银耳是生活中常见菌类食材，它可以滋阴养肺，也能美容养颜，还能止咳化痰对人类身体有多种好处，只是银耳怎么做才好吃呢？一会我会把银耳的做法大全写出来，大家看后就知道银耳怎么做好吃了。 银耳的做法大全 银耳怎么做好吃 木瓜牛奶银耳羹 1、银耳与牛奶和木瓜一起制成银耳木瓜牛奶羹特别好吃，在制作时需要准备银耳一个，木瓜一个，牛奶两百五十克，红枣适量，蜂蜜和奶粉各适量准备一些。 2、把木瓜去皮去籽然后切成块状，再把锅中放入适量的清水，然后把木瓜块放入到锅中，然后开火煮制，烧开以后放入泡好的银耳和红枣，接着煮制一会。 3、煮十来分钟以后调小火力，把奶粉慢慢的倒入到锅中，再把牛奶加入进去，然后慢慢熬制，等它们一起形成羹状以后，关火取出滴上蜂蜜即可食用。 蜜汁银耳 1、蜜汁银耳也很好吃，平时可以准备银耳一个，红枣适量，莲子十五六个，以及少量的枸杞和蜂蜜。 2、把莲子放在温水中浸泡，把银耳也提前泡好，撕成小朵，把红枣也浸泡一下，取出里面的枣核，然后把它们一起放入到锅中，加入清水开火煮制。 3、煮软以后取出，装在盘子中，把银耳放在中间，把莲子和枣放在盘子的四周，再入锅蒸制三十分钟，取出以后放入泡软的枸杞子，然后再把蜂蜜加入温水调开，直接浇在银耳上面，香甜可口的蜜汁银耳就做好了。
红枣银耳汤是很多人都喜欢吃的一种甜口，它口感软糯爽滑，甘甜可口，这种汤品的营养价值也很高，对人类身体有多种好处。至于好处有哪些，大家可以看看我对红枣银耳汤功效与作用的介绍，看过以后就能明白。 红枣银耳汤的功效与作用 1、红枣银耳汤能滋补身体 红枣银耳汤可以滋补身体，它含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种氨基酸和矿物质，另外多糖和黄酮类物质也是红枣银耳汤中的重要存在，人们食用以后可以起到扶正强壮和滋补身体的重要功效。 2、红枣银耳汤能提高身体免疫力 红枣银耳汤可以滋补肝脏，提高肝脏的解毒能力，能减少病毒对肝脏的伤害，也能提高身体的抗病能力，对预防癌症有很大好处，另外红枣银耳汤中还有大量的维生素D，这种物质可以促进人体对钙质的吸收，能强壮骨骼，促进身体生长发育。 3、红枣银耳汤能补益气血 补益气血也是红枣银耳汤的重要功效之一，它含有多种多糖和一些微量元素铁，人体收这些物质以后能提高身体抗病能力，也能补益气血，对贫血和身体虚弱都有很好的调理功效。
在一些甜品店中，冰糖银耳汤十分常见，是最热销的一种甜品，很多人都喜欢食用它，那么冰糖银耳汤有什么功效呢？它又应该怎么做呢？今天我就对冰糖银耳汤做一个专门的介绍，在让大家了解它的功效的同时也能学会自己制作冰糖银耳汤。 冰糖银耳汤的功效 冰糖银耳汤怎么做 1、冰糖银耳汤的功效 冰糖银耳汤最大的功效就是滋阴止咳，清肺化痰，它对人类的咳嗽和气喘以及肺炎都有很好的预防和缓解功效，另外冰糖银耳汤还能润肠开胃，排毒养颜，可以清除人体内的多种毒素，能淡化色斑，也能减少皱纹，能让人们的皮肤变得越来越好。 2、制作冰糖银耳汤的材料 平时制作冰糖银耳汤时需要准备适量的银耳、红枣和少量的枸杞，最后再还要准备适量的冰糖。制作冰糖银耳汤时，银耳必须要提前泡发。 3、冰糖银耳汤的具体做法 冰糖银耳汤在制作时要把银耳用清水泡发，泡好以后去掉它根部的黄色蒂，然后再用手撕成小朵，把红枣也用清水洗净，与银耳一起下锅，加入清水，用大火烧开，烧开以后炖煮半小时左右，再把洗好的枸杞和冰糖放入进去，等冰糖全部化开以后，自制的冰糖银耳汤也就做好可以取出食用了。
