青刺果油是云南纳西族人民最喜欢吃的一种食用油，也是当地最常见的食用油，它是以当地特产植物青刺果的果实为主要原料，经压榨提纯后得到的植物油脂，这种植物油味道清香，色泽纯净，可以用来烹调各种食物，而且对人类身体有明显保健作用，只是它在食用时也有一些禁忌需要大家格外注意。 青刺果油的功效和作用 1、保护心血管 保护人类心血管是青刺果油最重要的功效。因为这种食用油中含有大量不饱和脂肪酸和丰富氨基酸，它们在被人体吸收后能净化血液和加快人体内胆固醇和脂肪，以及甘油三酯等有害物质的代谢，并能增加血管，比较任性与弹性，它能让人类血压血脂保持正常稳定状态也能降低动脉硬化和冠心病的发病率。 2、延缓衰老 人们多吃一些青刺果油还能吸收丰富的类黄酮和维生素e，他们都具有一定的抗氧化成分，能阻止人体内氧化反应发生，并能清理人体内的自由基和过氧化脂质，能让人体组织细胞活性明显提高，也能增强人类身体素质，坚持食用能延缓身体衰老也能让人体抗衰老能力明显提高。 3、消肿止痛 消肿止痛预防伤处感染也是青刺果油的重要作用，他还有一些天然消炎杀菌成分，能阻止细菌在伤处滋生，而它含有的其他丰富营养则能促进人体组织细胞再生和代谢，在人们不小心出现烧伤烫伤时，可以把伤处清理干净涂抹适量的青刺果油，这样就能消肿止痛也能加快伤处愈合。 青刺果油的禁忌 青刺果油是一种健康的食用油，它的食用禁忌不多，大多数人都能食用，但青刺果油具有一定的滑肠作用，生活中那些肠胃功能不全，或者本身就患有腹泻便溏的人不能吃青刺果油，不然会让他们的腹泻症状加重，会影响他们的肠道健康。
红芭蕉芋是芭蕉科植物一种，它的花能供人类观赏，块状根在收取以后则能入药也可当蔬菜供人们食用。但这种红芭蕉芋在生活中并不常见，很多人对它的功效还不了解，今天小编就对它做一个详细介绍，能让大家对红芭蕉芋多一些了解与认识。 红芭蕉芋的功效和作用 1、补充营养 红芭蕉芋是一种营养价值特别高蔬菜，它含有丰富的多糖和氨基酸和纤维素共含有多种矿物质，而且他还有这些营养，易于人体吸收和利用，人们食用它以后能满足身体正常代谢时对多种不同营养的需要，能增强身体素质，也能提高身体各器官功能。 2、提高心脏功能 红芭蕉芋中还有丰富的强制性干部分类化合物，更还有一些黄酮类化合物和香豆素这些物质都是天然作用成分，它们能增强人类心脏功能，也能提高心肌细胞的协调能力，增强心肌收缩功能，经常使用能预防心律不齐和心肌缺血以及心脏功能减退等多种不适症状发生。 3、增强免疫力 人们食用红芭蕉芋还能增强身体免疫力，它含有的氨基酸和糖类以及有机酸含有皂苷等多种营养在被人体吸收后，能增强人体免疫系统功能，并不能促进免疫细胞再生，它能让人体自身免疫力明显增强，可预防多种常见疾病发生。红芭蕉芋还能提高人体内抗体的活性，能提高它们的抗病毒能力，经常食用能防止细胞癌变预防癌症发生。 4、解热利尿 红芭蕉芋还有一定的药用价值，它能解热利尿也能提高人类的肾功能，平时人们出现身体发热或者高烧不退时，多吃一些红芭蕉芋能让体温慢慢恢复正常。红芭蕉芋还能入肾经，它能加快人体内多余水分代谢，对人类的身体浮肿以及小便不利也有明显治疗作用。
