生活在水泥丛林的人们总是有紧张和压迫的感觉，所以越来越多的人都喜欢趁着假期到野外露营，亲近大自然。露营最重要的就是安全，毕竟野外环境复杂，很多意外都可能发生，因此，选择合适的营地成为露营的第一要务。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 要选择什么样的地方作为营地呢？ 1、营地要选择近水的地方 营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水，如果远离水源则会给营地带来很多不便，甚至是危险的。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。 2、营地要注意背风 风会迅速带走人体的热量，给人制造寒冷，甚至引发疾病，同时大风会卷走帐篷，至少会搅得人员无法休息，点燃篝火就更困难了，做饭取暖也难以保证，所以营地一定要避风。最好是在小山丘的背风处、林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。 3、要注意防兽 建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。 4、日照充足、地面平整的地方 营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁，便于晾晒衣服、物品和装备。营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。 选好营地之后，就是要搭帐篷了，那又有什么需要注意的呢？ 1、为避免下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。 2、帐篷四角要用大石头压住。 3、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。 4、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。 5、为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油。 6、帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。 怎样才能快速便捷的准备好户外野餐行装呢？ 1、善用塑料手套 用塑料手套来分装用量较少的食材，在使用的时候不必费力解开手套，用剪刀剪开即可，如若用来少量的调味食材既不会相互混淆又可以节省容器！此外还能用塑料手套来分装洗漱用品。 2、携带鸡蛋 露营时携带鸡蛋非常的不方便，可以先把需要用的鸡蛋打成蛋液，可将蛋液搅拌均匀装进饮料瓶中；这样不但可以节省很多的空间，而且也方便携带。 3、漂浮钥匙环 若到水边露营，很容易把钥匙等小东西掉进水里，但用这些材料就可以简单制作出一个漂浮钥匙环！先把一端弯曲成环状，再将钢丝插入软木塞的一端，将钥匙挂上即可，这样，就算钥匙掉进水里也会自己浮上水面。 4、制作一次性汤匙 先将塑料瓶上半部分剪掉，瓶底凸起的部分就是汤匙的轮廓，沿着虚线的部分剪下，就可以做出汤匙的雏形，汤匙边缘不整齐的部分可以用火轻轻烧一下，以防嘴巴刮伤！ 5、洋芋片点火 露营煮东西离不开炭火，要将大块的木材点燃很简单，用几片洋芋片就可以做到！把洋芋片放在火盆中央，四周摆好木材，点燃洋芋片即可，很快周围的木材就会一起燃烧起来！ 这些都是露营时常用的方法，如果你也喜欢露营，不妨学一学，一定可以让你轻松露营，玩得更开心！
现在人工作繁忙，平时没有多少机会一、。如果难得遇上机会带父母出游，当然要尽兴而归。来看看运河边百科(www.yunhebian.com)提供的一些注意事项，让你由安排行程开始，到行程完结，都可与父母开心地享受旅程。 旅行时间 旅行时间选择也很重要，老年人一般没有工作，时间比较随意，所以首先建议不要在旅游高峰期出行，不然出行人太多，会增加很多不方便。其次要选择温度适宜的季节，一般 春秋季节会比较好，不冷也不热。 旅行地点 如果没有父母特别期待的地方，建议选择一些环境舒适、气候适宜、不会太劳累、便于出行的地方。如果是高海拔的地区，或者高山就不太适合老年人，可以选择一些江南水乡、特色城市等。 旅行前检查身体 在旅行前一定要给父母进行一下必要的体检，看看父母近期的身体状况，身体好才能更好的出去玩。 期望管理 在决定旅游地点、季节和出发时间等行程时，预先跟父母商量讨论，知道大家对是此旅游的期望，有甚么地点是必去，在计划行程时就更方便。