大家好什么香水牌子最好，这里是怪人聚集地 据说，关注我的人都越来越帅了。 男士香水的味道，是属于男人的一种回忆阿玛尼香水的清香味，让我想起了第一份工作的紧张。古驰的香水味，让我想起了和女友的第一次约会。 … 如今，购入了无数的香水，闻到各种味道。 但是，那些曾经的味道都已经不在了。 令人上瘾，性价比高的男士香水推荐 1.Couture Dirty English 脏话香水 规格：100ml 价格：249 这一款香水，我在很多地方都推荐过，自己也频繁的使用这一款，就算机器给我查重了我也要推！ 这是一款专门为坏男孩打造的香水：烟草、皮革、沉香。就像一个抽着烟，让人着迷到琢磨不透的男孩。 前调：中国胡椒、蓝色丝柏、卡拉布里亚佛手柑、小茴香、小豆蔻 中调：马郁兰、皮革味、白檀、北非雪松、香根草 后调：沉香木、黑檀木、黑色苔藓、琥珀、麝香 2.EDT Tom Ford Grey Vetiver Eau de Toilette 汤姆·福特 灰色香根草 规格：50ml 价格：664 香根草为主题，青灰色为基调，自带干净利落的低调气质，属于清淡型皂感男香。 它不是会时刻陪伴你左右的“暖男”，却是懂你，让你去闯去疯，在一个你能感受到安全距离默默守护的“骑士”。 前调：柠檬 香柠檬 葡萄柚 罗勒 中调：鸢尾根 艾蒿 鼠尾草 橙花 后调：香根草 麝香 琥珀 橡木苔 3.Hermes Terre d’Hermes 爱马仕 大地 规格：100ml 价格：528 这一款虽然本人没用过，但是朋友们都极力推荐！ 大地汲取了来自辽阔大地的美好事物，风、太阳、露水、水果、花果香——组合出的独特味道。 宽厚、广阔、包容、满满的男人味，不是那种带有侵略性的雄性感，而是让你任意依靠的好男而感。 前调：橙子 葡萄柚 中调：胡椒 天竺葵 后调：广藿香 雪松 香根草 安息香脂 4.Lalique Encre Noire 莱俪 墨恋 规格：100ml 价格：400左右 一款主打木质调的香水，会有一种宗教与神灵的感觉。适用于较为深沉的男士使用。这款香水也适用于嬉皮士。同时也是文艺青年会第一选择的香水，不论男女。 前调：柏树 中调：香根草 后调：麝香 开司米木 5. Penhaligon’s Endymion 潘海利根 牧羊少年 规格：100ml 价格：409 牧羊少年是温柔的，内敛的，不易察觉的。 这是一款暖男香水，一句话概括来说就是：阳光下金发少年温暖的拥抱。 也许有一天少年会离开，但你永远忘不了那次初见，像永远不想醒来的梦，朦胧、梦幻、迷人。 前调：橘子 香柠檬 薰衣草 鼠尾草 中调：老鹳草 咖啡 后调：皮革 麝香 没药 香根草 肉豆蔻 胡椒 小豆蔻 檀香木 焚香 乳香 以上，便是我的建议，希望能够帮到大家。 对你说的话活出真正的自己，活出趣。 有时候，不盲从，就是最好的生活态度。
从智力、才能上分可把超常儿童分为： 一类是智力发展比较全面的超常儿童。这类儿童在普通智力测验上成绩高于常人，在学习上一般能力较强，成绩优异，有的能一年完成2－4年的学习任务。 二类是具有特殊才能的儿童。这类儿童有的既有较高的智力水平，同时又具有某一方面的特殊才能。 有的具有 音乐 的才能。音乐天才儿童，通常具有一下各种特质： 1、对各种 歌曲 、音乐非常有兴趣，而且喜欢低声唱和。 2、会轻易的与各种歌曲、乐章产生共鸣。 3、喜欢参加合唱、或是演奏。 4、可以应用音乐表达自己的感情。 5、在歌唱或演奏时，会发挥热情与力量。 6、能够随意哼出自己所编的歌曲。 7、能够良好的演奏一种或多种的乐器。 更重要的是： 1、对节奏反应敏捷婴儿智商高的10大特征； 2、听音感觉力正确； 3、认谱能力优越； 4、背谱能力特强； 5、练习兴趣很高。 有的具有 艺术 天才。艺术天才儿童必须具有下列各种特质： 1、喜欢描摹形形色色的人物，而不限于固定的房子、马、飞机或是树木、山河。 2、图画中有深度，各种东西，有良好的比例。 3、认真绘画，似乎乐此不疲。 4、不喜欢摹仿成人的作品，而喜欢自己的创作。 5、注意运用新的材料和经验。 6、空闲的时候，喜欢绘画、写生。 7、常常利用美术作品，来表达自己的感情和经验。 8、对人家的艺术作品表示浓厚的兴趣。 9、能够欣赏、批评并且学习别人的创作。 