莴笋是一种营养价值很高的根茎类菜品，口感脆嫩，可以为人体补充多种营养成分。但是大多数人在吃莴笋时都会把它的叶子取下来扔掉，但又感觉很浪费，就特别想知道莴笋叶子能不能吃，要是能吃，它怎么吃为最好呢？ 莴笋叶子能吃吗 莴笋叶子怎么吃好 1、莴笋叶子能吃 莴笋叶子是一种可以吃的食材，它口感脆嫩，含有多种维生素和大量的胡萝卜素，据说莴笋叶子中的胡萝卜素和维生素B的含量比它的根茎中含量还要高。另外莴笋叶子中还有大量的维生素C，和一定数量的尼克酸与烟酸，人们食用以后能满足身体多器官对不同营养成分的需要。 2、莴笋叶子鲜食好吃 莴笋叶子直接鲜食特别好吃，口感脆嫩，略带甜味，在食用时可以把新鲜的莴笋叶子取下来洗净，再取适量的甜面酱放在碗中，然后用莴笋叶子直接醮食，吃起来感觉特别好。 3、莴笋叶子清炒好吃 莴笋叶子清炒也特别好吃，在炒制时要把莴笋叶子洗净，然后切成五六厘米的长段，再取一头大蒜去皮以后制成蒜蓉，在炒锅中放油，加热以后把蒜蓉炒香，再把莴笋叶子放入用大火快炒，两分钟以后加入适量的生抽和食用盐，炒匀以后直接取出装盘就可以上桌食用。
大蒜是一种很特别又很营养的食材，喜欢的人自然是感觉其香味十足，不喜欢的人就会不愿碰触了。大蒜这个食材食用上会有一个问题那就是，通常大蒜生吃好还是熟吃好呢？ 大蒜生吃好还是熟吃好？ 一、大蒜生吃还是熟吃？ 越来越多的人了解到食用大蒜的好处，大蒜本身具有大蒜素，可以强效杀菌，抑制细菌繁殖生长。所以大蒜中的这种大蒜素物质对人体非常重要，但是这种大蒜素遇热就失去作用了。这也就说明了大蒜是不适合熟吃的。生吃大蒜才是正确摄入大蒜营养的好方法。大蒜生食的方法也很多，比较常见的就是做成大蒜泥后蘸着吃。 二、生食大蒜的功效 大蒜中的大蒜辣素可以杀菌这一点大家都不陌生，二大蒜还可以用来保健，大蒜能够增加智力，调理环节感冒病症。大蒜的营养结构很健康，可以降低血脂，促进身体健康。 三、大蒜生吃多少合适 我们之前了解过大蒜生吃较为合适，那么是不是吃多少都可以呢？过量的大蒜会对眼睛有伤害，眼部疾病可能得到恶化。食用大蒜一次性不应该超过3瓣，同时要注意不要每天都食用。另外空腹不应该吃大蒜，比较伤脾胃。
墨鱼也叫乌贼，是一种海产品，有很高的营养价值，特别适合女性食用，能起到良好的滋补作用。但是市场上出售的墨鱼多以干货为主，很多人都不知道这种墨鱼干应该怎么吃。其实墨鱼干的吃法有很多，一会我就的推荐几中最有特色的吃法给大家，让你们看看墨鱼干怎么吃好。 墨鱼干怎么吃好 1、墨鱼干的泡发 墨鱼干在食用的时候，不论是哪种食用方法，都需要提前把墨鱼干用清水泡发。在泡发墨鱼干时需要先把它放在冷水中浸泡三到四个小时，然后取出再把墨鱼干的外皮撕掉，再重新放入到盆中。这时需要配一些熟碱水，碱与石灰水以及开水的比例应该是二比三比五，把熟碱水倒入到盆中浸泡墨鱼四个小时，取出以后用清水洗净，才能用自己喜欢的烹调方式去制作墨鱼干。 2、墨鱼干可以炖食 墨鱼干炖制以后食用，是一种不错的选择，炖制时可以用墨鱼干五百克，猪瘦肉两百五十克，再加入适量的葱、姜和料酒，把它们一起入锅炖熟，在出锅前加入适量的食用盐进行调味，调匀以后取出食用，可以有效缓解田性遗精和根痛以及四肢麻木。 3、爆炒墨鱼干 墨鱼干爆炒也特别好吃，在制作时可以把前把适量的墨鱼干切成薄片，再把生姜切成姜丝，大葱去皮以后切成葱花，起锅放油把葱姜放入炒出香气，再把墨鱼干放入锅中大火快炒，加入适量的生抽和食用盐进行调味，炒熟以后出锅装盘即可上桌。
