眼睛是人类心灵的窗户，也是与外界沟通的桥梁，它是特别重要的存在，平时要注意对眼睛的保护。保护眼睛可以从眼睛保健和食疗等多方面进行，在日常生活中可以尽量多吃一些对眼睛好的食物，今天带大家了解的知识就是对眼睛好的食物有哪些。 对眼睛好的食物有哪些 1、蓝莓 蓝莓是生活中特别常见的水果，它营养价值极高，也是一种对眼睛特别好的食物，因为蓝莓中含有丰富的花青素和一些天然色素，这些物质被人体吸收后能缓解人类眼睛疲劳，能预防视力下降也能减少辐射性物质对人类眼睛的伤害。 2、胡萝卜 胡萝卜也是一种对人类眼睛特别好的食物，因为胡萝卜中还有大量胡萝卜素，它进入人体后能尽快转化成维生素a，而维生素a又是能维持人类视神经健康的重要营养，它还能提高视网膜功能能增强人类眼睛在黑暗中的事物能力，可防止夜盲症出现。 3、火龙果 火龙果是一种营养价值极高的热带水果，也是一种对人类眼睛特别好的食物，因为火龙果中含有大量的花青素，这种物质具有很强的抗氧化和抗辐射能力，平时人们多吃火龙果，吸收花青素后能维持眼睛健康，也能缓解眼睛疲劳，更能预防视力下降。 4、西红柿 西红柿也是一种对人类眼睛特别好的食物，因为西红柿中不但含有维生素a，还含有丰富的维生素C，这些维生素被人体吸收后，能清除人体内的过氧化脂质，而且能防止人体细胞出现基因突变，更能提高人类视网膜功能，它能维持人类眼睛健康也能防止视力下降。 对眼睛好的食物还有很多，像平时人们经常吃的香蕉，松子，核桃以及草莓等，就都是对人类眼睛特别好的食物，大家在平时生活中可以经常食用它们，但大家保护眼睛除了食疗以外还要注意眼睛保健，不能长时间用眼也不能随便用手揉眼睛。
眼睛是心灵的窗户，平时要注意对眼睛的保护，不然会出现眼睛疲劳和视力下降等不适症状，那么平时吃什么食物对眼睛好呢？接下来我会做具体介绍，重点让大家了解吃什么蔬菜对眼睛好。 吃什么食物对眼睛好 1、含维生素a的食物 平时多吃一些含维生素a的食物，对眼睛特别好，因为人体不能吸收丰富维生素a食物会让眼睛在黑暗中的事物能力下降，容易出现夜盲症，而身体吸收充足，维生素a后，眼睛就能维持健康，同时还能防止干眼病和视力下降出现。 2、多吃含有维生素c和维生素b的食物 平时多吃些含有维生素c和维生素b的食物，对眼睛也特别好，因为眼睛中的视网膜需要丰富的维生素b2，如果不能为他提供这种维生素，就会让眼睛出现流泪，疼痛，发痒和视觉疲劳等不适症状。而维生素c又是构成人类眼睛球状晶体的重要成分，它是维持人类眼睛健康的重要存在。 吃什么蔬菜对眼睛好 1、胡萝卜 平时多吃些胡萝卜对眼睛特别好，胡萝卜是生活中特别常见的食材，它含有大量胡萝卜素，它含有的胡萝卜素在溅入人体后被人体吸收能转化成维生素，a可维持人类眼睛功能稳定，能防止视力下降和视网膜功能减退。 2、番茄 番茄也是生活中的常见蔬菜，人们吃这种蔬菜对眼睛特别好，因为番茄中含有丰富维生素c和大量的番茄红素，他们能阻止身体内过氧化脂质生成可防止这种有害物质对人类眼睛产生伤害。另外番茄还能为人体补充丰富维生素和矿物质，能防止人类眼睛功能减退。 上面为大家介绍了吃什么食物对眼睛好，重点让大家了解了吃什么蔬菜对眼睛好，以后大家再想保护眼睛时，就可使用上面为大家介绍的这些护眼食材，坚持食用能维持眼睛健康防止眼睛病变。
眼睛是人类心灵的窗户是人体最重要的一个器官，也是人类与外界沟通的桥梁，在日常生活中一定要注意眼睛的保护，不然眼睛就会出现疲劳和视力下降，有时还会出现多种疾病。平时保护眼睛最好的方法就是食疗，那么人们保护眼睛吃什么最好呢？接下来我会把保护眼睛的十大食物介绍给大家，大家看过以后就能明白。 保护眼睛的十大食物 1、牛油果 牛油果是一种出产在热带的常见水果，这种水果对人的眼睛有明显保护作用，是保护眼睛最理想的选择，特别是那些经常面对电脑工作的上班族，在日常生活中多吃些牛油果就能提高眼睛的抗辐射能力，可减少电磁辐射对人的眼睛的伤害。 