古语有云“兵马未动男子汉去飞行，粮草先行。”作为能量的来源，一支部队的伙食标准对部队的战斗能力是至关重要的，毕竟打仗不能饿着肚子。在我国不同军兵种之间的伙食标准有所不同。 解放军从建军之日起就严格规定“官兵一致”，具体落实到吃饭这个问题上不像一般外军那样军官和士兵分开，而是按照工作地域、性质和岗位的不同将伙食分为四类标准： 一类灶：战士、与战士同餐的军官、国防施工分队和驻生活条件艰苦的边防、岛屿部队； 二类灶：坦克和自行火炮修理分队、坦克和自行火炮分队、航空兵机务大队、驻高原地区部； 三类灶：水面舰艇人员、飞行学校学员； 四类灶：常规潜艇人员、航空兵空勤人员、核潜艇人员。 二类灶的标准高于一类灶，依此类推，自然这四类灶的伙食标准最高。 我军的伙食费自1978年以来调整了24次，2015年时一类灶每人每天11元、二类灶13元、三类灶23元、四类灶39元。我军专门制定了《伙食费标准》和《食物定量标准》，确保动植物蛋白、矿物质和维生素的供给。按现有规定，普通士兵的动物性食品应达到每人每天280克，动物性蛋白由原17%提高到26%。 “空勤灶里面每人每天的伙食费标准是39元，是全军最高的。”据营养师介绍，普通人每天摄入的热量大约为2400卡就足够了，但空勤灶为飞行员每天准备的热量高达3100卡以上。飞行员无论在地面训练还是升空训练或执行任务，会消耗很多脑力，同时也会消耗大量体力，热量摄入不够的话将直接影响他们的技术动作和反应、判断能力。 随着中国人生活水平的提高，吃饭对于很多人来说早已不是喂饱肚子的问题，但对于膳食的营养搭配和卫生要求恐怕还没有人会像空勤灶这样讲究。几乎一尘不染的餐厅从地面到桌面都要经过数次严格消毒，从大厨到服务员都经过严格健康筛选。 男生如何把卫衣穿得帅气逼人？ 思南最近发现，其实只要掌握好穿卫衣搭配的秘诀，任谁都可以穿得帅气逼人。今天就赶紧来介绍一下连帽卫衣的搭配了～ 学完这几条，你就是全村最帅的王力宏！ 1、连帽卫衣内搭长袖打底衫 一件打底衫，外配一件连帽卫衣，绝对是最街头霸气的穿法。搭配得如此Hiphop，不用会押韵，你都是当之无愧的嘻哈少侠！ 当然，更经典的街头穿法，就是下图这种，bape的鲨鱼卫衣加上一件MA－1。学会这招穿搭，在内行眼里你就是时尚大帝！ 毕竟bape03年的zip－up卫衣现在已经价值过万了，笑～ 2、连帽卫衣外搭牛仔夹克 连帽卫衣＋丹宁的搭配也足够嘻哈，清爽休闲，穿搭有层次，品位男神说是你都不为过。 3、外搭MA－1 MA－1绝对是每个男生的必入单品，空军制服加身穿上就有男子汉的范儿，搭配一双大黄靴，你就是行走的荷尔蒙，少女梦中的男神一号！ 4、外搭机车夹克 机车夹克会给人加分硬朗的男子汉气质，搭配连帽卫衣加运动裤，就更为帅气逼人。 穿成这样的你，路边撸串都能潮到爆！ 5、外搭休闲西服外套 学院派的常青藤名校男神可都是这么穿的～ 搭配时的秘诀就是颜色由浅入深，多多选择黑白灰，低调有品位说的就是你了！ 6、外搭运动外套 这一条是大多数男生都懂的穿搭方式了了，当然，最高级的穿搭依旧是同色系为主，颜色不出挑，再重复一遍了哦～ 7、连帽卫衣＋长款外套 街上挺少见，但是搭配起来都特别有气场，街头霸主的范儿和气质，很值得参考。 白色袜子配运动鞋，完全没问题～ 灰色搭配暗黄色十分有高级感。 裸粉色搭配灰色干净大方。 深浅不一的灰色搭配也能作为经典的配色范本。 看了这么多的搭配，是不是觉得卫衣搭配一下子变得简单上手了呢？ 总之，看了超级多卫衣搭配的思南，在最后一定要给大家推荐一下灰色连帽卫衣，跟各种颜色的外套搭配都很合适，真的小白入门的最百搭单品！ 如果觉得这些搭配有用的话，记得给思南点个赞哦～～～ 当然，关注我的话，你就不会错过这些成为男神的搭配秘诀啦！
我是北京的豆浆tv，在过去的老北京，一般专门卖早点的叫“粥铺”或者”烧饼铺“，一般你买个烧饼或者油条，老板就送你一碗粥和咸菜，吃的暖暖的，饱饱的，过去早点铺最热闹，大爷、大叔、大哥、大姐们都会去店里吃个早点，然后上班的上班，遛弯的遛弯。 后来的早点摊基本都被外地人承包了，早上早餐品种很多，豆浆和油条，包子和粥，老豆腐，豆汁和焦圈，混沌，炒肝，烧饼也改良了，里面可以加鸡蛋，可以加肘子，加肠，反正你想加什么，老板就想办法给你做，煎饼、灌饼品种数不胜数。 我们这边的龙泉雾村曾经有个烧饼加肘子，特别有名，他家的烧饼外边酥里边软软的，在加上他们自已酱的肘子，特别好吃，他家店不大，也简陋，着急的都是打包带回去吃，我们早上经常开车去他家吃，吃完去上班，现在想想都要流口水，后来拆迁，问了很多人，谁也不知道他家搬那去了，也许是不干了吧！但是真的可惜了，那个味道一般人做不出来呀。 坚持用黑豆打豆浆喝好吗？ 我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第334个原创回答。 “坚持用黑豆打豆浆喝好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题。我觉得很好呀。 我个人很喜欢豆浆，也常用黑豆代替黄豆打豆浆，其实从营养上来讲，黑豆比黄豆含更多的蛋白质，但是含更低脂肪，是高蛋白低脂的营养选择。而且黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用。 黑豆里含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用。和黄豆一样，黑豆还含有异黄酮，这种成分能护宫，延缓衰老。所以对于女性来说，是天然的抗氧化剂，不可多得。 豆浆口感顺滑，除了黑豆单独打，还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝，不仅丰富口感，更营养升级。 推荐一个我喜欢的豆浆食材搭配给大家黑豆 一把， 黑芝麻一把，核桃 2个，红枣干 少许，打成豆浆喝，有润肠乌发，益智补脑，美容养颜，补肝肾的辅助效果。味道也非常棒，喜欢的伙伴不妨试试。 伙伴们有什么喜欢的豆浆食材搭配也欢迎分享给Vivi和其他小伙伴，感谢大家的慷慨分享，期待再次沟通！ 喜欢Vivi的原创回答，就点赞、转发分享和关注Vivi来支持我吧，友的一评一赞，都是对Vivi最大的肯定和支持哟！ 晚上睡不着觉了，应该怎么办呢？ 谁都希望能一觉睡到大天亮，这样才能保证第二天有好精神，可是还是有大批失眠患者跟夜猫子似的，就是不困……有人更借助安眠药来强制睡觉，吃药当然不好啦，还是健康科学的方法好！你属于哪类失眠？假性失眠：失眠状况只持续了几天就自然消失，就是短暂性的假性失眠，不需要太担心哦。真性失眠：失眠情况持续一个月以上，头晕眼花、注意力没有办法集中，甚至有心悸，就可能是真正的失眠咯。失眠的客观原因失眠原因1：压力&忧郁。现在的上班族有许多不同的压力来源，还有就是男女之间有时候为了点小事闹不开心，这些压力都会使睡眠质量下降哦。失眠的主观原因失眠原因2：在睡眠期间我们的消化功能是下降的，如果吃了夜宵，反而会让热量过多吸收，不仅胖还会亢奋。如果吃的夜宵中含有巧克力、咖啡或茶，这类咖啡因含量特别高的，会让你越夜越有活力哦。TIPS：如果睡前真的很想吃点东西的话，可以喝杯温牛奶，牛奶含有丰富钙质，能起到镇定、助眠的作用。失眠原因3：熬夜看剧。有些人在睡前为了放松心情，会选择看连续剧，但往往因为剧情影响心情，进而影响睡眠质量，并且容易越看越晚，成了熬夜借口。美丽招数1：助睡运动操point1：先放松手关节，转动手腕。point2：放松白天紧绷的肩膀。point3：转转颈部，舒缓颈部肌肉。美丽招数2：腹式呼吸法 point：把双手放在腹部，透过鼻腔深呼吸，用腹部力量从嘴巴吐出。重复这样三到五次，就可以使全身肌肉获得放松与舒缓。感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
