一、效果论述 牛奶加蜂蜜可起到一定的丰胸效果，原因是牛奶加蜂蜜含有一定量的类激素物质，类激素物质对女性附性器官的成熟有促进作用并能促使第二性征的出现，另外牛奶加蜂蜜中富含的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等对促进女性胸部发育也有积极的作用。 二、简单做法 牛奶加蜂蜜的做法非常简单，只需将牛奶加热到40℃后再根据喜好加入适量蜂蜜调和均匀即可饮用，但一定要确保每日喝蜂蜜的总量不超标，原因是蜂蜜的主要成分是单糖且单糖的总含量可高达75%以上，若长期过量饮用极易因单糖摄入过量而引起肥胖。 三、正确喝法 牛奶加蜂蜜不能空腹饮用，原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜还能促使胃部大量分泌胃酸，若长期空腹饮用易引起胃酸过多，另外空腹饮用也不利于营养物质的吸收，从一天来看喝牛奶加蜂蜜的最佳时间是饭后1～2小时或睡前1～2小时。 四、注意事项 1、牛奶加蜂蜜有一定的丰胸效果，但实际上丰胸效果并不明显，原因是胸部发育受到多个因素的综合影响。 2、牛奶加蜂蜜不能长期过量饮用，原因是牛奶加蜂蜜中富含单糖等糖类物质，长期过量饮用极易引起肥胖。 3、牛奶加蜂蜜不能长期空腹饮用，长期空腹饮用易引起胃酸过多，严重时甚至可能诱发胃溃疡等胃肠疾病。
一、营养论述 女性在经期是完全可以喝蜂蜜牛奶的，事实上女性经期喝蜂蜜牛奶还可起到缓解痛经的效果，得益于牛奶中富含的钾元素能舒缓情绪并能抑制疼痛，而蜂蜜中富含的镁元素则能消除紧张情绪并能减轻心理压力，另外牛奶富含的蛋白质和蜂蜜富含的单糖也有一定的镇静作用。 二、最佳时间 蜂蜜牛奶不建议空腹饮用，原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜还能促使胃部大量分泌胃酸，若长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病，另外空腹喝蜂蜜牛奶也不利于胃肠吸收营养物质，从一天来看喝蜂蜜牛奶的最佳时间是饭后1～2小时或睡前1～2小时。 三、正确喝法 蜂蜜牛奶不能长期过量饮用，原因是蜂蜜牛奶中富含葡萄糖和果糖等单糖，单糖虽然相对其他糖类而言较不易转化成脂肪，但这并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量摄入单糖也是绝对会引起肥胖的，另外蜂蜜牛奶中富含的乳糖等糖类物质也能转化成脂肪。 四、禁忌人群 1、高血糖：高血糖人群尽量少喝蜂蜜牛奶，原因是蜂蜜牛奶中富含的单糖不经胃肠消化便能直接进入血液中，若高血糖人群饮用易使血糖变得更高。 2、糖尿病：糖尿病喝蜂蜜牛奶一定要谨慎，原因是蜂蜜牛奶中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分，若糖尿病患者在血糖未得到控制时喝极易加重病情。 3、肝硬化：肝硬化患者不建议喝蜂蜜牛奶，原因是肝硬化患者的肝功能实际上已遭到严重破坏，若再喝富含单糖的蜂蜜牛奶可能会加重肝脏纤维化。
烹饪耗时：30分钟食材费用：16元食材用料：牛尾自定，西红柿3个，蒜少许，姜少许，葱1根，料酒适量，盐适量步骤：1.准备葱姜蒜2.西红柿煮一下去皮切好3.牛尾加点料酒在水里焯一下去血去腥，捞出备用，4.然后在换新的水，放入煮一个小时，煮开后加一勺盐，5.另一个锅加少许油放葱姜蒜翻炒，6.倒入西红柿，沸腾后再煮5分钟左右直至汤变红，7.倒入煮牛尾的锅，连煮出来的浓汤一起倒入此时文火慢炖1小时即可。
韭菜(起阳草、懒人菜)不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。
食材用料：牛肉 250g，鸡蛋 3个，葱 一根，盐 适量，生粉 一汤匙，酱油 适量步骤：1.牛肉切成薄片放在碟子里。2.加上一汤生粉，适量盐，适量酱油搅拌均匀，腌15分钟。3.碗里打三个蛋，加上适量盐调味，加盐之后把蛋打开4.热锅，加入食用油，把牛肉倒进锅里。5.待牛肉八成熟时，再加适量食用盐，倒入打好的鸡蛋。6.蛋结成块状后加入葱花。
芹菜炒牛肉是道简单易做的家常小菜，鲜香味美且营养丰富，那么芹菜炒牛肉家庭做法怎么做呢？ 做法： 1.牛肉切小片，用盐，料酒，酱油，孜然粉，鸡精，生粉，少许油腌制15分钟； 2.起热油锅，下牛肉炒至七成熟，盛出； 3.另起锅，将切碎的泡椒炒香，下芹菜，略微翻炒； 4.最后加入牛肉，翻炒片刻，加调料入味即可。