银耳莲子汤美味又养颜，是一种非常好的养生食材。银耳莲子汤的功效作用平和又有益身体，可以滋养肺热，调理肠胃道。现在这个夏末初秋的季节，最为适合食用银耳莲子汤，可以解除秋燥。如果想要滋滋润润的度过这个秋季，就喝些银耳莲子汤，来看看银耳莲子汤功效有哪些吧。 银耳莲子汤功效有哪些 一、银耳莲子汤滋阴养胃的功效 滋阴养胃中蕴含很多的蛋白质，糖分以及维生素，银耳莲子汤中的成分本身对肿瘤类细胞起到抑制抵抗功效。银耳莲子汤调理肺部干燥，解决口感舌燥，眼睛酸涩，便秘等问题，咳嗽的时候，肺部会异常燥热，用银耳莲子汤来调理润肺效果极佳。 二、银耳莲子汤补脑强心的功效 银耳莲子汤可以调理心脏机能，辅助脑部健康发展。银耳莲子汤含有很多的维生素B族和胡萝卜素，所以食用银耳莲子汤能够抑制过度兴奋的神经状态，其次银耳莲子汤可以缓解神经性衰弱问题，给大家安神助眠。 三、银耳莲子汤减肥减脂的功效 银耳莲子汤是非常好的滋阴食材，滋补身体的同时促进肠胃道的健康蠕动，银耳莲子汤有很好的减肥减脂作用， 是女性朋友减肥的好药膳。
木耳和银耳在人们平时最常吃的两种菌类食材，它们口感软糯营养丰富，不过人们在食用它们时，多是分别食用，很少把它们放在一起吃。其实木耳银耳一起做汤也很好吃，一会我就把木耳银耳汤的做法写出来，你们看过就知道木耳银耳汤怎么做了。 木耳银耳汤怎么做 木耳银耳汤的做法 制作木耳银耳汤的材料 制作木耳银耳汤时，需要准备适量的银耳和黑木耳，然后再准备适量的红枣，另外冰糖也要适量准备一些。 木耳银耳汤的制作步骤 1、把木耳和银耳放在清水中泡发，泡好以后用清水洗净，然后把木耳和银耳全部撕成小朵备用。 2、把红枣去掉果核然后用清水洗净，也可以直接购买无核的红枣来使用。 3、把汤锅中放水，然后把洗好的黑木耳和银耳以及红枣一起放入到锅中，加入适量的清水中，用大火烧开，然后转为中小火慢慢的熬制。 4、等锅中的汤汁变得粘稠木耳变得软糯以后就可以把准备好的冰糖放入到锅中了，放入冰糖以后再 煮制以后，等冰糖全部化开，就可以关火取出食用了。 5、这种木耳银耳汤呆以为人体补充多种微量元素，也能补充多种维生素，同时还能补血排毒，具有美容养颜和延年益寿的重要功效。
银耳红枣汤是一种甘甜润滑的美味汤品，很多女性都喜欢食用，是各地餐厅中最常见的一种甜品。只是有些人对银耳红枣汤的功效与作用了解不多，不知道食用这种汤品对身体有哪些好处。今天在这里我就专门介绍一下，想吃银耳红枣汤的朋友快来看看吧。 银耳红枣汤的功效与作用 1、银耳红枣汤能保肝 保肝提高肝脏的解毒能力是银耳红枣汤的重要功效之一，它可以加快肝细胞再生，也能减少病毒对肝细胞的伤害，经常食用能有效提高肝功能，预防多种肝类疾病的发生。 