碳水化合物含量高的食物有小麦、水稻、玉米、大麦、燕麦、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡萝卜、葡萄、番薯等等。当人摄入过量的碳水化合物时，碳水化合物就会转化成脂肪贮存于身体内，使人肥胖。 碳水化合物含量高的食物有哪些 碳水化合物是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。 碳水化合物是人身体的燃料，大脑也主要用它作为能量的来源。 大多数的碳水化合物来自植物、谷物、蔬菜，奶制品是唯一含有大量碳水化合物且源自动物的食品。
含钾高的食物有：黄豆、香蕉、紫菜、海带、桂圆、菠菜等等。钾元素是人体必需的一种微量元素，缺乏钾元素会导致人体的不适，严重者可能还会危及生命，如果发现钾元素缺乏，应该及时吃这些食物来补充。 钾元素是什么 钾元素不是以单质形态存在于自然界中，它以盐的形式广泛分布于陆地和海洋。 钾元素是除了钙和磷以外，含量位居人体第三位的微量元素，钾是所有生命细胞的基本组成物质。 正常健康的饮食可以维持人体内钾的生理需要，钾含量过多或者过少都会引起身体的不适。
含钙高的食物有各种奶制品、豆制品、肉制品以及各种绿色蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、芹菜等，还有各种海产品，比如虾皮、紫菜、海带等，另外还有各种牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼。 含钙高的有哪些食物 钙的来源以奶制品为最好，各种奶类制品不但含钙量丰富，并且容易吸收，是补钙的良好来源。 日常饮食中需要注重膳食平衡，合理安排膳食也能达到补钙的效果。 在吃含钙量高的食物时，应注意摄取适量的维生素D和蛋白质，可以促进钙的吸收。
世界上度数最高的酒应该是伏特加酒。伏特加酒以谷物或马铃薯为原料，经蒸馏制成高达95度的酒精，再用蒸馏水淡化至40-60度，并经过活性炭过滤，使酒质更加晶莹澄澈，无色且清淡爽口，具有烈焰般的刺激口感。 世界上度数最高的酒 烈酒是高浓度的烈性酒，也叫蒸馏酒，通常被分为八大类：琴酒、威士忌、白兰地、伏特加、朗姆酒、龙舌兰酒、中国白酒、日本清酒。 酒的度数表示酒中含乙醇的体积百分比，通常以20℃时的体积比表示，比如50度的酒，表示在100毫升的酒中含有乙醇50毫升(20℃)。
种子，是植物留给后代的宝贵遗产，也是人类很好的食材。种子富含膳食纤维、蛋白质、有益的脂肪、维生素、矿物质以及抗氧化剂等多种营养成分。近日，美国“烹饪之光”网站为大家介绍了营养最高的三类种子。 芝麻。芝麻饱含能量，能为人体提供钙、铁、镁、磷、锌、B族维生素和膳食纤维。它能够抗氧化，缓解炎症并促进大脑健康。芝麻可以直接撒在凉菜和蒸菜里吃，可以撒在糕点上烘烤，也可以放到炸鸡或炸鱼的蘸料里。芝麻酱的吃法就更多了，可以蘸面包馒头，还可以做调料拌料。 南瓜子。南瓜子味道微甜，口感筋道，脂肪含量比其他种子低，并且含有丰富的必需矿物质，如铁、镁和钾。南瓜子中含有植物甾醇，正是它让南瓜子有了促进前列腺和心脏健康的作用。南瓜子还能抗炎和降低胆固醇。虽然一年四季都能买到南瓜，但秋天的南瓜子是最好的。南瓜子可以放在凉菜里、米饭里或是面包上，也可以直接抓一把当零食。 // 葵花子。葵花子营养格外高：它是蛋白质、铁、叶酸、锌和膳食纤维的绝佳来源，也是维生素E的最佳天然来源。葵花子中的抗氧化成分比蓝莓、核桃和花生要高4倍，因此对抗老化、增强免疫力、降低血压和有害胆固醇都很有帮助。葵花子除了直接食用以外，还可以添加到凉菜或煎炸食品里当佐料，或者放入面包里增加营养。（责任编辑：王健淇）
每一种水果都含有了丰富的营养成分，而每种水果所含有的营养成分是不同的，不过水果与水果之间也是含有了相同的营养成分的，只是对于所含有同样营养成分的比例是不同的，含糖量高的水果是不适合减肥的人食用的，那么含糖量高的水果排名是怎样的呢？ 含糖量高的水果排名是怎样的 // 有很多的水果都含了糖量，但是含有糖量的比例是不同的，有些水果含有了百分之四至百分之七的糖量，如白兰瓜、草莓与西瓜等，而有些水果含有了百分之八至百分之十的糖量，如哈密瓜、梨、菠萝、樱桃、柠檬以及葡萄与桃子，还有些水果含有了百分之九至百分之十三的糖量，如橙子、荔枝、苹果、柚子、无花果与杏等，另外还有一些水果含有了百分之十四以上的糖量，如香蕉、柿子、石榴、杨梅以及桂圆等。 