2、胡萝卜 胡萝卜也是一种能保护人类眼睛的常见食物，而且它对人类眼睛的保护作用极为明显，因为胡萝卜中不但含有维生素a，还含有丰富胡萝卜素，这些胡萝卜素在进入人体后能尽快转化成维生素，a可直接作用于人类的视神经和视网膜，能防止视神经功能减退，也能增强视网膜功能它更能提高人力在黑暗中的事物能力，经常吃胡萝卜既能维持眼睛健康，也能防止夜盲症出现。 3、鸡蛋 鸡蛋是人们滋补身体时最常吃的一种家常食材，同时它也是一种能保护人类眼睛的健康食材，因为鸡蛋的蛋黄中含有丰富叶黄素和玉米黄质，也还有一些类似于胡萝卜素的重要营养，人们在吃鸡蛋以后能把这些营养尽快吸收，可防止白内障和黄斑变性出现，对维持人类眼睛健康有很大的好处。 4、菊花茶 菊花茶对人类眼睛的保护作用也十分明显，人们用它泡水和能清肝明目，提高眼睛的抗辐射能力，并能缓解眼睛疲劳，防止视力下降，另外经常用菊花茶泡水喝还能清肝明目，能缓解人类眼睛疲劳，并能降低白内障的发病率。 保护眼睛的十大食物先为大家介绍这么多，除了上面介绍的这些以外，生活中常见的西兰花、黄豆，蓝莓，桑葚等都是能保护人类眼睛的常见食材，而且它们对人类眼睛的保护功效极为出色，可在日常生活中经常食用它们。
眼睛是心灵的窗户，是人们平时应该重点保护的对象，特别是那些经常面对电子产品工作的人群，更应该注意眼睛的保护。他们平时应该多吃一些能补眼睛的食物，那么生活中哪些食物对眼睛好呢？一会我就推荐几种给大家，同时也会告诉大家吃什么补眼睛效果好。 对眼睛好的食物有哪些 1、西兰花 西兰花是一种对眼睛特别好的，是绿色食物，他是花菜的变种，但它却含有丰富的抗氧化成分和黄体素，还含有一些玉米黄质，这些物质不单能提高视力，还能缓解眼疲劳，更能预防白内障，它们能保护人类眼睛的晶体，可以防止晶体病变。 2、黑巧克力 平时很多人都因为巧克力热量高，怕身体发胖，而不敢食用巧克力。但巧克力家族中的黑巧克力却是眼睛的保护神，它含有丰富的类黄酮化合物，能保护人类眼睛的血管，而且能提高视网膜和晶状体的功能，能防止眼睛病变降低多种睛科疾病的发病率。 吃什么补眼睛效果最好 1、平时多吃一些猪肝，补眼睛效果特别好，因为动物的猪肝中含有丰富的维生素a，它能维持人体眼睛正常生殖机能，而且能保护视网膜，更能预防视力下降，另外人们出现眼干眼涩，眼疲劳时，多吃些猪肝还能让症状很快缓解。 2、人们多吃一些葵花子和红薯，对眼睛也有一定的补益作用，而且效果特别好，因为葵花籽中含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，它能防止视网膜黄斑变性，而且能预防白内障发生。而红薯中则含有丰富的胡萝卜素，这种物质进入人体以后，能转化成人眼睛正常代谢时必需的维生素a，既能提高眼睛功能，又能预防夜盲症。
怎么切洋葱不流泪，生活中，人们经常会吃到洋葱这种食材，但是在切洋葱时，人们经常会泪流满面，怎样才能避免这种现象的发生呢？怎么切洋葱才能不辣眼睛呢？下面小编就教大家几招，告诉大家怎么切洋葱才能不流泪。 怎么切洋葱不流泪 怎么切洋葱不辣眼睛 1、在流水中切洋葱不流泪 切洋葱的时候流泪，那眼睛都是因为洋葱的辣味素，散发在空气中，直接刺激了人们的眼睛，让泪腺分泌泪液，如果能在流水中切洋葱，那么它含有的辣味素就不会挥发在空气中，也就不会对眼睛产生伤害，人们也就不会流眼泪。 2、把洋葱冷藏以后再切不辣眼睛 平时切洋葱的时候可以提前把洋葱去掉外皮以后，放到冰箱中进行冷藏，冷藏时间应该在10到15分钟之间，冷藏以后的洋葱刺激性气味就会少一些，这时再用刀去切洋葱，就不会有太多的刺激性气味散发出来，也就不会辣眼睛了。 3、洋葱加热以后再切不辣眼睛 平时切洋葱时可以把洋葱放到微波炉里，加热20秒，以后直接用刀去切，眼睛就不会流泪。除了这些方法以外，防止切洋葱流眼泪，还有一种最好的办法，那就是直接戴着眼镜切洋葱，眼镜可以阻止刺激性气味对眼睛的伤害，也就不会出现辣眼睛和流泪的现象了。
