1 准备好食材。香蕉最好选这种斑点蕉，软糯好操作！燕麦是即食燕麦。水果可以选当季的，芒果、蓝莓、樱桃之类都可以（选自己喜欢的就好） 2 将香蕉去皮，切片放入干净盆中。压成泥（其实不切片也可以，能压成泥就行）。倒入蜂蜜 3 加蜂蜜后略微翻拌均匀。然后倒入所有的即食燕麦片 4 用刮刀切拌、按压、翻拌的手法，将三种材料混合均匀即可（手法没有特别的要求，怎么方便怎么来）。混合能成团即可 5 此时预热烤箱上下180度。然后取出12连模（我家人多，所以做的量多了一些）。每个里面取一大勺，用勺子或者带上PVC手套沿着模具按压均匀成杯子状即可（不要压太厚） 6 放入预热好的烤箱中层偏下，180度烤20分钟就可 7 烤到时间，取出冷凉 8 轻轻松松就脱模出来了，如果费力的话，可以用小刮刀沿着模具划一圈脱模。就是一个完整的燕麦杯啦！接着处理下水果，樱桃清洗干净，樱桃梗不要拿掉哈。芒果去皮切小块。酸奶装入裱花袋备用 9 然后，燕麦杯里挤上酸奶。放上3小块芒果，放个樱桃就完成啦！开吃开吃！低脂不胖！
1 准备材料，还有水果，沙拉酱任意哦…… 2 取干净小盆，鸡蛋打散 3 白糖分三次加入蛋液中，使用打蛋器快速搅拌 4 打发蛋白。直到打蛋器提起能写“8”字 5 筛入低粉，类似炒菜的手法，翻拌面糊 6 再加入油和牛奶 7 搅拌均匀…… 8 模具刷油，便于脱落。同时预热烤箱 9 倒入搅拌好的面糊，7分满…… 10 送入烤箱烤，160度，中层，20分钟后取出倒扣在网格上待冷却，脱模…… 11 取水果切小块，涂上沙拉酱
1 准备好所有食材 2 将虾的肠泥去除 3 虾剥壳，加入少许盐、黑胡椒粉和米酒搅拌均匀，腌制半个小时以上 4 蒸汽模式100摄氏度运行10分钟即可 5 在虾蒸的时候，将柠檬切片，猕猴桃、火龙果和芒果去皮切丁 6 水果和虾一起搅拌，加入剩余的腌料搅拌均匀 7 开吃吧
1 准备喜欢吃的水果和酸奶，浓稠一些的酸奶最好 2 奥利奥饼干去掉夹心。 然后敲碎。 水果切小块 3 杯子里放一层酸奶，一层水果 4 再来一层奥利奥，最后在放一些酸奶 5 上面铺满水果和玉米片 6 简单又好吃的水果酸奶杯，很适合下午茶点心。 做法简单，营养又di
1 首先准备好所有的食材，如下图所示。小小贴士：猕猴桃一个，酸奶120克，鸡蛋一个，面粉80克 2 然后在酸奶中加入鸡蛋，搅拌均匀，如下图所示 3 接着加入面粉搅拌均匀，如下图所示 4 搅拌到面糊状就可以了 5 然后在容器中铺上一层油纸，将猕猴桃铺在底部，如下图所示 6 接着把面糊倒进容器中，如下图所示 7 然后放入锅中蒸20到25分钟就可以了 8 一道美味可口的水果酸奶蒸糕就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力
1 西红柿顶部切十字花刀，放入开水中烫30秒 2 剥去外皮然后切成碎粒 3 放入料理机搅打成蓉 4 面粉里分次倒入西红柿蓉慢慢搅拌均匀 5 最后加入蜂蜜、橄榄油再次搅匀静置20分钟 6 九阳薄饼机接通电源，打开开关预热2-3分钟 7 把薄饼机的发热盘倒扣面糊中沾一下，停留1秒钟 8 然后提起发热盘停留2秒让多余的面糊滴下，翻转薄饼机静置加热约1分钟让面糊成熟，翻转薄饼机面饼自然脱落即表示成熟了 9 卷上自己喜欢的水果就可以吃了
1 先做酥皮。取一张云吞皮，云吞皮中间刷上一点黄油，然后叠上一张云吞皮，再刷一点黄油，再叠上一张云吞皮（刷两次油，叠三张云吞皮） 2 用擀面杖擀一下云吞皮，朝一个方面擀 3 再刷一点黄油，将云吞皮折起来，一共折三次 4 再翻过来，用擀面杖擀成条状，然后再刷上黄油，再折上三层，放置备用，这样酥皮就做好了 5 做香蕉馅。将香蕉放入锅中，倒入20ml牛奶、一茶匙的糖，然后加入适量的食盐、柠檬汁、香草精、1/2茶匙的肉桂粉、1/2茶匙的水淀粉，全程用中小火加热，直到变成香蕉泥，冒泡了之后就可以了 6 做桃子馅。将去皮的桃子放入锅中，加入牛奶、白糖、黄油、水淀粉、起司，全程用中小火加热，直到变成桃子馅，冒泡了之后就可以了 7 将酥皮用擀面杖擀成长条状，填入馅料，然后对折一下 8 用叉子将对折后的边缘按紧，封口 9 在水果派上面刷成一层蛋黄液，这样烤出来会更好看 10 空气炸锅炸篮中刷一点黄油，将水果派放入空气炸锅中，200度烤5分钟，就可以开吃了