黄丝菌也叫鸡油菌是真菌类植物的一种，它的外表多为杏黄色或者蛋黄色，有自然的香气，味道鲜美肉质细嫩营养价值极高，人们食用黄丝菌能保护视力延缓衰老也能提高人体身体素质。但食用黄丝菌时也有一些禁忌需要格外注意，不然会影响它保健功效的发挥也会对人体产生不良影响。 黄丝菌的功效和作用 1、滋补身体 黄丝菌能滋补强壮身体也能补中益气，它还有丰富植物蛋白和十几种对人体有益的微量元素，人体吸收这些营养后能维持正常代谢，并能提高身体各器官功能，也能补中益气缓解体恤，经常食用能让人类身体变得更强壮更健康。 2、预防视力下降 预防视力下降促进眼睛发育，也是黄丝菌的重要功效，因为人们食用黄丝菌能吸收一些天然磷脂和多种活性成分，还能吸收丰富维生素，a和胡萝卜素这些物质，对人类眼睛发育都有十分积极的作用，而且能促进视此质合成也能提高视神经功效，它能促进眼睛发育也能预防视力下降。 3、健脑益智 黄丝菌能促进脑部发育也能提高记忆力，它含有的微量元素磷与锌还有多糖和多肽等营养物质都能促进脑细胞再生，也能营养神经元，它们能在促进智力发育的同时提高记忆力，坚持食用能预防大脑功能减退也能预防老年痴呆。 4、滋养肌肤 在日常生活中，大多数人都想拥有健康，而且紧致细滑的肌肤，但随着年龄的增长，身体内毒素的增加，人们皮肤就会变得松弛老化，如果能在平时多吃一些黄丝菌则能滋养细嫩肌肤能提高人类皮肤弹性延缓皮肤衰老，它能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康的状态。 黄丝菌的禁忌 黄丝菌无毒无副作用，人们正常食用对身体只有好处并无坏处，而且也没有明显的禁忌存在，大家可以放心食用。
猪拱菌能炒着吃也能用来煲汤，还能做成各种调味酱料工人们使用，它是一种营养价值极高的食用菌，也是一种能保健身体预防疾病的养生食材。不过猪拱菌除了人们了解的使用方法以外，还可以泡酒以后服用，而且他泡酒以后服用的保健功效会特别出色，能用于一些常见病的预防与治疗。 猪拱菌泡酒的功效和作用 1、滋补身体 人们用猪拱菌泡酒喝，能尽快把猪拱菌中含有的蛋白质和十几种氨基酸吸收和利用，可能吸收丰富维生素和多糖多肽等对人体有益的营养成分，这些物质能滋补强壮身体缓解体虚，经常饮用能增强人类身体素质，也能提高人体自身的抗病能力。 2、延缓衰老 猪拱菌泡酒喝能加快身体内血液循环，也能增强人体自身抗氧化能力，并能加快人体内过氧化脂质和自由基代谢，也能防止人体内乳酸生成，它能让人体保持健康正常的状态，能延缓多种衰老症状发生，坚持用它泡酒喝不但能提高人体抗衰老能力还能延年益寿。 3、补肾壮阳 猪拱菌还能补肾壮阳它含有的多糖和多肽以及松露多糖等营养成分被人体吸收后能调节内分泌并能加快人体对雄性酮的吸收，能提高人类肾功能也能防止人体因肾虚而出现性功能减退。生活中男性出现阳痿早泄或者性功能减退等不良症状时多用猪拱菌酒喝就能让症状慢慢减轻或者消失，能让他们重振男性雄风。 4、提高免疫力 猪拱菌泡酒喝能让人体吸收丰富多糖多肽和十几种氨基酸，更能吸收大量矿物质和维生素这些营养被人体吸收后，不但能提高人体组织细胞活性，增强身体各器官功能还能促进免疫细胞再生，提高人体自身抗病能力，经常用它泡酒喝能让人体自身免疫力明显提高。
