生活是生活中最常见的水产食材，它也是人们最常吃的海鲜，它肉质鲜，营养丰富，能为人体补育大量蛋白质，也能补肾壮阳。只是有些人对生蚝吃法不了解，平时想吃时也不知道应该如何去做，今天我就把它的常见吃法写出来，大家在吃生蚝以前可以重点了解一下。 葱姜生蚝 1、新鲜的生蚝可以加葱姜直接炒制后食用，在炒制时需要准备新鲜生蚝500克，香葱20克，生姜一小块，淀粉和料酒以及食用盐，各适量准备一些。 2、把生蚝用清水洗净，再放入淀粉揉搓一会然后再用清水洗净，取出以后去掉水分，加料酒腌制一小会儿，去掉它的腥味，在锅中放清水烧开以后把生蚝入锅，焯烫二分钟然后取出去掉水分。 3、在炒锅中放油加热以后，把葱姜入锅炒出香气，再加入处理好的生活，随后放入生抽与蚝油，快速翻炒均匀，在家时用盐调味，调匀以后就能直接出锅食用。 蒜泥生蚝 1、生活与大蒜可以说是一对儿理想搭档，大蒜不但能提味增鲜，还能消除生活中的多种细菌，平时大家可以把蒜泥儿和生蚝放在一起蒸熟后再吃，在制作时需要准备新鲜带壳生蚝20个大蒜两头，食用油和青椒以及红椒，还有生抽，各适量准备一些。 2、把准备好的生活放在清水中洗净，并用刷子把它的外壳刷洗干净，在锅中放冷水加热烧开，把带壳的生蚝直接放入锅中隔水蒸制，等锅开以后需要蒸制，5到6分钟，蒸的过程中要不断观看，发现生蚝的壳张开就要马上取出。 3、把蒸好的生蚝取出以后，翘掉一层的外壳，保持好肉的完整，然后在炒锅中加适量食用油，等油加热到五成热以后，再放入切好的蒜泥儿，随后放入青红椒末，快速炒匀等闻到蒜香以后，关火，用小勺，取适量蒜泥儿，直接淋在蒸好的生活肉上面，摆盘以后就能上桌食用。
鱼子酱大家都不陌生，知道它是一种高档食材，而且营养价值极高，人们食用以后能美容养颜，也能延缓衰老，但是鱼子酱平时应该怎么吃呢？它有多种不同的吃法，而且制作方法各不相，一会我就把它最好吃的做法写出来分享给大家。 鱼子酱蒸蛋 1、鱼子酱蒸蛋特别好吃，制作时需要准备，鱼子酱适量，鸡蛋2到3个，细香葱三棵，食用盐少许。 2、把准备好的鸡蛋磕开到碗中，加少量食用盐和温水，用筷子快速调匀，然后在蒸锅中放水，调好的蛋液放在蒸锅中，盖好锅盖，用大火蒸制五分钟。 3、掀开锅盖后，把准备好的鱼子酱放入到锅中已经凝固的鸡蛋上面，再盖好锅盖儿，接着用中火蒸制，五分钟，取出以后，撒上切好的香葱末就可以食用。 鱼子酱沙拉 1、用鱼子酱做沙拉也特别好吃，平时制作时需要准备鸡蛋三个，沙拉酱50克，洋葱一个，卷心菜半个，鱼子酱一百克。 2、把准备好的鸡蛋入锅，加清水煮熟，然后取出过冷水降温以后，把它去掉，外壳从中间一分为二。 3、把准备好的沙拉酱放在碗中，然后取出熟鸡蛋中的蛋黄，把它捏碎，放入到蛋黄酱中，快速调匀。把准备好的卷心菜用清水洗净以后，切成细丝，摆放在盘子底部。 4、把洋葱洗净以后，切成碎末，放入到蛋黄酱中调匀，再把它们填充到蛋白里面，然后把蛋白摆放卷心菜上面，最后放上准备好的鱼子酱，这时鱼子酱沙拉就做好了，上桌以后就能开始享受美味了。