对于水果所含有的糖量的说法有很多错误的认识，很多人都说越甜的水果，所含有的糖量就会越高，这种法说基本上正确的，但是对于不同的水果就不一定正确的了，由于甜度除了与糖量有高低有关系以外，还与糖的种类、酸味有着很大的关系，如果糖比蔗糖要更甜一些。还有吃饭之前不要吃水果，有些人认为在吃饭之前吃水果对消化吸收不会有影响，并且还会增加饭量，其实与主食和肉类相比，水果的体积越大能量则越少，有利于减少正餐的摄入量，从而达到了减肥的效果。 含糖量高的水果排名是怎样的呢？在我们的生活中有太多的水果含有了糖量，当然每种水果所含有糖量的比例是不同的，有些水果含有的糖量会多一些，而有些水果则含有的糖量会少一些，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。
最近，一项医学研究发现，每日饮食中含有大量热卡的人，不管其吃的是什么样的食物，也无论其体重高低，都更加容易患前列腺癌。 这项医学研究对444名年龄在中年以上的男性进行了饮食结构调查。研究结果发现，那些热卡摄入量高的人患前列腺癌的可能性比其他热卡摄入量少的人高出近4倍。 // 过去的一些研究认为，动物脂肪含量高的食物，如肉和乳制品会促使前列腺癌的发生。但也有其他研究认为，在高动物脂肪饮食和前列腺癌之间没有联系。最近发表的这项研究结果表明，热卡总量，不管其来自脂肪，还是来自蛋白或碳水化合物，均对前列腺癌的形成有影响。一个人一天的热卡摄入量如果总是保持在2600卡路里左右，就可以被视为是一种高热卡饮食结构，具有较高的患前列腺癌的危险性。与那些日热卡摄入量保持在1100卡路里以下的人比较，前者患前列腺癌的危险性是他们的3.8倍。 研究人员还表示，实验结果表明，高热卡饮食的这种不良影响对体重正常和超重的人来讲都是一样的。
人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮等含钙高的食物、过量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加。 很多人觉得早餐赶着去上班，没有能够好好吃，中午在办公室不太想吃东西，或者是认为中午在外面没有吃好。所以，有些人在晚餐的时候会吃的十分丰富，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。 这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，事实上对于我们的身体健康并不好。虽然说，日常生活中我们应该多吃含钙量高的食物，但是在晚上则应该尽量少吃。 // 为什么晚上不宜吃含钙量过高的食物呢？ 因为晚上吃完晚餐后人体的新陈代谢速度会放慢，五脏六腑的器官也慢慢进入休息状态。而且人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮等含钙高的食物、过量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加。当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部滞留在尿路中，尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久而久之极易形成尿路结石。 所以，一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求也比较少，可以吃得少一些、素净一些。在食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐可以选择一些粥作为主食或者吃些粗粮。晚餐可以多摄入一些新鲜蔬菜，既增加维生素又可以提供纤维。
1. 新鲜鱼类：要注意观察，看鱼的各类表面特征。鲜活的鱼眼珠光亮透明并突起，鱼鳃紧闭，鳃片成粉红色或者红色，里面没有不干净的杂物，无异味，鱼鳞光亮整洁，鱼体挺直充实，质地坚实有弹性，按压后凹陷立即恢复。 // 2. 冰鲜鱼：一看，看鱼体外表是否光亮，完整性好否；二摸，触摸鱼体是否有弹性，掀起鱼鳃看是否鲜红，鱼肚是否有破裂，鱼鳞是否很容易剥落；三嗅，是否有一种新鲜的感觉，鱼腥味较重或者有异味的海产品鲜度往往有问题。 3. 鲜虾：好的虾头紧密相连，外壳与虾肉紧贴一体，按压时虾体硬而有弹性，体侧和腹部为白色，背面为青色（雄性虾为淡黄色），有光泽。 4. 贝类：那些贝类紧闭，或者一张一合，冒泡的则是鲜贝；如果壳子是张开的，用手轻拍一下如闭合也是新鲜的。把贝壳打开贝肉与壳连得很紧证明是新鲜的。熟的贝类一看贝肉，白色为新鲜；二要看弹性，有弹性的最佳。
