黑芝麻是一种高营养的健康食材，可以乌发、也可以强身氧化，还能补肾，只是有些人在食用黑芝麻以后感觉它的补肾效果并不好，其实与人们吃黑芝麻的方法有很大的关系，今天我会专门为大家说明一下黑芝麻怎么吃最补肾，同时也会让大家知道黑芝麻怎么吃最好。 黑芝麻怎么吃最补肾 黑芝麻怎么吃最好 1、黑芝麻和枸杞与何首乌一起食用补肾效果好 想让黑芝麻起到补肾的作用，单独食用它风效会很慢，最好的方法就是把黑芝麻与何首乌和枸杞子搭配在一起食用，具体的食用方法是把黑芝麻与何首乌和枸杞子准备相等的数量，然后加一起加入成粉末，调匀以后加入蜂蜜制成药丸，每丸的重量在十克左右，每次服用二粒，每天服用二到三冷饮就可以，服用一段时间以后人们肾虚的症状就会消失，而且肝肾不足引起的白发和脱发症状也会明显好转。 2、黑芝麻煮粥吃好 黑芝麻煮粥吃也是一种不错的吃法，制作时要把黑芝麻洗好，再晒干，然后放在锅中炒制炒熟以后加工成粉末。把粳米适量煮制成粥，在粥快要出锅时，把加工好的黑芝麻粉末放入到粥中调匀，取出食用即可，这种黑芝麻粥可以补肝肾也能益五脏。 3、黑芝麻糊好吃 大家也可以把黑芝麻加工成黑芝麻糊以后再吃，加工时要把黑芝麻去掉杂质，然后放在锅中炒熟，炒熟以后再用料理机把它打成糊状，然的密封起来，想吃时取出适量放在碗中加入少量的蜂蜜，然后加入开水调成糊状直接食用就行。
说起肾虚很多人都会与男性联系在一起，其实平时的生活中不但男人会肾虚，女性也一样会出现肾虚的症状，她们肾虚时最明显的表现就是脸色暗黄、头发没有光泽或者易断、脱发。因此女性平时也应该多吃一些能补肾的食物。只是最适合女人补肾的食物有哪些呢？接下我就把它们写出来告诉大家。 最适合女人补肾的食物有哪些 1、枸杞适合女性补肾 枸杞是最适合女性补肾的一种食品，枸杞性平，味甘，可以滋阴补肾，也能养肝明目，女性食用以后对肾虚引起的腰痛和四肢无力以及面色暗黄都有不错的缓解作用。 2、动物肝脏适合女性补肾 生活中常见的动物肝脏也最适合女性补肾的特色食材，动物的肝脏中多含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种维生素与微量元素，补肾益精是它们主要功效，而且动物肝脏性温不燥，女性通过它们补肾不会引发其他身体不适。 3、虾适合女性补肾 虾也是最适合女性补肾的一种食物，它是生活中常见的水产品，蛋白质和矿物质以及多种微量元素都是虾中最重要的营养物质，女性食用以后可以补肾，也能排除身体内部的多种毒素，经常食用还可以提高女性身体的免疫功能。
生活中不但男人需要补肾，女性同时也需要补肾，不然出现肾虚以后，女性身体也会出现多种不适的症状，那么女性补痛的食物有哪些呢？接下来我就详细告诉大家，你们了解以后可以在平时的生活中适量多吃一些。 女人补肾的食物有哪些 1、女性补肾吃当归 女性补肾吃当归效果特别好，可能有些人认为当归是补血的食材，这种认识也对人，但是当归对女性的肾功效减退和肾性贫血都有很好的恢复作用，是女性用来补肾的理想选择。 2、女性补肾吃阿胶 阿胶也最适合女性补肾食用的一种食品，这种食品有多种氨基酸，可以调节女性体内营养的平衡，经常食用利于女性尿毒症和肾性贫血的恢复。 3、女性补肾吃龙眼 女性补肾吃龙眼也有不错的效果，它对女性因肝肾亏损出现的血虚和失眠以及心慌等症状都有不错的缓解功效，在食用时可以选择干的龙眼肉，再加适量的枸杞一起煮制，另外还可以加入几个鸡蛋一起煮 煮好以后吃鸡蛋喝汤就可以。 4、女性补肾吃黑豆 女性补肾吃黑豆也是不错的选择，黑豆有着肾之谷的说法，它味甘性平，可以补肾强身，也能活血利水和解毒，平时女性食用有效减少多种肾虚症状的发生。
