NO.1 黑巧克力 对于减肥的人来说，巧克力被看作是一种禁止的食品。然而，并不是所有的巧克力都是一样的，无论是巧克力的包装还是品种、成分等，都有很大的营养区别。比如黑巧克力，含糖量少，不像传统的巧克力一样。同时，黑巧克力已被证明可以降低血压、改善胰岛素的敏感性，不但可以对抗各种炎症，其具有的抗氧化剂还有助于延缓衰老、改善心情。 NO.2 南瓜籽 南瓜籽是一种比较好的夜间小吃，不用担心吃完会上火。而且还有助于放松身心，缓解压力。据印度的一项研究表明，对于人体每日所需的镁元素，一小把南瓜籽就可以满足其50%的比例。除了镁元素，南瓜籽中还含有多种矿物质，是一种非常健康的夜间小零食。 NO.3 干酪 晚上饿了的时候吃干酪，一是方便，不用清洗和烹调；二是饱腹感很强，这种奶油质的乳制品，进入人体后消化比较缓慢。晚上加班时当做小零食吃几片，不但耐饿，还有助于安眠。 NO.4 自制水果冰淇淋 深夜吃冰淇淋，听起来就是天方夜谭。然而，国外研究建议，可以将冰淇淋作为一种深夜“治疗”。这里所说的冰淇淋并非传统的冰淇淋，而是用冰冻香蕉、冰冻草莓做出来的。捣碎的香蕉和草莓维生素C损失较少，无添加糖且热量低。夜间加班饿了，随时都可以吃。 // NO.5 蓝莓 蓝莓富含多种抗氧化剂，研究表明，蓝莓的营养成分能帮助提高大脑功能和心脏健康。此外，蓝莓最大的功效在于消脂，担心吃宵夜会长胖，那就来点蓝莓，它能消除高脂饮食的不利影响。这主要是因为蓝莓中含有的多酚类物质，尤其是花青素。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
1.咖啡+肉桂 咖啡提神，这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃，2009年科学家们发现，肉桂的香气能让人们提高警觉性，并使感情挫折下降。也就是说，咖啡+肉桂，可以帮助你将精神集中在重要的事情上，不会为了一些挫折或困难自怨自艾。 2.绿茶 绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多，可以选择喝绿茶，最终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。 3. 蓝莓 研究表明，吃暗色的浆果，比如蓝莓，有助于降低患阿兹海默症的风险。同时，科学家们发现，吃蓝莓可以提高注意力和记忆力长达5个小时。这主要是因为蓝莓中富含各种抗氧化剂，从而使大脑运行更快，智力任务也就变得更简单了。 4. 黑巧克力 黑巧克力能促进血液流向脑部，每天吃点黑巧克力有助于防止与年龄有关的记忆丧失。同时，黑巧克力还能刺激大脑神经递质的释放。 // 5.薄荷茶 即使没有咖啡因，这杯美味饮品也能振作你的大脑。研究发现，薄荷香味有助于减少焦虑、缓解疲劳、增强工作动力。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
据台湾媒体报道，前“可米小子”成员安钧璨6月1日凌晨因肝癌去世，32岁生命就此画下句点，让身边亲友悲痛万分。事实上，他5月底发现肝癌复发到逝世，过程只有短短2星期。 看到这里，你作何感想？日常饮食生活，多加注意可以预防肝癌，你知道吗？预防肝癌，怎么吃最好？ 39健康饮食编辑为您推荐一些食物，有助于预防肝癌。 吃奶制品：牛奶、酸奶等 有相关研究报告指出，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。牛奶含有钙和维生素D等元素，在肠道内能与致癌物质相结合，将有害物质清除，因此对肝癌有预防作用；酸奶含有乳酸菌，可抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内的有毒物质，抑制肝癌细胞的生长。 喝茶：红茶、绿茶等 茶叶中的茶多酚能与致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌细胞的生长，红茶、绿茶均属抗癌饮品，适时适量饮用可起到预防肝癌的作用。 吃蘑菇等含有硒元素的食物 // 研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被人体吸收。因此，多吃蘑菇，可以预防肝癌。 多吃含有胡萝卜素的蔬菜 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维等，对于肝脏有保护作用。专家指出，一些黄绿色蔬菜中含有的胡萝卜素更有预防肝癌的作用，比如西红柿、胡萝卜等，因此，平时可以适当的多吃，但也要注意全面、均衡饮食，注意搭配。
