对于当今大多数的城市家庭来说，十万块如何理财是个很常见的问题，说多不多，说少不少，就是对于理财师来说，也是个很考验其基本功底的问题。在现实生活中，大部分人可能会选择一次性投资或分散投资。比如存银行定期10万怎么理财、买银行理财产品或基金产品、P2P理财产品等大众常见的理财方式。而对于专业的理财师来说，则会结合家庭的财务状况和理财原则来统筹规划。 首先，家庭的财务状况最基本的就是资产和负债的比例，有额外收入可以考虑将负债偿还或降低到一定比例，减少负债压力。 其次，是保障先行。没有社保，先行办理社保，享受基本保障；家庭没有投保商业保险的，确定家庭的关键人物和次要人物，按顺序投保意外险、寿险、医疗险和重疾险（要结合第二年的收入来选择，比如这个10万块是一次性的还是以后的长期稳定收入），消费险优先。家庭保费开支尽可能控制在20%以内。 第三，改善生活，提升生活品质。钱是为人服务的，我们理财的目的也不是要当守财奴。多了一笔额外收入，就可以考虑改善一下生活品质，比如过去一直想买的单反相机或添置一台经济型代步车，或一直想去苦于经济条件没去成的旅游。当然，除去像买车这样的大额开支外，这些兴趣爱好类的开支也不宜超过20%。生活品质改善了，也有利于身心健康和家庭和美。 第四，留出应急资金，可以选择活期储蓄或货币基金账户（如余额宝、理财通、壹钱包等），比例控制在10%左右。 第五，考虑增值投资。在投资前，给自己做个风险测评，确定自己的风险偏好。万不可有一夜暴富的思想，从而禁不住高利诱惑上当受骗。当然经过上述安排后，所剩资金量也不会太大，但是根据风险偏好来确定投资自己的投资风格和选择投资产品是个通用原则。一般尽量选择稳健性投资，在保证本金相对安全的前提下适当博取较高收益，低风险的有保本型的银行理财产品、较低风险的债券型基金或平衡型基金、ETF基金等。P2P平台当前还很不完善，普遍违规经营，能不碰尽量别碰。 归结起来就是一句话：降负债、防风险为前提，改善生活、活在当下，稳健投资未来。 十万基金理财如何选择，求推荐？ 正好给我们学员做了一个10赞万的基金规划，给您参考。 10万分配方案 2万工银瑞信双债B 3万招商安心收益债券 2.4万分成12份每个月定投2000元易方达安心收益债券 6000元分成12份每个月定投500元富国天惠成长混合 1.2万定投大成中证红利，每个月定投1000元 8000元天弘沪深300指数A，每个月定投500元，多余的留着后续加仓 （分批次剩下的钱按照下面方案） 留1万放在活期宝里，给基金自动扣款 剩下的4万买入易方达纯债债券C，留着加仓用 10万元左右怎样理财收益最高？ 把钱存银行、买基金、放进余额宝甚至是分期付款买东西，某种程度上，都能增加理财收益。 一是50%做低风险投资： 投资者可以考虑用50%资金，也就是5万元来购买银行理财产品、国债等。 国债的购买是比较简单的，可以直接在手机上操作，而且3年期国债的年化利率基本也能够达到约4%。可以看出，国债的收益还是比较可观的。 二是20%存银行： 20%买银行存款，目前，建议投资一些沿海银行一年期的产品，收益率4.85％。 三是30%留作备用金： 30%留作备用金，注重流动性和安全性，收益可以略低4%—5%左右。 30%要达到一定的收益，需要承担一定的风险。
只能说有真有假”投资项目网 “。买理财产品，平台是否靠谱是一方面，产品才是决定我们最终是否购买的关键。这一次中行的原油宝事件，让更多人知道了，大平台也有高风险。而我们需要透过资产的底层逻辑，去判断我们购买一项资产是否合理。底层逻辑怎么看？举个简单的例子，比如你看到一款理财产品，产品预期年化收益8%。这个时候你就要知道，这8%是给你的。发行产品的平台也需要从中收取费用，就算是只收4%，这两项加起来，用款方支付的资金成本就已经12%了。 那你就需要去看看用款方是做什么的，有什么事情可以保证他的年化收益能达到12%以上。要注意，这里的12%，已经是按照非常保守的方式进行计算了，如果你的年化收益有8%，用款方的实际成本绝不止是这么一点。 像这类的产品，表面看上去收益是还不错，可是经不起推敲的。如果说根本找不到，或者没人能说清这钱最后到底用在了哪里，那就更危险了。 坚守“不懂不投”的原则不懂不投或许会让你“错失”一些暴富的机会，但这可以在每一次投资中，让你避免重大的失误。 很多时候我们会看到身边的朋友买了个从没听说过的产品，然后获得了丰厚的收益。这个时候，换做是谁都难免会心动。可我们没有看到的是，前期的繁荣只是诱饵，当大多数人都参与到这项击鼓传花的游戏中，鼓声也就该停了。这些最后参与进来的人就是所谓的接盘侠。 不要过于依赖平台投资理财中平台是否靠谱是一方面，更重要的是，我们要为自己的投资行为负责。还是以原油宝事件为例，即便是维权、投诉，即便是最后彻查、问责，投资者也不可能一点损失都不用承担。大部分的损失还是要投资者自己买单的。 这里有一点，就是我们在投资时，是否做好了为自己行为负责的心理准备。如果一直想要依靠谁、依靠哪个平台，我们是很难提高自己的风险意识的，因为这样我们会觉得可以轻易的把责任推到别人的身上。但实际上买单的只能是自己啊。 