10、喜欢利用各种工具绘画，或是做泥工。 还有的具有领导才能的天才儿童，机械能力的天才儿童等等。 大多数儿童智力发展水平比较接近，在常态范围，称为常态儿童。少数儿童智力发展突出的优秀，或具有某方面的特殊才能，称超常儿童。我国对超常儿童的认识历史悠久，孔子最早把人的智力称为“上智”、“中”、“下愚”三种。这种分类和今天儿童分为“超常”、“中等”、“低下”一样。超常儿童古今中外都有。转自儿童网：： / 中国社会科学院心理研究所查子秀教授通过10多年的研究，发现超常儿童具有以下特点： 1、全面发展的超常儿童 ◎认知兴趣浓厚，求知欲旺盛。他们很小就表现出强烈的好奇心，不仅对知识有浓厚的兴趣，而且视学习如同游戏般轻松。 ◎思维敏捷，有独创性。超常儿童在日常生活和学习中表现出善于概括的非凡能力，能抓住实质，迅速灵活，有策略地，创造性地解决问题。 ◎感知觉敏锐，观察力强。许多超常儿童的视听觉辨别能力较强，如能理解汉字的组成和童词上的细微区别等。同时、他们的观察是有目的和条理的，能抓住观察物的主要特点。 ◎注意力集中，记忆力较强。超常儿童的注意力能高茺集中的感兴趣的事情上，而且记忆力强，记忆快，保持时间长。 ◎进取心强，自信、有坚持性。超常儿童都比较自信、好胜。尤其突出的是有倔劲，要想学什么、干什么、非学好或干好不可，尤其是能排 除干扰，表现出坚毅、顽强的个性特点。 2、特殊才能的超常儿童 这种类型的儿童，只是在某一方面表现为智力超常，有的在数学方面，有的在绘画、书法方面，有的在音乐、歌舞方面，有的在学习外语方面，有的在体育方面，有的在创造发明方面等表现超常。 3、低能特长儿童 这类儿童除了具有特殊能力外，其它方面呈低能状态。如十八世纪的算术神童巴克斯顿，他对数字有非凡的天赋，能够把极复杂的算术公式牢记一个月，但他始终是一个文盲。有一次在观赏一场莎士比亚戏剧时，虽对剧情一无所知，但对每个演员的台词字数、出场和离场的次数却一清二楚，并能准确无误地一一说出。 积多年研究经验的早教专家李绪永，形成了一套较为系统的儿童智力开发方案–儿童特优素质工程方案。他认为，人的先天智力差异不大，关键是在其胚胎形成后，成人对其智力开发程度。据他介绍，国内外科学界现在有一个公认的事实，人对大脑的开发使用一生也达不到10%。而婴幼儿的大脑则处于快速发育状态，在7岁前将发育完成一生的90%以上。这期间如果大脑开发不足，孩子一生的发展都会在智力方面受到限制。李绪永提出对孩子的早期智力开发越早越好，具体来说应从其胚胎未形成时准备，从胚胎刚形成时开始，一直持续到儿童7岁。在早期阶段要用各种有益的信息刺激婴儿大脑，这样的幼儿在成长过程中容易成为智力超常儿童。例如有个叫柳彦任的孩子5个月大就会说话，6个月大就闹着听别人读报，7个月大就开始读书认字，三四天就可以学会一首唐诗，一岁半已经读完小学一年级语文上册，现在不到两岁就已经认字1000多个，熟背40多首唐诗了。不过这里提醒家长，教育幼儿一定要用科学的方法，切勿将小学教育幼儿化。 四十天宝宝聪明的表现是什么？ “你看宝宝这大额头，一看就很聪明”，很多朋友看一个孩子是不是聪明，都会先看脑门，认为脑袋大就聪明。这是一种非常传统的观点，其实，聪明不聪明是可以看出来的，但是不是通过看脑门，而是看下面这些方面。 宝宝的视觉发育宝宝喜欢看有亮光的地方，在躺着的时候，看到亮光，会把头转过去看。能记住几个熟悉的人的面孔，如果每天都和爸爸妈妈在一起，他会记住爸妈的脸，如果爸妈来抱他的时候，他的眼睛就会变得特别明亮，还会露出开心的笑。如果妈妈特别开心地看着他，他也会很开心，如果妈妈不开心，他也会受到影响。 宝宝的听觉发育宝宝有自己的喜好，如果听一些他在子宫里时就听过的音乐，他会很安静地听，还会去寻找声音的方向。听到一些很大的声音、一些噪音，宝宝会吓哭的，有时也会一惊一乍的，这是正常的惊跳反射。 宝宝的嗅觉发育宝宝现在最喜欢的就是妈妈的味道，如果是妈妈抱着他，他会不由自主地到处拱，做出吃奶的姿势。如果是其他人抱着他，他就不会有这些动作。 宝宝的语言能力有的宝宝会发出“哦哦啊啊”的声音，这就是他在说话，我们也要经常和宝宝交流。当宝宝有需求的时候，会发出哭声，这是他惯用的语言。当宝宝开心的时候也会笑，甚至会笑出声音，这是他开心的语言。 宝宝的运动能力宝宝趴着的时候能抬头，只是能坚持很短的时间，而且前胸不能离开床面。宝宝的小拳头还是攥得很近，还不能完全伸开，但是他已经能够把拳头伸进嘴里去吸吮了。宝宝能够握住摇铃数秒钟，还会无意识的摇晃几下。 上面这些能力就是2个月以内的孩子应该具备的能力，你家孩子达标了吗？ 二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