河北陈女士提供：薄荷叶长成熟后，连茎带叶晒干，用碾子碾烂，除去杂质，就剩下绿油油的薄荷面，把薄荷叶子面均匀地掺进面粉，反复搓揉，使之均匀，然后蒸熟。我感冒咳嗽，经常吃这种薄荷面饼，有明显缓解效果。 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科邵青副教授点评：薄荷自古就是中国常用中药，可治感冒发热、喉痛、头痛、目赤痛、肌肉疼痛、皮肤风疹瘙痒等，此外对痈、疽、疥、癣、疮亦有效。薄荷辛、凉、无毒，有疏风散热、清咽利喉之功效，因此可改善由感冒引起的发烧、咳嗽等症状。 // 除了上述薄荷面，直接吃薄荷叶也可以，具体方法是：把新鲜的薄荷叶洗净，放嘴里嚼20秒后用温开水送下。 需要提醒的是，虽然同为感冒引起，但咳嗽也分风热咳嗽与风寒咳嗽，二者症状和治疗都不同。风寒咳嗽表现为咳嗽、痰稀薄白、咽痒、常伴鼻塞、流清涕、喷嚏 频频、恶寒头痛等，治宜疏风散寒、宣肺止咳，可选用含麻黄、苏叶、杏仁、桔梗、陈皮、半夏、茯苓等的药品，用淡姜汤或温开水送服。风热咳嗽主要表现为咳 嗽、痰稠色黄、咯痰不爽，伴有发热恶风、头痛汗出、咽干口渴、鼻流黄涕等，治宜疏风清热、宣肺止咳，可选用含浙贝母、大青叶、桑白皮、金银花等的药品。
台湾一年四季都容易诱发湿疹，患者通常会有红肿、水泡、干痒等症状，且会反覆发作，让人不堪其扰，到底吃什么可以改善湿疹呢？专研养生食疗的香港导演严浩，在与读者长期互动分享食疗偏方时，提出了一个治疗湿疹的偏方：生土豆汁。不过，中医表示，喝生土豆汁治疗湿疹，在医学上是没有根据的，建议改喝薏仁汤。 湿疹的型态，包括汗疱疹、异位性皮肤炎、富贵手、或因过敏诱发的皮肤丘疹等，病症型态极为复杂，尤以夏季湿热气候为好发季节，不过冬季人体血液循环较不佳，造成皮肤乾痒、免疫力下降，许多患者也常在此时发作湿疹。 【湿疹偏方/喝生土豆汁】 香港导演严浩在所着的《严选秘方》一书提到，有读者喝了他推荐的生土豆汁，喝了3个礼拜就开始见效，原本打针没好的地方已经复原，且手指的水泡、红肿痛的湿疹病情也逐渐控制。 严浩导演还透露，土豆汁一打好就要马上喝，杯底的渣与白泡不要饮用，假使不小心喝到不新鲜的土豆汁，喉咙就会出现疼痛感，因此要特别注意土豆的新鲜程度。此外，如果土豆已发芽，就绝对不能食用，以免产生的毒素伤害人体免疫系统。 中医师：改善湿疹 喝薏仁汤更佳 对此，国内的中医师陈潮宗表示，喝生土豆汁治疗湿疹，在医学上是没有经过研究考证的说法，纯属偏方，实际成效因人而异。 中医理论认为，个人体质气血虚弱、外在环境气候刺激、饮食习惯不良、喜欢吃甜腻或油炸等食物，容易导致脾胃损伤，都可能是诱发湿疹的原因，最好的治疗方法，还需视个人病灶表现做不同的体质调理。 中医师陈潮宗进一步指出，对付湿疹，最重要的是要做到脾胃调理，才能避免湿邪，通常会建议湿疹患者喝薏仁汤。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，是祛除湿气的食疗药方，但是由于薏仁会造成子宫收缩，恐影响胎气，因此不建议孕妇食用。 // 【健康小叮咛】： 预防湿疹反覆发作，除了透过药物调理体质之外，日常的生活照护也不能少。日常护理包括洗澡水温不过热；衣着宜选用吸汗、透气的棉质材料；营养均衡增加身体抵抗力；远离尘埃和绒毛等过敏原；运动时常被毛巾擦汗等。
蘑菇炒油菜心 油菜心中含有丰富的钙、铁和维生素C，其中所含的维生素C比大白菜高。另外，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。 而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。 做法：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后切块;油菜心200克洗净后对开切，放入热油锅加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内; 锅加油烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、精盐、味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在油菜心上即成。 豆干炒芹菜 近年来诸多研究表明，芹菜是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，常食芹菜可清咽利胆，驱风散热，清肠利便、止咳、利尿、明目。 