防风是一种可以祛湿、消炎和杀菌的特色中药材，平时它也能当食疗食材供人类食用，能起到减肥、提高身体免疫力和预防关节炎等多种功效。那么防风的食疗功效到底有哪些呢？一会我就写出来告诉大家。 防风的食疗功效 防风的食疗吃法 1、防风祛湿粥 防风可以祛风除湿，也能治疗关节疼痛，平时大家可以把防风二十克和防已十五克，一起加清水煎制，煎好以后取出药液，加入薏米五十克和粳米一百克，一起煮制成粥，然后每天食用，就能让人们的风湿疼痛很快减轻。 2、羌活防风茶 平时防风也能用来泡茶喝，具体做法是把羌活五克、防风三克，苍术三克以及川芎和白芷各三克，最后再准备绿茶五克，提前把准备好的中药用清水煎制一下，煎好的药液再去冲泡绿茶，然后直接饮用即可，这种羌活防风茶对人灰的外感风寒有良好的预防和治疗功效。 3、解毒防风汤 解毒防风汤对人体内的热毒有良好的清除功效，可以预防人类的多种上火症状，平时制作时可以取防风一钱，金银花五钱和甘草以及木通各一钱，把它们洗好以后加清水煎制，煎好后的药液代茶饮用即可。
新鲜的薄荷叶香气诱人，能清热去火，消炎止痛，还能预防感冒，对人类身体有多种好处，但是新鲜的薄荷叶应该怎么吃呢？新鲜薄荷叶的吃法有很多种，想了解可以和小编一起去看看。 新鲜薄荷叶怎么吃 新鲜薄荷叶的吃法 1、薄荷绿豆汤 新鲜的薄荷叶可以与绿豆一起制成绿豆汤食用，制作时需要准备薏仁和绿豆各五十克，白糖少量新鲜薄荷叶十几片。把绿豆和薏仁洗好，入锅煮制，把薄荷叶也洗净切成丝状，在绿豆快要开花时放入锅中，加入白糖一起煮制，煮到绿豆和薏仁完全熟透就可以出锅食用。 2、薄荷豆腐 薄荷豆腐也很好吃，对人类的鼻塞和流鼻涕有很好的缓解功效，制作时需要新鲜的薄荷叶五十克，鲜葱三根，豆腐适量，把豆腐切成块状以后加入葱段和薄荷叶与清水一起煎制，煎好以后趁热食用即可。 3、薄荷粥 薄荷叶煮粥也是它的常见吃法，煮制时可以取五十克粳米和五十克新鲜的薄荷叶子，把粳米淘好入锅加清水煮制，在粥快要煮好的时候，加入薄荷叶和少量冰糖，然后接着煮制，等粥变得粘稠软糯以后就能取出食用。
百合大家可能都吃过，它是一种药食两种的特色菜品，平时能用来煮粥或者做汤，但是生活中人们见到的百合多是晒干以后的干品，多数人对新鲜百合了解不多，不知道它怎么吃好，其实鲜百合的吃法也有很多种，想了解可以和我一起去看看。 鲜百合的吃法 鲜百合怎么吃好 1、鲜百合能煮粥 鲜百合煮粥是它的常见吃法之一，平时食用时可以新鲜的百合五十克，用清水洗净，放入锅中再把粳米六十克用水洗净入锅加水，烧开以后调小火力，慢慢的熬制成粥，然后加入适量的白糖，调匀以后就能食用。 2、鲜百合可以蒸着吃 鲜百合可以蒸着吃，是一道不错的甜食，还能滋阴养肺，在蒸制时可以把新鲜的百合用水洗好，去掉水分，放在盘子中，加入适量的蜂蜜调匀，然后入蒸锅蒸制，开锅以后蒸制十分钟，取出以后就能食用。 3、鲜百合能炒食 鲜百合炒着吃也是不错的选择，它可以西芹一起炒制，炒制方法也很简单，把西芹去叶以后切成块状，把鲜百合掰成小块，用水洗净，起锅放油加入少量葱花，把西芹放入锅中炒制，加入少量生抽，炒匀以后放入百合，加入食用盐然后接着炒制一会，加入鸡精调味，调匀以后出锅即可食用。
