家用空调清洗剂天然环保，无毒无公害，100%生物降解，使用它清洗后可形成一层保护膜。 空调清洗剂怎么用？家用空调清洗剂的介绍 空调清洗剂怎么用 妈妈们在清理房子的时候千万别忘了对空调进行清理，这时便需要用到家用空调清洗剂，那家用空调清洗剂该怎么用呢？使用时该注意哪些问题呢？ 使用家用空调清洗剂的步骤： 1、断开空调电源，打开盖板（壁挂机和柜机打开方式不同）； 2、拆卸过滤网，露出铝翅片； 3、将喷头拧到“SPRAY”，对准空调散热片均匀喷射，覆盖整个铝翅片； 4、等待一分钟，开启空调制冷； 5、观察到排水口流出黑色污水； 6、盖回盖板，清洗工作完成。 专家建议，空调使用前，必须对散热片、过滤网等彻底清洗消毒，使用过程中至少每2个月要用专业清洁产品清洗消毒1次。如果自行清洁，一定要使用有注册品牌和国家卫生部消毒产品证号的专用消毒剂，这样才能彻底杀灭散热片内的病原体。 注意事项： 1、如不熟悉拆卸盖板，建议请专业人士协助； 2、如沾到眼鼻等敏感部位，清水冲洗即可。 家用空调清洗剂介绍 我们为什么要用到家用空调清洗剂呢？因为空调长时间不用或使用较长的一段时间后，空调内部容易堵塞灰尘、污垢和细菌，产生军团菌，蜡样芽孢杆菌，霉菌，金黄色葡萄球菌等致病菌，并容易让人患上空调脖，危害人体健康！ 合格的空调清洗剂必须是通过国家认定专业机构的防腐蚀性检测，对空调机器无损伤。能做到快速清除附着在蒸发器上的灰尘，还空调器一个健康的“肺”。 家用空调清洗剂天然环保，无毒无公害，100%生物降解，使用它清洗后可形成一层保护膜。能瞬间杀毒，可讯速杀死空气及空调中的各种有害病菌，预防疾病传染，同时能有效消除空气中的异味，保证人体健康。 此外，它还采用天然植物淬取液作为原料，因而对人体无任何刺激。且不含任何氯氟碳化物等对臭氧层有破坏的推进剂作为原料，清洗后的残留液对环境无任何污染，可直接排放。
对空调的深度保养。请专业技术人员对空调从内到外核心零部件进行的全面彻底清洁保养，及时发现空调隐藏的问题，有效延长其使用寿命。 空调漏水是什么原因？空调的保养方法 空调漏水是什么原因 日常生活中，出现空调漏水是难免的。那么空调漏水是什么原因造成的呢？ 配管上的结露水。 因为管路上面的保温材料质量太差或太薄，管内制冷剂通过的时候，容易出现结露水。 排水管道质量问题。 有的排水管道质量不好，易老化松弛，造成管道形状弯曲，引发排水不畅。 安装没有牢固。 空调在安装的时候没有安装牢固，使用长时间之后出现了移位情况，导致排水管道位置发生变化，造成排水困难。 室外的排水管道堵塞。 室外的排水管道被堵塞，也会造成水无法排除，产生溢漏。 交换器的原因。 过滤网赃物严重未能及时清洁或过滤网破损，引起蒸发器变形，使得其不能及时滴入槽内；空调系统内氟利昂不足引起室内机蒸发器结冰，不能将水珠滴入节水盘内；空调的材质不是很好，内部设置不合理，水不能流入水槽，就顺着塑料壳留下来了。 空调内机漏水 发现空调内机漏水怎么办才好呢。 1、关闭空调的电源，拔下插座，确保安全。 2、掰开空调的外壳，检查是不是过滤网的灰尘太满了，如果是可以清洁一翻，下面我提供清洁空调的方法。 3、观看空调吹出来的风是否有冷风的效果，如果是说明雪种还有，如果没有冷风，检查是不是开的是制冷模式，若还是没有，可能是雪种没了，出现了滴水。 4、同时需要留意空调的排水管，就是那个小小白色的塑料管有没堵塞，可以检修下。 5、如果自己实在搞不定，可以去维修店铺找师傅维修。 空调漏水怎么办 空调室外漏水多不容易注意到，而室内漏水也时有发生，遇到空调漏水现象该如何处理呢？ 挂壁式内机安装不水平 常见原因为内机左低右高。解决方法：重新水平调整固定挂墙板角度。 挂壁式室内机连接管出墙孔内低外高。 解决方法：重新打孔（或扩孔修整）调整穿墙孔角度，达到内高外低。 挂壁式室内机排水口位置低于穿墙孔位置： 挂壁式室内机排水口位置低于穿墙孔位置，造成冷凝水不能流出。 解决方法：提高挂墙板高度。 挂壁式空调排水管问题： 有可能是室内机侧（挂壁、柜式）排水管倾斜角度过小；或者是排水管过长导致流水不畅；又或者是排水管不平整、缠绕，软管被挤压，接头松脱，有异物堵塞等。 解决方法：重新调整排水管角度；缩短排水管长度；整理排水管，检查软管，或者更换排水管，更换接头等。 风口喷水。 解决方法：风速过低导致，可能其设置为中高风，又或者在内机壳粘贴绒布保温层。 室内蒸发器结冰，化冰时造成漏水 解决方法：系统缺氟，加氟；清洗风道系统；调整风速。 室内机连接管接口处保温材料包扎不到位 裸露处产生冷凝水。解决方法：用保温材料将连接管裸露部分完全包扎。 室内侧连接管保温层外部有冷凝水珠产生滴水。 解决方法：可能是保温层材料不良导致，可加厚保温层或重新更换保温材料；也可能是温度过低，风速太低所致，可使其室内机换热能力变小，回气管温度太低，室内温度高，湿气大，长时间不停机运行产生，将以上因素适当进行调整即可改善，还可能是排水管表面过冷，造成冷凝水，可加上保温层。 挂壁式（柜机、嵌入式）接水盘裂缝。 接水盘与排水盘连接处开胶。解决方法：更换接水盘；重新粘接排水管接口。 空调保养方法 对空调的使用保养除了要对其定期的保养外，还需对空调进行换机保养和深度保养。 1、对空调的换季保养。空调长期不使用时，为了使空调内部充分干燥，应先以送风模式运转4小时，并将风扇马达部分加点润滑油，随后切断电源，再用封套将空调遮盖，将室外机体罩上保护罩，以免日晒雨淋。同时用干净、柔软的干布将遥控器擦拭干净，并卸下电池。在重新使用空调时，要做一下基础保洁，并做一下运转试验。 2、对空调的深度保养。请专业技术人员对空调从内到外核心零部件进行的全面彻底清洁保养，及时发现空调隐藏的问题，有效延长其使用寿命，且更健康、节能。对空调的深度保养一般2-3年一次即可。
某著名大学曾对空调洁净度进行调研，得出报告表明空调细菌含量最高竟达马桶60余倍！许多人以为自己抹过空调滤网就干净了，实际上空调内部积聚了许多灰尘、霉菌、螨虫——这也是大部分“空调病”的来源。 空调保养有讲究 清洁预防“空调病” 空调的清洁保养，直接影响家庭使用时的空气洁净程度，为了自己和家人的健康，一起来看看如何真正给空调洗个澡吧！ 清洁重点 从外到里，空调有三大部分是积聚污物最多的：（1）机体外壳和裸露部分，是最容易受污染的部件；（2）过滤网清洗，是核心最基本部位；（3）蒸发器及散热片清洗，这是最容易被忽略也是最重要的部分。 外壳和部件清洗 用软布蘸上肥皂水或专业清洁剂擦拭即可。 过滤网清洁 首先按照说明书将过滤网取下，轻轻拍弹或使用电动吸尘器除尘；若滤尘网积尘过多，用水漂洗或软刷蘸中性洗涤剂清洗。 散热片清洁 用专用空调清洁剂对着散热片反复上下喷淋2-3次，等待5分钟（清洁剂与散热片充分接触杀菌），然后放回过滤网，盖上面板，插上电源，运行制冷模式20-30分钟。制冷时产生的冷凝水会帮助清洗剂更好地溶解灰尘、杀死细菌，产生的污水通过排水管排出，不会造成二次污染。 分类处理 平常家庭使用的空调主要包括了挂式空调、柜式空调、中央空调三种，不同的安装位置和产品结构，清洁保养的时候也有细微的差异和不同的难度，当然，清洁时关掉空调电源这种问题是一样的。 一般而言，挂式空调的清洁最简单，将三大件打理好便行；柜式空调则比较麻烦，需要根据空调款式找到不同位置的散热片——格栅式柜式空调散热片在出风口挡板处、滑盖式柜式空调则需要先开启空调、待滑盖滑下正常出风后再断电透过空调出风口挡板找到散热片；中央空调以及室外空调机中央空调系统比较复杂，建议请专门清洁师傅工作。 不仅是对于人体健康，定期清洗空调器上的空气过滤网对于保持空调良好的工作性能是必要的，虽然市面上生产了不少自清洁功能的空调产品，但总的来讲其清洁力度还是没有动手清洁来得效果更好更彻底一些。
