孕妇去旅游要做什么准备工作 选好时机 孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。 慎选交通工具 孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间，上厕所或上下车。 准备充分 孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”：必须与产科医生取得联系，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的技术指导；必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。 严防疾病 孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。 孕妇在旅途中行走，要选择平路，走路要慢，步伐要稳，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、烟尘等情况时，要立即避开。
去爬山要做哪些准备 1、登山需结伴而行，至少三人以上。要否则一圈圈的台阶，会击溃你的心理、心思防地。 2、凡攀爬超越1000米的山，即需缜密方案。（包罗旅程、食宿、天色、脚力、所带配备、估计工夫等，切忌不成贪多，存有幸运心思，不然极有能够被困在半山腰，上天无路入地无门。要有至少两套方案，并思索到最坏不成抵抗要素，如：暴雨、酷晒、大雪、动物等）。 3、在登山的前一天要歇息好，不克不及大摆“龙门阵”（聊天），洗个澡，由于山上能够没有洗澡的当地。 4、登山要及早不赶晚，不然赶路到午时能够会碰到暴晒；又或经由一上午的阳光，山中水汽凝聚，而高山又以天气变化无常著称，轻易鄙人午下雨。而早上天起较为不变，适合登山。 5、动身前要订好酒店，以便住宿。且会使旅途更有目的性和工夫认识。 6、动身前不成进食过多，不然肠胃出情况在山上一时半会儿是处理不了的。 7、有人能够会选择先坐车到山顶在走下来的方案，经历通知我们“上山轻易，下山难”，下山时小腿肌肉和膝关节两侧接受的负荷是上山时的数倍，且远没有上山，越走越凉爽，越来越有成就感的觉得。 8、看天气预告。 9、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。 10、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。 11、快去慢返。出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 12、走硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。 13、最终，提示一点。选择登山伴侣，不管男女，最好选择精壮、健壮、自力且有必然团队认识的相互熟知的伴侣。要否则过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个袭击，很有能够会前功尽弃或使工夫迁延两到三倍。 爬山的注意事项 1、天黑以前，一定要到达预定目的地，以免夜间露宿，造成诸多不便。 2、要合理携带行装用具，最好带上拐杖、绳子和手电筒。 3、雨天、雾天时不要冒失走险路，以免因浮土、活动的石头、路滑、视线不清而失足滑跌。 4、登山要根据个人的体质，量力而行，结伴而行。 5、不要穿塑料底鞋或高跟鞋登山。 6、雷雨时要防止雷击，不要攀登高峰，不要手扶铁索，不要在树下避雨。 7、要注意山林防火。 8、登山时可少穿一点衣服，如停下来，特别是汗流浃背时要披上暖和的衣服，防止受凉感冒。 9、在深山、树林中行走，要注意防止迷路，特别是在阴雨或大雾天气。因此，事先最好找个向导同行，不要单独行动，不要到深山密林里去。 10、要防毒蛇咬及野兽袭击。衣服要包紧身体，不要有太多裸露在外，以防被毒蛇袭击。
长途旅游要准备这些食物 奶制品：机体必需品 奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，旅游失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。 水果：提供维生素 b族维生素和维生素c对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素，绿色带叶蔬菜（如莴苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素c含量多的蔬菜和水果有番石榴、金合欢、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保证吃1～2个水果。 饮料：提供水分及矿物质 选择性地适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），可以满足我们营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠可避免身体过度脱水。 干果：即时能量补充剂 在进行大量体力运动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。平时可在包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。 饼干：供给能量 饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干，再加上一个水果、一个鸡蛋、一杯牛奶，就是一份完整而且能量充足的早餐，可保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干、喝一杯饮料也是不错的选择。