燕窝很多人都听说过，知道它是一种名贵的滋补品，然后美容养颜也能延缓衰老更能增强身体素质。但想让燕窝发挥最好的养生功效，它的食用方法特别重要，今天我就专门介绍一些燕窝的吃法技巧，告诉大家它怎么吃效果最好。 燕窝怎么吃效果最好 1、燕窝这种食材要少食多餐，而且保持定期进食，才能发挥最好的养生效果。正常情况下，每周人们食用燕窝不能少于三次，而且每次应该食用干燕窝3到5克，或者即食燕窝20到30克，只有这样才能让人体充分吸收燕窝的精华。 2、燕窝平时要坚持使用效果才会好，如果只是偶尔吃一次燕窝，是不会有明显效果出现的，而且也达到自己想的养生功效。所以平时吃燕窝时最好坚持食用三个月以上，这样才能感觉到燕窝的神奇，才能发现燕窝的养生功效有多么出色。 燕窝的吃法技巧 1、生活中人们在吃燕窝时，一定要提前把它放在清水中浸泡6到8小时，去掉它里面的杂毛，然后再把它撕开，加清水和冰糖一起炖至，因为只单纯的炖制燕窝，它的味道会比较贵，人们难以接受。另外在炖燕窝时，除了加入冰糖，还可以加入适量的红枣和枸杞，这样会让炖出的燕窝滋味更加诱人。 2、牛奶燕窝也是燕窝的常见吃法，它在制作时需要准备牛奶五百克，燕窝十克，冰糖四十克，把燕窝泡发以后撕成小块，与牛奶和冰糖一起放到炖盅中，再入锅隔水炖制，开锅以后炖四十分钟，里面的牛奶燕窝就能炖好，取出以后可以闻到浓郁的奶香，降温以后可以直接食用。
绿小米是小米的一个变种，是一种出色的有机食材，这种绿小米的营养价值很高，可以满足人体对多种营养的需求，如果你还没有食用过这种绿小米，就先随小编看看绿小米的营养价值和吃法是怎么样的吧！ 绿小米的营养价值 1、绿小米中含有蛋白质和脂肪以及膳食纤维等多种营养成分，这些成分都是身体发育和正常运转的必需品。 2、绿小米中的维生素B1和B12含量都很多，这两种维生素可以起到帮且消化的作用，另外对于人类的口舌生疮也有调理作用。 3、绿小米还有滋阴养血的作用，特别是适合于女性在生产之后食用，对产妇的快速恢复有很大的好处。 4、绿小米还有美容的作有，因为它含有大量的维生素E与多种氨基酸，这些成分都可以阻止自由基在人体中的活动，起到减缓皮肤老化和产生色斑的作用。 绿小米的吃法 1、绿小米的吃法与小米差不多，煮粥就是它最常用的食用方法之一，另外绿小米如果能与豆类搭配煮粥，营养成分会更全面，同时也更利于人体的吸收。 2、绿小米还可以蒸饭食用，在蒸食绿小米时，最好能搭配一些肉类菜品共同食用。 3、把绿小米加工成粉末状，然后制成年糕、窝头等多种食品，另外绿小米也可以用来加工成米醋，其营养功效也是十分出色以的。
生活中一些年轻的男女不想要孩子，却又在不做保护措施的情况下进行性生活，这时紧急避孕药就成了他们避孕的主要工具。市场上出售的紧急避孕药很常见，但只有正确服用才能起到应有的避孕效果，今天我会把紧急避孕药的吃法写出来分享给大家，也会让大家全面了解紧急避孕药有哪些危害。 紧急避孕药怎么吃 紧急避孕药的吃法 1、紧急避孕药必须在没有做保护措施性生活以后的七十二小时内服用，而且服用的时候越早避孕效果越好。如果超过七十二小时再服胜紧急避孕药就很难起到应有的避孕作用，有可能会让女性出现意外怀孕。 2、紧急避孕药在每个月经周期中只能服用一次，服用时可以按紧急避孕药上的服用说明去服用，不同的药物服用量并不相同，有些紧急避孕药需要服用一片，而有些紧急避孕药则需要服用两片。 