播娘蒿油是一种保健油，也是一种可食用的植物油，它是以野生十字花科植物播娘蒿的种子为主要原料，将压榨提纯后得到的植物油，这种油颜色淡黄，清澈透明又自然清香，它营养丰富，保健功效极为出色，能清肠排毒，也能预防三高。 播娘蒿油的功效和作用 1、预防血栓 平时人们适量使用一些播娘蒿油能预防血栓发生，因为播娘蒿油中含有的活性成分能提高人类血液中血小板的活性，并能阻止血小板凝结，还有的其他活性成分则能降低血液粘稠度，促进血液循环，能从根源上阻止血栓生成。播娘蒿油中还含有一些强心苷，这种物质可提高人类心脏功能，降低心脏病的发病率。 2、延缓衰老 播娘蒿油还具有一定的抗衰老能力，因为它含有丰富的酚类化合物和维生素，e这些物质能增强人体抗氧化能力，并能加快人体内过氧化脂质代谢能阻止他们对人体细胞产生破坏，经常食用能延缓身体衰老速度，另外它含有的这些营养还能滋养细嫩肌肤，防止皮肤损伤，更能延缓皮肤衰老。 3、促进骨骼发育 日常生活中人们适量吃一些播娘蒿油，还能促进骨骼发育，因为播娘蒿油中含有的微量元素磷和钙等物质在被人体吸收后，既能满足身体对钙的需要，又能加快人体对其他食物中钙的吸收，而钙又是促进骨骼发育的重要存在，它不但能促进骨骼发育，还能提高骨骼韧性与密度，能降低骨关节疾病和骨质疏松的发病率。 4、活血化瘀 活血化瘀也是播娘蒿油的重要功效，还有的一些活性成分能加快气血循环，脸能消肿止痛，在人们出现跌打扭伤或关节疼痛时，能取适量的播娘蒿油涂抹在伤处并进行适度按摩，直到伤处皮肤发热，每天使用一到二次能几天以后患者病情就能明显减轻。
芋头是非常好吃的一种蔬菜，有很多个品种，而香芋就是其中一个。香芋原本是产自东南亚，后来才被我国引进栽培。香芋具有特殊的香草味，其肉心是紫色的，和薯类极为相似。香芋的功效极大，味道也非常好，有极为浓郁的芳香。 香芋的功效和作用 1、增强免疫力 香芋具有增强身体的免疫力的功效，普通人吃了可以让自己的抵抗力更强，让自己更加健康，平时会更少生病，而癌症患者经过放射化疗之后，身体会变得根据虚弱，吃香芋可以让身体恢复得更快，具有辅助治疗的作用。 2、保护牙齿 香芋当中的氟含量较高，而氟是可以清洁牙齿、保护牙齿的，我们的牙膏当中一般都会添加这种物质。所以，经常吃香芋可以摄入氟，对牙齿健康有好处，不仅可以让牙齿更加卫生，还可以起到洁齿的作用，可以预防龋齿。 3、乌发美容 香芋是一种碱性食品，可以将身体里面积存的酸性物质中和掉，对人体的酸碱度平衡具有维护的作用，可以起到乌黑头发和美容养颜的功效。所以，经常吃香芋可以让头发更加乌黑亮丽，让肌肤更加美白，还可以预防胃酸过多的现象。 香芋的药用价值 香芋的作用非常广泛，其药用价值也很高。香芋里面含有一种叫做粘液蛋白的物质，这种物质进入人体之后，会产生免疫球蛋白，可以提高我们身体的抗病能力。此外，香芋还可以解毒，可以治疗痈肿毒痛，还可以抑制消解癌毒，起到预防和治疗淋巴结合和肿瘤的作用。
巴楚蘑菇是有名的新疆特产，主要出产在新疆的巴楚县，是那里胡杨林中的自然产物，它是蘑菇中的精品，这种蘑菇肉质厚实，而且味道鲜美，营养价值极高，可以用来炖肉也能炖鱼，人们食用它后能滋补强壮身体，也能预防一些常见疾病，下面是对巴楚蘑菇功效与作用的详细介绍，想吃巴楚蘑菇的人可以提前了解一下。 巴楚蘑菇的功效和作用 1、增强免疫力 增强人体免疫力是巴楚蘑菇最重要的功效，因为巴楚蘑菇中含有大量天然多糖和多肽这些物质，就有人体后能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，并能促进淋巴细胞再生，而且呢提高人体内抗体的活性，它们不但能提高人体抗病能力还能增强人体免疫力。 