现在几乎每个家庭都拥有了空调，在大家使用空调来调节温度时，有注意到其实空调还有其他的功能吗？其实除了制冷和制暖，空调还具备这除湿的功能。那么空调除湿是什么意思呢?空调除湿开多少度合适?空调除湿开多少度合适呢?和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 一般空气指标有两个：一是温度，二是湿度，除湿就是空气中含有的水份比例，如果像黄梅天气温虽不是很高，但湿度很大，人感到湿湿的汗出不来，这时空调的另一个功能就显现了，就可起到抽湿作用，干燥的空气让人气爽。 一般空气指标有两个：一是温度，二是湿度，除湿就是空气中含有的水份比例，如果像黄梅天气温虽不是很高，但湿度很大，人感到湿湿的汗出不来，这时空调的另一个功能就显现了，就可起到抽湿作用，干燥的空气让人气爽。 在夏季，空气中的湿度很大，特别是雨后和闷热的天气。人体适宜的湿度是百分之60-70左右，湿度太高，人体就会感觉不适。此时如果开启空调，空气中的水气遇到空调蒸发器的低温就会附着在上面凝结成露水，再经过集水盘和管道排出室外，所以空调在制冷过程中会同时起到除湿的效果。 而空调的”除湿模式”是使整个空调处于除湿运转状态，此时室内机的风扇运转很慢，这是为了便于空气中的水气凝结成液体。一般空调在除湿模式下达到设定温度时，室外机会停止运转，以免冷凝器上的露水再度蒸发。 空调除湿原理 空调器在两种模式下具有除湿功能： 第一、独立除湿模式 这种方式被业内人士称为恒温空调除湿原理，它的基本原理是将通过蒸发器被冷却了的空气再加热到原来的温度，然后再送入室内，这样室内环境在湿度下降的情况下保持了相对恒定。 第二、制冷模式 这是任何空调器都具有的模式，也是空调器最基本的功能。空调器制冷的过程必然伴随着除湿，潮湿空气通过空调器蒸发器后温度会大幅度下降，空气湿度处于一种过饱和状态，多余水汽以冷凝水的形式析出，凝结于蒸发器的翅片上，也就是“凝露”，等到制冷模式达到一定的平衡状态，空气湿度也就降到了一定的水平。 在使用空调除湿模式时要注意，如果室外温度很高，而空气很干燥的话，就不要长时间开启除湿模式，以免损坏压缩缩机，一般室外温度高于40度的时候就要用普通制冷方式运行了，只有在温度相对较低，湿度较大的晚间，才可以适时开启除湿模式以达到调节房间温湿度的效果。 空调除湿功能耗电大吗 空调产品使用的耗电量上面是跟温度的高低有关系的，也就是说空调温度设置的温度越低的话，空调使用时候的耗电量上面也就会更大了，空调除湿的使用也是一样的，在空调除湿使用的时候，空调的压缩机是会进行不同的换向的，压缩机也是需要进行不断的运转的，所以空调除湿使用的时候，耗电量上面肯定是有的。只不过，空调除湿使用的时候，对于温度上面的要求是没有制冷或者是制热工作时候那么大的，所以耗电量相对来说是没有空调正常制冷或者是制热时候大的，也就是说，空调除湿功能使用的时候，是需要消耗一定的电量的，但是耗电量上面是比较小的。 空调除湿开多少度合适 1、空调除湿温度自动设置 现在大部分空调除湿时温度是厂家自动设置的，这种空调在除湿模式下，控制电路首先会检查室温，再定运行温度目标值，厂家设计时的设定值一般是运行到达的目标值为比室温低2度，设定过高除湿效果不明显，过低影响室温。为避免除湿时过分降低室温，所以一般会把这个设定值锁定。这时候我们就不用设置温度了，只要开启空调除湿功能就好了。 2、空调除湿温度手动设置 对于需要自己设置除湿温度的空调，目前领域内还没有专门研究这个问题，据广大网友的经验，把温度设置在比室温低4度时最合适。比如说您的制冷温度设置在27度，那么除湿温度设为23度最好。 使用空调除湿注意事项 在使用空调的除湿模式时要注意，如果室外温度很高，而空气很干燥的话，就不要长时间开启除湿模式，以免损坏压缩缩机，一般室外温度高于40度的时候就要用普通制冷方式运行了。只有在温度相对较低，湿度较大的晚间，才可以适时开启除湿模式以达到调节房间温湿度的效果。 空调除湿温度开多少度，一般情况下，现在大部分空调除湿模式都是自动模式，不需要自己设置，如果需要自己设置，那么设置在室温低4度左右比较合适。不过，如果长时间使用空调除湿模式，会损害空调压缩机，一般一次使用1-2个小时就可以了。 关于空调除湿是什么意思和空调除湿开多少度合适的介绍就到这里了，希望对大家有所帮助!如果想要详细的了解空调除湿是什么意思，可以继续关注空调除湿的最新动态。
立夏一过，三伏天还会远么？ 夏天家里空调最常遇到的问题，应该就是不制冷！ 开空调发现空调不制冷，找来维修师傅一般都会会告诉你：缺氟了，加氟请给几百元维修费！ 小心别被忽悠了，空调不吹凉气了，真不一定就是缺氟！ 那该如何判断，空调是不是真的缺氟了？ 赶紧和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看下面这个空调防坑指南，再也不会被忽悠了！ 防坑指南第一招： 如何判断空调是不是缺氟利昂？ 检测氟利昂压力是否正常，在夏季，检测仪上的指针如果在0.5-0.8左右一般都是正常的。 防坑指南第二招： 如何判断维修师傅是否真的给你充氟了？ 如果是R410A制冷剂，真正充氟的时候，要把氟利昂的罐子整个倒过来，才能把液体注入进去。 防坑指南第三招： 不制冷不是缺氟导致的，还可能是什么原因？ 先看看室内机，如果室内机没有出现报错的代码，空调也可以启动，那可能是室外机的问题。 如果室外机的配件有问题，风扇、压机应该是不工作的，上面视频中的空调风扇和压机都在正常运转，说明也不是配件的问题。 如果你家的空调是变频空调，维修师傅说：电容有问题，需要换电容。注意了，那肯定是坑你的！ 因为导致空调不制冷的原因，还可能是室外机的冷凝片长期未清洗，很多柳絮、尘土附着在上面而导致散热出问题。 所以，这个原因下的空调想要正常制冷，只需要进行空调的深度清洗就可以了。 但是，一般维修师傅是不会给你处理的，毕竟清洗价格多少，维修价格多少，这时候就需要用户自己睁大双眼分辨了！
有了宝宝后，一到炎热的夏季，开空调?还是不开空调?这是困扰很多家长的问题。其实，夏季宝宝可以适当用空调。妇产科，儿科病房内空调也都开着!那么为什么夏季空调病那么多?因为他们没有合理使用空调!如果能够合理使用不但不会生病，反而会让宝宝更加健康!下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看吧。 合理使用空调反而能使宝宝更健康? 空调的两大作用是制冷和排湿。它能为宝宝提供干燥和凉爽的环境。而高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。空调可以减少包括哮喘、过敏等很多疾病的发生。 房屋装修、家具中的甲醛等化学性污染物释放周期较长，可达几年甚至二三十年。夏季高温、潮湿，污染物的释放速度会加快，家人可能会头晕、恶心、咳嗽，甚至呼吸困难。 儿童的身体对于温度的适应性差，夏季高温，宝宝晚上睡不安稳，而且很容易造成中暑、脱水甚至猝死。高湿度除了加剧中暑的严重性外，宝宝总会得的痱子、湿疹、汗疱疹等这些皮肤炎症。 