无花果是一种生长在温带地区的果实，因为只能看到果实而看不到花朵儿而得名无花果，无花果不但营养丰富味道甘甜，更主要的是它的可食率非常高，无花果的百分之九十七都是可以食用的。 无花果的作用哪些？ 1、无花果润肠暖胃的功效，无花果中含脂肪酶，蛋白酶，还水解酶，这些酶类能够帮助我们的消化系统更效率的消化食物，而且促进胃肠的蠕动，所以又疏通肠胃的功效。 2、无花果着消炎止痛的功效，无花果中含大量的氨基酸，这些氨基酸可以促进我们发炎部位快速修复，并且可以促进分泌肾上腺激素让我们的痛疼感减少，并且对外伤也很好的恢复作用。 3、无花果还预防冠心病和降血压的作用，上文我们提到无花果中含丰富的酶类，其中的脂肪酶可以分解血液里面的血脂，这样就可以避免因为血脂含量高而患上冠心病，并且血压也会降下来。
无花果在我们的生活中比较常见，可能大家只知道它可以当做水果来食用，其实无花果的吃法多种多样，它不但可以做成茶品还可以做成热菜供我们享用。 无花果的烹饪方法？ 1、无花果可以当做饮品来喝，其中最典型的就是无花果红枣山楂茶了，这种茶是用无花果和山楂还红枣等为原材料制作而成的，这种茶的做法主要是将红枣，生姜，山楂，无花果一起放在锅里小火慢炖，也可以加点蔗糖，半个小时即可饮用，其味道美味还补血补气美容驻颜的功效。 2、无花果也可以喝肉类一起顿成热菜，选择无花果和瘦肉，肥肉或者香肠都可以，加入适量的食盐和酱油胡椒粉在锅中慢炖，待肉类疏通即可吃用，这道菜叫无花果顿肉，属于一道大补菜，健胃补肾，治疗哮喘、支气管炎的作用。 3、无花果无论做成菜品还是制作成饮料其营养价值都不会流失，顺便补充一下无花果虽然叫无花果但其实并不是真的没花，只不过花瓣太小并且被自己巨大的果实挡住了而已。
无花果是诸多水果的一种，但是它并不常见，致使人们对无花果的功效与作用了解的并不多，其实无花果这种水果的营养价值是很高的，对人体多种好处，今天小编就为具体说一下无花果的功效与作用及食用方法哪些。 无花果的功效与作用及食用方法 无花果的功效与作用 1、无花果是一种食用价值十分出色的绿色水果，它的除了外表的一层薄皮之外全部可以食用，而且含大量的微昨原素和矿物质，果肉香甜可口，而且它含酸性成份很少，是特别适合于老人和儿童食用的一种水果。人们食用之后能取得补脾健胃的作用。 2、无花果的药用价值也很高，这种水果中含大量的酶类物质，它被人体吸收后能促使人体中蛋白质的快速分解和吸收。因此它具健胃消食和功效。另外无花果还是一种可以消炎的水果，它可以对人们的腹痛和咽喉肿痛起到很好的治疗作用。 无花果的食用方法 1、无花果是一种可以直接食用的绿色水果，把它外表的薄皮剥开以后就可以看到里面红色的果肉，那就是人们可以食用的部分。 2、人们在秋季时可以把无花果和百合一起制成润肺止咳的天然饮品。制作时把无花果切成块状然后加入百合，和冰糖用小火慢慢慢炖制，这种天然饮品除了润肺的作用之外，还具美容的功效呢。
无花果是非常美味的水果，甜甜的，让人吃也吃不够，无花果可不仅仅是一种水果，无花果的功效与作用可能够治疗多种疾病，还具许多特殊的功效，成为日常生活中的好帮手。 无花果的功效与作用 1、无花果具润肠通便的功效 经常便秘的人，非常痛苦，常常是找不到原因，而又难以启齿，这时候，不要着急，可以试着吃一些无花果，你会发觉自己的便秘毛病消失了。无花果可以促进人们的食欲，增强消化吸收功能，含的多种酯类物质，对于润肠通便效果非常好。 2、无花果具预防高血压的作用 别看无花果只是一种普通的水果，它却具降低血压的神奇功效，高血压病人经常食用无花果，会在短时间内达到降血压的目的。这是因为无花果中看透水解酶、脂肪酶，都具分解血脂与降低血脂的作用，血管壁上降低脂肪的沉积，从而达到预防心血管疾病的功效。 3、无花果具消炎消肿的作用 如果你的咽喉部位发言，感到肿痛难忍，可以适当食用无花果，这样，可以让炎症慢慢消失，从而让病症慢慢变轻。 4、无花果是适合老人儿童食用的水果 无花果没硬得核，果肉甜软，因此适合儿童老人食用。而且老人儿童经常食用无花果，对身体是很大的保健作用的。
无花果的功效与作用有哪些呢？下面让小编来给您具体的介绍下吧。 无花果 无花果的功效与作用 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果; 2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿; 4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。 无花果怎么吃 1、无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。 2、无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。 3、无花果树枝繁叶茂，树态优雅，具有较好的观赏价值，是良好的园林及庭院绿化观赏树种。 孕妇能吃无花果吗? 无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。 孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
