人人都知道，蛋白质是人体所必需的营养物质之一，机体中的每一个细胞都有蛋白质的参与，蛋白质占人体重量的16%-20%。除了构造人的身体之外，蛋白质还可以在体内运载各种物体，维持机体内的渗透压的平衡，以及承担抗体免疫、催化酶、产生胶原蛋白、提供生命活动的能量等功能。但是，我们的身体需要多少蛋白质，要不要补充蛋白质，却很多人不知道。 人体缺乏蛋白质，会发出5大信号不过，当体内缺乏蛋白质的时候，身体会出现以下5大信号，提醒我们是时候补充蛋白质了。1.机体免疫力下降免疫细胞主要由蛋白质组成，当蛋白质缺乏的时候，免疫细胞就无法正常修复，也无法快速繁殖，难以对抗病菌和细菌，从而导致免疫力变差，容易生病。2.肌肉松弛当蛋白质不足的时候，为了保持正常的能量，身体只能不断分解肌肉，使肌肉张力减弱，关节支撑能力下降。而且，受伤的时候，肌肉和关节疼痛感会更明显，恢复时间更长。3.头发和指甲容易断蛋白质缺乏，人体再生细胞就无法及时取代死亡细胞，导致头发稀疏、枯黄，指甲脆弱、容易断折，皮肤暗淡、没有光泽。4.经常想吃咸或甜的食物当蛋白质充足的时候，糖在血液中释放的速度就会变缓，以维持血糖的正常水平。相反，如果蛋白质不足，血糖就会升高，体内需要分泌更多的胰岛素消除糖分，达到降低血糖的目的。同时，血糖一降低，人就会想吃咸的或甜的食物。5.注意力难以集中蛋白质组成了血清素和多巴胺等神经传递素，如果体内蛋白质缺乏，就会有心情低落、注意力难以集中，以及反应迟钝等表现。想要补充蛋白质，不妨多吃这8种食物不同食物含有的蛋白质不同，蛋白质也有优劣之分。蛋白质的基本构成单位是氨基酸，组成生物体内蛋白质的氨基酸有20多种，但是只有12种氨基酸是人体可以自己合成的，另外8种氨基酸属于必需氨基酸，需要通过食物供给。日常生活中，我们看到的大多数食物都含有人体所必需的8种氨基酸，主要区别在于比例不同，因此营养价值也不一样。比如，鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、鸡肉、牛肉、羊肉和大豆等食物中富含蛋白质，而且氨基酸的比例也贴合人体的需求，被人体吸收利用的效率较高，属于优质蛋白。大米、小麦和豌豆等植物性食物的蛋白质中，有一两种氨基酸的比例较低，无法满足人体的需求，而且吸收利用率较低，属于劣质蛋白。不过，不同的食物组合在一起，含有的蛋白质中的氨基酸可以互相补充，可以使劣质蛋白转化成优质蛋白。蛋白质摄入过量，反而危害健康蛋白质在体内储存的时间并不长，几个小时左右就会被消耗完。所以，我们每一餐都要摄入富含蛋白质的食物，保证蛋白质的正常供给。需要注意的是，蛋白质虽然好处多多，但绝不能摄入过量，摄入过量只会弊大于利。比如，会增加钙的排出量，还会损害肾脏健康。此外，虽然羊肉、牛肉等红肉富含蛋白质，但也要避免过多摄入，因为红肉和加工肉类属于致癌物。当然，不同的人需要的蛋白质含量也不一样，应该综合年龄、肌肉质量、活动水平等因素判断。根据英国营养学家辛普金的说法，对于久坐不动的健康女性来说，需要蛋白质的含量为1.0g/kg；对于经常运动的人来说，需要蛋白质的含量为1.1-1.6g/kg。对于想减肥而且每周锻炼3次以上的人来说，需要蛋白质的含量为1.2-1.5g/kg；对于耐力运动员来说，需要蛋白质的含量为1.3-1.6g/kg体重。此外，还要注意，我们在摄入鸡蛋、牛奶等优质蛋白时，应讲究科学，才能最大程度地利用蛋白质的优点。比如，鸡蛋蛋白质含量在13%左右，健康人可以每天吃一个鸡蛋，但蛋黄的胆固醇含量较高，高血脂和高胆固醇人群应注意摄入量。