每年秋天都会有大量石榴上市，人们把石榴的果皮去掉以后，能看到里面红色的石榴籽，它们像一颗颗的玛瑙，特别漂亮，那么这些石榴籽能不能吃呢？如果能吃它们又应该怎么吃呢？接下来就为大家介绍这些知识。 石榴籽能吃吗 人们把石榴的外皮去掉以后，看到的红色石榴籽是可以吃的，对这些红色石榴籽中包裹着大量的果汁，这些果汁味道酸甜爽口，营养价值极高，人们食用以后对身体大有好处。但在红色石榴籽的中间还有一个硬壳的种子，那一部分最好不要直接吃。 石榴籽如何吃好 1、石榴籽可以放在嘴里直接吃，人们在去掉石榴的果皮以后，得到里面的红色石榴子放在嘴里慢慢吸食它的果汁，最后的留下的硬籽可以直接吐掉，也可以把它嚼碎以后咽下去。不过石榴籽中的硬籽很难消化，如果直接吃一定不能过量，不然会加重肠胃负担。 2、石榴籽还可以做果汁和把取出以后的红色石榴子和其他自己喜欢的水果放在一起，放到果汁机中，再加入适量的凉白开，炸出果汁，装入杯子后，放入适量冰块和蜂蜜调味调匀以后就能直接喝。 3、石榴籽中的硬籽也可以食用，它的营养价值和保健功效也特别出色，能提高视力，也能预防身体内炎症发生，但它不适合直接吃，最好能把它收集起来，用破壁机打成粉末以后再来使用，这样才不会伤害脾胃才会让它发挥最好的保健功效。
珍珠菜你们熟悉吗？了解它的功效与作用有哪些吗？珍珠菜是一种野生菜品，主要生长于一些山坡和树林中，它的表面有细小的绒毛，叶子对生顶部略尖。珍珠菜在我们国内十分常见，长江中下游地区和华中、华北地区都有大量存在。珍珠菜的功效与作用有很多，一会我就写出来告诉大家，同时也会为大家说说珍珠菜怎么做最好吃。 珍珠菜的功效与作用及怎么吃好 1、珍珠菜的功效 珍珠菜具有出色的药用功效，活血调经和解毒水肿都是它的主要功效，平时可以用于人类月经不调以及关节疼痛和身体水肿等疾病的治疗，治疗时既可内服，也可外用。 2、珍珠菜营养丰富能消肿止痛 珍珠菜是一种营养丰富的野生菜品，人们食用以后可以吸收多种矿物质和维生素，能满足身体对这些营养成分的需要。另外珍珠菜还有消肿止痛的作用，人们不小心出现跌打损伤时可以用珍珠菜进行治疗，能起到快速消肿止痛的作用。 3、珍珠菜怎么吃好 珍珠菜的食用方法有很多种，每年春天，它长出嫩芽以后，可以直接采收，然后回家洗净，用沸水焯烫，烫好以后过冷水，降温取出沥掉水分，然后加入蒜泥和食用醋以及味精和食用盐等调匀既可食用。另外珍珠菜还能炒鸡蛋也能做汤，但是不论采用哪种方法食用，都要在制作以前把珍珠菜用清水泡制一段时间，去掉它的涩味，这样才能让做好以后的珍珠菜更加好吃。