和心爱的人携手走进婚姻的殿堂，是不少人的梦想，在婚礼上许下对伴侣的山盟海誓，婚后拥有属于自己的小家和孩子，这一切都显得那么的美好温馨，可是潜伏在我们身边的危机，让我们知道婚后的生活不会一帆风顺，那么什么样的婚姻不值得继续下去？ 婚姻对于女人来说是一辈子是事，有些男人一如既往的对你好，那么恭喜你，你有一段幸福无比的婚姻。可是还有一些男人，婚前会对你各种海誓山盟，可是婚后你却发现他很陌生。 在婚姻中，大多数女人都是弱体，她们即使受到了伤害，但是为了孩子，总是一忍再忍！还有一部分女人会觉得家丑不可外扬，一再的隐忍。可是这样的做法不仅不会让自己的生活变好，反而会伤害更多的人。 家暴，主要是指一方对另一方使用暴力，或者双方互相暴力或者冷暴力。偶尔一次家暴，可能因为条件的不同或许可以原谅，但反复不断的家暴，且变本加厉，这样的婚姻就没有再珍惜的必要。 即便你再努力想修复，即便你再忍气吞声，不能换来家的和谐和温馨。所以，家暴超过1次，特别是3次以上，这样的婚姻基本上不再需要珍惜了，别再让自己受到更多的伤害。 在当下这个充满诱惑的社会里，太多的已婚人士背叛了伴侣，面对出轨，无论什么原因都不能让人接受，可现实却不得不选择原谅。但是有很多人被原谅之后，却不知悔改，一而再再而三的出轨。 这些人完全不在意家里人的想法，这样的人是自私的，他们只顾自己的情感上的快乐，对家庭完全抱着无所谓的态度，这样的婚姻只有选择放弃。 如果在一段婚姻中，夫妻两人对于未来不曾抱有一丁点的希望，两人的一举一动都表示这样的生活无法继续下去，那么还有必要继续维持下去吗？ 在这样的婚姻中，两个人频繁的表示这样的日子早就过够了，或者总是时不时的说出离婚吧。这样听起来非常极端的话，就说明其实两人对这段感情早就已经感到厌倦了，离开才是最好的选择。 虽然离婚这件事，大家并不想发生在自己的身上，可是当一段婚姻没有必要维持下去了，离婚才是最好的选择！ » 婚姻中最常出现的危机 也是离婚率最高的原因所在
我二姑做了10年地摊烧烤，每年的利润你想象不到！现在她在市区全款买了三套房子，三个孩子一人一套！ 二姑10年前迫于生计，在家所在的小区门口摆起了地摊，主做烧烤。先开始生意一般，后来她把烧烤的味道做得越来越好吃，顾客就越来越多，再加上口碑相传，二姑的生意非常火爆。 她每天4点半出摊，到凌晨1，2点看情况再收摊。不要以为只有这个时间段在工作，白天其它时间，都在忙准备工作。像是准备食材，串成一串一串的，都需要花费很久。 本来二姑夫在上班，可是看到二姑每天忙不过来，于是辞职和二姑一起做起了烧烤生意。后来，他俩盘下了小区门口的两个店铺，合并成一家大烧烤店，能容纳的顾客更多，烧烤店也变得远近闻名。 二姑有3个孩子，都是男孩。放假在家，他们都会去店里帮忙。二姑的确赚到了钱，给3个孩子全款买了房，一人一套，大概花了快200万。 烧烤类的餐饮，利润能有多少？ 做餐饮利润比较大，很多人都知道。而其中烧烤类的，利润其实更大。举例来说，一串羊肉串，一般是3元钱，而从市场进货的羊肉原材料，量大价格低，串成羊肉串，一串成本最多就5毛钱，卖一串的毛利高达80%多！ 二姑做烧烤生意，深谙此道。但是，二姑绝不会选择用劣质原材料来做烧烤，而是花更多钱，买优质原料来做，但售价不变，压缩自己的利润空间。所以，二姑的生意越做越好，回头客很多。 烧烤中的菜品有很多，比如烤羊肉串、烤鱼等，都有着不同的毛利，但基本上毛利都能超过50%。像是羊肉串这种常见烧烤，毛利基本在60%~80%之间，像腰子等不常点的菜品，毛利可能会达到90%以上！ 来算下二姑的店铺一个月的利润 原材料成本。每天进货额在8000元左右，都能卖完，毛利率在60%左右，这样平均每天销售额在2万元左右。 毛利额。