可以淡化已经生成的黑色素烟酰胺对皮肤的副作用，并阻断绝大部分新生成的黑色素（不想看科普长篇大论的可以直接跳过去看最下面的总结哦～） 那么什么是烟酰胺呢？烟酰胺又称维生素B3，作为一种医药成分来说具有很高的安全性，也是临床皮肤科治疗中的一种基础性维生素类补充剂，较为广泛地备用于治疗光敏性皮炎、痤疮等。 近年来的研究证明，它在抑制黑色素沉着、抗炎等方面也有很好的疗效；基于这一特征，烟酰胺在化妆品领域的应用得到了进一步延伸，除了传统的美白效果之外，也被用于减少已经生成、沉淀的黑色素，阻隔其向表层细胞的转移，加速细胞新陈代谢、加快黑色素角质细胞脱落等。烟酰胺能够维持肌肤含水量，进真皮层微循环。烟酰胺还能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。烟酰胺能促进头发毛囊血液循环，防止头发变细和脱发问题。很多国际大品牌在个人护理产品中使用此成分，如宝洁、兰蔻、雅诗兰黛、碧欧泉等。【此数据来自美丽修行】 烟酰胺真的有那么神奇吗？ 没错，烟酰胺不光是美白界的扛把子选手还有抗炎抵御自由基和滋润的效果，并且烟酰胺pH值几乎维持在6 非常的稳定，当pH值高于或低于6的溶液中，烟酰胺会发生水解反应，形成刺激性非常非常强的烟酸，因此烟酰胺不能够跟其他的“酸”类产品混搭使用，对皮肤的刺激性远远大于烟酰胺给带来的好处，并且在选择烟酰胺产品上要先从低浓度的开始用慢慢往上递增添加的含量，一般来说我建议先用Olay的光感小白瓶，算是入门级烟酰胺精华了2%的浓度 再往上递增就可以用Olay的淡斑小白瓶了（又名:Pro-X，方程式）淡斑小白瓶的烟酰胺含量在5% 你问有个牌子（to烟酰胺） 都10%浓度了 才100多块 为什么Olay才5%就卖到300多呢？ 傻孩子，烟酰胺也要分纯度跟吸收程度 你就算添加的再多吸收度只有1%有什么用呢？ 还有纯度，纯度直接影响效果，我们都知道黄金纯度越高卖的越高，烟酰胺也一样啊，越好的烟酰胺提纯技术越难啊！所以说这一点就是价格上的差异，宝洁集团可以说几乎垄断了烟酰胺了，纯度高的烟酰胺大部分都在美国宝洁集团旗下 总结:烟酰胺能够淡化已经形成的黑色素，但是！！！不能够完全淡化，可以美白，会比你身体最白的一处黄那么一两度左右，不会比最白那里还白 作为维b3衍生物，你光吃维b3是没有效果的，所以不要想着买点什么保健维b3的药了，并且你说烟酰胺长毛？对，确实长但是长了后你别乱拔，等一阵子过了一次脱毛期自己就淡了，再想想啊长毛多好啊你多涂点在发际线跟眉毛上，浓密好看的眉毛等着你 友情提示:对于烟酰胺不耐受的宝宝呢可以选择vc跟377和抗坏血酸and熊果苷等这些其他有效的美白成分也都是不错的，你说377是致癌物的亲戚不敢用？别逗了，死不了 码字不易，点个赞吧 ——END—— 烟酰胺的胶原蛋白效果如何？ 烟酰胺精华用于消除皱纹： 烟酰胺已经被证明可以增加蛋白质合成，促进胶原蛋白和弹性蛋白的生成，增强神经酰胺的产生，并且有助于改善衰老皮肤的表层质地，同时帮助抚平皱纹。当皮肤的屏障功能良好时，皮肤的角质层能保持水分、防止水分流失，使水分保持更长时间，保护皮肤免受伤害。烟酰胺因为有着强大的调节屏障功能的作用，可单独使用或添加到乳液、霜中作用，成为抗老抗衰的一部分。 注意，当作为抗老精华时，添加量适当减少，可以添加到角鲨鲩油中降低浓度。 The ordinary烟酰胺，可以说是烟酰胺中的战斗机，浓度高！作为抗老精华时，少量添加到角鲨鲩油中或乳液、面霜中混合使用，这同时也是一种建立耐受的方法，即使是之前没有用过烟酰胺的小可爱们也可以适当尝试。切忌，一旦发生不耐受情况立即停用！ 关注我的头条号“萨莉爱美丽”，讲了很多有关烟酰胺的用法，烟酰胺真不愧万精油的称号!
现在很多自媒体写手，轻轻松松就能实现月入十万或百万，最近我买了上千元的课程，不同类型的写作变现课基本都涉及了，总结下自媒体写作赚钱的几种方式，接下来和大家一起用写作赚钱如何做自媒体赚钱。 1、投稿变现投稿变现，大家都非常熟悉，最重要的是找到投稿的渠道与方式，以及自己感兴趣的领域。投稿方式，第一个是写商业稿，第二个就是在公众号投稿。我这里积累了一些公众号投稿的资源，分享给大家。还有一种是专门的讲书稿。那因为现在这种听书、讲书的APP非常的火，所以现在写讲书稿，写得好的话一篇，可以达到1000块，甚至更高的稿酬。 2、知识变现还有一种变现的方式不是知识变现。像我刚开始提到的，我买的课程，就是知识变现的一种。现在很多自媒体写作的写手，就是把自己写作赚钱的一些经验和一些方法打造出自己的课程，然后通过荔枝微课等平台上销售出去，进而创造收入。 3、品牌变现还有最后一个，就是品牌变现。这是自媒体写作变现的一种最高级的形式。就是通过写作入手，你可以创作自己的个人品牌，然后从自己的品牌出发，再衍生其他的一些商业模式。现在的个人头条号，从某种意义上说就是个人品牌的变现，不过这个变现是通过广告分成而已。 上面我介绍的主要是一些通过写作变现的方式和方法，但通过写作赚钱还需要一个过程，这个需要自己不断去探索，去找方法，最终才能真正实现自媒体写作变现。所以，马上去开始行动吧，不要怕赚不到钱，多去尝试，多去找方法，总能找到一条赚钱的方式的。祝好运。 如何在头条上做自媒体挣钱？ 在今日头条做自媒体已经一年多了！在这里跟大家分享一下，头条赚钱秘籍！ 第一个，我刚入住头条时，靠的是原创文章，大约半个月时间通过了！随后写文章，是我赚的第一笔钱，虽然不多，但是很高兴！毕竟这是互联网里的一杯羹！ 第二：视频，写文章发现有时候阅读量不高，收益甚微，后来就开始做视频！每天拍不同的视频，晚上合成编辑！上传！根据播放量也来获取收益！我感觉比写文章好一点，但是总体还是不行！可能自己做的不够专业！技术也跟不上，因此写做也一直没放下！ 第三，问答！今日头条下的悟空问答，这个开通收益后，每天写的问答，远远大于头条写的文章！因此，现在大部分时间都会写问答。收益还不错！记住一点，原创！！ 第四，连载功能！目前头条给我开通了连载小说功能，写小说除了基本的广告费，签约后还有最低1000的每月全勤奖！这个也不错！ 第五：商品功能，权限达到之后可以开通商品功能！这个可以在文章或者视频里展现，具体收益靠成交量！ 第六，头条福利！每一期头条都会有有奖征文活动。奖金也可观！最主要是征文活动有很多，可以满足不同人的需求 第七，头条商铺！这个目前还没有开通！听说这里的成交量，也不错！适合有资源的朋友！ 以上是我做今日头条所遇到的几类赚钱方式！各取所需吧！