牛奶是重要的蛋白质食物来源，建议每人每天摄入300克牛奶或奶制品。如果乳糖不耐，可以用酸奶或豆奶代替牛奶。除了蛋白质，人体所必需的营养物质还有维生素、矿物质等。所以，尽管蛋白质很重要，但是我们不能盲目补充，也要兼顾其他的营养物质，做到膳食均衡，才能收获健康。参考资料：[1]《发质差、免疫力弱……蛋白质摄入不足的6大信号！》.人民网-健康时报.2019-03-26[2]《食物中的蛋白质如何分“优劣”？》.新华网.2024-06-13 // [3]《顿顿都要有蛋白质》.人民网-生命时报.2024-10-02未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
[汽车之家 新鲜技术解读] “ACC、L2、自动辅助驾驶”这些词充斥着当今的汽车资讯，大多都是在汽车行驶自动化过程中比较激进的企业的消息，而那些老牌车企相比下都略显低调，它们手里的牌想怎么出？下面这段文字来自于我与两位年轻的自动驾驶负责人的面基，他们来自大众汽车，内容不会很沉闷，而且有关你大约在年底能买到的高尔夫(参数|询价)8。5秒看核心1、大众自动驾驶技术节奏2、高尔夫8将搭载与旗舰车型相同的L2辅助功能！3、和现在的L2辅助功能有什么区别？ 现阶段L2级辅助驾驶还没有真正成为消费者的刚需，各车企在驾驶自动化发展的这几年，技术层面其实没有绝对的落差，差别主要在市场化的决策；这方面激进一些的企业，消费者认知自然会强很多，同时将其促成一个厂商的传播点，而换成用户视角看，在这个过度阶段，消费者真的会用自动辅助驾驶功能相比“仅是知道了”、“我买了”更重要，也就是信任和安全感。节奏很德式 早在2013年奥迪就就拿到了美国加州和内华达州自动驾驶测试许可证，也是全球首个拿到此证的车企，2015年就让A7自己用L3级自动驾驶状态跑了900多公里，后来紧接着将L3级自动驾驶功能下放奥迪A8上……那时候，特斯拉的销量还不那么疯狂。 2017年奥迪成立了全资公司AID（Autonomous Intelligent Driving GmbH），而去年大众也相继成立自动驾驶部门VWAT（Volkswagen Autonomy），和其它主攻自动驾驶的企业来说，目标同样是在几年后进行L4及以上级别的车辆商用化，进入物流和出租车市场。但对于L2级辅助驾驶功能对于量产车的下放，则显得保守的多。大众的自动辅助驾驶，在中国市场接下来什么节奏？ Torsten Wendler和Rasmus Wiedmann，两位工作在北京的大众中国车辆研发团队的负责人，从聊天的过程中可以感受到，相对于很多爱同步讲L2级、L3级、L4级故事的新创车企，德国人的思维依旧保守求稳，L2级和L4级技术应用的目标划分的比较清晰，回想今年年初网传过一个奥迪或将取消L3级研发的消息，其实理性看来，就是将两端的目标更明确了而已。 Rasmus Wiedmann分享了他们做的中国、德国市场的一个调研，他耸了耸肩说“在中国，大众汽车的用户对于L2辅助驾驶的使用率远没有德国的高”，这里无外乎两个因素，一个是海外的路况和交通环境截然不同，美国也是同理，另外就是大众在国内的主销车型中，辅助驾驶在消费者眼里并不是这个品牌的核心口碑。所以相对于话题满满的新创车企的产品，大众眼下更重要的是尽快提升用户对于这部分的认知，反之对于大众的自我进化也是有益的，要知道特斯拉每辆车云端回传的数据的体量是非常可观的。 另外对于大众这样全球销量前三甲的企业来说，口碑维护是重要的，对于新技术的应用也有镇定剂的作用，一切新的东西都要求稳、宁缺毋滥，激进的决策+巨大的产销量会引发不可挽回的负面口碑。