果汁不一定健康 日饮恐有患癌风险!基本上所有的果汁都是不健康的，长期饮用很可能会有得癌症的风险，因为果汁里面的添加剂都特别多，大量的糖分以及色素还有食品添加剂都会对身体造成伤害，如果偶尔喝，一次不会有太大的问题，但是如果每天都喝，肯定会让身体的负担加重，尤其是这些添加剂是需要用肾脏代谢掉，会给肾脏带来特别大的负担，对身体的影响特别大，所以不要总是喝果汁。平时我们买的罐装果汁大部分都是不健康的，里面都存在非常高的食品添加剂，比如柠檬酸甜味剂，增稠剂。虽然这些食品添加剂都是在国家标准范围内，不会对身体造成什么太大的影响，但是如果每天都喝，身体的代谢负担会加重，如果特别喜欢喝果汁，可以平时在家里面买点水果，自己榨汁，这样相对来说喝起来更健康一些，不过喝果汁总归没有吃水果，营养吸收的好。虽然自己在家里面做鲜榨果汁，都是用新鲜水果，没有添加任何的添加剂成分，但是榨汁的过程中会破坏掉水果的养分，尤其是维生素C流失的特别严重而且和果汁由于没有通过咀嚼果汁快速进到胃里面，对于肠胃的负担也是比较大的，所以平时还是多吃新鲜水果，吃水果的时候可以充分的咀嚼让唾液和水果融合之后再到胃里面，营养更容易被吸收，而且也不会让胃造成太大的负担。果汁的味道确实比较好喝，不管是大人还是孩子都是特别喜欢喝果汁的，但是我们平时最好的饮品就是白开水，最好少喝果汁，多喝白开水，哪怕是自己先榨的果汁营养流失的比较多，经常喝果汁也会导致孩子出现蛀牙等情况。而且水果经过榨汁机的加工之后会破坏掉糖分，感觉口感特别酸，就需要加入糖来中和这些，反倒让水果变得糖分更大，也会影响健康。
哪些水果吃了即不长肉还能美容护肤水果是我们生活中必不可少的，是食物能够给身体提供丰富的维生素c以及多种微量元素，让我们的身体更健康，但是有些水果的热量比较高，糖分也特别高，对于爱美的女士来说，会担心吃了长肉，给大家推荐几种，吃了即不长肉还能美容护肤的水果。苹果，血橙，樱桃，桑葚，桃子，圣女果等，这些都是生活中比较常见的水果，都有美容护肤的功效，最重要的是这些水果吃了以后不会发胖。苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果，几乎一年四季都能买到苹果，这种水果的品种有很多，最常见的就是红富士。虽然口感特别甜，吃了不用担心发胖，苹果是非常好吃的减肥水果，吃一个苹果要消耗掉的热量是，吃下去苹果热量到了两倍左右，所以吃苹果不用担心发胖，还有减肥的效果小，仙女们可以放心吃，但是不可以一次吃太多，每天吃一个就可以了，吃多会对胃肠胃造成负担。血橙里面的维生素C以及花青素含量都特别高，具有很好的抗氧化作用，热量也又特别低。常吃血橙也不用担心发胖。同时也有美容养颜护肤的作用。但是血橙也是有季节性的，一般从深秋以后到第2年春天就没有了。樱桃的维生素C含量也是特别丰富，具有很好的美容养颜效果，常吃樱桃能起到润肠通便的作用，也可以缓解身体不适，而且樱桃里面的矿物质含量特别丰富，能够给身体提供充足的营养，热量低吃了也不会发胖。桑葚的季节性是特别强的，大概春天的4月份左右，成熟成熟期大概也只有一个月左右，而且这种水果没有办法新鲜储存，只能制作成桑葚干或者做桑葚酒。春季的时候多吃桑葚也是有很好的美容养颜效果，桑葚具有很好的补肾作用，能让身体更健康。还有我们常见的桃子，圣女果，这些都是热量特别低，维生素C含量特别高的食物，吃了不会发胖，还能美容养颜，都可以放心吃。