去海边玩要准备什么 1、防紫外线遮阳伞 有了防晒霜和隔离霜，最好再加上一把防紫外线遮阳伞，预防太阳光照射过强晒伤皮肤，如果是阴雨天气还可以遮雨。最好选择折叠式雨伞，方便携带。 2、防晒霜和隔离霜 去海边绝对不能少了一款高防晒系数防水的防晒霜隔离霜能让你美美的脸蛋更加美白，能美白的同时更为你的肌肤添加一层保护层。如果需要做日光浴的话，可以选择合适的防晒乳在身体上涂抹。 3、大檐帽 编织大檐帽能让你的整体造型更加突出，如果你嫌带着遮阳伞太麻烦，那么遮阳大檐帽就不能少了。 4、太阳镜 太阳镜是凹造型的必备潮物之一，让你的眼睛避免与阳光直视，戴着太阳镜照相也很有范儿哦！ 5、大容量包包 去海边度假要带东西实在很多，所以一个超大容量的包包也是不可缺少的！在包包里需要装上旅游时穿着的衣物，晚上海边风大可以备一件保暖的外套；证件、现金和信用卡等可放在包包的夹层，最好随身携带；带好手机和充电器、数码相机等电器；还要准备一些防虫、防治感冒腹泻的药物。 6、厚底人字拖鞋 如果你嫌去海滩穿凉鞋太麻烦，那么需要准备一双厚底人字拖鞋。鞋底是防滑设计，款式简单，柔软舒适，还有多种缤纷糖果色可供选择哦。 海边旅游注意事项 不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。 1、切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。 2、下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑，切记啊~！
到台湾旅游需要做的准备 到台湾旅游需要做的准备 怎么办好签证？ 开放台湾个人游试点城市的居民，必须达到一定的身份资格，如在公安部门无不良记录、有存款证明、有房地产证明、年工资15万元人民币（台币约75万）以上、取得银行金卡等五条件至少要符合两项。此外，个人游将比照团体游的双审查制，必须先取得大陆赴台证，再向台湾申请入台证，签证有效期为3个月（比团体游6个月短），在台天数最长15天。 通行证申请流程： 1、申请签注：游客应向其户口所在地公安机关出入境管理部门申请办理《大陆居民往来台湾通行证》及个人旅游签注。 2、证明提供：游客在办理入台证前，可以到银行开具存款证明，协助办理手续的旅行社会将证明传真到台湾地接社，就完成了资质认证。 3、委托办理：委托本城市指定经营大陆居民赴台湾旅游业务的旅行社，经台湾有接待大陆居民赴台湾旅游资质的旅行社，向台湾相关机构申请、代办入台相关出入境手续。 如何选好航班？ 全球主要国家和地区到台湾都有班机直航，大部分的国际班机都在台北桃园机场起降，少部分大陆、香港及东南亚的航班可直接到达高雄、台中的机常广州市民赴台自由行，可选择“广州往返”、“香港往返”、“澳门往返”、“深圳往返”以及“广州去香港返”、“香港去广州返”、“广州去深圳返”等多种不同的航班搭配方式。南航每天都有“广州—台北”的直航往返航班，广州飞台北的起飞时间为11：30，抵达时间为13：30；台北飞广州的起飞时间为14：30，抵达时间为16：35。单程票价约为1500元。 某社台湾游专家表示，从广州直飞台湾可以到达台北、高雄的机场，但是由于航班比较有限，平日单程的价格一般在1500元-2000元左右。若出游时间充裕，市民则不妨前往邻近的香港和澳门再坐飞机前往，由于这两地往返台湾航班班次较多，价格也较优惠。 岛上的行走方式有几种？ 台湾的陆上交通十分便捷，到达台湾之后，游客可以尽情地选用各种交通设施。在台北地区、高雄市，捷运（也就是内地的地铁）可谓覆盖了城市的大部分的观光区域，市民可以进行便捷的捷运旅游。至于县市间的交通，可以搭乘高铁或者台铁，价格适中而且环境舒适。台湾高铁大大缩短了台北到高雄之间的距离，96分钟内便连接台湾的一南一北，途经台北、板桥、桃园、新竹、台中、嘉义、台南和左营等，每日双向来回可达113班次，十分方便快捷。台湾铁路密集来往于各大城镇中，供游客方便乘坐。客运火车分为普通车、电车、复兴号、自强号等，旅客可依时间、经济能力或搭乘目的来选择。台湾的长途巴士班次密集、票价较便宜，是最常用的交通工具之一。台湾的出租车均为黄色车身，旅客可在路边、车站、机尝捷运站、百货公司或饭店门口随招随停，或是以电话叫车。目前各地区的收费标准不一致，在台北市搭出租车，起表为70元，晚上11点到次日凌晨6点实施夜间加成，加收20元，其他一些城市多用喊价的方式，建议上车前定好价格。 还有一种“台湾观光局”推出的“台湾好行”旅游专线车，专门接送游客前往各大风景区。南湖国旅台湾游专家表示，在台北游客可以先购买一张悠游卡，也就是类似广州羊城通的储值卡，最低储值金额为台币100元，可以在搭乘台北的公交车、捷运、高铁等各种交通工具时使用，或者在便利店消费，免排队购买部分景区门票，十分方便。 有哪些住处可供参考？ 台湾的旅游业发展完善，住宿接待设施可选范围也比较广。