2、银耳红枣汤能美容 美容也是银耳红枣汤的重要功效，这种汤品中含有大量的天然胶质能滋阴润肤，另外银耳红枣汤中还含有一定数量的微量元素硒，这种物质可以清除人体内的自由基，能预防细胞癌变，提高身体的抗病能力，同时它还是一种可以延缓衰老的物质，能润泽肌肤，淡化色斑，经常食用会让皮肤变得紧致细滑。 3、银耳红枣汤能补血 银耳红枣汤中的红枣是一种天然的补血食品，红枣中的微量元素铁含量特别高，它能增加血红细胞的再生，对缺铁性贫血预防和缓解作用明显，另外银耳红枣汤中维生素D和微量元素钙的含量也比较出色，它们一起被人体吸收，能保进人体对钙质的吸收，可以起到预防骨质疏松的作用。
银耳汤是很多人都喜欢吃的一种甜品，可以滋阴安神，也能润燥美容，但是银耳汤能放多长时间呢？隔夜以后还能不能吃呢？相信大家都会特别关心这个问题。接下来我就把真实的答案告诉大家。 银耳汤隔夜能吃吗 1、银耳汤隔夜不要吃 银耳汤隔夜最好不要吃，因为银耳中的有一些硝酸盐存在，它在泡制以后长时间存放时，数量就会增加，而这些硝酸盐进入人体以后能让血液中的血红蛋白数量减少，让人们出现一些身体不适，如果体内硝酸盐的数量过多，还会让人们出现多种中毒症状。 2、银耳汤能放多久 说银耳汤隔夜不能喝，很多人想不明白，为什么早起煮的银耳汤下午能喝，晚上煮的第二天就能不喝呢。其实这里说的隔夜，并不是过一个晚上，而且是说经过二十四小时，也就是说平煮制的银耳汤，只要不超过二十四小时，食用就是安全的。 3、银耳汤的煮制方法 银耳汤的煮制方法很简单，大家可以把一个银耳用清水泡发，然后撕成小朵，准备适量的红枣和枸杞与冰糖然后与泡好的银耳一起加清水煮制，煮开以后再熬制半小时左右，自制的银耳汤就能出锅食用，喜欢吃凉的，还可以把银耳汤放入冰箱冷藏几个小时以后取出再吃，味道会更加甘甜爽口。
冰糖银耳汤是人们平时最喜欢吃的一种甜品，它的主要原料就是银耳和冰糖，做好以后的冰糖银耳汤味道甘甜，口感爽滑，特别诱人。那么冰糖银耳汤除了口感诱人以外还有哪些功效与作用呢？接下来小编就为大家具体说一说。 冰糖银耳汤的功效与作用 1、冰糖银耳汤能解毒 解毒是冰糖银耳汤的重要功效，它能增加肝脏的解毒能力，促进肝细胞再生，经常食用能起到不错的保肝作用。另外冰糖银耳汤还能滋养养肺，消除呼吸道的炎症，对人类常见的气管炎和肺炎以及咳嗽痰多等症状缓解功效明显。 2、冰糖银耳汤能清热健胃 冰糖银耳汤是一种滋补性出色的甜品，它可以补脾开胃，也能益气清肠，能避免人类阴虚火旺等不良症状的出现，另外冰糖银耳汤还有不错的美容功效，它能滋养肌肤，也能清除皮肤表层的毒素，减少色素积存，平时多吃一些能让色斑淡化，让皮肤变得细嫩而白皙。 3、冰糖银耳汤能预防钙流失 冰糖银耳汤中含有多种维生素，其中维生素D的含量比较出色，它能促进人体对钙质的吸收，预防钙质流失，对提高人类身体的骨骼健康有很大的帮助。另外冰糖银耳汤中还含有多种微量元素和一些天然的抗氧化成分，平时多吃一些可以让人体的抗病能力明显提高。