木瓜出产在热带，是一种营养价值极高的养生水果，但很多人在购买木瓜以后，却发现它并不好吃。其实有些木瓜直接吃屎感觉不好吃，但它烹调以后味道会变好很多，今天我就专门告诉大家木瓜应该怎么吃，也会告诉大家木瓜怎么吃最好吃。 如何吃木瓜 木瓜蜂蜜糖水 1、木瓜和蜂蜜以及冰糖可以搭配在一起煮糖水喝，在制作时需要半个新鲜的木瓜，去掉它的瓜皮和瓜瓤以后再把它切成块儿状，准备一个干净的不锈钢小锅，把切好的木瓜块放在小锅中。 2、取适量的冰糖放在锅中，再加入适量清水，用大火烧开以后用小火煮半小时，煮好以后关火，等它温度降到50度左右时，加入适量蜂蜜，调匀，以后制成糖水就可以直接饮用，这样会让木瓜的口感变得甘甜诱人，特别好吃。 木瓜怎么吃好吃 1、木瓜牛奶 木瓜和牛奶搭配在一起吃，味道特别好，在吃的时候需要准备新鲜木瓜150克，香蕉一根，牛奶150克，把木瓜的果肉和香蕉果肉一起放入到料理机中，加入牛奶或冷开水，让料理机工作把它们搅匀以后取出装入杯子中，加适量冰块即可饮用，这时的木瓜奶香浓郁滋味诱人。 2、木瓜银耳汤 木瓜和银耳搭配在一起煲汤喝也特别好吃，再用它们煲汤时，需要把木瓜提前切成块状，银耳提前用清水泡发撕成小朵，处理好的银耳和木瓜一起入汤锅，加适量清水和冰糖再放入红枣和枸杞等配料，一起煲制成汤即可食用。另外木瓜与银耳煲汤时还可加入桂圆荔枝等其他水果，这样做出的甜汤营养会更丰富而味道也会特别好。
闭鞘姜是一种中药材，也是一种能供人类食用的保健食材，他具有超强的消炎杀菌能力，而且能防止人体被病菌感染，对维持人体健康有极大好处，但对闭鞘姜的使用方法还有很多人不了解，不知道它怎么吃，最好今天小便会做这方面的介绍，能让大家对闭鞘姜的吃法有全面而详细的了解。 闭鞘姜的食用方法 1、直接生吃 闭鞘姜是一种能直接生吃的现代食材，人们可以把收取以后的闭鞘姜洗净以后，晾干表面水分，再把它切成块状直接吃，虽然这样的闭鞘姜口感并不好，但能让人们品尝到它的原汁原味，而且呢，尽可能多的吸收它含有的丰富营养，能让他的保健功效得到有效发挥。 2、炒着吃 闭鞘姜还是一种能炒着吃的健康食材，人们把新鲜闭鞘姜洗净以后切成片或者丝状，再准备适量五花肉把它洗净后切成片状加生抽料酒，蚝油等调味料腌制半小时，在炒锅中放适量食用油，把五花肉入锅炒到变色，再把闭鞘姜入锅一起炒，炒匀以后放食用盐调味，炒熟以后就能出锅食用。 闭鞘姜怎么吃好 1、闭鞘姜入药后煎汤吃最好，这样能让它的药用功效得到有效发挥。闭鞘姜中含有多种天然药用成分，能杀菌消炎也能抗病毒，人们用它煎汤喝能让身体尽快把这些药用成分吸收和利用，能消除身体内的炎症，并能防止细菌和病毒在人体内滋生，能让他发挥特别好的药用功效。 2、榨汁服用也是闭鞘姜的常见使用方法，而且也能让它的药用功效得到有效发挥，人们在需要的时候，可以把洗净后的闭鞘姜放在榨汁机中榨出汁液，直接口服或者涂抹，特别是人类皮肤表面出现痛痒或丘疹，食用，炸好以后的闭鞘姜汁涂抹患处就能止痛止痒。 上面为大家介绍了闭鞘姜的食用方法，能让大家进一步了解闭鞘姜怎么吃对身体最好，以后再需要食用闭鞘姜时就能按上面介绍的方法去食用它，让它的食用与药用功效得到有效发挥。
牛油果外表为深绿色，果肉为嫩黄色，是一种植物脂肪含量特别高的热带水果，它有独特的香气，而且成熟后肉质细嫩软糯。牛油果的营养价值特别高，下面是对它营养价值的详细介绍，大家可以重点看一看，同时我也会告诉大家它怎么吃最好。 牛油果的营养价值 1、营养成分 牛油果是一种营养丰富的水果，它不但含有丰富的维生素，还含有大量的植物蛋白和脂肪，另外微量元素钠，镁，钾等营养成分，也是这种水果中最重要的存在，平时人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用能维持身体正常代谢，提高身体各器官功能。 