教你动手做浆果奶冻蛋糕美味的蛋糕是谁都拒绝不了的诱惑。浆果奶冻蛋糕更是诱惑中的诱惑，不仅味道香甜，还搭配了美味的浆果，富含水果的奶冻蛋糕吃起来，营养更丰富，能够补充身体的维生素，搭配了浆果的奶冻蛋糕，有很好的解腻作用。也给蛋糕增加了口感和味觉上的层次，感，其实做法也是比较简单的，今天教大家简单几步做一个浆果奶冻蛋糕。做浆果奶冻蛋糕需要的食材是特别简单的准备适量自己喜欢的，浆果可以是草莓，也可以是蓝莓，或者葡萄，自己喜欢什么放什么就可以。一小勺香草精，200毫升纯牛奶，50克糖。35克吉利丁片浓奶油200毫升，冷水30克。先把吉利丁片用冷水泡软。把浓奶油牛奶和糖混合放在小火上慢煮，不需要煮开，把白糖煮化，然后加入泡，软的吉利丁片和香草精，搅拌均匀，用细筛过滤好放在冰箱里面冷藏8个小时。把自己喜欢吃的水果，蓝莓可以直接放在杯子底下，如果是草莓或者葡萄之类的，要对半切开，这样更容易入味，为了表示仪式感，要把水果一层码放在杯子底下。然后把冰箱里面冷藏好的奶冻拿出来，用勺子随意划成自己喜欢的块，也可以用刀切成比较规矩的小块儿。一般强迫症的人是喜欢用刀切成四四方方的小块感觉更好看。上面放一层奶冻，然后再铺一层水果，就这样根据自己的喜好一层一层的搭配好。也可以多种水果混合，主要看自己喜欢吃什么口味的就放什么口味的。一直重复这个步骤，直到把杯子装满上面再放一些浆果做装饰，也可以撒点奥利奥碎或者放一些巧克力饼干之类的装饰都可以随自己的喜欢搭配。炎炎夏日来一杯冰凉的浆果奶冻蛋糕，真的是清凉又解暑。
易坏的蔬果保鲜储存小秘诀家里面经常做饭，总会被一些瓜果蔬菜，但是有一些蔬菜是特别容易坏的。有的水果和蔬菜是可以放在冰箱里面储存，但是也有一些是不适合放进冰箱的，今天就教给大家几个简单的储存蔬菜的方法。石榴树秋天的时候常吃的水果。如果一次买的石榴比较多，可以用塑料袋把石榴单独装好，一个一个的放在冰箱里面。或者屋子里面比较阴凉通风的地方能保存至少10天半个月。南瓜是非常好吃的蔬菜，但是买回来的南瓜比较大，一次用不了那么多，基本上都是每次用多少切多少，但是切口的地方是特别容易坏的。我们可以先把南瓜的瓜瓤去掉，在切口的地方涂抹上一些食盐到接口被发粘的时候盖上保鲜膜放进冰箱，保鲜里面就能储存一个月左右不会变质。吃的时候可以把切口的地方切掉。秋季也是红薯大量上市的时候，家里面也会储存点红薯。可以说是红薯是比较难储存的食物。温度低了会冻伤，温度高了容易发芽，可以提前找一个大纸箱，把红薯晾晒一下。在纸箱里面铺上报纸，然后把红薯均匀的码放在纸箱上面，最好不要碰破红薯皮，那样红薯特别容易烂，一层红薯一层报纸，这样摆放好，然后放在通风干燥的地方也能储存一段时间。秋季的时候也会储存一些大萝卜，如果储存不好的话，萝卜会流失水分。买回来萝卜，先把叶子去掉。拿一个大箱子里面装点沙子，把萝卜埋在沙子里面，放在通风的地方，也能让萝卜储存很久。秋季的时候家里面也会经常买柚子吃，但是买回来的柚子如果长时间不使用会变，干味道和口感都会变差，可以用保鲜膜把柚子果包裹紧放在冰箱里面，这样能储存很久。