首先，作为陕西人，和贾平凹老师同乡，自我感觉脸上有光贾平凹代表作。 第二，贾平凹老师除了长篇小说，他的散文和短片小说的产量也很高，而且质量同样很高。 对于一个文学爱好者，最喜欢读长篇小说的陕西人——我来说，阅读贾平凹的作品，似乎就是一堂必修课。有人说，要了解自己的家乡，有两种办法，第一种远离它，在时间和空间上与家乡拉开距离，这样你才能去除自身的狭隘和自私，你才可以看得更清楚，更本质。第二种就是阅读。阅读古往今来的有关家乡记载的文字。我读贾平凹老师的小说，散文，就是想更深的了解故乡以及自我。 从我自身阅读贾平凹老师作品的经历来说，我最先入手的是他的散文集，而后才是小说。我看的贾平凹老师的第一部小说就是《废都》。记得我正在青岛念书，小说还被班主任没收了。班主任看了书名，就对着我露出了莫名其妙的笑，一种同道中人相见恨晚的感觉。 我记得我并未因此事而受罚，相反，我被班主任老师请出教室，安排到了他的办公室，他让我坐到他的办公桌前，继续看，出门后不仅帮我关上门，临走时还说，随便吃喝，随便活动，尽快看完。我莫名其妙，但也没放在心上，心安理得的坐下，摊开小说继续看。 之后，我记得我和我们班主任有一段关于这本小说的对话，他说，这本书我也看过，我说不上来好坏，我是教理科的，我只能说这是一本文学作品，它能出版，就证明它有出版并且存在的阅读意义。我知道你喜欢读小说，课堂上读不对，被老师抓住，影响别人。我记得当时很感激他的理解和宽容。 《废都》的内容我大概记得，一个男人和几个女人的故事。情色描写的段落很多，后面有“此处删去几千字”这样的后缀，这种表达方式还是第一次看见。我当时的理解就是内容太过露骨和敏感，被迫删除了。后来才知道，这是作者的一种表达手法。关于情色描写的段落，对于一个喜欢读小说，并且读了不少小说的我来说，只是比其他小说里的情色描写多，密，以主角与几个女人之间的故事的情色描写为主，其实反映的是各色人物背后的社会关系。性与权力有关，性的描写最能直接反映权力，男人与女人之间的权力关系，与社会之间的权力关系等等。再一个，性含有生死意义。最能反映人性。法语中的性高潮一词，就是隐含死亡的意思。 我读《废都》，在我的能力范围内，我只能读出这层含义。这是一本披着情色外衣的现实主义作品，反映的是一个有着九朝十三代古都西安，西北重镇里，各个阶层人物的总和关系，反映的是社会现实里存在的各种问题，以及各个阶层人物之间的关联和角力，内耗与龌龊。这个有着厚重历史的古都，暮气沉沉，历史所遗留下来的遗产，并没有成为这座城市发展向前的动力，反而成了拖累与负重，像一辆老旧的负荷过重的马车，在现代社会的发展里，慢慢的走向日已西沉的昏暗里。 《废都》的文学意义，或许我总结的不对，但这是我个人对这部小说的理解。这部小说的名头在贾平凹老师的全部作品里最大。但我真正喜欢的还是他的另一长篇小说《浮躁》。 作为陕西人，我很骄傲自己的家乡出了这么一名扎根乡土，不断输出作品的大作家！ 贾平凹的哪部作品成就最高？ 必须是《废都》 虽然《浮躁》获得“美孚文学奖” ，《秦腔》获得“茅盾文学奖”，但都取代不了《废都》的成就与地位。 比起《秦腔》，我认为《高兴》与《怀念狼》更好。前者心理刻画细腻，文笔从容顺畅，写尽了小人物的苦恼与无奈。后者采取象征主义手法，以环保为主题，以怪诞与黑色幽默，思索人与自然。 《废都》是作者最看重，投入最深切的作品，虽然争议太大，但专业人士的评价很高，最终一定在文学史留名，赢得地位与价值。 贾平凹与路遥，陈忠实比，还有一个致命不足，就是作品太多，直接影响了单体作品的知名度与影响力。 他玩文学，耍才气，虽然惹人羡慕嫉妒，也潜在给自己引来非议。
感谢邀请什么的想。 如果不考虑薪水的问题，我可能会选择，，，， 或许我们被天赋、责任和财力等因素限制，许多时候没有办法选择，但是，如果可以抛下一切因素，我想我会选择： 小时候，我会选择做一名人民教师。因为：朝九晚五，两点一线，看起来机械、平凡，但是却有着不一样的意义。看着一届又一届的孩子们长大，懂事。 这样的日子可能不会多富足，但胜在安稳，闲时陪家人去走走，有寒暑假来实现说走就走的旅行。其实无论未来做什么，只要有幸福感那就是理想的工作了。[祈祷] 成年了，我会选择 当一个旅行家，去做那曾经激动说要走遍全世界的梦想。世界那么大，我也想去看看，和他一起去浪漫的土耳其，北京的天安门、埃及的金字塔、日本的富士山、美国的救赎山、尼泊尔的蓝毗尼、赞比亚的维多利亚瀑布，太多太多我都想去看，过一个没有烦恼，只有欢笑的生活。[可爱] 现在嘛，要是让我选择我可能会：成为一名医生，我会精心地、忘我地照顾病人，因为病人的生命健康就掌握在我们手中，我们就是他们的保护神，得为他们的生命和健康保驾护航，在某种程度上他们的生命甚至远远高于一切，这就是我们的天职。 我希望，正是因为有了我们这些医生的存在，地球上天天都充满着欢声笑语，人们不再为疾病而烦恼，每个人尤其是家人都健健康康，开开心心。这就是我想做一名医生的最好原因。[祈祷][祈祷][祈祷] 当然了，这只是我想，但是现实很骨感，理想很丰满。毕竟有钱有闲的生活离我还太遥远，只能想想，不过想想也挺开心的，过好当下，做自己就行了。不知道友友们有什么想法呢？说说呗[呲牙][呲牙][可爱][祈祷] 想念一个人想得要疯了怎么办？ 想念一个人要疯了，我有以下建议供你参考： 一、单恋注定没结果你是单身还是已婚你没有说清楚，如果你是单身你这么疯狂的爱他，他一定是在躲着你，或者他有苦衷，不能向你表白。如果你是已婚这么痴情地爱他，他会顾虑到自己的家庭，他有可能会选择离开你。他知道不能给你幸福，也不想伤害你，不能做对不起家人的事，所以他会选择要家庭而不要你，他不想玩火自焚落得妻离子散。 二、他是否向你爱他一样爱你你的爱看样子比较热烈如排山倒海，说白了也是不理智，你一定要弄明白他对你是什么样的爱？是真心还是假意。如果他真心爱你，绝对不会让你有一丝一毫的难过，如果他不真心爱你，你就是再能作，他都会装作看不见。所以你要学会先控制自己的情绪，冷静地分析一下你们的感情，到底值不值得你发疯，值不值得你这样折磨自己。 