2、纤维素和脂肪 牛油果中植物纤维素的含量比较高，而且它含有大量的植物脂肪，这些物质不单能促进肠胃蠕动，还能润滑肠道，能加快人类肠道中大便生成和排出，经常食用牛油果能预防缓解人体便秘，也能起到清肠排毒，减肥瘦身的重要作用。 3、叶酸和油酸 叶酸和油酸也是牛油果中含量比较高的营养成分，叶酸被人体吸收以后能提高心脏功能，也能保护人类的心血管，而且能降低中风的发病率。牛油果中的油酸属于不饱和脂肪酸，它能抑制人体对胆固醇的吸收，可以降低血液中胆固醇的含量。 牛油果怎么吃好 因为我直接吃屎，有一种独特的味道，很多人接受不了，所以把牛油果的果肉取出来和砂糖搭配在一起吃就成了牛油果的最好吃法，它能让牛油果的口感变好，而且有利于人体对牛油果中营养成分的吸收和利用。
山竹也就凤果是金丝桃科植物一种，它主要生长在热带，果实成熟以后可以食用，而且成熟以后的山竹有着“水果皇后”之称，它味道鲜美，营养丰富，人们食用以后养生功效特别明显。那么山竹有哪些具体功效呢？平时它又应该怎么吃呢？ 山竹的功效与作用 1、滋补身体 山竹味道甘甜成熟后有浓郁的果香，而且这种水果中含有丰富的果糖和蛋白质，以及天然之类成分，它们能促进人体代谢，而且能缓解体虚，对人类身体有良好的滋补作用，它特别适合那些体弱和营养不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，对身体快速恢复也有很大好处。 2、抗氧化抗衰老 山竹不单能滋补身体，而且含有丰富的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应发生，能抑制人体内过氧化脂质生成，可以提高人体组织细胞活性，能延缓身体衰老，经常食用则可以延年益寿。，山竹，还能调理人类的免疫系统，能提高人体免疫功能，经常食用能让身体自身抗病能力明显提高。 山竹怎么吃 1、山竹最简单，最常用的食用方法就是直接吃，但它的外壳比较硬，大家在吃山竹以前，可以用家中的水果刀在山竹的中心部位割一个口，然后再旋转一周，割好以后，用手用力捏住山竹的果壳，它就会自然裂开，这时取出里面的白色果肉就能直接吃。 2、山竹中的白色果肉取出以后，还可以制成果汁，也可以和其它水果搭配在一起制作沙拉或者甜品。新鲜的山竹还可以和鲜虾鱼蒜蓉放在一起，入锅蒸着吃，扔的时候要让山竹果肉垫底，鲜虾在上面最上面撒上蒜蓉，蒸好以后的山竹蒜蓉虾果香诱人特别好吃。
草莓是一种保质期特别短的水果，在它大量上市，是人们都喜欢把它制成草莓酱保存起来，那么治好的草莓酱应该怎么吃呢？它在食用时有哪些方法与技巧呢？草莓酱平时除了可以直接吃以外，还有多种不同的吃法，一会就把这些吃法写出来，让大家了解草莓酱怎么吃最好。 草莓酱怎么吃好吃 1、配面包 草莓酱和面包一起吃特别好，平时大家可以购买那些切片的全麦面包，也可以自己在家中烤面包，把它切成片状，然后取适量的草莓酱，直接涂抹在面包片的表面，这样会让本来没有什么味道的面包带有草莓酱的甜香之气，吃起来味道特别好。 