关于水果的那些真相众所周知，水果中含有丰富的营养成分，而我们在平时生活中吃水果也需要注意方方面面的问题，毕竟有些水果容易消化吸收，也有一些水果饮食不当可能会产生众多问题，另外大家在吃水果时也需要注意对应的细节，比如我们在吃饭之前不能吃水果，这种情况其实是错误的，一般人们在生活中吃饭之前适当吃水果，不仅能够增强饱腹感，而且还可以促进食物的消化吸收，只是大家在饭前半个小时再吃水果。其次人们在生活中特别是饭后不要吃水果，因为饭后吃水果的话，可能会增加肠胃的消化吸收，一般人们在生活中饭后一个小时左右再吃水果比较合适，毕竟水果中含有大量的营养成分，而我们在饮食时可能会吃大量的碳水化合物类食物，蛋白质类食物以及脂肪类食物，这时候再吃水果的话可能会导致肠胃蠕动变慢，甚至会出现胃胀气等等情况。有部分小伙伴在空腹的时候直接吃水果，一旦出现这类情况可能会导致胃痛，不过是否胃痛因人而异，但是会对身体造成影响，另外而一些胃酸特别多消化功能不太好的人，他们不太适宜空腹吃水果，可能有部分小伙伴消化能力特别强，而且胃酸分泌处于正常状态，空腹吃水果不会对身体造成影响，不排除有些人情况特殊。大家在日常生活中吃水果时也需要注意时间，比如人们选择上午吃水果代表的是金，下午吃水果代表的是银，而有些小伙伴直接选择在晚上吃水果，那就是废铁，由于水果当中含有丰富的营养成分，对于大众来说，人们不管是在早上吃水果还是在晚上吃水果，只要人体肠胃处于健康的状态，那么人体对于水果里面营养成分的消化和吸收是没有太大区别的。
《小丑牌》星球牌效果介绍，提升牌型及筹码一览。星球牌是Balatro游戏里多种卡牌中的一种，不同星球的卡牌效果不一样，为了便于大家全面了解这个类型的卡牌作用，小编这里整理了不同星球牌的效果。 《小丑牌》星球牌效果介绍 水星：等级提升对子，+1倍率并且获得+ 15筹码 金星：等级提升三条，+ 2倍率并且获得+ 20筹码 地球：等级提升葫芦，+2倍率并且获得+ 25筹码 火星：等级提升四条，+ 3倍率并且获得+ 30筹码 木星：等级提升同花，+ 2倍率并且获得+ 15筹码 土星：等级提升顺子，+ 2倍率并且获得+ 30筹码 天王星：等级提升两对，+ 1倍率并且获得+ 20筹码 海王星：等级提升同花顺，+ 3倍率并且获得+ 40筹码 冥王星：等级提升高牌，+1倍率并且获得+ 10筹码 以上就是3DM小编整理带来的《小丑牌》星球牌效果介绍，更多相关游戏攻略，请关注3DM手游网!
《 龙之信条2 (Dragons Dogma 2)》是一款备受期待的动作角色扮演游戏。VGC将其誉为“后《艾尔登法环》时代最佳动作角色扮演游戏”，而在Metacritic上获得的87/100高分也充分证明了其优秀之处。然而，近期有外网发现游戏在优化和视觉效果方面存在一些不足，尤其是光追技术似乎并未带来明显的改善。 一些外网博主发布的视频对比了游戏中光追的效果。视频显示，虽然游戏采用了光追全局照明，在室内场景中表现出一定的优势，如暗淡环境下火焰照亮的场景和逼真的阴影投射，但在户外场景中，其对氛围的增强作用并不明显。因此，从视觉效果的角度出发，玩家可能会考虑关闭此功能。 光追技术一直是卡普空面临的老问题。此前，《生化危机4重制版》中的光追也存在一些问题。然而，考虑到《龙之信条2》是RE引擎上的首款开放世界游戏，其在视觉效果方面的表现仍然值得肯定。尽管在户外场景中光追效果不尽如人意，但在动画质量方面的表现还算出色，这将有助于提升游戏的整体体验。 《龙之信条2》即将发售，玩家们对其充满期待，预计将在Steam上取得不俗的销量。这款动作角色扮演游戏有望吸引数百万玩家进入到充满龙与魔法的世界中。