高丽参是一种十分珍贵的滋补品，可以提高身体免疫力，也能预防癌症，更能延缓衰老。但是生活中还有很多人根本没有吃过高丽参，也不知道高丽参怎么吃最好。其实高丽参有多种不同的吃法，一会我就它最正确的吃法写出来分享给大家，大家看过以后也就知道高丽参应该怎么吃了。 高丽参怎么吃好 高丽参的吃法 1、高丽参炖服好 高丽参平时可以炖服，最好的方法就是把它切成薄片，然后放在炖盅中加清水，直接炖制，炖好以后喝汤吃高丽参即可，这种方法炖出的高丽参，营养不会流失，而且易于人体吸收。 2、高丽参磨粉 高丽参磨成粉然后再供人类食用，也是一种不错的食用方法，高丽参加工成粉末状以后，便于保存和食用，平时大家只需要取出两点，直接吞服就可以。 3、高丽参能泡酒 高丽参泡酒也是它的常见吃法之一，泡制时需要把高丽参切成片太，放入到大的玻璃瓶子中，加入白酒浸泡，泡制二十天左右，药酒就能泡好，需要的时候每天取出二十克饮用即可，这种用高丽参泡制的药酒，可以缓解疲劳，也缓解骨关节疾病。 4、高丽参能与肉类同食 高丽参平时还能与一些肉类食材一起炖制，在炖小鸡、鱼类或者瘦肉时，加入少量的高丽参片，会让肉类的味疲乏更鲜，也能让高丽参的苦味缓解，而且能让人体吸收到更多的营养成分。
罗汉果大家可能都听说过，有些地方还把它叫做神仙果，它可以清肺，也能解毒，更能为人体提代供多种有益的营养成分。不过在很多人眼中罗汉果是一种中药材，平时根本不知道它应该怎么吃。其实罗汉果平时也可以食用，而且食用方法很多，一会我就把它最常见的食用方法写出来，大家可以根据自己的需要去选择具体吃法。 罗汉果怎么吃 罗汉果的常见吃法 1、罗汉果减肥吃法 罗汉果可以减肥，平时可以把十克罗汉果洗净，压成碎末，然后再把山楂洗好，取出与罗汉果一起放入到锅中加清水煎制，煎好以后去掉药渣，然后加入蜂蜜调匀，直接代茶饮用，坚持天天饮用，一个月以后就能看到明显的减肥效果。 2、罗汉果做汤 罗汉果做汤也很好吃，大家可以准备瘦肉两百克，罗汉果十春，龙眼肉十五克，龙利叶五十克，蜜枣六个和花旗参二十克，最后再准备北沙参十五克，然后把它洗好以后一起入锅，加清水煎制，煎好以后食肉喝汤。 3、罗汉果煮粥 罗汉果煮粥也很好喝，而且还能起到清肺止咳的作用，平时可以把适量的罗汉果压碎，加清水煎制，取出药液，直接入锅再加清水，然后把洗好的米放入锅中一起煮制，煮开以后调小火力，慢慢的熬制一会，然后加入食用盐调味，等锅中的米全部软糯以后直接关火即可。
薏米也叫薏仁米，是一种养生功效出色的食材，它能美白也能除湿，还能减肥降低三高。薏米外表多为浅白色，可以煮食，有多种不同的吃法存在，一会我就把它的常见吃法写出来，让大家看看薏米怎么吃好。 薏米怎么吃好 薏米的常见吃法 1、薏米红豆粥 平时食用薏米可以把它与红豆一起煮制成粥，然后食用，有出色的祛湿功效。薏米红豆粥的做法也很简单，只需要准备五十克红豆和五十克薏米，然后把它们放入到清水中浸泡，泡制四五个小时以后取出，然后入锅加清水煮制成粥，直接食用就可以。 