2、配粥 用草莓酱来配粥也特别好吃，平时大家可以取适量的大米淘洗干净以后放适量冰糖和清水，一起煮成白粥，然后加入适量酸奶，调匀，装入碗中以后，再把适量的草莓酱直接淋在粥的表面，吃的时候调味就可以，加入了草莓酱的白粥酸甜可口，滋味诱人。 草莓酱的吃法技巧 1、草莓酱烧排骨 草莓酱平时还可以当调味料使用，用它烧排骨味道就特别好，在制作时，需要把排骨提前切成段，用沸水焯好，再入蒸锅，把排骨蒸熟，然后在炒锅中放油加热，把适量的草莓酱和番茄酱以及白糖和盐放到锅中炒成料汁，把蒸好的排骨放到料汁中翻炒均匀就可以。 2、草莓酱冰块 夏天时人们总离不了冰块，在制作冰块时加入适量草莓酱，能让冰块的味道和色泽变得特别好。在制作时需要准备适量的清水和酸奶以及蜂蜜，再准备适量的草莓酱，把它们放在一起调匀以后放到冰模中，入冰箱冷冻几小时，取出以后脱模就是自制的草莓冰块，不论是直接吃，还是放在果汁中，味道都特别好。
牛油果很多人都听说过，知道它是一种营养价值极高的热带水果，但是当自己真正品尝牛油果时，却发现这种水果的味道特别怪，吃起来并没有想像的那么好吃。如果大家感觉牛油果直接吃味道不好，可以学习一下它的其他吃法，接下来我就专门介绍牛油果怎么才不难吃。 牛油果怎么吃好吃 1、蘸白糖 平时带着吃牛油果时，会闻到它浓郁的油脂味，直接吃的时候口感比较淡，有点难以接受，大家可以准备一个小碟，里面放入适量的白糖，然后把牛油果从中间切开，把他的果肉切成片状，把它的果肉用牙签叉起来，直接醮着白糖吃就可以。 2、做沙拉 平时感觉直接吃牛油果绿的不好使，可以把它做成沙拉了，以后再吃，再用牛油果做沙拉时，需要把它混合，去掉果肉，切成小块，在准备自己喜欢的其他水果或者蔬菜，那你准备适量的熟玉米粒和鸡肉，把它们放在一起后加适量橄榄油，再放入番茄沙司和沙拉酱等调味料，调匀以后牛油果的味道就会变淡，这时再吃会感觉特别好吃。 牛油果怎么吃才不难吃 1、炒着吃 牛油果用橄榄油炒着吃不难吃，在炒牛油果时，需要把新鲜牛肉去掉果核，把它的果肉切成片状或者小丁状，再准备适量的橄榄油和适量洋葱，把洋葱切成小丁，橄榄油放在锅中，加热以后把洋葱末炒香，随后放入切好的牛肉快速翻炒，炒的牛肉变软以后加入少量食用盐和罗勒调味，调匀以后直接取出食用就可以。 2、配牛奶 把牛油果和牛奶搭配在一起吃也不难吃。都是想吃牛油果时需要准备一个新鲜牛油果，200克牛奶，15克蜂蜜。把准备和牛油果削掉外皮，取出中间的果核，得到果肉切成小块儿，放在料理机中，加入准备好的牛奶和蜂蜜，让料理机工作把它们搅成浓稠的奶昔状，然后取出食用，这时的牛油果有浓浓的奶香味，吃起来味道特别好。
新鲜的苏子叶有诱人的香气，还可以解表清热，也能消炎杀菌，是平时生活中不错的保健性食材。但是有些人对新鲜苏子叶了解不多，不知道它怎么吃好，于是我就把苏子叶的各种吃法进行了总结，现在写出来与大家一起分享，想食用苏子叶的朋友快来看看吧。 新鲜苏子叶怎么吃好 苏子叶的各种吃法 1、新鲜的苏子叶凉拌好吃 新鲜的苏子叶制成凉拌菜特别好吃，在制作时把新鲜的苏子叶适量切成丝状，再准备少量的黄瓜丝青椒丝与尖椒丝，把所有的食材准备好以后，再加入盐和鸡精与生抽和醋以及香油等调味料，调匀以后装盘上桌即可食用。 2、新鲜的苏子叶腌制后好吃 新鲜的苏子叶可以制成韩式腌菜，味道特别诱人，有浓浓的韩式风情。