沉香大家都不陌生，知道它是一种名贵香料，其实沉香也是一种功效出色的中药材，更是一种保健食材，在日常生活中他能供人类泡水喝，今天为大家介绍的就是沉香泡水喝的功效与作用，能让大家知道用沉香泡水喝，对身体有哪些好处。 沉香泡水喝的作用与功效 1、提高消化功能 平时人们用沉香泡水喝，可吸收一些挥发油和多种芳香类物质，这些物质可促进肠胃蠕动加快，身体内消化液分泌，而且能防止肠胃痉挛，对人类经常出现了肠胃消化不良或肠胃炎症以及腹部疼痛和消化不良等症，都有特别好的调理作用。 2、预防缓解失眠 多用沉香泡水喝能预防缓解失眠，因为沉香中含有的多种活性成分在被人体吸收后，能直接作用于人类的中枢神经，可镇静安神，并能提高人类睡眠质量，在晚上睡前用它泡水喝，能让人快速进入深度睡眠状态，可有效防止失眠症状出现。 3、预防癌症 多用沉香泡水喝还能预防癌症发生，因为沉香中含有多种天然抗癌成分，它被人体吸收后能防止人体细胞癌变，并能促进人体内抗体产生，可增强人体自身的抗癌能力，经常用沉香泡水喝，能有效降低癌症发病率，而且能防止癌症病情扩散。 4、抗菌消炎 抗菌消炎也是用沉香泡水喝的重要功效，因为沉香中含有多种药用成分，能抑制人体内的敏感性病，能消灭身体内的多种细菌，可防止人体因细菌感染而出现炎症，它对人类出现的肠胃炎气管炎和肺炎等症都有特别好的预防作用。 看过上面的介绍后，大家能知道沉香泡水后有哪些作用与功效，能知道沉香泡水喝的具体好处，以后大家再想保健身体预防癌症，都可以用沉香泡水喝。
决明子是一种比较常见的中药材，它能清肝明目，也能保护人类的心血管，它平时也能当保健食材，对维持人体健康有很积极的作用，想对决明子的功效与作用做详细了解，可以参考下面对它做的具体介绍，同时也会让大家了解决明子的食用方法。 决明子的作用与功效 1、清肝明目 清肝明目是决明子最重要的功效，它能提高人类肝脏功能并能缓解肝阳上亢，对人类因肝功能异常导致的拇指肿痛和头晕目眩，等着都有特别好的缓解作用，决明子装枕头以后供人类使用，对人类的眼睛也有特别明显的保护作用。 2、润肠通便 决明子具有一定的泻下作用，它对人类肠道有一定刺激作用，可加快肠道蠕动并能清理肠道中淤积的毒素，可缩短人体排便时间，人们用它煎汤服用，能有效缓解人类的便秘，并能降低结肠癌和痔疮等疾病的发病率。 3、预防高血压和高血脂 平时多服用一些决明子，可预防高血压和高血脂发生，因为决明子中还有一定数量的不饱和脂肪酸能加快人体内脂肪酸分解和代谢，并能扩张血管，促进血液循环，也能降低血液粘稠度，它能让人类血压血脂保持正常稳定状态。 决明子的食用方法 决明子有多种不同的使用方法，最简单的使用方法就是把它与绿茶搭配在一起泡水喝，这样能让人体尽快把它含有的有效营养吸收，另外决明子还可以和菊花搭配在一起煮中和，在煮粥的时候可以放入适量的大米与冰糖，煮好以后直接服用，能清肝明目，也能降压通便。 上面为大家介绍了一些与中药决明子相关的知识，能让大家知道决明子有哪些具体功效与作用，也让大家了解了决明子的使用方法，如果大家对它感兴趣就在今后生活中按正确方法服用它吧。