2、薏米山药芡实粥 薏米山药芡实粥也是人们食用薏米时的一种常见方法，平时制作时可以把山药去掉外皮，然后切成块状，再把薏米和芡实用清水泡软，三者一起入锅，加入清水一起煮制，烧开以后调小火力慢慢的熬到薏米全部软烂，然后出锅装碗就能食用。 3、薏米排骨冬瓜汤 薏米做汤也是一种常见的吃法，在制作时可以把薏米洗净备用，把冬瓜适量去皮以后切成块状，再把排骨也剁成段状，入沸水焯一下，取出去掉水分以后与薏米一起放入砂锅中，加入生姜和葱段一，再加入清水，然后一起煮制，煮开以后调小火慢，慢慢煮制九十分钟，然后加入冬瓜和食用盐，炖到冬瓜熟透取出就能食用。
枸杞大家都很熟悉，知道它是一种药食两用的保健性食材，它能保肝补肾也能美容养颜。但是你们对枸杞的正确吃法了解吗？知道枸杞怎么吃对身体最好吗？如果不知道可以看看下面小编对枸杞正确吃法的具体介绍。 枸杞的正确吃法 1、枸杞泡茶 枸杞泡茶和直接食用，是它的正确吃法之一，平时大家可以取新鲜的枸杞二十粒直接嚼服，早晚服用效果最好，也可以取三四十粒枸杞放在茶杯中，用开水冲泡，代茶饮用，最后把枸杞吃掉。经常饮用枸杞泡的茶，可以生津止渴，也能延年益寿。 2、枸杞煮粥 枸杞煮粥也是一种不错的吃法，平时它可以与山药、红枣以及桂圆和粳米等食材一起加清水煮制成八宝粥，供人类食用，也有良好的滋补功效，特别适合消化能力差的老年人食用。 3、枸杞泡酒 枸杞泡酒也是它的正确食用方法之一，平时大家可以把五十克枸杞洗净以后去掉水分泡入到一千克高度白酒中，密封保存，半个月以后，酒就会变成淡淡的红色，这时就可以取出饮用，每天饮用量不宜超过五十克，坚持长期饮用，可以预防视力下降，也能补肾壮阳，更能提高人们身体的免疫力。
鹿茸片是一种名贵的滋补品，可以缓解肾阳不足和畏寒怕冷以及腰腿疼痛等多种不良症状。不过你们在食用鹿茸片时，对它的吃法了解吗？知道鹿茸片怎么吃最有营养吗？一会我会专门告诉大家鹿茸片怎么吃，会让大家对它的正确吃法有一个全面的了解。 鹿茸片怎么吃 鹿茸片的正确吃法 1、鹿茸片能泡酒 泡酒是鹿茸片的常见吃法之一，平时泡制时可以取鹿茸片四十克，枸杞子一百五十克，白一千克，必须是五十度以上的高度酒，把枸杞和鹿茸片放入到白酒中，密封浸泡十五天，鹿茸酒就能泡好以，需要时每天饮用两次，每次二十五到五十毫升即可。 2、鹿茸片能泡茶 泡茶也是鹿茸片的常见吃法，平时泡制时可以取枸杞子三到五克，鹿茸片二到三克，把枸杞和鹿茸片一起放入到茶杯中，加入沸水冲泡，焖制五分钟以后，取出饮用，一次放入到鹿茸可以反复冲泡多次。 3、鹿茸片能做汤 鹿茸片可以做汤，平时可以取鸡肉两百克，红参十二克，鹿茸三十二克，一起放入到炖盅中，放入少量清水，然后入锅，隔水炖制，锅开以后再炖制三十分钟就能炖好，炖好以后取出加入少量食用盐调味以后直接食用，对人类的虚损和腰腿痛有出色治疗功效。