总结：我们所能看到的理财平台有真有假，即便是传统的大平台，投资者依然有大额亏损的可能。唯有看清所投产品的底层逻辑，才能有效规避风险。做自己能力范围内的投资，并从一开始就知道要为自己的投资行为负责。 有什么好的创业投资项目网？ 投资开干洗店是个不错的选择，为何干洗店如此备受投资创业者青睐？ 第一，因为高额的利润 投资者创业开店，最注重的无疑是利润收益怎么样，干洗行业的利润空间正是吸引投资者的根本原因。相比于餐饮、服装行业，干洗行业展现了无与伦比的优势，成本低、无货物囤积、无口味选择等优势让干洗加盟店真正做到利润可观！ 第二，因为快捷的成功模式 对于投资创业开店，有人担心自己缺乏经验，有人担心创业过程过于繁琐，投资干洗行业则完全不用担心。干洗连锁加盟的快速发展，让干洗行业中涌现出众多的优秀干洗品牌，投资者只要认真选择一个适合自己的干洗店加盟品牌，就能快捷复制成功的创业模式。 第三，因为极低的风险 投资干洗行业有不少人都是初次投资创业的，他们都是看中了干洗行业的低风险性。我们大家都知道，加盟开干洗店属于一次性投资，后期经营基本没有什么追加投资，而且行业特性使得干洗店成本回收速度非常快，再加上品牌总部的全方位指导，能让缺乏经验的投资有效规避创业风险。 随着各个行业管理标准化、操作规范化、作业流程化程度的不断加深，使成功品牌运作模式的复制成为可能！加盟连锁正是在这种有利时机之下迅速发展，风靡全球。干洗行业以众多优势成为加盟连锁中最受欢迎的投资项目。 如果有项目在哪里找投资？ [赞]找投资人的方式有很多，比如上投资机构网站、第三方创投平台、投资人点评平台；参加创业大赛、垂直论坛、投资人见面会、行业研讨会等等。只要你的项目足够好，找投资人就不难。当前国内PE基金普遍面临“好项目投不进，早期项目不敢投”的困境。 [祈祷]我们都知道，从大公司出来的很多创业大佬总是能轻松获得融资，原因就是得益于他们所在的圈子。 [玫瑰]资本大时代已经来临，创业者、企业家、投资家都应该加入一个优质的资本生态圈！
儿不嫌母丑狗不嫌家贫，你怎么会讨厌你妈呢？不知道什么原因让你讨厌你妈？母亲对子女的爱是天下最无私的，子女对母亲也是最真诚的爱，即便母亲十恶不赦做子女的也不会讨厌自己的母亲，因为母子连心啊，希望你改变这种看法，端正思想态度，尽力和你母亲沟通交流，克服障碍，把不该有的隔阂忘掉，敞开心扉化解矛盾，相信没有母亲不谅解孩子的，也没有孩子不原谅母亲的，歌词唱的好如果你开始嫌弃父母了；世上只有妈妈好！只是真的，人生很短别等失去了在后悔，好好的去爱吧，相信你会得到妈妈伟大的爱。 非常讨厌自己的父母很过分吗？ 不知道你为什么讨厌你的父母，是因为你父母做对不起你的事情了，还是因为你的原因而讨厌？你这个问题表述的不是很清楚所以不好评判。 如果你父母确实做了一些很过分的事情，深深伤害了你，而且是故意的，那你讨厌你的父母，也是人之常情，不过还是劝你如果你父母没有故意伤害你，你最好对父母大度点，因为毕竟是他们带你来到了这个世界，没有哪个父母不爱自己的孩子，或许有些事情并不是他们有意的，不小心伤害了你，如果这样还是跟父母好好谈谈！
无论几个孩子，主要看孩子的年龄，再结合具体情况来定。一般两个孩子的话，若夫妻双方条件相当就是一方抚养一个。 夫妻离婚法院判决孩子的抚养权，一般取决于以下几个方面。 （一）两周岁以下的子女，一般随母方生活。 （二）对两周岁以上的子女，一方有下列情形的可优先考虑： 1两个孩子离婚怎么判、已做绝育手术或因其它原因丧失生育能力的； 2、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的 3、无其他子女，而另一方有其他子女的； 4、子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不育的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。 5、父母双方抚养条件基本相同，但子女单独随祖父母和外祖父母生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的情形也可以作为法院判决抚养归归属的一个参考条件。 （三）父母双方对十周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。 ;在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可予准许。 所以，离婚怎么判孩子？这还得据个案情况而定，但是上面的一些情况是法院判决时都会参考的。 1、协议处理 (1)离婚家庭的孩子随父方生活还是随母方生活，可以由双方在离婚的时候协商决定。 (2)如果双方是协议离婚，应在离婚协议书上写明关于孩子随哪一方生活。 (3)在离婚之诉中，如果双方就孩子抚养问题达成协议，一般法院会尊重其协议。 (4)但是双方协议由父方或母方抚养孩子对孩子正常生活有严重不利的除外。 (5)双方协议轮流抚养孩子的，应该尊重双方协议。 