野生香菌是大自然给人类最好的馈赠，它是一种高营养食材，是一种可以供人类食用的野生食用菌。野生香菌的菌根肉质肥厚，多为暗褐色有自然的香气，人们把它采集以后，可用来煲汤也能和肉片搭配在一起炒着吃，它能为人体补充丰富营养，并能补充益气缓解体虚。 野生香菌的功效和作用 1、抗衰老抗氧化 增强人体抗衰老，抗氧化能力是野生香菌最重要的功效，因为它含有大量微量元素锌和多种黄酮类化合物，这些物质进入人体后能清理人体内的自由基病能抑制人体内氧化产物的活性能让他们随身体代谢一起排出体外，能防止它们对人体健康产生不良影响。 2、预防高血压和高血脂 平时多吃野生香菌，还能预防高血脂和高血压发生，因为这种菌类食材中含有丰富的香菌素，它能加快人体内胆固醇和甘油三酯溶解并能稀释血液，能让血液中的有害物质尽快排出体外，它不单能让人体血压血脂保持正常稳定，还能预防动脉硬化和肝硬化等多种疾病发生。 3、增强人体免疫力 野生香菌不但能滋补强壮身体，还能增强人体免疫力，它能促进人体内抗体产生，并能提高人体内淋巴细胞的活性，能让人体自身免疫功能明显提高，平时他最适合那些免疫力低下和体弱多病的人群使用，另外人们吃野生香菌还能促进身体对钙的吸收，能提高骨骼健康水平，并能预防佝偻病。 4、维持皮肤健康 人们多吃野生香菌，对皮肤也有十分积极的作用，它含有丰富维生素b和胡萝卜素这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能预防皮肤炎症，它能让受损的皮肤粘膜尽快修复，也能阻止皮肤炎症滋生，对维持人类皮肤健康有明显的好处，平时人们出现皮炎或皮肤痛痒时多吃野生香菌还能起到一定的治疗作用。
红瓜子是颜色为红色的瓜子，颜色非常鲜艳，国内外居民都非常喜欢吃。红瓜子是道州和贺州一代的土特产品，是独一无二的。红瓜子里面富含脂肪、维生素和钙质，其含油率高达百分之五十五，可见，红瓜子的功效其实是非常大的。 红瓜子的功效 1、预防衰老 红瓜子里面含有一些抗氧化剂，可以预防衰老。现在的人都非常注重自己的形象，不甘心就这么悄然地老去，抗氧化剂可以阻止自由基的生成，是可以预防衰老的。所以，爱美女性要经常吃红瓜子，时间长了，看起来会比同龄女性更加年轻漂亮。 2、预防结石 红瓜子还具有预防结石的功效。经常抽烟喝酒的人，其患上结石的几率比普通人要大很多，这类人群适当多吃一些红瓜子，可以降低出现结石的几率。同时，红瓜子还可以降低血压，高血压其实是极其危险的的，可能会引发一些重大疾病，所以，平时多吃红瓜子非常有利身体健康。 红瓜子的禁忌 1、高血脂患者忌食 红瓜子的作用虽然很大，但是，并不是所有人群都适宜服用的。红瓜子里面的脂肪含量较高，并不适合高血脂患者食用。高血脂患者食用红瓜子之后，会导致血脂水平大幅上升，可能会诱发动脉硬化、冠心病等重大疾病。 2、胆囊切除者忌食 红瓜子比较油腻，里面含有的脂肪含量较高，而这些脂肪物质需要胆汁才能够消化掉，有的人可能由于某些疾病不得不切除胆囊。没有了胆囊，其储存胆汁的功能就没有了，所以，胆囊被切除的人，不要吃红瓜子，可能会导致消化不良。