太子参无花果的功效与作用有哪些呢？下面让我们一起来学习一下这个知识吧，希望您能认真学习下。 太子参无花果 病后体虚的人该怎么安排饮食好呢?中药太子参煲无花果瘦肉汤，此汤清润醇和，有健胃理肠、益气润肺的功效，太子参无花果瘦肉汤太子参性平，味甘，入脾、肺经，具有益气健脾，生津润肺之功效。由于其性味平和，不燥不热，广泛用于方剂和饮食疗法上，常用于脾虚体倦，食欲不振，肺燥干咳，病后体虚。再配以润肺、健脾、补益的无花果煲猪瘦肉，还可用于脾胃虚弱，食难消化，或消化不良。 健胃理肠以及益气润肺饮食——太子参无花果汤 太子参无花果汤的做法 材料： 猪肉350g、无花果5个、蜜枣2个、太子参15g、生姜3片 做法： 1、太子参和无花果稍浸泡，洗净。 2、全部材料洗净，统统放进汤锅加水2000毫升。 3、大火煲开10分钟左右，改小火煲2小时。 4、煲汤呢，就是一直保持汤水在翻滚而不溢出。煲1.5-2小时，火候就很不错了。 5、放适量盐调味。 太子参无花果的功效 性味：甘;性凉 。归经：肺;胃;大肠经。功能主治：清热生津;健脾开胃;解毒消肿。主咽喉肿痛;燥咳声嘶;乳汁稀少;肠热便秘;食欲不振;消化不良，泄泻痢疾;痈肿;癣疾 。 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果; 2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿; 孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。 小贴士2：太子参的作用 1.配麦冬，补肺并润肺养阴，用治肺阴亏虚的肺虚咳嗽最宜。 2.配黄芪，补益之效大增，常用治劳倦乏力为效。 3.配白术，共奏补脾肺之功。同治虚劳，劳倦乏力者。 一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服，常用剂量为10～30克，可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤，出现饮食减少、乏力、自汗等症状时，可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物。
无花果干片的功效与作用有很多种的哦，下面让小编来给您总结一下吧，希望您喜欢。 无花果 无花果干片的功效 性味：甘;性凉。归经：肺;胃;大肠经。功能主治：清热生津;健脾开胃;解毒消肿。主咽喉肿痛;燥咳声嘶;乳汁稀少;肠热便秘;食欲不振;消化不良，泄泻痢疾;痈肿;癣疾。 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果; 无花果干片的作用 2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿; 4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。 孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。
关于无花果的做法大家都清楚吗？不清楚的朋友请看下面小编给您准备的内容吧。 无花果 无花果做法 1. 无花果同番木瓜一样，不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴; 2. 将新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤上，坚持使用可减轻下眼袋。 无花果的营养价值，无花果的功效与作用，无花果的吃法，无花果怎么吃，无花果的药用价值，无花果的用途，菜谱之家专业提供各种无花果菜肴的制作方法。 无花果营养分析 1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果; 2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿; 4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。 无花果适合人群 一般人群均可食用 1. 消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用; 2. 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。 无花果食疗作用： 无花果味甘，性平，无毒; 具有健脾，滋养，润肠的功效; 主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。
冬季的早晨在阳光的照射下起床，喝上一碗暖心的粥一定会非常舒服的。喝惯了中式咸味的粥，今天给大家推荐的一道是甜口的粥。下面一起看看无花果红薯血糯米粥的做法。 无花果红薯血糯米粥的做法 一、无花果红薯血糯米粥的做法 第一步：将血糯米和大米用冷水淘洗浸泡几次。 第二步：锅里倒满水后放入清水烧开，放入之前的血糯米和大米。 第三步：用筷子将两种食材调和均匀后开大火烧开食材。 第四步：即时将煮出的浮沫撇掉，水开后将火关掉之后盖上盖子焖上半天。 第五步：第二天将焖过的食材重新开火煮开，此时血糯米和大米都已经胀开了。 第六步：开始清洗红薯，将红薯外皮去除之后切成块状后放入锅中。 第七步：无花果购买干货那种，冲洗表面后放入锅中。 第八步：大火煮开所有食材后，中火慢煮直到所有食材有熟烂，水分收干，粥变得粘稠即可。 第九步：关火后放入调味料稍稍调味即可。 二、无花果红薯血糯米粥的营养价值 无花果红薯血糯米粥能偶健脾消食，其中富含的多种酸性营养成分可以促进食物消化，酸甜口感有能够开胃，实在是很适合早晨来吃。