而且可避免以后可能出现的期望落差，减少在旅游中出现争执，让旅游可以更轻松。 预先告知行程安排 到达目的地后，不要只顾自己玩乐或默默处理行程不出声，预先告知父母每日的行程，大至当天参观的景点、进餐地点，小至交通住宿安排、需时多久，让他们有更多心理准备，减少他们对未知的不安和因此而起的压力。而且让父母知道行程不只是对他们的尊重，更可让他们知道自己的难处和尽了力，希望父母理解自己的付出。 放慢脚步 去旅行最重要是享受，难得更父母一同外游，这机会真的不会经常发生，就更要放慢脚步，好好地旅游跟相处。而且父母年纪大，不如年青的你一样那么多体力，行程太赶太急、不断赶景点，对他们来说可能会很吃力。如果他们累到一个点，不断抱怨，你就麻烦啦！ 预备基本药物和医疗安排 父母年纪大了，体力和抵抗力难免变差，出远门前记得带上随身药物，以备不时之需，预防遇上水土不服。如果前往言语不通的地方，出发前可预先搜集资料，准备当地的求助电话或翻译服务；如果父母有任何长期病患，更可预先跟酒店沟通，以作适当的安排。 享受旅程 去旅行最重要的，就是好好记着每一刻，享受过程。不用因为行程打乱而发脾气，不用因为想去的店铺关了门而扫兴，去到外地有那么多全新的地方有待发掘，去另一处不就可以了吗？放松心情，拍拍照、散散步，与父母聚天伦才是旅程的重点啊。
亲子游如何让宝宝玩得开心？ 亲子游如何让宝宝玩得开心？ 宝宝出游的年龄 1岁以内的宝宝不适合远游，因为他们还不会走路，父母抱着他们长途跋涉可不容易。而且宝宝还小，抵抗力也弱，万一得了病也是很伤脑筋的。一般情况下，1-3岁的孩子应选比较近的游线，可以选择在乘车4小时就能到达的景点；而3-6岁的孩子可以远游了，不过也不宜长时间乘车。 出游前的准备工作 带宝宝出游，想轻装简行是办不到的。出门前，宝宝的日用品一定要备齐，以防不时之需：围兜、手帕、湿纸巾、纸尿裤等，一个也不能少。建议混合喂养的妈妈们除带足奶粉外，还至少要带两个奶瓶，以便在不能及时清洗消毒时替换使用。 行李中还要为宝宝带上一两件他心爱的玩具、一本故事书、一点儿零食以打发在路上的无聊时光。每次出游，小枕头也是一大关键，因为宾馆提供的枕头普遍较高，不太适合小宝宝使用。如果是自驾出游，那么带上折叠手推车会使妈妈们轻松很多。当然，婴儿抱带也是个不错的选择。 最后，千万不要忘记为宝宝带上他们的常用药品，如感冒药、止泻药、止咳药等，最好还能带上宝宝的病历，以便在外就医。 目的地的选择 带宝宝出游，不同于成人旅游，而要根据自家宝宝的特点，选择适合他、并让他感兴趣的旅游点，如动物园、植物园、海滨等。对宝宝来说，行程也不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适、甚至生玻旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方，如公园、广场等，跑跳活动，以舒展筋骨。 出游形式的选择 带宝宝出游最好选择自助形式。虽然跟团旅游可免去许多诸如订机票、找旅店的麻烦，但旅行团的行程普遍安排较紧，不太适合太小的宝宝，而自助游就相对轻松多了。家长可以机动地根据宝宝的情况调整行程，更便于全家享受出游的过程。 宝宝乘机要点 带宝宝乘坐飞机时要尽可能地预订靠近机头的座位，因为飞机前舱的空气循环比后舱稍好，而且上下飞机更方便，所以家长应该在订机票时告知航空公司，以便安排。2周岁以下宝宝的机票价格是成人全票价的10%，不单独占座；2周岁到不满12周岁儿童的票价是成人全票价的50%，单独占座；每位成人只能带一个儿童享受这种票价，购票时需出示可证明宝宝年龄的出生证明或户口簿。 父母要提前到达机场，预留出充足时间。在机场候机时，要注意看管好自己的宝宝，以防人多走失。行李可以尽量选择托运，但宝宝在路上用的东西需随身携带。登机前，要记得给宝宝换一次纸尿裤。飞机起飞或降落时，让宝宝吮吸安抚奶嘴或用奶瓶喝水，可让他的耳朵舒服一些。 在飞机上一定要为宝宝系好安全带；低龄宝宝要抱在怀里，不要让宝宝随便走动，防止颠簸时引起碰撞而受伤。飞机起降时，儿童会感到耳朵痛，让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果有助减轻症状。 选择火车出游的注意事项 宝宝乘坐火车出游时，若旅程耗时4个小时以上，则建议选择卧铺。身高在110厘米以下的宝宝可以免费乘坐火车，而110～140厘米的儿童可享受半票优惠。乘车时，可以让宝宝在车厢中适当走动，但一定要注意安全。火车上的卫生间很不适合宝宝使用，建议准备一个小便盆并套上塑料袋，便于宝宝上洗手间及清理。 旅途中宝宝的安全技巧 出门在外，宝宝是重点保护对象。家长可以事先制订简单的旅行计划，合理安排时间。在游玩时，父母要随时关注宝宝的情绪、状况，注意宝宝是否饥饿或劳累，身体是否舒服。到达目的地后，家长应对房间做必要的安全检查。 在人群拥挤的景点，家长要小心看护宝宝，不应离宝宝太远，以免走失或摔伤。在宝宝的衣服口袋里最好放置一张写有宝宝姓名、父母姓名、联系电话以及酒店地址的信息卡片，以防万一。再者，平日要教导宝宝牢记“有问题找警察”、“家在哪里”、“父母叫什么名字”等等的必要信息。