3、平时人们服用紧急避孕药时，最好选择在晚上睡前服用，因为夜间人们活动昨较小，这时服用紧急避孕药以后可以恶心呕吐等不良反应发生，能让紧急避孕药的危害降到最低。 吃紧急避孕药的危害 1、紧急避孕药对女性卵巢有很强的干扰性，它能抑制或者阻止女性排卵，如果女性经常服用紧急避孕药就会影响卵巢的正常功能，容易让让女性出现卵巢囊肿。 2、服用紧急避孕药还能导致肠胃不适和头痛以及乳房胀痛和头痛等多种不良症状，这也是女性吃紧急避孕药的主要危害。另外女性经常服用紧急避孕药还容易让情绪紧张，也会让皮肤变差中，会让粉刺和色斑数量增加，严重时还会出现月经不调。
带鱼是生活中人们最常吃的一种水产鱼类，它营养丰富，肉质细嫩，而且肉多刺少，制作方法更是多种多样，能让人们吃到味道不同的美味菜品。那么带鱼怎么吃才能让人体吸收更多营养，才能发挥它最好的营养价值呢？今天小编就为大家具体分析一下。 1、不去鳞吃最有营养 平时喜欢吃带鱼的人都知道，带鱼的表面有一层银色的鳞状物，但多数人吃带鱼以前都会把这层鳞状物去掉，其实这么做是不对的，吃带鱼不去鳞更有营养，因为带鱼表面的鳞叫做淫汁，是一种营养价值特别高的脂肪，能为人体补充大量不饱和脂肪酸和天然磷脂，对人类心血管有很大好处。 2、去除黑膜吃最有营养 平时吃带鱼时，很多人都感觉它的腥味很重，而且吃起来有些发苦，这是因为在处理带鱼时没有把它腹内的黑膜去掉。带鱼腹部内壁上的黑膜是一种有毒物质，而且含有多种对人体有害的微量元素，平时人们在吃带鱼以前把黑膜去掉，才能更有利于它营养价值的发挥。 3、清蒸带鱼最有营养 平时吃带鱼时把它做成清蒸带鱼最有营养，因为带鱼中含有大量不饱和脂肪酸和多种对人体有益的营养成分，如果它经过高温油炸以后，会让一些营养成分流失，但把带鱼清蒸以后再吃，则不会出现这种现象，能尽可能把带鱼中含有的营养成分保留，易于人体吸收和利用。 4、新鲜带鱼有营养 生活中人们购买和食用带鱼时，最好不要购买那些冷冻时间过长的待遇，如果有条件可以在海边选购新鲜上市的带鱼，这样的带鱼回家以后，不论是清蒸还是红烧，都能让人体吸收丰富的营养，而那些冷冻时间过长的带鱼，在冷冻过程中会产生营养流失，而且会产生一些对人体健康不利的成分，不适合人们经常食用。
海参是一种十分名贵的海产品，提高人体免疫力，也能缓解人体虚弱，适合多种人群食用。但生活中很多人对海参并不了解，根本不知道它应该怎么吃，我会把海参最简单最常见的吃法写出来，想吃海参的你们可以提前了解一下。 海参粥 1、海参平时可以用来煮粥，在煮粥时需要准备海参两个小米50到80克，姜丝和食用盐以及白糖各适量，准备一些。 2、把准备好的小米用清水淘洗干净，然后放在锅中加适量清水，煮至再煮粥的同时，要把准备好的海参清洗干净切成小丁状，在锅中的粥快要煮好时，把切好的海参丁放入到粥中，再加入适量食用盐和白糖以及姜丝一起熬煮五分钟左右，锅中的海参粥就能煮好。 凉拌海参 1、凉拌海参也是她的简单最佳吃法，平时制作时需要准备新鲜海参和红辣椒以及醋与味精还有蒜泥儿等多种调味料，除此以外，生抽和麻油以及香菜末也要适量准备一些。 2、新鲜的海参放在开水中煮一下，煮好以后取出马上装入盘中，然后把准备好的调味料放在一起，调成料汁直接浇在海参上，这样做好的海参清爽可口，柔嫩脆滑，鲜味十足。 