做过一次珍妮曲奇 希望对你有帮助 材料 30个量 黄油125克（室温软化一小时左右） 糖粉20克 牛奶10克 盐1克（放入牛奶中 好溶解） 高粉65克 低粉60克 淀粉23克 奶粉13克（混合过筛） 1.黄油和糖粉混合曲奇饼干的最佳配方，打发至羽毛状，黄油体积变大，泛白。 2.牛奶和盐混合，分次加入。用打蛋器混匀。 3.四种粉类混匀，过筛之后加入黄油中。用刮刀翻拌均匀。 4.三能7092八齿裱花嘴，将面糊装入裱花袋中。花嘴垂直烤盘，逆时针挤三圈，轻抬花嘴，按下一下提起。 5.烤箱预热160度，20分钟，金黄色即可。根据自己的烤箱脾气调整时间温度。晾凉之后密封保存。
刘医生谈骨论筋
生肖猴聪明机警，头脑发达，善于模仿好子，对人和事，从来不斤斤计较，一颗善良的对待别人兔子和什么属相最配对。对自己热爱的人和事，会尽心尽力去开拓。 一丶猴和鼠是三合，猴为金，子为水，金生水。 生肖鼠性格机敏，伶俐可爱，不骄不躁，懂得尊重别，而生肖猴是比较幽默，做事敏捷，也是比较风趣，一个简单的抬头举手，就能将别人逗哈哈大笑，所以这两个生肖生活在一起，会充满欢声笑语，猴生肖对鼠生肖无论事业和生活都是有帮的，所以猴生肖和鼠生肖的婚姻是一派和美的景象。 二丶属猴与属龙是三合，猴为金，龙为土，土生金。 生肖龙举止高雅，富有浪漫的人，而生肖猴是一个喜欢交际，人缘比较好的人，所以能给别人如沐春风的感觉，如果生肖龙和生肖猴在一起，浪漫的龙在婚后会趋于平淡，享受家庭生活，而猴测开始学习龙身上的浪漫，龙生肖会对猴生肖会有比较大的帮助，无论事业和生活，所以龙生肖与猴生肖是天作之合。 三丶生肖猴与生肖蛇是六合。 生肖蛇具体比较大的好奇心，喜欢东瞧瞧，西望望，也具有探索险景，生肖蛇与众不同的性格，就会容易吸引生肖猴的注意力，引起生肖猴的好奇心，所以生肖猴和生肖蛇在一起，这两个生肖的婚姻生活会多姿多彩，幸福美满。
女性滋阴的最佳方法是什么 女性滋阴的最佳方法是通过饮食滋阴、起居、中医等进行综合调理。 在饮食上也需要注意调整，多吃营养价值高的食物，少吃垃圾食品，如可以吃一些新鲜的水果蔬菜，还有一些含植物性或动物性雌性激素的食物。加强体育锻炼，保证规律作息和充足的睡眠，早睡早起，按时吃饭，少熬夜，保持一个好的心态，避免压力过大导致失眠。严重阴虚的患者还可选择中医治疗，临床上常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、左归丸等，建议患者在中医辨证论治指导下选择对症方药。 本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核 点这里，查看医生回答详情
晚上睡觉之前不要多喝水哦，临睡前水不宜多喝，这会导致胃液稀释，夜间多尿影响水面，还会诱发眼睑和眼袋水肿最佳喝水时间表。 有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？其实这是一个喝水的方法问题。 护肤美容显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。 一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 喝什么水？ 白开水是最好的饮料！白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮暖水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收 如何喝水？ 正确喝水的原则是什么？很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 喝水的最佳时间是什么时候？喝水时间表怎么安排？第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 补充水分因人而异除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
