我的侠客小钢锤在哪获得？我的侠客不同的材料出处也不一样，有些材料需要探索掉落，有着则需要购买获得。接下来小编为大家带来我的侠客小钢锤的获取位置，希望对大家有所帮助。 我的侠客小钢锤在哪获得 一、获得途径 名称：小钢锤 品质：绿 描述： 锻造剑条时用得最顺手的锤子，木柄末尾钻孔挂了个牌子： 谷成益专属锻造锤，请勿随意取用。 获得途径：探索可得 二、用处介绍 1、任务需要 我们在游戏里做任务的时候，经常会被要求收集某样物品。 2、送NPC提升好感度 在游戏中我们遇到NPC，发现要邀请入队必须好感度达到60，而加好感度最便捷的方式就是送礼，送礼自然要投其所好，怎么知道对方的喜好呢？ 点击右侧的观察，通过观察我可以清楚的看到她的喜好是书画，我们找书画这类材料送礼给她，其送她喜好的材料，就会增加好感度。 3、生产制作 游戏里还有生产系统，进入生产界面，可以看到我收集的配方，点击配方就可以看到需要的材料清单，这里也会需要相应的材料来进行生产： 以上就是小编为大家带来的我的侠客小钢锤获取位置的全部内容，希望对大家有所帮助。 我的侠客 队友获取 月牙村秘宝 兑换码大全 材料获取 宇文家密室 拯救白小青 常见问题 材料掉落 材料作用 跳崖 张小肉位置 太玄经 赤刀门通关 丐帮一周目 主城完美攻略 主城出售 强化装备 玄机门秘宝 迷宫地图 降龙问天掌 主线任务 长生门寿宴 开局答题 暗金奥义 海外神仙 收徒流程 风冲情缘 门派攻略 峨眉派 全真教 少林寺 五岳宗 武当派 嵩山派 六扇门 赤刀门 少林寺 更多相关资讯攻略请关注：我的侠客专题
我的侠客石碾子在哪获得？我的侠客不同的材料出处也不一样，有些材料需要探索掉落，有着则需要购买获得。接下来小编为大家带来我的侠客石碾子的获取位置，希望对大家有所帮助。 我的侠客石碾子在哪获得 一、获得途径 名称：石碾子 品质：绿 描述：常见于磨坊和油坊，被程二狗用来锻炼臂力。“起——！” 获得途径：探索可得 二、用处介绍 1、任务需要 我们在游戏里做任务的时候，经常会被要求收集某样物品。 2、送NPC提升好感度 在游戏中我们遇到NPC，发现要邀请入队必须好感度达到60，而加好感度最便捷的方式就是送礼，送礼自然要投其所好，怎么知道对方的喜好呢？ 点击右侧的观察，通过观察我可以清楚的看到她的喜好是书画，我们找书画这类材料送礼给她，其送她喜好的材料，就会增加好感度。 3、生产制作 游戏里还有生产系统，进入生产界面，可以看到我收集的配方，点击配方就可以看到需要的材料清单，这里也会需要相应的材料来进行生产： 以上就是小编为大家带来的我的侠客石碾子获取位置的全部内容，希望对大家有所帮助。 我的侠客 队友获取 月牙村秘宝 兑换码大全 材料获取 宇文家密室 拯救白小青 常见问题 材料掉落 材料作用 跳崖 张小肉位置 太玄经 赤刀门通关 丐帮一周目 主城完美攻略 主城出售 强化装备 玄机门秘宝 迷宫地图 降龙问天掌 主线任务 长生门寿宴 开局答题 暗金奥义 海外神仙 收徒流程 风冲情缘 门派攻略 峨眉派 全真教 少林寺 五岳宗 武当派 嵩山派 六扇门 赤刀门 少林寺 更多相关资讯攻略请关注：我的侠客专题
Root后对手机的影响、风险：手机Root以后，系统可能无法达到最佳工作状态，部分对于系统安全性较高的功能可能无法正常运行（比如手机银行）华为手机如何root。同时可能会存在兼容性不好、系统易受病毒入侵等问题。 获取Root权限后如未正确使用，很容易导致第三方对系统进行篡改，降低系统安全性。Root手机会带来无法预料的负面影响，请谨慎操作。如果设备不能正常使用，并且无法恢复，需要自行承担风险。官方没有Root手机工具，Root手机后会导致系统安全性降低，导致一些无法预料的负面影响，建议您不要进行Root手机操作。
作为一个曾经在销售职场奋战过的90后大叔找客户，回答这个问题应该算是本色回答！首先呢，在哪找客户和技巧与你所在的行业和售卖产品有关，要遵循这个大体方针来开发客户再谈技巧，是没错的。 举个例子，譬如我是销售餐饮商家收银点餐系统，这个系统特点是方便快捷，功能齐全强大，满足发现餐饮用户需求。好了，首先行业是餐饮行业且我们销售的产品是品牌收银点餐系统，那么我们面对的客户人群是餐饮业老板，包括连锁企业经理，店长，服务员，个体工商老板等等都是我们的客户，都与最后拍板的keyboss有大大小小联系。