2、延缓衰老 巴楚蘑菇还能延缓人体衰老，它不但能为人体补充丰富蛋白质和多糖，还能让人体吸收一些多肽和抗氧化成分，能阻止人体内氧化反应产生并能清理人体内的自由基和过氧化脂质，经常使用能提高人体各器官功能，并能延缓身体衰老，更能增强人类的身体素质提高身体健康水平。 3、保护心血管 在人们生活水平提高以后，高脂肪高热量的食物会不断摄入，这是导致心血管压力加大，经常会出现一些心血管疾病，而在日常生活中人们多吃一些巴楚蘑菇，就能预防心血管疾病，能提高心血管的韧性与弹性，并能防止血管老化僵化，也能降低血液粘稠度，促进血液循环，它对人类精神出现的高血压，高血脂以及动脉硬化都有明显预防作用。 4、预防癌症 巴楚蘑菇中还含有一些天然的抗癌成分，特别是嘌呤和烟酸胆碱以及微量元素硒等物质的含量比较高，这些物质可以防止人体细胞癌变，并能清除人体内的致癌成分，也能让人体自身抗癌能力明显增强，经常使用能预防癌症降低癌症发病率。
姜藕其实与真正的莲藕并无明显关系将，我是一种类似于生姜的植物，它属于芭蕉科，这种植物拥有肥大的块状根，它在收取以后可以食用，能让人体吸收大量碳水化合物，更能吸收丰富微量元素，它能促进人体代谢为人体补充能量，但姜藕也有一定的副作用，大家在食用它时要多加注意。 姜藕的功效和作用 1、补充能量 姜藕中还有大量碳水化合物和丰富的淀粉，这些物质就有人体后能转化成能量，尽快被人体吸收和依旧能满足人体正常代谢是对能量的需要，它能增强人体抗疲劳能力，也能缓解人力疲劳症状，可促进体力尽快恢复。 2、补充营养 姜藕是一种高营养食材，人们食用它后能吸收丰富营养，它不但能让人体吸收碳水化合物，还能让人体吸收一些植物蛋白和天然多糖，更能吸收丰富维生素和一些矿物质，这些物质完全能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，它能加快人体正常代谢，并能增强人体各器官功能，对提高人类身体素质有一定好处。 3、消肿解毒 姜藕中还含有一些天然药用成分，消肿解毒是它的重要功效，平时人们出现皮肤红肿疼痛或者钉疮肿痛时就能直接用姜藕来治疗，治疗时可以把它捣碎以后研成细末，直接外敷在患处，另外人们被蜜蜂蛰伤或被毒蛇咬伤时，也能外用捣碎以后的姜藕，它能解毒消肿，能让伤者出现的肿痛症状很快减轻。 姜藕的副作用 姜藕保健功效与食用功效都很出色，但它含有一些易过敏成分，很多人使用它后容易出现过敏，这是它最明显的副作用，特别是那些过敏体质的人群在食用姜藕以后会出现皮肤丘疹和红肿疼痛以及抽搐和眩晕等多种不良症状，这时必须进行适当的抗过敏治疗，如果症状较重还要及时送医处理。
苦爹菜也叫六月寒是一种野生草本植物，主要分布在中国江苏，安徽和浙江等地，他长大后高度也只有一米左右，这种植物在每年春天都会长出新鲜的嫩叶，人们把它采集后，可以当绿色蔬菜食用，它能为人体补充丰富营养，更能清热解毒，润肠通便，下面是对苦爹菜功效与作用的详细介绍，喜欢吃这种野菜的人可以重点了解一下。 苦爹菜的功效和作用 1、补充营养 苦爹菜能为人体补充丰富营养，因为苦爹菜中含有丰富胡萝卜素和维生素，c还含有大量的维生素，b和天然挥发油更含有一些亚油酸和亚麻酸，人们吸收这些营养后能加快身体代谢，并能增强人体各器官功能，它们对增强人体健康水平有很大好处。 