2、孩子不足两周岁两周岁以下的孩子，一般随母方生活，母方有下列情形之一的，可随父方生活： (1)患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，孩子不宜与其共同生活的； (2)有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求孩子随其生活的； (3)因其他原因，孩子确无法随母方生活的。 我有两个孩子如果离婚是怎么判？ 离婚案件中就孩子抚养问题，法庭会根据不同情况作出不同的判决; 第一，如果双方可以就孩子抚养协商一致，按照双方当事人的意思出具判决书; 第二，如果双方不能就孩子抚养协商一致，法院会按照一人抚养一个子女的原则进行判决; 第三，判决抚养的时候法院会参考孩子的年龄，性别等因素进行判决，通常情况下，两周岁以内的子女原则上女方抚养，两周岁到十周岁之间的子女法院会按照有利子女成长的原则判决，十周岁以上的子女可以征求孩子意见。
想起一个电视片段被强吻：一丑男，镶了两颗金子的大门牙。一女正巧生财无门，看到丑男，扑上去就强吻。待女人住口，丑男已是人愣，牙飞…… 所以，古人云，发乎情止乎礼！真正的出于善意，带着情感的吻是不会带一个强字的，这是相互尊重的前提。被强的一方要学会保护自己。必要的情况下，可以先让其嘴破血流，再用法律手段来保护自己的权益。 当然，两种情况除外：第一，被强的一方也是出于自愿的，双方都有意向，大可以天雷勾动地火，吻他个地动山摇，到最后也不知道到底是谁强谁！第二，就是有女生强吻没有金牙的丑男，也许就是出于真爱了。
这要看你用的是什么手机了，一般用苹果的，你拉黑了之后对方打的时候，有时会直接断掉，有时还会提示：“您拨打的电话正在通话中”，只要你拉黑了那个人，他个人一打就说正在通话中，一辈子随时打，都提示正在通话中如果电话被拉黑打过去会是怎样。 苹果手机是没法设置的，因为在国位的所有手机都不允许有拉黑这个功能（国外的法律说这样侵范了拨打者的人权。），我的苹果机是在通讯录里新建一个联系人，比如起名叫：“坏人”， 然后你就可以把你想拉黑的人的电话号码都放在这个联系人下面，然后把这个联系人加入拒接名单就可以了。 如果你的安卓手机，下一个360，或腾讯管家，就可以直接把不想接的人的电话号列入黑名单拒接了。
毫无疑问人掉进黑洞会死吗，黑洞是宇宙中最为奇特的天体。巨大的质量都集中于它的中心——奇点，导致奇点周围的时空被极度扭曲，就连光都会被困在里面。黑洞的边界——事件视界，把奇点周围的时空包围起来。由于黑洞的视界是一个有去无回的边界，所以外界的观察则无法知晓黑洞之中的情况，这就是为什么黑洞会如此的神秘。那么，正如题主所问，如果人被吸入黑洞之中会怎样？ 对于恒星级黑洞，当逐渐靠近黑洞的视界时，人所受到的引力作用越来越强，导致下落速度会越来越快。在此过程中，落向黑洞的人不会看到视界之内的任何东西，但他会看到周围天空的光被强烈扭曲，不断在头顶上空旋转。不过，这个人将无法看到穿过视界时的景象，更无法看到黑洞之中的景象。这是因为当观察者足够靠近视界时，黑洞对他产生的潮汐作用极为强烈。如果他是头朝下落入黑洞，那么，他的头部受到的引力比脚部强得多，所以身体会被逐渐拉长，直至被扯碎。因此，观察者将会化作一股亚原子粒子流穿过视界进入黑洞。 如果对于超大质量黑洞，比如尺寸达到太阳级别，那么，在这种黑洞的视界附近不会有极端的潮汐作用，所以观察者能够安全穿过视界进入黑洞。在此期间，观察者将会看到奇特的景象。距离黑洞奇点1.5倍史瓦西半径（奇点到视界的距离被称作史瓦西半径）的一个球形区域被称作光子层，在这里，光子受到黑洞的引力作用而被迫绕着黑洞旋转。当观察则掉到光子层时，他后脑勺反射出的光将会绕着黑洞旋转，当这些光绕行一周回到观察者的眼睛中时，他就能看到自己的后脑勺。随着观察者逐渐靠近奇点，他所受到的潮汐作用逐渐增强，最终将会被扯碎成亚原子粒子。 人体进入黑洞的过程是什么感觉？ 黑洞是条不归路，进去了永远别想出来。 那么问题来了：掉进去会怎么样？我们究竟离它多远才是安全距离呢？本文就为你解开这个迷题。 一、黑洞有啥不一样？这是一个老问题了：黑洞这个神神秘秘的东西到底是个啥？它究竟有多可怕？ 其实黑洞也没什么可怕，它不过是宇宙亿亿万星球中的一种罢了。要一定说它与别的星球有什么不一样，那就是这家伙很黑，并且总躲在暗处，你不能靠近它，靠近就是死。 （黑洞） 人不怕明亮的东西，就怕未知的、黑暗的、会致命的东西。黑洞符合这些特征，但安静的黑洞远没有传说的那么可怕。打个比方：如果太阳瞬间变成黑洞，它会变成一颗视界直径只有几公里的黑色星球。地球照样还在老地方转，它的轨道不会改变，一年还是365天，一天也还是24小时。唯一不同的是，天空变暗了，我们失去了阳光和月光，只能看见星光。 当然，我们的太阳永远也变不成黑洞，按物理学家的计算，大约需要20个以上太阳那么重的恒星才有可能演变成黑洞，而最小的黑洞也要比太阳重5倍以上。你不要觉得奇怪，这是因为恒星在坍缩成黑洞的过程中要经历一次超新星爆发，它会把外层的东西炸掉一部分，剩下来的自然要轻许多。 从这个角度看，黑洞也真没什么特别的。我们只要跟它保持距离，该咋样还是咋样，很安全。 