三、他如果有家庭你必须放弃你爱的他如果已经结婚了，你就别想当第三者了，因为婚外情里面没有真爱。他只是一时糊涂图个新鲜刺激而已，并不会对你动真感情，男人都是喜欢外面彩旗飘飘、家里红旗不倒。婚外情里的男人，几乎在家都说了不算，没有经济大权。全靠攒点微薄的私房钱来哄小三，在外面打肿脸装胖子，回家见到媳妇就规矩的不敢吱声。 四、学会自己找事情做分散注意力你越想发疯他就会离你越远，所以你千万不要为了爱他而低到尘埃里。你的生命是你父母给的，你长点心多关心多爱你父母吧！世界上除了你父母、没有人会把你当成手心里的宝贝一样心疼你。所以你为了他要死要活一点意义都没有，有想他的时间不如多陪陪你的父母，好好做个孝顺的女儿，以此来回报他们对你的养育之恩。 总之，你还是别再犯傻了，别再做幼稚的事情了，真正的爱情只会让你感到快乐，让你难过的人，绝对不是真正爱你的人，有些人的相遇，只是为了教会你点什么 ，然后就和你走散了，他可能只是你人生中的一个过客而已。欢迎友友们点赞、关注我，留言说说你们的想法。
1、打开学生成绩表，在表头加入等级和排名，同时套用表格格式成绩排名。 2、排名用的函数是Rank，Rank里面有三个参数，第一个参数是待排名数值，第二个参数是对应所有数值列表，第三个参数是升降序选择。成绩高排名靠前，这里选用的是降序(0)。具体公式为：=RANK(C2,$C$2:$C$8,0)。 3、输入公式，确定后，第一个排名就出来了。鼠标按住E2单元格右下方的加号，往下拖至E8单元格。 4、这样排名就全部出来了。整个表格就完整了，后续有新的成绩出来后，只需要替换前面的成绩，后面的自动会更新。即使学生换了，班级换了，只需要替换前面3列内容，这个表还是能用。 怎么给学生考试成绩排名？ 1、以excel2010版本为例，如下图所示，要对下面同学的E列总分进行排名； 2、在单元格F2输入RANK函数，F2=RANK(E2,E2:E6)，按回车Enter键，就会得到该名同学的排名了； 3、把鼠标放在F2单元格右下角往下拉填充公式，发现得到的排名都是1，这是因为RANK函数的取值范围没有绝对引用，导致取值范围随着往下拉发生了变化； 4、回到F2，把排名的取值范围固定一下，即加＄符号绝对引用，则变成＄E2:$E6，那么公式往下拉填充时范围就不会发生变化，一直都是E2：E6。 5、固定好取值范围后，再次往下拉填充复制公式，就会得到如下图所示的正确的排名了。
家庭自制吹泡泡水怎么制作泡泡水： 基本原料：自来水、洗洁精、白糖和甘油 制作步骤如下： 1、在准备好的容器里加入半杯自来水，三分之一杯洗洁精和半勺白糖，并充分搅拌均匀 2、加入适量甘油，以减缓水的蒸发速度 3、若想要吹出有颜色的泡泡，可根据个人喜好加入颜料 4、用老旧电线或其他合适的材料自制一个吹泡泡的器具 扩展资料： 泡泡水是由椰子油、烧碱、聚乙烯醇、甘油和香料制作融合而成的液体，可以吹成的圆状的气泡其制作工艺如下： 1、在铁锅内加入少量水，能盖住锅底即可。其次加入椰子油，加热搅拌，再将烧碱溶液徐徐注入，用木棒不停地搅拌。当锅内溶液出现大汽泡、小汽泡，最后变为淡黄色透明粘稠物时，撤火保温待用。
说起我的职业生涯特别曲折艰辛，二十多年来更换多次工作，从最初的机关单位宣传科写手（编外）、报社通讯员，后来回农村老家生娃，种地，这期间做了五年的乡村小学代课老师，记得一年的工资是1360,少的可怜到底做什么工作好。迫于生计，后来我们举家三口来到辽南，我也有幸接触了商业地产，我被一家浙企聘为策划文案，再到后来的私立学校、现在的课外培训老师。我觉得做策划文案算是我最好的工作，很烧脑子的那种，头发一把把掉，还是特别喜欢。因为不但收入不错，特别有使命感、成就感，团队协作虽有竞争压力，但为了项目发展调研，我们几乎每天都是披星戴月工作，那几年的工作经历给了我更多物质的积累和精神财富的积淀。 请问什么工作适合当副业？ 2024年最赚钱的6个冷门创业项目，成功抓住一个，轻松月入上万对于目前的很多年轻人而言，每个人都想利用副业、兼职赚到自己的另一份收入，这在以前确实比较难实现，但是在如今的互联网时代，所有人都能通过副业赚钱。在这里老陈就分享6个最赚钱的冷门创业项目，只要成功抓住一个，轻松月入上万。 第一，摆地摊很多人看不起摆地摊，认为只有穷人，走投无路的人，才会去摆地摊，实际上这种思维是错误的，目前，我国已经全面开通摆地摊项目，也就是说，未来1~2年时间内，摆地摊会是最大的风口和商机。 但也有人要问了，如何摆地摊？难道还是和以前一样在大街上吆喝吗？肯定不是的，既然生长在互联网时代，那我们就要用互联网思维来打造我们的商业模式。 假如真的要摆地摊的话，首先货源问题，我们可以在各电商平台，批发渠道，去批发又便宜，性价比较高的产品，解决产品货源问题之后，我们要和短视频直播带货、电商、新零售进行结合。 打个比方，我现在正在大街上摆地摊，那么我如何通过摆地摊，把我的利益最大化呢？最好的办法就是线下打通传统的摆地摊服务，然后在线上，开通直播带货和电商以及新零售渠道。 其实目前已经有很多人这么做了，有些人是利用电商去带线下的产品，有些是利用直播，也有些人是利用自媒体，不管用什么方式，我们最终的目的只有一个，那就是赚钱。 第二，闲置无货源模式个人闲置电商平台，比较知名的有某鱼、某转，这些平台都有一个特点，那就是用户基数大，而且他们都是对性价比要求相对较高的客户群体。 针对这些客户群体，假如我们能拿到低价位，高品质的产品的话，那么对于这部分客户群体来讲的话，全新的产品肯定是要比二手的产品销量要高的，所以，这就是闲置电商的商业模式。 而货源问题我们同样可以通过批发电商平台去解决，赚取其中的信息差，目前已经有很多捕捉到商机的年轻人在尝试，而且据我所知，大多数已经取得了不错的成绩。 所以就目前而言，虽然整个市场蛋糕已经被这部分先驱者抢占了一大块，但是对于后进入这个市场的小白而言，我们的风险也就小了很多，因为有前人的经验可以依照。 第三，外贸尾单不知道大家有没有去过东莞的工厂看过，在这些工厂里面有很多服装都是外贸尾单。所谓外贸尾单的意思呢，就是大品牌服装在生产的过程中有瑕疵的这一些产品。而对于品牌商而言，这些服装也都是成本，不可能全部销毁，所以在经过他们的授权之后，工厂是可以将这部分尾单（也叫做老鼠货），拿出来卖的。 