怎么能让肉包子馅是散的肉包子馅的最佳配方，不像饺子馅那样成团，做法和配料都有自己的特点。譬如肉馅包子，从三个方面说： 第一个，什么样的肉馅包子是好包子。好包子在馅，出外吃包子，凭这三点立辨好歹： 肉香，不是调料香；看见肉，还是正经肉；不团不散。除了专门的肉馅，譬如灌汤包之类的全肉馅，包子馅不能团成坨，但也不能一盘散沙状。 第二个，什么样的材料搭配。全肉馅的，调料以葱、姜、盐、香油、胡椒粉为主，突出肉的香味，压去腥膻味。 肉馅的要有合适的配菜，根据自己口味，莲藕、山药、萝卜、芹菜、等等很多可供选择。原则是，主配菜只要一种，不可多配；用量不超过一半。特殊情况，可超过肉量。 第三个，怎么调馅才能做到不团不散。做到三点： ⒈肉和配菜切成粒，不可剁成碎。包子不同饺子，个大，蒸熟，不要求馅料成团，防止破裂散落饺子汤里。而且包子要有吃菜的口感，起码要有颗粒状。所以，包子馅的颗粒适当大些，譬如酱肉就可切到厘米大小，生肉要小点。配菜也要根据自身性质切，一般的和肉颗粒保持一致。 ⒉调馅不放淀粉、生鸡蛋之类的粘结性食材。调饺子馅，一般的都要打生鸡蛋里面，为的是熟后饺馅成团。包子馅就没这个必要，淀粉更不要了。 ⒊调馅要适当上劲。要求松散效果，不是一盘散沙那样的松散，还要有一定的粘结性，也是为了馅料的口感。拌馅和饺子馅程序一样，肉切好后，先调味，放入酱油、鸡精、胡椒粉、花椒油和盐，然后打水上劲，再和入配菜，拌匀即成。
、不能一起吃有的人饮食不注意，吃了鱼肉之后会吃一些火龙果，其实这种做法是十分不健康的吃火龙果的最佳时间。火龙果不能和鱼肉一起吃，两者会产生化学反应，生成对人体有害的物质。火龙果不能与鱼肉同时，最好隔一段时间，吃完鱼肉最好隔两个小时再吃火龙果。2、对人体有害火龙果和鱼一起吃会对人体有害，火龙果中含有丰富的鞣酸，鱼种含有大量的钙，两者融合会产生反应生成有害物质。火龙果中含有许多维生素，鱼中含有大量的砷，两者会产生反应，生成难以消化的物质对人体有害，所以火龙果不能和鱼一起食用。3、注意事项火龙果不能和鱼一起食用，两者融合会产生反应，会生成难以消化的物质，对人体有害。但是如果食用了鱼之后，隔一段时间是可以吃火龙果的，最好隔一个小时再食用火龙果。如果吃了大量的火龙果之后，再吃许多鱼就会对人体造成生命危险。 多大的小宝宝可以吃火龙果？ 当宝宝看到火龙果里的黑芝麻时，好多宝宝都会觉得很奇怪，会用小手指去抠里面的小黑点。火龙果味道鲜美，果肉细嫩，营养丰富，且还含有大量植物纤维，可改善人体消化道不适，是一款老少兼宜的水果。那么，宝宝吃火龙果都有哪些注意事项呢？ 宝宝能吃火龙果吗 火龙果汁多肉嫩，又有含在丰富的营养成分，宝宝自然能吃。但是火龙果性寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，宝宝吃火龙果时要慎重。因此最好等到7、8个月后再适量吃些火龙果，如果在腹泻期是不宜吃的。感冒发热的宝宝不宜吃火龙果，高烧未退的宝宝也不能吃火龙果。在健康状况下宝宝是可以吃火龙果的，但不能一次过量，日摄入量不要超过20克，否则火龙果的寒性容易伤到了宝宝娇嫩的肠胃。 火龙果的营养 火龙果漂亮的外表和鲜美的果肉一直得到人们的喜爱，火龙果中的蛋白成分能帮助人体缓解重金属中毒的毒素，偶尔吃一两个火龙果对于生活在现代社会的人们来说，等于给身体做一次排毒。 火龙果中所含的花青素成份有抗氧化作用，能起到对脑细胞的衰老和变性预防，减少因脑细胞变性而引起的痴呆症。孩子们喜欢的黑色小芝麻中所含的不饱和脂肪酸对人体的心脏健康有帮助，心脏不好的人，可适当地吃些火龙果。火龙果所含有的大量植物纤维能改善人体肠胃循环，帮助消化。 宝宝吃火龙果的好处 人体会在无形之中从空气，水等源体中摄入重金属，而这些都是在人体没有感知的情况下摄入的。