我国高血压普遍存在“三高、三低、三不”现象，“三高”即高患病率、高危害性、高增长趋势；“三低”即知晓率低、治疗率低、控制率低；“三不”即患者普遍存在不长期规律服药、不坚持测量血压、不重视非药物治疗。高血压患者应该重视家庭血压监测，以便鉴别“白大衣高血压”、隐匿性高血压和难治性高血压；此外，通过家庭血压监测还可评价血压长时变异，辅助评价降压疗效，预测心血管风险及预后等。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 教大家六步选购电子血压计： 1、选择水银血压计还是电子血压计？ ①专业的医生，当然可以选择水银血压计，因为水银柱式血压计测量的准确性和稳定性较高，对使用者的技术要求较高。如果技术不到位、操作不当，很容易使测得的血压产生误差。 ②普通人群，选择电子血压计。电子血压计使用简单，测量方便。 2、电子血压计选择手臂式还是手腕式？ 选购血压计的时候要考虑使用人的情况。①普通人群，手臂式或者手腕式二者都可以，手腕式测量方便。②大多数中老年人(糖尿病、高血脂、高血压等患者)使用手臂式，对那些血液黏稠度较高、微循环不畅的患者，与水银柱式血压计测得的结果相比较，手腕、手指的血压测量值误差会很大。各国高血压指南一致推荐经国际标准认证的上臂式电子血压计。 3、测量方式是选择自动加压还是半自动加压？ 购买血压计之前考虑一下自己是否能够驾驭半自动的加压方式。①全自动的机器按一下按钮就可以自动加压。全自动的是自动控制入气量。②半自动就是手动加压(用手捏橡胶球加压)，手动的比较麻烦，主要是入气量不太好控制，气少了测试的脉搏速率不准确。 4、是否需要购买有记忆功能？ 选购血压计的时候要问清楚是否有记忆功能。血压计的记忆功能是指将被测量者的血压记录(高压、低压、脉搏等数据)保存在机器中，可以使长期使用其的被测量者对自己一段时间内的血压值情况了如指掌，是一个非不错的功能。记忆功能一般分为：单组记忆及多组记忆功能;带日期时间功能及不带日期时间功能。 5、血压计的型号和功能很多，如何选择适合自己的？ 选购血压计的时候多参考别的的意见。你可以从各种型号的血压计的功能比较表中选择你需要的电子血压计，你也可以从血压计的销售排行榜看看人家买了什么型号的血压计来决自己购买的型号，因为大家的智慧比单独的个人更加聪明。 6、售后服务和保修 家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，应当使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。此外，电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。 购买血压计的时候要问清楚有没有售后服务，最好选择有售后服务的品牌，这样方便以后的修理咨询等等。 一天中应该什么时候测量血压？ 白天血压有两个高峰期：上午6~10点及下午16~20点，应该在这两个时间段内测量血压，了解一天中血压的最高值。服降压药后2~6小时内测血压，可反映药物的最大降压效果。需要提醒的是，患者最好选择每天同一时间测量。 大多数患者晨峰时血压最高，然而，血压升高时间的节律性不尽相同，少数老年人白天血压不高，反而夜间血压升高。因此，高血压患者一定要经常自己测量血压，了解变化，必要时做一个动态血压监测，以便全面了解自身血压变化的规律；同时，出现不适如头痛、头晕时，要及时自测血压。此外，开始服药或更换降压药时，尤其要规律家庭血压监测。 对初诊高血压患者或血压不稳定的患者，建议每天早晨和晚上测量血压。测量血压时，应至少测2次，间隔1~2分钟。如果差别≤5毫米汞柱，则取两次测量的平均值；如果差别＞5毫米汞柱，应再次测量，取3次读数的平均值记录；建议连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值。 血压控制平稳且达标者，可每周自测1~2天血压，早晚各1次。每次测量后应详细记录日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。 需要注意的是，测量前30分钟避免喝咖啡、喝酒及吸烟，坐靠背椅休息3~5分钟，测压前最好不要说话。 