具体要怎么利用这个模式赚钱呢？其实很简单，我们把目光锁定在四五线城市，或者县城农村里的服装店。因为对于四五线城市的服装店而言，他们没有太多的信息能够知道东莞有这样的尾单服装，但是我们知道，所以，我们就从东莞、惠州这些工厂里面去拿到这么一批服装，然后转手卖到农村或者县城或者三四线城市的服装店老板手上，赚取其中的利差。 第四，引流授课模式在各类社交平台上，我们可以看到很多的创业导师，他们会美其名曰，帮助你创业，实现你的梦想，然后收取一定的授课费，或者课程费，但实际上，有可能这些创业导师什么都不懂。 就拿老陈我自己来讲吧，我虽然在这里，给大家分享项目，但是，我从来不会在这里面收钱，为什么？因为这些东西根本就不值得付费，没有任何付费的价值。 大家要记住，现在是信息过剩时代，在网络上你想要什么项目查不到？我只不过是将比较好的项目，融合我自己的经验，传授给大家听。在这个过程中，有的人认为有价值，有的人认为没有价值，那么认为有价值的人就会向我的这种创业项目买单。 讲到这里大家应该明白怎么做了吧？想要赚钱，就得不要脸，你完全可以拿着我告诉你的这些创业项目，把它整合成一个课程包，然后再卖给你的学员。这其实就像金字塔一样，我站在最顶层，你在中间，你的学员在最下游，你只要保证，你的下层学员，接触不到站在金字塔顶尖的人，不会跳过你，那么你就能源源不断的赚钱。 第五，房产中介模式可能有的人看到房产中介，心里会不屑。但其实我告诉大家，如今的房产中介模式，已经形成一条完整的产业链，换句话说，原本的商业模式已经改变。 在整条房产中介产业链当中，同样有金字塔顶尖、金字塔中层以及金字塔下游。最上层的人，手里握有大量的房产信息，然后以微商模式不断裂变给下游的人员，通过这么分级制的商业模式，赚取其中的佣金和手续费。 而且目前已经发展为月付、季付以及年付这三种付费模式了，简而言之，这一种房产中介完全可以脱离中介公司，以个人为中心。他们的分发模式，推广模式是怎么操作的呢？其实还是按照我前面讲的，各种中介平台，电商平台，房产平台，以及自媒体平台。 而且在推广的过程中，他们也很鸡贼，这些人从来不会说自己是房产中介，他们会在文案中强调，绝对不收取任何手续费，但是你一旦添加了他的联系方式之后，他马上就会有另一套理由告诉你，需要支付一定的手续费。 这个理由可以是，这套房已经租掉了，已经卖掉了，或者说，手头上已经没有空房了，你要找的话，需要支付我一定的费用，据我说知，这种以个人为中心的房产中介做得好的话一个月至少能赚3万块钱。 第六，药材倒卖模式像西藏、拉萨这种偏远地区，会拥有一些在沿海地区和发达地区买不到的名贵药材。比如说，天山雪莲，海马，人参等等。一些商人就看到其中的机会了，只要在西藏或者拉萨这些偏远地区有一个朋友就够了，因为对于买家而言是买不到，但对于偏远地区的朋友来说，他们是找不到买主，找不到客户。 而我们的出现恰恰就帮助买主和卖主建立一个桥梁，然后我们从中抽取一定的佣金或者手续费，赚取一定的利差。这种生意做起来比较累，但是一旦步入轨道之后，一旦建立起良性的供需生态，后期就会很轻松，甚至可以说是“躺赚”。 因为对于很多人而言，从电商平台网购这些名贵药材的话，多少还是有些顾虑，而我们是以人格做担保，是以个人以口碑做担保，不存在信任问题，所以这就是我们的机会。 结束语以上6个冷门创业项目，理论上来讲，没有好坏，不分先后，只要能成功抓住一个，就能改变自己的人生，赚到人生当中的第一桶金。 一边聊职场，一边聊商业。我是陈文，欢迎关注。
工作的目的和意义，既是为了养家混口，为自己和家人的幸福奠定坚实的经济基础，也是为了实现自己的人生价值，让自己的一生，不至于碌碌无为到底做什么工作好。 人的生理过程，决定了我们每个人都会经历渐渐变老的过程，在这个过程当中，我们的经历也会变成我们的一种财富。 所以，岁数大了的同时，也意味着我们经历的财富会日渐增长，这个时候，选择什么样的工作，每个不同的人，由于所处的环境和心态不同，所以会有不同的选择。 如果我们目前还处于需要养家糊口的境况，那么我们应该找一份可持续的、有发展前景的工作，让工作成为我们创造财富的工具。 如果我们已经摆脱了经济的束缚，那么我们可以找一份自己真正喜欢的工作，让我们的人生，在快乐的工作中变得更加充实、更加有意义! 岁数大了没关系，从自己的实际需要出发，利用自身的资源和优势，以积极的心态，去寻找和投入工作，不管是什么样的工作，只要是我们需要的或喜欢的，只要我们足够努力，那么，我们的工作，一定会有所收获，一定会变得越来越有意义! 你觉得应该从事哪方面的工作？ 说真的对我们这些农村孩子来说选择大于努力 我相信不管在什么地方这句话都说对的 特别是我们这些年轻人 我曾经就是因为选择错误走了很多的弯路 吃过很多的苦 自己开过餐饮店因为不懂没干成 干过1040负债累累 也想过结束人生、 最后在互联网上看到这样一个让我从新然起希望的视频今天就把他推荐给大家
画出来或:在excel做好表格后复制粘贴到ps中ps怎么插入表格。最简单的方法无非是使用画笔工具画几条线，事后再修一下边角，但这类表格并不是很好看，而且仔细看边沿还有点虚。专业的，用标尺标出来，用钢笔工具画线，描边。 画出表格的一个格子，然后根据表格需要的属性选择描边颜色和填充的颜色。经过上面一系列操作，得到如下单个表格中的一格。复制刚才新建的这个图层，得到有一个表格中的一个，然后进行移动，拼接。当接近边缘时，可以用键盘的上下左右键进行微调。依然建议用户在Excel表格中画好表格再复制过来。