葱油海参 1、葱油海参也特别好吃，在制作时需要准备海参适量和葱白适量，然后再准备适量的葱油和葱姜末以及食用盐和料酒。 2、把海参去除，内脏煮透以后控干水分切成丝状，把葱白切成段状，然后在炒锅中放油，加热到六成热时，放入葱段，炸成金黄色取出。 3、把中药备好的葱姜末放入的葱油中，然后快速炒香，再加入准备好的海参，然后放入适量清汤，一次加入食用盐和料酒，以及生抽与白糖，烧开以后，用小火煨至2到6分钟，最后用淀粉水勾芡，用中火收汁，最后淋上葱油就能出锅。
生活中新鲜的龙须藻很多人都吃过，也知道它味道鲜美，营养丰富，但是干的龙须藻人们了解却不多，不知道它能不能吃，今天小编就专门为大家说说这方面的知识，同时也会把龙须藻的常见吃法写出来分享给大家。 干的龙须藻把新鲜的龙须藻经过脱水与晾晒得到的一种干化食材，它与新鲜的龙须藻一样可以吃，只是在吃以后要提前用清水把它泡发泡软，然后才能按自己的需要去具体烹调。其实干的龙须藻和新鲜的龙须藻一样，只是水分含量不同。 龙须藻的吃法 1、凉拌龙须藻 龙须藻凉拌以后最好吃，平时可以提前把干的龙须藻用清水浸泡，浸泡时间不能少于五小时，中间要换水3到4次，在泡好以后要把龙须藻用清水反复清洗多次，最后再用冷开水浸泡半小时，取出以后去掉水分，切成段状，加入处理好的胡萝卜丝和小黄瓜丝以及辣椒丝，然后再放入适量的蒜末和香醋以及香油，各适量食用，盐调匀以后就是清爽可口的凉拌龙须藻。 2、龙须藻做甜品 龙须藻不但能做成凉拌菜，还能做成美味的甜品，平时制作时除了需要准备五十龙须藻以外，还要准备桂圆，红枣，枸杞以及冰糖等多种食材。把准备好的龙须藻用清水泡好以后洗净，切成小块，把桂圆和红枣以及枸杞也清洗干净，把它们一起放在汤锅中，加入准备好的冰糖，再加入适量的冰糖，一起煮至煮开以后慢慢熬制一小时左右，龙须藻做的甜品就能做好，可以取出以后直接食用。这种龙须藻作成的甜品不但口感好，还能美容抗衰老更能预防肠胃疾病的发生。
蛋白粉是生活中特别受欢迎的保健品，是从大豆或蛋清中提取出的大豆蛋白或乳清蛋白，它可以为人体补充大量蛋白质，能增强身体素质，提高人体健康水平。蛋白粉是一种乳白色的粉末状物质，它对人体有多种好处，下面是我对它作用以及常见吃法的具体介绍，大家可以重点了解一下。 蛋白粉的功效与作用 1、预防心脏病 平时人们多吃一些蛋白粉，可以吸收一定数量的不饱和脂肪酸，能加快身体内胆固醇和脂肪的分解与代谢，而且能降低心脏负担，促进血液循环，能让心脏功能明显提高，可以预防心脏发生病变。另外，人们多吃一些蛋白粉，还能维持人体心血管健康，防止高血脂和冠心病发生。 2、减轻肾脏负担 平时人们适量吃一些蛋白粉，可以为身体补充丰富的植物蛋白，能有效减轻肾脏负担，因为人们摄入过多动物蛋白易货会加重肾脏负担，导致肾功能受损，而蛋白粉都是植物蛋白，人们食用以后不会有副作用，还会让人们的肾功能明显提高。 3、增强人体素质 蛋白质是维持人体机能和正常代谢的必需营养成分，平时人们适量吃一些蛋白粉，就能为身体补充丰富的蛋白质，可以加快身体代谢，而且能促进先物质合成，能让人体各器官处于正常工作状态，对增强身体素质有很大的好处。 蛋白粉的常见吃法 直接用温开水冲调后食用，是蛋白粉最常见的吃法，平时人们食用蛋白粉时，只能用40度左右的温水来冲调，绝对不能用温度过高的开水来冲调蛋白粉，会让蛋白粉中的营养成分大量流失，再食用也起到不应有的作用。平时人们制作冷饮或者冰粥时，也可以加入适量的蛋白粉，这样能让人体尽快把蛋白粉的营养成分吸收和利用。