火龙果中的活性白蛋白在人体内遇到相关金属离子时，会将其牢牢地包裹起来，避免重金属离子被人体肠道吸收，而是直接跟着食物残渣排出体外，起到解毒效果。 每隔一段时间吃一次火龙果，就等于给身体来一次排毒。火龙果中的植物纤维能缓解人体因肠胃不适导致的便秘和消化不良，如果觉得肠胃不适或是便秘，吃火龙果能起到辅助作用。火龙果，尤其是红色的火龙果铁元素含量较高，能防治贫血。 吃火龙果的注意事项 火龙果营养丰富，对人体又有多重功效，但因其是寒性水果，不宜给小孩子吃太多，否则易导致腹痛、腹泄。脾胃体虚的孩子也不适宜吃火龙果，他们很容易因火龙果的寒性而产生胃部不适。 火龙果越新鲜越好，即开即食最好，如果一次吃不完，不要放在冰箱等下次再给孩子吃，避免细菌滋生，吃了不益于孩子健康。
我是婚前怀孕的受孕时间，当时谈恋爱不小心有了宝宝，就自然而然结婚了，很仓促的就领了结婚证。 没有浪漫的求婚，两人一起去挑了很便宜的戒指，办了个很简单的婚礼。 因为怀孕结婚，没想到的是第一次怀孕什么都不懂，三个月了才去检查，检查结果却是停胎，从未听过的两个字，当时拿着报告就跟老公一起哭了，经历了最难过的半年。 好在老公一直安慰我，半年后又怀孕了，这次吸取了教训，验孕棒验出来就马上去了医院，没想到的是检查结果不好，宝宝没胎心，听到这个感觉天都要塌了，为什么对自己那么不友好，这种事情要发生第二次，又一次经历了胎停。 大概又过了三四个月吧，又怀孕了，就是这么不爱惜自己的身体，婆婆妈老是打电话问我老公，啥时候要孩子，老催。看着身边的朋友一个个都生了宝宝，感觉自己就是个异类。这次怀孕比之前更小心，班也不上了，去医院检查还是不太好，孕酮太低，于是主动要求医生给我开黄体酮，经历了孕期出血，打针 保胎 住院 终于安全生下了宝宝，现在1岁4个月啦。 希望所有的宝妈们都平安，健康的生下宝宝，每个宝宝都是天使。 怀孕的周期一般是多长时间？ 什么是怀孕周期 怀孕周期，指从受孕到生产之间的时期。怀孕（或称妊娠、有身），是指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。 由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。 孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。 怀孕周期有多久 推算方法是按末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。例如：末次月经第一日是阳历2018年4月21日，预产期应为2019年1月28日。若您仅记住阴历末次月经第一日，应换算成阳历，再推算预产期。必须指出，实际分娩日期与推算的预产期，可以相差1-2周。若记不清末次月经日期，可以让医生根据早孕反应开始出现的时间、胎动开始的时间、手测子宫底高度、尺测子宫长度加以估计。 怀孕最佳时间是什么时候？ 月经规律的女性，不管排卵周期多长，一般都是在下次月经前14天。 如果每天测量基础体温，划成一体温曲线的话，可以看到月经开始时体温稍偏低，排卵后上升，持续至下一次月经开始，整个周期呈双相。 体温上升时便是排卵时间。卵子排出后24小时若没遇上精子，就会逐渐变性。 从卵子的角度来考虑受孕机会，则卵子排出后15~18小时内是最佳时间。 精子进入子宫后，并不是马上就有授精能力，而是需要获得能量后才有结合卵子的能力。 性生活后1~2天，是精子结合卵子的适合时机。这么推算的话，如果月经准时，按照排卵期计算，卵子排出前的12~24小时或排卵期当天同房，是比较好的受孕时间。