白胡椒的功效与作用是什么白胡椒的功效与作用？ 白胡椒有散寒、健胃、消痰的功效，可以起到增进食欲、助消化，促发汗的作用，白胡椒的药用价值稍高于黑胡椒，味道更为辛辣，散寒功效更强。 白胡椒是胡椒科植物胡椒的接近成熟而干燥的果实，其气味芳香，是人们餐桌上常见的调味品之一，可药食两用，中医认为，白胡椒味辛、性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效；主治寒痰食积、呕吐清水、泄泻、脘腹冷痛、反胃、冷痢、风寒感冒、癫痫痰多；外敷治疮肿、毒蛇咬伤、犬咬伤；又可解食物毒。现代药理研究发现，胡椒的主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、淀粉及可溶性氮，可以去腥、解油腻、助消化的作用。需要注意的是，消化道溃疡、咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎症、眼疾患者应慎食。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核 点这里，查看医生回答详情 胡椒粉的功效与作用是什么？ 胡椒粉的功效与作用是什么？ 胡椒粉入药时具有温中散寒、下气止痛、止泻、开胃、解毒的功效，还有治疗胃寒疼痛、呕吐、受寒泄泻、食欲不振、中鱼蟹毒等病症的作用。 胡椒粉是胡椒经碾磨加工制成的粉末，分为黑胡椒粉和白胡椒粉两种。胡椒粉水煮后，用水煮液清洗患处，可以治疗阴囊湿疹；胡椒粉配伍蟾酥可用于治疗牙痛。胡椒粉亦可作为食物佐料。研究表明，胡椒粉含有胡椒碱、挥发油、粗纤维等，具有助消化、去腥、解腻等作用，可用于烹调鱼虾，解鱼虾之毒。 本内容由河北省中医院 药学部 主任药师 柴天川审核 点这里，查看医生回答详情 胡椒有哪些形态特征和功效？ 胡椒是我们熟知的一种调味品，同时又是一种中药材，而且被《中国药典》收载；主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国，我国生产地区在广东省、海南岛。 胡椒为胡椒科植物胡椒 Piper nigrum L. 的干燥近成熟或成熟果实。又分黑胡椒和白胡椒：秋末至次春果实呈暗绿色时采收，晒干，为黑胡椒；果实变红时采收，用水浸渍数日，擦去果肉，晒干，为白胡椒。黑胡椒 呈球形，直径3.5～5mm。表面黑褐色，具隆起网状皱纹，顶端有细小花柱残迹，基部有自果轴脱落的疤痕。质硬，外果皮可剥离，内果皮灰白色或淡黄色。断面黄白色，粉性，中有小空隙。气芳香，味辛辣。白胡椒 表面灰白色或淡黄白色，平滑，顶端与基部间有多数浅色线状条纹。 本品性辛，热。归胃、大肠经。温中散寒，下气，消痰。用于胃寒呕吐，腹痛泄泻，食欲不振，癫痫痰多。 黑胡椒和白胡椒，哪个味道更香？ 胡椒，它是一种很常见调味品，味辛辣，香味比较浓，也是一味中药。它有着助消化、除胃寒、促进食欲、消积祛痰、和胃解毒的作用。我们一般作为出锅前的调味品，撒在实物上面，作为提味去腥等。 黑胡椒和白胡椒的区别 胡椒有黑胡椒和白胡椒两种，黑胡椒是胡椒果实在没有成熟时，就是颜色刚刚发红的时候就开始采摘了，然后进行晒制，胡椒外皮就会出现皱缩而形成黑色，就是我们常说的黑胡椒；这种胡椒不是自然成熟的胡椒，辛辣味很浓郁，这是因为黑胡椒壳含有挥发油，带有天然的味道，一般黑胡椒吃时都不会去皮，因此，味道比较辛辣。 白胡椒，它就是完全成熟后果皮变成了红色，那外皮就会自然脱落，露出里面白色的部分，这时的胡椒也就是咱们平时说的白胡椒。这种白胡椒，是完全自然成熟了，胡椒香味比较温和了，但是辛辣味比较轻。因此，我们提味提香气就会用到白胡椒。 黑胡椒和白胡椒，哪个味道更香？从上面的黑胡椒和白胡椒来看，当然就是黑胡椒香味更好了，这是因为黑胡椒带着外皮，外皮那味道辛辣浓郁，含有挥发油，香味更重。 黑胡椒，一般我们在烹饪时时西餐用的比较多些，尤其是在吃牛排时最多，像西餐厅里经常会有“黑椒牛排”，“黑椒杏鲍菇”，“黑椒鸡排”等等，西餐里经常会用黑胡椒酱增加食物的鲜香，一些需要烤制的食材也会用到黑胡椒。更可以用它作为煎牛排的调味汁，这样味道浓郁辛辣，但是足可以提味去腥。黑胡椒的辣味比白胡椒更为浓烈，一般用于烹饪内脏、海鲜类菜肴。 而白胡椒就不一样了，它的辛辣味比较浓轻一些，属于比较温和型，它主要是让本来已经很美味的食物增加一丝清香，也就是起到提味的作用，经常用于煲汤，作为提味和提香气用的多些，效果特别明显，因此，在中餐中用的比较多些。而白胡椒的药用价值较大，有散寒、健胃的作用，是各类烹饪都可使用的调料。 怎么购买胡椒？ 我们购买胡椒时，要明白，不是黑胡椒越黑越好，而是正常的黑胡椒是黑褐色，更不要以为越黑越好。而白胡椒，不是越白越好，正常的白胡椒是为淡黄灰色，千万不要以为越白越好。 黑胡椒和白胡椒的营养价值不同 白胡椒的药用价值更高一些，白胡椒粉具有散寒，健胃的作用，很多人在吃凉拌菜或者是炖肉时，会放些白胡椒来提味，一般中药用到的是白胡椒。 而黑胡椒有温补脾肾的作用，它含有挥发油，在烹饪的过程中不宜时间太久，需要高温才能激发出浓郁的辛辣味，要不味会变淡的。
用料：咸鸭蛋2个蚝豉的功效与作用，蚝豉60-100克，大米适量。 做法：将咸鸭蛋去壳与蚝豉、大米同加入清水煮熬成粥。每日1-2次，温 服食。 功效：降火安心，滋阴养血。适用于虚火上升而致牙痛咽痛、神经衰弱、小儿 淋巴结核等。 蚝豉粥是厦门的特色小吃，不少当地的朋友都爱吃。经过晒制后的蚝豉，经清水泡发，与大米搭配，高汤熬煮，做法简单。但这一碗柔绵软糯的蚝豉粥下肚，大家一定会幸福感暴增！其实蚝豉粥不仅口感咸香，其营养价值也是不容忽视，到底这一碗养生粥有哪些营养成分呢？ 首先，蚝豉是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，它含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质。将蚝豉用来熬粥食用也更容易被人体吸收。 其次，蚝豉含有大量的肝糖原和少量的脂肪。适当食用可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。 再者，蚝豉含有多种维生素和许多微量元素，包括钙、铁和磷等等。值得一提的是，它里面含有的铁质的量是牛奶的20倍之多。