然后时间段也很重要，去餐饮门店找老板，中餐和晚餐高峰期去肯定不合适，这时人家在忙肯定没功夫搭理你，可以跟服务员打好关系，留下联系方式，方便下次有更好的机会“偶遇”老板。 然后呢，个体工商老板，这时我们要积极与女老板或者是老板娘建立交集，往往最后拿钱的掌握财政大权的是老板娘啊！ 好，上面说了基本是存量客户，就是市场上已经存在的，这样的客户群体会比较成熟，经营好了，会像金字塔一样，越往后通过转介绍等给你带来其他的潜在客户。那么，如果我们遇到的是正在进行装修的门店呢，也有两种情况吧，如果里面有装修工人师傅正在施工，阿姨正在打扫卫生等等，可以递上一根香烟或一瓶矿泉水，从他们身上找到幕后老板，还可以通过墙壁地上的物料包装上的收件人号码来找，，或者主动留下你的产品详情单页或者手册，单页手册上贴上你的名片以便客户有需求主动联系你。这些都是开发客户的技巧。还有种情况就是一个新的门店，没有装修，大门紧闭，除了刚才的塞手册名片和物料快递信息等，还可以访问周边门店老板，打好关系，如果下次这个新门店老板开门等干活施工，第一时间通知你来拜访，我们不能让别的同行抢占了先机。。。以上！[灵光一闪] 如何寻找自己的长期客户？ 如何寻找自己的长期客户？ 这是个大问题，绝非普通问题！ 这是一个战略问题，不能用战术手段简单处理的问题。 客户关系的维系，建立在两个基本点： 1、产品。 包含款式、价格、功能、品质等基本要素。 产品容易解决，只是代价和成本问题；产品的定位和性价比的平衡匹配不容易解决，因为，客户的需求永远是无限的，而操作的空间永远是有限的。 产品是公司和客户利益的终极载体，只有交换给了消费者，利益才会兑现。 但是，产品有生命周期，无法永葆青春，无法保持长盛不衰，越是畅销的产品，越是受欢迎的产品，生命周期越短，因为，更容易被竞品替代。 无论是什么行业，必定日趋成熟，必然的，产品也必定日趋同质化，很难在产品上保持长期优势。 2、服务。 有一句名言，是我说的： 服务，是弥补缺点的最好工具。 对营销来说，当产品叠加了服务，才具有真正的价值，人人都有的价值无所谓价值，只有服务可以使价值体现得与众不同。 服务和产品一样一样的，也需要创新，持续不断地创新才能维系产品的附加值。 持久的、让客户满意的服务是很难做到的，因为，最有效的服务是个性化服务，而恰恰是个性化的服务是以变应变，因执行人而异，因客户而异，甚至是因时因地而异。 从客户关系的两个基本点来说，要实现客户关系长期化，难度非常大，没有雄厚的实力和强大的团队，不足以各领风骚三五年。 这么说来，建立长期的客户关系只是一个梦想吗？ 不是的，可以建立长期的客户关系！ 人，只有在目标一致的时候，才会走得更远； 人，只有在价值观相同的时候，才会走到终点。 和客户建立共同的目标，和客户达成相同的价值观，客户就会和你，携手奋进，长期相伴相依。 目标和价值观需要塑造，需要时间提炼提升，需要时间磨合，不是写出来就是，不是喊出来就行，这是文化基因，这是人众素养。 用心塑造、传播自己的目标和价值观，形成自己的文化，才能持久不息。 所谓，志同道合，就是这个理。 特别是：长期客户！ 不是你能找来的， 一定是被你吸引来的！ 你现在从哪些途径获取客户呢？ 获取客户的途径要——广撒网和全方位！ 一是以资料查寻、收集重点对象——即以工商名录、电话黄页、广告信息、网上资源等获取。 二是在商会云集或同乡聚会——找到组织方拿到名单，再进一步与他们交往。 三是进展会主动联系收集——从展会信息发掘。 四是通过企业家培训班，以学结友——既然已经是“同学”了，相互生意往来自然不在话下。 五是最直接了当——我的捷径是:需要获取哪个行业的客户，就去加入他所在行业的协会，当自己的潜在客户经常在协会活动中，常见到你，逐渐熟悉后也就会有认同感……
【传媒互动类话题】谢邀。先说所谓“第一时间”新媒体管家官网，我在兼任中国红十字会总会汶川特大地震抗震救灾志编纂办公室主任期间，先后多次参加国务院应急办和社科院方志办的编纂工作培训班，不止我一个人，绝大多数同人，都提出同一个问题，在班上讨论，以达成共识。 地方志、行业志，是一般都知道甚至见过或读过的书一一抗震救灾志，属于什么志？事件志是也！那么，面对《汶川特大地震抗震救灾志》工程，横分竖写的所谓竖写，就是指年月日、时分秒来排序，于是，所谓“第一时间”概念，显得尤为重要。 达成的共识是：“第一时间”一般是指24小时以内。这一点又谈何容易！此实为不可抗拒力！那又如何第一时间获取社会热点新闻呢？接着要问，您这“第一时间”获取一一社会热点新闻，为阅读而知悉、为采访而写作、为成稿而发表？还是为了其他⋯⋯ 可以肯定地回答就是：为阅读而知悉，看人民日报社所属人民网即可，那是最快的权威发布，今日头条即时转发的新闻来源；那为采访而写作、为成稿而发表呢？则是多媒体向全媒体形成融媒体的事，不属于个人能力单打独斗所为，须靠体制机制。