制作时需要准备适量的苏子叶，三十克辣椒粉以及十五克白糖和一头大蒜与少量的生抽。把大蒜去皮以后制成蒜泥，再与辣椒面和白糖等调味料放在一起，调匀以后再均匀的涂抹在每一片苏子叶上，抹匀以后把它们放入到保鲜盒中，过两三天以后就能取出食用。 3、新鲜的苏子叶可以炒制 炒制的苏子叶也很好吃，在炒制以后需要把新鲜的苏子叶洗好以后切成小块，然后再准备少量的葱花和生抽与食用盐和辣椒等调味料，在锅中放油加热以后放入葱花和辣椒炒出香气，再把苏子叶放入炒制一会，等它变软以后加入生抽和食用盐调味，炒匀以后即可以出锅食用。
牛油果也叫鳄梨，它是一种热带水果，果皮多为深绿色，果肉为淡黄色，果肉中间有一个深棕色的果核，它的果肉中含有大量对人体有益的植物脂肪，是现在市场上最热销的养生水果，但这种水果在国内比较少见，人们对它的吃法并不了解，不知道它怎么吃最好，今天我会把它吃法大全写出来，想吃牛油果的你们可以重点了解一下。 牛油果怎么吃好 牛油果直接吃最好，平时大家购买牛油果以后可以把它果皮削掉，再去掉它中间的果核，把得到的果肉全部切成块状，放在盘子中，用牙签直接插着吃，这种方法能让人们品尝到牛油果的原汁原味，而且能让人体尽可能多的吸收它的营养。 牛油果的吃法大全 1、做沙拉 牛油果是做沙拉的上好材料，在用它做沙拉时可以准备半个紫甘蓝，把它切成丝状以后用沸水焯一下，再准备适量的豌豆和玉米粒，最后把准备好的牛油果去掉果皮和果核切成块状以后与其他食材放在一起调匀，加适量橄榄油再淋上沙拉酱调匀以后就能食用。 2、做果酱 牛油果平时还可以当做果酱来吃，它的果肉特别细嫩软糯，稍一用力就能制成泥状，人们在吃面包或者馒头时，可以把牛油果从中间切开，取出里面的果肉直接涂抹在面包或者馒头的表面上，再涂抹适量的蜂蜜或者草莓酱，涂末均匀以后直接吃，口感特别好。 3、炒着吃 牛油果还可以炒着吃，平时人们做炒饭时可以放入适量的牛油果，在炒饭以前应该把牛油果去皮切成丁状，再与米饭和鸡蛋等食材一起入锅炒匀，炒好以后取出装盘，黄绿相间的牛油果炒饭也就可以食用了。
桃仁大家肯定都吃过，也知道它核桃去皮以后的果仁，它也叫核桃仁是一种可以直接吃的高营养食材，但是桃仁去掉外层的硬壳以后果仁表面还有一层软皮，这层皮味道苦而涩，很多人都不喜欢，想在食用前把它去掉，这时应该怎么操作呢？桃仁平时应该怎么吃呢？大家想了解这些与桃仁相关的问题，可以和小编一起去看看。 桃仁如何去皮 1、平时给桃仁去皮可以吧，取出的新鲜桃仁放在沸水中浸泡3到5分钟，然后准备一个干净的牙签，取出桃仁以后，用牙签把它表面的软皮轻轻挑开，然后慢慢揭下就可以。 2、桃仁去皮以前也可以放在清水中浸泡，浸泡时间应该在2到3小时左右，浸泡以后的陶瓷表皮就会变软，把它取出以后，用手轻轻捻动，就能把它表面的软皮全部去掉。 桃仁怎么吃好 1、桃仁炒韭菜 桃仁有多种不同的吃法，平时把它和韭菜放在一起炒，味道特别好，而且温肾助阳的功效十分出色，在制作的时候需要准备新鲜韭菜200克，桃仁50克。把韭菜洗净以后，切成段状，在锅中放油加热以后，把桃仁入锅炸黄，然后放入韭菜快速翻炒，韭菜变软以后加入食用盐和鸡精调味，炒匀以后直接出锅就能食用。 2、桃仁黑芝麻粉 平时把桃仁和黑芝麻一起做成桃仁黑芝麻粉也特别好吃，而且它能滋补肾阴，预防骨质疏松还能延缓人体衰老，在需要的时候，可以取250克黑芝麻和250克桃仁，再取50克白糖，把准备好的桃仁和黑芝麻分别入锅炒熟，再研成细末加入白糖调匀后，装瓶密封保存，每次取出直接使用20到30克就可以。