毛利率60%的话，每天的毛利额能有1.2万元以上，每月的毛利额就有36万元。 房租费用。租了2家店，每月房租合计1.8万元。 人工费用。请了10个员工，工资每月花费在4万元。 水电杂费。一个月大概花费5000元，包括一些卫生费等杂费。 利润。每月毛利额减去所有的费用，就是利润。算下来，一个月利润有将近30万元！ 二姑的烧烤店，一个月利润有将近30万！怪不到她能给3个孩子一人买一套房子。真是不做这一行生意，不知道其中有多暴利。 但是，二姑的生意不是一蹴而就的，而是一个长期积累的过程。二姑前期付出了很多，坚持了10年，才收获了现如今的局面。这告诉我一个道理世上无难事，只要肯登攀。 另外，说下烧烤中哪些菜品的利润比较高。比如有烤鸡爪，烧烤摊一个烤鸡爪5元钱，成本一个才几毛，比羊肉串的利润都高。还有烤金针菇，一份卖10元或15元，但成本1元钱一包，还能烤2份出来，利润空间非常大。 除此之外，还有烤土豆、烤韭菜等一些素食类。素食类的利润要大于肉类。总之，烧烤摊的整体利润空间都比较大，只要生意能做好，就不愁挣不到钱。 那么，如何做好餐饮生意，一定要注意以下几点。 1，产品的味道。 产品味道，是吸引顾客的第一要素。有些老店，因为做出的产品味道非常棒，哪怕店铺位置差，也能吸引众多食客慕名而来。像是一些城市中的苍蝇馆子。 二姑的烧烤摊，先开始生意一般，后来二姑就努力改进菜品的味道，主打麻辣口味，与时俱进上架小龙虾等新颖菜品，才收获了一大波粉丝顾客。 2，产品的价格。 除了味道能吸引顾客，还有就是价格。但如今，人们讲究性价比，烧烤菜品味道要好，价格也要适中。这是人们的心理，要学会抓住，才能做好生意。 3，服务好顾客。 味道能改进，产品能调价，这都是能引起竞争的。而有一点，做好的话，别的餐饮店可能学不来，那就是服务，尤其是服务态度。 食客来店里吃饭，不仅仅是产生交易，更重要的也会有体验。如果一进店，发现店铺里面脏兮兮的，服务员叫半天也没人搭理，这样的店铺，食客绝对不会再来第二次。所以说，做好服务，提升顾客体验，才能有回头客。 写在最后。 二姑做烧烤生意这么久，给我讲了一些道理一是要讲诚信，这是做生意的基础。生意中如果弄虚作假，欺骗顾客，那么最后只能看着顾客一个一个的流失。 二是真心对待顾客。把顾客当自己的家人，而不是一个过路人。用真心换取真心，顾客会感觉到温暖，生意才会持久。 总的来说，烧烤类的餐饮生意，利润空间是比较大的。当然这一行竞争也很大，因为门槛低，要做好思想准备。如果真决定要从事这一行的话，要勇敢面对，想办法去做好。 » 做烧烤餐饮利润能有多少 有哪些利润高的菜品
总体来说，鱼汤都不推荐痛风患者喝。一是鱼类大多嘌呤含量不低，二是嘌呤十分容易溶于水中。所以水煮的鱼肉可以适当吃点，但鱼汤中嘌呤却比肉高得多，不适合喝。 在煮食鱼肉时，可将鱼肉切小块，先焯一道水再水煮烹饪，只吃肉、不喝汤，能够很好地减少嘌呤摄入。 防治痛风，从嘴开始 自古以来，“民以食为天”，饮食在人们的日常生活中占有极其重要的地位。《本草纲目》作为中国医学的瑰宝，很多篇章中都渗透着“医食同源”的思想。而西医医生给大多数痛风患者开出的一张处方便是“饮食控制”。 现代痛风，在一定程度上就是“吃出来”的病；所以“解铃还须系铃人”，想办法通过调整饮食习惯，也可以一定程度控制住它。 人体中尿酸虽然只有20%是源自于食物，80%都是人体自身代谢所产生。但你要知道，痛风是一种代谢性疾病，目前的医学尚不能根治痛风，药物治疗的目的就是改善尿酸水平，预防并发症。 痛风患者若是能够把握好“嘴”这第一道防线，或多或少能帮助降低尿酸水平。古人云“不积跬步，无以至千里”，如果你养成适合痛风的饮食习惯，长期坚持，对于疾病的控制是十分可观的。 并且，痛风发病源于代谢异常，它与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病、胰岛素抵抗关系密切，我们提倡的合理饮食，同时也是避免其它这些疾病的有力保障。 远离高嘌呤饮食是第一步 虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射了一剂尿酸，一下子使血尿酸浓度增高，容易诱发痛风急性发作。