开心果是生活中特别受欢迎的一种美味坚果，它外表有白色的外壳，里面有绿色的种仁，去壳以后可以直接吃。但有人在吃开心果时还想了解开心果壳的功效与作用，今天小编就为大家介绍这个问题，并让大家了解吃开心果的好处有哪些。 开心果壳的功效与作用 1、开心果的外壳是不能吃的，所以他对人类身体并没有什么保健功效，存在但开心果外壳的造型却特别独特，人们可以根据自己的爱好或者参考一些图片，把它制成工艺品摆放在室内，会特别漂亮。 2、开心果的外壳在收集以后加入适量水，然后放在高温环境中进行发酵处理，等它全部腐烂以后可以制成花肥，直接放在花盆中，植物的生长提供充足原料，而且能让花卉早日开花，这也是开心果壳最重要的功效。 吃开心果的好处 1、提高心脏功能 提高人类心脏功能，防止多种心脏病出现，是人们吃开心果的重要好处。因为开心果中含有丰富灵芝和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的精氨酸等物质，这些物质在被人体吸收后能促进人体内血液循环并能营养心肌，它能防止心脏功能减退也能防止心梗和心肌缺血出现。 2、健脑益智 平时人们多吃开心果对大脑也有特别明显的好处，它不但能促进大脑发育，提高脑细胞活性，还能营养脑神经，特别是它含有的微量元素镁和磷等物质，在被人体吸收后能促进智力发育，也能提高记忆力，会让人类大脑变得越来越聪明。 通过上面的介绍，大家可以看到开心果壳，并没有什么超高的利用价值，但人们吃开心果以后对身体的好处却有很多，想增强身体素质想提高记忆力，都能多吃一些开心果。
开心果是人们喜欢吃的一种坚果食材，也是市场上最热销的休闲零食，这种石材在市场上也叫绿之果或无名指，它的国内主要出产在新疆，而国内市场上常见的开心果，多是从伊拉克和伊朗以及叙利亚等地进口而来。开心果外壳为白色，里面的种仁为绿色取出以后可以食用。开心果口感好保健功效出色，营养价值也特别高。 开心果的功效与作用 1、保护视力 开心果的果仁中含有丰富的花青素，人们使用它以后能尽快把这些花青素吸收和利用，可以增强身体的抗氧化能力，而它含有的叶黄素不单能抗氧化还能保护人类的视网膜，可以提高视网膜功能，所以人们经常食用开心果，能保护眼睛，预防视力下降。 2、减肥瘦身 开心果是一种低脂低热量的健康食材，它含有丰富膳食纤维和一些植物油脂，人们使用它以后，既能吸收丰富营养，又不会吸收过多热量，而且能加快肠胃蠕动，促进身体代谢，坚持食用可以让体重明显减轻，能让人们的身材越来越苗条。 3、保护心脏 开心果还被人们称为心脏的保护神，因为开心果中含有的精氨酸喝类黄铜都能营养心肌，提高心脏功能，而且能防止动脉硬化，仍然坚持食用，这种食材，可以降低心脏病的发病几率，并能净化血液，清理血液中的胆固醇，它对人类的高血压与高血脂也有明显预防作用。 开心果有什么营养 1、开心果中含有丰富高质量蛋白，还含有维生素a维生素b以及维生素e等多种对人体有益的维生素，除此以外，烟酸，胆碱，花青素和核黄素以及叶黄素等营养成分，也是开心果中最重要的存在。 2、开心果中还含有人体正常代谢时必需的油酸，其中亚油酸和亚麻酸的含量比较高，这两种物质能延缓人体衰老，并能保护人类的心脑血管，降低血栓和中风的发病率。
开心果听起来很乐观的一种水果，的确吃了会让你开开“心心”，可以保护你的心脏哦。 开心果的功效： 1、心脏“保镖” 富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。 2、保护视力 开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。 3、让身体苗条 每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。 开心果的作用： 富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。 