环岛游的话，台北、高雄、台中、台南、日月潭和阿里山等地都可根据游览计划安排住宿。从精品酒店到家庭民宿，从普通旅馆到国际青年旅舍、汽车旅馆，各种档次各种类型的都有。 某社台湾游专家表示，台湾除了春节、垦丁春呐、阿里山樱花季、贡寮海洋音乐节之外，要找住宿并不困难。价格方面，台湾著名景区的住宿如阳明山（台北）上的高级酒店和温泉会馆，双人房的参考价格约在1300元至1500元人民币之间。其他景区如清境（台中）的玩法多样，住宿选择也是丰俭由人。但是在垦丁（台南）、清境农尝平溪等地方，则更推荐游客入住当地的民宿，方便感受民风民情。其次，作为台湾特色的汽车旅馆也不妨去尝试一下，中国的宫廷风、日本的和风、欧洲的浪漫风、希腊的蓝白风、埃及的神秘风等装修任君选择。 怎么“血拼”最方便最着数？ 银联卡在台湾是可以使用的，在一些酒店、商家，如果有可使用银联卡的标志，就可使用。在台湾路边的银行及便利商店，只要提款机上贴有银联卡的标志，就可以提款。另外，只要退税金额在1000元台币以下，购物当天就可在现场退税。退税后，游客需在购物日起30天内携带货物出境，且出境时要出示盖有“旅客已申请退营业税”的统一发票、退税明细核定单和护照，向海关申请查验。 某社台湾游专家表示，在台湾以选购台湾本土品牌和日本品牌的妆品和保养品最为划算。各大型百货商场周年庆、妇女节等节日都会疯狂打折，平时的高档商品打一折至五折的很多。或者前往各大商圈都有的药妆店，如康是美药妆店、美华泰流行生活馆等等，化妆品不仅新鲜齐全，而且价格便宜，有些商品价格普遍能比大陆便宜1/3左右。 如何精明消费？ 目前台湾使用新台币，纸钞面额有2000元、1000元、500元、200元、100元；硬币面额为50元、20元、10元、5元、1元。广之旅港澳台中心经理李冬云建议如要兑换新台币，最好还是在机场兑换，而且不需兑换大量现金，因为台湾多处地方可以使用银联卡，若要购物，就直接刷卡好了，现金只作备用，以确保财物及人身安全。
单人漂流专业装备准备攻略 单人漂流专业装备准备攻略 1、防水上衣： 漂流者如遇又湿又冷的情况，运动衣是穿不住的。有了一件好的防水上衣，就可以不受从河里溅入的冷水的侵扰。这种上衣使用粗纤维和坚固的胶乳帆布来御寒。 2、水上运动头盔： 对于激流探险来说，高质量的头盔非常必要，可以起到保证人身安全的作用。收口包：对于短程旅行，此包可装大量物品而不太占地方，而且能使包内物品不会被水弄湿。 3、干净衣服： 漂流不可避免会“湿身”，上岸后没有干衣服换是很难受的。参加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料凉鞋和旅游鞋都可以。坏天气水上冷，好天气水上晒，注意防寒防晒。太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。漂流手套：除了在热天，手套通常都很受漂流者的欢迎。一副好手套能让手保暖、不致起水泡，同时使划桨更有力。背包：应该选购对于有桨或无桨漂流探险都极为理想的，既能保持包内物品干燥，又有方便的肩带和拎手使得在短途的陆路上或背或提都很容易包。 4、漂流靴： 3毫米厚的氯丁橡胶靴垫帮你的脚即使在冰冻的水中也能充分保暖，同时耐磨的靴底能使脚在岩石地上得到保护。 5、背包： 应该选购对于有桨或无桨漂流探险都极为理想的，既能保持包内物品干燥，又有方便的肩带和拎手使得在短途的陆路上或背或提都很容易包。 6、漂流手套： 除了在热天，手套通常都很受漂流者的欢迎。一副好手套能让手保暖、不致起水泡，同时使划桨更有力。 7、水上运动头盔： 对于激流探险来说，高质量的头盔非常必要，可以起到保证人身安全的作用。 8、收口包： 对于短程旅行，此包可装大量物品而不太占地方，而且能使包内物品不会被水弄湿。
去西藏旅游需要做好哪些准备？ 去西藏旅游需要做好哪些准备？ 1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？ 高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 2、如何避免或减轻高原反应？ 绝大部分人到西藏是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 3、到达西藏后有高原反应我怎么办？ 西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。 4、进藏对身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？ 进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏并（支）气管炎、糖尿并感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏心脏的负担，反而容易引起高原反应。 5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？ 感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿-一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，一定要将感冒治好后才进藏，不能带感冒病菌进藏。 