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。 做法：芹菜洗净切条，豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油热下豆干小火慢炒。 豆干稍炒后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。 杂粮粥 据营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。如果患有糖尿病的老年人，只需将粥煮到刚能咬得动，就不易造成血糖升高。 做法：将黑豆、黑米各14克，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34克以清水彻底洗净。然后将这些原料泡水，至少要泡4小时。锅内放入所有原料加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用。 胡萝卜山药炖羊肉 // 胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长繁殖，防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。 做法：将羊肉300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊肉，大火烧开后转小火炖45分钟调味即成。
广西柳州读者陈女士问：我孙女今年1岁了，感觉没什么精神，经常性的肤色苍白，去医院检查是贫血，但不严重，有没有偏方能缓解小儿贫血？ 中国中医科学院博士代金刚点评：贫血是小儿常见的一种综合征，分为三种，第一种是失血性贫血，如外伤，出血性疾病等，二是溶血性贫血，如免疫、化学、感染等因素导致溶血，三是生成性贫血，包括缺铁性贫血，再生障碍性贫血等。缺铁性贫血的轻型患者可以试试鸡肝芝麻粥，能补血养血，适用于一岁左右的贫血患儿。 // 具体做法如下，取鸡肝l副，鸡汤80毫升，大米 60克，酱油、研碎的熟芝麻各少许。 将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。将鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。每日1次，随量服食。 方中所用鸡汤是大家熟知的营养佳品，大米也是小儿添加较早的辅食，容易消化和吸收，鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素。鸡肝中铁质丰富，是补血养生的最佳食物。酱油和芝麻可以起到调味的作用。需要特别说明的是，小儿贫血要到医院进行明确诊断，本方只适合辅助治疗。
防：一周吃两块鸭肝 甘霖营养学院院长冯竞楠：“现在很多人都会有嗓子疼的经历，我也有。说是吸烟、用嗓过度的缘故，其实跟我们日常的饮食习惯有着很大的关系。维生素A、B、C摄入不足，营养素缺乏，导致患上慢性咽炎，动不动嗓子就痒，就疼，根本还是要改变饮食习惯，注意平时用嗓习惯。 现在，人人都在讲究健康饮食，有些人吃东西精挑细选的，结果反而是把健康饮食给弄丢了。对于有慢性咽炎，容易嗓子疼的，我倒建议一周吃两次动物肝脏，一次半两~1两就可以了，比如每周吃1~2块鸭肝就差不多了，然后就是补充绿色蔬菜和水果了，这样就能够补充充足的维生素A、B、C了。 “特别是年轻人，觉得吃动物肝脏很恶心，也就不吃，其实，动物肝脏里的维生素A的含量很高，能够有效补充营养素。我一直说，要每天吃一斤蔬菜、水果，而这一斤里头，深色的蔬菜和水果就要在1/3以上才行。有的人喜欢吃菜，却不知道要多吃的是深绿色的蔬菜和水果。如果有的人胆固醇高，不能吃动物肝脏，那么就多吃点深色的蔬菜和水果吧，比如胡萝卜、西兰花等。” 治：白萝卜根榨汁 吉林省健康学会常务理事郝孟忠：“我老母亲73岁了，有一次咳嗽的厉害，我就给老母亲榨了一小碗白萝卜根汁，因为狠辣，我就让她咳嗽的时候泯上一小口，结果第二天咳嗽就没那么咳嗽了。” 以前我也试过用白萝卜的肉来榨汁，结果发现效果就不如白萝卜根那么好。可萝卜根榨出来的汁实在是辣口，老年人或者体质太弱的人，如果实在是喝不下去的，就可以建议把萝卜的根拿来煮水喝，但里面什么也别加，连盐都是不能加的。 中医认为萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经。