人们在逛超市时，经常在休闲零食的货柜上能看到乌酸梅的身影，但对这种食材人们了解的并不多，不知道乌酸梅到底是什么，其实乌酸梅是一种经过加工的梅子，它酸甜诱人保健功效出色，为了让大家更好的了解乌酸梅，今天会对它做详细介绍，能让大家对它的作用与功效多一些了解。 乌酸梅是什么 乌梅是一种休闲食品，是以新鲜酸梅为原料，经过晾晒加工和熏制得到的一种食材，这种食材的外表多接近黑色，而且果肉水分比较少，表面有白粉，它味道酸甜诱人，并有淡淡烟熏味，能供人类直接吃也能用来泡水喝。 乌酸梅的功效与作用 1、抗氧化 人体内氧化反应的发生是细胞癌变和人体衰老的重要原因，所以平时人们应该多吃一些抗氧化的食物，而乌酸梅就是一种能抗氧化的健康食材，人们食用它以后能让身体的抗氧化能力明显提高，它能阻止身体的过氧化脂质生成，并能清理人体内产生的自由基，能维持人体组织细胞健康，并能增强人体抗衰老能力。 2、净化血液 在人们生活水平提高以后，平时都以一些精细食品为主，经常会吃精白糖，精白面条以及精白面包等食物，但这些食物中都含有一些特殊毒素它们会在人类血液中堆积，如果不能及时让这些毒素代谢出体外，就会让血液性疾病高发，而不算没这种食物就能净化血液，清理血液中堆积的毒素，它还能维持人体内部环境的酸碱平衡能防止人类酸性体质出现。 3、缓解疲劳 人们使用乌酸梅不单能抗氧化，净化血液，还能快速缓解疲劳，因为它是一种典型的碱性食物，能加快人体内乳酸代谢，并能阻止新的乳酸生成，而人体内乳酸数量减少以后身体的疲劳症状也会随之减轻。人们在从事剧烈运动或重体力劳动后，多食用一些乌酸梅对体力恢复有很大的好处。
紫丁香花籽就是植物紫丁香的种子，它含有大量挥发油和丁香酚，是一种功效出色的中药材也是一种保健食材，今天为大家介绍的就是紫丁香花籽的功效与作用，能让大家了解服用它的好处有哪些。 紫丁香花籽的作用与功效 1、美容养颜 紫丁香花籽具有美容养颜的重要作用，它含有丰富挥发油和多种微量元素，能滋养细腻肌肤并能减少过氧化脂质对人类皮肤的伤害，能放慢人类皮肤衰老速度，经常服用它能提高皮肤弹性也能阻止皱纹生成。 2、抗衰老 紫丁香花籽能提高人类身体的抗衰老能力，因为它含有天然的超氧化物歧化酶，这种物质能溶解于水，可尽快被人体吸收，它进入人体后能清除人体内的自由基，也能提高人体组织细胞的活性可防止人体各器官功能减退，也能放慢人体衰老速度。 3、保护心血管 紫丁香花籽对人类心血管有明显保护作用，它含有的超氧化物氢化酶能防止人类血管老化，并能提高血管壁的韧性与弹性，也能提高毛细血管通透性，它能促进血液循环，净化血液，并能防止血压血脂升高。 4、驱虫 紫丁香花籽还具有明显的驱虫作用，因为这种中药材中含有丰富的植物蛋白，它虽然带有毒性，但进入人体后却能消灭人体内的蛔虫和钩虫，能防止这些鸡生虫对人体产生伤害，并能让人体出现的不适症状很快减轻。 看过上面的介绍后，大家能了解紫丁香花仔的主要作用与功效，能知道服用它对身体有哪些好处，可在需要时及时服用它，能让它发挥比较好的药用功效。