长期久坐的上班族们，如何缓解腰肌僵硬疼痛？很多上班族们在工作中长期做在电脑前，经常会引起腰部僵硬疼痛。主要表现除了腰部疼痛外，还有腰肌僵硬，具体表现为前后弯腰受限腰部肌肉锻炼、左右旋转受限、左右侧弯受限。其原因多与长期久坐、坐姿不良等原因，腰部肌肉长期处于被动收缩状态，容易导致疲劳。如果不重视的话，久之导致脊柱周围肌肉失衡，椎间压力异常改变，腰椎间盘受压变性，突出压迫周围神经，症状逐渐加重而致腰椎间盘突出症。 当然，如果我们在病情严重之前爱护一下自己，尽早防范，则可以有效预防或者减轻腰痛，缓解僵硬肌肉。 牵拉练习是一种可以有效放松疲劳肌肉，增强腰椎灵活性和稳定性，更好的保护我们的腰椎的好办法，在工作之余或者睡前坚持做一段时间，一定会改善腰部紧张僵硬肌肉。具体做法如下：1、下背部牵拉双膝双脚并拢跪坐于地面，脚跟与臀部接触，膝关节可略微分开。身体前倾，胸部贴近膝关节，额头贴住地面，手臂最大限度向前方伸展。感觉背部有牵拉感即可，保持15-30秒。 2、腰方肌牵拉坐位，两种方法，如图，两腿伸直自然分开，一手臂伸直、高举过头顶。身体向一侧腿倾斜，高举的手掌最大限度伸向脚尖，感觉腹外侧有牵拉感即可，保持15-30秒。 3、脊柱旋转牵拉（坐姿）坐位，单腿向对侧交叉，脊柱向对侧旋转，保持脊柱纵轴纵向直立，保持15-30秒。 4、脊柱旋转牵拉（卧姿）侧躺在瑜伽垫上，髋关节、膝关节屈曲90度，两手掌相对，保持腿部和髋部稳定，张开上側的手臂尽力张到最大角度，头部转向手臂的方向，在末端位置停留15-30秒钟。 5、脊柱屈伸牵拉起始位：四点跪位双臂、双大腿垂直地面同肩宽。吸气，腰部往下压，头尾骨向上提。保持3-5秒；呼气，背部和腹部尽量弯成圆形，头部向下压，腹部收缩，保持3-5秒。反复做3~5次。 注意：腰痛者需经过专业人员检查、评估后、专业指导下进行，避免动作姿态异常或者错误模仿导致继发损伤。更多健康问题，欢迎提问、关注、交流 在健身房如何锻炼缓解腰肌劳损？ 先不深究这个问题究竟想表达什么意思。我就简单给大家科普下：《腰部不适怎么锻炼》 直接上图片，简单易懂： 1.猫式拉伸 吸气向下，脊椎尽可能弯曲，臀部上翘，脖子拉长，不要耸肩，眼睛看向斜前方。 呼气向上，腹部收紧，背部形成一个拱形，眼睛看向大腿处，随着呼气，背部拱到最高点。 2.放松脊椎周围肌群，缓和肌肉紧张导致的错误体态发力。放置泡沫轴于背部后侧，身体仰卧躺下，双手轻微接触头部，臀部离开地面，脚部发力使泡沫轴沿着背部肌肉上下移动，时间自由把握。 3.一分钟平板支撑的加强版，可适当的在接近臀部的腰椎尾部加哑铃(或者小沙袋或者任意重物都可以),起到加大负重强化训练的作用。平板支撑动作尽可能做到标准化:肘关节置于肩关节正下方，大臂肱骨垂直于地面，切勿耸肩，保持核心收紧。 4.拉伸腰方肌:图中红色的肌肉，腰方肌起到承上启下的作用，上连胸腔，下练臀部，侧面又和脊柱的延展性有关。正常坐姿，迈开双腿，双臂平行，用力下压上身，使上肢尽可能去接触腿部，到达最低点后静止3-5秒，返回然后交换另外一侧，每侧8-10次。也可如二图选择跪姿拉伸腰方肌，双臂延侧面下压致无法移动，切勿双臂前倾或后压，一定顺着上肢正侧面下压，同样底端静止3-5秒，每次8-10次。（大腿内侧柔韧性较差的，选择后者拉伸效果会更佳） 5.拉伸第五节腰椎和骶椎：放松平躺地面，双腿自然伸直，贴合墙面。双臂伸直平行，掌根相对，双臂缓慢下压直到大拇指触碰地面，静态保持5-8秒，双臂上升回到起始位置，重复10-12次。（全程屁股肩膀贴紧地面，脊椎自然弯曲） 6.以高尔夫球杆手柄（木棍包裹毛巾也可）为接触点，放在腰椎侧面腰方肌位置（如下图所示），全程保持下身静止，手臂微曲，掌心冲前，椎骨沿身体侧面冠状面缓慢弯曲到上身不能弯曲位置，静止保持4-6秒，单侧10-12次，交换另外一侧做同样次数。 更多腰部不适的锻炼办法，大家可以点我头像➡️关注我➡️查看我的文章，里面讲解的很清楚
维生素C的功效与作用有哪些吃维生素c有什么好处？ 维生素C有抗氧化、促进植物来源的非血红素铁的吸收、促进组织胶原蛋白的形成、促进胆固醇代谢等。维生素C可维持细胞的正常代谢，延长机体寿命；改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率；改善脂肪代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血；增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口更快愈合，加速手术后的恢复；增强治疗尿道感染的药物之疗效；预防维生素C缺乏病（坏血病）；防止致癌物质的形成。成人缺乏维生素C会出现疲劳、皮肤干燥、毛囊角化、皮下出血、关节疼痛等情况。婴幼儿缺乏维生素C会造成牙质不能正常地形成，容易诱发龋齿。妊娠期妇女缺乏维生素C，则可能造成流产。长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。不宜长期过量服用本品，否则突然停药有可能出现坏血病症状。 本内容由合肥市第一人民医院 药剂科 副主任药师 沈娟审核 点这里，查看医生回答详情 维生素C，我们应不应该吃？ 先总结：维生素C在日常饮食中很轻松的就可以获得。如果你不属于特殊人群，而且日常能保证充足的蔬菜水果的摄入量，就不建议额外的服用维生素C。当然特殊情况特殊对待，所以我们要了解维生素C真正的意义，有助于你们更好的判断。维生素C的起源维生素C又名抗坏血酸，是几百年前的欧洲,长期在海上航行的水手，由于长时间摄入不到新鲜蔬菜和水果，经常遭受坏血病的折磨而发现的。 维生素C的意义维生素C是人体必需营养素，同时人体自身不能合成，只能从食物中摄取。 维生素C的作用 目前为止，维生素C被证实的作用有很多，包括（这里举几个跟大家生活息息相关的例子）： 1、解毒 维生素C可以缓解铅、汞、砷等中毒。 2、促进胶原形成 这也是广泛流传的维生素C美容的出处。其实，它还可以帮助细胞修护，促进伤口愈合。 3、抗氧化，清除自由基 这个作用也是维生素C被神话的原因，它的确具备抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑功效。 很多研究也发现，摄入蔬菜水果比较多的人群，皮肤状态相对会好一些，但是对于这类人群我们无法分辨是单独的维生素C本身的作用还是富含维生素C的蔬菜水果中其他营养素的共同作用。 所以对于想要达到美容效果的人群，还是推荐多吃新鲜蔬菜和水果就可以。 4、降低癌症发病率 经专家们研究表明，每天吃新鲜水果，特别是柑橘类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、结肠癌及宫颈癌等发病率会大大降低。但是没有任何证据表明，哪一种单一的蔬菜水果可以预防癌症。 维生素C越多越好？