空调使用不当会造成哪些健康问题? 1、感冒发烧 宝宝感冒发烧是正常现象，一般每个宝宝一年要感冒4次以上。另外，如果空调忽开忽关，比如有的人发现宝宝出汗了就打开，不出汗了又关掉，这样容易导致感冒。 还有过滤网长期不清洗，病毒多，也容易感冒发烧。 2、头疼无力浑身酸痛 这种情况要么是长时间没有开窗换气，久坐导致大脑缺氧。或者是外面热的汗流浃背的猛地一下进入空调房，冷气进入了张开的毛孔，从而导致这种病症。 3、空调房里呆久了不舒服 这是因为温度调的太低或者对吹，一般冷气的最佳温度室内外的温差最好在5～6度之间。 (若室外31°则房间温度应控制在26°左右)因为人体能够适应与外界相差5～6度的温差，若差距过大，则会造成身体很大负担。 那么应该怎样合理使用空调呢? 1、记得开启干燥模式 虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。 2、清洗空调勤通风 空调内部本身就是灰尘细菌的“温床”，所以每年使用空调前，最好彻底清洁一次。白天开空调三四个小时后，应开窗通风20分钟左右，更新室内空气。空调尽量不要整夜开着，早上起床后及时开窗换气。 3、洗澡、如厕后开启换气扇 卫生间是滋生霉菌的温床，我们要注意每天及时清洁地面的积水，并通过换气扇更新室内空气。 4、空调不能忽开忽关 很多人觉得开空调对宝宝不好，不开吧，孩子又出汗睡不好，所以宝宝不出汗了就关掉，出汗了再开起来，这样忽冷忽热，宝宝最容易生病。 5、不要突然离开空调房间 要带宝宝出去时应先提前一段时间关上空调，等到室温比较接近常温后再出去，不然温差太大宝宝可能受不了，导致身体生病。 6、空调的风速选择自动 空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对宝宝更健康。 7、风口不要对着宝宝吹 注意出风口的风向，避免直接吹到宝宝，床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。 8、记得开空调时保护好宝宝 晚上睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。 当然过度依赖空调也不好，人体自身随着天气气候的变化，也具备一定的自我调节能力，夏季出汗有利于身体除湿和排毒。如果长期使用空调，而违背这种自然现象也是不利于身体健康的。因此空调需要适当合理的利用，不能一味的不使用，也不能不停地使用。
夏天吹冷气是一大享受，但是吹久了，对肌肤是一种负担！究竟冷气房的温湿度怎么调控最好？要知道恰到好处的温湿度，让冷气房也能变身“美容沙龙”！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 1. 室内外温差5～7℃ 忽冷忽热，肌肤也会“中暑”， 夏天高温随便都会飙过35℃，而凉爽的冷气房往往低于摄氏25℃，温差至少超过10℃！满头大汗进入了冷气房，最容易发生血管急速收缩，造成头痛。相反的，如果离开冷房外出，由冷转热，身体容易来不及反应而中暑哦！ 不过，长期间待在冷气房，对肌肤也不是件好事。容易使皮脂腺活性下降，也就是说肌肤分泌的皮脂会变少，无法锁水肌肤变得干巴巴！ 小建议：室内外温差5℃左右是肌肤能自我调节皮脂分泌的范围，也能预防忽冷忽热的”三温暖“现象，造成身体和肌肤失调。 2. 房间湿度50～60% 有没有发觉在国外时肌肤格外干爽，这是因为湿度低的关系。开冷气能降低空气湿度，但时间久了，湿度过低，连喉咙都觉得干干的，建议设定在50%左右，感觉格外舒爽！ 小建议：温度每降低5℃，空气湿度减少20﹪。所以冷气不必开太强，比室外低5度，让湿度降到50%，就很舒适了。 3. 办公室开空调时间在早九点到晚六点 办公室冷房保湿，补水最重要 。未必人人都喜欢吹冷气，但因为长时间在办公室工作，大楼空调不断送出冷风，一定要注意冷房对肌肤和健康造成的危机，尤其是办公室如冰窖的银行业或是习惯”吹冷气穿厚外套“的人，更要小心防范！ 空调房危机 空调开整天，全身脱水1公升！ 进入沁凉的办公室固然消暑，时间一久，就像搭飞机会蒸发掉大量水份一样，干燥、紧绷、脸色苍白都会不请自来。 医师表明，冷气房的舒爽背后可隐藏着惊人的”脱水危机“，光是脸部，每小时至少会流失至少50cc的水份。同时冷气开得越强、温差越大，流失的水份也愈多。 平均一天工作8小时，脸部至少流失一瓶约400~500cc的水份。全身大约蒸发掉1～2公升水份呢。 空调症候群表现 1.干燥性皮肤炎 凉快的冷气房，造成的后遗症可不少！像是夏天常出现的“干燥性皮肤炎”就是其中一种，特别好发于脸和小腿，出现干燥脱皮、红痒或是长红疹的症状。另外，冷气机滤网不干净，灰尘借着空气洒播，可能引起全身过敏。 一旦肌肤泛红，别迟疑！赶快找皮肤科医生吧。 2. 肌肤外油内干 常进出冷气房，冷冷热热让肌肤代谢混乱、不知如何调节才好。进入热环境开始出油、到了冷气房肌肤又冷缩干燥，久了容易变成“外油内干”的不良肤质。 在冷房内适当补充水分，帮助肌肤调节水油平衡，就不会衍生一堆肌困扰。 3. 四肢无力“冷气病” “冷气病”的症状跟感冒或中暑很类似，会出现关节酸痛、僵硬、四肢无力、头昏、打喷嚏、喉咙痛、注意力不集中、头重脚轻的现象，如果不确定你是吃太饱想睡、还是冷气病作祟，到内科或家医科看诊就知道。 最强保湿对策 1. 一天喝2公升水，储备保湿体质，每次喝200cc，10分钟内喝完。蜻蜓点水，将嘴唇沾湿绝对不足以保湿。5～10分钟喝完200cc的水才能让身体细胞补充到水份。 2. 咖啡、茶，一天最多一杯。咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果，看似补充水份、其实会让身体 “微脱水”。爱好者一天一杯是OK的，但不要多喝。 3. 办公室多补水，防止水分散失。在办公桌上摆杯水，帮肌肤分担一些流失的水份，还可维持室内湿度不过干。出门上班前，一定要确实擦上保湿精华和乳液，为肌肤打好水嫩底。 4. 中午过后，混合或干性肌可能开始感到干绷，建议先喷矿泉保湿喷雾补水兼镇定，再稍微用手拍干，不要等自然干哦，会感觉更紧绷。接着再两颊薄薄擦上保湿乳液锁住水份，缓和午后缺水。 5. 一般来说，冷气房对油性肌而言反而非常舒适，如果稍感紧绷，可先用吸油面纸按一按、再擦上保湿精华或凝胶，加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢将水锁住 只要你做足保湿步骤，夏日水润肌不再是难题哦。