正确的靠墙站有助于改善体态纠正骨盆前倾最佳方法，但纠正效果不高。 骨盆前倾是常见的错误体态，与骨盆后倾是一对难兄难弟。病态的骨盆前倾会加重下背部、颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康，因为身体是一个整体，一个部位的错误体态会使其他部位连带出现错误。 出现的原因在于前侧髋屈肌过紧而后侧髋伸肌较松而出现的张力失衡。想要纠正这个错误体态，需要拉伸髋屈肌和加强髋伸肌训练。 推荐动作: 拉伸髋屈肌:弓步拉伸 加强髋伸肌:臀桥 而靠墙站立更多是检验身体侧面体态的动作，对于改善错误体态效率不高。可以在上述训练后进行5-10分钟的辅助训练，有利于稳固效果，练出正确姿态。 注意要点:五点一线，这五点指耳垂、肩峰、髂脊最高点、膝外侧中点、脚踝。 了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身” 走路能够改善骨盆前倾吗？ 并不能，甚至还可能加重骨盆前倾的情况。骨盆前倾的主要表现为腹肌松弛，髂腰肌紧张，竖脊肌紧张，导致屁股发生前倾现象，如下图。 这种现象的发生已经说明你身体内的肌力平衡发生了改变，像站立、坐立、走路这些日常生活的行为是无法改变的，如果长时间持续甚至可能加重骨盆前倾现象。如下图。 这也是很多有骨盆前倾的人走路时间长会腰疼的原因。所以出现骨盆前倾后应该避免长时间的走路。其实长时间的任何一个姿势对骨盆前倾都有加强的作用，因为在长时间的姿势中，紧张的肌肉会更紧张，这样会导致松弛的肌肉更加松弛，而骨盆前倾就是因为这些肌肉张力不平衡导致的。 应该如何改善骨盆前倾这里我们需要进行反向思维，既然骨盆前倾的现象是因为肌肉张力不平衡导致的，那么肯定有紧张的肌肉和松弛的肌肉，那么久让紧张的肌肉拉伸，松弛的肌肉紧张就可以了。 在骨盆前倾中，紧张的肌肉是竖脊肌、髂腰肌、腰方肌。 松弛的肌肉为腹部肌群、臀部肌群、腘绳肌群。 首先拉伸紧张的肌肉，这里介绍三个拉伸动作。 第一个——髂腰肌拉伸 第二个——腰方肌拉伸 第三个——竖脊肌拉伸 然后是锻炼松弛的肌肉。这里介绍两个动作。 第一个是团身——锻炼腹部肌群 第二个是单腿硬拉——锻炼腘绳肌群和臀部肌群。 以上是简单的针对骨盆前倾的改善计划，经常坚持会有不错的效果。 其实康复问题最大的难点在于不去重视，懒得坚持，久而久之就会从小毛病变成影响终生的大问题。
骨盆前倾形成的原因由于我们身体长时间保持不良姿态，或者是由于体育锻炼导致的肌肉失衡纠正骨盆前倾最佳方法。 在改善骨盆前倾之前，我们要了解到他会出现的问题以及状况。 肌肉不均衡的问题通常是因为你的腹部力量太弱，腰部后腰肌肉又过于紧张，同时你的大腿后侧以及臀部肌肉比较差，腹股沟附近的肌肉又比较紧张。这种情况就很容易会导致你的下肢变形，比如说小腹凸起啊，虽然说肚子上脂肪不多，但是你可能会看到自己的小肚子一直在外面挺着。 骨盆它是连接躯干和下肢的核心部分，如果这一块出现问题之后，很容易会造成你的脊柱和你的腿部骨骼也会出现一些问题。所以说我们还是要重视这个问题。 上面我们了解到了骨盆前倾的一些原因，包括它会导致的一些情况，那我们在纠正的时候就要加强我们薄弱的肌肉，放松我们比较紧张的肌肉。 那包括你提的这个问题，游泳的话，它更多的是属于一种有氧运动，对于身体肌肉的锻炼并不是很高效，所以说它对于改善骨盆前倾的作用并不是太显著，甚至可以说是没有作用。 要去改正它这个问题的话，除了纠正你的肌肉失衡，同时也要改善你的日常不良姿势，这样坚持下去才会有一些改变。希望对你有所帮助。 哪些瑜伽体式可以改善骨盆前倾？ 骨盆前倾在生物力学上是因为腹直肌的薄弱，还有我们的腰背肌的过于强大，前弱后强的力学不平衡造成的。在处理骨盆前倾的改善的康复过程当中，原则上是应该去松解腰背部肌肉和髂腰、劲膜韧带等等，还有松解臀部和大腿内后侧肌群的一些肌肉的力量。 接下来还要进行强化的腹直肌的肌力，以及腹横肌内收的肌力，而且需要调节盆骨收缩的协调性，动作上以松解紧张的肌肉力量为先，加强前侧薄弱力量为后 你可以做瑜伽的两种体式一、半桥式 躺到垫子上，手自然的放到两侧，掌心冲下。将你的腿弯曲脚踩垫子，当吸气的时候，让你的臀部夹紧向上抬起来，让整个身体向上，保持到你可以坚持到的一个位置。 保持一次八个调息，每天做三到五组的练习 功效：这个姿势不但可以改善整个骨盆前倾的状态，还可以强化你的腹直肌的练习，很好的固定核心。 