哪些水果不适合放冰箱储存 平时我们很喜欢把买回来的水果蔬菜都放进冰箱里面保鲜，这样可以多储存一段时间，但是有些水果是不适合放在冰箱里储存的，比如西红柿，香蕉，整个西瓜，梨，菠萝，苹果，木瓜，还没有成熟的牛油果甘菊，这些食物都是不适合在冰箱里面储存的。 我们从市场上买的西红柿大多都是还没有完全成熟的。买回来之后直接放在冰箱会导致西红柿失去原有的味道，而且会让西红柿停止成熟的过程，导致西红柿的口感不好。所以买回来在西红柿可以直接放在常温的环境下储存，但不要放在能晒到太阳的地方。香蕉也是不适合放在冰箱里面储存的，因为香蕉怕低温，在低温环境下香蕉会变成黑色，需要在温度8~15度左右储存。 整个的西瓜可以不用放进冰箱里面储存，放在室温条件下能够储存一个星期左右，但是如果切开的西瓜放进冰箱，必须要套上保鲜膜尽快食用完，一般切开1~2天的西瓜就会滋生大量的细菌，最好每次切开都直接吃完，如果没吃完的西瓜可以把表面一层切掉吃里面部分。 梨也是不适合放在冰箱里储存的，平时我们买的梨都不是完全成熟的，放在冰箱低温环境下会延长它成熟的过程使它吃起来口感不好，如果买到的梨是完全成熟的，可以在冰箱里面保存一段时间。苹果是不需要放在冰箱就能储存很久的。表皮没有破损的苹果在凉爽的室温环境下能够储存很长时间。 去皮的菠萝买回来以后应该直接吃掉，放在冰箱里大概能储存1~2天，但是菠萝的气味比较大，搁在冰箱里会容易和其他食物串味。还没有成熟的木瓜也是不适合放进冰箱的。放在室温条件下，能够让木瓜快速成熟。
吃水果别犯这些错误水果是我们日常生活必不可少的食物，即使是不爱吃水果的人，平时也是需要适当的吃一点水果的，但是你吃水果真的吃对了吗？切开的水果切完之后要尽快吃完，切水果的刀也要单独使用，如果水果有腐烂的情况要丢掉，有些人怕水果浪费会把腐烂的部分切掉，吃没有烂的地方，其实没有烂的地方，有可能也已经被细菌污染了，只是肉眼还看不见，吃这样的水果对身体的伤害是很大的。很多水果是需要切开才能食用的，但是切完的新鲜水果一定要尽快吃完，如果吃不完，一定要用保鲜膜盖好再放进冰箱储存。最好不要把水果和肉类存放在一起。也容易导致水果串味儿，发生变质。冰箱里放的水果也不能放的时间太长。尽量在切完的12小时内吃完，如果总是吃不完，可以少切点。即使水果套了保鲜膜也会滋生细菌，尤其是孩子肠胃比较弱，如果吃了这些水果，有可能会出现腹泻的情况。接水管用的刀具也要分开使用。平时切生肉的菜刀稍微清洗一下，直接切水果，有可能会携带大量的细菌或者寄生虫。用这样的刀切水果会把细菌也带到水果上面，对于一些肠道比较敏感的人吃了以后特别容易出现腹泻的情况。平时单独用一把刀切水果，水果里面都含有很多糖分，也是特别容易变质的。切完水果之后，要把刀具和案板都清洗干净。有些水果出现部分腐烂变质的，最好丢掉不要吃，即使把腐烂的地方清除掉，在你看不见的地方也有可能滋生了细菌，这些细菌是肉眼无法看见的也分辨不出来，水果是否已经被污染，所以最好丢掉，别吃，尤其是孩子，如果吃了这些变质的水果很可能会出现腹泻或者中毒的现象，得不偿失。
小孩多吃什么水果更好水果的营养价值很高，孩子多吃点水果能够补充身体的维生素，比如苹果，梨，橙子，香蕉，猕猴桃等，只是水果里面的营养总分都特别高。能帮孩子补充维生素C，提高身体体格能力。其实大多数水果孩子都是可以吃的，男生给孩子吃水果要注意，最好选择应季的水果，不要吃反季的。反季节的水果大多都是在冷库里储存，有大量的保鲜剂。或者人工药物催熟。苹果里面的膳食纤维含量特别高。能有效的促进肠胃蠕动，缓解便秘。而且苹果里面的矿物元素和维生素都很高。孩子常吃苹果能够预防佝偻病，缺铁性贫血等症状。