在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。 6、西藏洗澡方便吗？ 西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的地方，一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。 7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？ 乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊，但没有什么优劣之分。因一般高原反应是在抵达高原后3-4个小时后才有可能有，乘飞机进藏的话，若有高原反应，此时都已经抵达住宿地点，可以得到充分的休息和调整了，而且即使有严重的反应，也可采取一些正规的辅助治疗，较为方便。陆路进藏，虽然海拔逐渐升高，理论上有利于适应高原反应，但由于所有进藏的陆路路况都很糟糕，特别是长途汽车，车内空气不好，空间又狭小，加之长途乘车、颠簸，体力消耗特别大，反而容易造成高原反应，特别陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口，且一旦有严重的反应，应急治疗设施都没有，反而比较危险。 8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？ 对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。另外，让旅行社来安排您的西藏之行是个明智的选择，您不必去收集资料、筛选资料、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事，您可将您的想法告诉旅行社，旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色旅游线路，或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游，或者一些比较有个性的特种旅游，如：徒步、野营、挑战自我。 9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？ 川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，全成柏油路面，基本上没有危险而言，住宿和餐饮条件比较齐备，但风景较平淡、单调，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。 10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？ 住宿已经都可以保证，条件较差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿，其他各地都有宾馆和招待所，基本上，随到随住，很少有住满的时候，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。 11、机场到拉萨的交通工具如何解决？ 民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上于当天的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，但一定要和司机侃价，侃多少要看您的口才了。 12、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？ 拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。若想跑长途（一般用越野车），可到八角街停车场找司机谈；可到几个散客较集中的旅馆像亚旅馆、八朗学旅馆、雪域旅馆等里的公告栏里找一些合租的人或一些司机留下的联系方式，与他们联系；可找旅行社，在出发前将车就租好；也可找车队租车。 西藏租车一般来说比较安全，但经常会有些司机临时涨价或征收额外费用，即使有合同也没有用，特别是私人的车，更易发生，建议租车身印有“西藏旅游局”标志（牦牛）的旅游车或更保险的找旅行社租车，较为安全。还有，因旅游车辆平时保养较好些，从车况本身来说也较安全。车费从2.5-5块不等，根据车型、车况、旅游季节不同而不同。在西藏租车，建议在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，届时您的屁股就会告诉您。