开淘宝店的朋友可能都知道一个店铺的产品想要卖出去淘宝流量，必不可少的就是获取流量。随着电商行业的发展，简单的直通车流量已经不能担起流量获取的主要途径。 我们想要在淘宝获取流量，首先我们要知道流量都是从哪里来的。目前淘宝的流量渠道主要由类目流量、搜索流量、广告流量、大型营销活动流量、频道流量、工具流量、站外流量7大渠道组成 一、类目流量 通过淘宝栏目点击进到店铺的流量。类目流量的特点就是免费，显示位置好。以女装为例，当我们点进女装的类目，在最下面有淘品牌一栏，点击我是卖家里面会有各种最新的官方招商规则以及官方资料。 女装类目下的淘品牌 淘宝女装论坛 二、搜索流量 用户通过搜索关键词获得的流量。影响搜索流量的最主要的因素就是宝贝标题。我们把标题的优化称为seo。 1、seo是电商运营的基本能力 2、seo可以帮助店铺获得精准流量 3、seo可以帮助小店（尤其是刚启动的）获得自己的流量 4、seo还可以帮助大店铺卡位，稳固爆款 5、seo还是很多中型店铺日销的重要贡献者 三、广告流量 广告流量的主要来源就是直通车、钻展等方式。直通车相对于钻展而言，直通车的流量更加的精准，带来的效益也会更高，因此直通车是每个运营的基本技能。 四、大型营销活动流量 38大促、66大促、99大促、1111大促、1212大促、腊八年货节等 大型营销活动 大型营销活动 五、频道流量 频道活动的参加入口是阿里v任务 频道活动 六、工具流量 说起优惠工具大家都不会陌生，但是如何用好各种工具不是那么简单的，用好工具会达到一个非常好的引流效果。 常见工具 七、站外流量 团购类：网站可以为我们的店铺带来销量，提高店铺等级。 分享网站：现在基本都被淘宝封杀了，但是之前带来的引流效果是非常好的 博客微信：利用博客微博微信大v宣传自己的产品，达到吸引粉丝购买 如何增加淘宝店铺免费流量？ 如何提升店内流量？——这将是每个淘宝卖家终生必修课。 视频转码中… 自定义封面 这里我暂时将问题范围缩小在“平台内部”，平台内包含三个流量板块：免费流量、付费流量、活动流量。 而每一种流量板块，细分下去又有不同入口。如上图;这每一个“入口”的流量获取方式又不一样，这些流量入口所能给“产品/店铺”所带来的价值也各不一样。 所以，很多掌柜都在苦恼“我没有流量”的同时，更没有去思考“本质”： 我需要哪种流量? 哪种流量能够给我带来良性进展、持续稳定的发展? 我又该怎么获取这个“良性进展”的循环? 对绝多数掌柜而言的流量，基本为“自然搜索流量”，那么你必须就得了解两个层面： 首先是自然流量的结构组成，这将清晰你接下来要玩的套路；优化产品也好、刷也罢。 其次是平台的竞争机制，这将让你清晰的理解每个平台的生存法则，并不是你店铺或产品优化了就行了，而是符合淘宝竞争标准、机制。 只有将上述问题本质了解了，才会有更准确的对症下药；否则，盲目操作，那会死的更快。 正如视频中所言： 一个淘宝店铺也好、单品也罢，不管处于什么阶段、什么高度，想得到稳健良性的发展，那肯定离不开“淘宝免费流量”； 而“淘宝免费流量”中，深受卖家们青睐并为之头疼的又肯定要数“自然搜索”、及兴起的“手淘-猜你喜欢”两个流量入口。 那么接下来；我将详细剖析视频中没能阐述完整的“自然搜索流量”的基本构成、爆发特性及持续爆发、稳定增长的所需维度。（如您有不同见解、疑惑，欢迎评论区共同探讨、交流，为帮助更多的电商爱好者少走弯路。） “自然搜索”流量的基本构成 = 顾客搜索“关键词” + 点击产品“主图”，从而形成“访客/流量”。标题必须包含顾客所搜索的某个“关键词”，并出现在“搜索结果页面”（被顾客看见），这叫展现/曝光；但如果你的店铺权重较低，即便产品包含“关键词”，也很难被顾客看见； 所以这个阶段店铺的单品，应从两个角度去思考：选择竞争相对小的环境（PC端）、选择产品匹配性高的精准长尾词。 当顾客看到你的产品，通过“主图”文案或视觉所刺激，产生“点击”行为，这就是我们常说的“访客/流量”。 如果产品的“主图”千篇一律、无脑上传，那基本“点击”无望，瞪眼看天：等。 “自然搜索”流量的爆发特性 = “关键词权重” + “人群标签” + “单品产出价值”，同时又挂靠 “店铺权重”相辅相成。“关键词权重” 分为三个层面， 一是“初级体验”（人气）、 二是“中级体验”（转化）、 三是“完整体验”（收货/五星评价）； 所以， “关键词”想要得到更多的“/展现曝光”（被顾客搜索并且看到），“完整体验”行为一定要重视；我分享的淘宝shua单“黑搜/白搜”，就是基于这个原理。 “人群标签”从2017年淘宝平台推行的“个性化”开始，尤其重要；顾客（淘宝账号）一系列的消费行为，将影响“关键词”的展现人群，所以“人群”与产品的相关性密不可分。 “单品产出价值”又细分为：单品总产出（销售额）、流量入口价值（哪个流量入口产出多就侧重哪个）； 以上公式，仅是个人职业生涯所揣测，并无平台官方标准。这类基本的“自然搜索”思维框架，它又需要整个店铺、单品的各个细节维度支撑； 而这些，只要你谨记在心，经营店铺、操作单品就会思路清晰很多；“店铺没有流量、产品没有流量、自然搜索没有流量”就从这个源头开始思考，你就不会被无良的“大神”们以“各种直通车、淘客、活动”等方式忽悠！ 在做标题时，通过“生意参谋”多分析、多调研“行业数据”， 因为这决定产品如何快速破0、快速积累单品权重；在产品不具备“核心竞争力”的基础，不要去复制别人的标题；否则，你连炮灰都很难当上。 多多思考市场同类竞品的价格、主图、详情页，提炼产品核心竞争点， 这直接决定产品能够刺激顾客点击查看、激发顾客购买，从而累积单品的初中期权重。 多重视顾客的消费体验，如咨询、收货、产品实质呈现效果等； 这直接决定最终“完整体验”的结果是否健康良性、或者恶性循环。 当然，以上仍是大致思路，具体实操细节还需要结合你对shua单、对数据分析的理解去实践； 篇幅有限，暂时就写到这里。如果觉得对你有帮助，劳烦动个小指头点个“赞”；以便老花以后继续完善修整！ 关于“花和尚”：死磕电商十六年，打工近十二年；2012年尝试淘宝创业至今，母婴/护肤品/小家电类目卖家。2016年开始自媒体创作，向世界分享个人亲身经历、见解、知识，希望能帮助淘宝卖家快速成长、少走弯路！ 如果你感兴趣，点赞并私信/评论回复“学习”，我会授权你一些更深入性的淘宝运营相关视频， 如果你需要一个圈子/氛围交流、学习；需要更多的资源整合可以进入我创建的千人纯卖家交流群共同学习，探讨（无广告）；私信回复“社群”即可获得入群方式；
在机场售票窗口或机票代售点购买机票时，可以直接领取行程单，直接告诉办理人员自己需要行程单即可，如果当时没有领取，也可以在7天之内去领取。或在网络平台购买机票时，可以勾选“报销/购票凭证”，平台公司会在一定时间内根据预留地址信息邮寄给你。 如何获取机票电子行程单 飞机起飞后的30天以后申请打印行程单服务无效。超过30天无法打印行程单。这时需要联系承运人(航空公司)或购票的销售商协商解决。 机票行程单实际上就是乘机发票、凭据，它与火车票、汽车票、出租车发票等性质一样，自己是是不能打印的，必须有航空公司出具。 如果在机场售票窗口、机票代售点购票，超过7天未领取行程单，或者是网络平台购票忘记选择“报销/购票凭证”、邮寄过程中丢失等，则可以向航空公司申请补打，只是比较费时间。
导读想要获得这么多的能量，你可以捐赠二手衣服，还有在闲鱼上卖东西，还有做一些节能减排的活动，都可以通过支付宝获得蚂蚁森林的能量。 确实是可以通过闲鱼二手速卖获取9763g能量，具体回答如下，望采纳 近日，蚂蚁森林获取能量，又增加一个途径，就是闲鱼二手速卖处置商品。处置一个二手商品，就可以获得9763g能量，这可是相当连续两个月每天走10000多步获取的能量。老铁，今天给大家讲讲这个一下。 闲鱼的信用速卖 金山毒霸安全专家表示，闲鱼信用速卖服务主要面向芝麻信用分超过600的用户，在线估价下单后可享受先收钱、后发货，物品由收购方包邮上门取货。从闲鱼信用速卖页面看，目前主要有手机、3C数码、住宅家具/办公家具、大家电、乐器五类物品的快速回收。 如何通过闲鱼信用速卖获取9763g能量 第一步登陆/下载闲鱼APP 第二步进入信用速卖频道 第三步把东西卖出去 第四步获取能量 不少网友叹服这也行？ 巨额能量，肯定吸引不少人的眼球的。再加上芝麻信用分超过600的用户，才可以用这个服务。有些传统收二手家电回收的商户嗅到了这其中的商机，打出代刷能量广告，20元代刷。不少网友叹服这也行？ 对于回收二手家电商户来说，一可以处置二手商品，二可以再赚点外快，没有毛病咯。不知道杭州马爷怎么想呢？大家有什么看法，欢迎大家关注、评论、转发、收藏、点赞等方式一起学习交流。 » 蚂蚁森林怎样让能量多 蚂蚁森林如何获取9763g能量