二、如果你一定想尝试挑战黑洞，去接近它，会怎么样？算了，我们还是请伟大的冒险家Tom先生走一趟吧！ （勇士Tom准备挑战黑洞，目光坚定） 我们还是以太阳为例子：假如太阳变成“太黑洞”，它的质量不变，我们飞到距离太黑洞695700公里的地方会如何？这时候，我们的重力加速度会达到274m/s²，大约是地球表面的28倍，也就是我们通常所说28个G的重力加速度。人类是无法承受这个加速度的，Tom表示可以接受。 在这个位置会有什么样的感觉呢？先来做一个计算： 宇航员Tom打算在“太黑洞”边缘来一次太空行走，他身高2米，穿上宇航服后质量为200公斤。那么在距离“太黑洞”70万千米的地方，他有什么样的感觉呢？ 引力公式：F=G·m1m2/R² 其中G是引力常数：6.6741×10 ^-11N·m²/kg²，m1为太阳质量1.9885×10 ^30 kg，m2为Tom一半的质量100kg（这样方便计算他上下半身分别受力情况），R为他到太黑洞之间的距离7×10 ^8 m。 Tom如果将他的下肢朝向太黑洞，身体下半部分与上半部分的受力差为： F’=G·m1m2/R² – G·m1m2/(R+1)² 计算结果是：F’=0.000077（牛顿） Tom表示感觉良好，内心毫无波澜。 Tom没有止步，他义无反顾继续向前，到达距离太黑洞1000千米的地方，根据计算，他下半身与上半身之间的拉力达到： F’=26543（牛顿）=2707（公斤力） 这时候即便是Tom的宇航服能保住他不被扯断，但全身骨关节脱臼、脊椎断裂决不可避免。应该说此时的Tom已经牺牲了，因为他的大脑神经在黑洞强大重力的作用下已经全部破裂。 （Tom掉入黑洞的过程中，他的光谱发生红移） 这时候我们从地球看Tom，会看到他的身影慢慢变红，这是Tom高速远离时光谱发生红移的结果。 然而事情并没有完，此时的Tom已经不可能回头，黑洞强大的重力拉着他继续前进，当达到距离黑洞100千米的位置时，他下半身与上半身之间的拉力达到2654万牛顿，也就是270万公斤力，事实上在此之前他就已经被重力撕得粉碎，化作一线尘埃。 （Tom被越扯越长，在到达黑洞之前就已经粉身碎骨） 很惨！ 如果Tom一开始就对得很准，那么他的碎片将直接进入到黑洞的事件视界，然后彻底消失。但一般情况下不会这样。碎片会化作黑洞吸积盘的一部分，围绕黑洞旋转，然后一点一点地被黑洞吞没。 Tom的故事结束了。 结束了？ 三、黑洞有防火墙上面举的例子只是理想化状态，现实中的情况要复杂得多，你无法接近 我们在文章开始时就提到，黑洞是个神秘的东西，它广泛存在于宇宙之中，我们却很难发现它。天文学家们判断在我们的银河系里就有多达1亿个以上的黑洞，但你平时有看到它吗？没有。 绝大多数的黑洞都躲在类星体的中央，类星体发出极其明亮的光，它的光比恒星发出的光要强万倍以上，我们自然找不到深藏其中的黑暗星球了。 （这就是类星体，它的中间躲着一个大质量黑洞，它的质量可能是太阳的数千万倍） 这样的黑洞，我们容易接近吗？ 你会说，不可能！ 没错。 为什么会出现这样的情况？因为类星体就是黑洞的一道严密防火墙。 类星体是被黑洞捕获的星际尘埃，其中还有被撕碎的恒星和行星碎片，它们在黑洞的四周高速旋转，强大的重力将它们吸积在一起形成一个球。这些尘埃互相之间急速摩擦碰撞，高温等离子体最快能达到光速的1/3，速度快的继续转，慢的掉进黑洞被它吃掉。 黑洞吸积盘的摩擦是如此剧烈，以至于靠近它四周物质的10%-40%的质量被转化成了能量，最多的质能转化率竟然高达42%！相比之下恒星内核中的核聚变则显得和风细雨温柔许多，那里的质能转化率只有不到0.7%。 现在，你知道为什么类星体是这个宇宙中最亮的一批天体了吧！黑洞将它的吸积盘加热到500万度以上高温，消耗它们的质量，将其转化为强烈的X射线射向太空。 现在你还有把握说去黑洞附近转悠吗？别说靠近，离它几千万公里远，就已经被强烈的X射线杀死，然后被炙热的吸积尘埃击成碎片消失在太空中了。 （用南非的MeerKAT望远镜拍摄的银河系中心黑洞周围照片） 四、幽灵黑洞本文中Tom先生舍身探访的属于幽灵黑洞，这些黑洞往往由大的恒星坍缩而成，当它吞吃了周围所有尘埃之后，就失去了吸积盘。没有吸积盘的黑洞是孤独的流浪者，它不发光，与黑暗的宇宙背景融为一体，只有当远处有星光闪耀时，我们才能通过引力透镜现象发现这个幽灵。 只不过，幽灵黑洞目前只是理论上的存在，天文学家们还没有实际找到它的身影。 （两个幽灵黑洞正在相互靠近，它们的重力扭曲了周围的时空。这是想象图） 所以你要想步Tom后尘，试一试掉进黑洞的感觉，还是得先过吸积盘这一关。 总结：接近黑洞真的很危险，为安全起见，咱们还是远离黑洞吧！越远越好。