男人工作劳累，生活节奏过快时，经常会出现肾虚的症状，肾虚最明显的表现就是性功能减退，腰腿无力，让很多人男人失去生活的信心。其实男性在平时的生活中可以吃一些补肾壮阳的食物，这样就能避免肾虚的出现。如果你们不知道壮阳的食物有哪些，可以看看小编下面的文章“十种补肾壮阳食物，吃出男人的信心”。 十种补肾壮阳食物 吃出男人的信心 1、虾可以补肾壮阳 虾是最适合男性食用的补肾壮阳食品，它味甘，性温可以壮阳补肾也能补精，对男性肾虚和性欲减退有很好的调理功效。 2、鸡蛋能补肾壮阳 鸡蛋也是一种可以补肾壮阳的食品，它可以让男性身体快速恢复原气，增加肾动力，还能为人体提供多种营养成分，能起到快速恢复体力的作用。 3、淡菜可以补肾壮阳 淡菜也是一种可以补肾壮阳的食品，这种蔬菜中不但有蛋白质，还有多种维生素和锌与铁等多种微量元素，它性质温和，具有补肾固精的作用，可以让男性的性功能障碍快速消失，对男性的阳痿和早泄以及遗精也不错的调理功效。 4、男人壮阳吃鸽肉 男人壮阳吃鸽肉也是不错的选择，鸽肉能加快男性性激素的分泌，补肾阳性，提高男性的性能力，同时还能为人体提供大量的蛋白质和维生素，经常食用能起到强精补肾的功效。除了上面介绍的这些食品以外泥鳅、驴肉和狗肉和蛇肉以及鹌鹑等食材也都是十大补肾壮阳食物中的重要成员，适合肾虚的男性食用。
在中国中医中经常会听到“以形补形”的说法，很多人认为肾形的腰果食用以后能补肾，那么这种理解正确吗？腰果到底是不是能补肾的食材呢？一会小编就专门说说这个问题，同时告诉大家女人平时吃腰果对身体会有哪些好处。 腰果能补肾吗 腰果营养价值极高，是一种可以补肾的食材，它能调节内分泌，也能提高男性肾功能，而且能防止肾脏病变。另外，腰果中含有大量的植物蛋白和丰富的微量元素与维生素，它们可以提高人体的综合性质，能增强人体自身的抗病能力，而肾又是人体内最重要的器官，所以平时吃腰果能起到明显补肾作用。 女人每天吃腰果的好处 1、增强身体抗病能力 生活中很多女性身体素质弱，经常会出现一些疾病，如果平时每天坚持吃一些腰果，就能吸收大量的植物蛋白和丰富的维生素，能加快身体代谢，而且能促进身体免疫细胞再生，可以让女性自身抗病能力明显提高，对增强女人身体素质有很大好处。 2、通便排毒 生活中有些女人消化能力差，身体代谢会放慢，而且会出现便秘，这事就会导致面部皮肤变差和色斑以及，肥胖等多种不良症状，如果平时能让她们多吃一些腰果，就能吸收丰富的天然油脂，能润滑肠道，也能促进大便生成与排出，可以清肠排毒减少毒素瘀积对人体的危害。 3、滋养肌肤延缓衰老 每个女人都想拥有美丽的容颜，她们为了保护肌肤，每天都会使用一些化妆品，其实女人每天坚持吃油果，就能起到明显美容作用，它的功效比任何化妆品都要好，因为女人每天吃腰果，能吸收大量植物蛋白和氨基酸以及维生素，它们能加快皮肤细胞再生能力，增加皮肤弹性提高皮肤的抗氧化能力，可以在滋养肌肤的同时延缓皮肤衰老症状发生。