坐月子时可以吹空调吗 在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用常炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。 为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。 另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。 坐月子吹空调的注意事项 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。那么，坐月子吹空调有哪些注意事项呢？ 坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。 1、产妇休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着产妇的睡床。 2、注意空调风不可以直接吹向产妇。 3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 4、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。 5、产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内还是不要洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。 坐月子吹风扇要注意什么 产后体虚多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保证产妇休养好，又要防止中暑。夏天，人们常常借助电风扇来纳凉，但产妇若吹电风扇不当，会出现头晕、头痛、关节酸痛、外感风寒等不适反应。因为当产妇皮肤毛孔疏松，汗腺张开时，电风扇直接吹风到产妇皮肤上，邪风极易乘虚而人，轻者伤风感冒，重者高烧不退，而危害产妇健康。 夏天坐月子气候炎热，又要预防中暑，怎样巧用电风扇呢?电风扇不应直接吹向产妇和婴儿，应将电风扇固定在一个方向，吹向屋顶或墙壁，这样利用返回来的风，使室内空气流通，既达到降温的目的，又对产妇没有影响。另外，还要注意夜间最好不要吹电风扇，以免熟睡后着凉。
婴儿怎样吹空调最健康 1、限定使用时间，定时给居室通风换气：即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。“大换气”时，打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。 2、26℃-28℃比较合适：温度不宜调得过低，26℃-28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃-5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。 3、空调房中护理要加强：在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些开水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时要加强对干燥皮肤的护理，出入空调房随时给宝宝增减衣服。 4、宝宝进房前空调先降温：在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，让室内迅速降温。等宝宝进入室内，将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。 5、切勿让宝宝整天待在空调房：每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体的适应能力。 6、充分利用空调的除湿功能：空调的除湿功能还真适合宝宝，不仅降温不会过低，而且空气经除湿后比较舒适，特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。你先用制冷功能，等宝宝熟睡后换成除湿功能，既不用担心他受热，也不用担心他着凉。 婴儿吹空调的注意事项 夏季，婴儿也是可以吹空调的，只是要适度，掌握好婴儿吹空调所需要的注意事项，也就不用担心夏季如何给宝宝一个凉爽的环境了。宝宝不同于大人，身体的体温调节机制不完善，所以一般室内空调的温度低于室外6到7度左右既可以；如果室外温度不高时，一般低于室外3到5度为宜，风速也不要过强或对这宝宝吹。在开空调时，应先让宝宝进入房间再打开，出去的时候则要等到房间温度慢慢回升再出去，避免温度差过大，宝宝适应不了。 空调的一个降温要求就是要在密闭的空间内，所以空气无法正常的流通，室内的空气会相对浑浊，细菌含量也会增多，所以宝宝在使用空调降温的时候，要避免这个因素。空调不要一直开着，要将室内的门窗都适当的开一下，不能总是关闭着，开空调的时候也至少要开一扇窗户。 婴儿时期是人体含水量最高的一个阶段，但这时期宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以在干燥的空调房里水分的流失情况会更严重。家长要给宝宝定时补充水分，或者在室内养养小金鱼或是水生植物，都是不错的选择，亦或者在室内添加一个加湿器，保持空气的湿润。 宝宝待在空调房里，家长还要注意宝宝的保暖问题，特别是在宝宝午睡的时候，要给宝宝盖好被子。如果宝宝有踢被子的习惯，家长更要格外的注意，防止宝宝睡着时受凉。 宝宝得了空调病怎么办 夏日炎炎，吹空调能帮助降温，当宝宝长期在空调房里，身体抵抗力低，容易生病，这就是空调玻宝宝得了空调病怎么办？ 首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受人造风寒之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。 其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是憋住汗了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。 温馨提示：空调使用期内，一旦发现宝宝出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等症状，不应只考虑一般性感冒或空调病，应及时就诊检查，警惕军团菌病。 夏季驾车时也要防止宝宝患上空调病，带宝宝驾车时，不要把车内空调温度开得太低，一般车厢内外温度差在7℃左右为宜。车内开启空调时，不要在车内吸烟，不要让孩子在开启空调的车内睡觉，如果宝宝睡着了，尽量将空调关闭或避免直吹宝宝，或用厚度合适的覆盖物遮盖宝宝的身体。停在烈日中的车内温度很高的车不要马上使用空调，应先把热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，开启空调，以防冷热骤变，引起宝宝不适。
可以给婴儿吹空调吗 如今，空调成了许多人躲避炎热的一主要工具。但炎炎夏日，如何给宝宝一个凉爽的环境却成了困扰很多家长的难题。能否给宝宝吹空调呢？不吹吧，怕宝宝因为天气太热而长痱子和热疹；吹吧，又怕空调温度低，宝宝容易受凉感冒。专家建议，其实婴儿是可以适当的吹空调的。为了抵御炎热，婴儿也可以空调房里休息和睡觉，不过对于婴儿来说，空调的温度不能设置得过低，要在25-28度以上，房间的门窗也不能长期的关闭，要经常的开窗保持空气流通，更换新鲜的空气，还要多给宝宝喂水。 一般，在给宝宝房里设置空调的温度时，都不能设置得过低，大约比室外低3-5度就好，室内外温差过大会导致宝宝容易中暑。夜晚温度低，最好就不要给宝宝开空调了，可以换成小风扇，不过小风扇也不能一直对着宝宝吹，最好的对着墙壁的一侧。 开空调的时候也不能一直的将门窗紧闭，家长要适时的给婴儿房间通风。长期的密闭环境里也容易滋生病菌，所以要保持空气的流通，防止宝宝患玻如果宝宝呼吸系统有问题或容易过敏，可以在房间内安装空气净化机来改善室内的空气质量。 空调开太久会造成空气干燥，所以宝宝在空调房内待着的话家长要及时的给宝宝补充水分，对宝宝皮肤也要做好护理。