红参是大家公认的高级滋补品，它营养丰富保健功效出色，能预防多种疾病也能延缓衰老。但是红参应该怎么吃呢？它怎么吃才能发挥最大功效呢？想了解可以看看下面对红参吃法的具体介绍，看过以后你们就会明白红参怎么吃好了。 红参怎么吃好 红参的吃法 1、红参炖服好 红参炖服特别好，因为红参直接食用时，会带有一种淡淡的苦味，口感并不好，平时大家可以把它与瘦肉或者鸡与鱼等肉类食材一起炖制，然后食用，可以让苦味消除，也能让它的滋补功效更加出色。 2、红参可以蒸服 红参蒸制以后服用也很好，它能最大程度上保留红参的营养，在蒸制时可以把红参切成两厘米的薄片，然后放在小碗中，加入清水，把碗口封好，再入蒸锅蒸制三十分钟，然后取出喝汤吃红参即可。 3、红参可以煮粥也可以泡茶 红参泡茶也是一种不错的食用方法，平时大家可以把它切成片状放在茶杯中，直接用沸水冲泡，冲泡以后焖制五分钟，然后打开饮用，一次放入的参片可以反复冲泡多次，最好可以把参片吃掉，另外把红参切成片，与粳米一起煮粥，口感也很诱人，而且滋补功效也比较出色，因此用红参煮粥也是人们食用红参的一种理想方法。
何首乌是一种比较常见的中药材，它能补益气血，也能健脑乌发。何首乌不但是一种中药材，还能当做保健性食材供人类食用。不过人们对何首乌的吃法了解不多，不知道它怎么吃才好。一会我会把何首乌的常见吃法写出来，想吃何首乌的朋友可以认真学一下。 何首乌怎么吃好 何首乌的常见吃法 1、何首乌炖乌鸡 何首乌炖乌鸡是它的常见吃法之一，制作时可以把一只乌鸡处理干净，切成块状，入沸水焯一下，取出去掉水分，把何首乌五十克，洗净，与鸡块一起入锅，加清水和适量的葱姜一起炖制，开锅以后炖制两小时，加入食用盐调味，调匀以后关火取出就能食用。 2、何首乌芝麻糊 何首乌芝麻糊也是人们吃何首乌的一种常见方法，制作时需要准备黑芝麻二十克，山药三十克，何首乌十克红糖五克，把黑芝麻和何首包洗净，把山药去皮，在锅中放入清水，把何首乌放入煮制，煮出药液以后再加入山药和芝麻一起熬，熬成糊状以后加入红糖调味，调匀以后香气诱人的何首乌芝麻糊就能食用了。 3、何首乌煮粥 何首乌煮粥也是一种不错的吃法，大家在煮粥以前要把适量的何首乌用纱布包起来，用清水浸泡，泡出的药液再加入粳米和红枣以及枸杞和山药等食材一起煮制，煮开以后用小火慢慢熬制成粥，最后加入红糖调味，调匀以后即可出锅。
枸杞是一种滋补功效出色的中药材，它能补肾是很多人都知道的事情，但是想让枸杞起到出色的补肾作用，食用方法也很重要。枸杞怎么吃最能补肾呢？一会我就介绍几种枸杞的吃法，让大家看看枸杞补肾怎么吃最好。 枸杞补肾怎么吃好 枸杞的吃法 1、枸杞和龙眼一起吃补肾效果好 平时把枸杞和龙眼肉一起吃补肾效果最好，具体吃法是枸杞子和龙眼肉各二十克，葡萄干五十克，另外再准备蜂蜜二十克，菠萝二百克，把它们洗净以后放入小碗中，加入适量蜂蜜，入锅蒸制，蒸制二十分钟以后取出食用即可。 2、枸杞泡酒补肾效果好 枸杞泡酒补肾效果好，平时可以把五十克枸杞和二十克人参，一起泡入到高度白酒中，密封泡制二十天，然后每天取出二十到三十克饮用，可以让肾虚的症状很快好转。 3、枸杞煮粥补肾效果好 枸杞煮粥补肾效果也很出色 ，平时煮制时可以加入二十克枸杞子，二十克龙眼肉和适量的糯米，然后一起加入清水煮制成粥，然后直接食用即可，另外枸杞煮鸡蛋也可以补肾，把鸡蛋洗好以后加入枸杞子一起煮制，煮到鸡蛋熟透以后，取出去掉蛋壳，然后再接着煮一会，连续食用七天为一个疗程，一般两三个疗程就能取得良好的治疗功效。