美国皮肤病学会（AAD）降低了对维生素D摄取量的日常的建议。马奎尔·艾森提出，服用过多维生素D含片可能导致中毒。那么补充维生素D的最佳办法是什么呢？其实就是从食物中来补充您每日所需的维生素D。 1.高脂肪鱼类 食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。日常食用富含脂肪的鱼类，可以帮助治疗牛皮癣或牛皮癣性关节炎，因为高脂肪鱼类中含有有益心脏健康的ω-3脂肪酸。但是，如果你是孕妇或者是处在哺乳期，对鱼类的食用就要适当控制了，因为它的汞含量较高。 2.牛奶 马奎尔·艾森说，无论是无脂、低脂还是全脂牛奶，一般来说，230毫升左右的牛奶可以提供100至125IU的维生素D。如果您对牛奶过敏，你可以通过喝豆浆、米浆等来治疗牛皮癣。 3.强化谷物 食用强化谷物也是摄取维生素D的一个好来源。选择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里的强化谷物都能很好的获得维生素D。 例如，一小包金味麦片将提供154 IU的维生素D。一杯葡萄干麸皮早餐麦片中含有34IU的维生素D。在购买强化谷物时，你可以阅读包装标签，以确定可以获得多少维生素D。 4.果汁 加了强化剂的果汁也是补充维生素D不错的选择。一般来说，240ml的果汁可以提供约100IU的维生素D。马奎尔·艾森表示，如果你每天喝强化果汁和牛奶，要获取600IU的维生素D并不难。 // 5.鸡蛋 维生素D的另一个来源是鸡蛋。很多人认为早餐吃鸡蛋才营养，其实中午和晚上也是可以吃鸡蛋的。不过，鸡蛋还是不要吃太多。美国心脏协会建议每日吃一个鸡蛋最合适。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
人体免疫力的高低受多种因素的影响，其中营养发挥着十分重要的作用，它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。营养不良会导致机体免疫系统功能受损，对病原体的抵抗力下降，从而促进感染的发生和发展。因此，通过合理营养可以改善人体的免疫状况，增强对疾病的抵抗能力，对预防疾病的发生有重要的意义。冬春季是流感的高发期，要预防流感除了注意个人卫生，做好防御措施外，还要提高自身免疫力。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解一下吧！ 1、蛋白质 蛋白质是机体免疫功能的物质基础。蛋白质摄入不足影响组织修复，使皮肤和粘膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力减弱，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。随着生活条件的改善，蛋白质缺乏已经不常见，但节食、偏食的人中容易出现。动物性食物中所含的蛋白质（也包括大豆及其制品中所含的蛋白质）进入机体后，比植物性蛋白质更容易被人体所充分利用。因此，每天要适量吃一些动物性食物。 2、维生素A 维生素A对机体免疫系统有重要的作用。维生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性，容易遭受细菌侵入，增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感性。富含维生素A的食物主要有动物肝脏，比如羊肝、猪肝、鸡肝等，植物性食物只能提供维生素A原类胡萝卜素，维生素A原类胡萝卜素在体内可以转换为维生素A。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，比如胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等。平常选用蔬菜应该至少有一半以上的深色蔬菜。 3、维生素E 维生素E可以提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力。维生素E食物来源主要是植物油、植物种子的胚芽、坚果、豆类和谷类。 