有“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”之说，以前也听人提过，如果有鼻出血，可以生捣白萝卜汁滴鼻;如果有感冒的话，也可以煮白萝卜吃;过节聚餐吃得太油腻了，就可以炖点萝卜汤，消食还养胃。 如果经常上火，嗓子动不动就会发痒难受，建议平时在家里头也可以买点柚子、柿子等清肺热效果不错的水果，时不时吃上一点，既当零食补充维生素，还对嗓子有好处。 疗：菊花梨块冰糖饮 清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅：“北京的空气较为干燥，很容易就嗓子发干、发痒，同事们也都喜欢用菊花泡水喝，有的人用菊花加冰糖、甘草泡水当茶饮，而我喜欢用菊花加几片切成小块的梨，再加点冰糖用开水冲泡着喝。 菊花作茶饮可以清热解毒，而梨水可以去肝火，助菊花的清热解毒功效，现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 // “本来多喝白开水都对嗓子有好处，由于我的体质偏干，容易上火，没事捧着个菊花杯子不仅对我的嗓子有好处，对我的身体也有好处呀。” 一般，等水泡得都没什么味道了就可以换掉了，一天泡一次就足够了，再好的东西也不能贪杯。最近过节，伙食都比较油腻，也就可以在茶杯里头适当的加点干山楂，这样还可以帮助消食。
NO.1 香蕉。香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。 NO.2 鸡汤。喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。 NO.3 柠檬汁和蜂蜜的混合物。柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。 NO.4 蛋白。鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。 NO.5 生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。 // NO.6 燕麦片。燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。 NO.7 水煮胡萝卜。胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
乙肝病毒携带者是指HBsAg阳性持续6个月以上，很少有肝病相关症状与体征，肝功能基本正常的慢性HBV感染者。 据统计中国乙肝病毒携带者约有9300万人。身为乙肝病毒携带者，既要采取及时必要的检查和治疗，也要注意一些饮食原则和生活习惯。 乙肝病毒携带者的生活习惯： 1、要有规律的生活，不能熬夜，要保证有充足的休息时间，利于恢复。有肝病的人，切忌过于劳累，因为劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。保持起居有常，不要轻易打破已经形成的规律生活。 2、要适当的多参加一些体育活动，这样可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。建议肝病患者可进行有氧运动，活动以不感受到疲乏、恶心为准，只要适量运动即可。 3、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的检查，以能随时获知自己身体的健康信息，及时做好预防、调理和治疗。 但由于各方面的原因，人们往往很难做到尽如人意，熬夜、加班等时而有之，那乙肝病毒携带者熬夜怎么改怎么办呢？乙肝携带者熬夜吃什么好? 一、适宜的蔬菜、水果。 如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等蔬菜就是适宜的蔬菜；生梨、苹果、葡萄、香蕉、柑橘等便是适宜的水果。 二、适量的碳水化合物。 碳水化合物对蛋白质有保护作用，并能促进肝脏对氨基酸的利用。 三、富含优质蛋白的食物。 乙肝病毒携带者因肝细胞受损伤，机体免疫能力减低等，要求蛋白质进行修复，以利于肝细胞的再生和修复并提高免疫功效，因此要求在保护肝脏治疗法中给予高蛋白饮食。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。 四、含微量元素和矿物质的食物。 如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。 五、高纤维素和维生素的食物。 如包含维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等的食物，都是有利于肝细胞的修复、增强解毒功能和提高机体免疫力的。 温馨提示：熬夜不是我们提倡的，尤其是乙肝病毒携带者，但是，如果一定需要熬夜，最好要保护好自己的肝脏，否则会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降。