因此减少富含嘌呤食物的摄入，在痛风的防治上有其独特的重要性。 对痛风患者而言，每日的嘌呤摄入量，在急性期控制在100毫克以下，慢性期控制在150毫克以下。高嘌呤的食物无论是在急性期还是缓解期都应该视为忌口。含中等量嘌呤的食物，在痛风急性期应尽量避免，缓解期每天可少量食用。而嘌呤含量少的食物则是痛风患者最佳饮食。 因此，痛风患者较合理的饮食品种是牛奶、奶制品、豆浆、豆腐、鸡蛋、各类水果、各种谷物制品、大部分蔬菜等。但是，这绝不意味着患者要和肉食说永别，对于那些“无肉不欢”的患者朋友，只要注意食物烹调方法，也可以减少食物中的嘌呤含量。 鱼类普遍嘌呤含量不低，但乔老师仍推荐您吃 我们首先看下常见水产类食物嘌呤含量 从表中可以看出，鱼类普遍嘌呤含量不低，低嘌呤（低于25mg/100g）鱼类仅有桂鱼（嘌呤含量24）一个代表；中嘌呤（25-75mg/100g）的鱼类也只有鲑鱼、鲈鱼，都是70mg/100g。而高嘌呤（75-150mg/100g）、超高嘌呤（大于150mg/100g）的鱼类一眼望去占了大部分，尤其是白带鱼，不仅鱼肉的嘌呤含量逼近400mg/100g，并且它的鱼皮嘌呤含量更是高达3509mg/100g。 另外还能看出，大多数海鱼的嘌呤含量普遍高于淡水鱼。 沙丁鱼 那是否鱼肉就干脆不要吃了？且慢，不仅能吃，还建议您吃。 长期素食可能会导致营养失衡 许多痛风患者做事太绝，患痛风前烟、酒、肉、茶都吃；患痛风后“立地成佛”，当上了出家人，天天白菜萝卜、荤腥不沾……其实大可不必如此，因为当惯了肉食动物的患者大多膀大腰圆，突然当起了和尚只吃素，必然会蛋白质摄入不足、营养失衡，反而不利于健康。 在控制嘌呤、油脂、能量摄入的同时，还应保证充分的优质蛋白质，而蛋类、牛奶、瘦肉与鱼肉便是不错的选择。 痛风人群怎么吃鱼肉更健康？ 1、每日嘌呤摄入目标 痛风患者在急性发作期可以对自己“狠”一些，嘌呤摄入控制在100mg/d，以低嘌呤食物为主，鱼类那就最好不要碰。 等到3-7天的痛风急性期过去，那每天的嘌呤摄入控制在150mg/d，低嘌呤食物随便吃，中嘌呤食物适量吃。 2、鱼肉的选择 虽然鼓励吃鱼肉，但也不是随便哪条鱼都可以上痛风人群的餐桌。 桂鱼首选 乔医生认为，嘌呤含量不超过150mg/100g的鱼肉都可以是我们的选择。比如桂鱼、鲈鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、金枪鱼、鲑鱼等都可。因为某些鱼类鱼皮含量较高，可以将鱼皮剔除或者吃的时候避免。 3、鱼肉的做法 虽然上述某些鱼类的嘌呤含量并不低，但有方法可以降低其嘌呤含量，那就是焯水。将鱼肉切成小块后用水煮几分钟后倒掉第一遍鱼汤，在进行后续烹饪。鱼肉中的嘌呤便会大大减少。 因为食物在煮熟之后，其中的嘌呤会从食物中析出，溶入食物的汤汁里。我国的传统观念认为汤汁是食物的精华所在，很有营养价值，不仅味道鲜美，而且有“大补”的功效。但对于痛风患者而言，这些“大补”食品却是“痛苦的源泉”，大量饮用肉汤后，不少患者往往会诱发痛风发作。 任何情况下，都不推荐喝鱼汤 另外，鱼肉的做法也推荐水煮如酸菜鱼汤等做法，不推荐火锅鱼、麻辣鱼、油炸鱼的做法，因为辛辣刺激、重油重盐的做法易诱发痛风发作、不利于尿酸排泄。 4、鱼肉虽好，不可贪杯 经过焯水的鱼肉，嘌呤大大减少，鱼肉可以吃得放心一些；但如果你还是想“贪杯”喝鱼汤，那我还得阻止你；不仅是鱼汤，鱼汤里的配菜通常也容易“裹”慢嘌呤，也不建议多吃。 但千万要记住的是，凡事都有个度，经过焯水处理的中高嘌呤鱼肉可以适度吃，但如果你以吃自助餐的心态去吃，一人就要吃3斤鱼，那肯定也不行；甚至嘌呤较低的食物，一旦过度食用，也可能引起痛风。 总结 “痛风能否吃肉”一直是患者朋友最为关心的一个问题。大部分肉类，不管禽肉、鱼肉、动物肉，除了含嘌呤也还含有许多人体必需的营养物质。所以不能“一刀切”地进行饮食管控，应该分时、分类、分做法、分吃法地去看待。总体来说，咱们常见的淡水鱼采用“二次焯水水煮”的做法，“只吃肉、不喝汤与配菜”的吃法，是比较安全、健康的。并且鱼肉脂肪含量低、优质蛋白高，适合痛风人群饮食要求，大家可以多尝试烹饪。 » 适合尿酸高人群喝的汤 尿酸高的人可以喝鲫鱼汤吗