无花果的功效有哪些呢？下面让小编来给您总结下这个知识吧。 无花果 无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81.3克，蛋白质1.5克，脂肪0.1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类1.82毫克，钾212毫克，钠5.5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0.17毫克，锌1.42毫克，铜0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。 无花果的功效一 1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果; 2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿; 4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。 无花果的功效二 1. 无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。 2. 无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。 3. 无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。 4. 无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。 5. 无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。 6. 无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。 7. 无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。 8. 无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。 9. 无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。
对于无花果叶的功效与作用大家了解多少呢？不清楚的朋友请看下面的内容。 无花果叶 药材基源：桑科植物无花果的叶 拉丁植物动物矿物名：Ficus carica L. 采收和储藏：夏、秋季采收，鲜用或晒干。 无花果叶的功效与作用 【性味】甘;微辛;性平;小毒 【功能主治】清湿热;解疮毒;消肿止痛。主湿热泄泻;带下，痔疮;痈肿疼痛;瘰疬 【用法用量】内服：煎汤，9-15g。外用：适量，煎水熏洗。 【各家论述】 1.朱震亨：治五痔肿痛，煎汤频熏洗之。 2.《救荒本草》：治心痛。煎汤服。 3.《本草汇言》：去湿热，解疮毒。：无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。无花果的果实、叶片、枝干乃至全株均可入药。 果实除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具右美容皮肤的作用。
下面给大家介绍两点无花果粥的功效，希望大家能够喜欢我讲的知识哦。 无花果粥 无花果粥的功效一 1. 无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。 2. 无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。 3. 无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。 4. 无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。 5. 无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。 无花果粥的功效二 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果; 2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿; 4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