不是，所有的营养素再好，多了对身体也是负担。长期大量服用维生素C可能出现草酸尿，以致形成泌尿结石。同时也可能引起腹泻、胃酸增多，胃液反流等。孕妇长期大量服用，可能产生婴儿坏血病。 维生素C应该吃多少？根据中国营养学会建议的膳食参考摄入量： 1、成年人及孕早期妇女，维生素C推荐摄入量为100mg/d. 2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d.维生素C易缺乏人群孕妇、乳母、婴幼儿及老年人。挑食、偏食者。长期抽烟酗酒人群。（实验证明香烟会导致血浆中维生素C含量下降）。重体力、高温作业劳动者。 长期服用某些特定药物，如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、阿司匹林等。日常饮食我们如何补充维生素C？ 《中国居民膳食指南（2016）》中推荐 一般认为成年人每天300 g~500 g蔬菜和200 g~ 350 g水果可以满足日常维生素C的需要。 也就是说，普通人每天三餐合计蔬菜保证1斤左右，水果半斤左右就可以满足日常维生素C需求了。 富含维生素C的食物排行 这里给大家分享下哪些食物维生素C含量较高，有助于我们日常选择。 每100g食物中维生素C的含量： 枣（鲜） 243mg辣椒（红小） 144mg枣（蜜枣无核 104mg 大蒜（脱水） 79mg萝卜缨（白） 77mg 青椒 72mg 猕猴桃 62mg 菜花 61mg 苦瓜 56mg 红果（大山楂） 53mg注：数据来源《中国食物成分表2012年修正版》小提示： 每个人对于维生素C的需求量和吸收率存在个体差异化，有人补充少量就可以满足，有人每天可以达到10g。 一个被写作当误的营养师， 喜欢可以点赞关注转发， 与我一起传播有价值的营养小知识。
感谢邀请电影排行榜豆瓣， 我为你盘点2019年华语电影作品豆瓣评分前10的影视，希望你喜欢， 1、《谁先爱上他的》豆瓣评分：8.6《谁先爱上他的》是由徐誉庭、许智彦联合执导，邱泽、谢盈萱、陈如山、黄圣球主演的剧情片，于2018年11月2日在中国台湾上映。于2019年2月1日在Netflix全球首映。该片讲述了刘三莲为了夺回丈夫宋正远的保险理赔金，与丈夫的同性情人阿杰对抗的故事。2018年7月14日，该片获得第20届台北电影节最佳剧情长片奖。2019年10月8日，电影《谁先爱上他的》将代表中国台湾参加评选2024年第92届奥斯卡最佳国际影片（原最佳外语片）。 2、《哪吒之魔童降世》豆瓣评分：8.5《哪吒之魔童降世》是由霍尔果斯彩条屋影业有限公司出品的动画电影，由饺子执导兼编剧，吕艳婷、囧森瑟夫、瀚墨、陈浩、绿绮、张珈铭、杨卫担任主要配音。该片改编自中国神话故事，讲述了哪吒虽“生而为魔”却“逆天而行斗到底”的成长经历的故事。该片于2019年7月26日在中国内地上映。2019年9月6日，第十二届中国国际漫画节开幕式暨第16届中国动漫金龙奖颁奖大会于广州举行。《哪吒之魔童降世》获得最佳动画长片奖金奖、最佳动画导演奖、最佳动画编剧奖、最佳动画配音奖 。 2019年10月8日，电影《哪吒之魔童降世》将代表中国内地参选2024年第92届奥斯卡最佳国际影片（原最佳外语片）。 3、《少年的你》豆瓣评分：8.3《少年的你》是根据玖月晞小说改编的电影，由曾国祥执导，周冬雨、易烊千玺、尹昉、黄觉、吴越、周也、刘然、张耀、张艺凡、赵润南、郜玄铭主演。该片讲述在高考前夕，被一场校园意外改变命运的两个少年，如何守护彼此成为想成为的成年人的故事。 该片入围第69届柏林国际电影节新生代单元。 该片于2019年10月25日在中国内地上映，11月8日在北美和英国同步上映。 4、《罗小黑战记》豆瓣评分：8.2《罗小黑战记》是由MTJJ执导的中国动画电影，讲述了猫妖罗小黑因为家园被破坏，开始了它的流浪之旅，在一次偶然中遇到了无限，一人一猫展开了一段奇幻的冒险之旅。作品于2019年9月7日起在中国上映，并于2019年9月20日—29日在日本东京池袋HUMAX影院上映。 5、《地久天长》豆瓣评分：8.0《地久天长》是由王小帅执导，王景春、咏梅领衔主演，齐溪、王源、杜江、艾丽娅、徐程、李菁菁、赵燕国彰等主演的剧情片，于2019年2月14日在柏林国际电影节主竞赛单元首映，2019年3月22日在中国大陆上映，2019年7月9日在台北电影节作为闭幕片展映。影片讲述两个家庭因为一次意外而生缝隙，甚至其中一家由北方远走遥远的南方，相隔三十年后再度聚首的故事。2019年2月16日，该片主演王景春、咏梅包揽第69届柏林国际电影节最佳男演员银熊奖和最佳女演员银熊奖 。 2019年11月23日，第28届中国金鸡百花电影节暨第32届中国电影金鸡奖颁奖典礼举行，《地久天长》获“最佳编剧奖”、最佳男主角奖、最佳女主角奖 。 2019年12月，被“卫报”评为 “2019年度十佳影片”。 6、《白蛇：缘起》豆瓣评分：7.9《白蛇：缘起》是由追光动画和华纳兄弟共同制作的动画电影，由黄家康、赵霁执导，张喆、杨天翔、唐小喜等配音，于2019年1月11日在中国内地上映。影片在中国民间传说“白蛇传”基础上有所创新，讲述白素贞在五百年前与许仙的前身阿宣之间一段刻骨铭心的爱情故事。2019年11月，该片获得第三届“金色银幕奖”最佳改编动画电影奖。 7、《流浪地球》豆瓣评分：7.9《流浪地球》是由中国电影股份有限公司、北京京西文化旅游股份有限公司、北京登峰国际文化传播有限公司、郭帆文化传媒（北京）有限公司出品的科幻片，由郭帆执导，吴京特别出演，屈楚萧、李光洁、吴孟达、赵今麦领衔主演。该片于2019年2月5日（农历大年初一）在中国内地上映。《流浪地球》根据刘慈欣同名小说改编，故事设定在2075年，讲述了太阳即将毁灭，已经不适合人类生存，而面对绝境，人类将开启“流浪地球”计划，试图带着地球一起逃离太阳系，寻找人类新家园的故事。2019年9月4日，教育部办公厅、中共中央宣传部办公厅印发《第39批向全国中小学生推荐优秀影片片目》。该片推荐为中小学生观看的影片。 8、《我和我的祖国》豆瓣评分：7.8《我和我的祖国》是由陈凯歌担任总导演，张一白、管虎、薛晓路、徐峥、宁浩、文牧野联合执导 ，（按出场顺序）黄渤、张译、吴京、杜江、葛优、刘昊然、陈飞宇、宋佳领衔主演的剧情片。该片讲述了新中国成立70年间普通百姓与共和国息息相关的故事，于2019年9月30日在中国大陆上映。 9、《过春天》豆瓣评分：7.7《过春天》是由白雪执导，田壮壮监制的剧情电影，由黄尧、孙阳、汤加文、倪虹洁、江美仪、廖启智、焦刚主演，于2019年3月15日在中国内地上映。该片讲述了十六岁少女佩佩为完成和闺蜜一起去日本看雪的约定，从而冒险走上水客道路的独特经历。 10、《误杀》豆瓣评分：7.6误杀》是由陈思诚监制，柯汶利执导，由肖央、谭卓、陈冲、姜皓文领衔主演，秦沛特邀演出的剧情犯罪片。该电影改编翻拍自印度电影《误杀瞒天记》，讲述了父亲为了维护女儿，用电影里学来的反侦察手法和警察斗智斗勇的故事。该片于2019年12月13日在中国大陆上映。 好了，电影今天就给你盘点到这里，下次给你盘点2019年豆瓣评分前十的连续剧。