绿豆海带粥：高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。 菊花粥：准备菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后(成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。 // 芹菜粥：芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
脂肪肝是西医病理学的概念，其本质是肝细胞内堆积的脂肪过多。传统的中医理论中，没有对脂肪肝的讨论，现代专家们认为其基本病机是湿浊沉积于肝脏。 湿浊的产生较复杂，主要牵扯到两个脏器的功能失调，即肝的疏泄功能和脾的运化功能。简单地说，脾的作用就是把吃入的食物转变为比较精微的物质，使之可以被人体直接利用，比如提供生命需要的能量或成长需要的物质等。健康人的脾可以把食物中的精微物质提取得特别纯净，不包含杂质。但如果由于种种原因使得脾的运化功能减弱就不同了，脾不能很好地分离清浊，就会导致浊腻的物质掺杂在气血中运行，沉积在人体很多部位，如沉积于皮下或腹部就有肥胖的表现，沉积在血管壁中造成血管的狭窄，沉积在肝脏就形成脂肪肝。因此，针对湿浊过盛的情况，必须要健脾。另外，肝能促进脾的运化，如果缺乏肝的疏泄，脾的运化能力会大打折扣，因此，在健脾的同时也要辅以疏肝。推荐三个验方，可疏肝解郁、健脾益气，缓解脂肪肝。 青皮红花饮 青皮、红花各10克，去杂质、洗净，青皮晾干后切成丝，与红花同入沙锅，加水浸泡30分钟，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣取汁即成。也可代茶饮，连续冲泡3~5次，当日饮完。此方可疏肝解郁、行气活血，适用于肝郁气滞型脂肪肝。 青皮辛苦而温，专门入肝、胆经，常用于治疗肝气郁结导致的胸闷胁痛、乳痛、疝气、食积、腹胀等，能够破气散结、舒气止痛，即对郁结的地方进行疏通，使气血运行更加流畅，自然可以把沉积的湿浊带走，类似于河流中水流加速会冲走泥沙。上文提到，疏肝有利于脾的运化，青皮的苦温行气为脾运提供动力。红花能活血通经、散瘀止痛，治经闭、痛经、胸痹心痛、跌打损伤、疮疡肿痛等症。为什么要用活血的药呢？中医认为，疾病有气分和血分的区别，气分的病较表浅，如果长时间得不到有效治疗，疾病就会转入血分，使机体内存在一些血瘀的因素。脂肪肝是慢慢形成的，湿浊长期存在会影响血液的运行。青皮作为理气药，只能对气分起到调理作用，和红花共用，能配合发挥理气活血的功效。 葛花茶 取葛花15克、丹参10克、苦丁茶4~5片，加水适量，煮沸后小火煮30分钟，取汁当茶饮。适用于长期酗酒，湿瘀互结者。 脂肪肝可以分为两大种，即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，前者是饮酒过度造成的。自古以来，中医就认为酒客多湿热，经常饮酒的人，很多都有舌苔厚腻、面部污垢不洁、性情急躁易怒、二便不畅等湿热表现。饮酒者的湿热从何而来？酒是粮食酿造的，去掉了粮食的残渣，只保留了清净的酒精，所以偶尔小饮可宣通气血。但如果酗酒，就使得摄入的酒精超过人体的代谢能力，堆积起来生成湿浊；同时，饮酒后肝气得不到疏泄，湿浊更容易在肝脏沉积，形成脂肪肝，甚至发展为肝硬化。 葛根自古以来就是解酒的良药，它善于升清阳、止消渴，它开的花就是葛花。中医认为诸花皆升，所以葛花的升清作用更强。古代有一个方子叫葛花解酲（音chéng）汤，就是专门解酒的。《本草纲目》记载，丹参能“活血，通心包络，治疝痛”，且丹参性凉，针对长期饮酒形成的湿热更有针对性。苦丁茶性味苦寒，具有散风热、清头目、除烦渴的作用，和丹参一样清心除烦。现代药理研究证实，它可以降低血脂，对脂代谢有良好的调节作用，对脂肪肝的防治无疑也是有利的。 党参小米粥 党参10克、茯苓10克、扁豆20克、荷叶10克，加水适量，先煮30分钟，加入小米100克，小火煮成粥。精神萎靡、面色淡白、食欲不振属脾气虚弱者可常服。 如果人的脾气比较虚弱，体倦乏力，大便稀溏，往往接受不了破气活血清热的药物，要以健脾为主，配合升清降浊。本方用党参健脾益气；扁豆除了健脾，还有祛湿作用；茯苓能够淡渗利湿，有降浊的趋势；荷叶善于升清，药理研究也表明荷叶有确切的降脂作用，很多减肥方里面都用到它，所以也可给肝脏****。四味配合起来，能够清升浊降，把沉积在肝脏的湿浊运化开。 需注意，食疗方作用缓和且薄弱，如果脂肪肝比较重，不能过于依赖它们，以免耽误病情，应找医生辨证论治，服用正规的中药方。