凡事都要有个度，家长只要把握好，夏季宝宝也是可以待着空调房里享受清凉的。 婴儿长期吹空调有哪些危害 1、宝宝长期吹空调易患肺炎 由于宝宝皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，宝宝却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，宝宝毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，所以非常容易患上肺炎。 2、宝宝长期吹空调易患空调病 空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。病情严重的还会发展为肺炎。如果宝宝长时间在空调房里，加上本身宝宝身体免疫力就差，空调病就会容易伤害到宝宝健康。 3、依赖空调降低体温调节功能 不要让宝宝过于依赖空调，因为这的确会使得孩子的体温调节功能降低，对环境的适应能力变差，因此父母最重要的是掌握好“度”。父母可以根据需要适当地给宝宝出汗，不鞥你因为天气一热就给宝宝吹空调。另外长期呆在封闭的空间里，空调散热片上的细菌也会影响宝宝的健康。而且与外界环境长期隔绝，忽冷忽热，更容易造成“热感冒”。 宝宝吹空调最佳温度 宝宝吹空调温度也是有讲究的，我们大人可以承受较低的空调温度，但是对于宝宝而言，吹空调的温度不能过低。宝宝吹空调的适宜温度应该在27℃-28℃，与室外温差在3-5℃为宜。一般建议是在25℃-28℃，最好能在27℃-28℃。 而对于到底什么温度合适，专家介绍道，当外界气温高于35℃或室内温度超过28℃-30℃时，会让宝宝身体产生不适，这个时候就有必要开空调降温了。一般温度控制在25℃-28℃，比室外低3-5℃为宜。如果父母观察宝宝还是出汗，则可以继续调整，直到找到一个宝宝舒适的温度。 另外，由于宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对温差的调节能力还不是很健全，因此温度调节需要一个逐步适应的过程。可以在宝宝醒来一个小时前关掉空调，让室内的温度逐渐与室外的温度一致，等宝宝醒来时温度差异已经不大。
孕妇可以吹空调吗 有不少传言认为孕妇不能吹空调，因为孕妇因为体质特殊，对环境和温度的要求特别敏感，一旦吹出病来，对自身以及胎儿的健康都不利，因此认为孕妇要远离空调。这让热得汗流浃背的孕妇苦不堪言。 俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的代谢比一般人高，体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕妇的耐高温能力较差，因此会比普通人更怕热。其实，孕妇是可以吹空调的。孕妇只要正确吹空调，不仅不会伤害胎儿健康，而且利大于弊。 孕妇吹空调的好处是显而易见的： 1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。适当吹空调有利于孕妇散热。 2、空气闷热，人体感到热时，胃口也会受到影响。使用空调改变室温，会让孕妇觉得舒适，从而心情也会变得平静下来，食欲也会变好。 所以，如果天气实在炎热，建议还是让孕妇吹空调，但要注意避免着凉。 孕妇吹空调注意事项 1、保持空气清新 避免长时间使用空调，如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后，建议关闭空调，更换一下室内的空气，待室内温度略微回升之后打开窗户通风。至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。 2、空气加湿或多喝水 怀孕期间，皮肤状况本就大不如前，尤其容易感到干燥，而吹空调会让干燥加剧。使用空调时，打开空气加湿器是个不错的选择，同时要多喝水，补充足够的水分，有必要的话可以涂抹滋润效果好的护肤霜。 3、定期清洁空调 空调内会吸附灰尘和细菌，所以需要定期清洁。空调内的某些小部件，尤其是空气过滤网需要偶尔清洁，及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。 4、设置适当的温度 使用空调时，建议将温度调到26℃~28℃之间，这样会让你感觉到比较舒适。而如果是上班族孕妈妈，办公室内的空调开得太低并且无法控制时也无需过于担心，室内的低温一般不会伤害到宝宝，因为温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护，但最好备上一件薄外套，防止感冒。 除了设置空调温度要适当外，还要关注室内外温度。专家们建议的理想室内外温度差是5～7℃。 5、吹空调时注意预防感冒 孕妇使用空调，最重要的是要防止感冒。在使用空调时尤其要注意以下的几点。 （1）要注意室内外温度差不宜过大。 （2）不要让通风口的冷风直接吹在身上。 （3）出汗时最好不要直接吹冷风。 （4）不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下，孕妇如果要到室外活动，建议在出门之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开窗户，等到室内温度略微回升后再开窗。 孕妇吹空调感冒了怎么办 如果孕妇不当使用空调导致感冒的话，一般为热感冒，表现为打喷嚏，流眼泪，鼻塞，流鼻涕，喉咙痛，稍带一点头疼。孕妇吹空调感冒了怎么办好呢？一起来了解一下吧。 1、孕妇感冒后要多摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增强抵抗力。因此，充足的营养及睡眠，是治疗感冒的捷径。 2、如果发烧不到37.4℃，通过沐浴，轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5℃，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，应及时就医，切勿自己随意吃药。恢复期间要保证充足、安静的睡眠。 孕妇如何避暑 如果孕妈妈们还因为担心而不敢吹空调的话，可以选择其他的避暑降温的方法来让自己的感到舒适。 1、吹电风扇。吹电风扇有利于空气对流，避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响。但是，孕妈妈吹电风扇时要注意，避免风扇对着吹，不可长时间吹。 2、游泳。游泳是一项孕妈妈比较适合的运动，不仅可以缓解久坐带来的身体不适感，还能让自己保持凉爽。但需注意，必须到人少以及干净的游泳池中游泳，防止因为人多杂乱发生意外。