人们都知道眼睛是心灵的窗户，是身体五官中最重要的存在，但是现在生活中很多人都经常用电子产品，会出现眼疲劳，视力下降等不良症状，这时除了合理用眼以外，还要多吃一些对眼睛好的蔬菜，那么吃什么蔬菜对眼睛好呢？下面小编就来详细告诉大家。 吃什么蔬菜对眼睛好 1、吃菠菜对眼睛好 平时多吃菠菜对眼睛好，菠菜中含有大量的胡萝卜素，和多种维生素与矿物质，它们进入人体以后可以保护视网膜，预防视网膜黄斑性病变，可以预防视网膜功能退化，也能预防视力下降，对中老年人群经常出现的眼睛有很好的预防作用。 2、吃番茄对眼睛好 番茄也是一种对眼睛有多种好处的蔬菜，这种蔬菜的营养价值特别高，含有大量的维生素C，而且它含有的维生素C耐高温性特别强，在经过高温加热以后也不会流失，特别易于人体吸收和利用。另外番茄中的番茄红素对人类的眼睛也有很好的保护作用，可以缓解眼疲劳，预防视力下降。 3、吃胡萝卜对眼睛好 平时多吃胡萝卜对眼睛好，胡萝卜这种菜品含糖量比较高，而且还含有大量的胡萝卜素，这种物质时入人体以后可以转化成维生素A,而维生素A对于人类的皮肤和眼睛都有明显保护作用，可以预防夜盲症也能缓解眼干眼涩眼疲劳，等多种眼睛的不适症状，另外经常食用胡萝卜还能促进少儿身体发育，预防少儿软骨病。
眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的一个器官，平时对它应该多加保护，预防视力下降，缓解补疲劳，保护眼睛除了保持良好的用眼习惯以外，在平时的饮食中也要多加调理，多吃一些对眼睛的好的食材。可是吃什么对眼睛好呢？对眼睛好的食材有很多，一会我就把它们推荐给大家，告诉大家常见的护眼食材有哪些。 吃什么对眼睛好 常见的护眼食材有哪些 1、吃火龙果对眼睛好 平时多吃火龙果对眼睛好，火龙果这种食材中含有大量的花青素，它可以抗氧化也能清除自由基，还能预防脑细胞变质，平时食用能预防视力下降，也能缓解视疲劳，对人类的眼睛有明显的保护作用。 2、吃圣女果对眼睛好 圣女果也是一种能保护眼睛的食材，它含有大量的番茄红素和一些微量元素，这些物质可以保护人体细胞的脱氧核糖，预防细胞基因突变，能有效提高视力，也能减少一些眼科疾病的发生。 3、吃蓝莓对眼睛好 蓝莓是一种对眼睛有多种好处的特色水果，它含有大量的花青素和多种维生素，这些物质能缓解眼疲劳，也能预防人类的夜间视力不良，更能预防眼睛的视力下降，是预防近视和老花眼的理想食材。
菊花水就是人们把干燥后的菊花用开水冲泡后得到的液体，也就是平时人们冲泡出的菊花茶，它不但可以喝还能用来洗眼睛，今天为大家介绍的就是菊花水吸眼睛的功效与作用，能让大家知道菊花水洗眼睛的好处有哪些。 菊花水洗眼睛的功效与作用 1、消炎杀菌 消炎杀菌是菊花水洗眼睛最重要的功效，因为菊花水中含有多种天然药用成分，能消灭多种酶，感觉人们用它洗眼睛能消灭眼睛中的细菌，可防止细菌对眼结膜产生伤害能防止眼部炎症出现也能让人类经常出现的眼睛红肿疼痛减轻。 2、消肿 消肿也是菊花水洗眼睛的重要功效，很多人在晚上喝多了水以后，早上起床就会发现眼睛出现了浮肿，这时用菊花水洗眼睛，或者把菊花水涂抹在眼睛周围，就能让眼睛浮肿的，症状很快减轻。 3、抗辐射 人们经常用菊花水洗眼睛，还能减少电磁辐射对人类眼睛的伤害，特别是那些长期面对电脑或手机工作的人，应该经常用菊花水洗眼睛，这样能保护眼睛，可减少辐射物质对眼睛的伤害，并能缓解眼睛疲劳，也能预防视力下降。 4、提神醒脑 菊花水洗眼睛不但能缓解眼睛疲劳，还能起到提神醒脑的重要作用，它含有的香味可通过呼吸作用被人体吸收，能让人类大脑保持清醒，也能让人类的脑神经保持兴奋状态，它能提高人类工作效率，并能防止人类疲劳症状发生。 上面详细为大家介绍了菊花水洗眼睛的功效与作用，能让大家知道用菊花水洗眼睛对眼睛有诸多好处，可维持眼睛健康并能缓解疲劳，也能提高眼睛的抗辐射能力。