东阿阿胶十分有名，是难得的补血圣品，它不但能缓解贫血，还能治疗女性月经不调和神经衰弱以及失眠等多种不良症状。但是东阿阿胶怎么吃好呢？它在采用不同的吃法时，产生的保健功效也各不相同，一会我就把它的常见吃法写出来，大家可以按自己的需要选择最适合自己的食用方法。 东阿阿胶怎么吃好 阿胶的常见吃法 1、阿胶鸡蛋汤 阿胶鸡蛋汤是阿胶的常见吃法之一，它能滋阴养血，也能安胎，止咳，制作时需要准备东阿阿胶十克，和一个鸡蛋，把阿胶加清水煮制，到全部化开以后把鸡蛋磕入打成蛋花，加入适量的红糖调匀，直接服用就可以。 2、阿胶配黄酒 阿胶配黄酒对人类的血虚症治疗功效明显，具体食用方法是把两百五十克东阿阿胶加入三十克黄酒，放入到锅中，隔水蒸制三个小时，等阿胶全部化开与黄酒融合在一起以后就能取出食用。食用时每天早晚各一次，每次两小勺。 3、阿胶煮粥 阿胶煮粥也是它的常见吃法之一，煮好的阿胶粥能补血益痛也能延年益寿。阿胶粥在煮制时除了需要准备十五克阿胶以外，还需要准备五十克冰糖和一百克小米，煮制时要提前把阿胶化开放入水中，加入冰糖再把小米洗好放入锅中，一起煮制成粥，取出直接食用即可。
五味子很多人都听说过，也知道它是一种中药材，可以煎制后食用。其实五味子的作用不只入药这么简单，它还可当蔬菜供人类食用。接下来我就把五味子的常见吃法写出来，让大家看看五味子怎么吃好。 五味子怎么吃好 五味子的常见吃法 1、五味子凉拌好吃 五味子凉拌很好吃，不过凉拌时只能选择五味子的嫩叶，把它洗好以后用开水焯烫，取出以后加入盐和味精以及生抽与蒜泥，最后放入香油调匀以后直接食用就可以。 2、五味子能煎汤 煎汤也是五味子的常见吃法之一，在煎制时可以取五味子五十克，大枣十颗，人参十二克，再加入适量的清水一起煎制，煎好以后加入适量的红糖进行调味，调匀以后直接食用就可以，这种用五味子煎的汤可以补血，能用于人类贫血和产后后血晕症的治疗。 3、五味子泡茶 五味子泡茶也是它最理想的食用方法之一，平时大家可以取罗布麻叶六克，山楂十五克，五味子四克，一起放入杯子中再放入几颗冰糖，然后加入开水冲泡，泡好以后代茶饮用，可以起到清热平肝和活血化瘀的重要功效，平时坚持饮用，能有效减少高血压和高血脂以及冠心病的发生。
通草一种药食两种的特色存在，它入药以后可以清热利尿也能通气下乳，平时可以当保健性食材食用。但是通草怎么吃最好的呢？通草的吃法有多种，一会我会把它的常见吃法写出来分享给大家，需要食用通草的朋友可以认真了解一下。 通草怎么吃好 通草的常见吃法 1、通草丝瓜汤 通草丝瓜汤很好吃，食疗功效也比较出色，在制作时需要准备对虾两只，通草六克，丝瓜络十克，一起放入锅中加入清水，然后再加入葱段和姜丝以及食用盐，煮制成汤，然后直接取出食用即可。 2、通草小麦粥 通草煮粥也是一种不错的吃法，在煮制时需要准备小麦一百克，通草十克，冰糖十五克，把小麦洗净，用泠水泡好，然后去掉水分。