本土化是发展之本 大众的辅助驾驶功能是进入国内的时间很早，在十年之前的国产的迈腾就已经搭载了自动泊车功能，那时候对于消费者来说还是一个非常新鲜的体验，不过那时候这些功能在国内的泊车体验并不到位，一个简单的例子，泊入纵向车位探测和执行都极为精准，但泊入后侧面空间留的很小导致无法正常开门下车。 十年前类似于自动泊车这些功能的标定都是由德国工程师完成的，显然一些理想化的逻辑设定进入国内后会水土不服，因为他们并没有常年在中国开车，而在十年中随着辅助类功能逐渐应用到国产的大众车上，研发和标定工作也都在进行本土化，现在的这些辅助功能的标定，大多数都是由中国团队的工程师完成的。
我（笔者）的一个朋友，他的爱人每天早餐都会为他烹饪熏肉和炸土豆饼，我们很容易会陷入一个陷阱，就是给我们所爱的人很多高度加工、高热量且营养程度较差的食物，究其原因，就是我们所爱的人喜欢吃这些东西，但快乐往往是有代价的。如果我们所爱的人吃的食物的营养质量较差，他们患蛀牙、2型糖尿病、心脏病、和其它癌症的风险都相对较高，这难道真是我们想要的嘛？ 为什么不能给他们吃烟熏肉？ 加工肉类往往是通过固化、盐腌、烟熏或者添加防腐剂来保存，其包括烟熏肉、火腿、腊肠、辣香肠、午餐肉等。加工肉类是平日家庭成员最喜欢的食物，但摄入这些肉类往往会增加个体患肠癌的风险，如果个体每天平均摄入50克加工肉类，那么他们患肠癌的风险就会增加18%。 不要让你爱的人喝含糖饮料 龋齿是世界上最为常见、花费较大且能够进行预防的、和营养相关的疾病，世界卫生组织希望能够让人们降低游离糖（free sugars）的摄入，使得我们机体总的千焦耳摄入量不到10%，而这些游离糖类往往会食品加工或家庭做饭过程添加，同时其在蜂蜜和水果汁中也是天然存在的，如果我们停止摄入软饮料，我们或许就能够达到目标。 换掉软饮料，给我们所爱的人更多的水，苏打水或矿物质水或许才是最佳选择。 酒精位列目录之中 酒精引发的死亡占全世界死亡率的6%，同时其还会增加个体患乳腺癌、肝癌、胃癌等癌症的风险；青少年或成年人的父母和朋友如果非常能喝，那么其或许易摄入大量的酒精，而我们饮酒的量或许就会被儿童认为是正常的酒精摄入量。 对于健康成年人来讲，每天的饮酒量不要超过标准的2倍，同时在任何场合中最多有四个降低酒精相关的伤害、损伤或疾病的风险。利用在线酒精评测工具来检查个体当前的饮酒水平，如果我们非常担心喝得太多了，还可以向当地的服务机构求助。 与此同时，我们应当支持所爱的人来降低他们的酒精摄入。 一项严厉的爱的准则 在选择对家庭成员身体健康较好的东西上我们一定要严厉地爱，尤其是针对他们最不喜欢的东西，以下的一些营养建议或许能够起到一定作用： 1）制定饮食规则，一些不遵守规则的父母，比如不吃早餐或边看电视边吃饭的父母，往往会给未成年人带来糟糕的饮食习惯，针对营养健康的支持性的家庭环境往往使得孩子们更好地遵守饮食规则。 2）绝对不要放弃鼓励我们所爱的人多摄入不同种类的蔬菜和水果，有报道显示，增加水果和蔬菜摄入的人们往往会增加生活的满意度、愉悦感，而且这些人往往也生活地更为幸福。 3）向亲人们展示哪些食物属于基本的食物，哪些食物不是基本的食物，幼儿们往往会很容易识别出含有必须营养素的食物，但却很难识别出能量密度高、营养较差或者垃圾食品；澳大利亚人群自由选择的食物所占的比例往往超过了35%，而推荐的最高标准则为15%，很多人都需要减少他们任意选择的食物至少一半以上。 