月经是周期性子宫出血的生理反应鸡血藤的图片，一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。 中药 冬槐草4-5克，泡水代茶饮。 家庭治疗措施 正在加载月经量少 女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。 而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍！ 在女性月经期间，很多人会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。 在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。 中医治疗 中医学认为治疗月经量少应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。 分型治疗 正在加载中药治疗 1.血虚治法：养血和营调经。 方药：党参12克，黄芪12克，茯苓12克炒白术10克，大白芍12克当归9克，川芎6克，熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。 2.肾虚治法：补肾养血调经。 方药：菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。 3.血瘀治法：活血化瘀调经。 方药：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克赤芍9克，生地9克，香附9克失笑散9克（包煎），乌药9克，泽兰叶12克，京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。 4.痰湿治法臊湿豁痰通络。 方药；白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，六神曲9克，丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。 5.宫寒型 这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。 用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。 6.肝郁型 月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。 取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
对于高子的我来说身高说自己的体会吧，我在小学时身高就比班级里的女同学平均身高略高，是略高gaol！但是上了初中之后我的身高就直接霸占了班级的第一第二名，哈哈~~也就是说我在初中时基本是初一初二时长得最快，男生的身高是高中后有的还在长，记得坐我前面的男同学有次上课站起来回答问题，突然我就感觉光线暗掉了，抬头一看妈呀，什么时候窜这么高了，长个子的时候真的是哪个速度快的就像是笋子，感觉一夜之间就冒出来了。 回归问题本身“吃什么有助于长高”？我觉得是牛奶吧，反正牛奶是从小学到大学从来没有停过的，里面有丰富钙质，你想啊，盖房子还得有砖不是，不然想长也长不起来的。 另外补充一下： 1、保持睡眠充足也是很重要的，很爱睡觉，这里指的是高质量的睡眠，不睡浑浑噩噩的僵睡。有次看节目里面采访姚明，他就是生长期中午会额外补充睡眠，时间太久，记不清了，不知道他教练是故意这样做，还是他自己想要去睡觉。 2、基因因素也是很重要的，虽然我2个姐姐和哥哥不高（他们应该是营养没有跟上吧，哈哈）其他同辈的都很高，上一辈里面身高都不小。 3、发育迟的人身高也会比较高，基本上发育完之后只会长肉了。估计发育结束早的人骨骼闭合的早吧，完了就不会有机会长个子了。 4、平时站姿也要矫正，不能驼背，视觉上就少了一节，还影响美观。 希望帮到大家~
东南亚新视角迪拜减肥得黄金，缅甸新思维，欢迎关注 缅甸中文网 说到土豪，大家都会想到土豪的生活方式无非也就是吃贵的食物，什么海鲜、鲍鱼、龙虾之类的，或者去到最远的地方，感受诗和远方。但在迪拜，土豪们的“壕气”却另有体现！ 在迪拜土豪的朋友圈里，大家聚会都是吃烤骆驼，像这么大的骆驼，大家会在里面装一些米饭，鱼鸭之类的，吃起来也不单调。这个吃法可以说是很奢华了，只此一家！ 大家都知道骆驼是沙漠中最重要的运输工具，也是沙漠的王者，大家都是好好养着，一般不会有人会去吃它。不过骆驼肉有自己的营养价值，下面我就给大家科普一下骆驼肉的营养价值。 驼肉是驼科动物双峰驼的肉。骆驼是生长在沙漠地区的动物。其驼峰是骆驼的营养贮存库，与背肌相连，由营养丰富的胶质脂肪组成，是难得的珍肴。而驼掌，即蹄掌心，肥大厚实，含有丰富的蛋白，肉质细嫩而有弹性。 骆驼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B等成分。其中脂肪含量为65％，而且它的胆固醇含量也很低，是一种健康肉食。 骆驼肉益气血，壮筋骨，润肌肤，主治恶疮。其驼峰味甘胜温无毒，具有润燥、祛风、活血、消肿的功效。而骆驼奶性微热，具有滋补、安神、养阴、解毒之功效，可用于百病之后恢复期的身体虚弱以及除硫酸铜以外的其他毒物造成的中毒。 看来土豪的朋友圈真的是无奇不有，富人的世界是理解不了了，还是好好守好自己的一亩三分地吧！ 八小时黄金减肥法，真的靠谱吗？ 1.人超过14个小时不进食，基础代谢就会受损，女性雌性激素水平也会下降。 2.经过16小时断食后，早餐吃很多，那么血糖过山车，胰岛素敏感性短期内提高，长期肯定受损，胰岛素功能一旦下降不胖也难 3.压力型肥胖尤其不能所谓的轻断食，长时间不进食，皮质醇飙的更高，你会暴饮暴食的。 4.轻断食号称重启代谢，电脑能正常开机，你会一天到晚重启吗？能正常开机，干嘛非要天天重启？ 5.我认为轻断食这种减肥方法，唯一适合的人群，是实在没办法好好的改变自己生活方式的，经常要应酬出差熬夜的商务人士，短期内执行，其他的人群，依然建议饮食均衡好好吃饭好好睡觉