睡觉手麻是比较常见的事情，相信很多朋友都有这样的经历，午休或者晚上睡觉起来之后发现整个手臂都麻了，一碰就有钻心的刺痛，那么，你知道睡觉手麻是怎么回事吗？不知道没关系，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)小编一起了解一下睡觉手麻的相关知识吧。 睡觉手麻怎么回事 专家表示，睡觉手麻是生活里常见的毛病，最主要的原因就是人们在睡觉的时候姿势不正确，例如上班族一般都是趴在办公桌上午休，然后将头部枕在手臂上，压个二十分钟，手臂肯定会发麻。 这是因为长时间的保持一个姿势，人们很容易感觉不舒服，当我们的头部压住手臂的时候，手臂末端的手掌血液循环就受到了阻碍，当血液没有顺利的通达到手掌，那么手掌就会发凉、发麻。 另外，随着三伏天的到来，人们在睡觉的时候也会打开空调，若是在温度太低的空调房里睡觉或者是将空调的出风口对着手臂，那么也有可能引起手臂发麻的情况。那么我们该如何解决睡觉手麻的情况呢？ 改掉枕着手臂睡觉的坏习惯 专家建议，如果你在睡觉的时候经常将手臂枕在头下，那么有可能是因为枕头太低引起的习惯，此时人们最好到家具商场买一个自己认为高度最舒适的枕头，这样不仅可以改掉枕着手臂睡觉的坏习惯，还可以解决不少睡眠问题。 上班族午休的时候可以在办公室放个躺椅，躺着睡肯定比趴着睡舒服，如果空间实在放不开，如今也有不少“午睡神器”，肯定有一款可以解放你的双手。 上班族不要趴着午睡 长时间趴着睡觉对身体带来那么多的危害，如果有条件的话尽量是平躺在床上午睡，另外午睡的时间不能过长，保持半个小时到一个小时即可。午睡时间过长的话会导致身体更加疲惫，同时也会影响晚上的睡眠。 如果必须要趴着睡觉的话可以使用柔软的小垫子放在手臂下面，这样才能缓解手臂的麻木。 上班族如何午睡让自己更有精神 为什么午睡之后会感觉身体更疲劳了呢？其实是你没有选对午睡的方法。专家表示，午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，今天我们就来看看如何午睡才能让自己更有精神。 1、时间上的选择 什么时候午睡的效果最好呢？一般来说，睡午觉的最佳时间是中午12点到下午3点之间，这个时候被称为“第二睡眠周期”，在这个时间段内随意选择20-30分钟午休可以让你恢复体力。 有一些朋友在休息日的时候会午睡得比较长，醒来之后通常会感到全身乏力，这就是午睡时间太长带来的影响，专家认为，超过30分钟的睡眠即为深度睡眠，深度睡眠不仅会影响到夜晚的睡眠，强行唤醒之后还会影响到一下午的精气神，所以大家在午休的时候一定要把握好时间。 2、不累也要休息一会 有一些朋友说自己没有午休的习惯，就算不午休也不会影响到下午的精力，虽然每个人的生活习惯都不一样，但是小编在这里建议大家，午间的时候就算不想睡觉也可以躺下休息一会，闭目养神20-30分钟可以让你的精神以及体力更加充沛。 3、午睡的姿势 上班族们一般会在公司午休，有些人会选择趴在办公桌上休息，有些朋友则购买了躺椅来午休，利用躺椅午休肯定会比趴在办公桌上休息来得舒服，如果办公区域比较小，不适合放躺椅的话，那么建议大家买一个靠枕，中午的时候可以枕着靠枕闭眼休息。 睡觉时空调别调得太低了 此外，适当降低空调的的温度也是非常有必要的，其实手麻也算是“空调病”的一种。 专家认为，室内最舒适的温度是在24-26摄氏度，睡觉的时候还可以往上调高一点，因为人体在睡眠的时候处于静态，体温也会稍微下降，若是空调调得太低了，那么手麻、手脚发冷，甚至面瘫等空调病都会找上你。 当睡醒之后手臂发胀发麻，如何快速解决不适呢？首先，我们可以甩一甩手臂，这样可以加速血液的流通，促进血液循环，这是缓解手麻的最好方法；或者人们也可以做一些手掌运动，先将五个手指头捏成拳头，然后放松，反复重复几次，你会发现手麻的情况变好了。 除了睡觉习惯会引起手麻，生活里也有不少疾病会导致人们睡觉的时候出现手麻，例如颈椎病。当人们患有颈椎疾病的时候，人体会出现反射性的麻木疼痛，这就会影响到手部的状态，上班族要特别注意这类型的手麻。 中医还特别提醒，容易手麻的人很有可能是血虚或者经络受阻。在日常生活里，血虚的朋友可以通过饮食来改善，吃一些补气活血的食物，例如红枣、桂圆、党参等；而经络受阻的人就可以多按按摩，不仅要多按摩手掌、手臂，颈椎、脊椎等部位也是要多推一推，有条件的朋友可以固定每个月到中医理疗室推拿一下，这样做不仅能减少手麻的频率，对身体也很有好处。
夏天的闷热让人们需要借助空调来感受凉爽，不过并不是所有人都能适应吹空调，有的人吹空调之后会出现膝盖疼痛，想要吹空调却又不能吹，让不少人很烦恼，那么不如跟随运河边百科(www.yunhebian.com)探究一下吹空调出现膝盖痛的原因。 夏天吹空调膝盖痛的原因有哪些？ 1、筋痹症 吹空调时人们的诸多关节都是暴露在冷空气当中的，那么膝盖就有可能因此受凉，膝盖受凉之后就容易患上筋痹症，筋痹症的产生一般先是身体的防御功能出现问题，之后又吹了空调，当被寒气侵袭时，患者便出现了膝盖疼痛的状况，除此之外，还会伴有浑身酸痛、乏力等。 2、风湿寒性关节痛 吹空调存在膝盖疼的症状还需要考虑是不是风湿寒性关节痛。通常风湿寒性关节痛通常表现的症状就是肌肉和关节疼痛，基本上在膝盖受凉后会出现，那么吹空调时最好注意保护好膝盖。 3、膝关节炎 有的人是因为吹空调而引发了某种病痛才会膝盖疼，但是有的人是因为存在病史，比如有膝关节炎的人群，他们在吹空调时也有可能表现出膝盖痛的症状。患有膝关节炎的人未及时治疗以及治疗不彻底，都会在劳累或者受凉的情况下，有膝部酸痛、发冷等症状。 4、痛风发作 不仅是膝关节炎，就连痛风发作也会有吹空调膝盖痛的情况。存在痛风病的人，会在受凉时引发病痛，出现关节疼痛，但一般而言，除了关节疼痛以外，还会一些其它症状，比如关节红肿、发热等症状。 如何预防吹空调膝盖痛？ 1、不直接对着空调吹 人们在吹空调的时候，不能直接对着空调吹，对着空调吹，容易让本来燥热的皮肤突然受刺激，血管也会急速收缩，从而导致身体受寒，关节疼痛。 2、准备小毛毯 如果长期吹空调的话，就要准备一个小毛毯，将膝盖的关节处盖好，避免受凉导致膝盖疼痛。 3、温度不宜过低 空调在使用时温度不宜调的过低，过低不仅会使得人们冻感冒，更会导致关节疼痛，为了预防膝盖痛，尽可能让家中保持在适当的温度。 4、适当运动 适当的运动可以去除寒气，而且还能加强关节的承重能力，故最好不要做剧烈的运动，多选择一些能够使身体舒展的运动。 吹空调出现膝盖痛属于常有的现象，因此最好以预防为主，在平时吹空调的时候就注意预防，那么就能够避免关节受寒，也就不会出现膝盖疼痛了。 四种方法缓解膝盖痛 一、按摩缓解膝盖痛 1、按摩膝眼 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。 “膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。 按指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。吹空调受寒引起的膝关节疼痛在不知不觉间就可去除。 2、点揉痛点 用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。 按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。 3、掌揉髌骨 以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。 此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。 4、拿捏股四头肌 以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉]约1~2分钟，以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应。 