喝山楂水是生活中最受欢迎的一种养生方式，据说它能让人体吸收丰富果酸和多种活性成分，还能让人体吸收一些微量元素，能开胃消食，也能预防肥胖，那么喝三点水的作用到底有哪些呢？接下来小编就会和大家一起去了解。 喝山楂水的作用与功效 1、预防肥胖 人们喝山楂水能吸收大量分解酶，这些分解酶能加快人体内脂肪的分解与代谢，并能阻止胆固醇在人体内淤积，人们坚持用它泡水喝，能预防高血脂病能减肥瘦身，会让人们的身材变得越来越苗条。 2、开胃消食 喝山楂水能吸收大量的果酸，它们能促进人体内消化液分泌，并能提高肠胃消化功能，也能去除油腻，会让人类食欲不振和消化不良以及积食腹痛等症很快减轻。平时人们吃的肉类食材以后，及时喝一些山楂水，还能加快肉类食材中脂肪的分解与代谢，能防止脂肪在人体内堆积。 3、活血化瘀 山楂是一种能活血化瘀的中药材，平时人们用它泡水喝也能起到活血化瘀的重要作用，平时女性阴虚血阻滞导致金币或者经期腹痛是多喝些山楂水就能让症状好转，另外人类局部出现淤血，疼痛时多喝些山楂水也能让淤血消散。山楂水还能加快人体内胆固醇和脂肪分解，能净化血液，它对人类高发的高血脂和中风也有良好预防作用。 4、化痰平喘 山楂水中含有一些天然消炎抗菌成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，并能阻止这些细菌在肺部造成感染，它对人类经常出现的肺炎，气管炎以及咳嗽，气喘等症都有良好缓解作用。山楂水还是一种能强心的饮品，它能提高人类心脏功能，并能阻止心梗和心律不齐等常见疾病发生。
白马骨是一种落叶小灌木，他高度多在25~45厘米之间以重生为主，他也叫满天星或者6月雪，这种植物的全株都能入药，是药用功效极为出色的中药材，它入药后不但能煎水服用，也能用来泡水喝，今天为大家介绍的就是白马骨泡水喝的功效，能让大家知道白马骨泡水有什么好处。 白马骨泡水喝的作用与功效 1、抗炎抗菌 白马骨泡水喝能提高人类身体的抗炎抗菌能力，因为这种中药材中含有丰富的香豆酸，它是一种重要的药用成分，叫人体后能消灭人体内的敏感菌，并能抑制人体内多种病毒的活性，它能防止人体细胞被细菌和病毒感染，并能防止人体因细菌感染而出现炎症。 2、预防动脉硬化 人们用白马骨泡水喝还能预防动脉硬化发生，因为这种中药材中含有的谷甾醇能直接作用于人类的心血管，可净化血液并能降低血液中的胆固醇，而且能防止血脂升高，它能维持心血管健康，也能防止人类出现动脉粥状硬化。 3、抗衰老 人们多用白马骨泡水喝还能提高身体的抗衰老能力，它还有的多糖和葡萄糖苷以及多种微量元素，再被人体吸收后，能防止人体内出现氧化反应，并能清除身体内的过氧化脂质，能防止过氧化脂质，对人体细胞产生伤害，可维持人体多器官功能稳定，也能放慢人体衰老速度。 4、预防糖尿病 多用白马骨泡水喝还能预防糖尿病发生，因为它本身是一种低脂低糖的中药材，人们用它泡水喝，可加快身体对葡萄糖的消耗，并能调节身体内分泌，促进胰岛素分泌能让人类血糖指数保持正常稳定状态，经常用它泡水喝可预防糖尿病，也能让糖尿病病情缓解。 看过上面的介绍以后大家能知道白马骨泡水喝的功效与作用有哪些，能知道用它泡水喝的具体好处，以后再想保健身体时就试着用白马骨泡水喝吧，服用后会有特别好的保健功效出现。