民间流传着各种各样去胎毒的办法，很多长辈也叮嘱一定要适时去胎毒，孕妈妈们听多了难免人云亦云。“清胎毒”在南方特别流行，可胎毒到底是什么东西孕妈妈们知道吗鹅蛋对孕妇的好处？ 什么是胎毒？ 所谓胎毒其实就是婴儿溢脂性皮炎，症状表现为婴儿皮肤上的皮疹现象。中医认为这种病症可能与母体内的内热有关。 中医认为胎毒主要是指热毒，孕妈妈在回怀孕期间吃过多辛辣食物或者生活调理不当会导致内热，从而引起宝宝有胎毒。 民间流传着各式各样清胎毒的方法： 1.白莲须鸡蛋煲水喝 2.玉米须鸡蛋煲水喝 3.吃鹅蛋 4.绿豆煲老鸽汤等等等等…… 以上偏方都是广为流传的，那么西医又怎样看待胎毒这个事情呢？ 西医认为怀孕期间其实并没有所谓的胎毒，如果孕妈妈在怀孕的期间总吃油腻的大鱼大肉，各种大吃大补，吃较多的孕妇奶粉，吃了过多的辛辣煎炸食品，就会加重身体内的火气导致容易热气，易传给胎儿，所以宝宝出生才会爱长湿疹。但西医并不建议通过含有药物成分的食物来去除体内的热气。 孕期如何防止“胎毒”？ 1.饮食的合理搭配，多吃新鲜的当季食物与水果。 2.少吃辛辣煎油炸食品 3.多喝水，保持大便的通畅。 4.如果本身是过敏体质建议去医院皮肤科筛查下过敏原。避免宝宝从母乳中获取此过敏原。 5.生活规律，早睡早起，劳逸结合，充足睡眠，保障新陈代谢和机体的平衡，提高自身的免疫力。 6.忌因为“清胎毒”乱吃龟苓膏，凉茶或者本身有药性的食物，或轻信某些清胎毒偏方，服用如有不当会有隐患。 ➕关注“Vera育娃”了解更多育儿，健康常识…… 怀孕时每天吃鹅蛋好不好？ 您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。 首先，我们还是赞同孕期妈妈们要什么都吃一点，一定要营养均衡，而且每天多吃鹅蛋也没什么不好。而且很多老人都有说，在孕期多吃鹅蛋可以有效的预防黄疸的生成，那么是否正确呢？ 下面我们就来详细的说明一下孕期多吃鹅蛋有哪些好处吧！ 第一，可以去除胎毒，也许很多人不知道，其实孕期也是需要去除胎毒的，否则就会影响宝宝哟，所以说这个时候如果在孕期七个月开始每月坚持吃7-8个鹅蛋，那么就可以有效的去除态度的效果，当然也不能每天都吃哟，还是要注意营养均衡的，这是基础。 第二，有助于帮助孕期妈妈们增加记忆力，可能很多孕期的妈妈们都有同感，感觉自己容易烦躁，容易生气，容易情绪起伏很大，同时记忆力也会有下降的现象，这个时候鹅蛋就起到了很重要的作用，因为鹅蛋中含有丰富的蛋白质和钙，可以改善孕期记忆力差的情况，还可以慢慢提升和增强哟。 第三，帮助宝宝智力发展，肯呢个很多人都不知道，因为鹅蛋中含有大量的磷脂的营养成分，所以可以有效的帮助宝宝增强大脑的发育和形成，所以对胎儿宝宝的成长，发育，智力都有很大的帮助。 最后，我们还是建议在怀孕7个月的时候开始每隔4-5天吃一个鹅蛋，毕竟鹅蛋对孕妇本身的作用非常大，而且有很大的帮助，但是鹅蛋虽好但是不可多吃哟。
炎炎夏日要是上火了可就不好了败火的水果，降火的方式有很多，多吃水果就是其中一个方法。很多朋友因为对水果的效果了解不多，经常性的乱吃东西，最后反倒是越吃火越大。 那么到底那些水果降火的效果会更胜一筹呢？你平日里有没有吃错呢？ 1、西瓜，西瓜绝对是夏季消火首推的水果了，西瓜里边的水份含量非常的高，能很好的缓解夏季容易口渴的情况。西瓜中的成分能缓解夏日疲劳的情况，让大脑保持清醒的状态。另外西瓜可以说是全身是宝，吃完的西瓜皮还能有消肿的效果。 2、火龙果，别看火龙果的名字里有个火字，但其实火龙果本身是偏寒性的食物，夏季的时候用来做沙拉吃，能够在降火的同时，帮助你消化食物，美白皮肤，是女性不能错过的一种水果。 3、草莓，草莓喜人的颜色，酸酸甜甜的味道，让它成为夏季最受欢迎的水果之一。不过除了好吃好看之外，降火的效果可也不差。就是有一个缺点是，清洗草莓不太容易，因为现在农药比较多，洗之前用盐水泡一下比较好。 4、柚子，柚子在南方很多，柚子的果肉很多，水份也很足。很多人都喜欢用柚子来制作蜂蜜柚子茶，经常喝的话能让你的皮肤不再干燥，同时也能很快的去除你体内的毒火。在夏天来一杯冰镇的柚子茶，绝对是一种享受。 5、苹果，苹果的功效想必大家都知道，除了能开胃护心之外，苹果的降火效果也是很好的。平时用来榨汁或者做菜，都能起到降火的效果。 水果是夏季必不可少的东西，学会合理的食用水果，来消除体内的毒火，缓解暑气，绝对算得上是明智的选择。 生活中吃哪些食物可去火？ 哪些食物去火快 苦瓜应该是降火最快的，我们可以用它榨汁，也可切薄片晾干泡茶，这些天我表姐嘴里上火牙疼的半个脸都肿了，我姐夫给她榨了半个苦瓜的汁，喝了有一天脸就不肿了，牙也不怎么痛了 婆婆丁(蒲公英苗)淘洗干净晾干煮水喝，去火效果也特别快，尤其是对湿热引起的小肠火和口腔溃疡效果更好 苦菊去火也特别快，天气热容易上火，我在家经常做陈醋苦菊，即降火又开胃 莴笋，是属于凉性蔬菜，夏天多吃可去火明目 莴笋去皮切丝用适量，盐腌十来分钟，挤去水份，放香油，盐，糖，少许醋调味 荸荠在水果当中荸荠是能达到快速降火目的荸荠这种食物很多人都爱吃，特别在现在这种天气 荸荠不仅去火快，又可大量补维c，荸荠的吃法很多，它即是水果又可当作蔬菜，荸荠洗净去皮可以直接生吃，脆脆甜甜的，也可去皮后切丁加冰糖，莲子，银耳一起煮汤喝，味道也很美滴 猕猴桃含大量维C，上火吃一个效果也相当好 雪梨，它生津止咳，排毒养颜，清热降火，特别是对孩子上火引起的咳嗽，煮点冰糖川贝雪梨水喝，有立杆见影的效果 绿豆汤，降火解暑，天热时家里必备 还有去火快的水果有如火龙果，甘蔗，苹果，西瓜 去火快的蔬菜有西红柿，茼蒿，毛冬瓜，上海青等等
无论顺产还是剖宫产，新妈妈在刚刚生产完毕的最初几日里都会感到身体虚弱，胃口比较差，那么坐月子的第一周吃什么既可以保护胃口，又有利于产妇身体恢复呢荷兰豆炒牛肉？ 新妈妈产后第一周的饮食要点： 拒绝油腻，产后第一周，如果强行食用油腻的滋补汤类等，只会让胃口更加减退，并且不容易吸收，但在产后第一周里，新妈妈可以吃些清淡的饮食；产后第1周的主要任务是排净恶露，愈合伤口，拍净各种代谢废物及瘀血，使分娩过程中造成的撕裂伤口愈合；产后第1周的食物必须清淡，稀软，易消化，先从流质食物，过渡到半流质之后逐渐恢复正常饮食；滋补汤水有讲究，如果新妈妈产后乳汁分泌过少，家人就应当及早的为他们熬制一些清淡的肉汤，一起到催乳作用，如果新妈妈乳汁丰富，就可以吃迟一些再喝肉汤，否则会造成乳汁分泌过多，乳汁淤积的情况。产后第一周饮食具体推荐：●第一天： 藕粉、蛋花汤、小米粥、挂面、馄饨、面片等； ●第二天： 空腹生化汤 早餐：花生红枣小米粥+鸡蛋饼； 加餐：牛奶红枣粥； 午餐：蛋皮豆苗清汤面； 加餐：红糖小米粥 晚餐：白菜鲜肉馄饨； ●第三天： 空腹：生化汤 早餐：紫菜蛋花汤+小花卷； 加餐：八宝粥； 午餐：萝卜土豆西红柿牛肉汤+米饭+素炒西兰花； 加餐：银耳莲子羹 晚餐：鸡蛋卧挂面、枸杞鸡丁； ●第三天： 空腹：生化汤； 早餐：杂粮粥+馒头片； 加餐：红糖小米粥； 午餐：麻油猪肝+米饭+青椒肉片； 加餐：牛奶+点心； 晚餐：虾末菜花+米饭+鲫鱼豆腐汤； ●第四天： 早餐：甜糯米粥+鸡蛋羹； 加餐：红糖小米粥； 午餐：香菇鸡肉汤+米饭+素炒油麦菜； 加餐：豆浆芝麻米糊 晚餐：鸡汤面+芹菜炒肉丝； ●第五天： 早餐：鸡肉香菇粥+小包子； 加餐：红糖小米粥； 午餐：海带排骨汤+五谷杂粮饭+胡萝卜鸡丁； 加餐：蛋花粥； 晚餐：木瓜烧带鱼+米饭+肉片炒豆腐； ●第六天： 早餐：赤小豆红枣糯米粥+鸡蛋饼； 加餐：牛奶+水果； 午餐：鲫鱼丝瓜汤+土豆烧牛肉+五谷杂粮饭； 加餐：山药豆腐汤 晚餐：西红柿蘑菇排骨面； ●第七天： 早餐：鲜虾馄饨+小花卷； 加餐：红糖小米粥+水果； 午餐：黄豆猪蹄汤+肉炒土豆丝+米饭； 加餐：木耳红枣汤； 晚餐：鲜虾莴笋汤+牛肉炖萝卜+米饭。 豇豆炒牛肉该怎样制作呢？ 豇豆炒牛肉该怎么样制作呢！ 豇豆牛肉是一道大家都非常喜爱的家常菜，做法也是五花八门各式各样，通常大家都会加入一些自己的想法，那么今天我就给大家带来萌萌私房菜之豇豆炒牛肉。 豇豆炒牛肉私房菜 准备材料 豇豆 牛肉 花椒 葱 姜 蒜 盐 油 鸡精 耗油 淀粉 料酒 胡椒面 干辣椒 生抽 制作步骤 牛肉洗净切片，放料酒、淀粉、胡椒面、葱、姜腌制十五分钟，这样做出来的牛肉嫩滑入味。如果追求味道好吃的，建议直接用卤牛肉，好吃的很。 豇豆洗净切段，控干水分，油温七成热下油锅炸，炸至表面起皱捞出控油。锅热下油，下花椒、葱、姜、蒜、干辣椒爆香。下入牛肉、盐煸炒至八分熟，倒入炸好的豇豆，放生抽、耗油、鸡精大火爆炒，炒熟出锅。 不知道各位吃蔬菜喜欢不喜欢放水，我反正喜欢纯油炒的菜，这样吃起来感觉非常香，尤其豇豆干煸一下，吃起来特别有味道。这样做如果嫌麻烦，可以省略炸豇豆，最后加点水炖三分钟，最后大火收汁出锅也是味道不错滴！！！