冰糖银耳莲子羹是生活中的常见甜品，它口感软糯，味道甘甜，大多数人都喜欢吃。冰糖银耳莲子羹的营养价值很高，有不错的保健养生功效。那么冰糖银耳莲子羹的功效与作用有哪些?一会小编就会详细告诉大家。 冰糖银耳莲子羹的功效与作用 1、冰糖银耳莲子羹能保肝清肺 冰糖银耳莲子羹具有良好的保肝作用，它可以提高肝脏的解毒能力，可以减少肝损伤的发生，另外银耳莲子羹还能清肺消炎，对人类多发的气管炎和肺炎都有不错的缓解和预防功效。 2、冰糖银耳莲子羹能抗癌 冰糖银耳莲子羹中有多种微量元素，其中硒无素的含量特别高，同时它还含有一些其他的抗氧化成分，这些物质能提高细胞活性，可以减少癌细胞的生成，经常食用具有不错的抗癌功效。另外银耳莲子羹中还有大量的维生素D，它可以促进人体对钙质的吸收，减少骨质疏松的发生。 3、冰糖银耳莲子羹能美容 冰糖银耳莲子羹具有出色的美容功效，这种食品有大量的天然胶质，可以滋阴清肺，也能滋养肌肤，减少皱纹和色斑的生成，平时多吃一些，可以让皮肤变得细嫩爽滑。冰糖银耳莲子羹中还有大量的多糖和膳食纤维，这些营养成分，可以是高身体免疫力，也能加快肠胃运动，抑制人体对脂肪的吸收，对减肥有一定的好处。
银耳是爱美女性最普遍的美容圣品，能够润泽肺部，调理经血，美容护肤。银耳汤则是银耳通常的食用方法，同时加入其它补身体的食材增加膳食的营养均衡，更好的调理好身体机能。今天我们就给大家介绍红枣莲子银耳汤的功效有哪些。 红枣莲子银耳汤的功效有哪些 一、红枣莲子银耳汤的功效有哪些 红枣莲子银耳汤可以提高脏器的解毒能力，保护机体脏器的健康。加强人体抵抗肿瘤的能力，所以处在癌症期间或者接受化疗放疗的人可以多吃些红枣莲子银耳汤来增加抵抗肿瘤的能力，提升细胞耐受力抵抗力。红枣莲子银耳汤还可以开胃消食，清热解毒，夏季的时候很多人不思饮食，胃口不佳，而一碗红枣莲子银耳汤则能够帮助你补充流失的养分，同时开胃消食。红枣莲子银耳汤对皮肤的好处更加多变，长期服用红枣莲子银耳汤可以排毒养颜，脸部的皮肤变得白皙细腻，更见光泽度。红枣莲子银耳汤中的膳食纤维可以改善肠道菌群，恢复肠道健康，解决便秘问题。 二、红枣莲子银耳汤的制作方法 红枣莲子银耳汤首先将银耳泡发，撕成合适大小，锅中加入清水倒入莲子和银耳开大火煮开，煮开后就转小火慢炖半小时， 之后就放入枸杞和红枣，再炖煮十分钟左右即可，适当加入冰糖调味。
银耳和紫薯都是补身体的食材，和胃润肺，促排毒，清热毒，加强机体免疫能力。两者相互结合做成的银耳紫薯汤滋补功效更加全面，下面就来看看银耳紫薯汤做法大全吧。 银耳紫薯汤做法大全 一、银耳紫薯汤做法大全 要做银耳紫薯汤，首先要准备的食材是银耳、紫薯、冰糖。将银耳先泡发，放入水中等待一个小时后看看银耳是否已经变软，变软，银耳片都已经开放完整后就算是泡发好了，将银耳撕成小块后加水开煮。紫薯洗净后切成小块，等到银耳煮开煮烂的时候放入紫薯和冰糖，再小火煮上一段时间后，美味的银耳紫薯汤就做成了。如果家中有高压锅的话，也可以用高压锅来做，时间上更短，也会更加便捷。 二、银耳的营养价值 银耳是美容圣品，含有丰富的胶质蛋白，而且氨基酸含量也很高。能够给人体补充基本的能量来源。银耳中的多种肝糖元素还可以美容润泽肌肤，多吃银耳，肤色会更加白皙，就如同银耳一样洁白清新。 三、紫薯的营养价值 紫薯可以排毒清肠，能够防癌抗癌，抵抗自由基对机体造成伤害。紫薯中的铁硒元素能够补血养血，特别有非常好的抗癌作用。