注意事项：一定要把臀部肌肉收紧，左右晃的厉害可以先不用抬那么高，或者下面垫瑜伽砖来辅助。 二、站立的体式这个我把手拿起来看的更仔细些，臀要贴墙，肩膀贴墙 这个是随时随地都可以练习的一个体式，很有效的改善骨盆前倾的现象，就像我们站军姿一样，臀部要贴着，保持肩膀向后站立靠墙，保持站立靠墙十五分钟每天练习。时间久了就可以改善你的骨盆前倾的现象。 我的碎碎念骨盆前倾呢，会导致我们误认为这个人的小腹特别胖的，平时的时候注意我们要尽量减少穿高跟鞋的时间，还有长度高度等等。如果想要调过来，就一定要去坚持，否则是没有效果的。不用想着太多的体式，只要有一个你能每天都坚持下来，肯定是有改善的。 欢迎评论转发点赞加关注每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法。
本人从厨已经十多年了，泡发鲍鱼海参泡发最好方法、海参经常有，虽然不是顶级的干货，但是也算小有心得，回答问题前也查了下大量资料，接合自己的经验来和大家分享一下。 第一步：泡 准备足量的纯净水或者矿泉水，干净无油的器皿：最好用纯净水，这样才能保证最终泡出来的海参个大、肉质鲜美 、营养更易吸收。 将海参置于冷纯净水中（放冰箱保鲜层），加保鲜膜浸泡48小时左右（每隔12小时换水一次），将海参泡软。 48小时后将泡软的海参从腹部纵向完全剖开，去掉海参前端的沙咀，将海参内筋剪断，用清水冲洗干净海参内部。 第二步：煮 洗净后添纯净水上无油锅加盖大火煮沸，然后再调至中小火煮45-65分钟，用筷子能轻轻捣碎即可。 第三步：泡 取出凉透的海参，放入无油的器皿，加冰块和纯净水，然后放置冰箱保险柜72小时（换3-4次水）即可。 发泡好后，捞出，即可直接食用。同时把多余的海参沥干水后单独冷冻（冰箱冷冻室），以后可以随吃随取。 海参怎么发才最大1、水的选择 由于淡干海参系低盐产品，从抑菌及提高发制率的角度出发，建议全程使用纯净水发制。2、筋的处理实验与生产都表明，是否断筋对发制率几乎没有影响，为了保证发制后海参形态完好，在发制过程中切忌对筋进行处理。3、冷却方式 海参煮好后，应捞出自然冷却或直接放入纯净水中进行水发。4、水温控制 为了抑制细菌繁殖，浸泡及泡发步骤应在0－5度冷藏条件下进行。5、比例搭配各环节应注意水量与参量的合理搭配，通常浸泡与泡发步骤应保持在3:1以上，水煮步骤应保持在4:1以上。 最后一步烹饪：一般我们用煲制，选用老鸡、老鸭、火腿、五花肉、龙骨、鸡爪、猪爪，先将葱姜蒜过油炸出香味，然后将煲料也炸至金黄，然后用锅将煲料和葱姜熬制12小时，然后取浓汤加海参炖煮半小时加草菇老抽上色入味，再加入适量冰糖，盐，起锅前少许勾芡，就可以了。 干刺参最佳涨发方法是什么？ 诚谢悟空小秘邀答！——说到海鲜干品涨法，其实早在清朝中晚期，伴随清廷官员家眷进蜀，海参、鱼翅、鱿鱼等海鲜干品亦逐渐入川。嘉庆年间，川陕晋豫的药材商贩，在西南收购得大量药材，经黄河、沿陕晋豫到山东济南，再转销北方及朝鲜和日本。然后又从济南杂货行购进大宗海参干品运回内地。海参就这样在四川逐渐流行开来。 入川海参因是干品发制较难，加之海参烹调不易入味，稍有不慎，成菜后的海参便如嚼胶皮、或麻舌碜牙。川中大厨经反复摸索潜心试验，终创造出了发制干品海货，像海参、鱼翅、鲍鱼、鱿鱼、以及燕窝等的独门绝技，此后更是在烹调上大展神功，创制出风格多样、风味纷呈的海参菜式。现今交通运输十分便捷，市场上大都是鲜货，但不少老厨师依然认为，发制出的干货还是比鲜货品质鲜美。就海参而言，分有刺参和无刺参两类。有刺参如梅花参、灰刺参、方刺参等；无刺参有乌元参等。 一.发制有刺海参，要先将器具洗净，掺入清水，放入干海参，大火烧开后改为小火煨煮，至海参发软时捞出，用刀将海参肚划开，去其肠沙和肚膜，清洗干净后放入干净容器里，灌入鲜开水再焖发至海参膨胀柔软。