经期吃什么水果排毒排污血经期可以吃的水果有哪些？ 女性经期可以吃些平性的水果，如苹果、葡萄等。正常健康女性，月经排出的经血里本身就含有一些身体杂质，没有必要刻意排毒。 女性来月经如果没有经血阻塞不畅或者血量过多的现象，在选择食物的时候宜清淡，建议以粥类为先，如绿豆粥、小米粥、燕麦粥均可；其次可选择食用平性水果，像苹果、葡萄等。如果经血不畅，月经量少，在食物上可选择理气类的，陈皮泡水喝、玫瑰花茶、荔枝等都是不错的选择，如果食物效果不显著，可以及时就诊服用中药。 本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核 点这里，查看医生回答详情
俗话有说“人与血管同寿”，这句话就表示了血管健康的重要性溶解血栓最好食物。随着经济水平的发展，人们的生活水平提高，饮食结构开始发生了改变，以及人口老龄化，我国成为了心血管疾病发病率和死亡率上升较快的国家，甚至超过了许多发达国家。随着日积月累，血管中的垃圾势必有增多的倾向，也就是说我们日常注重清理血管是一件很重要的事情。下面我们就简单介绍一下哪些日常常见的食物能有效防止血管堵塞。 苹果，含有大量多糖果酸以及类黄酮、钾、维生素C和维生素E等营养成分，这些微量元素能够有效化解急需于血管中的脂肪，对推迟和预防动脉粥样硬化有明显的作用，所谓“饭后一苹果，活到99”就是这个原理。 黄豆，含有人体必须的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够有效促进体内的脂肪和胆固醇新陈代谢，保持心血管的通畅无阻。平时可以用黄豆做豆腐、豆浆、豆米饭都可以。 大蒜，研究表明，生大蒜和大蒜汁可以有效防止心脑血管中的脂肪沉淀，诱导组织内部的脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，促使血管舒张，调节血压，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。 香菇，含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后可以抑制多余的胆固醇产生，从而防止血管硬化。除此之外，香菇还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液发生不良的凝固。 纳豆激酶真的能溶解血栓吗？ 纳豆激酶真的能溶解血栓吗 目前实验研究表明，纳豆激酶确实具有溶栓的功效与作用。 纳豆激酶（NK）为枯草杆菌蛋白酶，是一种由纳豆枯草孢杆菌产生的具有溶栓功能的蛋白酶，主要来源于日本传统发酵食品纳豆。实验表明，纳豆激酶具有显著的溶栓作用，推测其作用机制可能为：纳豆激酶能刺激血管内皮细胞产生组织型纤维酶原激活剂，可将纤维酶原激活为纤溶酶，溶解纤维蛋白，达到降解血栓的作用；纳豆激酶可将体内的尿激酶原激活为尿激酶，尿激酶可与组织型纤维酶原激活剂共同激活纤维酶原，加强溶解血栓的作用；纳豆激酶本身是一种丝氨酸蛋白酶，具有直接水解交联纤维蛋白的作用，能加强其溶栓能力。 实验研究还证实，纳豆激酶还具有安全性好，易于提取纯化，成本低廉等优点，与已开发研制的一些溶栓性药物如尿激酶、链激酶、组织型纤维酶原激活剂等相比具有独特的优越性。 但需要注意的是，纳豆激酶具有溶栓作用，但并没有应用于临床治疗中，目前纳豆激酶及纳豆均属于一种保健品，不是药品，不能保证有明显的治疗作用，血栓患者还是要以医院的规范治疗为主，并且纳豆激酶其生产厂家和品牌众多，一定要谨慎选择质量有保证的纳豆产品。 本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核 点这里，查看医生回答详情 血栓的“天敌”到底是什么？ 血栓的最大天敌是抗凝药物。如果真的确诊已经患有血栓性疾病，请不要犹豫遵守医生医嘱规范服用抗凝药物，并定期复查随访，切不可马虎大意，随心所欲服药。 目前中国市场上可选择的口服抗凝药物主要有华法林和新型口服抗凝药如达比加群酯、利伐沙班等。针对不同的血栓服药时间不同，如持续性房颤患者脑卒中风险评分大于2分的患者需要终生服用。下肢深静脉血栓的患者需要根据血栓形成的原因制定抗凝疗程，对于一过性危险因素的初发患者抗凝3个月即可，对于危险因素不明的患者需要适当延长抗凝时间，而对于伴有癌症或慢性血栓疾病的患者需要长期服用抗凝药物。 除了药物治疗，还有以下方法可以预防血栓的形成：1、多活动，外周静脉血栓的形成多由于长期卧床或长期保持一个体位引起。血液长期瘀滞是导致血栓形成的最主要的原因，因此需要通过活动使血液动起来。2、戒烟 长期大量吸烟导致吸烟导致血小板的聚集性提高,血粘度增加，易引起血栓，因此戒烟可以降低血栓性疾病发生率。3、停止服用避孕药，长期服用口服避孕药能增加纤维蛋白原和凝血因子，并降低抗凝药的抗凝作用，因此对于血栓风险高的人群尽量不适用口服避孕药。4、控制血压、血糖和血脂，三高是血栓性疾病的危险因素，坚持服药控制是降低血栓风险的有效手段。 药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。 血栓的“祸根”是哪些食物？ 感谢邀请！ 血栓的“祸根”是哪些食物？ 血管内一旦形成血栓，就容易堵塞血管，导致血液没办法及时传送到身体的各个部位，影响机体功能的正常运作，有可能会引发心梗、脑梗等常见的血管疾病。 以前血栓多半发生在老年人身上，但是现在越来越多三四十岁的中年人也开始患上血栓，这跟我们平时的饮食习惯有很大的关系，很多食物都是血栓的“祸根”，如果天天吃，就容易形成血栓，堵塞血管，让血管健康亮起“红灯”。 4种食物是血栓的“祸根”，不要天天吃！ 1、油炸食物 现在很多年轻人最喜欢吃的就是炸鸡、炸薯条等油炸食物，经常吃这些食物对血管的健康损伤是很大的，因为它们其中的脂肪在经过高温油炸之后，会转化成反式脂肪酸，这类物质摄入太多，会增加血液粘稠度，加快血栓的形成。 2、高脂肪食物 很多人都是无肉不欢的，特别是有些人还喜欢吃五花肉、内脏等脂肪含量很高的肉，经常吃这些高脂肪的肉类，很容易导致血脂升高，血液也会变得越发粘稠，长期这样下去，血栓迟早会堵塞血管。 3、高盐食物 经常吃盐焗鸡、腊肉、咸菜等高盐食物，会让血管“一路红灯”，大部分的血管疾病都是因为摄入过量的盐分导致的，因为吃太多的盐容易导致血压升高，增加血管的压力，容易引发冠心病等危险。 4、高糖食物 蛋糕、冰激凌、奶茶、果汁等食物都是高糖食物，虽然吃起来很美味，但是经常吃会让血糖、血脂一路飙升，很难控制，如果你本身就有高血脂和高血脂，更要控制，不然很容易导致很多并发症的发生。 脑血栓8大“暗号”，早知道早好！ 1、嘴角歪斜、流口水 2.、突发感到头晕目眩 3.、经常性剧烈头痛 4.、疲惫、经常打哈欠 5.、视力下降，看不清东西 6、四肢无力，走路异常 7、血压不稳，容易升高 8.、身体一侧出现偏瘫 如果以上症状你有1个以上，都要引起重视，早点做检查，避免脑梗的发生。 