4、维生素C 维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，可以从多方面增强机体对抗感染的能力，缺乏会使免疫系统功能降低。维生素C是胶原合成必不可少的辅助物质，可以提高机体组织对外来病原菌的阻挡作用。维生素C也可以促进淋巴母细胞的生成和免疫因子的产生。维生素C能促进干扰素的产生，抑制新病毒的合成，有抗病毒作用。新鲜的蔬菜、水果是维生素C丰富的食物来源。如鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、柚子、草莓等。 5、铁 铁缺乏时容易引起贫血，降低抗感染能力。富含铁的食物有：动物血、肝脏、大豆、黑木耳、芝麻酱中含铁丰富。 6、锌 锌具有多种生理功能，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用。适量摄入锌可增强儿童、老年人及一些特殊病人的免疫功能，对胃肠道、呼吸道感染性疾病及寄生虫病的预防和治疗有重要作用。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源。 7、硒 硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。近年来的研究发现低于最适量的硒摄入可损害免疫系统的发育和功能，使抗感染能力下降。已有研究表明，维生素E和硒对免疫系统的作用是彼此独立的，但同时给予维生素E和硒可对加强免疫反应起协同作用，反之，同时缺乏可导致免疫反应的明显下降。 除了以上这些可以有效抗流感之外，还有其他营养素可以有效增强抵抗力防御流感，最重要还是在日常多吃有以下营养素的原型食物，这样就可以用最天然的方法为身体补给能量！ 1、 B胡萝卜素 功效：有抗氧化作用及增加T细胞白血球制造量。 食物来源：红萝卜、番薯、芥兰、菠菜、青萝卜、冬瓜。B胡萝卜素生吃及煮熟都具同样抗病效果，如每日能进食5至10份蔬果就最好。 2、 叶酸 功效：是抗氧化物质，能减低体内“高半胱氨酸”（会引致血液黏稠，导致心脏病），保护心血管。多进食叶酸能减低“高半胱氨酸”水平，血液黏稠度降低，流动会较畅顺，身体抗病能力亦强；相反血较浓稠，流动较慢，低抗力亦较差。 食物来源：橙汁、菠菜、豆类或添加了叶酸的早餐粟米片都含丰富叶酸。 3、 黄酮素 功效：抗氧化物，对坑自由基，增强免疫系统，对抗病菌。 食物来源：水果、草莓类、豆类、蔬菜都含丰富黄酮素。 4、 大蒜 功效：专门对抗流感的食物，有杀菌作用。可增加T细胞白血球及其他白血球的生产量，增强抵抗力。大蒜含丰富硫复合物，能帮助人体更安全的代谢致癌物质，蒜素则有杀菌抗病功能。将大蒜煮熟或生吃都有益，平日用作调味加于日常食物中更易吸收。专家建议，一日一瓣大蒜已足够。 5、脂肪酸 功效：能增强其中一种白血球的生产量，该白血球可以吃掉细菌。ω-3脂肪酸可以巩固细胞膜，对抗及治疗外来感染。 食物来源：含丰富ω-3脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、吞拿鱼、沙丁鱼、添加了ω-3的鸡蛋，植物方面有亚麻籽及亚麻籽油、果仁及种籽。将亚麻籽加入食物中，例如加入乳酪、烘焗食物、早餐谷物，或将亚麻籽油作为沙律油，都是一个吸收ω-3脂肪酸的好方法。
记者现场体验，网络高手在5分钟内即获取了私人信息 核心提示：近日，“有不法分子伪造Wi-Fi热点盗取他人网上银行、QQ账号”等的消息在贴吧、论坛里引发热议。有网友爆料，私人信息，包括网上银行、网上炒股等软件账号和密码的外泄，有很多是经常用手机进行无线Wi-Fi连接、免费“蹭网”惹的祸。为此，记者现场实验，发现网络高手用了不到5分钟时间就轻松获取了用户私人信息。 网友爆料：假Wi-Fi热点盗取私人信息 近日，有很多网友在贴吧、论坛里讲述自己QQ号、微博账号、网上银行密码等被盗的经历，还有黑客竟然在网上自曝利用伪造的Wi-Fi热点盗取他人信息的过程，引发网友担忧。 公共场合的Wi-Fi热点是否存在这样的安全隐患？黑客的爆料是否属实？记者为此专门采访了河南大学网络信息中心的贾笑明工程师。 贾笑明告诉记者，目前，Wi-Fi网络热点大多分布在快餐店、大型超市、酒店等公共场所，由企业或个人搭建，很多是开放式网络，无需密码就可以登录。这些Wi-Fi网络鱼龙混杂，盗取个人信息的一般都不是真正的官方Wi-Fi，通常情况下是一些不法分子利用伪造的Wi-Fi热点侵害他人利益。 