因海参大小个头不等，还没有发透的海参需要再继续煨煮，直至海参膨胀柔软后，捞出放进容器里，再灌入鲜开水焖起待用。 二.发制无刺海参时，较大的海参要先用火烧治，小海参用炒锅炒制，以去掉粗皮。再按无刺海参程序发制。但有刺海参不能和无刺海参混合涨发。 三.发制海参时要注意掌控火候，先大火烧开，后小火煨煮。对软硬不一的，应先把已膨胀软和的海参检出来，没有软和的继续发。发制好的海参要用干净铝锅或瓷盆装，灌入开水，每天最好换一次到两次开水。发好后的海参切忌沾油、盐、矾、碱，以避免海参收缩、粉状化，从而影响海参品质。 满意多关注，精彩爆料，有你好看的哈！ 《四川省志·川菜志》编委会副主编 川菜文化人 川菜作家 《百年川菜传奇》《路边的川菜史》《辣麻诱惑三百年》作者 图文原创 江湖饕客·向东 2018.07.17. 成都
谢邀怕一半钓一半是什么字，野钓鲫鱼用几号线组，这跟我们作钓的鲫鱼大小和季节性鱼情有关系。 1.鲫鱼个体 野钓往往面对不同的水域，鱼情也有所不同，而鲫鱼是我们最常钓的目标鱼，针对不同的水域，鲫鱼的个体也有所差异化，很多野塘，野河，都以3两以下的小鲫鱼为主，而且鱼资源有限，野钓鲫鱼的线组鲫鱼以精细为主，一般1号主线搭配0.4号或0.6号子线，袖钩2号为最佳。 如果野钓水库，江河的大水域，里面的鱼类资源多，而且鲫鱼的个体大小不一，很多时间都能遇到大鲫鱼，或者其他较大的鱼类，我们野钓的线组可以选择1.5号主线，0.8号或1号子线，3号的伊势尼或者其他的鱼钩，这样野钓可以兼顾大小鱼。 2.季节性鱼情 鲫鱼是一年四季都可以野钓的对象鱼，鲫鱼的生存能力强，耐低温，寒冷的冬季依然有口，面对冬季轻口鲫鱼的鱼情，我们野钓线组以精细为主，多选择0.8号主线，搭配0.2号或者0.4号子线，搭配1号到3号鱼钩。 如果面对夏，秋的鱼情，水温高，鲫鱼活性强，鲫鱼开口好，而且作钓的上鱼速度比较快，我们野钓线组多选择1.5号主线搭配0.8号子线，一般2斤以下的鱼，都可以轻松应对，这也是我自己使用最多的线组搭配，如果是作钓水库这样的水域，我建议可以线组从粗到细的选择，毕竟每个钓友钓技有所不同，而且对钓鱼的目标有所不同，所以从粗到细的搭配，有利钓获大鱼，感受野钓大鱼溜鱼感觉！ 以上是我个人对野钓鲫鱼用几号线组的经验看法，希望能帮到你，如果你也喜欢钓鱼，有什么钓鱼的问题和见解，我们可以一起相互探讨！ 野钓大鲫鱼，怎样才能爆护呢？ 野钓鲫鱼，爆护不是问题，只要掌握好几个前提。比如所钓场地的鱼情，饵料是否对口，垂钓技法，掌握好这三点，爆护不是问题。 钓鱼人都知道，想要钓到鱼，必须先找到鱼，这是最起码的要求，只有有鱼的情况下才可能钓到鱼。这就需要对所钓场地有足够的了解，如果是陌生的地方，要仔细观察，观察水草，如果有大鲫鱼，势必会撞动水草，泛起水纹或是跃出水面。也可以伸竿试钓，选择水草边或是池塘的凹凸位置，有新鲜水流的地方，或是树丛阴凉处，均可作为钓点试钓，这些地方都是大鲫鱼喜欢藏身之所。 再说一下饵料，野钓鲫鱼饵料不是那么苛刻，掌握好春季，夏季，秋季用饵就可以了。春季水温尚凉，寻找浅水区用荤饵垂钓即可，春季的鲫鱼喜欢腥，蚯蚓就是最好的饵料。夏季天气炎热，野外的鲫鱼口味也变得挑剔，喜欢清淡的饵料，加上小杂鱼闹钩，荤饵己不适合，此季节改用素饵垂钓，素饵有自制的玉米面饵或购买的商品鲫鱼饵，均可达到理想的效果。 垂钓大鲫鱼，技法很重要，鱼竿不要太长，3米6足以胜任，可以做到伸拉自由，提鱼迅速，鱼钩不要大，4号到6号袖钩，线组稍大一些，比如用1号主线，0.8子线。钓鱼时，如果中钩要快速起鱼，以免惊跑鱼群。 老曹，春天钓鲫鱼调几目最佳？ 春天钓鲫鱼调几目最佳？春天，万物复苏，天气回暖，随着日照时间的变长，水温也慢慢的升高，这时正是一年当中钓鲫鱼最好的时候。 相信很多钓友早就按耐不住出发的冲动，整理好钓具准备出发了。 这会正是钓鲫鱼最好的季节，那么我们怎么钓才能收货满满呢？那就首先要知道钓鲫鱼如何调漂？ 春天，水温慢慢升高，鱼活跃起来，觅食也积极了，它们在为马上到来的产卵积聚能量。