2、润肠通便 苦爹菜是一种性质微寒的绿色蔬菜，它能清除人体内的热毒，并能防止肠道便秘，经常食用能加快大便生成和排出，另外它还含有丰富纤维素，这些物质进入人体后能吸水膨胀，它们能软化大便也能缩短人体排便时间，经常食用苦爹菜能让人类大便保持通畅能防止便秘和肥胖发生。 3、开胃消食 苦爹菜特别适合做成凉拌菜，在做的时候可以加入适量蒜泥和生抽以及香醋，等调味料做好以后滋味特别好，而且它清凉爽口，人们吃了以后能促进唾液和胃液分泌，能起到开胃消食促进消化的重要作用，对人类夏天经常出现的食欲不振和消化不良都有明显调节作用。 4、预防三高 苦爹菜是一种低脂低热量的绿色蔬菜，人们使用它后能吸收丰富不饱和脂肪酸，可抑制人体对脂肪胆固醇的吸收并能净化血液，降低血液粘稠度，它能让人体血压血脂保持正常稳定状态。苦爹菜中含有的活性成分还能调节人体内分泌，可增强人体胰腺功能，并能加快胰岛素分泌，它能稳定血糖也能让过高的血糖慢慢降下来。
茶叶很多人都吃过，都会被他精英剔透的外表所吸引，也会被它美妙的滋味所迷醉，他是中国广东地区最常见的地方小吃，是以当地特有食材东京薯为主要原料制成的，这种食品不但口感好，营养丰富，它的保健功效也特别出色，能增强人类身体素质，也能提高人体健康水平。 东京薯丸的功效和作用 1、缓解疲劳 人们多吃一些茶叶能缓解身体疲劳，因为茶叶中含有大量碳水化合物和天然多糖，这些物质进入人体后能快速转化成能量，并能促进人体代谢，也能补充体力，能让人类疲劳症状很快减轻，平时那些从事重体力劳动或者剧烈运动的人多吃一些茶叶，还能防止体力过度流失。 2、补充维生素 茶叶还是一种维生素含量特别高的健康食品，人们食用茶叶后能吸收丰富维生素a和维生素c也能吸收一定数量的维生素b，维生素b对人类皮肤有明显保护作用，能防止皮炎和皮肤粗糙等不良症状出现，而维生素c则能加快人体内免疫细胞再生，并能增强人体抗病毒能力。茶叶能满足人体正常代谢时，对多种维生素的需要，能防止人体因缺少某种维生素而出现疾病。 3、清肠排毒 清肠排毒润肠通便，也是茶叶的主要功效，它还有的一些纤维素能加快人体肠道蠕动，而它含有的一些天然胶质在进入人体后则会吸水膨胀，能让人体内大便软化，也能缩短人体排便时间，加快身体内大便排出，它对人类经常出现的肠道便秘和腹部胀痛都有明显调理作用。 4、减肥瘦身 茶叶还是一种低脂低热量的健康食品，它含有的活性成分能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，并能防止脂肪和胆固醇在人体内淤积，经常食用这种食品能让人类体重明显减轻，也能预防人体肥胖发生。茶叶对人类心血管也有明显保护作用，它既能延缓人体心血管衰老又能防止心血管病变，平时最适合那些患有高血压与高血脂的人群食用。