雪莲果是菊科植物菊薯的果实，它是一种生长在地下的水果，是这种植物的块状根，人们把它收取以后洗掉泥沙削掉外皮就能直接吃，新鲜的雪莲果口感脆嫩，滋味甘甜，能为人体补充能量，缓解身体疲劳，也能润肠通便，减肥瘦身，人们吃雪莲果的好处还有很多接下来会带大有一起去了解。 雪莲果的作用与功效 1、维持肠道健康 维持人类肠道，健康是雪莲果最重要的功效。因为雪莲果中含有丰富果糖，这种物质进入人体肠道后，能促进益生菌在争，也能维持人类肠道菌群平衡，防止有害病菌在肠道中滋生，它能预防腹泻肠炎发生。雪莲果中还含有大量水溶性纤维，这种物质能促进肠道蠕动缩短人体排便时间，它能清理宿便缓解便秘。 2、增强免疫力 雪莲果中还含有丰富维生素，而且这些维生素很容易被人体吸收和利用，它们能加快人体代谢，并能促进人体内免疫细胞再生，经常食用还能为身体补充丰富微量元素镁锌等有益成分，这些物质对提高人体免疫力也有极大好处，所以平时人们吃雪莲果能让身体免疫力提高，也能增强人体抗病能力。 吃雪莲果的好处 1、预防口臭 预防口臭清肠排毒是人们吃雪莲果最重要的好处，因为雪莲果性质微寒，而且含有大量纤维素，人们使用它后能清理肠道中堆积的垃圾和毒素，并能阻止人体对有害物质的吸收，它能防止人体内有毒物质对身体产生伤害，并能清除身体内的热毒，对人类经常出现的口舌生疮和口臭也有良好预防作用。 2、净化血液 血液预防心血管疾病是人们吃雪莲果的重要好处，因为它不单能维持血压，血脂稳定，还能阻止人体对脂肪和胆固醇的吸收，并能增加血管壁的韧性与弹性，坚果中含有的多糖和维生素还能被心脏吸收和利用，能营养心肌，稳定心率，并能提高心脏功能，所以平时人们吃雪莲果，不单能净化血液，还能预防多种心血管疾病发生。
柿子叶粉是一种淡绿色的粉末状物质，它是从植物柿子树的叶子中提取出的植物精华，是一种新型保健品，它既能供人类口服，也能直接涂抹肌肤。人们食用柿子叶粉能吸收多种活性成分，能提高身体抗病能力，而用它涂抹肌肤则能淡化色斑阻止痤疮和痘痘生成。想对柿子叶粉的功效做全面了解可以和小编一起去看看。 柿子叶粉的作用与功效 1、软化血管 软化血管增强毛细血管，通透性是柿子叶粉最重要的功效，因为它含有丰富黄酮类化合物，能净化血液也能提高血管的抗氧化能力，能防止血管老化僵化，柿子叶粉还能净化血液，降低血液粘稠度，它能促进血液循环，对中老年经常出现了高血压与高血脂，都有良好预防作用。 2、增强人体免疫力 柿子叶粉还能为人体补充丰富氨基酸和一些植物蛋白，这些物质进入人体后能加快人体内免疫球蛋白再生，并能提高人体免疫功能。柿子叶粉中含有的一些活性成分还能阻止人体内致癌物质生成，并能加快人体内病毒干扰素产生，它对人体内的癌症病毒和流感病毒都有明显抑制和消灭作用，经常服用能降低癌症与病毒性感冒的发病率。 3、淡化色斑 柿子叶粉不但能增强人体的抗氧化能力，还能阻止色素在皮肤表面堆积，平时人们用柿子叶粉泡水喝，就能阻止色素生成能让面部色斑慢慢淡化，经常服用能起到明显美白作用，另外把柿子叶粉与蜂蜜搭配在一起调成膏状，直接外敷在皮肤上也能起到淡斑美白的重要作用。 4、预防皮肤病 柿子叶粉中含有一些天然药用成分，特别是单宁酸这种物质的含量比较高，它能消炎杀菌，也能增强人体抗病毒能力，平时人们洗澡时用柿子叶粉涂抹肌肤，并进行适度按摩，就能消除皮肤表面的细菌也能深度清洁肌肤，它能阻止皮肤炎症滋生，也能修复受损的皮肤细胞，能让人类皮肤保持正常健康状态。