4）提前制定饮食和零食计划，五种富含营养的食物包括：蔬菜、水果、全谷物、脂肪含量低的食物（鱼肉、鸡肉、鸡蛋等）以及乳制品（酸奶酪、乳酪和牛奶等），前一晚准备好第二天上学或工作的早餐和午餐，并且冷藏。 // 5）尽量在家做饭，做饭越多的人往往越能够拥有良好且健康的饮食习惯，而且这些个体也往往有着更营养健康的饮食策略，通常还并不会花费太多钱。 花费时间制定饮食计划、烹饪并且为了所爱的人寻找富含营养的食物或可使得他们变得更加健康；而且频繁的家庭聚餐通常也会带来额外的效益，包括改善家庭成员的心理健康程度、自我尊重，并且还会对提高儿童的学习成绩带来好处，如何显示我们有多爱我们的家人，从如何教授他们做饭、摆放餐桌以及分享健康的食物就能够看出来。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
诈骗套路 一、积分兑换、伪基站群发信息 1、贷款诈骗：通过群发信息，称其可为资金短缺者提供贷款，月息低，无需担保。然后以预付利息、保证金等名义实施诈骗。 2、金融交易诈骗：犯罪分子以某某证券公司名义通过互联网、电话、短信等方式散布虚假个股内幕信息及走势，骗取事主资金。 3、医保、社保诈骗：谎称受害人医保、社保出现异常，诱骗受害人向所谓的“安全账户”汇款实施诈骗。 4、兑换积分诈骗：谎称受害人手机积分可以兑换智能手机，对方以补足差价等理由要求受害人汇款到指定账户；或发短信提醒受害人信用卡积分可兑换现金等实施诈骗。 5、提供考题诈骗：针对即将参加考试的考生拨打电话，称能提供考题或答案，要求将好处费的首付款转入指定帐户实施诈骗。 6、高薪招聘诈骗：通过群发信息，以月工资数万元的高薪招聘某类专业人士为幌子，以培训费、服装费、保证金等名义实施诈骗。 警方提醒：不法分子使用伪基站，冒用银行、运营商等客服电话发送短信或拨打电话，以积分兑换奖品为由，获取用户的银行账户信息和密码，骗取钱财。当收到“银行卡密码升级”“积分兑换”等含有链接的短信时，要通过银行、运营商的官方网站或客服电话进行核实，不要轻易点击短信中的链接。 二、中奖短信、娱乐节目中奖信息 1、中奖邮件诈骗：通过互联网发送中奖邮件，以“个人所得税”、“公证费”、“转账手续费”等各种理由要求受害人汇钱。 2、冒充知名企业中奖诈骗：冒充知名企业名义，印刷虚假中奖刮刮卡，通过邮寄或投递发送，后以需交手续费、保证金或个人所得税等借口实施诈骗。 3、娱乐节目中奖诈骗：以热播娱乐节目组的名义向受害人手机群发中奖短消息，后以需交手续费、保证金或个人所得税等各种借口实施连环诈骗。 警方提醒：不法分子以“春晚”等节目组或“天猫”等购物平台的名义，群发短消息或邮件，称可获得巨额奖品，后以需交手续费、保证金或个人所得税等各种借口实施连环诈骗，诱骗受害人向指定银行账号汇款。接到中奖信息后，首先回想自己是否参加过这样的抽奖活动，核实信息的真实性；其次看是否需要由获奖者缴纳个人所得税、转账手续费等费用，若有则一般为中奖诈骗。 更多诈骗花样， 将陆续揭露！ 永川公安温馨提示 陌生电话勿轻信，银行客服问究竟； 安全账户子虚有，大额汇款要三思； 个人信息顶重要，密码账号保管好； 提防非法假网银，登录网址记清楚； 网上购物便利多，支付限额要设好。 春节快到啦~祝大家平平安安回家 开开心心过年！ 转载自：兰州网警巡查执法