锁阳是一种没有叶绿素的寄生草本，全珠都是红棕色的，大部分都埋在沙子当中。刚长出的锁阳是球形，慢慢地会变成椭圆形或者长长的柱形。锁阳是一种极为珍贵的中药材，可以用来泡酒喝。锁阳泡酒的功效非常大，特别适合男性朋友喝。 锁阳泡酒的功效与作用 1、补肾壮阳 按照中医的说法，以形补形，看锁阳的形状，我们就知道，它是滋补肾脏，可以起到助阳的功效的药材。此外，锁阳泡酒还可以促进精子的活力，有利于睾丸、包皮腺的健康。所以，男性可以经常喝一些锁阳酒，可以提升阳气，对自己的生殖器也有极大的好处。 2、增强免疫力 锁阳泡酒可以使脾脏淋巴所分泌的细胞的活性得到增强，对淋巴液的分泌也有一定的促进作用，经常喝一些锁阳酒可以使免疫力增强。锁阳酒还能够使新陈代谢加快，对细胞的再生有促进作用，能够使过氧化脂质酶的活性得到增强，可以帮助延缓衰老。 3、润肠通便 锁阳就当中的油性物质和纤维素较多，可以润肠燥，还能够使肠胃的活动得到加强，能够起到润肠通便的功效。很多人因为喝水太少，或者常食用辛辣的食物，导致大便干燥，排便困难，经常喝一点锁阳酒，可以润养肠胃，还能够促进排便。 4、防癌抗肿 锁阳的作用非常大，不仅可以补肾壮阳、提高免疫力，还能够起到防癌抗肿的功效，因为锁阳当中含有的棕榈酸和油酸可以抗炎，对血小板凝集有抑制作用，还能够对抗肿瘤。所以，平时适当喝一用锁阳泡酒喝可以使身体更加健康。
天然补肾果很多人听说过，却没有亲自品尝过，对它的功效也不了解，其实天然补肾果也叫壮阳果，是一种天然保健食材，能治疗人类因肾虚引起的多种不症状，还可以强壮身体，下面是对它功效的具体介绍，大家如果有兴趣可以重点了解一下。 功效与作用 1、温补气血 温补气血是天然补肾果的重要功效，平时人们出现气血亏损以及关节酸痛还有风湿骨痛以及腰痛等常见不良症状时，多服用一些天然补肾果就能补益气血，也能让这些不良症状很快好转。 2、温肾壮阳 温肾壮阳也是天然补肾果的重要作用，它能滋阴补肾，可以预防和缓解早泄以及阴痿还能肾虚等多种不良症状，另外天然补肾果对人类房事过多以及男女性冷淡也有明显调理作用，能有提高性欲。 3、增强身体素质 平时适量吃些天然补肾果还能有效提高人类的身体素质，能减少贫血以及神经衰弱还有高血压以及肢体麻木等多种常见病的发生，另外人们身体虚弱夜间经常出虚汗时，也可以服用天然补肾果，服用以后能让症状明显好转。 4、补充营养 天然补肾果两还是一种高营养食材，平时食用以后它能为人体补充维生素A和维生素B以及糖类和钙以及铁与磷等多种有益的营养成分，能提高身体各器官的功能，也能增强身体素质。 食用方法 天然补肾果的食用方法有很多种，平时可以把它与排骨或者牛骨等食材一起炖汤喝，炖好以后不但味道鲜美，还能提高人体的抗寒能力，另外天然补肾果还能泡酒，平时需要时可以把一百克补肾果泡在一千克白酒中，泡好以后每天服用二十克就能起到明显壮阳作用，而且促进血液循环，预防骨关节疾病发生。
山野菜是指生长于山野之间，自然存在的野生菜品，山野菜的种类有很多，样子与功效也各不相同，小编一下子也介绍不全，今天就先为大家说说补肾的山野菜有哪些，有这方面需求的朋友在了解以后，可以适当多食用一些对症山野菜。 补肾的山野菜有哪些 1、核桃花 核桃是一种可以补肾的山野菜，这种野菜也叫龙须菜或者大发菜，是一种含有大量蛋白质和碳水化合物以及多种微理元素的特色菜品，核桃花对人类的身体有明显的滋补功效，可以补肾固精，也能补脑益智，经常食用对可以减少肾病的发生，也能起到温补肾阳的作用。 2、野葱花 野葱花也是一种可以补肾的山野菜品，这种野菜多生长于甘肃境内海拔三千多米的高原地带，它含有大量的维生素和烟酸以及挥发油和脂肪油，人们食用以后可以起到温肾肯目以及解毒消肿的作用，对人类的小便不利，肾功能不全以及男性遗精滑精等症状都有很好的缓解功效。 3、野荠菜 野荠菜也是一种可以补肾的山野菜品，在中医学书籍中对这种野菜有很多记载，证实它是一种药用功效出色的特色菜品，其味辛甘，性凉平，人们食用以后能起到利水、止血和消炎等多种功效，可以有效减少肾炎、冠心病以及高血压等疾病的发生，经常食用对男性的肾虚身体乏力等症状也有很好的缓解功效。