1 首先来做派皮。黄油软化后筛入低粉和糖粉，用手搓揉，搓成粗颗粒状 2 加入全蛋液，揉成一个面团 3 面团揉好后裹上保鲜膜，放冰箱冷藏松弛20分钟以上 4 再来做乳酪馅。将奶油奶酪放盆中，加入酸奶和白砂糖 5 隔水小火加热，用蛋抽打至顺滑无明显颗粒，离火后加入鸡蛋和玉米淀粉，搅拌均匀后放入冰箱备用 6 在冰箱取出松弛好的面团，擀成面皮 7 将擀好的派皮铺到派盘上面，用手轻压派皮，使派皮紧贴派盘 8 然后用擀面杖在派盘上压一下，将多余的派皮切断。 9 用拇指挤压派盘边缘，使派皮高出派盘一点，底部用叉子扎出小洞，防止派皮鼓起来 10 派盘内填入切好的芒果和蓝莓。取出乳酪糊，倒入派中。 11 蒸烤箱选择纯烤功能，温度200度，时间15分钟，放入烤箱中层烤网上，然后转180度，继续20分钟 12 派皮上色均匀，蓝莓爆浆即可
1 先备好以上材料 2 将火龙果，橙子去皮切块 3 分别放入料理机打成浆 4 牛奶加热到50度左右将45克加入到火龙果汁里 5 搅拌均匀 6 吉利丁片用冰水泡软 7 攥干水分放到火龙果牛奶汁里面 8 搅拌使其完全融化 9 装入裱花袋 10 剪小口注入布丁瓶中，每瓶25克 11 放入冰箱冷藏至凝固 12 125克牛奶加热至50度 13 放入提前泡软的吉利丁片搅拌均匀使吉利丁完全融化 14 装入裱花袋 15 取出凝固的布丁瓶，将牛奶液均分注入瓶中，再次入冰箱冷藏至凝固 16 橙子汁微微加热，将用冰水泡软的吉利丁加入搅拌至完全融化 17 再将其注入到瓶中冰箱冷藏至凝固
1 主料：甜玉米、小汤圆 辅料：白糖、火龙果、猕猴桃、水淀粉 2 把甜玉米剥成玉米粒 3 火龙果洗净去皮切丁 4 火龙果洗净去皮切丁 5 汤锅加凉水大火烧开，下玉米粒下开始焯煮捞起，过凉水捞起 6 小汤圆下开水里焯煮捞起，过凉水捞起 7 热锅加少许的植物油，小汤圆 8 加水果 9 加少许的水翻炒均匀 10 加入白糖翻炒均匀，炒到白糖融化 11 加水淀粉 12 炒均匀即可
1 洗净的另外倒入碗里加入牛奶 2 牛奶以沫过滤卖5mm为宜 3 水开后蒸15分钟 4 蒸好的藜麦铺底，上面摆上香蕉片儿。黄瓜切片做盘式 5 再淋上两勺百香果蜜调味 6 最后再浇上一点儿牛奶。“归一有机纯牛奶，助力提高免疫力”
1 水果可以根据自己口味更换，我家只有桃子和香蕉，上次做的草莓酱也来凑数了 2 桃子去皮切粒，香蕉去皮切粒，草莓酱适量 3 将水果粒和草莓酱放入蛋挞皮 4 放好水果将蛋挞皮捏成饺子形状 5 将蛋挞皮捏成饺子形状放入烤箱加热一下，坚硬的外壳好去掉哦 6 去掉外壳后用叉子把边缘压出好看的花纹 7 烤箱上下温度150度烤制5分钟后涂上蛋黄液 8 撒上黑芝麻在烤制3分钟 9 装入盘中就可以分享美味了
1 1.准备好食材，水果洗净备用 2 2.将火龙果切成两半 3 3.将火龙果果肉挖出，留下果皮当容器 4 4.将火龙果果肉和芒果切成小块 5 5.将火龙果放入榨汁杯中 6 6.加入酸奶，打成果汁 7 7.将果汁倒入果皮容器中，放上自己喜欢的水果就好啦~ ️️️️是不是超级简单？快行动起来吧~
1 猕猴桃去皮切片 2 再从中间切开 3 按图示摆在盘子里 4 橘子切连刀片 5 先在猕猴桃上面摆同样数量 6 中间再摆3片 7 最后放一个千禧果做花芯就完成了
1 将高筋面粉、全麦粉、酵母、细糖、盐倒置搅拌器皿内混合均匀； 2 依次加入液种面团、烫种面团、水，慢速混合至无干粉； 3 改为快速，待面团表面光滑、能拉出粗糙的薄膜时，加入黄油，继续搅拌； 4 黄油吸收完之后，改为快速，打至面包薄膜状，加入提子干和蔓越莓干，混合均匀； 5 揉制好的面团，取出揉圆，松弛15min； 6 分割成任意大小，做任意形状的面包即可； 7 发酵40min，面包两倍大； 8 德普烤箱快热模式180度，烤制20min即可
1 将除黄油以外的所有主料都添加在一起，搅拌均匀 2 过筛，盖上保鲜膜，剁几个洞 3 上汽后蒸25分钟 4 取出无白心，再乘热，加入黄油 5 黄油完全揉进去，能超长拉起即可 6 分成小块，再包上喜欢的水果 7 最后裹一层椰蓉即可