油麦菜是一种长得很像莴苣的蔬菜，我国油麦菜是从国外进口而来的，吃起来口感和生菜有些相似，不过，营养价值比生菜更高。油麦菜色泽为淡绿色，质地非常的脆嫩，有淡淡的清香。油麦菜的功效是非常大的，可以清热利尿、静心安神。 油麦菜的功效和作用 1、清热利尿 油麦菜是寒性的蔬菜，可以清热毒、除烦渴，还能够利尿消肿。在夏天和秋天天气炎热、干燥、最容易上火的时候，食用油麦菜可以起到去火毒、止烦渴的功效，能够预防上火。口腔溃疡的患者食用油麦菜可以起到改善的作用。 2、静心安神 油麦菜当中含有一种叫做莴苣素的物质，可以镇静安神。食用油麦菜可以让紧张的神经得到舒缓，能够调节压力，还能够促进睡眠，对于神经衰弱症也是有很好的调节作用的。工作压力过大、睡眠不稳的人，吃油麦菜可以得到缓解。 3、促进血液循环 油麦菜当中含有的甘露醇有利尿的作用，可以使血液的循环加快，能够尽快代谢出有毒物质。食用油麦菜可以使排尿量增加，还能够使心房和生长的压力得到减少，具有防治高血压和心脏疾病的功效。同时，油麦菜还可以分解脂肪，使胆固醇的含量降低。 油麦菜的禁忌 油麦菜的作用很大，经常食用对身体有好处。不过，油麦菜性寒，不要过多食用，尤其是脾胃虚寒的人，要尽量少吃，可能会导致症状加重。油麦菜对乙烯有过敏反应，储存的时候，不要和香蕉或者苹果放到一起，可能会导致叶子上面出现褐色的斑点。
糜子是一种与小米特别相似的食材，说他们是同宗兄弟，一点也不夸张，它们都属于和本科，而且成熟种子可以供人类食用，而有它们的种子还特别适合用来煮粥。但糜 子在功效与作用上与小米有一定不同，而且它也没有小米那么常见，很多人对它的功效还不了解，今天小编就对它做一个详细介绍，能让大家对糜子多一些了解。 糜子的功效和作用 1、缓解体虚 糜子是一种营养价值极高的健康蔬菜，它能为人体补充丰富优质蛋白和大量碳水化合物，还能让人体吸收无机盐和丰富的淀粉，人们使用它后能补中益气，缓解体虚病，能增强身体素质，提高身体抗病能力。 2、保护眼睛 糜子是一种能保护人类眼睛的健康食材，它含有丰富的磷脂和维生素a以及胡萝卜素，这些物质能促进人类视神经发育，也能提高视网膜功能，它能防止人体视网膜黄斑变性，更能预防视力减退，经常食用能预防夜盲症，对维持人类眼睛健康有很大的好处。 吃糜子的好处 1、健脾和胃 健脾和胃是人们吃糜子的重要好处，特别是人们用它煮粥吃时，能很快把它消化与吸收，并能修复受损的胃黏膜，能提高人类脾胃消化功能，但出现慢性胃炎或胃溃疡以及脾胃虚寒等症时，及时用它煮粥喝，就能让这些不良症状很快减轻。 2、提高睡眠质量 平时多吃糜子还能提高人类的睡眠质量，它还有丰富色氨酸这种物质，能直接作用于人类中枢神经，而且能对人类睡眠起到明显调节作用，除此以外，人们吃这种食材还能缓解体恤，增强身体素质，他能让人类神经保持正常稳定状态，对人类的神经衰弱和失眠多梦都有良好调理作用，平时人们出现失眠时可以在晚上睡前用糜子煮粥吃。
奶浆花是一种绿色的草本植物，它在自然界中十分常见这种植物的叶子与蒲公英十分相似，但是把它扭断以后会有白色的汁液出现，而且它在夏天能开出淡紫色的美丽小花，具有一定的观赏价值。奶浆花能蔬菜食用也能入药，它的食用功效与药用功效都很出色，想具体了解可以和小编一起去看看。 奶浆花的功效和作用 1、增强免疫力 奶浆花对人类免疫系统有十分积极的作用，它不但能增强免疫细胞活性还能促进t细胞再生，又能增强巨噬细胞的吞噬能力，经常食用能让人体免疫功能明显提高。奶浆花还能提高人体细胞免疫和非特异性免疫力的功能，它对人类的免疫性疾病有明显预防作用。 2、化痰止咳 奶浆花能化痰止咳它能入肺经提高人民费用呢，而且它还有一个修养成分，还能消灭人类肺与气管中的细菌与炎症能让呼吸系统功能保持稳定。平时人们出现咳嗽痰多以及气喘等不良症状时，及时食用奶浆花就能让症状缓解。 