肾不行，就说明男性的必功能不行，这时候我们就要补肾了，现在我们就一起来了解一下如何食疗补肾？男性吃哪些食物可以补肾吧。 如何食疗补肾 男性吃哪些食物可以补肾 1.男性补肾应该摄入充足的优质蛋白质 蛋白质对于人体是很重要的，人体的性器官的正常细胞的构成都是需要大量的蛋白质的，可以多吃一些豆制品，蛋类，肉类食物。 2.男性补肾应注意多补充酶类食物 酶类的食物对于特殊的蛋白质有很好的崔化作用，可以保进人体的的代谢功能，对于一些人体机能的恢复有好处，不过我们在吃食物的时候是不适合用煎炸等等这些高温烹调的方法去制作食物，这样是会破坏食物中的酶成份的。 3.男性补肾一定要提供足够的能量 男性为了补肾不能拒绝脂肪食物，要进食一定量的脂肪食物才行。因为脂肪中含有脂肪酸，这些物质是精子形成的必要物质，可以多吃一些肉类，蛋类，虽然是胆固醇的含量稍高一些，可是对于男性的补肾有好处。 4.男性补肾要食用一定量的维生素和微量元素 如果维生素和微量元素缺少，会形成一些畸形的精子，所以说要多吃一些谷胚、豆类、芝麻、花生、植物油。
栗子是一种常见的坚果食材，它味甜，口感软糯，含有多种矿物质和维生素，具有不错的保健功效。还有说吃栗子能补肾，这种说法是真的吗？如果是真的栗子怎么吃能补肾呢？下面小编就带大家去具体了解一下。 栗子能补肾吗 栗子怎么吃补肾 1、栗子能补肾 栗子是一种性质温和，味道甘甜食材，它能入脾经和胃经以及肾经，平时食用具有补肾强筋的作用，对人类的肾虚以及因肾虚引起的腿脚无力和小便频多等不良症状都有很好的调理作用，除了补肾以外，栗子还能止血，对人类的吐血和便血等常见出血类疾病都有很好的治疗作用。 2、栗子泡酒能补肾 想让栗子起到良好的补肾作用，可以把栗子泡酒以后食用，泡制时可以把一百二十克栗子用清水洗净，用把它们拍碎，然后装入到干净的玻璃瓶子中，再加入五百克的白酒，然后密封起来，放在阴凉的地方，每天摇动两次，七天以后就能取出饮用，每次喝二十克，每天喝两次就可以。 3、栗子猪肾粥能补肾 栗子与猪肾一起煮粥也能起到良好的补肾作用，平时制作时可以取十个栗子，把它们去掉外壳，然后再把100克猪肾清洗干净，切成片状，取五十克大米洗净，与栗子和猪肾一起入锅，加清水煮制成粥，然后取出食用，能起到出色的健脾补肾作用，对人类因肾虚引起的腰腿无力症状有很好的调理作用。
一颗健康的肾脏，对于我们来说是至关重要的。特别是男性朋友来说，往往因为吸烟饮酒对于肝肾造成比较大的损伤，这时候就需要进行补肾。但是补身也需要合理科学的去进行，不然不但不能起到进补的作用，还会加大肾脏的负担，对身体健康造成危害。那么补肾的食物有哪些呢？我们在下文的内容中一起来了解一下吧。 补肾的食物有哪些 1、狗肉汤 狗肉的味道甘甜，微微带点咸味，是一种温和进补的食物。狗肉的作用是健脾开胃，滋阴壮阳。所以对于肾脏出现问题或者肾虚肾亏的患者来说，食用狗头可以有效地壮阳补肾。对于男性生殖系统方面的疾病也有比较显著的效果。但是因为狗肉容易上火，所以对于阳盛火旺的人来说，最好谨慎使用。 2、羊肾煮粥 俗话说的好，吃哪补哪，既然是要补肾，那么一些动物的肾脏就是我们补肾的绝佳选择。在这些动物中，羊肾是最好的，因为羊肾富含蛋白质以及维生素和其他营养元素，加上它本身属性温补，所以有生精益血的作用，特别适合肾虚、阳痿的患者，可以帮助你们重拾自信。 3、红枣枸杞白鸽汤 白鸽是一种繁殖能力极强的动物，这主要是因为白鸽的性激素很多，所以对于肾虚肾亏的患者来说，食用白鸽汤能够有效地强壮身体，滋阴补肾。红枣又能够补血，这两样一起煮成的汤对于补身补肾来说再好不过了。而且营养价值极高，可以帮助身体补充给养。