自驾游你必须做好的准备：计划路线 自驾游你必须做好的准备 NO.1车辆检查 出发前做好车辆保养和检查，比如手刹、刹车、轮胎及定位等，有隐患的车避免跑长途。工具也应齐备，比如警示架、备胎、地图、GPS卫星定位系统、对讲机、电池充电器，太阳镜、相机、电池、小型望远镜、手电等。 NO.2结伴而行 远途旅行选择会开车又懂修车的旅伴最佳，女性人数不宜超过男性，最好几辆车同行，可以互相照应。旅游不是练车，不熟悉路况最容易出事。结伴而行会免去很多后顾之忧。可以考虑参加汽车俱乐部组织的自驾游，他们一般有丰富的经验和应付突发事件的办法。 NO.3计划路线 事先选好路线及途经的风景点及停留点，估算大概里程，查看沿途有几处加油地点和休息区，了解它们之间的距离有多远，备足现金缴纳过路费。带好行车地图，有条件的还可安装GPS导航系统，各高速路线便尽在掌握。建议最好白天行车，避免走夜路。 NO.4备足物品 自驾游就像一次远足，又备才能无患。各种证件及信用卡信用卡、身份证、驾照、行驶证、车船使用税和养路费单据、保单和保险公司联系方式。 野营用品睡袋、防潮垫、地席、帐篷、煤气炉、餐具、打火机、水壶及一定数量可储存的食物。服装及化妆品适合旅游地点天气的衣物、户外鞋、防晒霜等。药品感冒药、消炎药、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水、红花油等。 NO.5高速行车 在高速路上要严格按限速行驶，但也不要太慢，否则容易造成追尾；谨记交规从里道超车，因为外侧一般是大客或大货行驶道，从其右侧超车因视线受阻，不小心会碰到突然冒出来的养路工人，有可能避让不及酿成大祸。 尽量躲开大货车，因为大货车上的货物有时会在高速中脱落造成伤害，大货的司机有时易疲劳驾驶，致使车辆方向偏离，跟随其后有一定危险。切忌不开双闪灯就在高速公路的匝道上休息停留，这样很容易被疾驶的后车撞到。最好到高速公路专门的服务区休息。 NO.6驾车原则 车行在外，路上需注意几点：因道路生疏，路况复杂，一定不要求快，应严控车速，集中精力架驶；途中最好轮流开车或注意中途休息，切不可疲劳驾驶；不要等油用光了再加，油用到2/3，就要及时补给。如果出现缺油预警，而下个加油站还有一段距离，建议将时速锁定在80～100km/h，这样最省油，一般都可支撑到加油站。若路途遥远，不妨带个铁制油桶。 NO.7山路须知 山区道路情况复杂，同伴的车要保持适当的车距，以防追尾，同时又能照应。在坡上应根据坡度保持适当的挡位，坡度较陡时采用较低挡位，匀速前进，尽量避免因动力不足造成的坡上减挡操作。下坡时如果前方道路不是很直很长，最好不要增挡，用原来的挡位牵制车辆的行驶速度，未遇到特殊情况尽量不要踩刹车（尤其雪天雨天），以防侧滑。用油门的大小或怠速来控制行车速度，严禁踩下离合空挡滑行或熄火行进。 NO.8归来检修 经过长途跋涉，归来后有必要进行常规检修，包括地盘、油路、电器、三滤、机油、轮胎、刹车油等10个项目，费用共100元左右。但有些4S店对车主提供自驾游免费检测服务，就可免去此项费用。但如果需要维修或更换零部件，则按相关规定另算。 NO.9应急措施 长时间行车，轮胎过热容易引起爆胎，但有时驾车人不宜察觉。如果发现车尾摇晃，方向不会失控，可判断后胎有异常，这时可反复踩刹车，慢慢将车停下；若方向向一侧跑偏，前胎就要引起注意。此时应双手用力控制方向盘，并松开油门踏板，使车利用转动助力自行停下，千万不要急于踩刹车，否则会加剧汽车跑偏。异地出了事故，及时报案给保险公司或自己购车的4S店，他们一般会提供相应的救援措施，即便没有异地救援服务，也会指点或帮助车主解决问题。 NO.10费用盘点 自驾游是否划算，不妨算算账。比如从北京到青岛的自驾游，单算路费（包括油费和过路费）5个人总共花费2000元，人均400元，而与乘坐飞机1600元/人（不打折），乘坐卧铺520元/人相比，还是实惠了很多。另外自驾游的自由、方便，沿途可随心所欲停留，也是其他交通工具无法比拟的。
夏季即将到来 自驾游你准备好了吗？ 自驾游你准备好了吗？ 日常修车工具不可少 在自驾游的途中，车辆难免会发生一些小故障。比如，夏季由于路面温度较高很容易发生爆胎的情况。为了应对突发事件，除备胎、备用灯泡、车载灭火器外，日常的一些维修工具必不可少，以便车辆发生故障要利用这些工具进行紧急自救。 气泵、千斤顶、扳手、钳子、多功能螺丝刀、牵引绳等都是必备的。建议最好在临行前准备一个工具箱，把扳手、钳子等工具分门别类地放在工具箱内，这样可以避免工具因为分散放置在紧急情况下找不到的尴尬。如果车辆发生故障必须停车进行检查。所以，除了维修工具以外，停车检修车辆时的必备工具也很重要，它们可减少车主在停车检查时发生意外交通事故的几率，保证车辆和旅行人员的安全。比如反光安全背心、安全三角警示牌、防止汽车后滑的三角木块等。另外，特别提醒打算开车去海拔较高、气温较冷地区的自驾游爱好者，在夏季选择去这些地方还要带好防冻液以便在需要时添加。 严禁疲劳驾驶 由于自驾游一般需要长途驾车，很容易因为疲劳驾驶造成安全隐患。所以建议自驾游最好结伴而行，最好乘员都有比较成熟的驾驶技能，可以轮流驾驶车辆，切忌在途中疲劳驾驶。 控制车速 自驾游途中要尽量选择在高速公路上行驶，减少车辆穿行村镇的机会。在高速公路上行驶时要控制车速，切忌超速，保持安全车距，以保证自驾游的行车安全。 停车要注意安全 旅途中停车时一定要注意安全，中途用餐时尽量把车停到停车场，不要在路边随意停放。到达旅游景区后，也要将车停到指定地点，熄火后拉紧手刹。 及时加油 在旅途中，遇到加油站要及时加油，不要等到油表指针到底再加。因为这样不但对油泵不好，而且由于出门在外，车主可能很难掌握下一个加油站的位置。在出行前，车主可以购买几瓶汽油添加剂备用，在不得不加低标号汽油、或者认为油质难以保证时，可以在加油前先加入添加剂，尽量减轻可能造成的损害。 特殊路况应对 遇山路、弯道时，一定要保持在自己的车道行驶（转弯盲区看不见对面的情况），高速下坡转弯时，要提前减速。连续下山，刹车片过热引起制动不灵时应该将车停下来，进行自然冷却。如果遇到雨天，刚开始下毛毛雨时一定要注意路滑。