3、抑制真菌 奶浆花中含有多种天然药用成分，它们能消灭人体内的致病菌和敏感菌，也能降低人体内多种病毒的活性，用它煮水清洗皮肤还能消灭皮肤真菌能减少它们对人类皮肤细胞的作伤害，平时人们出现皮炎与皮癣时，都能用奶浆花治疗，治疗效果特别好。奶浆花入药以后不但能抑制皮肤真菌，它对人体内的真菌也能明显消灭作用，能防止人体因真菌感染而出现疾病。 4、提高心脏功能 奶浆花还是一种能强心的保健食材，它含有天然的强心甙，能提高人类心脏功能，另外它含有活性成分和维生素在被人体吸收以后能营养心肌提高心缺收缩功能，经常食用还能促进血液循环保护心血管，它们对维持人类心脏功能稳定也有很大的好处。
洋蒿是菊科植物的一种，也是一种野生草本植物，它生命力特别强，在国内大部分地区都有出产，这种植物药食两用，利用价值特别高，每年春天人们收集它的嫩叶回家以后可以当蔬菜食用，秋天采收的全草在晒干以后则能入药，它入药以后能清热解毒也能消炎杀菌。 洋蒿的功效和作用 1、清热解毒 洋蒿是一种性质微寒能清热解毒的绿色菜品，它能防止热毒在人体内堆积也能预防上火，平时最适合那些热性体质和经常出现口舌生疮等症的人群食用，它能让人体出现的这些不适症状很快减轻。 2、止痛止痒 止痛止痒是洋蒿入药以后的主要功效，它是临床上治疗人类多种皮肤病的良药，它能消除皮肤表面的炎症也能抑制多种皮肤真菌的活性，对人们经常出现的皮炎和湿疹以及皮肤痛痒等症都有明显治疗作用，在需要时要把洋蒿入锅加清水煎制，煎好以后的药液可以涂抹清洗患处。 3、抗病毒 洋蒿还具有超强的抗病毒能力，它含有的生物碱和洋艾素等药物成分能抑制多种病毒的活性，人们食用它以后能提高身体的抗病毒能力也能防止人体细胞被病毒所感染，它能用于人类病毒性疾病的预防与治疗，能让患者病情明显减轻。 4、收敛止泻 洋蒿还是一种能收敛止泻的中药材，它含有的药用成分对人体内的金黄色葡萄球菌以及链球菌还有大肠杆菌等都有明显抑制和消灭作用，它还能收敛肠道延长人体排便时间，平时人们因细菌感染导致腹泻或者痢疾时，都能服用适量的洋蒿，它能尽快止泻止痛，也能让人类肠道功能恢复正常。 5、祛风除湿 洋蒿入药以后能祛风除湿，它能治疗人类的风湿骨痛和肢体麻木，需要时可把干燥以后的洋蒿煎汤服用也能把洋蒿入锅加清水煮制，取出的药液涂抹疼痛部位或者直接泡脚也能让患者的肿痛症状明显减轻。
山花椒吃起来有一种麻麻的感觉，可以用作调料，在烹饪的时候放一点，会当菜肴吃起来麻辣鲜香。其实，山花椒的用处并不止是烹饪这么简单，山花椒枝具有极高的药用价值，山花椒枝的功效是温中散寒、祛风除湿。 山花椒枝的功效和作用 1、温中散寒 山花椒枝具有温中散寒的功效，可以预防感冒。外出的时候突降大雨，全身被冷水淋透的时候，可以用山花椒枝煮水喝，不仅可以温暖身体，还可以散掉体内的寒气，预防感冒。已经风寒感冒的患者也可以用山花椒煮水喝来治疗感冒。 2、祛风除湿 山花椒枝还具有祛风除湿的功效，在治疗风湿病痛方面，疗效非常显著。人上了年纪，总会有各种毛病出现，风湿是最为普通最为常见的毛病，患者通常在阴雨时节发作，疼痛难忍，平时多吃点山花椒枝可以一点点去除湿气，让风湿不复发。 3、治疗痛经 山花椒枝的作用是温中散寒，对寒凝气滞所致的痛经现象有极好的疗效。痛经是很多女生难言的痛，每到月经期间，有的女生就会出现手脚冰凉、腹痛难忍的现象。可以将山花椒枝和胡椒一起研磨成粉末，再加入白酒，一起做成糊状，敷在肚脐处即可。 4、治疗膝盖疼 关节炎、类风湿性关节炎和结构性外伤都可以引发膝盖疼痛，膝盖疼痛的患者通常行走两下就会出现疼痛，睡觉的时候也会痛到难以入睡。将山花椒枝压碎之后，将生姜和葱切碎，将三者拌匀之后，外敷在膝盖处，也可以在上面放一个热水袋，这样热敷效果更好。