生蚝是一种常见的海鲜食材，肉质鲜嫩，营养丰富，能滋补身体也能补肾壮阳，只是生活中很多对生蚝的食用方法了解不多，不知道生蚝应该怎么吃，一会我就把生蚝的常见食用方法写出来，大家看过以后就能知道生蚝怎么吃了。 生蚝怎么吃 蒜茸生蚝 1、蒜茸生蚝是它的常见吃法之一，平时制作时需要准备新鲜和生蚝和蒜茸以及葱花还有粉丝和适量的蚝油。 2、把新鲜的生蚝洗净以后摆盘，把大蒜去皮后剁碎制成蒜蓉，在锅中放油，把剁好的蒜蓉放入锅中煸炒出香味儿，炸成金黄色以后取出。 3、把炒好的蒜蓉中加入适量的蚝油和白糖调匀以后铺在生蚝上面，再沿着盘子边缘倒入适量的生抽，在蒸锅中放水烧开，把粉丝铺底上面放入生蚝，蒸制八分钟以后直接出锅就能食用。 烤生蚝 1、生活烤着吃也很好吃，烤制时需要准备新鲜的生蚝500克，蒜泥适量，酱油适量，再准备适量的食用盐和食用油。另外，白酒以及胡椒粉等调味料也要适量准备一些。 2、把准备好的蒜泥儿取出一半放入锅中，用油炸成焦黄色，然后取出与生产经营放在一起，再加入食用盐食用油以及味精和鸡精调匀。 3、调好的调料直接铺在生蚝肉上面，把烤箱预热一下，把生蚝摆入倒扣盘中入烤箱用下火烤制20分钟，再用上下火烤制二分钟左右至蒜茸上色，就能取出，降温以后直接食用就可以。
燕窝是燕科动物金丝燕制成的巢窝，也是一种可以食用的高级营养品，它在古代年间，是各地进贡的上品，是皇家的御用之物，进入现代社会以后，它在市场上的售价也比较高，是保健品的精品，那么燕窝都有哪些功效与作用呢？平时它又应该怎么食用呢？ 燕窝的功效与作用 1、抗病毒 很多人都知道燕窝具有一定的美容功效，却不知道燕窝是一种难得的抗病毒食采，它含有天然的抗病毒物质，能抑制多种病毒对人体组织细胞产生伤害，而且它含有的粘液蛋白还能抑制病毒的活性与传染性，平时多吃一些燕窝能让身体的抗病毒能力明显提高。 2、滋阴润肺补中益气 燕窝是一种能滋阴润肺的高档食材，它能缓解人类的肺阴虚，对人们因肺阴虚引起的阴虚盗汗或咳血以及支气管炎，都有明显预防和缓解作用，另外人们出现阴虚发热时适量食用燕窝也能让症状好转。燕窝还是一种能补中益气的中药材，它对人类的肺阴虚和反胃干呕，以及气虚多汗等症状，都有一定调理作用。 燕窝的吃法 1、小米红枣燕窝粥 燕窝平时个红枣与小米等食材放在一起煮中和特别好吃，在制作的时候需要准备小米80克，红枣6到10个，燕窝14克，冰糖适量，把燕窝提前放在温水中泡软。取出后与洗净的小米和红枣一起放到炖盅内再放入冰糖，隔水炖制两小时，燕窝红枣小米粥就能做好。 2、冰糖燕窝 冰糖燕窝是燕窝的常见吃法，在吃的时候需要准备适量的燕窝和适量的冰糖。如果是一个人吃燕窝的数量不能超过五克，冰糖的数量应该在4到5克之间，把准备好的燕窝用纯净水浸泡4到8小时，等它完全膨胀变软以后，把里面的细毛取出，再用手把燕窝撕成细丝，加入准备好的冰糖和纯净水，放入炖盅内炖熟就可以。