肾为人体先天之本，养肾护肾片刻不忍深蹲壮阳效果。 之前写了很多关于辩证阴阳补肾虚的食疗、药疗文章，今天说点不一样的–运动养肾。 为什么说运动是养肾，而不是补肾呢？食疗、药疗需要辩证分清阴阳入手补益。 而运动不需要区分阴阳，更偏向于养护肾精、肾气。 护肾养肾的简单运动：1.走猫步 走猫步可以有效刺激会阴穴，疏通肾经，充盈肾精，有效改善腰膝酸软、阳痿早泄、夜尿频多等肾虚问题。 2.力量蹲 力量蹲可以促进心肺血液循环，同时利于气血流畅，刺激足少阴肾经，增强肾活力。有效改善腰膝酸软、腰腿无力。 3.扎马步 扎马步可以强壮腰膝，充盈精气，对肾虚无力、精神不振者有很好的治疗效果。 4.腹式呼吸 腹式呼吸可以激发腹部经过的9条经脉，有效刺激肾经，改善阴阳两虚。 5.小便闭口 小便时闭口。紧咬后槽牙，利于固守肾气。 6.八段锦 八段锦是传统的养肾功，现在很普及，长期坚持可以强壮腰膝，固肾涩精，充盈精气。 7.提肛运动 经常收缩肛门可以提升阳气，温煦五脏，补肾固涩，延年益寿。 补肾如学习，贵有恒俗话讲学习贵有恒，何必三更起五更眠。 补肾亦是如此，平时的点滴做好，何必肾虚时再抓大把的补药往嘴里塞？ 选择一项自己能接收适应的运动，长期坚持，日常多吃些护肾养肾食物，补肾就是这么轻松。 欢迎留言评论，收藏转发，分享给身边朋友。 更多健康资讯请关注头条号@论健道，每天一起华山论健，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。 每天做5分钟深蹲有用吗？ 您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。 随着大家的健康意识逐渐提高，越来越多的人开始走入健身的行列。的确生命在于运动，科学合理的训练，对身体健康，高效的工作起着积极的影响。 深蹲是一个不错的训练，能够带动激活全身很多的肌群促进基础代谢和心肺功能，增强下肢稳定性及核心力量，消耗多余的脂肪，提高了肌肉力量和耐力，能有效地预防和减缓高血压，心脏病，糖尿病和肥胖等慢性病的发生。 对于新手来说，每天五分钟可以分为五次来做，每次做一分钟，深蹲时注意动作缓慢标准，不要求快，以免损伤肌肉和关节，同时要配合好呼吸，蹲起时呼气，下蹲时吸气，始终收紧腰腹部的核心肌群。慢慢的可以分四次，三次，两次，一次五分钟做完。 如果有基础的呢，可以一口气做五分钟的深蹲，速度也不能太快，保持膝盖始终对着脚尖的方向，及匀称的呼吸。如果感觉太轻松可以选择做单腿的五分钟的深蹲，来提高肌肉的控制能力。 所以说即使每天练五分钟的深蹲也是有用的，但需要注意以下几个事项。 第一，不要饭后训练。因为此时血液在肠胃进行工作，如果做深蹲，血液就会进入下肢影响消化！ 第二，不要饿着肚子训练。因为已经感觉很饥饿了，这个时候训练，大脑很容易出现低血糖，影响训练效果和身体健康。 第三，尽量不要在下午六点左右练。医学方面的资料表明人在下午六点容易出现血压升高，如果你有一些高血压和心脑血管儿的问题尽量避免这个时间段做深蹲，以免出现训练风险。 第四，训练中出现了下肢关节的疼痛应立刻停止，可能是训练前没有做好拉伸，放松，肌肉紧张出现肌肉不平衡现象所导致的。最好咨询相关专业人员，在他们的指导下练习。 如果还有不明白的问题，可以关注我们，然后后台私信哦~ 耗时三年干货累计，25.6G健身干货资料包免费送～私信回复“资料包”，免费领取25.6G健身资料包！ 如果你足够努力，这个资料包绝对能让你从小白变身“大牛”！快来领取资料包吧！
问这个问题前，确定一点，你是否是要上大学，如果确定了，然后向下分析，先给出建议，考不上建议复读一年，继续上高中，分析如下初中考高中没考上咋办： 先理解一个事实，能否考上高中其实是一道分水岭，目前的教育形式，能考上高中，通过高考，能上大学的几率还是很大的，先不说大学的水平怎么样，不管公办还是民办，大多数是能够上的。但是如果考不上高中，在中专或者职业院校内在参加高考，也有能考上大学的，但是很少了，因为环境和高中是不一样的，大多数人是学技术，学好后毕业直接工作了，而高中只有唯一目标，就是考上大学。 说个具体的例子，我大学里有位女同学是从职校考入的，听了她的故事，我们都很震惊也很佩服她，因为整个学校就她一个人考上了大学，虽然是个普通的二本大学，这也是相当不容易的啊，而在一所高中内，目前的入学水平，至少应该有30%左右的人能考上了。环境不同会很大的影响一个人的状态的。 总之，我认为，如果目标是最终考大学，这个高中还是一定要考上的。无论用什么办法，分数不够可以多交点钱，差的多就复读一年。加油，少年！
女朋友生气切记的一点：不要和她试图讲道理惹女朋友生气了怎么哄！ 那你可以做什么： 在生气初期不论是谁的错，你要先道歉买她喜欢吃的东西放她喜欢的音乐带她出去玩消了消气 继续给她买一些她喜欢的带她去游乐场生气后这时你们的关系有所和解，那对于为什么生气，生气的点是什么，如何解决，需要你们好好来一场对话，明确双方那个的矛盾点，以便下次生气不会因为这种类似的事情而产生。 事后，如果你坚持自己是对的，也是为她好，那你需要帮助她认识这一点。但如果不是，而是因为自己的执拗导致你们意见不合，那你需要检讨自己是不是哪里太专政，没有最好，让女朋友不舒服…… 总之，生气就生气了，多夸夸她，不要讲道理，生气还讲道理无疑是让自己掉入陷阱的自杀之路！ 如何哄回正在生气的女朋友？ 1、及时道歉。如果女朋友生气了，不管事情具体是谁对谁错，你都要在第一时间先跟女朋友道歉。毕竟在女孩子的内心，其实事情一般是部分对与错的，对方看重的是你处理事情的态度，对她本人的态度。 