姜芋是一种喜欢温暖气候的热带植物，它延展于印度群岛和南美洲的热带地区，后来引入中国，只在中国广东和广西地区有一定数量的种植这种植物属于美人蕉科，是一种美丽观赏植物，而它的肉质根则能当食物供人类食用，也能入药，其实用功效与药物价值都特别出色，但它在食用时也有一些禁忌需要格外注意，不然会对身体产生不良影响。 姜芋的功效和作用 1、美化环境 姜芋是一种四季常绿的热带植物，这种一植物的叶子宽大肥厚，叶形秀丽观赏价值极高，而且他在介入花期后还能开出美丽的红色朵，花姿秀丽花香阵阵，观赏价值极高，把它栽种在园林景区中，能供人观赏也能美化环境。 2、预防高血压 姜芋的块状根能供人类食用，它是一种高钾低钠的健康食材，人们使用它会能加快身体与钠盐代谢，并能促进身体的肾上腺激素分泌，能促进人体血液循环，能扩张血管保持血压稳定，能预防血压升高，也能让过高的血压慢慢降下来。 3、清热利湿 姜芋是一种性质寒凉的食材，它能清理人体内的热毒，可预防上火，也能防止目赤肿痛和口舌生疮等多种不良症状出现，另外它还能加快人体内湿毒代谢，对人类因脾湿导致的腹泻有明显治疗作用，另外人们出现湿热黄疸或湿热脚气时多服用一些姜芋也能让病情很快减轻。 姜芋的禁忌 姜芋的保健功效与药有功效都很出色，但它还有大量的黏液蛋白，这种物质容易引发过敏，所以生活中那些本身就是过敏体质的人禁止服用姜芋。另外姜芋中还含有大量的淀粉，它们最后人体后会转化成糖分，给人体吸收和利用，会对人体血糖产生不良影响，容易让血糖升高，那些患有糖尿病和高血糖的人都禁止吃姜芋不然会让病情加重，会对人体健康产生不良影响。
芭蕉芋是多年生草本植物，它长大后高度能超过三米，这种植物枝叶繁茂，而且拥有独特的块状根茎，它的块装根茎可以在每年秋天采挖，采挖以后去掉泥沙，洗净后能供人类食用，它肉质软糯营养丰富，人们食用以后对身体有诸多好处。想具体了解芭蕉芋的作用与功效还能看看下面对它做的详细介绍。 芭蕉芋的功效和作用 1、活血化瘀 活血化瘀是芭蕉芋的重要功效之一，它能加快淤血消散也能消肿止痛，在人们应跌打损伤导致局部出现淤血肿痛时就能把新鲜的辣椒倒碎，制成泥状后直接外敷在患处，每天更换1~2次，就能让肿痛明显减轻，瘀血也能尽快消散。如果症状比较严重，还能在芭蕉芋岛上的泥儿中加入适量的姜汁，这样会让它的治疗功效更加出色。 2、清肠排毒 芭蕉芋中还有一些天然多糖，这种物质被人体吸收后能增加人体食欲，也能提高人类身体素质，并能增强人体消化功能，另外发酵中还含有大量膳食纤维，他们就有人体后能吸水膨胀，可加快肠胃蠕动速度并能缩短人体排便时间，能让肠道中淤积的毒素随大便一起排出体外，经常食用能预防便秘也能起到明显的排毒作用。 3、解毒消肿 芭蕉芋还具有一定的药用价值，因为它含有丰富的黏液蛋白，这种物质在进入人体后能加快人体内免疫球蛋白再生病能增强人体自身免疫力，另外这种免疫球蛋白还具有超强的解毒能力，能加快人体的多种毒素分解和代谢，平时人们不小心被毒蛇咬伤或者被蜜蜂蛰伤时，能直接用芭蕉芋来治疗，它能快速解毒，也能尽快消肿。 4、预防癌症 平时人们食用芭蕉芋能吸收多种对身体有益的营养，它能增强人体素质，也能提高人体免疫力，而它含有的微量元素c和维生素e以及维生素c等营养还是重要的抗癌成分，能阻止人体内致癌物质生成降低癌症发病率。芭蕉芋还具有超强的抗辐射能力，那些癌症患者在治疗期间多吃一些芭蕉芋就能减轻放疗和化疗的副作用，能把它们对人体的伤害降到最低。