无花果粥的做法不知道大家了解多少呢？不了解的朋友请看下面小编给您准备的内容就清楚了。 无花果粥 无花果粥的材料 原料：糯米100克，无花果10个，冰糖1块，清水适量。无花果粥的做法 1.将无花果洗净，控尽水分，切成碎末;糯米拣去杂质，用清水淘洗干净，沥水;冰糖打成碎末，待用。 2.将淘洗干净的糯米放在干净的沙锅内，添入适量清水，置于旺火上烧开后，转小火煮成稠粥，加入无花果和冰糖，稍煮即可食用。 特点：色泽清淡，香甜不腻。 大厨提示：无花果不宜久煮，应最后加入。 健康提示：现代医学研究表明，无花果对于肿瘤有一定抑制作用。其性味甘、平，与糯米煮粥，用于食欲不振、消化不良、肠炎、痢疾、咳嗽痰多、咽喉疼痛殛痔疮出血等症有辅助治疗的效果。 小菜搭配推荐：尖椒炒鲜蘑。推荐理由：此小菜益神开胃，化痰理气，补脾益气。同无花果粥一起食用，对精神不振、胃口不开、痰核凝聚等症有较好的治疗作用。也对预防便秘、肠癌、动脉硬化等都十分有利。无花果苹果汁 原料：无花果1个，苹果1个，萝卜叶10克，蜂蜜1大匙。 做法： (1)苹果削皮去核，切成适当大小的块; (2)无花果去皮，萝卜叶洗净，切碎; (3)将(1)、(2)一起放入榨汁机中搅拌，再加入蜂蜜混匀 保健小秘密：据《滇南本草》记载： “无花果，又名明目果，果瓤可清利咽喉，开胸膈，消痰化滞。可治一切无名肿痛。”无花果所含的分解酵素有利于肠胃正常运作，具有健胃整肠的功效。苹果含有柠檬酸，可帮助无花果中钙的吸收和利用。萝卜叶含有比根部更多的维生素和钙质
无花果红薯血糯米粥的知识相信很少朋友听过吧，下面让我给您介绍一下。 无花果红薯血糯米粥 无花果红薯血糯米粥的材料 血糯米80克，大米20克，红薯1个，无花果干5颗，冷水 无花果红薯血糯米粥的做法 1.【血糯米粥第一次熬煮过程】：血糯米和大米放在小碗里，倒入适量冷清水没过食材表面，用筷子搅拌几次倒掉水份 2.锅里倒入冷清水，大火烧至水开，放入洗好的血糯米和大米 3.用勺子把食材搅动几下，大火熬煮 4.煮到水面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇掉 5.继续大火熬煮到锅里的水开 6.关火，盖好锅盖，放在一边静置一个晚上 7.【血糯米粥第二次熬煮过程】：第二天早晨打开锅盖，锅里的血糯米充分吸收热水泡胀开花，把锅放到火上大火熬煮 8.红薯用清水洗净削皮，用刀切成块 9.红薯块放入熬煮的锅中 10.无花果干用清水冲洗干净表面残留杂质 11.洗净的无花果干放入锅中 12.大火熬煮 13.待锅里的水分蒸发到一半时，用勺子搅拌锅里的食材 14.继续大火熬煮到锅里的食材熟烂，汤汁浓稠即可关火，整个熬煮过程大约20分钟左右
下面要给大家介绍的是关于无花果红薯血糯米粥的功效，希望大家能够喜欢。 无花果红薯血糯米粥 无花果红薯血糯米粥的功效一 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果; 2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用; 3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿; 4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。 无花果红薯血糯米粥的功效二 1.红薯有益于心脏 红薯富含钾、尾-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。尾-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。 2.红薯有抗糖尿病作用 日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。 红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
无花果糯米粥的味道肯定是不错的哦，下面让我给您介绍一下吧。 无花果糯米粥 经常在自己博客看到朋友们说你的家人真幸福，我觉得更幸福的人是我。每天早晨天刚蒙蒙亮就起床，望着窗外的天空，迎接太阳的升起!忙碌于厨房，弥漫在熬粥散发出的浓浓热气里，餐桌小菜飘散出的清香里，面点食物荡漾出的香气里，这样的幸福踏实而温暖。看到家人一口一口，吃完准备好的所有事物，这样的幸福是心底最真诚的感动，有人和你一起分享! 冬天的早晨，太阳也不愿早早的把光芒射向大地，时针指向5点，天空还处在黑暗中，微微的散发出阴冷。这就是冬天早晨的魅力吧，让人有想赖床的慵懒!我不是一个喜欢赖床的人，但自身体质偏阳虚一到冬天就怕冷，所以，冬天会习惯的把作息做调整，起床时间由5点调整到5点半。一直认为早晨喝粥是最幸福的事情，冬天赖床的习惯会让人早晨熬粥变成奢侈，我通常都是第一天晚上开始做准备，把熬粥所用的食材如米类、豆类放到锅里煮开关火，让食材在锅里浸泡吸收水分充分泡胀，第二天早晨再开火熬煮，适当的加入一些红薯或其它容易熟的食材，20分钟就好了。 【原材料】：血糯米80克、大米20克、红薯1个、无花果干5颗、冷水。 无花果糯米粥的做法介绍 1.血糯米和大米放在小碗里，倒入适量冷清水没过食材表面，用筷子搅拌几次倒掉水份。 2.锅里倒入冷清水，大火烧至水开，放入洗好的血糯米和大米。 3.用勺子把食材搅动几下，大火熬煮。 4.煮到水面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇掉。 5.继续大火熬煮到锅里的水开。 6.关火，盖好锅盖，放在一边静置一个晚上。