此时鱼口是很猛的，下面我给钓友们介绍两种简单的调钓方法。 我用的最多的一种调漂方法就是；带一个饵调平水钓一目或者两目，这种调法可以保证作钓时一饵躺底一饵触底，鱼咬钩都是顶漂，中鱼概率很高。这是一种很稳妥的钓鲫鱼的调钓方法。 另外一种就是调灵的调漂方法； 调高目，称饵料重量，钓剩余目数，也就是说空钩半水调高目比如五目或六目，然后挂饵看浮漂剩余几目，比如剩余两目，那么我们就上拉浮漂，直到浮漂两目到三目之间有变化的时候，也就是钓两目，此时刚好饵料触底，这就是最灵敏的调高钓低。 不过有个小建议；本人认为钓鲫鱼钓灵不如钓顿，调灵容易误判跑鱼，钓顿比较靠谱，不容易跑鱼，而且钓顿四季适用。希望我的回答对你有所帮助，鱼获多多。欢迎点击，关注，留言，转发和大家一起交流。
费纳德三大天王三巨头是谁，在最近一段时期基本在大满贯赛事中包揽冠军三人轮流坐庄。老费曾经的
补充b12的最佳食物有哪些 维生素B₁₂主要存在于动物性食物中，如肝脏类、肉类、鱼类、蛋类等什么食物富含维生素b。 维生素B₁₂分子中含有金属元素钴，也称钴胺素。通常情况下，维生素B₁₂不需要特殊补充，膳食中缺乏维生素B₁₂的情形很少见，多数情况下是由于吸收不良引起，另外也见于素食者。日常饮食中许多动物性食物都富含维生素B₁₂，肝脏类如羊肝、猪肝、鸡肝，肉类如猪肉、牛肉、羊肉等畜肉以及鸡肉、鸭肉等禽肉，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，鱼类如鲑鱼、金枪鱼及贝壳类食物。 营养吸收障碍是维生素B₁₂缺乏症最常见的原因，特别是因胃内壁产出的内因子减少引起，腹腔疾病，消化道炎症性疾病如克罗恩病，胃或者小部分肠道切除手术后也可引起。如怀疑或检查发现自身缺乏维生素B₁₂，建议前往医院检查明确病因，饮食均衡健康人群一般无需关注维生素 B₁₂的摄入情况。 本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核 点这里，查看医生回答详情 维生素B是起什么作用的？ 维生素B是一大类水溶性维生素，主要成员包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、维生素B12，它们在人体内含量甚微，既不能提供能量，也不是人体的构成成分。维生素B在人体内不能合成，或合成量不足，所以不能满足机体需求，需要通过膳食来补充，在疾病状态下需要服用药物补充。维生素B广泛存在于肉类、水果、蔬菜、粮食等食物中，如果饮食适当，机体能正常吸收，且无特殊需要，一般饮食便可满足需求。 维生素B都是辅酶，主要参与人体内糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，对于维持身体健康必不可少，它们在食物烹调过程中容易损失，机体吸收后不能贮存，一旦体内达到饱和，多于部分可随尿排出。当然，各种维生素B的作用也有差异，今天孙药师为大家一一介绍： 维生素B1：维生素B1可维持神经系统和消化系统的正常功能，摄入不足可导致维生素B1缺乏，严重缺乏可导致“脚气病”，以及周围神经炎，适用于脚气病、Wernicke脑病、酒精戒断综合征、器质性遗忘综合征、妊娠相关神经炎。也可用于周围神经炎、消化不良的辅助治疗。维生素B2：维生素B2可维持正常的神经功能和促进生长，适用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症，也可用于偏头痛的辅助治疗。维生素B6：维生素B6与白细胞、血红蛋白的生成有关，适用于防治因大量或长期服用异烟肼等引起的周围神经炎、抽搐、昏迷等，可能减轻部分患者妊娠、抗癌药、放射治疗引起的恶心、呕吐，可能有助于白细胞减少症。泛酸：泛酸可参与类固醇、卟啉、乙酰胆碱等物质的合成，以及正常的上皮细胞功能维持，适用于泛酸缺乏症的防治，如吸收不良综合征，热带口炎性腹泻、乳糜泻、局限性肠炎等。