[汽车之家 二手车解析] 做二手车的人都知道，要说MPV保值率，撇开『理财产品』埃尔法，保值率最高的就是威霆、奥德赛(参数|询价)、塞纳和艾力绅了。前几天看了《中国汽车流通协会》对2024年MPV的保值率统计，上述车型3年的保值率都超过了80%。 今天，我们就收了一辆2年（18年12月生产，19年1月上牌）才折价1万多的奥德赛，讲句实话，我对奥德赛即熟悉又陌生：熟悉，是因为做二手车的哪有不收奥德赛的；陌生，是因为我看不惯这车的保值率，故此，一般都是由同事经手…… 看不惯这车的保值率是表象，我一直认为奥德赛是一辆『失败』的车型，因为： 1. 前几代没有MPV的样子：一代至四代『日版和国产版』低趴的车身配合尖尖的车头『一代基于「雅阁」』，实在过于『小家子气』，不符合我对MPV的外形审美。关键是没有滑门设计……是可忍，孰不可忍！ 2. 五代只配CVT变速箱：五代奥德赛（2013款至今）终于改了外观加上了电滑门，原以为『终于要做人』了，但国产版只有配CVT的版本……还是无奈！ 其实我也知道，这不是奥德赛的错，当我们翻开奥德赛的『族谱』就会发现，符合我要求的奥德赛早就有了，比如基于日版二代（1999年）奥德赛『魔改』的美版，堪称『买「3.5L的V6发动机+电滑门」送其他部件』。 更有趣的是，美版奥德赛又被本田引入日本本土销售，并重新命名为「LaGreat」，而且定位高于日版奥德赛，让日版奥德赛体验了一把『我儿是我爹』的刺激！综上所述，自打奥德赛进入中国的第一天开始，我与奥德赛就如萧亚轩的一首歌。 其中的奥妙原来在此 我不得不承认，奥德赛在中国MPV市场上仍然拥有一席之地，并长期霸占MPV热销榜的高位，『热销+保值』必然有他的道理，那就来看看我们今天收的这辆2018款广本奥德赛（2.4L无级智享版）开了1.4万公里，光从里程和年份来看，就是一辆『准新车』。 后备厢被顶过一下，车尾的维修的痕迹比较明显（见上图）。不过，即便如此，这辆当年裸车厂商指导价26.68万的车，我们仍然以25万的价格出给了有缘人，保值率可谓逆天。从上面的检测就可以看出，本次检车我是从后往前检查的，这是因为奥德赛的外观并不符合我的审美，故此，检测完了尾部，就顺着后备厢往里看。 首先，我不得不承认，相比较某些拿SUV或货车底盘做MPV的车型，奥德赛后备厢的高度对女士实在太友好了。从此，接送女友或老婆去车站或机场时，让她们根本找不到让你帮她放行李的理由…… 说实话，相比别克GL8，当第三排展开时，作为奥德赛的后备厢空间不大……特别是当第三排靠背调整到能把头戳到后备厢舱盖的角度…… 不过，大家不要忘记本田的『MM理念』（Man Maximum Machine Minimum乘员空间更大化，机械空间更小化），本田当然也为奥德赛安排上了『我见一次，吹一次』的『魔术座椅』。 通过『前推后翻』的操作，就能得到一个超大且平整的储物空间。操作起来比起我们刚收的那辆7座道奇酷威（16款）轻松、顺畅的太多了，小姐姐也能轻松操作。
[汽车之家 二手车解析] 在兵家必争之地的B级车市场，被公认为高保值率的车必然是凯美瑞和雅阁。就拿不久之前，我们收的一台3年车龄双擎凯美瑞（2.5L）为例，当年落地价26万，目前还能卖18.5万，保值率居然达到71.2%！但，这真的是保值率的『天花板』？恭喜你，猜错了！保值率更高的车，竟然是它！ 你不信？我们就来拿一辆2017款IS 300 F SPORT来说服你！这台2017年7月上牌，目前行驶不到2.7万公里，全车原钣原漆！原车为钛银色，车主为它贴了全车哑光炭黑膜，配合原厂的熏黑中网一黑到底。 关键是，当年新车价37万，目前售28.5万，3年半的保值率达到77.02%。相对于BBA这些老牌车企来说，1983年才成立的雷克萨斯的确非常年轻和稚嫩，其历史不过短短的三十几年。