眼睛疾病是现在较为主流的一种病症。工作压力，屏幕辐射等问题造成眼部不适更加普遍和集中。眼睛的大小或许是天生的，但是明亮而有神采的眼睛是每个人都能够造就的，怎样让自己的眼睛不适得到改善呢？下面我们就要说说眼睛不适吃什么比较好，让自己的眼睛重新明亮起来。 眼睛不适吃什么好 一、对眼睛好的营养物质 蛋白质对眼睛有好处，蛋白质是视网膜上的重要成分，缺失蛋白质就会造成视觉障碍。包含蛋白质的物质含有牛奶，鸡蛋，瘦肉等。维生素是另一个对眼睛有好处的营养物质，很多水果蔬菜中都有丰富维生素。 二、眼睛不适吃桑葚好 桑葚是对眼睛不适有好处的食材，含有多种维生素来保持眼睛的明亮。桑葚能够调理神经，如果煮粥的时候吃些桑葚可以亮眼明目，让眼睛更加有活彩。 三、眼睛不适吃枸杞好 枸杞能够补肾益精，对眼睛和肝脏很多。枸杞对眼睛的保护作用充足，肝肾的能力不足会导致眼睛干涩不适，严重的会有流泪，夜盲等样布疾病。枸杞中的胡萝卜素含量极高，多食用枸杞就能够维持眼部的正常视力。
现代科技化生活也给我们的健康带来一些影响，除了越来越多的疾病出现，眼疾也逐渐进入大家的视野。电脑、电视等等，给我们的生活带来颜色的同时，对我们的眼睛却产生了许多不可逆的伤害。所以对于眼睛的保健显得越发重要，为了让眼疾不在发生，为了让眼睛变得更加清亮。今天小编就带领大家来了解一下关于对眼睛有好处的食物。 对眼睛有好处的食物 1、富含维生素A的食物 维生素A是与我们的视力最密切相关的营养元素。如果缺少维生素A，我们的眼睛就会产生夜盲症或者干眼病，进一步恶化的话有可能造成眼睛角膜出问题，甚至可能导致失明的严重后果。所以应该多吃一些含有维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、苜蓿等。 2、富含维生素C的食品 维生素C也是对保护视力大有好处的，多食用一些富含维生素C食物食物，可以减少光线对我们的晶状体造成的损害，从而延缓白内障产生。这些富含维生素C的食物包括西红柿、柠檬、猕猴桃等新鲜的蔬菜水果。食用以后，对我们的眼睛具有显著的保护作用。 3、富含钙的食品 钙能够促进眼睛的构成，从而预防近视的产生。青少年时期，眼睛容易近视，其实也和生长发育期补钙不足有关，钙不充足，就会影响眼球的发育，对我们的眼睛产生不可逆的影响。 4、富含锌的食品 研究发现，锌不仅和我们的智力息息相关，确信甚至可以导致视力障碍，这是因为锌在眼内参与维生素A的形成和运输，是维护我们视网膜健康，保护视力的重要元素，是不可以或缺的。所以在日常生活中，我们应该多吃一些肉类和小麦等杂粮。
眼睛是很重要的，尽量不要让自己变得近视了，现在很多人不注意用眼，很多人都近视了，现在我们就一起来了解一下对眼睛有好处的食物有哪些吧。 对眼睛有好处的食物有哪些 1.人们要吃一些有营养的食物最好就进行食物补充，营养均衡这样对身体有好处，而我们的眼睛也需要很多成份的，可是为了眼镜好，我们应该吃哪些对眼睛有好处的食物好？眼镜需要大量的维生素A，所以说我们要多吃一些富含维生素A的食物。 2.富含维生素A的食物可以很好地增强眼睛粘膜，这样就可以很好地预防止眼睛疲劳和眼睛的干燥，如果人体的维生素A不够，哪么你的视力就会受到影响，从亮处看到黑处，你会觉得很不清楚。 3.对眼睛有好处的食物主要有胡萝卜、菠菜，和其它的黄绿色蔬菜，动物的肝脏，鳗鱼蛋黄等都很不错。同时眼睛也需要维生素B群营养，可以多吃一些猎内，芝蔴纳豆等，也可以多吃一些蛋白质丰富的食物如豆类蛋类，奶制品等。