路面聚积雨水过深时，不要加大油门，要低挡匀速行驶。夜间在城外行车，会车时要连续变换远近灯光，提醒对面方向的车辆注意。如果对面方向的车辆一直不关远光灯，一定要提前减速，预防因灯光刺眼而导致发生事故。 必备药品保证旅途健康 夏季是肠道疾病的高发季节，同时，由于气温比较高，中暑、热伤风等症状也比较容易发生。选择夏季自驾游，在出行前一定要准备一些应对季节性疾病的药品。别让身体的不适影响整个自驾游计划。 防止腹泻药、防暑药、消炎药、防晕车药，都是夏季自驾游时应常备的最基本药品。除此之外，为了防止蚊虫叮咬，清凉油、风油精等驱蚊药也是必备的。另外，清凉油和风油精还可以“一药多用”，除了防止蚊虫叮咬外，还可以涂在太阳穴位置，防止因为高温带来的头痛，保持清醒。在旅途中难免会有磕磕碰碰，创可贴也是必不可少的。建议在临行前专门为常备药品准备一个小药箱，关键时刻方便使用。
西藏自助游需要准备的常识 西藏自助游需要准备的常识 1、服装 因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。 2、背包 在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。 3、旅行水壶 西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。 4、鞋 对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。 5、防晒霜 避免脱皮必用。高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。 6、太阳镜 因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100％防紫外线的太阳镜。 7、睡袋 七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。
自驾游需要准备的东西和注意事项 自驾游需要准备的东西和注意事项 这一家人或亲朋好友自驾汽车出外旅游，观赏各地名胜古迹别有一番情趣。如果是自驾一般汽车外出远程旅游，需要做好以下事项： 出发： 1、出发前请务必检查好随车证件（带上购置税证）和个人证件。买一本最新出版的交通图，在图上标明自己将要走的路线。标出路过的城市，选好休息和加油的地方。 2、准备好路上的应急食物，尤其是要多买些巧克力，因为巧克力是高热量食物。水是必备的，特别是纯净水，不但人喝，车子有的时候也要使用。比如发动机冷却水缺乏，纯净水可以应急。长距离下坡刹车过热，可以使用纯净水降温等。 3、向老司机或者在网上询问将要跑的这些路的路况，做到心里有数。 4、准备个小药箱，把退烧、痢疾、感冒的药准备些。最好有个急救包，预防意外伤害。 5、如果是车队最好购买对讲机，不但可以节约很多手机费用，而且到了手机没有信号的地方对讲机就显的特别重要。如果车队的车超过6辆，就把车队分组。每3辆1组。这样即可以方便驾驶，还可以有效地防止追尾。 6、准备帐篷等野营需要的东西，预备一些自己喜欢的光盘，路上听自己喜欢的乐曲可以消除旅途寂寞和疲劳。准备好照相机和足量的胶卷，不要在景区购买胶卷，数码相机和手机不要忘带充电器。相机手机等贵重物品最好自备可密封的胶袋、防潮袋以防万一。 7、最好随身携带好钱和身份证、驾驶证、行车证等人和车的证件。手袋、行包等行李及贵重物品在离车时切勿放在车外可观察到的地方，以免引贼。 8、最重要的是把自己的车彻底的检测一下，常规检查机油、冷却液、助力油、玻璃水，重点检查轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和更换轮胎的工具是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有用处。有可能的话去4S店使用计算机检查一下发动机、刹车、ABS和电路情况。 9、带上一个笔记本，坐在副驾驶位置的人负责记录一路上油耗、路况以及发生的有趣事情。如果走高速记录出口处和服务区的公里数，以便下次行走和帮助朋友和网友。 10、备足零钞。到外地自驾汽车旅游，买路费、过桥费、停车费等杂费是随时随地要用的，最好备足10元以下的零钞，这样做既为自己方便也为他人方便。 11、注意安全行驶。由于节假日各单位大都放假，因此路面车辆比较少，在宽阔的路面上很容易剌激血气方刚的中青年人开快车，将车开到很高速度，在我国当前的道路状况下这样做是很不安全的，尤其是行驶自己不熟悉的路面更是危险。因此要注意掌握行驶速度，与前车要保持一定距离，停车或缓行一定要靠右边，注意观察周围路面动态，不可忘乎所以。 车队行走： 1、出发前对车队进行编号，在行车途中基本按编号顺序行驶。 2、在通过收费站或红灯路口，各车辆分散排队以节省通过时间，通过收费站后车队慢驶或靠边暂停以便整理队形。 3、车队行驶中注意保持适当距离，切勿跟车太近。在车队超越慢车时，已通过的车辆负责为自己的后车报告前方路况并引导后车超越，在未明确前方路况时，切勿强行超车。 4、加油要特别注意，必须在大地方的正规加油站，不要贪图便宜在小地方加油。一次我的朋友我山西运城的一个小加油站加油，没有跑100公里油管堵塞车坏在了高速公里上，一切计划就泡汤了。 5、在外地如发生碰擦等意外情况，务必保持克制、冷静，避免激化。如行车中伤及路面的家禽家畜，一般情况下车队应保持全速通过，不要立即下车查看。 6、车队根据行驶情况在途中选择适当地点临时休息，各车主负责照顾本车乘员的情况。如遇塞车、问路等临时停车，各乘员尽量不要离车。 通讯： 1、车队行驶中通过手机保持联络，请勿使用手机播放音乐或长时间按发射键聊天。 2、行驶途中如发现异常情况或有需要临时停车请立即通过手机通报。 3、到达住宿地点请注意及时充电。