水果是人人都非常喜欢的一种食物，多吃水果可以美容、减肥。野生刺梨是一种营养价值极高的水果，果肉中的维生素C含量非常丰富，在所有水果中，居于首位。因而，野生刺梨的作用非常大，下面，我们来看看怎么吃野生刺梨。 野生刺梨的作用与功效 1、可以增强抵抗力 野生刺梨当中有着很高成分的维生素C，这种物质能够促进抗体的生成，增强抗过敏、抗炎的能力。因而，多吃野生刺梨可以增强人体的抗病能力，一旦有病毒入侵体内，得到曾增强的免疫系统会在第一时间将其消灭掉。此外，维生素C对坏血病有疗效，吃野生刺梨还可以预防坏血病。 2、可以抗癌防癌 据研究发现，N-亚硝基化合物是导致人体得癌症的关键，而维生素C可以和这些亚硝酸胺类物质发生反应，将亚硝酸清除掉，这样，就能够清除掉体内的致癌物质。因而，吃野生刺梨可以预防癌症，还能够辅助抗癌。 野生刺梨怎么吃 1、生吃 野生刺梨的功效这么大，不吃简直是浪费。野生刺梨是一种种水果，最简单的吃法，就是将其生吃。先将表皮用清水冲洗下，再将外面的刺去掉，将里面的种子挖掉，就可以直接食用了。如果一次吃不完，可以放到冰箱里面冷藏。 2、做成果脯吃 如果不喜欢生吃野生刺梨，可以将其制成糖渍果脯，味道更加甜美。把新鲜买回来的野生刺梨外卖的刺拿掉之后，清洗一遍，放到带盖的罐子里面，加入白糖之后，密封保存。保存一周左右，就可以拿出来吃了。将野生刺梨果脯泡水喝，味道很不错。
蜂蛹和枸杞都是生活中常见的中药材，它们可以单独服用，也可以搭配在一起泡酒喝，而且用他们一起泡成的酒具有超强的保健功效，既能祛风除湿也能活血止痛，下面是对它功效与作用的详细介绍，能让大家知道蜂蛹枸杞一起泡酒对人体有哪些好处。 蜂蛹枸杞泡酒的作用与功效 1、加快血液循环 加快血液循环是蜂蛹枸杞泡酒的重要作用，因为蜂蛹和枸杞都是营养价值极高的保健食材，它们本身就具有一定的强心作用，而且能促使人体内的血管扩张，用它们一起泡酒后服用，会让它们的这种功效更为出色，能在稳定血压的同时加快身体内血液循环。 2、疏通经络 蜂蛹枸杞泡酒喝还能疏通经络，提高筋骨健康水平，它对人类经常出现的风湿病痛和手足麻木以及关节疼痛肿胀等症，都有特别好的预防和缓解作用，对维持人体健骨健康有十分积极的作用。在临床上峰用枸杞泡出的药酒，还能用于人类风湿性关节炎的治疗，多数患者服用治疗效果特别好。 3、滋补强壮身体 蜂蛹和枸杞泡出的药酒中含有丰富蛋白质和多糖，还含有一些有机酸和多种对人体有益的氨基酸与矿物质，这些物质被人体吸收后，能促进人体代谢，也能加快人类体力恢复，并能增强人体的抗疲劳能力，经常服用还能滋补强壮身体，提高人体健康水平。 4、祛风止痛 蜂蛹枸杞泡酒喝，还具有祛风止痛的重要功效，它能温补肾阳，而且能加快身体内风湿毒气排出，并能提高身体的抗寒能力，正常人经常服用它能提高身体的抗风湿能力，啊，风湿骨痛和痛风发生。 今天重点为大家介绍了封用枸杞泡酒的功效与作用，能让大家对它的保健功效有更全面的了解，以后大家想保健身体，提高身体的抗风湿能力时，就可以直接用蜂蛹和枸杞泡酒喝。