苹果有生津止渴，养心益气的作用能够润肺健脾助消化。不仅适合孩子经常吃，大人老人也都可以常吃苹果。婴幼儿如果腹泻可以把苹果蒸烂，捣碎成泥给孩子吃点，能够缓解腹泻的症状。对于孩子来说梨也是特别好的，水果具有生津止咳，润肺化痰的作用，能清热降火，在冬季天气比较干燥的时候，多吃点梨是非常不错的，而且梨的糖分和维生素都比较高，能够保护肝脏，帮助消化，对于小儿肺热咳嗽，风热咽喉疼痛，大便干燥等症状能够起到很好的缓解作用。如果孩子不爱吃梨，可以把梨洗干净，切成块放点银耳，炖成银耳雪梨汤，甜甜的能激起孩子的食欲。橙子属于柑橘类的水果，不只是橙子，其他的橘子，柚子维生素含量都特别高，含有的膳食纤维也比较多，能够提高孩子的抵抗力。促进孩子肠胃蠕动，尤其是食用配方奶粉喂养的孩子，特别适合多吃点橘子。猕猴桃的维C含量也是特别高的。常吃猕猴桃能够让孩子身体的抵抗力提高，少生病。
柿子上火还是去火柿子作为非常常见的水果，在日常的生活当中它特别的常见，由于里面含有丰富的营养成分，人们在生活中适当的吃柿子对身体是有好处的。不过对于大众来说，吃柿子一定要适量，否则会对身体造成严重的影响。而我们需要注意柿子属于寒性的水果，具有一定的去火功效，因此我们在吃柿子的时候，通常不会出现上火的情况，但是也需要合理的搭配食物。很多小伙伴在生活中特别喜欢吃柿子，而我们从中医的角度来看柿子，对于下火效果不错。毕竟柿子能够清热去火，而且还有可以润肺止咳，只是大家需要注意的就是柿子里面含有大量的单宁酸和果胶，一旦跟胃酸形成结石之后，就会形成硬块，这种硬块其实不容易被人体排出体外，这时候就会对人体的肠胃造成严重的伤害。因此我们在生活中，尽量不要空腹吃柿子。由于柿子性寒，具有清热降火的功效，在生活中一些身体比较偏寒的小伙伴尽量不要去吃柿子，因为他们吃柿子的话，可能会导致身体变得特别的寒。另外大家要注意柿子品尝起来甜甜的，口感不错，但是我们在生活中有些人会利用柿子去改善咳嗽等等情况，当然有些人情节较为严重，已经出现咳血的情况，这时候建议大家在医生的指导下适当的吃柿子。其次对于大众来说，在生活中尽量的少吃柿子，毕竟柿子的含糖量特别的高，而糖尿病患者在生活中，尽量不吃柿子，毕竟柿子吃完之后导致血糖升高，可能会导致更多的问题。另外柿子不要跟酸性的水果，红薯，菠菜，海鲜等等食物一起吃。因为这些食物可能会导致结石的产生，一旦形成结石之后，会增加肠胃的负担，最终引发问题。
长期吃苹果的好处是什么 苹果是我们生活中比较常见的水果，可以说一年四季都能吃到，苹果的好处是非常多的，常吃苹果能够让身体更健康，具有很好的抗美容养颜抗衰老的作用，同时苹果里面的纤维素含量比较高，常吃苹果能够帮助缓解便秘，如果腹泻也可以吃蒸苹果调理。苹果里面的维生素c，膳食纤维纤维含量都非常丰富，能够给人身体提供充足的营养。苹果里面还有丰富的糖分，钾离子还有可溶性酸性液体。具有很好的抗疲劳效果。苹果的维生素含C含量特别多，能够抑制皮肤黑色素的生长，常吃能起到很好的美容养颜效果，而且它还有丰富的抗氧化成分，能够美白皮肤去除黄褐斑。坚持每天吃一个苹果，不仅能够美容养颜，还能达到瘦身的效果，因为一个苹果的热量是特别低的，身体消耗到苹果的热量。要大于苹果本身的热量，所以也是很好的减肥食物。对于胃肠不好的人来说，苹果也能起到很好的调理作用。可以说是非常神奇的，苹果里面含有丰富的果胶成分，对于经常出现腹泻的人吃苹果能够有一定的调理作用，然而对于那些经常便秘的人，苹果也能缓解，因为它膳食纤维含量丰富，能够有效的促进肠道蠕动，便秘经常吃点苹果也能有效的缓解。苹果的品种也有很多不同的品种，味道和口感都有差距。大多数的人都是可以吃苹果的，哪怕是几个月的小宝宝把苹果蒸熟了以后喂给小宝宝也是可以的。但是小宝宝吃一定不要吃太多，避免引起宝宝胃酸分泌过多，还有溃疡性结肠炎的人也不适合吃苹果，可能让病情加重。苹果好吃，但是也不要多吃，每天吃1到2个就能达到很好的保健养生效果，吃太多了也没有什么用身体吸收不了。