水果是人类饮食中不可缺少的一部分，而且味道都特别鲜美，能为人体补充多种营养成分。只是不知道吃什么水果对眼表比较好呢？生活中能保护眼睛的水果有很多，一会我就把最出色的几种写出来介绍给大家。 吃什么水果对眼睛好 保护眼睛的八大水果 1、蓝莓对眼睛好 蓝莓是一种可以保护睛睛的水果，这种水果有大量的维生素和氨基酸，还有多种矿物质，它能加快人类眼部的血液循环，也能保持正常的睛压，同时它含有的花青素还能预防视网膜老化，对视力下降和一些常见的眼科疾病都有良好的预防功效。 2、圣女果对眼睛好 圣女果对人类的眼睛也特别好，它含有的维生素C和维生素P，能清除人体内的自由基，也能避免基因突变，经常食用对保护眼睛，预防视力下降作用明显，而且还能增加皮肤弹性，对美白肌肤也有很大的好处。 3、猕猴桃对眼睛好 猕猴桃也是一种对眼睛很好的水果，这种水果有着“维C之王”的称号，人们食用猕猴桃以后，可以快速把这些维生素吸收，能减少光线的氧气对人类的眼睛的刺激与伤害，能预防白内障的发生，特别适合那些平时经常用眼的人群食用。 4、其他对眼睛好的水果 可以保护眼睛的水果还有很多，像苹果、橘子、柳橙以及香蕉与甘蔗等，就都是可以保护的眼睛的常见的水果，这些水果中的维生素C与维生素A含量都比较高，可以增加眼部血管中血液的流动，也能增加这些毛细血管的弹性，对白内障和青光眼以及常见的视力下降都有良好的预防功效。
眼睛是心灵的窗户，平时人们应该对它多加保护，平时吃一些对眼睛好的水果可以起到保护眼睛的作用，只是很多人并不知道保护眼睛的水果有哪些，今天在这里我就专门带大家去了解一下。 什么水果对眼睛好 保护眼睛的水果有哪些 1、桃、甜瓜对眼睛好 桃、甜瓜以及杏子等水果对人类的眼睛都大好处，这些水果有一个共同的特点，那就是它们维生素A的含量特别高，而维生素A是维持眼睛健康的一种重要物质，身体缺乏维生素A以后，就容易让视力下降，出现夜盲症和干眼病。 2、葡萄香蕉对眼睛好 葡萄和香蕉对人类的眼睛也大有好处，它们中维生素B的含量比较高，这种维生素可以被人类的视网膜吸收，保护视网膜受细菌伤害，经常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流泪以及发痒等多种眼科疾病的发生。 3、猕猴桃和柠檬对眼睛好 猕猴桃和柠檬也是对眼睛特别好的两种水果，这两种水果中都有大量的维生素C，这种维生素是天然的抗氧化成分，能清除眼睛中的自由基，减少自由基对眼睛的伤害，另外缺乏维生素C的人群还容易得白内障，平时多吃一些猕猴桃和柠檬就能减少白内障的发生机率。
多吃木瓜对眼睛有好处吗？相信很多学生朋友都比较关心这个问题吧，下面让我给大家解释一下。 多吃木瓜对眼睛有好处吗 走路、坐车以及躺在床上时看手机微博，对眼睛伤害很大。因为，那时很难保证手机与眼睛之间的距离适当。此外，连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。本来长时间用眼就容易造成视疲劳， 再加上屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩，甚至会出现刺痛、流泪、畏光等不适症状。 1.保持正确的阅读姿势，50cm的距离为佳 良好的阅读习惯也很重要。晚上玩手机时，光线反差会造成眼疲劳，因此一定要开灯，千万不要摸黑作战;浏览时间每40~50分钟要休息10~15分钟，不要躺着;将手机的背景选择为比较柔和的背景色。 王教授指出，因为50cm时肌肉张力可以保持在一个很低的水平上，长期用眼不会造成疲劳，因此眼睛与手机之间应保持合适的观看距离，50cm左右为宜。 2.平衡膳食是基础 许多白领人群对于用眼卫士都存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍，正是对用眼健康知识的忽视才导致眼疾频频找上门。作为办公族，想避免干眼症、颈椎病等职业病没有“灵丹妙药”，最好的预防方式就是三点：1.保持正确的阅读姿势;2.平衡膳食;3.补充抗氧化剂的摄入，维生素C是其中一类。 王教授指出，人体自身需要加强保健，引起眼睛疲劳的原因是多方面的，平衡的膳食营养结构是基础，即摄入谷物、红色和绿色的蔬果、马铃薯、豆类、 蛋白质和膳食纤维的食品。抗氧化剂的摄入也对缓解眼部疲劳有一定的作用，比如维生素C;此外，也可多吃含Mg元素较多的菠菜缓解疲劳，含有很多有机维生素 A的葵花籽也可适当摄入。 3.抗氧化剂的摄入很关键 在保持正确的阅读姿势和平衡膳食的情况下，补充抗氧化剂就会有比较好的功效了。