溶脂瘦身如果失败怎么办 现在的人都想让自己变瘦一点，溶脂瘦身整形手术是非常流行的一种瘦身方法。同时溶脂瘦身术也适合了现在快节奏的生活方式，这种方法能够迅速、安全、有效的帮你减掉多余脂肪。但是手术如果操作不当就会导致手术失败。那么溶脂瘦身失败该怎样处理呢？ 溶脂瘦身失败该怎样处理 溶脂瘦身医师指出，溶脂瘦身术失败之后可以做溶脂瘦身修复术，溶脂瘦身修复术是指溶脂瘦身术后造成的皮肤组织凹凸不平，双侧不对称等不良现象，再次进行重新修复，从而达到满意的效果。比如：双腿明显粗细不对称、膝盖上明显凹陷流线性差、臀部溶脂后成凹坑状，腰腹部溶脂衔接不好造成明显条索状或凹凸不平。过度凹陷的原因是溶脂过深，凸起的原因是溶脂过浅，没溶脂到位造成整体明显不平整，肢体双侧不对称。 不论是何种的溶脂瘦身术它都具有一定的风险性，为了安全起见，最好到正规整形机构、有经验的大夫进行溶脂瘦身。溶脂瘦身失败修复术要有经验的溶脂修复医生，有过修复案例，将凹陷的部位用溶脂填平，凸出的部位重新溶脂平整，经过调整恢复平滑、对称状态，才能真正的达到最好的效果。 溶脂瘦身术前准备流程： 1、体检：在接受激光溶脂前，要进行B超、心电图等常规体检，高血压、糖尿病、心脏病等患者是激光溶脂的禁忌；其次要检测你的脂肪厚度，皮下脂肪厚度超过1cm的人才适合做激光溶脂。如果皮下脂肪厚度少于1cm，建议依靠饮食和运动的常规减肥方式。 2、瘦身造型划线：医生会根据人体结构和比例为患者进行造型，先画出需要减去脂肪的位置，以保证融脂之后能达到比较满意的瘦身效果。 3、溶脂进程：进行15分钟左右的冷激光照射全部集中在先前画好的减脂圈圈内，不用担心会有抽脂术一样的痛苦感觉，患者还可以闭上眼睛小憩一会儿。 4、照射完成，负压引流：经过激光照射后，体内相应部位的固态脂肪都被溶化，200ml以下的油脂人体可以自体吸收，而大于这个量的油脂可以负压引流的方式排出体外。在需要减脂部位，周围的隐秘位置用直径0、3cm的针头吸出油脂，不容易破坏形象。
菜花指油菜所开的黄色花，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。但是很多人做菜花的时候，最发愁的就是如何清洗，听说菜花最容易生菜虫，而且凹凸不平的表面很容易残留农药，可是掰开之后，那一朵朵不规则的形状，实在难以冲洗。下面运河边百科(www.yunhebian.com)教您一个清洗菜花的小妙招： 如果清洗菜花？菜花的清洗方法 菜花的清洗方法1、先准备一盆淡盐水。2、将菜花掰成小朵，放进盐水中浸泡十分钟左右，这样，藏在菜花缝隙中的菜虫就自己跑出来了，而且还有助于去除残留的农药。除了菜花，对于西兰花，同样可以采用这个办法来清洗，如果您发愁如何清洗菜花的，不妨试试这个方法。菜花的食用禁忌吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。花椰菜中含少量的致甲状腺肿的物质，但可以通过食用足量的碘来中和，这些碘可由碘盐和海藻等海味食物提供，因此在食用花椰菜时要注意食物的搭配。菜花适用人群花椰菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
但凡是熬夜就对身体有伤害，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，这会严重影响身体健康的。还有很多夜班族反应皮肤也容易出状况，发黄暗淡，满面油光，上完一次夜班看起来像老了几岁。 据研究结果显示：有夜班工作的人群，持续5年就可以导致2型糖尿病风险涨到没有夜班工作人群的1.31倍；不良的生活习惯和因素，也会增加糖尿病风险。夜班将熬夜和工作压力两者合二为一，可以把风险飙升到2.83倍！下面，和知识馆小编一起了解一下吧。 