乙肝患者吃什么好？乙肝患者吃什么可以增强免疫力，很多人得了乙肝就告诉小编，身体乏力，而且感觉很虚弱，有些大三阳患者更是着急，担心自己的免疫力低下，无法对抗病毒，那么该吃些什么才能增强免疫力，战胜乙肝病毒呢?那么小编就为大家整理了三大类，希望能帮到大家! 一、饮食清淡多果蔬 乙肝大三阳患者应该养成良好的饮食习惯，以清淡营养为主，尤其要注意维生素的补充，因此要多摄入新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，不仅其中含有大量的维生素，而且含有很多膳食纤维，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。 二、优质蛋白助修复 优质蛋白质是乙肝大三阳患者必须的物质之一，高质量的蛋白质可以帮助肝脏的修复和再生，恢复肝功能，而日常生活中，牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品中都含有大量的优质蛋白，多吃对于免疫力的提高十分有帮助。 三、微量元素不可缺 对于乙肝大三阳患者来说，体内最缺乏的就是锌、锰、硒等微量元素了，还有的患者还会缺乏钙、磷、铁等矿物元素，所以日常食物中应当多吃富含这些微量元素的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等，这些食物都有助于我们的身体健康。 希望每个大三阳患者都能早日康复，快快转阴!
在正常情况下肝脏不会出现疼痛感的，一旦感情出现压痛感，就要警惕是否出现了胸壁的病变、肝胆系统的病变等，肝区压痛属于正常现象吗。 肝区压痛属于正常现象吗？ 肝区压痛千万不能忽视，因为有多种疾病可能会引起此症状，一定要及时的去医院做检查以及治疗。肝区疼痛是发生在右侧肋骨疼痛，这只是一种症状，并非疾病所引起的，一般是出现在急性肝炎患者身上。因为肝脏处于充血、肿胀状态，出现了肝细胞的坏死，把肝脏外层的一层包膜撑开，刺激了神经，从而出现疼痛感。 在体检时常常会出现有压痛感或者叩击疼痛感。肝脏本身没有任何的痛觉神经，但是在肝脏外面有一层肝包膜，当肝细胞发炎肿胀时会引起肝脏肿大，当肝脏受到温度、压力以及化学性刺激时，就会造成一定的冲力，从而传入到大脑，产生一定的疼痛和触压疼痛感。患者需要去医院做相应的检查，比如肝纤维四项、影像学检查、肝功能、肝组织病理学检查。 吃什么对肝脏好呢？ 1、乌梅 乌梅可以强化肝脏，从而加强了肝脏的解毒功能。如果肝脏受到损坏的话，喝少量的酒就会发生喝醉，即使肝脏正常了，喝了酒之后肝脏处理毒性的能力就会下降。 2、胡萝卜 胡萝卜可以把身体里面的有害物质汞排出体外，里面含有大量的果胶可以和汞相结合，从而降低了血液里面的汞离子浓度，快速的排出体外。每天可以适量的吃一些胡萝卜，有利于刺激胃肠道血液循环，从而改善了消化系统，抵抗了各种疾病的侵入，清除了身体中的老化自由基。 3、木耳 木耳里面含有的胶质，能够把残留在消化系统里面的一些杂质和灰尘吸附并且集中起来排出体外，从而帮助肝脏排毒，具有清胃洗肠的功效。 4、绿豆 绿豆可以更好的抑制某些病毒以及葡萄球菌，因为绿豆里面含有大量的多糖和球蛋白，有利于促进身体中胆固醇在肝脏里面分解成的胆酸，从而加快了胆盐的分泌，降低了小肠对胆固醇的吸收，特别适合于肝硬化的患者食用。 5、豌豆 豌豆可以消止渴、止呕吐、止下泄的功效，直接把豌豆煮成汤喝即可，特别适合于肝炎患者，可以利小便、益气补血，从而缓解了肝癌患者身体的不适。 温馨提示 肝区出现压痛感属于不正常现象，要及时的去医院做相关的检查，饮食方面以清淡为主，可以采取高蛋白、低脂肪、容易消化的食物，不能吃得过饱，少量多餐的原则，保持大便的通畅。