黄芪的功效与作用有以下黄芪的功效与作用吃法： 药用疗效 在中药材中，黄芪是最为基本的一种可以提高肺与呼吸系统免疫能力的药材，因此，对于用于免疫力低下，或者是导致的虚汗病症，以及用于补气、增进人体的脾脏功能和代谢能力的低下，都是有非常好的改善效果的。 如果用防已黄芪汤，并且加入葛根之后，能够有效的消除因高血压老年人所产生的下肢浮肿情况，同时还可以达到降压的作用。 而如果把黄芪煎作汤汁，每日服用，对于缺血性的心脏病，有着很好的疗效。另外，对于因阳气不足而引起的虚性水肿，脾性肾炎水肿等，都是可以改善的。 食用价值 黄芪属于一种纯天然品，在日常生活中，用黄芪可以来煎汤还可以泡水当作茶饮，都是可以起到很好的防病保健的作用。 黄芪相对于人参而言，主要是以补虚为主，对于一些言语低弱，或者是体衰日久等，因天气变化而容易感冒的人群，非常的适合。除此之外，黄芪对于增强机体的免疫功能、抗菌等都有很好的作用。经常食用黄芪，还可以延缓我们细胞衰老的过程。因此，生活中常常把黄芪用来煎汤、煎膏或者是浸酒等来使用。 。
红酒的功效与作用是什么红酒的好处与功效？ 红酒是葡萄酒的一种，红酒中的有效成分具有促进胃酸分泌、预防动脉粥样硬化、美容养颜等功效与作用。但是红酒作为一种饮品饮用，不能完全发挥其成分的作用，不能代替药物治疗疾病。研究表明红酒的成分具有以下作用。 1.促进胃酸分泌：红酒中含有的有机酸能刺激胃酸分泌，从而起到增强食欲、促进消化的作用。 2.预防动脉粥样硬化：葡萄中的白藜芦醇能降低血小板的聚集，预防动脉粥样硬化。 3.美容养颜：红酒中含有原花青素的来源，原花青素有抗紫外线，保护胶原蛋白，抗过敏和清除自由基的作用；此外红酒中含有的单宁类物质还具有防晒作用，所以经常饮用红酒可起到抗衰老、美容养颜的作用。 4.其他：酒精成分的杀菌抑菌等作用。 红酒虽然有以上功效，但平时没有饮酒习惯者，也没有必要刻意饮用。 本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核 点这里，查看医生回答详情 葡萄酒的功效与作用有哪些？ 葡萄酒的功效与作用 1、保护心肌、预防心脏病 葡萄酒内含有多种无机盐，其中，钾能保护心肌，维持心脏跳动。钙能镇定神经;镁是心血管病的保护因子，缺镁易引起冠状动脉硬化。这三种元素是构成人体骨骼、肌肉的重要组成部分。 2、软化血管 葡萄酒有治疗贫血、软化血管、改善循环、防病养容的作用。纽约克里博士研究发现，葡萄酒中含有一种非酒精成分“白藜芦醇”，具有降低胆固醇和甘油三脂的作用。 3、预防糖尿病 适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。不过，研究者指出，适度饮酒对糖尿病的预防效果需要满足两大条件：一是必须坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、正常的体重、适度锻炼、拒绝吸烟;二是严格控制饮酒量，最好是低酒精、低甜度的葡萄酒，女性每天最多喝一杯，男性每天最多两杯。 喝葡萄酒的好处 1、增进食欲 葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。 2、滋补和防衰老作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此，经常饮用适量葡萄酒具有美容养颜防衰老的效果。 3、助消化作用 蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、利尿作用 一些葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿维持体内酸碱平衡。 葡萄酒对人体的好处还有很多，在生活中，我们可以适当的喝一些葡萄酒，当然，不要贪杯喔！ 长期喝葡萄酒有什么好处？ 喝葡萄酒好处比较多，但一定要在适量的基础上，一定要切记不要过量饮酒，专家认为，饮用红葡萄酒，每次以50～100毫升为宜，每天不宜超过250毫升。长期适量饮用葡萄酒的好处有：1、增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色，清亮透明的体态，使人心旷神怡;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。2、滋补作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。3、助消化作用葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。4、减肥作用饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。5、助于预防“三高”红葡萄酒中是富含有白藜芦醇，这类成分有预防高血脂以及调理血糖代谢的作用，也有利于体内血液循环的通畅。适当的饮用红葡萄酒有助于预防“三高”问题。6、美容养颜葡萄酒具有抗衰防老化的功效，葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。葡萄酒的美容功能源于它含有丰富的多酚物质和白藜芦醇。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。