清血栓、通血管做好“2多3不” 1、多喝水 平时一定要多喝水，水进入身体之后，可以帮助冲洗血管，降低血液粘稠度，对预防血栓有很大的帮助。 除了白开水，还可以多喝一种水，那就是青梅柑桃液，帮助身体补充氨基酸、维生素、芦丁、超氧化物歧化酶、白蛋白等各种营养，在它们的综合作用下，可以很好地降低胆固醇、甘油三酯等血脂的含量，减少血栓的形成，养护血管。 2、多运动 要想预防血栓，多运动准没错，运动可以提高血脂的代谢能力，减少血液粘稠，提高身体素质，经常运动的人患血管疾病的风险更小。 跑步、游泳、爬山、跳绳等有氧运动都是很好的选择，如果是老年人还可以打打太极，实在是没时间运动，平时就多走路多站站，避免久坐不动。 3、不酗酒 经常酗酒的人更容易导致血栓的发生，因为摄入过量的酒精会刺激血管，导致血管出现收缩异常、痉挛等状况。 本身就患有高血脂、高血压的人群，建议不要喝酒，这样才能更好地养护血管健康，否则病情会越来越严重。 4、不乱吃 血栓的形成跟“吃”有很大的关系，经常摄入高脂肪、高胆固醇的食物，就容易导致血脂堆积，血管堵塞，如果不想形成太多的血栓，建议平时的饮食要清淡一些，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖水果。 5、不乱抽 经常抽烟的人比不抽烟的人，更容易导致血栓形成、动脉硬化和血管老化，因为香烟中的很多有毒物质会伤害到血管，比如尼古丁，焦油，苯并芘等。所以如果不想引发心梗、脑梗等血管疾病，建议不要经常吸烟。
您好小螃蟹吃什么怎么养活，我是鼎保保，很高兴可以回答您的问题。这是一些关于蟹苗吃什么和怎么养的一些经验，希望可以帮到您。 蟹苗吃什么： 幼苗释放后，应及时投喂饲料。在早期阶段，可以喂一些高蛋白饲料来补充蟹苗的营养。同时，在饲料中定期混合饲喂保肝护肝的胆汁酸，可以保护蟹苗的肝胰腺，提高蟹苗的免疫力，促进钙的吸收，促进肝脏解毒，减少毒素对肝胰腺的危害，维护蟹苗的健康，提高蟹苗的去壳频率，加快软壳蟹的硬壳速度，帮助蟹苗顺利去壳，从而提高蟹苗的成活率和苗期周转率。 选择蟹苗： 选择好蟹苗是螃蟹养殖过程中最重要的开始。好的幼苗不仅成活率高，而且容易产生大型螃蟹。当规模较大时，产量自然不会低。因此，我们应该学会如何选择蟹苗。蟹苗的选择应基于以下五个方面：体色、规格、活力、病色和水色。一个好的蟹苗规格均匀，色泽鲜艳，底板干净，爬行速度快，翻转速度快。 前期管理： 除了选苗外，还应在放苗前做好准备工作。首先，水位应该加深。水位不应低于80厘米。如果水位很深，不仅可以减缓昼夜温差的变化，减轻蟹苗的压力，从而提高蟹苗的成活率，还可以减弱池底的光照，苔藓不易生长，浑浊的白水的影响也会减弱。其次，必须彻底解毒蟹塘。清塘药物和各种毒素在蟹塘的残留会影响蟹苗的存活率，并导致蟹苗挖洞、上岸甚至死亡。因此，做好解毒非常重要。最后，应及时加有营养的水。有营养的水可以控制苔藓和土地的生长，防止苔藓包裹在蟹苗进塘，促进水生植物的生长。水生植物的良好生长可以为蟹苗提供一个隐蔽的地方。 综上所述，培育蟹苗是成功繁殖的先决条件，机会是留给那些准备做好前期管理的人的。希望我的回答对您有帮助。
最近流感盛行，各大医院也是人满为患，诸如奥司他韦感冒了吃什么食物、连花清瘟胶囊也一度无货。那么，这次流感为何这么盛行呢，我们该如何去辩证施治呢？还是从中医角度去一一分析吧！ 中医最早《内经》就有对感冒的认识，发展到《诸病源候论》就有了“……因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生，病者多相染易”，这里其实就提到了得流感的因素，即内因、外因。 2017年岁末之气，按《内经》五运六气推演（推演有所偏颇，望深入研究者指教），主气为太阳寒水，客气为少阴君火，容易发生外寒内热诸如发热迅速、热退较难、发热反复，并且后期咳嗽迁延日久等症状。那么直白的来看，它和普通感冒怎么区别呢？以一张图加以简单说明： 从最近临床上见到的症状来分，笼统分了两类：一种阳证，这种情况青壮年体质比较强的易发生；另一种就是体质偏差的老年人或阳虚的，也就是阴证。而仔细分型和用药的话，简单分了三类： 一种是高热、怕冷、头疼、周身酸痛、咳嗽、稀痰，舌淡苔白，脉紧数。中医上，我们考虑这种为太阳寒饮。处方的话根据情况选小青龙汤加减。 第二是高热、怕冷、头痛、周身疼痛，咽痛，口干口渴。舌红苔薄黄，脉滑数。这种，我们在中医中考虑为三阳合病，一般采用陶氏柴葛解肌汤加减。 最后一种，除了以上症状外还复合了腹泻、腰痛、乏力，舌苔白腻，脉细滑数。这种的话，我们考虑少阳太阴少阴合病，一般我们采用柴胡桂枝干姜汤合麻黄附子细辛汤加减。 （以上处方均未出具，担心大家图省劲，不找中医大夫具体辩证用药，自己照搬全抄再延误病情） 哪些食物对感冒咳嗽有效？ 您好，感冒分为风寒和风热，您对症下药即可。 风热感冒吃什么有效？ 1、荸荠 适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。 2、绿豆 绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效。如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者，在服用中药的时候不妨可以服用绿豆，具有很好的治疗作用哦。要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。 3、苦瓜 苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。 4、豆腐 感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料；煲汤、煎炸、清炖无一不可。 5、冬瓜 中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解暑、降暑解火的功效，是风热感冒患者的良好食物。煲冬瓜汤时，最好把冬瓜皮洗净，连皮带籽入锅煮汤，利尿效果更好。 6、莲藕 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑，有异味，则不宜食用。 7、丝瓜 丝瓜可以算是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。中医认为丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠、清热解暑、去风化痰、凉血解毒的功效。除此之外，如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。 8、萝卜 萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效，对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。 9、菊花 白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压病人更为适宜。 10、梨 梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。 11、菊花脑 在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。 