自驾游必须准备好的装备 自驾游必须准备好的装备 汽车顶架 在长途行驶过程中有着重要作用，行李、备胎、帐篷、行军床都可以装载到上面加以固定，保证车辆人员自身的后勤供应，即使在没有后援的情况下也有较强的续航能力。 前后保险杠/防撞杠 在野外复杂的行驶环境中，其对车身、车灯、水箱面罩以及底盘的保护是显而易见的，也是绝对必要的。前杠不但可以将汽车前脸和车灯全部护住，还可以将绞盘安装在保险杠内，后杠的作用主要在于保护油箱和用于拖挂。 绞盘 俗称越野车的护照，肩负着自救和互救的艰巨责任，对经常长途跋涉或自驾旅行的人来说，更是一道可靠的“保险”。绞盘一般安装在车头部正中间，与车架相连，有的暴露在外，有的隐藏于保险杠内。其中电动绞盘是越野发烧友们使用最多的一种。 涉水器 它可以加强越野车在水中的通过能力，实际是将进气口和空气滤清器提升到车顶的高度，相应地将汽车的电气部分用玻璃胶密封，这样，即使水深没过机器盖也没有危险。 车用打气泵 在没有备胎又没气的情况下，随车打气泵就会产生很大作用。随车打气泵一般采用点烟器电源，野外使用非常方便。 辅助灯 大体分为三种，行驶灯、雾灯、探路灯，在环境多变的野外，黑夜里、风雨中，各种辅助灯功不可没。 补胎工具 像紧急补胎剂，当遇到穿胎事故时，只需将补胎易软管上的螺帽与穿胎的气门嘴拧紧，轻轻一按，将补胎剂灌入车胎内，就能安全、轻松地修补轮胎并同时充气。 便携式油箱 在前不着村后不着店的地方，车没有油了，也好紧急后备作为支撑。 应急灯 晚上一人驾车，途中换轮时或汽车修理时，车用应急灯可就派上用途了，它可以帮你照明，方便你自如操作。 车用急救包 全套汽车修理工具需要随车携带，像千斤顶、火花塞套筒和轮胎螺丝套筒，大活动扳手、一套开口或者梅花扳手、十字改锥及平口改锥等。除了这些外，最好再配备机油、备用保险丝、尖嘴钳、钢丝钳、剪刀、火花塞、发动机皮带、手电和拖车绳等，特别要提醒警示牌也不能少。 对讲机 一般喜欢自驾游的车主，都会购买对讲机，因为在游玩的时候用手机通话和用对讲机联系完全是两个感觉。 如果有露营计划安排，记得带上帐篷，由特殊的布料制成的帐篷，具有防风、防雨、防蚊和防潮的功能。此外，防潮垫、地席、行军床或睡袋等野营装备也不可少。 除了这些，一些生活必需品也需要备齐，如地图、电池、手表、垃圾袋、雨具、洗涤用品等。一些常用的药品也要准备好，最好是准备一个医用急救包，准备一些创可贴、黄连素、眼药水、止血带、绷带、纱布等。通讯工具应当确保性能可靠，电力充足，尤其是手机，请求救援时它是唯一的救命稻草。
长途骑行你需要做好这些准备 长途骑行你需要做好这些准备 选车 长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。不过这种车在目前的国内市场上很难买到，多半从国外带入。 国内较为普遍的是26英寸21速山地车，这种车可载重120-150公斤，车带在1.50-1.75之间调整，有后架和3个水壶架，也可加装前架和更多水壶架。 如果骑行路况多为柏油公路，也可选择27英寸普通弯把细纹旅行车，这种车车带宽度为1.25，有后架，非常轻快，比较适合载重量不大的长途骑行。 调试 普通骑行者喜欢享受边骑边看、自由自在的乐趣，所以速度不是很重要，关键是方便、舒适，所以应按这个要求调车。 车座：骑行者腋部放在车座中轴线，伸手触摸轮盘轴心，以摸到为准，这就是最适合骑行者的车座高度。 车把：一般与车座调成同一水平面，高低差不超过半寸；再检查转动是否连惯，前后制动是否灵敏，即可。 车胎：可以在前后带内胎里放一些补漏液，一旦发现漏气，迅速检查并拔除刺入物，并将破孔朝地，充足气便可自动补胎；或者在内带与外带之间放一条较厚的帆布，也可以防止破胎。 修理工具 一般来说，只要在旅行前准备充分，车辆也调试正确，一路上基本不会有太大问题。为了方便起见，也可应携带一些修理工具和备用零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条等。 服装 长途骑行宜选择夏天，最好穿着流线型紧身设计的短装骑行服，不会增加阻力。骑行裤宜选用内有真皮垫或仿真皮垫的，透气耐磨。如果出行地区当时是雨季，还应考虑防雨功用。目前市面上既保温又挡风防雨的骑行服，多半价格昂贵，骑行者可量力而行。 如果没有准备专门的骑行服，特别是骑行裤，也可以用高弹力的平滑短裤代替，里面不要再穿任何服装，并在与身体经常磨擦的部位，涂上凡士林等润滑油。如果突遇天气骤冷，还可以在前胸塞入一两张旧报纸，保温效果极佳。 为了挡风和小飞虫，还应该戴上骑行眼镜。无色镜片适用于阴天；深色镜片可阻挡紫外线；而浅黄色镜片则是专门为夜间骑行设计的。 有些外国人喜欢在骑行时戴头盔，以求发生意外时保护头部，对于中国人来说，骑行小帽更实用，更舒服，也更经济实惠。 长途骑行还可以佩戴手套或脚套，手套防滑防磨，脚套可以帮助骑行者保持正确的骑行姿式，节省体力。不过，不建议不习惯使用手套、脚套的骑行者使用，以免弄巧成拙。 骑行技术技巧 长途骑行，首先是控制速度，保持体力。掌握速度和体力，可用鼻腔呼吸为参照，如果需要用口呼吸，就表示强度过大或身体疲惫，这时应当减速，调整变速器。上坡时，不应一下子变换好几个档位，频繁调整变速器，这会让疲惫的身体更累；下坡时可适当放松身体，但应注意速度过快时，使用后闸协助制动减速。非紧急情况，不要把闸捏死，否则外带磨损会很大。 此外，在长途骑行之前，最好利用节假日做些一、两天的短途骑行，以逐步适应，熟能生巧。