夜班会增加这些风险： 1、增加高血压风险 长期熬夜、上夜班、晚睡、睡眠不足是高血压形成的重要致病因素，熬夜也会大大增加突发性心脑血管疾病几率，严重的会导致猝死。 2、增加神经衰弱风险 人的交感神经属于白天兴奋、夜间休息的状态，而上夜班或者熬夜时，人的交感神经处在夜间兴奋的状态。第二天白天，交感神经就会难以充分兴奋，从而使人没有精神，头昏脑涨，注意力不集中，反应迟钝等。时间长了甚至会出现神经衰弱等更严重的问题。 3、增加患癌风险 在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患癌。以胰腺癌为例，经常上夜班、熬夜的人发病率要比一般人高3倍多。经常熬夜会使人体生物钟和内分泌出现紊乱，免疫力下降，免疫细胞清除癌细胞的能力也相应下降了。 4、免疫功能失调 长期熬夜，上夜班会导致身体免疫功能失调，增加了患肾炎的风险，皮肤上也可能长红斑狼疮，使人体处在一个亚健康的状态，胃肠炎、感冒等呼吸道疾病和消化道疾病统统找上门。 如果必须上夜班，怎么“合理熬夜”？ 虽然说熬夜的危害有这么多，但是对于身不由己、不得不上夜班的人来说，依然无法避免熬夜。所以下次小九专门为夜班人士准备了“夜班健康宝典”，希望你在赚钱的同时，也能好好对待自己的身体。 1.做好熬夜前的准备 白天睡饱觉，这样夜间才能精力充沛。上夜班是个漫长的过程，还需要摄入充足的热能，但不建议吃油脂高的晚餐，多食清淡有营养的水果蔬菜。上夜班熬夜还会导致维生素B缺乏，所以熬夜前多补充些维生素B含量高的食物，如绿叶蔬菜、粗粮杂粮、动物肝脏等，也可以服用维生素片补充。 2.熬夜中如何提神 如果熬夜犯困，说起提神，是不是大家都会想到喝咖啡？ 虽然咖啡中的咖啡因有提神功效，但研究发现咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有效也是短期效果。所以上夜班想要精神可以选择喝绿茶，绿茶中含有很多矿物质，对人身体健康有利。如果不喜欢绿茶的味道，也可以和清爽的果蔬汁，既能补充熬夜所需的大量水分，又能补充维生素。 3.熬夜后的恢复 很多人上完夜班回家后倒头就睡，中间随便吃点什么，直到要上第二天夜班。其实这样做甚至比熬夜本身的危害更大。在夜班熬夜过后，我们应该摄入充分的营养物质，摄入高质量蛋白，以弥补熬夜时的营养消耗。其次还应该保持适量的运动，提高体质，否则身体会越熬越差。最后常年熬夜者应定制自己的作息时间表，并不断修改适应，调整好自己的生物钟。 最后建议大家能不熬夜尽量别熬，如果是上夜班迫不得已，那一定要做好以上准备，预防熬夜带来的身体与精神上的损伤。 赚钱不易，你上夜班吗？还在熬夜吗？
如果你也养花 那么你必须注意这些事 你必须注意这些事 1、关于浇花 ①残茶浇花，残茶用来浇花，既能保持土质水分，又能给植物增添氮等养料。但应视花盆湿度情况，定期地有分寸地浇，而不能随倒残茶随浇。 ②变质奶浇花，牛奶变质后，加水用来浇花，有益于花儿的生长。但兑水要多些，使之比较稀释才好。未发酵的牛奶不宜浇花，因其发酵时产生大量的热量，会“烧”根（烂根）。 ③凉开水浇花，用凉开水浇花，能使花木叶茂花艳，并能促其早开花。若用来浇文竹，可使其枝叶横向发展，矮生密生。 ④温水浇花，冬季天冷水凉，用温水浇花为宜。最好将水放置室内，待其同室温相近时再浇。如果能使水温达到35℃时再去浇，则更好。 ⑤淘米水浇花，经常用淘米水浇米兰等花卉，可使其枝叶茂盛，花色鲜艳。 2、施肥五法 （1）麦饭石肥，在花盆里撒上一层麦饭石颗粒，可促进花卉的生长，延长开花期。 （2）碎蛋壳肥，将蛋壳压碎埋入花盆中，是很好的肥料，可以使盆花生长茂盛，叶繁花艳。 （3）煮熟少量黄豆待用。每盆花穿三个穴，放入熟黄豆3—5粒，深及2—3厘米，不伤花根，并覆土如常。 （4）将平日准备废弃的猪骨、鱼骨等烤枯捶碎，施放盆底或盆面。 （5）用洗米水浇花。洗米水含氮、磷、钾等微量元素，即是复合肥料又是温和肥料，不伤花根，只要盆土不浸水随时可用。 3、果皮可中和碱性盆土 南方的一些花卉，在北方盆栽不易成活或开花，这是因为盆土碱性过大的缘故。中和碱性土的办法有多种，此法是将削下的苹果皮及苹果核用冷水浸泡，经常用这种水浇花盆，可逐渐减轻盆土的碱性。 4、为盆花收集有机肥 家庭养花不宜常用化肥。栽培花卉所需要的氮、磷、钾等主要肥料在日常生活中都可以收集到。例如：发霉不能食用的废花生、豆类、瓜子以及杂粮等都是含氮素的肥料，经过发酵作底肥或泡制成溶液为追肥，都能促使花木茁壮生长；鱼刺、碎骨、鸡毛、蛋壳以及人们剪下的指甲、头发等，都含有丰富的磷。把这些废料掺入旧的培养土里，加些水后装入塑料袋中放在角落里，经过一段时间的腐熟，便能变成极好的有机肥。若将这些废料泡制成溶液后追肥，可使家养盆花的花色鲜艳，果实累累。此外，发酵过的淘米水、生豆芽换下来的水、草木灰水，以及雨水和鱼缸里的废水等，都含有一定的氮、磷、钾，只要适量使用就会起到促进花木生长发育的作用。 5、花卉防病 早春各种花卉将进入旺盛的生长季节，此时可在叶面及叶背喷1—3次1％的波尔多液，以防病害。1％波尔多液的制配方法是：硫酸铜1克，粉碎后加热水50毫升溶化；再用生石灰1克，用几滴水使之粉化，然后加50毫升水，滤去残渣；将这两种溶液同时倒入同一容器中搅匀，最后即成天蓝色的透明的波尔多液。 6、灭花盆虫蚁六法 （1）花盆中出现小飞虫时，可用三四根棉扦（棉花棍），饱蘸敌敌畏，以不致滴下来为度，然后将柄端插在植株周围的盆土中，飞虫即可消灭。 （2）洗衣粉：把一汤匙洗衣粉溶解在4升水中，每隔二周喷洒花叶，可彻底消灭白蝇和细菌。 （3）牛奶：将4杯面粉和半杯牛奶掺入20升水中搅拌，用纱布过滤后喷洒在花叶上，能杀死壁虱和它们的卵。 （4）啤酒：把啤酒倒入放在花盆土壤下的浅盆中，蜗牛爬入就会被淹死。 （5）大蒜：把一个大蒜头捣碎，用一汤匙胡椒粉一起掺入半升水中，一小时后，把它喷洒在花叶上，可防鼠的侵袭。 （6）花盆中出现蚂蚁时，可将烟蒂、烟丝用热水浸泡一两天，待水变成深褐色时，将一部分水洒在花茎、花叶上，其余的稀释后浇到花盆里，蚂蚁即可消灭。 7、鲜花保鲜三法 ①蔷薇花在其剪口处用火灸一下，再插入瓶中。秋菊花在其剪口处涂上少许薄荷晶。菊花在养菊花的清水中，加进微量的尿素或土壤浸出液（肥泥土加水搅拌后过滤而成的溶液），可使瓶插菊花长达30天才凋谢，比用一般清水可延长10多天。白兰花晚上用湿布包裹，白天揭开，可使花的凋谢时间推迟2—3天。 ②出远门时，把瓶插鲜花取出放在电冰箱果菜盒中保存，可以保持长时间不凋谢，回来后取出插在花瓶里，又可栩栩如生。 ③用阿斯匹林溶化于水中，可延长瓶养鲜花的开花时间。 8、调整开花时间 把花籽、植物的球根或扦插用的枝条装入塑料袋，再放入冰箱冷藏室里，适当的时候拿出来植种，可任意调节开花时间。 9、受冻盆花复苏法 春寒时节，盆花在室外会冻僵。遇此情况，可将盆花速用吸水性较强的废报纸连盆包裹三层，包扎时注意不可损伤盆花枝叶，并避免阳光直接照射。如此静置一日，以使盆花温度逐渐回升。经此处理后，受冻盆花可以复苏。 10、君子兰避暑法 盛夏时节，气温常在30℃以上，这对君子兰生长极为不利。