保值率，则是消费者对品牌产品认可度的直接体现。 雷克萨斯在品牌开局，直接甩出研发了6年的王炸「雷克萨斯LS」。可能很多人都还记得上面这则堪称经典的“香槟塔”广告——雷克萨斯在LS400的发动机盖上放了15个装满水的高脚杯，然后在马力机上，将车速提到232公里每小时，此时高脚杯里的水一滴未溢。广告公映之后，美国媒体不信。结果雷克萨斯邀请美国媒体，现场重复了一次实验。雷克萨斯至此名声大噪。 俗话说「开不烂的丰田」，车友圈的橙色传说，Top Gear一战封神的丰田Hilux至今仍是大家津津乐道的话题。 那自家的高端品牌，自然在品控上有过之无不及，雷克萨斯有着比丰田更高的工厂标准，严苛的标准是全方面的。虽然丰田汽车在全世界有50家工厂，但有造雷克萨斯的资格只有5家工厂。其中，日本3家，美国1家，加拿大1家。 在这5家工厂中，应数日本九州工厂标准最高，它能把产品不良率做到0。恰巧销往中国的雷克萨斯90%的车出自这里。人们常说的“全进口=高品质”虽然有些绝对，但至少在九州工厂这句话是成立的。 而大洋彼岸的《美国消费者报告》每年都会做汽车可靠性调查，排名第一的几乎都是雷克萨斯车型。 在坊间，也常有里程数超过100万公里的LS、LX的帖子活跃在网上。强大的可靠性和耐用性征服了老客户，因此在美国消费者心目中，雷克萨斯的品牌忠诚度也是常年排名第一。正因如此，才造就了雷克萨斯在二手车市场的保值神话。
血清转氨酶升高的食疗 （1）供给充足热能、蛋白质、碳水化合物。 （2）多给含维生素的食物、新鲜蔬菜和水果。 （3）忌酒，少食加有食品添加剂的食物，油炸、熏腊制品等食物。 （4）保持良好情绪，切忌抑郁。
家长们都希望自己的孩子有大高个，大长腿。现实生活中，很多因素都会影响到孩子的身高，比如，遗传因素，日常饮食因素等等，如果你想让自己的孩子长得高一点，那么你就要了解清楚关于影响孩子身高的因素，帮助孩子补充好饮食营养，下面我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看具体介绍吧！ 哪些因素影响孩子身高？ 1、遗传因素 遗传具有影响身高的绝对权利。虽然人类至今还不明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。 2、饮食营养 营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。 从营养角度考虑，饮食营养应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到三至六个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。 影响孩子身高的三大核心营养 日常饮食结构对孩子身高起着比较重要的作用，充分合理的营养供给能最大限度帮助孩子长高。要想孩子长得高，饮食中必不可少以下三种核心营养。 赖氨酸 国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、IGF-1（胰岛素样生长因子）、TGF-b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。 锌 锌直接参与DNA复制：锌参与DNA复制的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。 钙 人体内的钙约有1300g，这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。 根据2004年国家卫生部公布的调查结果显示，中国宝宝的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。我们平均每日补钙缺乏比例高达59%，儿童更低。而缺锌报告显示，1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%，其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。家长们在日常生活应注意为孩子补充这些营养物质。 帮助孩子长高的食物 1、奶制品 孩子吃什么能长高？人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。