一些食物可以对抗眼睛疲劳，还能帮助明目养神，让你的眼睛更明亮。如黑豆、核桃等坚果，猕猴桃、木瓜、桑椹、蓝莓、紫薯等蔬果都能有效地缓解干眼症。另外，富含花青素的胡萝卜也可起到一定的护眼作用。下面我们在本文着重介绍木瓜护眼的功效。 木瓜维C多眼睛有好处 番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大 名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿 果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、 番木瓜碱等。尤其是其中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。除此之外，木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。 木瓜牛奶的好处 材料：木瓜150克g，牛奶200ml(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200ml牛奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。 由新鲜木瓜、牛奶制成，新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。而牛奶中的钙质加上木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
饮罗汉果茶对眼睛有保护作用吗？相信很多朋友都比较关心这个问题吧，下面让我来给大家具体介绍一下。 饮罗汉果茶对眼睛有保护作用吗 中国中医科学院西苑医院眼科主任周琬瑜说，人们在空调房里工作时，不要让冷气直吹，觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代茶饮，清热凉血、清肝明目，特别适合长时间坐在空调房中使用电脑的职员。 饮罗汉果茶对眼睛有保护作用 一般人都以为罗汉果适合声音沙哑、喉咙不适者食用，其实罗汉果对容易火气大、眼睛又不好的患者疗效也很显著。罗汉果在药店都可以购买到，每次取1~2枚泡水喝，2~3天后不适的症状就会明显缓解了。 值得注意的是，视力不好的人应少吃话梅、李子、柠檬、柳橙等酸性水果，因为这些酸性水果会伤肝，间接影响视力及眼睛健康. 罗汉果的作用 罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。 药用价值 罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。
现代社会是一个高科技的时代，人们的生活与电子产品紧密相连，这无形之中加重了人们眼睛的负担，导致近视、白内障和角膜炎等疾病高发。现在人们对自己的眼睛都特别重视，平时更想通过喝茶来保护眼睛，那么什么茶能明目呢？平时喝哪些茶对眼睛好呢？今天小编就来具体为大家说一说。 什么茶能明目 喝什么茶对眼睛好 1、枸杞茶 枸杞茶是一种对眼睛特别好的健康茶品，这种茶品中含有多种维生素和一些矿物质，它能补益肝肾也能清肝明止，能缓解眼睛的疲劳和酸涩也能预防近视，平时泡制枸杞茶时，可以取十五克枸杞子，加入清水煮制三十分钟，煮好以后取出降温代茶饮用即可。 2、决明子茶 平时喝决明子茶对人类的眼睛也大有好处，决明子具有明目清热和补肝气等多种功效，对人类的眼睛有很好的保护作用，平时泡制决明子茶可以取二十五克决明子，放入到茶杯中，加入沸水直接冲泡。 3、菊花茶 菊花茶也是一种具有明目功效的健康茶品，它能缓解眼疲劳，提高眼睛视力，平时冲泡菊花茶时，可以取菊花七克，加入冰糖适量，把它们一起放入到茶杯中，加入沸水冲泡，五分钟以后直接代茶饮用每天可以饮用多次。