使用大小合适的袖带，安放位置要合适，袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起，袖带的下缘在肘窝上方2~3厘米。如果袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都会偏低；绑得太松，可使测得血压偏高。一般认为能塞进2个指头时，为松紧适度。 测量时，患者手臂要与心脏处于同一水平线，最好将手臂伸直放在桌上，保持舒适姿势。第一次应测量左右上臂血压，当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值。 如果血压不稳定或处于降压药物调整期，建议血压波动大者可增加血压监测次数，血压较高时应重复测量数次后及时就医，不可自行调整降压药物种类和剂量。精神高度焦虑的患者，不建议频繁自测血压。
体温计是家庭保健的必备用品，最开始是玻璃水银体温计，而现在出现各种测体温的仪器，如电子体温计、红外线额温仪、红外线耳道体温仪。那么，电子体温计有水银吗？下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 电子体温计有水银吗 电子体温计是没有水银的。电子体温计是电子显示的，是靠电子元件来感温的，即由温度传感器，液晶显示器，纽扣电池，专用集成电路及其他电子元器件组成。 电子体温计的优势 和传统水银玻璃体温计相比，读数方便，安全无毒，测量时间短，能记忆并有蜂鸣提示的优点，尤其是电子体温计不含水银，水银体温计又是玻璃外壳，一旦玻璃破裂，溢出来的水银会对人体有害。因此，水银体温计慢慢地不那么受青睐了。所以，家庭药箱更多会选择电子体温计。 电子体温计和水银体温计哪个准 别以为水银体温计就一无是处了，相比电子体温计，水银体温计准确性、稳定性是要高的。 因为水银温度计是由汞的热膨胀正比于温度来工作的。而汞是很稳定的，所以水银体温计的稳定性也相对较高，用水银体温计测量出来的结果，通常都是比较准确的。只是它易碎、且测量时间和部位都比较特殊，对急重病患者、老人、婴幼儿等使用不方便，读数也比较费事，才会有点不受欢迎。但一般医生还是倾向于用水银体温计的。 电子体温计的稳定性则稍微差一些，用电子体温计测量体温时，结果会受测温时间、外界空气、及测量部位的不同而影响，使温度有所偏差。一般电子体温计是在37-39这个区间最准确，更高或者更低都会差一些。还有，这类产品也有一个问题，需要经常校准。 不过，这种体温计比较方便于爸妈们为宝宝量体温。给宝宝用的话，选用电子体温计也会比较安全，适合爱动的孩子。家里有小孩的话还是建议您使用电子的。 怎样的电子体温最准确 1、不同电子体温计准确性有所不同。电子体温计分为接触式和和非接触式。一般接触式的比较好，这样测出来准确一些。接触式使用的是热传感器技术，非接触式则是红外测温技术。接触式相对测量更准确，但时间较长，而红外测温非常快，准确度则不足。这和技术好坏没关系，而是因为所针对测量部位和方法的不同。 2、测量是否准确，很重要的是测量环境的封闭性。最准确的测量和判定孩子是否发烧是肛温，这是最贴近孩子体内温度的环境，尤其对于3岁以内的孩子更适合。其次是口腔温度，但是如果孩子测量过程中张嘴说话呼吸，则准确度会大受影响。 小贴士 家庭生活中，如果嫌电子体温计不准，但又不想用水银体温计，不妨拿一只水银体温计做测量标志，看看您的电子体温计和它相差多少，多测几次，注意测量时一定要仔细，同样的位置反复测5-6次，大约也就2分钟的时间，然后取每次测量结果的平均值，计算出误差，然后以后用电子的时候就人为在测量结果上加上这个值，还是可以保证准确使用的。
电子表的选购技巧 电子表的选购技巧 根据材质挑选 电子表常见的材质有K金、镀金、钨钢、精钢、真皮、橡胶、塑料等，较高档的品牌电子表一般采用K金材质，价格也相对较为昂贵；比较普遍的中高档电子表大多采用钨钢作为表壳材质，能有效的防止刮花和磨损，使用表壳历久长新，不但美观而且耐用；橡胶、塑料等材质的电子表大多以运动形电子表和儿童电子表为主，由于其材质特性，使这类的电子表具有良好的抗冲击减震性，价格也相对便宜；另外在表面材质方面，优质的电子表大部分采用蓝宝石镜面作为表面，因为其密度大，硬度高，能使电子表的表面耐磨度更高，不易刮花和磨损，而劣质的电子表则大部分采用玻璃镀膜作为表面的材料，容易出现氧化和刮痕现象，耐用性差。 