户外野营？这样准备更舒心 户外野营如何准备？ 在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的舒适度，那么，如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点。 睡袋的蓬松度 睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出（最好的方式是身体储存更多的热能）。新的睡袋因为在睡袋套内挤压得太久，最开始使用时，蓬松度会稍差，不够暖和。最好是搭好帐篷就摊开睡袋，让它蓬松，时间越久越膨松舒适。 远离不良环境 帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度。营地不要选择在溪底，因为溪底是冷空气聚集处，也不要扎营在山脊棱线。选择背风面或森林处，或是运用露宿袋，或用挖雪洞的方式。 穿足够衣物 最好带一顶帽子。因为身体的热能有一半是从头部消散的。此外，高山向导曾说过，如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，那么代表你带的衣服太多。 饱食 食物是燃料。睡前不要空腹，最好吃些高热量食物。同时，充足的水对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水时，就要多喝水。每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色，代表身体已然呈脱水状态。 完整防水性 任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服。如果没有防水的睡袋套，可用大型的垃圾袋取代。外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户要微开细缝，让帐篷通风。当雨过天晴，可以取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。 暖身 到营地后，不要马上钻到睡袋内。吃好足够的晚餐与热饮，在月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和后入睡才舒服。
进入高原之前的准备以及高原途中注意事项 进入高原之前的准备 1、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 2、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 3、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。 4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 高原途中注意事项 1、注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 2、尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等。 3、由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 4、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
想去露营需要准备的事项 想去露营需要准备的事项 一、防蛇： 尤其是在夜间，要出帐方便，用手电筒照射帐门外，再将鞋子倒一倒，才穿鞋去方便；至于石灰，不需要再带了，而且蛇真的来了，石灰是挡不住的。 二、营地的选址： 勿选在易塌坊的崖壁，勿在水坝下方，要注意泄洪警报。 三、烤肉： 请携带烤肉架不要只带简单的烤网，毕竟大地经不起大家的摧残，何况烤肉的碳灰及油污对土地、对水源都是一种污染，甚至会毁损一片美丽的草地。 四、戏水： 一般戏水形成的潭，是安全的。唯要游泳前一定要先热身，然后缓缓步入水中，开始游时，也要缓缓滑动，待水温完全适应了，肌肉放松了，这时你想怎么游就怎么游了，切记不可跳水，由其在第一次下水时，必竟山中的潭水一般都很寒。若要划船,，最好穿上浮水衣再玩。况且每年暑假山中的潭，总有几件溺水事件，没有人愿见你快乐的出门，却哀伤的回来。 五、大、小便： 人生最快乐的事之一，就是解决一下堆积体内的废料，然而，倘若处理不好，不担异味臭满溪谷，影响景观甚至令人恶心，因此，最好越远离营地，远离水源，在以铲或锄挖个三十公分的坑，长五十公分、宽二十五公分的野战厕所，待离去时再将其掩埋。 六、属于青山绿水的请归还： 属于都市的也请您务必记得全部带回，不再是属于大众的，下回您不去了，还有别人会去，请留点空间给别人。