营养价值： 开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克， 含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心 果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的 脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。 开心果食疗作用 开心果性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。 开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。 开心果为带壳类坚果，开袋即可食用，香脆可口，易剥壳，仁质酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休闲食品！建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中，储藏在阴凉、干燥的环境下，低温低湿情况下可以延长保质期。
开心果是一种常见的坚果食材，它外表有一层白色的硬壳，平时人们食用开心果时多会把它取下来扔掉，那么你们有没有想过把开心果壳利用起来呢？想知道它有什么功效与作用吗？今天小编就带大家去具体了解这个问题。 开心果壳的功效与作用 1、开心果壳能保护心脏 开心果壳中一些生物碱和一些精氨酸，这些物质都可以直接作用于人类的心脏，能提高人类的心脏功能，预防心肌缺血和心肌无力等多种不良症状的发生，不过开心果壳不能直接食用，需要时可以把它焙黄以后研成粉末状再食用。 2、开心果壳能制作笔筒 开心果壳在生活中最大作用就是制作各种工艺品，笔筒就是最实用也最常见的一个，大家可以把吃开心果取下的果壳收集起来，再取一个塑料瓶，把塑料瓶上层剪开，粘上花边，然后用502胶水，把开心果壳粘在瓶子外层上，会让瓶子变得特别漂亮，粘完以后一个实用又好看的笔筒也就做好了。 3、开心果壳能做果盘 开心果还能制成漂亮的果盘，平时把收集起来的果壳粘成盘子的样子，在制作时可以发挥自己的想像力，把它制成不同的形状，用来摆放水果，也特别好看，另外把开心果壳的外表涂上颜色或者画上图案，制成项链配带也是开心果壳一大用处。
开心果是一种常见的休闲食品，它味香，口感很脆，平时很多人都喜欢食用它。但是你们在吃开心果时，知道吃开心果的好处有哪些吗？如果不知道可以随小编一起去看看。 吃开心果的好处有哪些 1、吃开心果能保护心脏 人们吃开心果最大的好处就是保护心脏，它含有的精氨酸可以直接预防动脉硬化的发生，也能清理血液中的毒素，能让人们的心脏功能明显提高，对心肌缺血和心肌无力等多种常见心脏病都有很好的预防作用。 2、吃开心果能保护眼睛 开心果中含有大量的花青素，花青素是天然的抗氧化成分，它能延缓衰老，缓解视疲劳 ，另外开心果中还含有一些天然的叶黄素，这种物质对人类的视网膜有很好的保护作用，可以预防视网膜病变，因此平时吃开心果对人类的眼睛有明显保护作用。 3、吃开心果能减肥排毒 减肥排毒也是人们吃开心果的重要好处之一，开心果中含有多种维生素和多种矿物质，还有一些膳食纤维和天然油脂，这些物质进入人体以后可以促进身体代谢，也能润肠通便，排除毒素，另外开心果的热量特低，脂肪含量也很少，平时适量食用可以在排毒的同时起到良好减肥作用，会让人们的身材越来越苗条。
开心果是市场上常见的一种坚果食品，许多人在休闲时都喜欢吃一些，炒食以后的开心果，味道香脆，特别诱人。开心果这个名字的来源与其功效有关，开心解郁是它最重要的功效，因心人们都喜欢把它叫开心果，其实开心果的功效与作用还有很多，食用后对身体有诸多益处，一会小编就会把开心果的功效与作用全部写出来，大家了解以后，肯定会对开心果更加喜爱的。 开心果的功效与作用 1、开心果可以降血压和降血脂 开心果中有大量的精氨酸存在，这种物质可以预防动脉硬化的发生，也能降低血液中脂肪的含量经常食用能起到预防心脏病和降低胆固醇的作用，另外开心果对人类的神经系统也有很好的缓解作用，特别适合那些精神压力过大的人群食用。 2、开心果可以保护眼睛 开心果对人类的眼睛有很好的保护作用，它含有的花青素是天然的抗氧化成分，而含有的叶黄素则是眼睛的天然保护神，人们经常食用开心果，能减少人体内部氧化反应的出现，也能保护视网膜，预防多种眼睛疾病的发生。 3、开心果可以抗衰老和治便秘 开心果是一种营养丰富的坚果食品，这种食品中不但有蛋白质和糖份，也有多种油脂，另外还有一些维生素E存在，这些物质进入人体可以起到提高人类体质和延缓衰老的作用，另外开心果中的油胎对人类的肠道有很好的润滑作用，可以加快人类大便的排出，对人类的便秘有很明显的缓解功效。