根据功能挑选 优质的电子表都具有防水、防震、世界时间、日期、闹铃等功能，即使在日常生活中洗手、洗车、沐浴以及遇着下雨天、运动、游泳都不必担心电子表会损坏，电子表的高端防水技术使大家在日常佩戴中无所顾虑，而防震能更好的保护电子表，减小外来的冲击震动对电子表的影响，使其使用寿命更长，世界时间、日期、闹铃等功能也能给大家在日常生活中提供更大的便捷度。 根据款式挑选 佩戴手表不仅仅是为了看时间，手表还是一个很好的装饰品，无论你是潮人、俏皮女、稳重男或是知性女，都可以从你佩戴的电子表中体现出来，所以选购一款精致合适自己个性的电子表也体现了自身的品位。 品质的选择 1、外观： 主要是观察表壳是否有磨痕和磕碰的痕迹？表面内是否有杂质？喜欢佩带皮表带的朋友可以询问钢带的表款是否方便更换皮带。 2、准确度： 大型的表店基本上都是有一定检测腕表精确度的设备的，有条件的话可以要求店员上机测一下走时，可以选一块相对走时准确些的表。 3、把头： 如果是螺丝把头，可以拧松，看看是否有滑丝的现象？ 4、指针： 拉开把头调时，看看时针和分针在十二点位置时是否重合并对准了十二点的时标。 5、附件： 确定证盒齐全，并附有说明书等相关附件，并要求提供发票。 6、日历： 可以试一下日历是否在调到十二点刻度附近跳时。 7、保修： 询问保修的年限，是否提供全球联保等相关问题。
电子称的使用方法和保养方法 电子称的使用方法 当物体放在秤盘上时，压力施给传感器，该传感器发生形变，从而使阻抗发生变化，同时使用激励电压发生变化，输出一个变化的模拟信号。该信号经放大电路放大输出到模数转换器。转换成便于处理的数字信号输出到CPU运算控制。CPU根据键盘命令以及程序将这种结果输出到显示器。直至显示这种结果。 先要使用电子称，首先就要清楚怎样摆放，正常情况应该摆放在水平稳固的台面上，这样才能正确的使用，并且秤身下不能垫纸张等附加物品，如果出现倾斜或摇晃的话，这样就会影响电子秤的读数。 在使用的过程中，如果发现面板上的水银泡偏离中心位置的话，就说明电子秤没有处在水平的状态上，这是就需要先调整盘面的水平度。一半电子秤的四个秤脚都是可以通过旋转来调节高度的，通过手工调节秤脚，让面板上的水银泡保持在中间位置上。 电子称的保养方法： 1、切断电源，拔掉电源线，清洁秤体。把纱布浸湿后拧干，然后蘸少许中性清洁液，用其清洗秤盘、显示滤光器及秤体其他部位。 2、电子秤若长期不用时须将机器擦拭干净，放入干燥剂用塑料袋包好，有使用干电池应取出；使用充电蓄电池时，应每隔三个月充电一次，以确保使用寿命。 3、要定期对传感器进行检查，检查它是否受潮，是否氧化，运动部位周围是否有异物、粉尘等，发现异常时应及时清理维护，防止异物与秤体卡滞，造成称量不准。
吸烟有害健康是人们都知道的事情，但有些有烟瘾的人却很难把烟戒掉，于是他们就选择用电子烟来代替香烟，不过电子烟对人类身体也有一定危害，而且它的副作用与禁忌也很明显，人们在抽这种电子烟以前应该多对它做全面的了解。 电子烟的危害有哪些 1、很多商家在推广电子烟时，都会以不含焦油不含尼古丁为卖点来大肆宣传，其实现在市场上的电子烟安全性还没有得到科学的论证，人们在用这种电子烟时也会对身体产生一些危害，因为人们在使用电子烟时会让一些化合物和悬浮微粒进入身体内部，会对人类的肺造成明显伤害。 2、电子烟在吸的时候也会产生二手烟，而且它产生的二手烟同样会危害人类身体健康，因为电子烟会向室内释放一些可吸入的液体细颗粒和超细颗粒物，另外还会释放一些致癌成分，那些与吸食电子烟的人待在同一环境中的人，在吸收这种二手烟后会严重危害身体健康。 电子烟的副作用与禁忌 1、电子烟是一种新型产品，它的副作用并不明显，但人们在借助它戒烟时效果并不好，而且还有可能让身体吸收更多的有害物质，容易对身体健康造成不良影响，另外那些没有成年的青少年在对电子烟后期的情况下吸食电子烟，从而会产生吸食真正香烟的欲望。 2、电子烟虽然是说比香烟还要健康的存在，但它的安全性无法保证，所以在日常生活中禁止盲目吸食电子烟，特别是那些质量没有保证的劣质电子烟，更不能随意吸食，不然会让身体出一些不良反应，不但不能把香烟戒掉还会让身体出现一些不适症状。电子烟虽然不会产生烟雾，但也它会有二手烟出现，所以平时禁止在公共场所或者人群密集的地方吸食电子烟。