枸杞子是人们最熟悉的补肾食材，能缓解肝肾不足，提高肾功能，并能缓解男性的肾虚阳痿。但枸杞子的吃法有很多，如果随意食用，它的补肾效果并不好，最好要掌握它正确的补肾吃法，这样才能让枸杞子发挥最好的补肾作用。 枸杞子怎么吃可以补肾 枸杞子直接放在嘴里嚼时就能补肾，这样能让人体尽快把枸杞子中含有的枸杞多糖吸收和利用，而且能吸收丰富的蛋白多糖，它们能补益肾气，提高肾功能，缓解肾虚。枸杞子煲汤喝也能补肾，再用它煲汤的时候可以搭配一些人参、鹿茸等补肾的中药材，这样会让它的补肾效果更加出色。 枸杞怎么吃补肾效果好 1、枸杞炖羊肉 枸杞和羊肉一起炖着吃，补肾效果特别好，在做的时候需要准备500克羊肉，洗净以后把它切成块状，直接用沸水焯烫，再放到汤锅中，加入准备好的枸杞和适量葱姜以及清水一起炖的，羊肉软烂，取出以后吃羊肉喝汤，每周食用两次，补肾效果特别好。 2、枸杞鹿茸排骨汤 枸杞与鹿茸和排骨搭配在一起煲汤喝能补肾强腰，缓解肾虚阳痿，提高肾功能，在做的时候需要准备十克枸杞和十克鹿茸以及500克排骨，把排骨剁成段状，以后用沸水焯烫，然后与枸杞，鹿茸一起放到汤锅中，加足量清水，加热煮开再用小火煮两小时，煲好以后加食用盐调味，调匀以后就能出锅食用。 3、枸杞羊腰粥 想让枸杞发挥最好的补肾效果，还可以把它与羊腰搭配在一起煮粥喝，瑶瑶在煮粥以前要处理干净，用沸水焯烫，再把它切成小丁，大米和枸杞分别用清水淘洗干净，与切好的羊腰一起入锅，加清水煮开，再用小火煲两小时，煲好以后的粥中可以加食用盐和胡椒粉调味，调好以后就能直接吃。
男人是一个家庭的顶梁柱，肩负着整个家庭的重担。而且在中国的传统思想中。男主外，这也赋予了男人们更多的责任和压力。男性压力的增多，也会导致一些生殖系统方面的障碍。而如果男性在那方面不行，往往对于信心来说是很大的打击，所以小编为大家整理了一些补肾壮阳的食物，希望对亚历山大的男性朋友能有所帮助，帮助你们重拾信心，积极地面对未来的工作生活。 男人吃什么补肾壮阳 1、山药 山药的属性平和，而且味道也比较好，在中医来说，是很好的药材，对于男性来说是大有裨益的，可以润肺健脾，补肾壮阳，凡是有肾虚情况的男性，都可以经常食用哦。 2、干贝 干贝也是一种属性平和的食物，但是它对于男性生殖功能来说也是非常有功效的食物。特别是那些肾虚肾亏的男性，更是应当适当的食用干贝，有壮阳生精的作用哦。 3、鲈鱼 在一些鱼类当中，鲈鱼对于壮阳方面的作用是最有效的。不仅如此，经常食用鲈鱼可以补肾健脾，开胃补肝，对于我们经常出现的筋骨酸痛也有很好的作用，男性朋友应当经常食用哦。 4、栗子 栗子有补肾壮腰的效果，对于肾虚导致的腰痛最合适，所以一些有肾虚症状的男性，不妨尝试适当的食用一些栗子，效果还是很显著的哦。