光是从名字来看，雪莲果容易让人联想到天山雪莲，但是，雪莲果其实只是一种根茎类蔬菜，不过，因为它可以生吃，且没有任何渣，很多人都拿它来当中水果食用。食用雪莲果的作用非常多，可以强身健体，不过，雪莲果的副作用也不能够忽视。 雪莲果的作用与功效 1、可以促进肠胃的消化功能 雪莲果当中含有一种叫做寡糖的物质，这种物质不会参与新陈代谢，不会被人体吸收，就算是糖尿病病人吃了，也不会增加血糖的含量。同时，寡糖还能够促进肠胃的吸收功能，有条理肠胃的功效。消化不良、有积食的朋友，可以吃点雪莲果来调理肠胃。 2、可以控制血脂含量 血脂过高则会出现多种严重影响人体健康的疾病，对于三高人士来说，控制血脂是非常重要的。而雪莲果当中含有的寡糖不仅能够调理肠胃，还可以有效清除血脂，将血脂含量控制在正常范围内。胆固醇较高的人，日常可以适当吃点雪莲果，能够有效控制胆固醇含量。 3、可以减肥塑造苗条身材 雪莲果的功效是可以减肥，因为雪莲果本身中含有的脂肪和热量非常低，吃雪莲果并不会导致增加体内的脂肪，而吃了雪莲果，我们会产生饱腹感，就不会再吃别的食物了，因而，减这种食物非常适合减肥的人士吃。 雪莲果的副作用 雪莲果可以促进排便，对肠胃有调理的功效，但是，雪莲果是寒性食物，经常吃雪莲果，可能会出现腹泻的情况。而有的有过敏症状的人吃了雪莲果，可能会出现酸中毒、血压下降，甚至休克的情况，当然，这种人群是极少数的。
野生刺梨是蔷薇科植物缫丝花的果实，它也叫佛朗果或者山王果，是一种营养价值极高的野生水果，主要出产在贵州和鄂西山区的灌木丛中，它多在每年秋天成熟成熟以后，果实为黄色带有淡淡的红晕而且表面有大量的肉刺而存在。野生刺梨成熟后气味芳香，肉质细嫩，特别适合直接吃。 野生刺梨的作用与功效 1、增强身体抗病能力 野生刺梨的味道比较酸，它含有丰富的果酸和大量维生素c，人们食用它以后能把这些营养尽快吸收和利用，而它含有的维生素c又是促进人体内抗体生成的重要存在，所以人们食用野生刺梨以后能增强身体的抗炎和抗过敏能力并能促进免疫细胞再生提高人体免疫力。 2、预防坏血病 坏血病是人类的高发疾病，而这种疾病出现的主要原因就是身体内缺乏维生素c，所以维生素c又有着抗坏血酸之称，平时人们食用适量的野生刺梨就能吸收大量的维生素c可以满足人体正常代谢时对维生素c的需要，也能预防人体因缺少维生素c而诱发坏血病。 3、预防癌症 癌症的发病率在逐年提高，而人体出现癌症的主要原因又是因为身体里亚硝酸氨的数量过多，存在直接导致了人体细胞的癌变，诱发了癌症的发生，所以想预防癌症必须清除身体内的亚硝酸胺并阻止这种物质生成，而野生刺梨就能满足人体的这些需要，它能让人体内的亚硝酸胺失去活性并能阻止新的亚硝酸胺生成，能防止人体细胞因这种物质而发生癌变。 4、延缓衰老 人们食用刺梨后能吸收大量的超氧化物歧化酶，这种物质是一种天然活性成分，它进入人体以后，能清理人体在新陈代谢过程中产生的有害物质，能降低人体内过氧化脂质的活性，而人体内的过氧化脂质又是导致人体衰老的重要存在，它的数量减少以后人体的衰老症状就会延缓发生。