红豆薏米银耳是平时人们煮粥时，经常会用到的一些食材，它们口感诱人，营养丰富，但是你们知道红豆薏米银耳的功效是什么吗？知道食用它们有哪些好处吗？如果不知道就让小编来告诉你们吧。 红豆薏米银耳的功效 1、红豆薏米银耳能解毒 红豆薏米银耳都具有不错的解毒功效，人们食用以后能提高肝脏的解毒能力，可以提高肝细胞活性，减少病毒对它伤害，经常食用能有效预防肝炎和肝硬化的发生。 2、红豆薏米银耳可以滋补身体 红豆薏米银耳都是具有滋补功效的特色食材，可以为人体提供多种营养成分，像钙、硒以及维生素E和维生素C等，就是它们中最重要的存在，因此人们食用红豆薏米和银耳以后，可以滋补身体，提高免疫细胞活性，可以让身体的抗病能力明显增加。 3、红豆薏米银耳可以美容 美容也是红豆薏米和银耳的重要功效，红豆可以人体提供多种维生素，能加快皮肤细胞的代谢，而银耳中则有大量的胶质和多糖，可以起到滋养肌肤的作用，也能淡化面部色斑。薏米同样也是一种美容功效出色的存在，它含有大量的维生素E和多种抗氧化成分，对皮肤衰老皱纹生成都不错的抑制和延缓功效。
银耳是生活中最常见的菌类食材，它泡发以后就像一朵朵白色的大花，肉质细嫩，口感爽滑，营养价值和保健功效都特别出色，平时很多人都喜欢食用它，但是你们对银耳的功效与作用以及食用方法真的了解吗？一会我会对银耳的营养价值做一个详细的介绍，大家看过以后肯定会对银耳有一个更全面的认识。 银耳的功效与作用及食用方法 银耳的营养价值 1、银耳的功效与作用 银耳这种食材性平、味甘，安全无毒，强精和神肾以及补气与强心，都是它最的重要功效，平时人们食用以后可以起到滋阴养肺与美容养颜等多种作用，另外经常食用银耳还可以调理女性月经与人类的胃炎，对提高人类健康水平作用明显。 2、银耳的营养价值 银耳是一种高营养的菌类菜品，它含有十几种对人类身体有益的氨基酸，还含有大量的维生素D，它们进入人体以后不但能保持身体各器官的正常运行，还能促进人体对钙质的吸收，能减少一些骨关节疾病的发生，另外钙、钾以及镁等微量元素也是银耳中最重的存在，它们与银耳中的糖份一起进入人体以后，能起良好的滋补作用。 3、银耳的食用方法 银耳的食用方法有很多种，最常见的一种食用方法就是把它与冰糖、莲子与雪梨等食材一起煮制成糖水后食用，在制作时可以把银耳提前泡好，然后撕成小朵，与莲子和冰糖与切好的雪梨块一起放入到锅中加入清水，慢慢的炖制，大约需要半小时就能炖好。这种银耳莲子雪梨水，可以润肺止咳，是不错的养生汤品。另外银耳还可以在泡发以后，取出撕成小朵，加入生抽和白糖以及香醋等调味料制成凉拌菜，吃来起味道也特别诱人。