鹿茸是一种能补肾壮阳滋补身体的名贵中药材，现在出现肾虚和腰膝酸软以后，都想通过食用鹿茸来让身体恢复健康，但在购买鹿茸以后却又不知道他怎么吃才能补肾，今天就为大家介绍鹿茸的补肾吃法，也能让大家了解那些带血的新鲜鹿茸能不能泡酒喝。 鹿茸怎么吃补肾 1、鹿茸和山药搭配在一起泡酒喝补肾效果特别好，在需要的时候可以准备5克鹿茸和30克干山药，把它们一起放入干净的玻璃瓶中，加入两千克白酒密封浸泡10天以后取出里面的药就可以直接口服，每天服用一次，每次服用20克，它能生精补髓，养血壮阳。 2、鹿茸和海马一起煲汤喝也能起到特别好的补肾作用，因为鹿茸和海马本身都是能补肾壮阳的中药材，它们搭配在一起煲汤，再放入适量的人参，会让它的补肾功效更加出色，在需要时可以准备人参10克，鹿茸15克，海马1~2只，把它们全部清洗干净，用清水浸泡半小时以后取出直接放在汤锅中，加足量清水煲制成汤。 3、人们想通过食用鹿茸来补肾，可以把鹿茸和人参搭配在一起煮粥喝，在需要的时候要准备100克小米和10克鹿茸与10克人参，把人参和鹿茸剪碎以后，装在干净的纱布袋中，与淘洗干净的小米一起放在粥锅中，加清水煮至成粥，煮好以后把纱布袋取出加红糖调味后食用即可。 带血新鲜鹿茸能泡酒吗 鹿茸和山药或海马等食材搭配在一起泡酒喝，能补肾壮阳强壮筋骨，那些带血的新鲜鹿茸是不适合用来直接泡酒喝的，它必须经过必要的加工处理以后才能用来泡制药酒。因为新鲜带血鹿茸中含有一些细菌和微生物，如果不经过高温处理，直接用来泡脚，会让这些有害物质进入人体，严重时会危害人体健康。
为什么要滋阴补肾呢?肾虚者，容易盗汗、体虚、面色苍白、口干舌燥、容易头晕。特别是很多的女性朋友更需要多食用一些滋阴补肾的食物。到底哪些吃的是能够滋阴补肾的呢? 滋阴补肾的食物有哪些? 1、食物之一：鳖甲 鳖甲就是我们经常说的甲鱼了，甲鱼肉质鲜美，胶原蛋白含量较多。女性朋友们多吃能够美容养颜。提高人体缺氧能力以及抗冷冻的作用，增加血浆蛋白，有效防治贫血等虚证。 2、食物之二：黑芝麻 黑芝麻富含人体多种必需的氨基酸，多吃黑芝麻可以活化脑细胞，治疗由于血虚不足引发的头晕目眩等症状。帮助人体新陈代谢的增加。 3、食物之三：山药 我们的山药味甘，配合芡实、莲子、肉类等食物，对男性来讲有补肾固精的作用。而山药本身也是利五脏的。吃山岩可以健脾胃、不慎、拜托阴虚火旺等虚证，女性朋友治疗能够容光焕发。
肾是生命之源，是人体内最重的一个器官，人们出现肾虚以后，就会出现精神疲惫，腰酸腿软和皮肤暗黄等多种不良症状。于是补肾就成了人们最常谈论的话题，能补肾的食材有很多，水果也不例外。下面我就带大家了解哪些水果能补肾，大家了解以后就知道常见的补肾水果有哪些了。 哪些水果能补肾 常见的补肾水果有哪些 1、桑葚能补肾 桑葚是一种能补肾的水果，它也叫桑果，味甜多汁，可以入肾经和肝经，能补血滋阴也能补益肝肾，对人类的肾虚有很好的缓解作用。另外桑葚中还含有多种维生素和矿物质，经常食用还能预防身血，也能延缓衰老。 2、黑枣能补肾 黑枣也是一种可以补肾的食材，它味甘涩，能养肾滋阴，可能滋补肾肝，人们食用以后可以有效提高肾功能。另外黑枣中还含有一些蛋白质和脂肪与糖类，平时适量食用可以补血，也能补脾健胃，对提高人体健康水平有很大的好处。 3、胡桃能补肾 胡桃也是一种能补肾的水果，它性质温和味甘，可以补肺平喘，也能补肾固精，还能润肠通便，对人类的肾虚和咳嗽以及男性遗精与阳痿等症都有很明显的缓解和预防作用。 4、黑加仑能补肾 黑加仑能补肾，这种水果也叫黑豆果或者紫梅，是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和矿物质，能降血脂、养肾，更能抗氧化，肾虚人群食用黑加仑以后，能让症状明显好转。