2、哄哄对方。女孩子谈恋爱，其实不是用心来谈，而是喜欢用耳朵来谈。所以你若是惹对方生气了的话，一定要学会讲一些好听的话，哄一哄对方。一旦对方被你哄得心花怒放了，自然也就不会再跟你计较了。 3、别太计较。作为一个男生，一定要有一副包容的心态，别总是跟女孩子计较太多。如果你连一点男孩子的气概都无，整日都在计较你的个人得失，那么你们的恋爱会谈得很累。所以，要知晓好男不跟女斗的道理啊。 4、买好吃的。如果你的话语没办法打动对方，那你还应该选择别的门路，比如说对方若是一个地地道道的吃货的话，那么你可以考虑直接给对方买很多很多好吃的，用各种好吃的来诱惑对方，让对方放下内心的不愉快，跟你愉快享用美食。 5、逛街购物。如果买了很多好吃的食物还不能打动对方，这个时候你就要使用杀手锏了，那就是陪对方去逛街购物，各种买买买。女孩子其实都没办法拒绝逛街购物这件事的，任何一位女生对此都无免疫力，所以你放心大胆地去赔礼道歉去吧。 6、愉快就餐。当你们逛街购物累了，此时你就要找到一家氛围比较好的餐厅，跟对方一起愉快的就餐。当对方吃着可口的食物，喝着贴心的饮料，内心就会涌动一种叫做幸福的感觉，自然就不会再继续跟你怄气啦。 女朋友生气了应该怎么哄她开心？ 可以参考下面的意见哦！ 1.可以在女朋友生气的时候故意接听电话，然后接电话的表情还装出很严重的样子，相信在一旁的女朋友看到你这样的表情肯定是很好奇的。 因此在她问你的时候，你就暂时的不要告诉她，吊她胃口，那么紧接着在2个小时之后呢，她生气的情绪基本是稳定的了。所以这时候她肯定还会再问你的，那么这时候你就直接的告诉她就好，嘿~这个小套路，相信很多女生在生气的时候都很适用的哦。 2.要知道没有什么事情是买买买不能解决的！女朋友生气怎么哄？没办法的话，就给她买东西啊，而且尽量的买她平时就喜欢的东西，相信当她看到自己喜欢的东西的时候，她不仅会开心，气也会消散许多哦，要记得，女人生气是要哄的，并不是说硬对硬的对着来的。 3.她生气了，就用其他事来转移她的注意力。比如，骂骂经常给她穿小鞋的上司，说说她不喜欢的同学，抱怨抱怨她经常吃的那家饭店的菜，一定要让她产生同感，然后开始跟你正常说话。那么她生气这件事就算搞定了。
量入为出没钱怎么办，在有钱的时候懂得积蓄，以备急需。 今朝有酒今朝醉，明日没酒喝凉水的理财观念最不可取。更忌讳寅吃卯粮的举债消费。 最起码需要考虑生老病死的问题。如果轿子抬到家门口，才缠脚那样捉襟见肘，狼狈不堪，不但让人耻笑，更没有人同情。 天灾人祸引起的没钱花，是另一层面的问题，必然会引起国家和社会予以关注和支持。 寒号鸟一样，不知道自己创造御寒保暖的条件，遇到严寒数九天气，痛哭连天有谁理会这种懒惰无度者呢？ 没钱的时候，宁可咬紧牙关过紧日子，自己想办法创造条件去挣钱，不可以动不动亲戚朋友借个遍，又去铺张消费。 不强大自己，没有造血功能，死水怕勺舀，上气不接下气，永远摆脱不了困境。
悟空问答好没钱怎么办，问题:如果手里没有钱了，你会怎么办? 说起钱，人在世上生存中，无论干什么，都要用到它，货币交换才能有获得，人只要身体健康，能工作劳动的，不怕没有钱，就怕不挣钱，还想多花钱。 做为年青的人，谈恋爱了，朋友们在一起聚个餐的，玩玩了，花销能大点，挣得多花点无所谓，只要身体力行，能干能挣，只要是办正事多花点钱也无可非议，就怕乱花费的人，月头有钱，花不到月底，也不存点钱，做为备用，真遇到用钱的地方了，小布袋空了，这样是不长远呀。 做为我们从年青过来的人，在日子生活中，都有个粗略的打算，不会每月把家里的钱花到空空，才去想办法，在外挣多挣少总得有点存款吧。 比如，孩子结婚了，买房买车，或在某事上用大钱时，家中钱暂时不凑手的化，可以到亲人身边或最要好的友人面前去，借来暂用几天也无妨，人家知道你不缺钱，有能力还上，才可以帮一下你了。你要是个懒人，平日里自己就缺钱，遇到无钱时，恳定很少有人愿意帮你，所以，人呀就得勤快点，记住一句话:“天上不会掉馅饼，有劳动才有获得，”钱挣得多少，人都要有个打算，才能不会空了家中的大布袋或自己的小布袋吧。 就谈到这里，欢迎尊敬的网友们来对上述问题，谈谈自己的看法，谢谢。 没钱闹心怎么办？怎么赚钱好呢？ 没钱闹心其实没有必要，既然知道我们没钱，我们就需要了解我们为什么没钱，为什么别人有钱，你没钱，怎么想办法赚钱。以下是我的一些个人见解，只供参考。 一、为什么你没钱？同学聚会大家都参加过，很多参加过同学会的朋友都深有感受，同样的起跑线，为什有的人成功了，你却没有成功，到底是什么原因造成的。 是学习成绩吗，大家都差不多，有的甚至是学渣，但是现在却比你混的好。所以成功和不成功和学习成绩并没有太大的关系。 是能力吗？这个有可能，每个人的能力不同，有强有弱，有的人会办事，会看眼色，很机灵，这种人在社会上就比较吃得香。反之，有的人老实本分，内向，不是说这种性格不好，而就目前来说，机灵的人会更有优势。 是机遇吗？机遇也是实力的一部分，有句话说的好，机会是留个有准备的人，人家有机遇，谁又能说他在背后没有付出相应的努力呢。 是家庭条件吗？家庭条件虽然也起到一定的作用，但是大部分的家庭条件都是差不多的，所以，家庭条件也不能起决定性的作用。 所以，我们一定要懂得分析自己目前的情况，我们为什么会没钱，找到原因，找到自己的弱项，努力的学习去提升。 二、怎么赚钱好呢？在这个充满机遇的时代，赚钱的方法有很多，只不过因为我们的阅历有限，能力有限而已，所以，如果你对未来和迷茫，不知道自己要干什么，我建议你暂时不要想那么多，努力做好自己现在应该做的事。比如说上班，那么我就好好的上班，做好自己手头上的每一项工作，多学习，多接触不同的人或者事，见识多了，我们自然就不迷茫了。 另外，如果有空余时间，我们还可以做一些兼职，可以利用你的专业特长，也可以摆摊，做微商，都可以，一定要付诸行动，不要只停留在想象。要相信，只要自己努力了，结果并不重要。