黑姜也叫泰国黑心姜，是生姜家族的一个重要成员，也是一种药用价值很高的存在，，人们食用黑姜以后能吸收丰富营养并能增强人体抗病毒能力，这种黑加布单当调味品食用还能入药，而且在晒完后还能直接泡水喝，今天小编重点为大家介绍的就是黑姜泡水的功效与作用。 黑姜泡水喝的功效和作用 1、破血行气 黑姜泡水喝能破血行气消积止痛，它能加快人体内血液循环，并能让人体内的淤血尽快消散，女性在出现闭经或者人们出现胸痹心痛时都能用黑姜泡水喝，它能让这些人的病情明显减轻。 2、祛风散寒 黑姜泡水喝还能驱风散寒，它能加快人体内血液循环并能增强人体的抗寒能力，而且能让人体内的寒毒尽快排出体外，对人类因风寒入侵而导致的关节疼痛和风寒感冒都有良好环节作用，另外人们在出现心腹冷痛时，及时用黑姜泡水喝也有明显治疗作用。 3、预防癌症 黑姜泡水喝能增强人体的抗病毒能力，并能阻止人体内亚硝酸盐和黄曲霉素等有害物质生成，能阻止细胞癌变，经常用它泡水喝能预防癌症发生。黑姜中还有的一些药用成分还能消灭人，体内已经出现了癌细胞能恢复人体免疫功能，那些已经出现癌症的患者多用黑姜泡水喝，对维持病情稳定也有很大的好处。 4、保护肝脏 肝脏是人体内最重要的解毒器官，如果它出现病变人体就会出现多种不适症状，严重时还会因此而失去生命，平时所以平时人们要注意肝脏的保护，而黑姜泡水喝就对人类肝脏有明显保护作用，它不但能减少四氯化碳对人体肝脏的伤害，还能修复受损的肝细胞，并能增强人类肝脏的解毒功能。
天花菌是一种人工养殖的，食用菌，它主要出产在中国山东的泰山，是当地居民及野生天花均为基源经过人工培育后得到的食用菌，这种菌类食材肉质细嫩有淡淡的清香，而且营养价值极高，人们食用后能滋补身体，但在食用时也要注意它的禁忌，以免食用以后对身体产生不良影响。 天花菌的功效和作用 1、增强免疫力 人们适量食用一些天花菌，能吸收丰富的高质量蛋白，这种物质可加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进免疫细胞再生，经常食用能让人体自身免疫力明显提高。天花菌还能增强人体的抗炎和抗病毒能力，能防止多种细菌性和感染性疾病发生。 2、补中益气 天花菌是一种能补中益气缓解体虚的健康食材，它能补益脾胃，也能提高肝肾功能，更能加快身体里有毒物质代谢，对人类的体虚以及身体素质差都有一定调理作用，在人们需要的时候可以把天花菌与瘦肉或者鸡肉等食材搭配在一起煲汤喝，那样会让他滋补身体的功效更加出色。 3、保护心血管 天花菌能保护人类心血管，它能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，并能加快人体内甘油三脂和胆固醇的代谢，它含有的活性成分在进入人体后，还能提高血管壁的韧性与弹性，并能净化血液，促进血液循环，经常食用这种天花菌能防止血压血脂升高，也能提高心脏功能，更能降低动脉硬化的发病率。 天花菌的禁忌 天花菌虽然营养价值极高，保健功效出色，但这种食材中含有一些特异性蛋白，这些蛋白容易引起人体过敏，那些本身就是过敏体质或者经常出现过敏的人在食用天花菌以后会出现明显的过敏反应，会对人体健康产生不良影响。天花菌还禁止生吃，不然会损伤脾胃，它在食用时一定要经过高温烹调才能食用。