12、橄榄 又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。 13、金银花 有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。 14、桑叶 桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。 15、柠檬 柠檬中富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。 16、西瓜 西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。 17、甘蔗 甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。 18、荷叶 适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。 19、薄荷 薄荷性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。 风热感冒吃什么？夏天天气炎热，风热感冒多见，且大多同时带有暑气，需要多喝水、保证充足的睡眠、多吃青菜、饮食要清淡，还可以适当泡些菊花、金银花、玫瑰花、麦冬等花茶饮用祛暑。 风寒感冒吃什么食物？ 1、生姜 生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。 患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。 2、葱白 葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。 患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。 3、辣椒 辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。 用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。 4、香菜 中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。 香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。 5、大蒜 大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。 风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。 6、紫苏 紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。 对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效，但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和，因此，对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用。 7、胡椒 胡椒可以防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服，效果很好，而且口味也不错。通常来说，白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。 风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用；咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用；胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服。 8、豆豉 豆豉是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收。 豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。 更多健康知识，欢迎关注头条号：大乐FITNESS
经期量少，多少才算少怎样让月经来？研究表明，临床上将经量少于5ml定义为月经过少。正常月经的周期是21-35天，每次月事持续2-8天，恶露总量为20-80ml这些都是正常的。如果说月经量突然变少，那应该尽早去医院检查，查明经量少的原因，排出疾病原因后，再通过饮食调理。 经期经量过少，为什么？1、子宫内膜受损 首先导致子宫内膜的原因常见的有两种，一种是因为宫腔手术导致的子宫内膜受损，比如人流、放环取环等；还有一种就是一些妇科疾病引起的，比如子宫内膜炎、盆腔炎、子宫内膜结核等，这些都可能导致经期经量突然减少。 2、 内分泌紊乱 内分泌异常导致的经量减少也很常见，通常和患者的精神状态、内分泌疾病相关，常见的原因如下： 精神压力大，导致睡眠不足，睡眠质量差，情绪起伏大，面临重大变故等，导致内分泌紊乱；患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等生殖内分泌疾病；甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等其他代谢疾病。3、身体虚弱 饮食不规律，挑食、节食导致的营养不良，体重过轻，或者有严重肝肾疾病或重度贫血等全身疾病，都可能引起月经量过少。 以上病因不管是哪种，如果你发现自己月经量突然总量低于5ml，就应该及时去医院确诊，弄清楚经量变少的原因，才好对症下药。 如何调节饮食，增加月经量？通过检查之后，如果只是单纯因为饮食而导致经量变少，那可以试试以下几种食物，能够帮助你补充气血，恢复身体，让月经恢复正常。 1、猪肝粥 食材准备：猪肝、粳米、生姜、香葱、食盐 做法：将粳米、猪肝都洗净，猪肝切片备用然后一同放入锅中，再加入少量葱、姜、食用油，大火烧10-15分钟，再改用小火慢熬，出锅后加入少量食盐调味即可。 2、益母草乌骨鸡汤 食材准备：益母草、当归、茯苓、乌骨鸡 做法：乌骨鸡处理清洗干净备用，再将益母草、当归、茯苓放入乌骨鸡的腹中，用线缝合，接着就可以放进锅中炖煮，煮好之后将药渣取出，再加入食盐调味即可食用。 3、莲子桂圆汤 食材准备：莲子、桂圆肉、红枣、少量冰糖 做法：莲子、红枣、桂圆清水洗净后一起放入锅中，慢慢往锅中加入冷水，知道莲子煮烂，也可以用高压锅煮，最后放入少量冰糖融化即可食用。 月经量偏少，除了通过食物的调理之外，还要养成健康的生活习惯，减轻自己的心理压力，劳逸结合，换季尤其做好保暖的工作，保持愉悦的心情，注意个人的卫生，定期清洁，勤换内裤等。 和营养师做朋友，可以解决你饮食中的各种问题。欢迎来撩：克拉营养研究院。 “大姨妈”这个词是怎么来的？ 女孩子只要一说“大姨妈”来了，这几天身体有点不舒服。地球人都知道这是女孩来月经了，身体有点不舒服。这里的“大姨妈”等同于来月经。 “大姨妈”这个词，从什么时候成了来月经的代名词了？ 相传在汉代，有一个叫小莲的女孩，5岁时父母因病相继去世，留下孤零零的小莲一个人。 邻村的大姨看她可怜，就收养了这个外甥女。 