芭蕉芋是一种能供人类食用的，薯芋类食材，它是植物芭蕉芋的块状根，人们把它收取以后洗净可以蒸着吃，也可以炒着吃，更能与肉类食材搭配在一起炖汤喝，除此以外，它还含有大量淀粉精提纯，加工以后还能制成芭蕉芋粉供人们食用。芭蕉芋不但食用方法多点，营养价值也极高，而且就有一定保健功效，经常食用能提高人体健康水平。 芭蕉芋的功效和作用 1、解毒消肿 芭蕉芋中含有丰富的天然粘液，这是一种粘液蛋白，它被人体吸收后能加快人体内免疫球蛋白再生，能增强人体自身免疫力，另外这种粘液蛋白还具有很强的解毒能力，平时人们不小心被毒蛇咬伤或被蜜蜂蛰伤时都能直接涂抹这种粘液，它能尽快解毒，而且能让人们中毒后出现了肿痛明显消退。 2、防癌抗癌 芭蕉芋不但滋味口感诱人，它营养价值也极高，能为人体补充多种微量元素，更能加快人体内免疫球蛋白合成，这种情况下人体自身抗癌能力就会明显提高，另外它还能阻止人体内致癌物质生成，防止人体细胞癌变，经常食用会让癌症发病率明显下降。芭蕉芋还能阻止放射性物质和辐射性物质对人体的伤害，那些已经出现癌症并接受放疗化疗的患者，在治疗期间多吃些芭蕉芋还能把这些治疗方式的副作用降到最低。 3、美容养颜 人们吃芭蕉芋不但能吸收丰富植物蛋白，还能吸收大量膳食纤维这种物质进入人体后能吸水膨胀，能加快人体内多种毒素代谢，可防止他们在皮肤表层堆积，另外一种还能抑制人体内黑色素生成，并能淡化色斑美白肌肤，经常吃芭蕉芋会改善人们的肤质，也会让人们的皮肤变得越来越好。 4、减肥瘦身 减肥瘦身也是芭蕉芋的重要功效之一，因为芭蕉芋本身就是一种低脂低热量的健康食品，但它膳食纤维含量比较高，人们食用后能增加身体饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，另外它还是一种典型的碱性食品，能加快人体内多种酸性物质代谢，可防止人类酸性体质出现，也能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收，经常食有能让人类体重明显减轻。
红黍米是小米的一种，只是它外表的颜色与小米不同，是红色的，它是小米家族的一个特殊品种，这种红黍米营养价值极高，保健功效出色，能煮粥也能用来蒸饭吃，滋味和口感也比较不错。下面是对红黍米功效与作用的具体介绍大家可以重点了解一下。 红黍米的功效和作用 1、提高消化功能 红黍米不但营养丰富，还能调理频率，它能防止反胃吐酸和恶性呕吐，等多种不良症状出现，另外人们多吃红鱼，还能预防缓解腹泻，并能提高肠胃消化功能，除了这些以外，小美还能抑制人体对糖类物质的吸收，能阻止血糖升高，预防糖尿病。 2、补充维生素b 红黍米是一种谷物食材，它的表皮中含有大量维生素b，而这种维生素b被人体吸收后又能维持人类皮肤健康，它对人类经常出现的皮炎和皮肤瘙痒以及头皮屑等不良症状都有一定缓解作用，另外还能预防脚气病和神经炎等疾病发生，对维持人类身体健康有很大好处。 3、预防流产 红黍米中含有多种人体必须的氨基酸，它能促进人体的血液，能增强人体抗压能力，而且那些怀孕的女性在使用它后还能促进胎儿发育并预防流产，能起到明显安胎作用。红黍米中还含有一些雌激素，它能滋阴润燥，滋阴养血，女性在产后多食用一些红黍米，还能让身体尽快恢复。 4、美容淡斑 红黍米不但能为人体补充丰富营养，提高人类身体素质，它还具有一定的美容功效，它能增强人体皮肤的抗氧化能力，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，另外他还有的活性成分还能抑制人体内色素生成和堆积，能阻止色斑生成病，能淡化皮肤表面已经出现的色斑，经常使用能美白滋养肌肤，会让人们的肤质明显提高。