特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直者。 5、按压拍打血海穴 血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。 按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。 二、热敷缓解膝盖痛 吹空调膝盖痛，可以使用热水袋或者炒热的粗盐袋对膝盖进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对膝盖酸痛起到良好的缓解作用。 三、艾灸缓解膝盖痛 取穴： 主要取足三阳经穴位为主，灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。 艾灸方法： 患者取仰卧位或坐位，用温和灸法，即将艾条点燃的一端，在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距皮肤约3厘米)，灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可，一般灸约15~30分钟，每日1次，10天1疗程。 功效： 中医认为吹空调膝盖痛是局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴，具有祛风散寒，温经通络，调和气血的功效。 四、贴膏药缓解膝盖痛 膝盖吹空调受凉后疼痛，还可以敷贴一些具有活血祛瘀、通经络的活血止痛膏或者云南白药，注意不要贴暖贴，并且佩戴护膝，避免再次受寒。
夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些“空调综合症”，如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等。那么我们应该注意什么，可以有效预防“空调病”呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一、避免大汗时吹空调 很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。 二、多喝水 专家表示，由于冷气中造成身体水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，这时要多喝开水，补充身体所缺的水分和维生素，并且加速体内的新陈代谢。 三、喝杯红糖姜茶 生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。日常每天喝一杯红糖姜茶，有助于预防空调病。对于已经有头痛，腰疼等空调病症状的人来说，多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状。 四、多吃些番茄汤 西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状。 五、搓搓鼻翼 夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。 六、按按脖子 空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪。我们在按风池穴的时候，用两个拇指按在按于风池穴上，其他的四个指头放在头的两边，从轻到重按1分钟。这种方法对于缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症能够起到很大的帮助。 七、揉揉肋间 空调房比较凉，容易肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。 八、捏捏肩膀 冷气吹着肩颈，时间长了就会出现酸痛等不适，此时不妨通过提拿双肩来缓解一下。具体做法是，被按摩者坐直，按摩者立于其身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者双肩上，做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩肩膀不要用力过重、过久，尤其是患有心脑血管疾病的人。 九、踮踮脚尖 空调房里面的空气是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我们累的话可以站起来练习踮脚尖，这种方法不但能使我们的心率保持在150次/分钟左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，非常有益于我们的心血管健康，还能有锻炼小腿肌肉和脚踝的作用，能够很好的防止静脉曲张，最重要的一点就是能缓解疲乏的症状。 可以踮着脚尖走路，每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙，熟练后就不用借助外物了。也可以坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上，踮脚30~50次。
空调病是什么？ 长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。 空调病有哪些症状？ 1、空调病的症状：关节和肠胃处易受凉 年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛等空调病，但长吹空调却会有这样那样的毛玻夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服穿的很单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，这些空调病的症状都是需要注意的。 2、空调病的症状：呼吸道不正常 在所有空调病以及空调病的症状中，呼吸道是最脆弱的，冷气一旦影响到了呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病，空调病引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒颤，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。因此不能长期吹空调，对空调病一定要引以重视，对空调病的症状的影响也要有所了解。 3、空调病的症状：皮肤干燥和眼睛干涩 空调吹久了，皮肤会干燥发痒，尤其是对患有慢性皮肤疾病的人，对温度变化相当敏感。最常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症，这是空调病的症状最常见之一。而空调病也会波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛，这两种空调病的症状需要格外注意。 4、空调病的症状：大脑神经严重失衡 常很多在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的话题，据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，这也是常见的空调病的症状之一。 得了空调病该咋整 1、按摩印堂穴缓解 除了按摩太阳穴，还能按摩印堂穴，坐在椅子上，中指按印堂穴上，轻轻的按动，能缓解头痛。 2、按摩太阳穴缓解 太阳穴很重要，很多练武术的人，称作死穴，要是错误碰到，会造成死亡。在空调房时间长，按摩太阳穴，能缓解头痛。按摩的方式就像我们做眼保健操一样，大拇指按太阳穴，轻轻的按揉。 3、按摩迎香穴缓解 按摩迎香穴能起到疏散风热的作用，能直通鼻窍，按摩的时候，两根手指按揉迎香穴两分钟，力度不宜过重。 4、空调病引起感冒 空调病引起头痛，时间长，引起感冒的发生，夏天感冒很痛苦。 5、按摩大椎穴缓解 大椎穴在督脉上，能统率阳气，起到了温煦、升阳的作用。不断调整督脉阳气，以此提高免疫力，能缓解感冒。按摩时，用右手的中指按摩三分钟。