贾笑明说，一台电脑上网后，用一个无线路由器不加密，建一个伪造的Wi-Fi热点，这时候就有很多不知情的用户使用该网络，然后再用一个抓包工具就可以轻松获取使用该网络用户的私人信息。 “在整个私人信息被抓包的过程中，不知情闯进来的用户，就像走进了一个房间，不法分子事先在里边安装一个隐形摄像头，无论你做什么、说什么，它会进行360度全方位监控，让你暴露无遗并且毫无察觉。”贾笑明告诉记者。 现场实验：5分钟内获取记者QQ密码 为了证明贾工程师所说方法的可行性，7月10日，记者跟随开封某高校计算机学院的学生小丁，来到位于开封鼓楼广场附近的一家肯德基店。在距离肯德基15米左右的位置，小丁拿出事先准备好的一台装有无线上网卡的Win7系统笔记本电脑、一个无线路由器，电脑上下载有wire shark抓包工具。 小丁打开电脑，通过无线上网卡连接到网络同时打开无线路由器。“你看，这是搜索到的肯德基的无线网——dlink，我的无线路由器没有加密，我把它设置成跟肯德基相似的名字，就叫dlink1吧，这样一个伪造的热点就建起来了。”小丁边操作着边指给记者看。 小丁见记者一脸迷惑，随即解释道：“很多在KFC消费的顾客或者是KFC附近的人，看到这个无线上网账号dlink1，就会误认为是KFC的官方账号，肯定就会有不明真相的人连接到我的路由器上。” 正当小丁给记者解释的时候，记者看到陆陆续续有用户连接到小丁伪造的Wi-Fi热点上来。在10分钟的时间里先后有7位用户登录小丁设置的网络。小丁告诉记者，现在他轻而易举地就能得到这些人正在浏览的内容，他们的用户名和密码也能手到擒来。 “现在我们是现场实验，为了保护其他用户的私人信息，所以我只对你的信息进行指定抓取。”小丁对记者说。此时，记者正在用手机登录自己的QQ，与好友聊天。小丁随即打开电脑上的抓包软件进行抓包，抓包工具自动检测并抓取记者的上网端口，接下来小丁又打开解密工具，记者的QQ用户名和密码，还有刚刚与好友的聊天记录一目了然，这一过程竟然不到5分钟的时间。 当记者还沉浸在刚才“盗取信息”的思索中，小丁又拿着设备带领记者进入快餐店里。小丁说：“现在我像普通顾客一样借用店里的无线网络，下载一个Wi-Fi共享精灵的软件，然后我就可以借用这里的无线网络伪造一个Wi-Fi热点，接下来的流程跟刚刚我们在店外的实验是一样的。” 专家支招：核对接入点，设为手动连接 记者随机采访了一位在肯德基的顾客小王，她对此非常吃惊：“我使用的是套餐包月，只有100M上网流量根本不够用。所以我专门在手机上下载了一个Wi-Fi免费通，我的手机会自动检测我所处位置是否有免费无线并自动连接。我从没想过会有人伪造Wi-Fi热点然后盗取他人信息。前一段时间，我的QQ号被人盗了，不知道是不是跟我经常免费‘蹭网’有关。” 贾笑明提醒广大无线用户，如果在公共场合想用手机等终端通过Wi-Fi上网，当你搜出好几个无线网络时，一定要看清热点名称，黑客一般会起相近的名字迷惑人，这个时候你可以通过询问相关工作人员确定无线网络的名称，一定不要看到有免费的无线网络就抱着占便宜的心态“蹭网”。 据了解，有些手机的网络设置中，有Wi-Fi自动连接的功能，还有的手机用户专门下载Wi-Fi免费通软件，随时随地搜索免费无线自动连接。但往往这些用户很容易就在不知情的情况下掉进他人设好的陷阱。“用户在利用无线Wi-Fi上网时，最好先核对清楚接入点，把Wi-Fi设置为手动连接，以确保私人信息的安全。”贾工程师说。 名词解释：Wi-Fi是什么意思 Wi-Fi是一种可以将个人电脑、手持移动设备（如PDA、手机）等终端以无线方式互相连接的技术。Wi-Fi是一个无线网路通信技术的品牌，由Wi-Fi联盟（Wi-FiAlliance）所持有。最常见的就是通过一个无线路由器进行电波覆盖，在有效范围都可以采用Wi-Fi连接方式进行联网。
芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。香油作为调味料，也可直接做菜或着制成甜品糕点。中医认为芝麻有味甘、性平、无毒，能补益精血、润燥滑肠之功效。从营养学的角度来看，适量食用芝麻，有助补充维生素E、钙、镁、钾、锌等矿物质，以及亚麻油酸等营养素，对于人体健康可谓好处多多！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)去了解一下吧！ 需要注意的是，香油中所含的营养素，往往少于同等份量芝麻的一半。这是因为香油只是将芝麻压榨后取其植物油而已，芝麻中的其它营养素都被抛弃掉了，所以仅吃香油是无法获取芝麻全部营养的！ 此外，香油虽然是植物油，但它始终属于油脂类，多吃则会吸取过多热量、增加脂肪。从中医角度来看，香油性质偏热、偏燥，并非所有体质都适用，对于内热人群来说，多吃香油无疑是“火上浇油”！所以不建议将香油当做日常烹饪用油来使用。 想要获得芝麻中的全部营养成分，建议直接食用原粒芝麻！例如：做白饭时放一点芝麻；做凉菜时撒一点熟芝麻；也可将芝麻炒熟磨成芝麻粉、煮成芝麻糊；制成芝麻酱也是不错的选择。 最后要提醒的是，很多人喜欢将芝麻磨成粉后长期保存，这是不对的！这是因为芝麻粉易吸潮、会产生过氧化物，也会释放出油脂，油脂与空气长时间接触后更易产生油耗味，会加速氧化变质的可能。因此，做芝麻粉的量，要以一周用完为好！ 在中国古代，芝麻历来被视为延年益寿食品，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。 芝麻的中药选方 一、芝麻粳米粥 黑芝麻30克，粳米60克。加水煮成稀粥食。亦可加糖调味服用。 源于《本草纲目》。本方主要取脂麻补肝肾以健筋骨。可用于肝肾两虚、筋骨不健、四肢酸软无力等。 二、芝麻冰糖水 生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮.有润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰的功效。 注：芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服，亦有述疗效。 做法指导： 1、芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料。 2、芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。 3、 炒制时千万不要炒糊。 三、芝麻聪脑汤 原料：黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个，白芍、生地各40克。 方法：水煎后取汁饮用。 功效：有增强记忆力、聪耳明目作用，可用于健忘、失眠、头晕等。 四、芝麻木耳茶 生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。 每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。 五、其他用法 炒食，研末、磨酱、取油，打磨五谷豆浆等。 种子油(麻油)：用于润肠，润肺。 茎(麻秸)：用于哮喘，浮肿，聍耳出脓。 叶(胡麻叶)：甘，寒。益气，补脑髓，坚筋骨。用于五脏邪气，风寒湿痹。 花(胡麻花)：用于秃发，冻疮。 果壳(芝麻壳)：用于半身不遂，烫伤。 胡麻枯饼(芝麻榨油后的渣滓)：用于揩牙乌须，疽疮有虫。
对于一说起野生蓝莓浆果时大家是不是有种想吃的感觉呢？接下来让我们一起来了解一下吧。 大兴安岭野生蓝莓浆果的特点 1、采用天然原始森林，无污染，无公害，无化肥及农药残留，是国际公认唯一具有药品功效的天然浆果。 2、花青素含量高达0.33-3.38/100g鲜果，人工栽培的浆果仅为0.07-0.15g/100g 鲜果。 3、唯一被美国药品食品监督管理局(FDA)、法国食品卫生安全署(AFSSA)批准为具有治疗功能的“营养药品”。 野生蓝莓浆果很难获取 我国蓝莓产业尚处在起步阶段，目前的科技没办法突破浆果易发酵，鲜果必须迅速冷冻保存的特点，所以如此珍稀的野生资源只是做为低附加值的原材料，冷冻果80%出口日本，20%供应国内食品企业。还有一些科研机构剔除大兴安岭野生浆果中的最有效的成分果皮和果肉用蒸馏的方式获取果汁，而这种果汁有效成分的含量已不足20%了。 哈尔滨大中集团以保护大兴安岭野生珍惜资源为已任，以造福一方百姓，让更多的人享用大兴安岭野生浆果的功效为目标，融汇国际上最尖端科技技术，集科研专家，采用国际上最先进的的制药设备，在无菌环境下，按照制药标准开发研制的符合国际标准的功能饮品，在不破坏营养成分的基础上最大限度的保证了野生浆果的奇妙口感和神奇功效。是目前我国在这一领域自主研发的唯一品牌!填补了国产功能原浆高端市场空白