山药片是以新鲜山药为主要原料，经过晾晒加工后得到的干品是一种白色的片状物，它能当保健食材供人们食用也能入药，是一种能补脾健胃温补肾阳的中药材。山药片平时煲汤喝还能让人体吸收丰富营养，能提高身体素质也能提高人体健康水平。 山药片的功效和作用 1、美容养颜 山药片保留了新鲜山药中的大部分营养，人们使用它后能吸收丰富粘液蛋白和一些天然多糖，这些物质能滋养细嫩肌肤并能提高皮肤的抗氧化能力，也能加快皮肤细胞再生和代谢，经常食用，能让人们的皮肤变得水嫩细滑而有弹性，会让人们的肤质变得越来越好。 2、强壮身体 山药片不但能让人体吸收丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些氨基酸和多糖以及皂苷等多种对人体有益的营养，它们不但能提高人体各器官功能，并能增强人体抗氧化能力，还能补中益气缓解体虚，坚持使用，能让身体变得更强壮更健康。 3、增强记忆力 山药片能提高大脑功能也能促进智力发育，而且它含有的卵磷脂和胆碱等营养成分被人类大脑吸收后还能增强记忆力，它特别适合那些经常用脑的人群食用，另外人们进入中老年以后，经常会出现身体素质下降或记忆力减退等不良症状，这时多吃一些山药片就能增强记忆力延缓身体衰老，还能降低老年痴呆的发病率。 4、温补肾阳 山药片入药以后能入肾经，温补肾阳是它的主要功效，它对男性经常出现了阳痿早泄和性功能减退，有良好调理作用，另外人们因肾虚导致腰膝酸软和畏寒怕冷以及头晕目眩等不良症状时，多用山药片煲汤喝也能让身体出现的不适症状很快减轻。
刷把菌是一种野生菌，它主要出产在中国的云南与黑龙江等地，这种菌的外形独特，呈现放射状向外生长，长大以后是一个类似于球状的存在，有些地区也会把它叫做绣球菌。刷把菌中还有多种维生素和一些抗氧化成分还含有丰富植物蛋白，人们食用它后能滋养细嫩肌肤也能延缓衰老。但刷把菌在食用时也有一些副作用，它也会对人体产一些不良影响。 刷把菌的功效和作用 1、补充葡聚糖 葡聚糖是由多种单糖组成的多糖，它是维持人体健康的重要物质，也是人体能量的主要来源，这种物质的活性特别高，很容易被人体吸收和利用人体吸收丰富葡聚糖后各器官功能都会明显提高，身体免疫功能也会明显增强。 2、抗氧化防癌症 刷把菌中还有多种天然抗氧化成分能阻止人体内氧化反应发生，并能加快人体内过氧化脂质和自由基代谢，能防止这些有害物质对人体细胞产生伤害，另外它含有的多糖和苷类化合物以及酚类物质都能增强人体的抗癌能力，阻止细胞癌变，经常食用能降低癌症发病率。 3、提高造血功能 增强人体造血功能，预防缓解贫血是刷把菌的重要作用，它含有的氨基酸和微量元素铁被人体吸收后，都能促进血红蛋白合成，而且能提高人体造血干细胞的活性，它能促进血液生成也能补血活血，能让人类贫血症状很快减轻，也能让人们的面色恢复红润健康的状态。 刷把菌的副作用 刷把菌正常食用没有明显副作用，但它是一种野生菌，有些品种带有一定毒性，如果人们把它采收以后直接吃，会就会让人体出现多种中毒反应会让使用者出现恶心，呕吐和头晕以及抽搐等多种中毒症状，会严重危害人们的身体健康，这些都是人们食用刷把菌以后可能会出现的副作用。