慢性肾功能衰竭患者，面对逐渐升高的血清肌酐，有几个以上的人会直接问肾科医生“能不能快速降低血清肌酐？”。我们很多肾病朋友只知道“肌酐降低，肌酐降低，肌酐降低”，他们的理解也很简单：血清肌酐高就是肾衰竭；当血清肌酐下降，肾衰竭就好了。肾友对自己的营养状况、血压、血红蛋白、尿酸、尿蛋白等情况都不太关注，更不用说内生肌酐清除率了。其实治疗肾衰竭也没那么简单。可以说没有药物说明书上说“这种药物是专门用于降低肌酐的”，所以没有专门的降低肌酐的药物。 对于慢性肾功能衰竭患者血清肌酐的升高，如果没有急性加重因素或可逆因素，则不可能降低理论上升高的血清肌酐，除非采用以下三种“极端措施”: 第一，严格的素食可以实现肌酐的快速降低，但是降低肌酐是一种假象，并不是真正的改善肾功能，而是以牺牲身体的营养状况和抵抗力为代价获得的表面现象； 二是服用一些药物实现肌酐快速降低，如服用羟苯磺酸钙也能降低肌酐，但是干扰肌酐酶-肌氨酸氧化酶法(即酶法)测定肌酐检测结果而造成的错觉； 第三，临时透析可以实现肌酐快速降低。临时血液透析或结肠透析可以降低肌酐，只是暂时降低体内包括肌酐在内的小分子毒素，并不能修复硬化纤维化的肾小球和肾间质。只能说是另类治疗。 所以这些快速降低肌酐的方法并不好，有的会误导肾病患者，有的甚至是有害的。无论何种肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭，在临床表现上，一般来说，不太可能只有血清肌酐异常。患者的异常情况会因病情不同而不同。这些指标可能存在异常，如血压、24小时尿蛋白定量、血浆白蛋白、白细胞、血红蛋白、尿微量白蛋白、尿视黄醇结合蛋白、尿微球蛋白、二氧化碳结合能力、血尿酸、血钙、血磷、甲状旁腺素、肾小球滤过率等。 在慢性肾功能衰竭的治疗中，在用药和管理过程中，不应强调某种药物可以降低肌酐，而应采取综合措施，最终达到稳定血清肌酐，控制或延缓病情的目的。 如何采取综合治理措施？以下六项措施非常实用可靠。 1.治疗炎症 还有一些慢性肾功能衰竭的患者。因为原发病，肾脏的病理不全是硬化和纤维化，可能还存在“炎症”，即免疫炎症，主要见于慢性肾功能不全的早期。这时候就需要医生根据病情仔细鉴别病情，尽快添加抑制免疫炎症的药物，以达到治疗效果。但是，此时我们在使用这些药物时应该非常小心，需要有经验的专家做出准确的判断和治疗，否则不仅会改善病情，还会导致病情的加重。 2.控制“四高” 慢性肾功能衰竭并发高血压的比例很高。此外，还可能并发高血脂、血糖升高、血尿酸升高，称为“四高”。所有这些“四高”都可能导致血清肌酐的渐进性升高，肾功能衰竭的渐进性进展。因此，控制“四高”是肾功能衰竭治疗中稳定肌酐的重要任务之一。根据患者的肾功能状态(即血清肌酐和/或肾小球滤过率)，可以选择哪些降压药、降脂药、降糖药、降尿酸药。 3.纠正酸中毒 当肾功能下降时，患者清除酸性物质的能力会下降，从而导致酸性物质没有被完全清除。当它们聚集在体内时，会消耗大量碳酸氢盐，从而导致代谢性酸中毒，表现为ad 大家都知道慢性肾衰竭患者应该吃低蛋白饮食。饮食控制过度会导致很多肾友营养不良，表现为体重下降，血红蛋白减少，血浆白蛋白低。由此引起的营养不良和贫血会加速慢性肾功能衰竭的进展，而补充或平衡营养可以稳定或延缓病情。因此，肾病患者在保证低蛋白饮食的前提下，必须保证优质蛋白(即蛋、奶、肉)的比例超过60%，同时还要补充体内缺乏的营养素，如铁、叶酸、促红细胞生成素等。 5.补钙和降磷 慢性肾功能衰竭患者必须定期检查血钙(Ca)、血磷(P)、甲状旁腺激素(iPTH)等指标，因为低钙血症、高磷血症、甲状旁腺功能亢进是慢性肾功能衰竭常见的并发症，不仅会引起骨病(纤维囊性骨炎、骨密度降低)、心血管系统钙化(冠心病、心律失常)、皮肤瘙痒，还会促进肾脏疾病的进展。所以还需要补钙降磷，治疗甲状旁腺功能亢进。 6.使用大黄制剂 肾功能衰竭患者使用含有大黄的中药制剂，传统上不认为大黄只注重其通便。更多的研究表明，大黄主要从其对氮代谢的影响、对残余肾功能的保护、对肾小球的修复及其对脂质代谢的影响等方面来治疗肾功能衰竭。就中医而言，含大黄的中药对肾功能衰竭患者可通过“补虚化瘀、利尿排毒”来降低肌酐或稳定肌酐。 