经常不吃早餐会有什么后果 早餐对身体来说是特别重要的一顿饭，长期不吃早餐的人，得胃病的几率是特别大的，而且经过一夜的消耗, 身体里面几乎没有太多的能量，面对白天的工作和学习会没有精神。严重的会出现头晕乏力，出虚汗，低血糖的现象。有研究表明长期不吃早餐的人，记忆力衰退的特别快。尤其是女性长期不吃早餐，特别容易引起发胖，月经不调等症状。很多人早上匆匆忙忙的，几乎没有时间吃早餐。这是一个非常不好的生活习惯，其实再忙早起几分钟也能吃上早餐，家里面准备点面包片牛奶，早上吃点面包片喝点牛奶，能给身体补充能量，也可以在晚上睡觉之前，洗脸米放在电饭锅里面加好水，嗯，预约煮饭的功能，第二天早上就有一 碗好喝的粥，再配上点水煮蛋或者面包也可以是一顿简单的早餐。即使再匆忙，早上也必须要吃饭，尤其是对于上班和上学的人群来说，早餐能够让人一上午都精神充沛。上学的孩子也是属于脑力劳动，这一天的用脑量是特别大的，如果不吃早餐没有充足的能量，学习都有可能会走神，上课的时候肚子饿是没有心情去学习的。早上不吃饭，到中午的时候肚子特别饿，就会导致出现暴饮暴食的现象，对身体健康也是很大的影响。早餐的营养搭配是特别重要的，女性朋友如果想减肥也是早上必须要吃饭的，到了中午晚上的时候可以减少进食量，但是早餐必须要吃饱。我们经常能听到一些养生的专家告诉我们，饮食方案就是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，这里对于身体来说是最健康的饮食方法，也从这里能看出早餐对身体的重要性。早上不吃饭到中午就会很饿，就特别容易吃，多一顿吃多并不会补充以前消耗的能量，而是把热量堆积在身体里面，长时间下去就会发胖。
水果怎么吃最健康众所周知，水果里面含有丰富的营养成分，而我们在现实生活中吃水果时，不仅仅能够满足身体所需要的营养成分，而且还能够让口感得到享受，不过对于大众来说，在吃水果的时候一定要采用最健康的方法，比如我们在吃水果之前首先要区分哪些水果是不可以空腹吃，毕竟有些水果里面含有酸性物质，这种物质一旦跟胃里面的胃酸结形成结石或者是硬块之后，硬块不能够及时的排出体外，很容易导致腹痛腹泻等等肠胃不适。很多小伙伴对于水果特别的热衷，他们通常情况下在吃完饭之后直接吃水果，不得不说在饭后吃水果是非常不好的，一般在饭后两个小时左右再开始吃水果，因为人们在饭后吃水果的时候很容易导致水果当中的果酸直接跟饭菜里面的淀粉产生化学反应，最后形成了脏器，一旦脏器形成之后，肯定会对身体造成严重的影响。由于食物之间会形成相生相克，像我们在现实生活中所吃的橘子、橙子等等水果，其实是不可以跟牛奶一起吃的，因为这些吃完之后会产生不消化的情况，一旦不消化之后就会导致肠胃不适，所以我们在现实生活中吃完水果半个小时过后再开始喝牛奶，一般喝完牛奶之后，4个小时的样子再吃橘子或者是橙子。虽然大部分水果都属于中性的，但是对于我们来说，也有部分水果直接是寒性的水果，一旦在生活中吃了寒性的水果很容易出现肠胃不适，像有部分小伙伴直接是寒性体质，他们不适宜吃寒凉性的水果，比较常见的就是我们所说的西瓜，另外也有部分患者属于燥热型的体质，通常情况下燥热型的体质不适宜吃热带水果，像常见的荔枝、榴莲等等，因此我们在生活中吃水果的时候，也需要从多方面考虑。