姬松茸也叫小松菇是一种高营养的野生食用菌，主要出产在中国的黑龙江和吉林等地，它的口感极好，味道清香，人们食用它能吸收丰富营养也能滋补身体，下面是对它的功效以及食用方法的具体介绍大家可以重点了解一下。 姬松茸的功效和作用 1、提高免疫力 姬松茸含有丰富多醣，人们使用它后用吸收丰富醣蛋白和葡萄糖，还能吸收一些酸性异多糖，这些物质能加快人体内免疫细胞再生，并能增强人体免疫功能，在日常生活中它最适合那些免疫力低下的人群食用。 2、预防癌症 姬松茸是理想的抗癌食材，它含的有甾醇能阻止细胞癌变，也能提高的人体的抗病毒能力防止细胞癌变，而它含有的纤维素还能加快人体内有害物质代谢，能阻止人体内致癌物质生成，平时人们经常吃姬松茸能预防癌症也能防止癌症扩散。 姬松茸的吃法 1、姬松茸汤 姬松茸特别适合煲汤喝，在人们需要时可以准备适量的姬松茸把它用温水泡发，再用清水洗净，直接放在砂锅中，然后加入适量矿泉水加热煮开，用中小火煲两小时，煲好后加少量食用盐调味，这样做出的姬松茸汤滋味特别鲜美，人们食用后能滋补强壮身体也能缓解体虚。 2、姬松茸炖鸡 姬松茸炖鸡也是它的常见吃法，在做的时候要准备姬松茸50克鸡肉500克食用盐，生姜，生抽米酒以及白糖等调味料，都要适量准备一些。把姬松茸泡发后洗净，鸡洗净剁成块，把它们一起入到砂锅中加姜片和适量清水，加热煮开以后加米酒的生抽以及糖与盐等调味料再用中小火慢慢煲两小时，等鸡肉熟透以后关火出锅就能食用。
鸭脚粟米对很多人来说都是比较陌生的存在，，其实它是一种可以供人类食用的健康食材，来源于野生植物，鸭脚树是这种植物的成熟种子，只是它在不同的地区有着不同的名字，在中国西藏鸭脚粟米被人们称为鸡爪谷，在中国海南他被人们称为拳头粟。鸭脚粟米在收取以后能健康也能煮粥，而且能磨粉后供人们食用，它不单实用功效出色，药用价值也特别高，是治疗人类水肿的良药。 鸭脚栗米的功效和作用 1、延缓衰老 鸭脚粟米在很多地区被称为黑珍珠这种食材中含有大量花青素和一些微量元素硒，这些物质被人体吸收后能提高人体组织细胞活性，并能增强人体抗氧化能力，抑制人体内自由基生成，同时他们还能加快人体内过氧化脂质代谢，能提高人体素质，延缓人体衰老。 2、滋养肌肤 鸭脚粟米中不单含有花青素和微量元素硒，它还含有丰富的维生素e这些物质能直接被人类的皮肤吸收和利用，能促进皮肤细胞再生和代谢，经常食用能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能减少皱纹和色斑生成。 3、调理脾胃 鸭脚粟米能补中益气，调理脾胃，它不单能缓解人类脾胃虚寒，更能提高人类脾胃消化功能，在人们出现脾胃不和或者反胃吐酸以及腹泻等不良症状时多吃一些鸭脚，粟米都能让这些症状很快减轻。鸭脚粟米中还含有大量膳食纤维和天然果胶，它能促进肠胃蠕动，缩短人体排便时间，对人类的便秘与肥胖也有良好调理作用。 鸭脚粟的药用价值 鸭脚粟入药后能增强人体的抗过敏能力，在临床上它还是治疗人类过敏性皮炎和湿疹的常用药，在需要的时候可以把鸭脚粟加清水煎制，煎出以后的药液能直接清洗患处，每天使用2~3次能让皮炎与湿疹引起的痛痒症状尽快消退。
西红柿是营养非常丰富的一种水果，经常吃西红柿，可以开胃消食、预防癌症。将西红柿经过发酵，可以让西红柿提前进行消化，这样，我们在吃西红柿酵素的时候，就不需要再消化了，可以直接将其中的营养物质吸收。西红柿酵素的作用比西红柿更大。 西红柿酵素的功效和作用 1、可以抗炎 西红柿酵素可以提高血球蛋白的功效，增强消炎的能力，让我们人体的自愈能力更强。身体有炎症，经常觉得疼痛的人，可以吃西红柿酵素来消炎，不仅能够帮助缓解疼痛，还能够提高人体自己的恢复能力，减少疾病的出现。 