转眼间小莲长大成人了，出落的像一朵鲜花，白皙的皮肤，乌黑的秀发，绵软的腰肢，丰满的胸脯，无处不洋溢着青春气息。 有道是：“窈窕淑女，君子好逑”。又云：“哪个少女不怀春，哪个儿郎不钟情？” 大姨家的门槛都被媒人踩断了，张家的富家公子，李家有钱的儿郎，她通通看不上。 原来小莲爱上了大姨邻家一个聪明英俊的男孩了，这个男孩是个秀才，名字叫张生。 张生饱读诗书，读书闲暇时机就帮着小莲干些家务，一来二去彼此产生了好感。两个年轻人相爱了，但是一直瞒着大姨妈。 在古代不像现在流行谈恋爱，婚姻都是“父母之命媒妁之言”。所以二人从事着“地下工作”。 男女之情有时像泛滥的春潮，小莲和张生也有难以把控的时候。 有一次，大姨出去了，张生见机来找小莲，反正两家离得很近，前后邻居，行走很方便。 张生见到小莲，倾诉相思之苦，小莲不忍再拒绝，二人相拥相抱。 正当二人要冲破防线的时候，小莲的大姨妈回来了，吓得小莲赶紧把张生藏到了床底下，大姨妈回了自己的房间，张生趁机溜走了。 谈恋爱的男女都遇到过这种情况，被“冲散”的滋味很难形容，有种抓耳挠腮要打人的感觉。 张生是文质彬彬的书生，他不会去打人的。一次不成等下次就是了。 然天公不作美，每当二人要亲热时，大姨妈好像和他俩作对一样，不合时宜的出现，痴男怨女不能一逞鱼水之欢。 久而久之，一说“大姨妈”就意味着二人不能成其好事。 所幸等待的日子并不长，两年后，张生的父母托媒人去说亲，其实就是走下过场。小莲自然同意，大姨妈觉得张生也不错，可谓金童玉女，两家于是结成了亲事。 订婚没多久，张生就把小莲娶进了家。 洞房花烛夜，二人依侬吾侬，张生心想，这次可不怕你大姨妈打扰了，想到此，张生把小莲拥进怀里。 此时小莲娇羞说道：“大姨妈来了”。张生噗嗤笑了，嗔怪点了小莲额头一下，说道：“净吓唬人，你大姨妈不会来了”。 小莲羞红脸说：“傻样，来月经了”。 张生一听明白了，月经期不能同房，古人认为女人的月经是脏东西，见红对男人不利。 张生打趣道“娘子不会再把我藏到床底下去吧。”小两口相视一笑，然后相拥而眠。 从此以后，女人来月经打趣说成“大姨妈”来了，想想也蛮有趣的，月经每个月定期都来，大姨妈不是也会时不时走亲戚串门吗？ 文/秉烛读春秋
这个问题真真没有你要的那种——xx草xx米xx菇xx肉xx酒之类可以正面回答的答案啊对肝脏好的食物。 因为饮食对肝脏健康的影响主要取决于两个方面： 1、不要吃喝有损肝脏的东西，也就是我们医生常说的“肝毒性”物质。 2、不要过量吃喝可以增加肝脏工作负担的正常食物，比如碳水化合物和脂肪食物。 先来说说肝毒性，最常见的就是酒精，这是明确可以损伤肝脏的“食品”。长期饮酒或者短期酗酒都可以导致酒精性肝炎，不断累积，就会发生肝硬化肝癌。 另外，很多稀奇古怪的植物不是人类的常规食品，但因为这样那样的原因被赋予了“神圣的功能”。这些神圣东东很少有安全性方面的数据，因此是药物性肝损伤的常见来源。请注意！！！只要是吃进去的肝毒性物质导致的肝损伤，都被称为“药物性肝损伤”。 再来聊聊正常食物的过量摄入。有人会问吃啥不得脂肪肝这类问题，我的答案是——啥都不吃就不会得脂肪肝了。 虽然有点可笑，可是如果回到大饥荒前后的那段日子，你见到的那些饿殍们会有脂肪肝吗？当然不会，为啥啊？——没有脂肪在人体内的过量积累，当然不会有脂肪肝了。 所以，只有通过节食来控制体重，才是防止脂肪在肝脏内过量积累，从而防止脂肪肝的最有效的方法。 肝脏最怕的是哪三种食物？ 段医生讲科普☞带你一起涨知识！肝脏是人体最大的“食品加工厂”，胃肠道吸收的物质绝大多数都要经过肝脏的加工。肝脏既可以代谢营养物质，也可以使有毒物质失活，甚至能把无活性的物质转化成有毒物质。 对肝脏的损伤最重的食物不仅仅局限于下列三种，还有一些损伤肝脏的其它因素。 一、黄曲霉污染的食物曲霉是一类分布广泛的真菌，医学中以黄曲霉居多，主要存在于发霉的谷物、花生等食物中。 黄曲霉可以产生黄曲霉素B1，它本身无活性，经肝脏转化为黄曲霉素2，3环氧化物，此物质为致癌物，可与DNA分子中的鸟嘌呤结合，引起DNA突变，成为致原发性肝癌的重要危险因素。 黄曲霉对人体的伤害不像暴风雨一样来势汹汹，它会在你看不见的情况下吞噬你的肝脏。所以多数患者早期无特异性，而且很难被检测出来。 过年了，多数家里肯定采购了不少的食物，而且天气渐暖，很多食物会发霉变质，不要因为“节约”而伤害了自己。不吃发霉变质的食物只是每个人都应该意识到的健康问题。 二、脂肪含量高、含糖量高的食物（1）正常情况下，肝脏与脂质的甘油三酯之间存在反复循环，以供给机体营养和能量。 当摄入过多的高脂食物，使血液中游离的脂肪酸增多，超过肝脏的代谢能力后，甘油三酯会在肝细胞内蓄积。 一方面，脂变的肝细胞对各种损害肝脏因素如缺血、缺氧、药物、毒物等的敏感性下降；另一方面，脂肪变的肝细胞会发生气球样变和坏死性炎症，持续的炎症不可避免的激活机体肝脏修复（即肝纤维化），最终导致肝脏重建，肝小叶形成（肝硬化）。 （2）糖，专业术语即碳水化合物，不仅包括葡萄糖、果糖等单糖，还包括淀粉、蔗糖等。 大量进食富含碳水化合物的食物，在体内被分解成葡萄糖，肝脏可将体内过剩的葡萄糖转变成脂肪，进一步合成甘油三酯，加重了脂肪肝。 因此，饮食有度不是没有根据的空穴来风，任何食物都吃一点，但都不可过量。 三、烧烤食物 经过烧烤的食物中含有非营养物质苯并芘，它同时也是烟草的成分，本身没有直接致癌的作用，但能诱导肝脏单加氧酶系，单加氧酶系是肝细胞内最重要的生物转化酶，苯并芘经转化后成为直接致癌物。 因此，少吃烧烤类食物，同样是对肝脏最好的保护。 除了食物之外，还有一些对肝脏损伤很重的物质。 四、酒精。酒精对肝脏的损伤毋庸置疑。一方面，乙醇的代谢产物乙醛，影响脂肪和糖类的代谢，最初表现为单纯性酒精性脂肪肝。另一方面，乙醇代谢过程中是腺苷蛋氨酸和半胱氨酸水平提高，二者降低机体抗氧化，导致纤维形成，引起肝脏损伤。 五、药物引起肝脏损伤的药物有很多，因此，肝病患者服药需谨慎。如抗结核药物、他汀类降脂药、布洛芬等解热镇痛药、抗风湿药、抗肿瘤药物等。 六、烟草烟雾中含有影响多种药物代谢酶，可加速雌激素、茶碱、华法林的肝内代谢，出现相应的损伤。 七、中草药目前很多有服用中药的情况，部分中草药引起的肝损伤的报道逐渐增多。如黄药子、雷公藤、苍耳子、川楝子、贯众、芫花、涂荆芥、草乌、斑蝥、防己、艾叶、野百合、蓖麻子、丁香、天花粉、轻粉等多种。 因此对于有肝病的人服用中药同样需要谨慎。 各种因素引起的肝损伤早期症状缺失或轻微，极容易被忽视，因此平时预防很关键，同样定期体检也是必不可少的措施！总之，保护肝脏，从日常生活做起。关注“段医生讲科普”，健康又养生！