因此，在慢性肾功能衰竭的治疗中，不能总是想着如何快速降低血清肌酐，而应根据具体情况制定科学合理的个体化治疗方案，以达到稳定血清肌酐，改善肾功能，提高生活质量的目的。 文章原作者为周迅，未经许可不得转载。 原标题：王红霞：如何有效降低肌酐？教你五种方法！ :王，中国中医科学院西苑医院肾内科主任医师，1995年毕业于北京中医药大学，1998年至2001年在中国中医科学院西苑医院学习，师从著名肾内科专家聂教授，获中医内科硕士学位。 擅长治疗急慢性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、蛋白尿血尿、膜性肾病、局灶节段性肾小球硬化、肾功能衰竭、糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、乙肝病毒相关性肾炎、痛风性肾病、高血压性肾损害等。 1.预防感染，有感染及时服药。 2.不要剧烈运动。肾病患者需要好好休息，尤其是肾功能受损的患者。很多患者认为生病需要运动，运动完就好了。其实是不对的。没生病的时候不运动，生病的时候运动，不是照顾身体，而是努力。 3.控制饮食是必须的，不是肉类，尿素氮升高要控制蛋白质饮食。因此，肾衰竭患者最好通过素食减少肌酐，保护器官功能。同时注意高磷高钾食物的摄入。香蕉、橙子、油桃、海带、芹菜等食物中的钾含量过高；蛋黄、动物肝脏、虾、坚果等食物磷含量过高。肾脏疾病患者，尤其是肾衰竭患者，应谨慎食用这些食物，以免出现高磷血症和高钾血症。 4.肌酐可以通过增加排泄来降低。比如通过蒸，肌酐和尿素氮随汗液排出；多喝水，促进肌酐尿素氮随尿排泄；肌酐通过通便随大便排出。 5.通过增加肝脏解毒功能降低肌酐。肝脏是解毒器官，肾脏是解毒器官。通过疏肝健脾，可以降低血清肌酐指标。比如B
我国夏季气温最高的地方是吐鲁番。吐鲁番盆地地处内陆，远离海洋，降水少、植被少，加上地形的原因，热量不容易散掉，有“火洲”之称，7月份的平均气温为33℃，极端最高气温曾达到49.6℃。 我国夏季气温最高的地方是 相反地，我国夏季气温最低的地方是青藏高原，因为青藏高原海拔高，所以气温最低。 在非官方数据里，我国的重庆、武汉、南京被称为“三大火炉”，因为这三个地方在夏季十分炎热。 我国大部分地区在夏季温度都是很热的，比如重庆、福州、杭州、南昌、长沙、武汉、西安、南京、合肥、南宁等。
河南最高的山峰是老鸦岔脑，属于秦岭支脉华山山脉，海拔约2413.8米，位于灵宝市故县镇境内，靠近陕西省潼关县，西与华山以及华山山脉最高峰草链岭遥遥相望，向北可以俯瞰黄河。 河南最高的山峰 老鸦岔脑，又名小秦岭，位于河南省三门峡市灵宝市故县镇境内小秦岭国家级自然保护区，该保护区东西长31千米，南北宽12千米，总面积约为15160平方公里。 攀登老鸦岔脑最好的时机是在每年的清明过后，这时候山上的积雪已经融化，小溪潺潺，鸟语花香，随处呈现出春机盎然的景象。
含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、巧克力、雪饼、面粉、甘蔗、冰糖、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊、南瓜粥、糖饼、麦芽糖、碳酸饮料、果汁、奶昔、夹心饼干、蛋糕、西瓜、荔枝、土豆、山药等。 含糖量高的食物有哪些 食物根据含糖量的不同，可以分为高糖食物、低糖食物、无糖食物三种，高糖食物主要包括各种食用糖、谷物等，低糖食物主要包括蔬菜、肉等，无糖食物主要包括食用植物油。 含糖量指的是单位质量的可食用品中所含有的糖分的质量，糖是人体能量的重要来源之一，普通成年人每日需要摄取糖30至39.75克左右，具体的摄入量根据个体需求而定。
含铁高的水果一般有杏仁、柑橘、杨梅、香蕉、核桃、红枣、樱桃、葡萄、桃子等。新鲜蔬菜的含铁量较高的有菜花、豇豆、菠菜、苋菜、番茄、菲菜、荠菜、芹菜等。 铁 人体对食入铁的吸收及利用率，并不取决于食物中铁的含量，而是取决于铁的存在形式及其理化性能。 铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一。铁在代谢过程中可反复被利用。除了肠道分泌排泄和皮肤，几乎没有其它途径的丢失。 铁是人体含量的必需微量元素，对人体的功能表现在许多方面，铁参与氧的运输和储存也直接参与能量的释放。