现在社会中人们对养生越来越重视了，平时特别喜欢吃一些养生功效出色的食品，像银耳绿豆汤就是他们餐桌上的常客，说到这里也许有人不解，这种经银耳绿豆汤有什么功效呢？接下来我就详细告诉你们。 银耳绿豆汤的功效 1、银耳绿豆汤能利尿也能除烦 银耳绿豆汤要以入心经和胃经有清热除烦利尿消肿的重要功效，平时人们食用以后可以减少水肿腹胀以及心烦抑郁等不良症状的出现。 2、银耳绿豆汤能解毒 解毒也是银耳绿豆汤的重要功效，它能清除体内的多种毒素，特别是对体内的湿毒和热毒，清除功效明显，对湿毒和热毒引发的肿毒、水痘以及湿疹等常见疾病都有明显的预防功效。 3、银耳绿豆汤能保护肝脏 银耳绿豆汤可以保护人类肝脏，银耳能提高肝脏的解毒能力，减少病毒对肝脏的伤害，可以减少多种肝病的发生。银耳绿豆汤还能消炎抗菌，也能清肺化痰，对气管炎和肺炎以及咳嗽等多种疾病也有辅助治疗的作用。 4、银耳绿豆汤能滋养皮肤 银耳绿豆汤中有大量的天然胶质，它们能直接作用于人类的皮肤，可以让皮肤细嫩，也能淡化色斑，另外银耳中还有大量的维生E和一些微量元素硒，它们能抑制皮肤氧化反应的出现，对滋养皮肤也有一定的好处。
冰糖雪梨银耳是人们最喜欢放在一起吃的三种食材，特别是在冬天里，很多人都喜欢把它们一起炖汤吃，只是对于冰糖雪梨银耳的功效你们真的了解吗？知道它们一起吃的功效有哪些吗？如果不知道，还是让小编来告诉你们吧。 冰糖雪梨银耳的功效 1、冰糖雪梨银耳能抗癌 冰糖雪梨银耳中的银耳是一种食疗功效特别出色的食品，它可以滋阴补肾也能降炎，更能提高人体骨髓的造血能力，对癌细胞的生成有明显有抑制功效，经常食用还能提高人体对放射性物质的抵抗性，减少放疗化疗对人体的伤害。 2、冰糖雪梨银耳能减肥 冰糖雪梨银耳中有大量的粗纤维，它们进入人体以后能加快胃肠的运动，抑制人体对脂肪的吸收，经常食用就能减轻体重，另外冰糖雪梨银耳中还有一些天然的胶质，这种物质有出色的滋阴功效，可以调理女性的内分泌，滋养女性肌肤，对人们面部的色斑有很好的淡化和消除作用。 3、冰糖雪香银耳能清热去火止咳 冰糖雪梨银耳有清热去火的重要功效，对人们的咽喉肿痛和声音嘶哑以及口舌生疮等上火症状有很好的预防和消除作用，另外冰糖雪梨银耳还能滋阴养肺，稀释痰液，对人们的咳嗽和肺炎也有一定辅助治疗功效。
炎热的夏天一步一步朝我们走来，带来了热火朝天的一切，更带来了烦闷燥热的天气。这时候，如果来一杯银耳雪梨冰糖水，那真真是一种特别的享受。特别是放在冰箱里进行冷藏处理以后的银耳雪梨冰糖水，那其中的滋味与享受，真是别有一番风味。除了出众的口感享受，更多的是它显著地功效，为了让大家吃得了解，喝的放心，在下文的内容中，我们再来详细了解一下喝银耳雪梨冰糖水有哪些好处和功效吧。 1、银耳雪梨冰糖水的总体呈现凉性，是一种可以清热去火的饮品，所以夏季最为适合哦。因为肺热引起的咳嗽、痰多，在现下的环境下越来越多越来越普遍，所以这时候适当的饮用一些银耳雪梨冰糖水可以有效地治疗这些问题。 2、银耳雪梨冰糖水还可以美容养颜哦，特别是对于我们的女性朋友来说，美容永远是一辈子的话题和关注点。而银耳雪梨冰糖水，无论是其中的哪一种都可以对我们的外貌起到有力的影响，而且整体比较柔和，不会伤害我们的身体，适合女性体质。 3、银耳雪梨冰糖水还是上佳的滋补品，男女老少不同的人群都可以进行滋补，对身体的滋补效果不言而喻，而且这种冰糖水中的有效成分都可以最大程度的发挥作用，特别是相互组合，才能发挥哦。