很多人都听说过桂花酒，却没有亲自品尝过，不知道这种国内特产酒水到底好不好喝，今天小编就专门为大家介绍这个问题，同时我也会让大家对桂花酒的吃法与技巧有一个全面的了解。 桂花酒好喝吗 1、桂花酒是一种口感特别好的养生保健酒，它特别好喝，具有桂花的天然香气，而且口感绵软，刺激性味道很淡，能让人们更容易接受，而且它在酿制过程中会加入适量的冰糖，使得做好以后的桂花酒具有淡淡的甜香。 2、桂花酒是一种特别好喝的酒水，它制作的主要原料是冰糖和桂花以及糯米酒，有时在制作时还会加入干燥的枣片或者桂圆肉，做好以后的桂花酒，不单有桂花的淡雅香气，还有淡淡的果香，它滋味醇香味道甘甜，喝的时候滋味特别好。 桂花酒的吃法技巧 1、桂花酒的吃法十分简单，平时把桂花酒做好以后取出可以直接饮用，也可以把它叫成1到3年以后再取出饮用，经过窖藏以后的桂花酒，滋味会更加甘醇，营养价值也会更高，喝的时候可以直接把它倒入到酒杯中，慢慢品饮就可以。 2、桂花酒除了可以直接喝以外，还有多种不同的使用方法，平时人们烹调肉类食材或者海鲜食材时，都可以加入适量的桂花酒来调味，它能祛除肉类食材的腥味，而且能和肉类食材中的脂肪之间产生反应，能让做好以后的肉类食材，味道鲜美口感细嫩。 3、桂花酒最适合在重阳节的时候引用，那时把她和重阳糕搭配的一起，会让人们品味到它的不同滋味。另外平时人们制作柠檬水或者果酱时都可以加入适量的桂花酒，能起到提味增香的重要作用。
甲鱼是很多人最爱吃的一种滋补性食材，它能为人体补充蛋白质和多种微量元素，那么甲鱼血大家注意吗？知道吃甲鱼血的好处有哪些吗？甲鱼血也是一种带有多种保健功效的保健食材，人们食用以后有多种好处，一会我就对此做一个具体介绍，同时也会告诉大家甲鱼血的吃法有哪些。 甲鱼血的好处与吃法 1、甲鱼血的好处 甲鱼血是一种味咸无毒的天然补血食材，它对人类的贫血和气血两亏有很好的调理作用，另外甲鱼血中还含有一些天然的降糖成分，平时人们食用可以调节血糖能让过高的血糖降下来，对控制糖尿病的病情有很大的好处。 2、甲鱼血蒸鸡蛋 平时甲鱼血的吃法有很多种，最常见的吃法就是用甲鱼血蒸鸡蛋，平时可以把杯子中放入适量的温水，
冰糖和白砂糖在生活中都比较常见，而且它们的味道都特别甜，是平时人们经常会吃的食材，但它们之间有什么区别？大家了解吗？知道它们有什么不同之处吗？下面小编就专门介绍这个问题，同时也会让大家了解一些冰糖的常见吃法。 冰糖和白砂糖的区别 1、冰糖和白砂糖并没有明显区别，只是它们存在的形态不同，冰糖多是块状的结晶体，而白砂糖多是白色的颗粒状物质。其实冰糖和白砂糖都是从甘蔗或者甜菜中提取出的天然糖分，它们都是蔗糖的一种。 2、白砂糖是把红糖经过洗涤，离心和分蜜、脱光等多种工序加工以后，得到的颗粒状物质，而冰糖则是在白砂糖的基础上，通过加工形成接警以后得到的块状物，它们的成分其实差不多，都以蔗糖为主。 冰糖的常见吃法 1、泡水 泡水是冰糖的常见吃法之一，平时人们冲泡一些味道较淡的花茶或者其他茶叶时，都可以加入适量的冰糖，这样能让冲泡出的茶汤味道甘甜诱人，也能让它们的营养价值提高很多。 2、煮粥 用冰糖煮粥也是它的常见吃法之一，平时人们在煮八宝粥或者小米粥时，都可以加入适量的冰糖，这样能让煮出的粥味道甘甜爽口，也能让粥的营养价值更高，人们食用以后能滋阴润肺，强壮身体。 3、做甜品 冰糖可以和多种水果搭配在一起，做甜品供人们食用，像雪梨，木瓜以及桂圆等水果都能加入冰糖一起煮，制成糖水供人们饮用，能为人体补充丰富的维生素和矿物质，而且能滋阴润肺，补血强身。