世界上海拔最高的城市是那曲市，其平均海拔高度为4500米左右。那曲，西藏自治区地级市，位于西藏北部，青藏高原腹地，是长江、怒江、拉萨河、易贡藏布等大江大河的源头。 世界上海拔最高的城市 那曲市是西藏的“北大门”，全国五大牧区的重要组成部分，素有“江河源”“中华水塔”的荣誉。 那曲市属亚寒带气候区，海拔较高，海拔较高，热量不足，气候严寒干旱，其含氧量仅为海平面的一半。 那曲市位于西藏自治区北部，青藏高原腹地，北与青海省接壤，西北与新疆维吾尔自治区毗邻，东邻昌都市，南接拉萨市、日喀则市、林芝市，西与阿里地区相连。
世界上最高的宫殿是布达拉宫，整座宫殿高200余米，主楼高117米，是目前世界上最高的宫殿。布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。 世界上最高的宫殿 布达拉宫整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层，由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。 1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。 布达拉宫海拔3700米，占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。
想要长高可以进行一些跳跃性或伸展性的运动，比如：跳高、打篮球、跳绳、打羽毛球以及游泳等等。适当进行一些运动可以加快身体的新陈代谢，促进骨骼的发育，同时也要进行饮食方面的营养均衡。 做运动时应该注意些什么 运动之前要先进行热身，让身体有一个预备的状态，可以在一定程度上防止运动时扭伤拉伤。 进行运动时要根据自己的年龄和身体素质等情况，来选择适合自己的运动项目。 锻炼完毕后也要做一些放松运动，这样肌肉才不容易酸痛，不仅利于运动后的恢复，也有利于日后进行长期运动。
谷类食品含量最高的成分是碳水化合物。谷类主要是指禾本科植物的种子，包括稻米、小麦、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。谷类食品主要提供50%-80%的热能、40%-70%的蛋白质、60%以上的维生素B1。 谷类食品含量最高的成分是什么 谷类所含的营养素主要是碳水化合物，主要成分是淀粉，其平均含量约占碳水化合物的90%，消化利用率高。 其次是蛋白质，一般在7.5-15%，燕麦和青稞分别可达15%和13%。 谷类的脂肪含量一般不高，约2%。谷类含无机盐约1.5-5.5%，以谷皮和糊粉层含量最多。 为提高膳食中谷类的营养价值，可采取多种粮食混合食用，如谷类与豆类和薯类一起食用。
两丈多高的水墙大概有6.66米左右高。丈是中国市制长度单位，一丈=十尺=一百寸，一寸=0.033米，一尺=0.333米，一丈=3.33米，所以两丈约等于6.66米，两丈多高的水墙大概有两层楼的高度。 两丈多高的水墙是多高 丈是秦汉出土文献普遍使用的一个常用字，基本意义是度量单位，在《说文》中有记载：“十尺也，从又持十。” 中国传统的长度单位除了丈以外，还有里、尺、寸、跬、常、寻、步、仞、扶、咫、轨、矢、筵、几、雉、毫、厘、分等。 长度单位一般是指丈量空间距离上的基本单元，是人类为了规范长度而制定的基本单位，常用的国际长度单位有毫米、厘米、分米、千米、米、微米等。
世界上最高的宫殿是布达拉宫。布达拉宫高200多米，相当于60层楼的高度，海拔约3700米，是世界上海拔最高的宫殿，被誉为是“离天空最近的圣殿”、“世界屋脊上的明珠”，距今已经有1300年的历史了。 布达拉宫的历史地位 布达拉宫坐落于中国西藏自治区的首府拉萨的西北玛布日山上，被誉为“西藏历史的博物馆”，是西藏最庞大、最完整的古代建筑群。 布达拉宫是我国第一批全国重点文物保护单位之一，也是中华民族古建筑的精华之作。 布达拉宫始建于公元7世纪的松赞干布时期，是藏建筑的杰出代表，也是世界十大土木建筑之一、世界三大宫堡之一。