牛油果是出产在南方热带地区的高营养水果，它含有丰富的维生素和氨基酸以及矿物质，对婴幼儿身体发育大有好处，很多年轻的妈妈都想给家中的孩子吃一些牛油果，但牛油果的味道并不诱人，很多婴儿并不喜欢，怎样才能让牛油果变得不难吃，怎么样才能让婴儿喜欢吃牛油果呢？ 婴儿牛油果怎么吃好吃 1、加白糖 牛油果的外表是深绿色的，果肉是嫩黄色的，而且自然成熟的牛油果，果肉特别细嫩柔软，平时在给家中婴儿吃牛油果时，可以把它切开，取出里面最细嫩的果肉，放在杯子中，用勺子压成泥状，再加入适量的细白砂糖，调匀以后就能给婴儿吃，味道比天然的牛油果好很多。 2、配奶粉 婴儿牛油果搭配适量的奶粉吃最好吃，平时家长给婴幼儿冲泡奶粉时，可以取20克左右的牛油果果肉，放在干净的小碗中，压成泥状直接，和冲好的奶粉放在一起调匀，然后让婴儿食用，能让牛油果的味道淡化很多，而且婴儿会感觉特别好吃。 牛油果怎样吃才不难吃 1、搭配其他水果 牛油果在吃的时候搭配其他水果一起吃才不难吃，它最好的食用方法是把牛油果果肉取出以后与香蕉和酸奶，或者和蓝莓与酸奶等食材放在一起，制成水果奶昔，这样会让牛油果的口感更加诱人，而且会让她独特的气味而淡化很多，吃起来味道特别诱人。 2、煮粥吃 平时用牛油果煮粥吃也不难吃，再用它煮粥的时候需要准备新鲜的大米和大虾，以及牛油果，还有适量的调味料。把准备好的大米淘洗干净以后加水入锅煮制，准备好的大虾，去掉虾皮和虾线以后，洗净切成细末，入锅一起煮。这个过程中要把牛油果果肉取出切粒，在粥出锅前的十分钟，把牛油果肉加入进去，再加适量调味料调味，一起煮十分钟直接出锅就可以。
腰果是很多人最喜欢吃的坚果食材，但对于腰果的翅膀，让它一直存有争议，有些人认为要过生吃口，有些人却认为腰果熟吃最好，到底哪种说法正确呢？平时吃腰果又要注意些什么呢？ 腰果生吃好还是熟吃好 1、腰果是一种既可以生吃又可以熟吃的食材，但是生吃的效果远远没有熟吃好，而且这里所说的生吃腰果也是指那些经过高温处理以后的腰果，并不是指那些直接从树上摘下来的天然腰果，那样的腰果中含有一些漆酚，而且它对人体有害，所以直接收取的腰果并不能吃。 2、现在生活中人们所说的生腰果多是指从国外进口来的原味腰果，这些腰果在国外都经过了初步的加工，是可以直接吃的，但是它的口感与味道却没有熟腰果那么好，从这些方面来看腰果熟吃要比生吃好很多。 吃腰果的注意事项 1、腰果虽好却不适合所有人认为热火中含有大量的天然油脂，它会加重肝胆负担，生活中那些肝胆功能不全的人是不能吃腰果的，另外患有肠炎和腹泻的人群也要尽量远离摇滚，以免加重疾病症状。 2、生活中那些身体过于肥胖的人也要注意，尽量少吃腰果，虽然有活动，还有的脂肪酸多是不饱和脂肪酸，但它们在人体内过量堆积以后，也会导致身体抵抗，特别是那些身体肥胖的人群在吃腰果，会让肥胖症状进一步加重。 3、平时人们吃腰果时还要注意过敏，因为腰果中含有多种易过敏的，天然过程中，如果本身就是过敏体质，在食用腰果以后容易出现多种过敏症状，会直接危害人们的身体健康。