为此，一般常用搭棚降温。还可将君子兰连盆一起埋进沙子里（将盆埋没），然后在沙子上每日早晚各洒水一次。这样，既能使盆土保持湿润，更主要的是可以借沙子里水分蒸发时的吸热作用达到降温目的。 11、绣球花变蓝 在绣球花根部钉进一颗生锈的铁钉，绣球花即会明显地变为蓝色了。 12、植物上灰土清洗法 不少家庭打扫卫生时，无论是冬季还是在盛夏，一般都将盆花放在水笼头下冲洗一下，这样往往会因温度骤变而影响植物的生长。如果是观叶植物，可用蘸水，顺花枝叶脉，一片一片地清洗干净。其他植物则可用喷壶冲洗。 13、养花除臭法 室内花卉若用发了酵的溶液作肥料，会散发出难闻的气味。若用橘子皮放入肥料液内，气味就会消除。同时，橘子皮本身也是上好的肥料。 14、自制杀虫剂四法 ①取大葱200克，切碎后放入10升水中浸泡一昼夜，滤清后用来喷洒受害植株，每天数次，连续喷洒5天。 ②大蒜200—300克，捣烂取汁，加10升水稀释，立即用来喷洒植株。 ③烟草末400克，用10升水浸泡两昼夜后，滤出烟末，使用时再加水10升，加肥皂粉20—30克，搅匀后喷洒受害花木。 ④水10升，草木灰3公斤，泡3昼夜后，即可喷洒植株。 15、根除杂草法 杂草繁殖力很强，庭院中的杂草刚刚拔除不久，没几天又长得到处都是。遇此情况，平常腌制鸭蛋或咸菜的盐水，不要随便倒掉，在杂草繁盛季节，将盐水泼在杂草上，三四次即可遏止杂草的生长。此外，煮土豆的水也可除去庭院里或过道上的杂草。再就是用漂白粉水除草也很有效，方法是：把水洒在要除草的地上，使土地湿透，24小时后，再用漂白粉水浇。
弥猴桃干是一种常见的干果食材，是把弥猴桃果肉切片以后经过脱水等多道加工工序以后得到的休闲食品，它保质期长，味道酸甜爽品，特别好吃，那么你们有没有想过自己在家中制作弥猴桃干呢？其实自己制作弥猴桃干一点也不复杂，一会我就把它的具体做法写出来，大家看过以后就能学会。 如果自制弥猴桃干 1、自制弥猴桃干的准备 平时想自制弥猴桃干时可以准备适量新鲜的弥猴桃，再准备一个烤箱和适量的烤盘纸，把弥猴桃去掉表皮，再去掉果脐和蒂部，然后切成半厘米左右的厚片备用。 2、自制弥猴桃干的做法 把烤盘纸铺在烤盘上，把切好的弥猴桃片摆放在烤盘上面，放入烤箱，开空气循环，定在一百一十度开始烤制，定时两小时，中间翻片一次，烤好以后取出降温，就是自制的弥猴桃干。 3、自制弥猴桃干的注意事项 如果不喜欢太酸的食物，在烤制猕猴桃干以后要把切好的猕猴桃片用蜂蜜腌制几个小时，如果家里没有烤箱，则可以把切好的弥猴桃片放在阳光下曝晒，两天天以后就能晒好，但是在晒的过程中要防止飞虫和苍蝇。
我们在种植茄子的时候，如果出现茄子白粉病应该怎么办么? 茄子白粉病症状 主要为害叶片。发病初期叶面出现不规则褪绿黄色小斑，叶背相应部位则出现白色小霉斑，以后病斑数量增多，白色粉状物日益明显而呈白粉斑。白粉状斑可相互连合，扩展后遍及整个叶面，严重时叶片正反面全部被白粉覆盖，最后致叶组织变黄干枯。 茄子白粉病病原 (Sphaerotheca fuliginea (Schlecht) Po11.)称单丝壳白粉菌，属子囊菌亚门菌。在田间一般常见其无性阶段，分生孢子串生在直立的分生孢子梗上，晚秋有时产生有性繁殖体，即闭囊壳。闭囊壳扁球形，暗褐色，直径70一119微米，表面生5-10根丝状附属丝，褐色，有隔膜。闭囊壳内生1个子囊，子囊扁椭圆形或近球形，大小48-96×51-70微米，无色透明。 传播途径 病菌主要以闭囊壳在病残体上越冬，翌年条件适宜时，放射出子囊孢子进行传播，进而产生无