沙棘外表为嫩黄色是一种美味的浆果，也是生活中很多女性的最爱，它是植物沙棘的果实，多在每年秋天时节成熟，成熟以后滋味酸甜诱人，肉质细嫩特别好吃。不过女人喜欢吃杀戒，不单因为它的口感好，还因为这种水果具有超强的保健作用，能美容也能抗衰老。 女性吃沙棘的作用与功效 1、淡斑美白 很多女性面部都有色斑，这是让他们最苦恼的问题，如果在日常生活中女性能多吃一些沙棘，就能让面部的色斑慢慢淡化，因为沙棘中含有丰富维生素c和一些超氧化物歧化酶，它们能阻止过氧化脂质在皮肤表层堆积并能抑制色素生成，坚持食用淡斑美白的效果特别好。 2、对抗辐射 生活中接触辐射源的女性大有人在，而且有些女性长期在办公室中工作，经常会面对电脑正式电磁辐射，就会对女性身体和皮肤产生明显伤害，而那些日常生活中喜欢吃沙棘的女性身体就会具有一定的抗辐射能力，能修复受损的皮肤细胞也能阻止辐射对身体产生不良影响。 3、减肥瘦身 每个女性都想拥有苗条的身材，但生活水平提高以后很多女性也会出现肥胖，这时减肥就会成为它们最为关心的问题，沙棘果就是一种能帮女性减肥的健康食材，它本身就是一种热量特别低的水果，能为人体补充氨基酸和维生素以及矿物质，但不会让人体吸收过多热量，另外女性吃沙棘果还能加快身体内脂肪的燃烧与代谢，坚持食用一段时间以的能让体重明显减轻。 4、健胃消食 女人多吃一些沙棘果，还能健胃消食，促进消化。这种水果中含有的果酸能促进胃液和肠液分泌提高肠胃消化功能，而它含有的其他活性成分还能修复受损的胃粘膜消除肠胃中的炎症，让人们胃炎与胃溃疡症状减轻，并能调理脾胃预防脾胃不和，对维持人类消化系统健康有很大好处。
又是一年春暖花开，又到了吃西瓜的好时候，西瓜的果肉红润，果汁量大而且滋味甘甜，能为人体补充大量水分和营养。但西瓜除了红色的果肉可以供人食用以外，它绿色的果皮也是可以供人食用的健康食材，而且使用以后对人体有诸多好处。 西瓜皮的作用与功效 1、保护血管 西瓜皮对人类血管有明显保护作用，它含有丰富氨基酸和多种微量元素，具有明显利尿作用，而且能加快人体内脂肪和胆固醇代谢，并能增加血管的韧性与弹性，人们把洗净以后的与大米搭配在一起煮粥喝，能让身体吸收丰富营养也能预防高血压与高血脂可以降低心脑血管的发病率。 2、修复受损皮肤 西瓜皮是一种能清热解毒的健康食材，而且具有一定的抗炎和修复作用，夏天炎热天气中，人们皮肤被晒伤时，可以把新鲜的西瓜皮切成薄片以后，直接外敷在被晒伤的皮肤上，能缓解晒伤以后出现了痛痒，而且能让受损肌肤尽快恢复正常。 吃西瓜皮的好处 1、减肥瘦身 利水消肿减肥瘦身是人们吃西瓜皮的重要好处，因为西瓜皮本身就是一种低热量食材，它含有丰富膳食纤维，能增加人体饱腹感，而且能促进人体代谢，西瓜皮中含有的一些活性成分还能加快人体的脂肪和胆固醇分解，能让它们随身体代谢排出，体外经常食用能让体重明显减轻。 2、清热解毒 清热解毒预防中暑也是吃西瓜皮的一大好处，因为西瓜皮是一种性质寒凉的食材，人们在夏天时把它洗净以后切成块状与绿豆搭配在一起煲汤喝，能为身体补充大量水分也能预防中暑症状发生。人们在出现中暑以后饮用西瓜皮与绿豆一起煮成的汤还能让中暑症状很快减轻。
