入耳角度，佩戴舒适，大幅度运动也不会掉落。
宝妈你好奶粉排行榜10强价格，现在的奶粉不是说那款性价比高，因为从2017年我们中国就开始对奶粉注册有了很大的把关，2018年生产的奶粉必须要通过国家审批通过才可以生产，宝妈在选择奶粉的时候，可以看奶粉桶上有没有（国食注字）号，有的话妈妈就可以放心给宝宝食用，带国食注字的都是经过国家审批适合中国宝宝体质的一款好奶粉， 在我们给宝宝选择奶粉的时候，首先我们要看配方（配料表和营养成分表）就是说根据宝宝体质选择奶粉，才是最正确的。 希望可以帮助你 高端奶粉排行榜10强有哪些啊？ 谢谢邀请！ 谈奶粉的话，我只了解荷兰，德国的奶粉。但，我不赞成什么排名。我在过去的三年时间里深入了解和翻译过荷兰，德国的很多儿童配方奶粉，说实话从它们工艺和配方来看大同小异，就连口感都是非常接近的（本人亲自尝过十几种品牌的荷兰德国奶粉）。 由于欧盟的相关环保规定，大多数欧盟的奶粉包装都非常简单的，不会像某些国家和地区一样过度的包装一件普通的商品，以使其能够骗取消费者更多的钱。买椟还珠的成语大家都知道，可为什么总是在做买椟还珠的事情呢？ 诚然，对于早期生命的呵护我们有理由做到精心，尽心。但对于生产儿童配方奶粉的商人来说恐怕利润才是他们最关心的问题。因此，食品安全监管机制的严格，食品安全的执法力度，食品安全的生产科学研究都应该慎之又慎。我通常看一种配方奶粉是否值得信赖从以下几个方面。 1、奶源地，奶源的生产模式。 2、奶粉配方的研究单位是谁？临床实验进行了多久？谁批准了这个配方的商用？ 3、生产商是谁？哪个政府，那部法律法规监管了该生产商？ 4、该配方奶粉出品后，在欧洲市场反馈如何？在欧洲市场的占有怎么样？ 基本上前面三条是主要的产品选择指标，第四条可以作为最终的参考。为什么要这么说呢？因为有时候商家的推广行为能在很大程度上影响人们的消费动机。这里有一个小故事。拿泓乐奶粉和喜宝有机版奶粉来说，泓乐的有机标准是demeter,喜宝的有机标准是欧盟有机认证。demeter是全球有机认证的皇冠，它比欧盟有机认证要高，但是在我们国内人们对喜宝的认知比泓乐高。当然有机认证标准的高低只能反映了奶粉生产的环节的生态操作状况，标准越高生态操作越接近自然。做欧洲直邮代购5年，总体来说喜宝的客户比泓乐的客户多得多的多。这大概是由于喜宝的口感要更好一些的缘故吧。就好比吃加工好的白米和糙米的感觉。糙米最大限度的保存米的所有原始营养，但口感上不如白米。 还有一个现象就是:很多客户喜欢购买德国爱他美白金版和美素白金版奶粉或者荷兰版喜宝铁罐装的奶粉，为什么呢？她们觉得罐装的客气一些，应该工艺和营养也会好一些。说实话白金版只是我们国人对它们的称呼，在欧洲通通叫“safebox”（安全盒），这样的罐装其最重要的原因是避免奶粉在打开后不能方便有效的进行密封保存。比如您打开一份纸盒袋装的喜宝奶粉，最好还要准备一个专用密封罐。 再说一个事，最近一年客户群是否有更多的人更倾向于德国爱他美奶粉，其实德国爱他美奶粉的配方用的是荷兰牛栏老东家Nutricia的Pronutra配方，而荷兰牛栏的配方则是Pronutra+配方。这个Pronutra配方Nutricia研究所花费了12年的时间进行临床实验。
含糖量高的食物和水果有哪些糖分高的水果？ 含糖量高的食物和水果有柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃、桂圆、香蕉、芒果等。 含糖量是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示。通常来说，含糖量低于10%的为低糖类食物，含糖量在10%～20%的为中糖食物，含糖量在20%的为高糖食物。常见水果含糖量为：香蕉、甘蔗、哈密瓜等，含糖量较高，超过15％，而干枣含糖量更高，在60％以上，对于这些食物，糖尿病患者最好不吃或少吃，否则容易引起血糖的波动，影响糖尿病的病情。吃水果时最好挑刚熟的，这样的水果含糖量大大降低，如青苹果、橘子等，不要选那些熟透的甚至有酒精发酵味道的，这样的水果含糖量很高。 本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核 点这里，查看医生回答详情 糖分高的水果会增加皱纹吗？ 如果经常过量摄入糖分高的水果的话会增加皱纹的。 即使水果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等营养，但是一样要适度，但是如果过量食用水果，尤其是糖分高的水果，仍然会导致蛀牙、骨质疏松、肌肉组织萎缩、肥胖、长期疲劳、皮肤老化、头发稀疏、指甲变弱和易怒以及营养不良。 葡萄糖果糖蔗糖这些词都有一个主要的共同点，它们是单糖的一种。