近日，北京市西城区某单位出现33例发热病例。经专家组研判，已排除新冠肺炎病例，多数患者自述发热与近期使用中央空调有关，初步确定为共同暴露因素导致的集体性发热，病原体初步判断为A组乙型溶血性链球菌。 如今很多地方都开启了高温模式。但是，目前疫情并没有结束。特殊时期，家里的空调能不能开？中央空调会不会存在防疫隐患？如何科学使用空调，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来学习下吧。 天气转热，空调如何安全使用？ 北京市疾病预防控制中心主任曾晓芃对空调使用做了6点提示： 1、建议在使用空调前进行清洗。在使用空调前应该进行清洗，中央空调应该进行定期的检测，使用专业的消毒剂来防止空调内积攒的病菌和螨虫造成呼吸道的感染。 2、夏季从室外进入室内建议 不要立即开空调，避免舒张的血管快速收缩，引发心脑血管意外。 3、刚开空调的时候暂时 不要关闭门窗，让空气流动一段时间以后再关闭门窗。使用中央空调的时候应该提高新风率，并保持一定的空气流通和自然通风。 4、建议空调应该调到 26度左右，这样保证室内外的温差不会太大。 5、建议空调开三个小时就关闭一段时间，并敞开门窗来通风，使用自然通风。 6、长期在空调房间里工作和生活的人员应该注意增加户外活动。 家里空调能不能用？ 此前，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布了《关于印发新冠肺炎流行期间办公场所和公共场所空调通风系统运行管理指南的通知》，对不同情况和类型下空调的运行管理作出了官方指导： 1、全空气系统 由于每个房间通过风管道相连，导致各房间空气相混，因此如果有确诊病例或有携带病毒者，正常开启可能导致整层人员的感染。因此，当空调通风系统为全空气系统时，应当关闭回风阀，采用全新风方式运行。 2、风机盘管加新风系统 可以使用，但应当满足下列条件： （1）应当确保新风直接取自室外，禁止从机房、楼道和天棚吊顶内取风； （2）保证排风系统正常运行； （3）对于大进深房间，应当采取措施保证内部区域的通风换气； （4）新风系统宜全天运行。 3、无新风的风机盘管系统（类似于家庭分体式空调） 可以使用，但应当开门或开窗，加强空气流通。 需要注意的是，除了疫情因素，很多家庭多数只在夏天使用空调，长时间空置导致空调积灰、细菌滋生等现象较为普遍，故而在使用前需要做好清洁。 另一方面，因为分体式空调内外机不连通，无法实现通风效果。所以在使用中需要注意多通风调整室内空气，有条件的用户可以在室内放置一台空气净化器，这样能更好地净化室内空气环境。 空调的清洗消毒有何要求？ 空调通风系统的常规清洗消毒应当符合《公共场所集中空调通风系统清洗消毒规范》（WS/T 396—2012）的要求。可使用250mg/L～500mg/L含氯（溴）或二氧化氯消毒液，进行喷洒、浸泡或擦拭，作用10min～30min。对需要消毒的金属部件建议优先选择季铵盐类消毒剂。 当发现新冠肺炎确诊病例和疑似病例时，在疾病预防控制中心的指导下，对空调通风系统进行消毒和清洗处理，经卫生学评价合格后方可重新启用。 中央空调安全吗？ 中央空调在使用前首先要对空调类别、供风范围、新风的取风口、冷却水池和卫生指标等方面结合建筑的特点进行综合评估，决定是否启用。 虽然，全世界还没有空调系统传播病毒的真实案例，空调导致的感染发生概率是极低的，但因为中央空调的一个特点就是密闭式，万一有个别的病人感染了，在一个密闭的空间里面就会对大家造成较大风险。因此，学校以及一些人员比较集中的地方，还是不建议使用中央空调。 如何正确使用中央空调？ 如果确实需要使用中央空调，应当尽量开窗透气，同时在设置空调系统时提高新风率。能开窗就开窗，加大新风量，原来新风可能只有20%，一开窗户新风量就加大了。 在满足防疫要求与卫生条件下，中央空调需要以“制冷模式”与“全新风模式”运行，这既保证进来的空气都是室外的新风，同时也保证制冷效果，唯一的问题就是有点费电。有条件的区域仍然要做到开窗勤通风。 疫情防控期间，集中空调怎么用？ ◆ 在使用集中空调通风系统前，应了解集中空调通风系统的类别、供风范围、新风的取风口等情况。 ◆ 疫情流行期间，只有满足下列要求之一的集中空调通风系统方可使用： 1、全空气方式的集中空调通风系统，应关闭回风系统采用全新风运行，并在每天空调启用前或关停后多运行1小时。 2、空气－水方式的集中空调通风系统，须确保各房间独立通风。 3、已装有空气净化消毒装置（去除颗粒物、气态污染物和微生物）的集中空调通风系统，运行中应严格遵循产品使用说明操作，保障运行效果符合国家卫生标准要求。 ◆ 在疫情流行期间，应每周对运行的集中空调通风系统的过滤器、风口、空气处理机组、表冷器、加热（湿）器、冷凝水盘等部件进行清洗、消毒或更换。 ◆ 发现新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例和疑似病例时，应采取下列防控措施： 立即关停确诊病例和疑似病例活动区域对应的集中空调通风系统。 立即对上述区域内的集中空调通风系统进行强制清洗消毒。 ◆ 使用集中空调通风系统的其他注意事项还包括： 使用集中空调通风系统，应确保建筑内所有房间空气流通和有足够新鲜空气供应。 在疫情流行期间，情况许可应优先打开窗户采用自然通风，有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。 含氯消毒剂对金属具有一定的腐蚀性，对需要消毒的金属部件建议优先选择季铵盐类消毒剂。 ◆ 消毒方法 过滤器 应先清洗，后消毒。可采用季铵盐类消毒剂或500mg /L含氯消毒剂喷洒或擦拭消毒。 风口、空气处理机组 应先清洗，后消毒。可采用化学消毒剂擦拭消毒，金属部件首选季铵盐类消毒剂，按说明书中规定用于表面消毒时的浓度进行消毒。非金属部件首选500mg /L含氯消毒剂或0.2％的过氧乙酸消毒剂。 表冷器、加热（湿）器 应先清洗，后消毒。可采用季铵盐类消毒剂喷雾或擦拭消毒，按说明书中规定用于表面消毒时的浓度进行消毒。 冷凝水盘 应先清洗，后消毒。可采用季铵盐类消毒剂喷雾或擦拭消毒，按说明书中规定用于表面消毒时的浓度进行消毒。 风管 应先清洗，后消毒。可采用化学消毒剂喷雾消毒，金属管壁首选季铵盐类消毒剂，按说明书中规定用于表面消毒时的浓度进行消毒。非金属管壁首选500mg/L含氯消毒剂或0.2％的过氧乙酸消毒剂。 空调开了，防疫仍然不能松懈！ 虽然健全的管理与技术手段可以有效降低病毒传播的隐患，但是防护措施仍然不能松懈，佩戴口罩、勤洗手依然不能忘。另外，上班族定期做好公共区域的消毒也是必要的。