每年夏末秋初正是莲蓬大量成熟的时候，这时人们采集新鲜莲蓬以后，撕掉它的外皮，能看到里面成熟饱满的莲蓬籽。这些新鲜莲蓬籽在去掉表面的表皮以后能直接生吃，它有一种自然的香气，而且滋味甘甜，只是莲蓬籽中间的绿色莲心味道要苦一些。 莲蓬籽生吃的作用与功效 1、促进牙齿骨骼发育 牙齿与骨骼是人类身体最重要的组成部分，如果它们发育不良就会影响人的正常生活。牙龈和骨骼想要正常发育，必须吸收丰富的微量元素磷与钙，而新鲜的莲蓬籽中就含有丰富的磷和钙，现在直接生吃莲蓬籽时能把它们吸收利用，可坚固牙齿也能促进骨骼发育。 2、预防亚健康 在人类生活水平提高以后，生活节奏却越来越快，出现亚健康的人群也越来越多，其实亚健康就是因为身体内淤积了大量的酸性成分，导致身体内部酸碱失衡而引起的身体不适，这时人们可以手吃一些生莲蓬籽，它含有大量碱性成分，能促进身体内酸性物质代谢，维持人体酸碱平衡，经常食用人类亚健康的状态也会慢慢消失。 3、预防治疗贫血 虽然进入现代社会以后，人类生活水平提高了很多，温饱已经不再是问题，但依然有很多人会患有贫血，这与他们的个人体质有关，也与他们平时的饮食习惯有关。人类向预防贫血发生必须吸收充足的微量元素铁，而莲蓬子在生吃时就能满足人体对铁的需要，同时还能让人体吸收丰富的磷，这种物质对增强人体造血能力预防贫血也有很大的好处。 4、滋补身体 新鲜莲子生吃会让人感觉它的味道有些甜，这是因为莲籽中还有大量的棉子糖，用天然的滋补品，既能缓解人类体虚，又能为人体补充丰富能量，最适合那些体质虚弱或经常疲劳的人群食用。新鲜莲蓬籽中还有大量的莲心碱，这种物质可以平抑性欲，调节内分泌，青少年食用以后能预防梦遗发生。
每年秋天都是黄皮果大量成熟上市的时候，这时在中国的广东地区人们都喜欢购买那些成熟的黄皮果来泡酒喝，用它制成的黄皮果酒色泽淡黄，果香浓郁，滋味特别诱人。黄皮果泡酒不但口感好，保健功效也特别出色，能提高人体健康水平也能延缓人体衰老。 黄皮果泡酒作用与功效 1、调节免疫功能 调节人类免疫功能，提高人体免疫力是黄皮果泡酒的重要功效，因为黄皮果中含有大量的植物蛋白，它在泡酒以后这种植物蛋白会更容易被人体吸收和利用，它进入人体以后能转化成多种活性酶和氨基酸，是人体正常代谢也能增强人体免疫功能。 2、化痰止咳 黄皮果泡酒喝还能滋阴润肺，化痰止咳，它含有的维生素c和有机酸以及胆碱等营养成分被人体吸收以后能化痰理气，也能消除肺部和气管中的炎症，而且能防止平滑肌痉挛，当人们咳嗽痰多以及气喘的症状很快减轻，另外黄皮果泡酒喝还具有一定的抗病毒能力，在流感高发季节中多饮用这种果酒可以预防感冒发生。 黄皮果泡酒有什么作用 1、促进消化去除油腻 黄皮果泡酒喝能产生大量的活性酶，它能加快人体内脂肪分解和代谢，人们在食用油腻食物以后用黄皮果泡酒喝就能去除油腻，阻止脂肪在身体内淤积，酸和活性酶被人体吸收以后还能提高肠胃消化功能，对人类的食少腹胀和反胃吐酸以及食欲不振等症都有一定调理作用。 2、淡斑美白 黄皮果中含有丰富维生素c人们用它泡酒饮用可以让身体尽快把这种维生素吸收和利用，它能阻止人体内黑色素生成，并能增强皮肤的抗氧化能力，人体吸收充足的维生素以后可以淡化面部色斑也能消除皮肤炎症去除痘痘和痤疮，能在淡斑美白的同时让人们的皮肤变得更细嫩更爽滑。