因病而治痛风药，吃什么药要根据病情的需要，选择怎样的用药治疗方案也是要在医生的指导下进行，医生指导下的用药副作用做小哦！ 目前治疗痛风的药有以下几种：1、促尿酸排泄药：苯溴马隆和丙磺舒，服用这类药的同时，要注意碱化尿液，每天喝水1500ml以上，使尿液pH值控制在6.2-6.9之间；还需定时监测肝肾功能；如出现腹泻要停药；如已发生结石了，要禁用本类药品；痛风发作期也要禁用；孕妇及哺乳期妇女禁用。 2、抑制尿酸生成的药：别嘌醇和非布司他，服用此类药物也要碱化尿液；要从小剂量开始逐步增加剂量，直到尿酸水平达标，然后可以逐步减量，需长期服用；可以与排尿酸药合用，以将强降尿酸效果；肾功能不佳（Ccr15ml/min）者与孕妇禁用。 3、促进尿酸分解的药：拉布立酶和聚乙二醇尿酸，这类药物因其不良反应和疗效等方面还有待论证，价格也偏高，未大规模使用。 4、激素类药物：强的松和甲泼尼松，这类药物用于急性发作时，快速消除炎症和缓解症状；但不可长期使用，还有反跳问题，一般停药时会加用小剂量秋水仙碱。 5、生物碱类药物：秋水仙碱，用于痛风性关节炎的急性发作，也可由于预防急性发作，抗炎和止痛作用强大，但不良反应和毒性也很大，维生素B6可以减轻其毒性；服药期间要监控血象、肝肾功能；女性在服药期间是不能怀孕的。 6、解热镇痛抗炎药(非甾体抗炎药)：吲哚美辛和美洛昔康，是治疗痛风急性发作的首选，可缓解急性发作症状。但胃肠道不良反应严重，需要与抑酸药同服，有活动性溃疡的患者禁用；此类要可对肾功能和血小板凝血功能都有影响。 7、碱化尿液的药：碳酸氢钠、枸橼酸钾钠等，此类药物可溶解尿酸盐结晶，促进尿酸排出；但尿液碱化的pH值不能大于7.0，否则会出现草酸盐结石。 以上这些治疗痛风的药物，大多数与减低高尿酸血症有关，服用的注意事项和禁忌也非常繁杂，必须在专业人士指导下规范治疗。 痛风石患者吃什么药比较好？ 对于痛风石较小、病情不严重的患者来说，风湿专科的医生都会建议先采用饮食控制和降尿酸药物联合治疗的方案。 2017年中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识就指出： 痛风石患者经积极治疗，血尿酸降至300μmol/L以下并维持6个月以上，痛风石可逐渐溶解、缩小。 但是，对于病情严重，痛风石较大、压迫神经或痛风石破溃、经久不愈的患者，如果饮食和药物的控制不佳，必要时则应考虑手术治疗。 为什么痛风石情况严重时，饮食和药物治疗还不够，需要手术治疗呢？ 首先，我们可以把痛风石比作一个“盐库”： 多处或者巨大的痛风石形成后，相当于在关节或皮下建起了一个又一个“盐库”，里面塞满了尿酸盐。 即使患者严格控制饮食、按医嘱用药将血液中的尿酸盐排出体外，“盐库”里沉积的尿酸盐也会源源不断地向血液中释放出来，血尿酸就会增高，痛风石溶解、缩小的时间也会延长。 而且，病情严重的患者，其痛风石所在的部位血液流通不畅，口服或者静脉给药都很难达到有效溶解痛风石的浓度，故效果相对有限，手术治疗也就成为了更合适的治疗方案。 那么，下面就给大家介绍最新的手术治疗方式： 超微创针刀镜术 作为治疗痛风石的最新手术方式，超微创针刀镜术需要在骨科或有针刀镜专业资质的风湿科内进行。 在超微创针刀镜术中，医生首先会在形成痛风石的关节附近局部麻醉，在关节处开一个像豆子大小的小孔，再通过这个小孔将摄像机设备放进关节腔，镜下就可清晰地观察到关节腔内的痛风石。 紧接着，手术器械也从这个小孔伸入关节腔，对痛风石进行最大限度刮除，再用生理盐水反复冲洗，从而达到快速清除沉积在关节腔中巨大痛风石和尿酸盐结晶的效果。 （超微创针刀镜术中） 超微创针刀镜术的优点也十分明显： 1. 伤口小、出血少，手术时间短，操作难度较小； 2. 住院时间短，经济安全； 3. 术后恢复快、感染发生率低、只需要定期简单的伤口换药； 4. 大大缩短了痛风石溶解的时间，提高了患者的生活质量与幸福感。 当然，常见的手术方式还有传统痛风石切除清除术、痛风石切除联合关节固定术、关节镜手术等，但优点均不及超微创针刀镜术。 文章的最后，问题来了，通过手术把痛风石切除干净后，还需不需要继续吃降尿酸药呢？ 当然要！ 通过手术方式清除痛风石虽然能够短时间内解除痛风石对关节、组织和神经的压迫，改善局部症状，但是不能从根本上治愈痛风，做完手术并非万事大吉。 简单来说，手术只是将你原来旧的“盐库”直接搬走了，如果不控制饮食、服药降尿酸的话，久而久之，血尿酸会继续升高，尿酸盐再度堆积，新的“盐库”迟早又会满起来哦！
痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病痛风药，其发生的本质是因为血尿酸水平超过饱和度出现尿酸盐结晶析出，并沉积在关节等组织而引起炎症细胞适当炎性介质而导致。理论上来说，当尿酸结晶完全溶解并排出后痛风可以达到治愈，但现实中这一目标常常难以实现。但我们也不必过于担心，积极正规治疗是控制病情的关键，在医生指导下进行生活方式干预和必要的药物治疗，正规治疗下可以达到病情长期稳定的控制。 痛风患者的治疗应根据具体病情进行，痛风急性发作期建议积极止痛治疗，可选择非甾体消炎药（布洛芬、双氯芬酸钠、奈普生等）或小剂量秋水仙碱，如存在使用禁忌，也可以使用口服糖皮质激素。在止痛药物治疗的同时可冷敷患处（减少炎性渗出）、抬高患肢（增加回流，减轻水肿），并注意休息、避免过度运动，以迅速缓解症状，达到病情缓解。 痛风缓解期应在医生指导下进行降尿酸药物治疗，可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆，控制血尿酸水平低于360umol/L为宜，对于有痛风石或反复急性发作的人群，应控制血尿酸水平低于300umol/L为宜。需要注意的是痛风急性期不能降尿酸，同时血尿酸水平不宜低于180umol/L。 痛风患者除了降尿酸药物治疗外，还需积极进行生活方式干预，建议如下：①尽量避免进食动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；②增加新鲜蔬菜的摄入，要多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡；③积极戒烟、限制饮酒，痛风急性期不能饮酒；④保持良好的心态和规律的作息；⑤适当规律运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑥积极控制体重，肥胖者注意减肥。 感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。 痛风什么药物治疗缓解最快？ 痛风是一种代谢性疾病，由于体内嘌呤代谢障碍，引起尿酸产生过多或尿酸排泄减少，血尿酸水平持续增高导致尿酸盐结晶沉积于关节及软组织所致的关节炎。痛风最明显的症状就是关节疼痛，通常在足趾关节、踝关节、膝关节等，表现为局部红肿热痛。这种疼痛有时候呈撕裂样，刀割样，甚至睡着后会被疼醒。治疗痛风急性期发作的药物包括： 1.依托考昔片 它是一种选择性COX-2抑制剂，具有抗炎、镇痛和解热作用，可以直接急慢性骨关节炎，也可以治疗急性痛风性关节炎。依托考昔已被美国风湿病学会痛风诊治指南推荐用于急性痛风性关节炎的治疗。 2.秋水仙碱 秋水仙碱是比较传统的治疗痛风急性关节炎的药物，它可以提高关节腔内PH值，减少尿酸盐结晶析出。但它不能降低血尿酸，亦不增加尿酸排泄。秋水仙碱副作用比较多，包括恶心呕吐，白细胞下降，肝肾功能损害，剥脱性皮炎等，痛风急性期使用低剂量秋水仙碱有效，副作用更小。痛风发作时可以合并使用非甾体类镇痛药和苏打片。 3..糖皮质激素 激素并不是痛风急性期抗炎止痛的常规武器，而是作为终极武器使用，静脉使用激素痛风症状缓解是很快的。当非甾体抗炎药或秋水仙碱无效或不能耐受时，或是严重反复发作的急性痛风，或是晚期、已经出现机体功能损害比如肾功能受损，这类患者短期使用激素是可以的。 痛风患者多饮水有助于稀释和排出尿酸，对痛风的治疗和病情控制都有一定的辅助作用。根据已有的研究，痛风患者每日饮水量应在2000～3000ml左右，保证小便在2000ml以上为宜。对于心肺功能不全的病人可以适当减少。对痛风发作期，饮食非常重要，杜绝一切高嘌呤食物，比如啤酒、海鲜、豆制品、鱼虾等。