为什么晚上不能吃苹果苹果作为非常常见的水果之一，由于它的口碑较好，品尝时酸甜可口，并且还含有丰富的营养成分，人们在日常的生活中面对苹果，不仅能够生吃，而且还可以榨果汁，甚至于会利用苹果制作美味可口的佳肴，既然苹果受到了众人的喜爱，那么我们在晚上吃苹果的时候，需要多加注意比如有部分小伙伴在晚上吃特别甜腻的水果之后，随着时间的推移，慢慢的出现了发胖的情况。对于大众来说，苹果虽然含有丰富的营养成分，但是人们选择晚上吃苹果，有些时候的确不太合适，毕竟对于大众来说，晚上6:00吃苹果，正是吃晚饭的时候，那么没有太大的问题，而我们选择晚上7:00、8:00问题都不太大，但是有些小伙伴10点正好睡觉，这时候吃一个苹果不太合适，毕竟这时候吃苹果之后可能会导致发胖的情况产生，另外也有部分小伙伴会影响到睡眠质量。一般人们在晚上10点左右的时候吃苹果可能会对自身健康造成影响，首先它会影响到一个人的睡眠质量，毕竟苹果的甜味比较足，吃了甜食之后很多人会产生兴奋的状态，一旦人体兴奋之后，想要睡觉是特别困难的，另外人们哪怕已经睡觉了，但是这时候肠胃在不断的消化，此刻会增加肠胃的负担。毕竟对于人体来说，人们要是消化之后，肠胃还在不断的工作，长此以往会增加肠胃的负担，另外也会对人们自身的健康造成严重的影响，毕竟这个时间段正是人们休息的时间段，如果我们在这个时间段选择吃东西或者是吃宵夜的话，对人体肠胃本来负担就比较重，所以说苹果比较容易消化，但是在睡觉之前大家不要吃苹果，避免对人体的胃黏膜造成影响，因为人体胃黏膜一旦出现问题之后，会对健康有所影响。
坚果的错误吃法我们都知道坚果的营养价值特别高，常吃能补充身体营养。但是每种坚果的营养成分都不一样，所以在吃坚果的时候要注意搭配。单一的吃某种坚果，只能补充一部分的营养，即使吃再多，对身体的作用也不是特别全面。所以吃坚果要多样化。就像平时吃菜吃饭不要挑食一个道理，多样化的坚果能够多方面的补充身体营养。坚果好吃，但是也不能吃太多，因为它的营养成分非常丰富，如果吃太多会让身体造成负担引起发胖等不良症状。有些人觉得坚果很好，可以多吃一些，对身体有好处就把浆果当饭吃。可是坚果里面含的热量是特别高的，最常见的问题就是吃完坚果以后导致身体发胖。这还只是普通的问题，由于坚果营养里面的营养物质太多，如果长期大量吃，会导致这些营养消化不掉，堆积在血管里，形成高血脂，高血压等病症。现在的坚果加工的口味都比较多，很多人都喜欢吃加工过重口味的坚果，其实这也是一个误区，虽然加工过的重口味吃起来口感更好，但是由于添加了大量的盐分和其他添加剂，会给身体造成严重的负担，是非常不健康的。尤其是食盐的摄入，过多会导致身体出现一些疾病，最明显的就是血压上升，血粘稠度增高。在购买坚果的时候，要想吃的健康，最好选择原味炒制的。吃坚果的时间也要选对。因为坚果里面的营养成分特别高，最好在早餐之后，午餐之间吃，如果晚上吃吃完睡觉，不能完全消化掉里面的营养，对肠胃也会造成负担，而且营养吸收入不了那么多，就会转化成热量堆积在身体里面。长期这样下去肯定会对身体造成影响，导致发胖等肠胃负担。所以平时吃坚果要选择在对的时间。