大家知道肝硬化这个病是可大可小的，如果护理的好，病情不恶化那么情况还好，如果病情继续恶化下去，那么肝硬化可能会发展成肝癌。肝硬化吃什么食物好，肝脏的保养平时大多数都是从饮食的保养做起，因此多吃些对肝脏有好处的食物是有利于肝硬化的治疗的。 1、海产类 常见的有白带鱼、黄鱼、银鱼、牡蛎、螃蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。对海鲜过敏者忌食，且烹饪时应注意方法，以免中毒。其他如海带、海藻等都含有丰富的矿物质及微量元素，并且对降低血及胆汁中的胆固醇有一定作用。 2、新鲜水果、蔬菜 多数都含有丰富的维生素，经常食用对人体是有益的，但不可代替主食。水果食用时应注意卫生和身体状况，生冷食品不能多吃，以免加重消化道症状。 3、大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养物质，对肝脏修复非常有益。大豆制品-豆腐是老少皆宜的滋补食品，内含蛋白质、脂肪及维生素B1、B2等多种营养成分，有益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。 4、蜂蜜 具有养肝和保护肝脏的功能。蜂蜜中不但含有肝细胞易于吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，因而可提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。
肝病如果没有保养好，继续恶化下去就会变成肝癌。肝病吃什么有利于预防肝癌，当然了肝病发展成为肝癌也是有一个过程的，在这个期间如果你有好好的保护自己肝脏，饮食方法也格外注意了，那么将肝病的发展控制在一定的范围之内，那么恶化成肝癌的几率是比较小的。 1、肝病患者在饮食方面要特别注意给予容易消化的食物，一定量的主食要有，如小麦粉、玉米、红薯、小米等：蔬菜、水果，如西红柿、油菜、莴笋、菜花、猕猴桃、橘子、草莓等：肉类，豆制品，以及牛奶及奶制品。 2、肝病患者要多吃富含维生素丰富的新鲜水果蔬菜，如胡萝、白菜、菜花、圆白菜、西红柿、黄瓜。 3、肝病患还要保证足够的营养摄入，这样才能改善患者体质，增强体力，以保证治疗的顺利进行。肝癌患者的饮食宜多吃具有软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等。宜多吃具有护肝作用的食物：龟、甲鱼、蚶、牡蛎、桑椹子、蓟菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。 4、吃奶制品，事实上肝病患者可以适当的尝试食用一些奶制品。在经过医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。
小编之前有了解到很多朋友想知道预防肝病吃什么好，其实生活中有不少食物有保护肝的作用，我们只要平时多吃一些保护肝脏的食物，那么是可以有效帮助预防很多肝脏类的疾病的，那么就让我们一起去看看有哪些食物是可以帮助预防肝病吧。 1、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。 2、牛奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。 3、山楂：山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。 4、醋：肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。 5、水果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。 6、西红柿：含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血液中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
养肝护肝不一定只靠药物，而且药物有一定的副作用。养肝护肝的食物作用也很大，因此注意饮食对于养肝护肝有一定作用。那么，养肝护肝吃什么？养肝护肝的食物有哪些呢？ 1、红枣 有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。 2、梨 梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 3、绿豆 可以增强肝脏解毒功能。 4、枸杞 为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。 5、苦瓜 食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。 6、猕猴桃 富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。 饮食对于养肝护肝有着很大的影响，因此平时一定要注意养成良好的饮食习惯，改善生活细节，让生活更加有益健康。