叶酸：叶酸是机体细胞生长繁殖的必需物质，参与遗传物质的合成，维持造血系统的正常功能，适用于治疗各种原因引起的叶酸缺乏和巨幼细胞贫血，预防胎儿先天性神经管畸形，妊娠期、哺乳期妇女预防用药。烟酸：烟酸有周围血管扩张作用，并能通过抑制极低密度脂蛋白的合成而影响血中胆固醇的运载，大剂量可降低血清胆固醇和甘油三酯浓度，适用于防治烟酸缺乏症和治疗糙皮病，用于治疗偏头痛、头痛、脑动脉血栓形成、肺栓塞、内耳眩晕症、冻伤、中心性视网膜脉络膜炎，大剂量可用于降血脂，预防心肌梗死再发，延缓冠状动脉硬化进展，治疗有胰腺炎发生风险的高甘油三酯血症。维生素B12：维生素B12可促进红细胞的成熟和分裂，维持神经系统的正常功能，适用于巨幼细胞贫血以及神经系统疾病，如多发性神经炎、神经痛、神经萎缩等。 什么食物含维生素B17较多？ 维生素B17也称为nitriloside杏素，苦杏仁苷和prunasin的基础。与胰酶胰蛋白酶一起，可以形成对抗癌症生长的天然屏障。如果多食含任何nitrilosides的食品，人体自身的免疫机制可以自然形成与癌症作战的细胞。维生素B17存在于800-1200种植物中，含B17的食物： 豆类：豆芽，苜蓿，竹筍，蚕豆，鹰嘴豆，绿豆，斑马豆，青豆，扁豆，黑豆，黑眼豆； 谷类： 大麦、薏仁、小米、糙米、荞麦、玉米、裸麦、燕麦、野米； 种类：亚麻仁籽、葵瓜籽、南瓜籽、芝麻，荞麦等； 果类： 野黑莓、青苹果，曼越橘、桑椹、大杨莓、草莓，红树莓，杏子、樱桃、油桃、桃子、梨、李子、枣子，桉树叶等； 芽类：西洋菜、菠菜、笋尖、苜宿芽、绿豆芽、荞麦芽、豆类芽等。 薯类：木薯，红薯，甜菜，山药，牛蒡等。
我抽烟30多年了，烟也戒了好多次，也抽过电子烟，都失败了，上次体检发现肺结节，又想戒烟，但都下不了这个决心。上个月陪老婆看中医大夫，老婆看完后让中医大夫给我也检查一下，大夫给我号脉，说我肺功能不好，问我抽烟吗戒烟最好的办法？我说抽，又问我一天抽几盒，我说大概一盒吧，问我为什么不戒掉，我说想戒但戒不掉啊，大夫说她的好多病人，烟瘾比我大的人多了，有的一天要抽四、五盒，让戒烟也是戒不掉，但只要最后拿到肺癌的化验结果，都会主动将烟瞬间戒掉，你给他烟他都不抽了，抽的时间再长最终都要戒掉，晚戒不如早戒，难道非要等到得了肺癌再戒吗？我出了医院的大门就将口袋里的烟和火机扔进了垃圾桶里，发誓以后再也不抽了，至今已经有40多天了吧。自己的体会是，戒烟主要是要戒掉心瘾，只有戒掉心瘾，才能战胜自己。
过去科学家一直认为这个屏障是密不透风的。直到1997年科学家第一次发现在母亲的血中查到了男性胎儿的基因片段以及胎儿细胞，证明了胎儿的细胞孕妇做无创dna最佳时间、染色体或者染色体片段是可以通过胎盘进入母亲血液中的。 2010年又有科学家证明，在母亲的外周血浆中可以查到全部的胎儿基因组。这一技术，是进行无创DNA检测的前提和基础。 无创DNA产前诊断技术，是通过抽取母亲5ml的外周血，在实验室里通过基因扩增技术，并对基因进行测序、进行生物学信息分析，判断胎儿染色体是否有非整倍体异常。 胎儿染色体的非整倍体异常性疾病，常见的是18、21、13三体综合征，性染色体异常也比较常见，比如45.X，47.XXY等。这些都严重影响胎儿的未来健康，而且是不能治愈的。所以近几十年来一直研究产前诊断染色体疾病的方法。 羊水穿刺是金标准羊水穿刺是金标准，但羊水穿刺是有创的，有感染、胎儿流失的风险，所以不能作为普查的手段。 唐氏筛查是普查手段唐氏筛查也是无创的，但准确率较低，但由于价格低廉，目前还被作为普查手段。 无创DNA可以代替唐氏筛查无创DNA无创，准确率高。当然，目前阶段无创DNA价格略高，但新一代无创DNA不仅仅能够检查21、18、13三体，对性染色体异常也能做出诊断。我建议大家有条件选择无创DNA来代替唐氏筛查。 作者介绍王玉玲 妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。