骨骼生长离不开钙，牛奶中钙含量很高，每天早晚一杯奶，午饭后一杯酸奶，是补充钙的最好途径，而且消化、吸收很好，每天让孩子喝500毫升牛奶促进长高。牛奶还有一定的助眠作用，睡前让孩子喝一杯纯的温牛奶是不错的。 年龄较小的或是刚断乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉。因为它经过科学的人工配比，接近母乳营养成分，也好吸收。其他年龄段的孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等。需要注意的是酸酸甜甜的乳饮料不是牛奶，主要成分是水。 2、豆制品 孩子吃什么能长高？豆类是植物性食物中唯一可以和动物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱，而且优质的豆制品比整粒的豆子对人体更有益处。下面介绍几种常见的豆制品。 豆腐：水豆腐的蛋白质含量约为7.2%，老豆腐10.4%。豆腐含有较多的蛋白质和脂肪，被人们誉为“植物肉”，且有健脾利湿、清肺健肤、清热解毒的功效。豆腐很容易被人体消化吸收，是年老体弱者补充优质蛋白的很好途径。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。 豆腐干：豆腐干中蛋白质的含量约为17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。 3、蛋白质食物 专家提醒，要想让孩子更好的长高，在平时生活中除了应该注意合理饮食、充足睡眠、适当运动之外，还需要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，尤其是一些含有中胺基酸的食物。比如像面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉等食物，还有就是一些猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪等食物，这些食物中所含有的中氨基酸非常丰富，可帮助孩子有效的促进骨骼的发育。 4、补充矿物质 要想更好的促进骨骼的发育，在平时生活中就应该注意多吃些富含有矿物质的食物，因为研究发现矿物质对骨骼拉长非常重要。在研究资料中发现，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，而骨骼有三分之二的矿物质中，有99%由以上三种矿物质构成，因此在平时生活中应该适量的多吃些含有矿物质的食物。比如像牛奶、鱼类等，这些都是孩子长高的饮食首选。 除此之外在平时生活中还应该多吃些富含有微量元素的食物，比如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。富含有微量元素的食物有很多，比如像动物内脏、鱼类、坚果等食物。
出轨率最高的国家：泰国第一、丹麦第二 人为什么会出轨？这也许会是很多人关心的问题，事实上，无论是男女，一旦在婚姻中产生了出轨的行为，都会为自己找到诸多的借口。那么，世界上出轨成瘾的国家有哪些？ 出轨率最高的国家竟然是泰国，泰国的红灯区不多说了，在这里性交易简直是推动整个国家发展的动力。但红灯区的密集和婚后出轨是否有直接联系目前还不得而知。但在这个男尊女卑的国家，出轨是很常见的现象，并且女人的数量对于男人来说是一种社会地位的象征。 近日杜蕾斯公司耗费近10年与全世界约pao网站联手调查各国人民婚外情现状。 Top1.泰国 泰国以56%的出轨率位居榜首，在这里性交易简直是推动整个国家发展的动力。但在这个男尊女卑的国家，一夫多妻是很常见的现象，并且妻子数量对于丈夫来说是一种社会地位的象征。 Top2.丹麦 高达46%的丹麦哥本哈根虽然称不上国际知名的性都市，但也算是小有名气了。很多丹麦旅行手册都告诉大家，在酒店步行几分钟之内就可以光顾当地的成人用品商店。不过丹麦婚后出轨的女性数量要多于男性，看来性别平等做的不错。 Top3.意大利 意大利总理招妓已经是人尽皆知的趣闻，所以平民百姓出个轨也顺理成章。45%的出轨率一点都不夸张 Top4.德国 调查显示40%的德国男人都会向他们的妻子坦白自己的婚外情，而43%的德国女人会给自己的老公戴绿帽。棋逢对手啊