茼蒿菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜，具有极高的观赏价值和药用价值。吃茼蒿菜具有极强的养生保健的功能，在我国古代，茼蒿菜就是每天必须要吃的一道绿色蔬菜，虽然是简单的一道菜，但是，却可以给身体带来很多好处。茼蒿菜的功效很大，可以开胃健脾、强化心脏。 茼蒿菜的功效和作用 1、养心 茼蒿菜具有特有的香味，是强化心脏的特效药。心脏功能不好的人，可以吃点茼蒿菜来养心，让心脏的功能更加健全。同时，茼蒿菜还可以降低胆固醇，因为茼蒿菜当中含有极多的叶绿素，而叶绿素能够有效去除掉体内的胆固醇，所以，胆固醇较高的人，吃茼蒿菜是非常有利的。 2、促进排便 茼蒿菜里面含有很多的粗纤维，这些物质对肠胃的蠕动有促进作用，可以促进排便。大便困难的人，多吃些茼蒿菜，有利于大便的排出。同时，肝火较为旺盛的人，也可以吃茼蒿菜来降火护肝。 3、预防老年痴呆 茼蒿菜当中的维生素和胡萝卜含量较为丰富，吃茼蒿菜可以安神补脑，促进睡眠，还可以预防老年痴呆。所以，年纪较大的人，可以多吃些茼蒿菜，可以健脑，降低出现老年痴呆的概率。将茼蒿菜和冰糖一起煮，可以润肺止咳。 4、健胃促消化 茼蒿菜有特殊的香味，具有理气宽中、开胃消食的作用，夏天天气炎热，食欲下降的时候，吃茼蒿菜可以使食欲增加，还能够帮助消化食物。茼蒿菜里面的钾元素含量较为丰富，有利尿的功效，可以帮助将较多的盐分搬运出去。
小麦草粉是一种新型保健品，是一种绿色的粉末，它是人们以新鲜的小麦草为主要原料，经过晾晒研磨加工后得到的绿色食品，它比小麦苗汁更容易保存和携带，而且食用方法也很简单。小麦草粉保留了小麦草中的大部分营养，能净化血液也能排毒瘦身，下面是对它功效与作用的详细介绍，想吃小麦草粉的可以重点了解一下。 小麦草粉的功效和作用 1、净化血液 小麦草粉中还有大量的叶绿素这种物质能直接进入人体血液，它能提高血红细胞的活性，并能增强造血功能，而且能清理血液中堆积的毒素，能让他们随身体代谢，排出体外可防止茶楼药物和毒素对人体细胞产生伤害，另外人体吸收丰富叶绿素后，还能加快伤口愈合，并能提高心脏功能。 2、补充维生素 人们适量食用一些小麦草粉，还能为身体补充丰富维生素，它不但含有维生素a和维生素c，还含有一定数量的维生素b与维生素e，这些物质可以促进人类视力发育也能提高人类神经功能，并能加快人体对钙的吸收，他能满足人体正常代谢是对维生素的需要，也能提高身体抗衰老能力，对增强人类身体素质有很大的好处。 3、维持酸碱平衡 小麦草粉含有丰富微量元素，它是典型的碱性食品，有着碱性食品之王的称号，据说它碱性物质的含量比菠菜还要高，平时人们多吃一些小麦草粉能纠正人类的酸性体质，也能维持人体内部环境的酸碱平衡，它能让人类亚健康的状态明显减轻，也能防止人体因酸性物质过多而出现癌症。 4、促进消化 人们吃一些小麦草粉还能促进消化，它能为人体补充丰富的活性成分也能让人体吸收丰富的酵素，这些物质能加快消化液分泌也能修复受损的胃肠黏膜，并能促进肠胃蠕动，他们对提高人类肠胃消化功能有极大好处，平时最适合那些胃肠功能不全和消化不良的人群食用。