如果可以选择高薪，我会义无反顾的选择创业。 创业可以逼迫自己不断创新，不断与人交流，思路决定未来。 虽然高薪可以使自己生活安逸，生活无忧，可能刚开始还会想着不断学习，使自己不断进步，但打工时间越长，心态会发生变化，不仅逐渐疲惫和懒惰，整个人没有精神和锐气，而且患得患失，害怕失业的危险。 打工时间越长，越容易安慰自己知足常乐，生活变得越来越平庸，两点一线，天天老婆孩子热炕头，思想麻木。 打工时间越长，尤其年龄到了40-50岁，如临深渊，怕公司效益不好，怕被裁员。再加上社会不断进步，刚毕业的大学生不断涌入进来，自身的知识结构，身体素质以及职业理念都跟年轻人发生了断层，危机感越来越强烈。 而创业，也正好恰恰相反。虽然表面上创业面临的风险比高薪职业要高很多，可是从长久发展来说，创业能带来的好处更多。 年轻时，创业可能会赔进所有的家当，但是从失败中汲取经验，日积月累，总会有一天实现爆发。不仅钱会越积越多，自身价值也会得到最大实现，从心态上来说，是打工不可比拟的。 古人说，男怕入错行，女怕嫁错郎。选对一条路，你的人生将是翻天覆地的变化。 高工资和高职位你选哪个？ 这问题，要根据高工资、高职位和个人的具体情况而定。 一、什么标准才算高工资？高工资高到什么程度？以西部一般的市县级新入职公务员为例，一年的所有收入不会超过五万元。那么超过他的多少是高工资呢？一倍以上还是两倍以上呢？或者更多呢？由于标准不明确，所以，没有可比性。但总的来说，选择高工资，就要审慎评估行业的从业风险，即职工伤亡、致残和患严重职业病的情况，看自己有没有足够的能力应对。有能力应对就选择，否则就放弃。 二、高职位又是指什么职位呢？一个农村青年入职乡政府的公务员，老百姓会认为是一个比较高的职位，而一个高干子弟在中央机关入职科级干部不见得就是高职位。又如一个小规模私有企业的副总和一个科级公务员谁高谁低呢？由于参照物不明，比较起来很难。在我看来，选择高职位，主要是看其发展前景，自己的能力是否能够胜任，有没有足够的自我约束能力抵制诱惑等。 三、就个人情况而言，如果家庭经济条件一般，或者急需用钱，就选择高工资。否则，就选择高职位。在党政机关、事业单位、国有企业的高职位与其他单位的高工资之间，我认为应该选择前者。在其他单位的高工资和高职位之间，根据自己的经济情况和个人爱好来确定。
我觉得首先看你是不是真的喜欢学习的感觉读博士，如果对待学习不太喜欢甚至有些讨厌，建议不要继续深造了，毕竟博士毕业论文也不是那么容易过去的，如果你对待学习不是很排斥，也向往学习的感觉，那么我建议去把博士读完，首先攻读博士会收获很多的知识，也可以从导师那里学到很多外面不一定能学到的东西，在学校里我们就算犯错误，导师也会帮助指正，因为我觉得很多大学生或者硕士生毕业之后并不能很好的适应社会，继续学业也能让自己慢慢变得成熟，慢慢成长起来，也不用太过于担心将来就业的问题，我觉得博士就业没有那么困难，有的人可能会反驳我，我觉得如果只是一味地想要通过更高的学历获取更好的待遇那还是直接就业的好，毕竟我觉得攻读博士的人或多或少应该是有很大的责任心的，也有一颗做学术的心的，心中也一定有理想，如果以后想去大学应聘教师，博士学历是达到标准的，这样就可以继续做学术，为社会做贡献！ 读博应该优先选择老师还是学校？ 我觉得得结合自身情况进行选择。 第一种，职业家庭高度稳定，也不想有任何改变现状（比如跳槽）的想法，读博只是为学历镀金或单位内升迁计，这种情况下，老师可以放在第一位，学校可以放在第二位。 第二种，职业前途未卜，考博是为了谋求一个更高的职业平台，实现更理想的就业，这种情况下，学校优先，导师第二。 为何如此建议呢？ 第一，普通学校和名校的博士门槛高度不同。相对于名校，普通学校博士报考人数较少，录取竞争压力，考试难度和毕业难度相应也要小得多。所以，对于仅以追求博士学位的考生而言，考普通学校的牛导或者普通导师不失为一条最简单易行的路径。 比如我2016年选择进入天津师范大学的博士后流动站就是基于第一种思路的选择。我的博士学校为中国人民大学，博士后其实同样可以选择名校，但是这个环节，我优先选择了导师，即我们学校的，在学界大名鼎鼎，拥有“长江学者”名头的博导，因为当时我主要追求的是一种学术经历或学术上的精进而非其他。我们学院有一位老师选择了浙江大学某学院的博士后流动站。有一次在一起聊天，她当时就觉得她选浙大其实还不如进师大本部的博后流动站。 