2、可以抗癌 西红柿本身就具有极强的防癌抗癌的功效，将西红柿进行发酵之后，其中的营养物质更多，抗癌防癌的功效就更强。平时多喝西红柿酵素，能够有效预防癌症，在其他药物的相互作用下，适当吃点西红柿酵素，也可以帮助抵抗癌症。 3、可以护肤 这一功能是广大女性朋友们最为喜欢的，西红柿酵素可以使正常的健康的细胞增生能力增强，对于受损的细胞，还可以加速其恢复，让肌肤更加有弹性。注重皮肤保养的女神，可以通过服用西红柿酵素来增加身体肌肤的弹性，达到护肤驻颜的功效。 4、可以改善体质 西红柿酵素当中含有大量的营养，可以给身体补充一些人体必需的营养物质。同时，西红柿酵素还可以帮助分解和排除体内的有毒物质，让血液保持弱酸性或者弱碱性，更加健康，长此以往，有利于改善体质，增强身体的抗病能力。
为了进一步推进农业的发展，相关人员一直在研究新品种。而西兰苔就是西兰花和芥兰杂交而来的新品种。西兰苔集西兰花和芥兰的优势于医身，其花头部位和茎叶部位都可以食用。吃西兰苔的好处多多，一起来看看西兰苔的功效吧。 西兰苔的功效和作用 1、可以防癌 西兰花本身就具有防癌抗癌的功效，而经过西兰花和芥兰杂交而来的新品种，其西兰花的抗癌作用更高，其抗癌物质比普通西兰花高出十倍不止。现代社会，由于环境变化，癌症有年轻化的趋势，平时多吃点西兰苔，可以有效防癌治癌。 2、可以健胃促消化 西兰苔性温，其中含有大量的食用纤维，可以健胃，对肠胃道的消化功能有促进作用。消化不好、有积食的朋友可以经常吃西兰苔，可以促进肠胃道的功能，加速食物的消化。现代人大多因为工作原因，不能按时吃饭，多少会有点肠胃方面的毛病，吃点西兰苔，可以健胃。 3、可以预防干眼病 西兰苔中还含有大量的胡萝卜素，可以保护视力，预防干眼病。现代人大多用眼过度，适当多吃点西兰苔，可以保护视力，让眼睛更加健康。同时，西兰苔中的胡萝卜素还能够让皮肤更加健康，改善粗糙的皮肤。 吃西兰苔的好处 西兰苔作用并不止是可以促消化、保护眼睛，其中含有的大量花青素有极强的抗氧化能力，能够将体内的自由基清除掉，其抗氧化能力比维生素E高出至少二十倍。因而经常吃西兰苔可以清除活性氧，让皮肤和身体机能更加健康。
花腰豆的形状犹如一个缩小版的肾脏，且全身布满红色的花纹，故而被称之为花腰豆。花腰豆的功效是可以滋养肾脏，男性吃了可以壮阳。同时，花腰豆还可以补血，是女人最喜欢的一种滋补食品。热衷于身体保健的朋友，千万不要忽略了花腰豆的作用。 花腰豆的功效和作用 1、可以补血 花腰豆中含有大量的铁质，经常吃花腰豆可以补充体质，让身体不再贫血。爱吃素食的人，可以适当多吃点花腰豆，花腰豆中的铁质进入人体之后，可以补充人体所需的铁，起到补血的功效。爱美的女人，也可以多吃点花腰豆，能够补血，让皮肤更加红润。 2、可以促进吸收 花腰豆当中含有的营养成分可以促进身体器官对营养物质的吸收，吸收不好，经常吃大量食物却依然身体消瘦的人，可以吃花腰豆来促进器官的吸收能力，让身体健壮起来。同时，花腰豆还能够改善食欲，吃饭没有食欲的人，适当吃点花腰豆，能够让自己更加爱吃东西。 3、促进毒素的排出 人每天都要吃东西，其实，我们的食物当中会加入大量的调料，其中，会蕴含一些毒素，这些毒素如果不及时排出，会导致身体肥胖，身材臃肿。而花腰豆可以改善身体的吸收功能，帮助体内滞留的残渣和毒素排出体外，保持身材的苗条。 4、可以去湿 大多数人体内都会含有一些湿气，时间一久，如果湿气得不到排出，就会给身体带来很大的影响，有的甚至会出现风湿疼痛。而花腰豆可以祛湿，经常吃花腰豆，有利于湿气的排出。