众所周知燕窝是一种十分名贵的滋补品，同时也是一种美容圣品，是很多女性的最爱，但燕窝是一种十分特殊的食材，食用时有诸多讲究，如果食用方法不对就不能发挥最好的功效。那么平时燕窝应该怎么吃呢？怎么吃才能让人体吸收它含有的所有营养呢？ 1、燕窝炖鸡 燕窝炖鸡是它最有营养的一种吃法，它不但能滋补身体，还能养阴壮阳，更能缓解人类病后贫血。平时需要时可以准备燕窝半两，去皮以后的鸡半只，龙眼肉三钱，生姜两片，清水四碗，把它们一起放到炖盅，入锅，隔水炖至三小时，炖好以后取出，加食用盐调味就可以。 2、椰汁冰糖炖燕窝 椰汁冰糖炖燕窝，也是它最有营养的一种吃法，可以滋阴润肺，也能美容养颜。平时人们想吃的时候可以取面膜，半量鲜牛奶一碗，椰汁两大勺，冰糖适量。把燕窝和冰糖，一起入锅，放入清水，加热烧开，再炖15分钟，然后把鲜奶和椰汁一起加入，调匀以后再炖十分钟就可以。 3、燕窝沙参杏仁汤 燕窝和沙参以及杏仁放在一起搭配使用，也特别有营养，能润肺止咳，在制作时需要准备燕窝25克杏仁15克沙参20克金丝蜜枣十个，冰糖适量，把所有食材洗净以后，放在炖盅炖制三小时，炖好以后取出降温就能食用。 4、燕窝莲子汤 燕窝和莲子一起做汤喝也很有营养，能滋阴安神，也能缓解贫血，更能缓解，人类并不身体虚弱。平时人们需要时可以准备特级燕窝，半了，莲子和百合以及龙眼肉各准备五钱冰糖适量，把它们一起放到汤煲中，加清水炖制，开锅以后用中火炖两小时，燕窝莲子汤就能炖好。
蛋白粉是以大豆为主要原料提纯出的植物蛋白，是一种滋补功效特别出色的保健品，但很多人只知道吃蛋白粉能补充蛋白质，却不知道它应该怎么吃，更不知道它的吃法技巧有哪些，今天小编就专门说说这方面的知识，能让大家对蛋白粉多一些了解。 蛋白粉的食用方法特别简单，平时可以把适量蛋白粉直接放在嘴里，然后喝温水送服，也可以把蛋白粉放在杯子中，加入适量的温开水调匀，稀释成糊状以后直接饮用，都能让身体尽快把蛋白粉中的蛋白质吸收和利用。 蛋白粉的吃法 1、不要空腹吃蛋白粉 平时大家吃蛋白粉是想让它发挥最好的保健功效，一定不能在空腹的状态下吃蛋白粉，因为在空腹的状态下吃蛋白粉以后，它会被身体当作一般的产热食品消耗掉，根本不能让身体把它含有的蛋白质吸收和利用。 2、搭配食用蛋白粉 平时吃蛋白粉吃，可以把它与其它食材大b在一起吃，这样更有利于人体对蛋白质的吸收和利用，像生活中常见的牛奶和豆浆以及麦片等营养食材，都是蛋白粉的最好搭档，能放在一起吃，对人类身体大有好处。 3、注意温度 平时吃蛋白粉时还要注意温度，不能把蛋白粉在过冷或者过热的情况下使用，因为蛋白粉中还有多种天然活性成分，他们在过冷或者过热的环境下，活性会降低，人们食用以后也不能把这些活性成分吸收和利用，不利于蛋白粉营养功效的发挥。正常情况下用六十度的温水冲调蛋白粉最合适。