大量摄入这些糖会导致肥胖。因为考虑到水果中单糖的含量，我们有理由认为吃大量水果会导致肥胖。 现在你可以随时买到新鲜的水果，无论什么季节，可以24小时供应，而水果的持续供应恰好是造成我们肥胖危机的最大因素之一。 水果和果汁中的天然糖分会像蔗糖一样使你的血糖升高,其中果糖是一种单糖碳水化合物，是糖的最简单形式之一。 常见的高果糖水果包括所有干果、葡萄、苹果、梨、樱桃、石榴、猕猴桃和黑莓等,低果糖的水果包括鳄梨、蔓越莓、杏和小柑橘等。 水果含有不止一种糖——果糖、葡萄糖和蔗糖。在含糖水果中，有问题的部分是果糖,另一个主要成分是葡萄糖，葡萄糖是一种很好的糖，可以被我们所有的细胞用来提供能量，而且对我们身体的某些部分是必不可少的，是地球上生命的主要燃料。 而果糖会引起很多问题，它存在于像水果和蔬菜这样的天然健康食品中。 果糖只能被肝脏代谢，不能被身体细胞用作能量。因此，它不仅对身体毫无用处，而且含量很高，因为肝脏的工作就是清除它，主要是把它转化成脂肪，然后把脂肪输送到我们的脂肪细胞。 过量果糖会损害肝脏，导致肝脏胰岛素抵抗和脂肪肝。 事实上，果糖对肝脏的影响和酒精(乙醇)是一样的，后者已经被认为是一种肝脏毒素。 果糖与人体中的蛋白质和多不饱和脂肪的反应是葡萄糖的7倍，这种反应会产生晚期糖基化终产物，这是一种化合物，会在我们的细胞中造成氧化损伤，最终导致或促成炎症和许多慢性疾病。果糖会增加尿酸的产生，过量的尿酸会导致痛风、肾结石以及沉淀或加重高血压。 虽然你身体的大多数细胞不能将果糖作为能量来源，但你肠道中的细菌可以，过量的果糖会造成肠道菌群失衡,促进细菌过度生长，并促进致病菌的生长。 长期过量的果糖会导致血脂异常，这意味着你的血脂指标倾向于转向表明有心脏病风险的数字。果糖会迅速引起瘦素抵抗，瘦素是一种控制食欲和新陈代谢以维持正常体重的激素,瘦素抵抗的人很容易变胖。 过量的果糖能导致与代谢综合征(糖尿病、肥胖症、心脏病)相关的所有问题。 过量的果糖也会影响大脑功能，尤其是与食欲调节有关的功能。 对于大多数健康人来说，一个好的经验法则是每天摄入约50克果糖，大多数水果都可能含有一半葡萄糖和一半果糖，每天从水果中摄取超过100克的糖分会产生问题。
您好，我是老乔，一名职业画家，很高兴回答您的问题宣纸分类。 宣纸，历史上原指安徽省宣州府（今宣城）管辖的几个县生产的书画用纸。 宣纸以纤维纯化、质地棉韧、光洁纯净、百折不损、墨晕清晰而著称于世，其中以径县生产的质量为最佳。 宣纸的种类在我们日常用的宣纸大体上分三类，生宣、熟宣、半生熟宣。 生宣：是没有加胶、矾生产出来的原纸，生宣润墨性好，对墨的反应速度快，表现力极强，主要用于写意画。 熟宣：是生宣上加胶、矾制成的，目的是控制纸的渗透性，主要用于工笔画。 半生熟宣：是介于生宣，熟宣之间的一种纸，主要用于半工笔，半写意画。 宣纸从厚度上，又分为单宣，夹宣、三层宣等。目的都是增加纸的承受能力从而增加了纸的厚度。 我们一般用的都是单层宣，因为单层宣渗化力强，墨韵味足，但比较难控制。 怎么挑选宣纸老乔的方法是，用眼看、用手摸、用耳听、用水试。 用眼看：这是最直接的方法，好纸不一定好特别白，但是不反光，纹理均匀，纸的表面没有硬梗，颗粒，窟窿和其他附着物。 用手摸：宣纸表面有干涩感，薄厚均匀，光平绵软，细腻。反之不可用 用耳听：把纸拿起来轻轻抖动，声音不清脆最好，如果稀里哗啦的清脆声响，那就是差纸。 用水试：这个是关键的步骤，第一区分是生宣或者熟宣，第二就是试纸的渗透性，吸水性，和层次。 怎么选性价比高的宣纸这是比较关键的，老乔一般主张只买对的不买贵的，不一定贵的就是好的，合适的才是最好。 老乔在上面已经介绍了纸的分类和选购小窍门，最主要的是根据自己的画法，手法，选择对应的生宣或熟宣，之后才能谈到性价比。 我建议大家选纸的时候要先买几张，回去反复画自己的作品，就能更好的达到笔墨纸的融合度，在去整刀选购，避免浪费。 我是老乔，一名职业画家，喜欢书画艺术的朋友点点关注，如果你需要，我愿意把我的经验分享给您，欢迎在下方评论区留言。 如何辨别宣纸和其它一般性纸张？ 宣纸与一般纸张很容易分辨，宣纸宣纸的原料为沙田稻草和青檀皮，真的宣纸在透光时，能清楚看到其中有形如云状的纤维，且纤维和纸张的纹理应该是致密且分布均匀的。市场上有一些商家，会以质量低的龙须草纸冒充宣纸销售，这种纸的材料中不含青檀皮料，质地很松散，仔细观察就能发现区别。宣纸是纯天然、纯手工制作而成的，质地均匀，所以拿起来轻轻抖动时，声音非常柔和，甚至是“抖似细绸不闻声”。虽然“不闻声”这个说法有些夸张了，但其声音相较于一般的纸张肯定会柔和许多，不会刺耳，尤其是高质量的宣纸。宣纸摸上去时的手感也较一般纸张更为绵软，会有一定的质感，不过轻过薄过厚。