第二，如果考博的很大一部分动因是基于求职或跳槽的原因，那建议优先考虑名校。因为依照现在的形势，以后用人单位对学历的要求会水涨船高。仅仅应有博士学历还不够，还有第一学历要求，博士学历也要分三六九等。海归博士学历含金量最高，名校（985，211，双一流）博士学历次之，普校博士垫底。由于有这些硬性条件限制，所以普校博士求职第一关可能就会被pass掉。 综上，普通学校的名导有成果，有路径，有人脉，有学术资源，有利于学生学术资源的获得，但是由于学校平台的缘故，博士学历含金量要低一些，这在就业上是劣势。名校一般导师则正好相反。 当然，如果有能力，名校名导是最好的考博选择。 所以，你的处境，你最终追求的东西是什么？如果属于第一种，选择普校名导就OK，如果属于第二种，我觉得最好优先考虑名校。 以上，供参考。
谢谢悟空问答的邀请 欢迎，关注社保断交可以补交吗、留言、评论 中国养老保险实行多交多得、少交少得、不交不得。 断交补交，看你个人需要，如果你贪便宜只想交够15年就不再续交，退休时也只能领取少的可怜的退休金，如果你想退休时手面宽裕点，断交部分你就补交呗。 对于养老保险，没有侥幸心理，成正比的，多交多得，少交少得，羊毛出在羊身上。 有些人算交的养老保险在退休时需要几年回本，这是不科学的，你交的时候是什么年代，那时钱值钱，等你退休时钱贬成什么样了，不能等额算，得将贬值部分也算上，回本的年限更长。 可以补交前几年的社保吗？ 感谢邀请，更感谢楼主的提问。 楼主你好，关于补交社保这个问题，实际上在今年以前2018年之前，很多地区都是允许来进行补交的，比方说你的个人社保的累计缴费年限出现了中断的缴费情形，那么都是可以允许补交的，只不过在补交的过程中是需要收取一定滞纳金的费用，只要你愿意承担这个滞纳金的费用，那么都可以进行补交。 但是从今年开始，各个地区收紧了补交的政策，因为早在2016年开始，人社部就出台了相关的文件，已经不允许出现养老保险终端的缴费进行进行补交的一个情况，那么他们的文件要求是从现在开始可以逐年往后交费，但是不允许以补交的方式来延长自己的累计缴费年限，所以说各个地区都已经从今年开始陆续执行这样的规定。 也就意味着你的养老保险出现中断，是很明显是没有办法补交的，也就是说你只能够从现在开始往后来进行交费，在保证自己到达法定退休年龄之前，一定要保证自己养老保险的累计缴费年限在15周年以上，这样的话就可以正常的来办理退休享受养老金的待遇了。 感谢阅读，请加我的关注。 长期断交的社保是否可以补缴？ 谢谢邀请我回答！中断缴费只要没到退休年龄，是可以继续缴费的，只要累计缴费十五年以上是可以拿退休养老金的。我们企业给职工中断缴费7年半，这7年半工龄档案丢失或者说缺失了，少了7年半缴费年限，职工可以将这7年半缴费补缴回来，我办理退休手续时补缴了这7年半的社保费共计1万3千8百元，等于增加了7年半缴费年限。 到退休年龄，未缴满十五年的，可以延长至缴满十五年再办理退休手续，也可以在办理退休手续时，一次性补缴至十五年以上。中断缴费不能连续中断很长时间为好！ 但已经退休了或办理了退休手续是无法补缴的，退出养老保险的人也无法补缴的。职工养老保险是省级统筹，各省政策不一样，建议去人力和社会保障局咨询一下。一般断缴可以补缴的，只要交点滞纳金就可以了！ 社保断缴之后还能补救吗？ 社保断缴之后还能补救吗？
心疼一下题主半秒钟苹果手机密码忘记了怎么办，不过现在的iPhone最好还是把指纹解锁打开比较好一点，毕竟指纹解锁无论从解锁速度来说，还是保密性来说，都比密码解锁高到不知哪里去了，那么，苹果手机密码忘记了怎么处理呢~ 一、通过恢复模式来移除密码1、首先，把iPhone连接到电脑上，然后通过强制重启手机直到看到这个界面↓ iPhone 8以上的手机，按下调高音量按钮后快速松开然后，再快速按下松开调低音量，最后按紧侧边按钮，直到屏幕变成恢复模式。 iPhone 7则同时按住侧边按钮和调低音量按钮。一直按住这两个按钮就可以了。 iPhone 6s 及更早的机型，同时按住home键和电源按钮，同样一直按住这两个按钮，看到恢复模式界面为止。 2、然后这个时候我们在电脑上可以看到弹出来了一个对话框窗口，我们选择“恢复” 这个方法适用于没有进行过iTunes备份的iPhone手机。 二、通过 iTunes 抹掉设备来移除密码如果iPhone用户有在电脑上用过iTunes，将手机整机备份的话，那有我们的数据还是都可以找回来的，不仅密码可以解开，数据都可以恢复，所以各位iPhone用户在平时记得多对iPhone进行整机备份。 1、将手机连接到我们进行过备份的电脑上，然后打开iTunes； 2、点击“立即备份”，将手机上的数据进行备份，使用的时间可能会比较久，等待备份结束后，就选择“恢复iPhone…” 3、恢复结束后，重启手机，就会和我们第一次使用手机时候一样，需要重新设置，等到“应用与数据”界面的时候，我们选择“从iTunes备份恢复”，然后找到最近的备份并选择它。iPhone就会使用这个数据进行恢复。 所以，在没忘记密码的时候，先把手机连接我们的电脑，用iTunes备份一下再说吧！