再把通草放在纱布中包好，然后把冰糖打碎，与通草和小麦一起放入锅中煮制成粥，把通草去掉，直接取出食用即可。 3、通草排骨汤 通草排骨汤也很好吃，在制作时可以准备五百克排骨和五十克黄豆，红枣需要十个，黄芪二十克，通草也要二十克，生姜和盐各适量就可以。准备好材料以后，把排骨切成段用开水焯一下，取出放入砂锅，加入通草和其他食材，再加入清水，然后一起炖制，炖到排骨软烂以后关火取出食用即可。
辣木籽是一种原产于印度境内的神奇生物，后来引入到中国的云南的广西境内，是最近几年最流行的一种天然保健品，平时食用能预防多种慢性疾病的发生，在很多人眼中辣木籽一直披着一层神秘的外衣，人们对它的功效与吃法都特别好奇，今天我就带大家去具体了解一下。 辣木籽的功效与吃法 1、辣木籽能减肥 辣木籽是一种能减肥的特色保健品，它含有一种独特的白氨基酸，这种物质进入人体以后能清理人体内的毒素，也能加快人体内多余脂肪的分解，能让人们的体重明显减轻，起到减肥瘦身的作用。 2、辣木籽能补充营养 辣木籽是一种营养价值很高的特殊食品，它维生素和矿物质以及微量元素的含量都很高，平时食用可以快速为人体补充需要的营养，其效果比维生素片、钙片以及鱼肝油等保健品的作用还要出色。 3、辣木籽能提高睡眠质量 辣森籽对人类的神经系统也有很好的调理功效，可以缓解人类焦虑紧张以及抑郁等不良情绪，也能提高记忆力，同时也能提高人们的睡眠质量，减少失眠和多梦等不良症状的出现。 4、辣木籽的吃法 辣木籽的吃法很简单，只需要把辣木籽的外壳去掉我，取出里面的内子直接食用，把取下的果壳也不要扔掉，可以用它们来泡水喝，也能当成水的净化剂。辣木籽除了直接吃以外，还要把它捣碎以后用开水调服，这样食用时会让辣木籽的甘甜气息长时间停留在人们的口腔中。
三七大家可能都听说过，它是一种比较常见的中药材，有活血化瘀的重要功效，平时多用于跌打损伤的治疗，但是最近几年市场上却出现了一种保健性食品三七粉。只是人们对三七粉了解不多，不知道它应该怎么吃。其实三七粉就是中药三七的加工性食品，食用时一定要掌握正确的食用方法，一会我也会把三七粉的正确吃法写出来，想吃三七粉的你们可以认真看一看。 三七粉怎么吃 三七粉的正确吃法 1、三七粉不分生熟 很多人说起三七，就会想到它可以分为熟三七和生三七两种，但是你们购买三七粉时不用担心三七分的生熟，因为生的三七粉在加热以后就会变成熟三七粉，就具有了熟三七粉的功效，因此大家购买和食用三七粉只要掌握它正确的食用方法就可以了。 2、三七粉预防高血脂的吃法 三七粉对人类的高血脂有明显的预防作用，在食用时每天的用量应该在五克左右，可以直接用温水调服，如果不喜欢它的味道，也可以购买适量的胶囊壳，把三七粉制成胶囊然后直接用温水送服。 3、三七粉祛斑美白的吃法 三七粉还可以祛斑和美白，特别是对因气滞血瘀引起的色斑，淡化做用明显，因为三七粉有良好的活血作用，在食用时可以每天取三克三七粉用牛奶调服，也可以在牛奶中加入适量的蜂蜜，会让它的祛斑效果更加出色。