核桃仁就是植物核桃的种仁，是一种营养丰富的特色食材，它能补肾，也以强腰，还能延缓衰老，那么核桃仁应该怎么吃呢它怎么吃效果最好呢？下面小编就具体为大家说一说。 核桃仁怎么吃 核桃仁怎么吃好 1、核桃仁与黑豆一起吃最好 核桃仁可以与黑豆一起吃，最好的食用方法就是把核桃仁与黑豆各准备二十克，一起用清水泡制，然后放入到豆浆机中，打成黑豆核桃豆浆，再加入适量的白糖调味，然后直接喝，每天一次，能补肾，也能美容。 2、琥珀核桃仁好吃 核桃仁做成琥珀核桃仁特别好吃，平时制用时可以取两千克核桃仁和五百克白糖以及二两桂花和适量的蜂蜜，把核桃仁洗好以后去掉水分，再把它与白糖和蜂蜜以及桂花放在一起调匀，然后在锅中放油加热以后把核桃仁入锅炸制，炸到上色以后取出，降温，香甜可口的琥珀核桃仁就做可以食用了。 3、核桃仁熟吃比生吃好 核桃仁是一种可以直接食用的食材，但是核桃仁中有大量的油脂，人们直接食用时，会加重肠胃负担，不利于身体对核桃仁中营养成分的吸收与利用，起不到应有的保健功效，而把核桃仁经过温加工以后，它的油脂会变成人体容易吸收的成分，会更容易消化，也能更有利于核桃仁功效的发挥，因此说核桃仁熟吃比生吃效果好。
橄榄油一种新兴的食用油类，它具有出色的保健功效，能延缓衰老还能美容，但是很多人却说橄榄油不能用来炒菜，这是真的吗？如果橄榄油不能用来炒菜，它怎么食用最好呢？下面小编就专门为大家说说这个问题。 橄榄油能炒菜吗 橄榄油怎么吃好 1、橄榄油不宜用来炒菜 橄榄油并不是绝对不能用来炒菜，只是不适合，因为橄榄油中有大量的不饱脂肪酸，这些物质在遇到高温以后就会变成反式脂肪酸，它们会在人体内积存，时间长了就会引发肥胖，而且也会让橄榄油的营养价值下降，炒菜以后橄榄油营养成分会大量流失，人们食用以后根本起不到应有的保健功效。 2、橄榄油生吃最好 橄榄油是一各不宜经过高温后再食用的油脂，它最好的食用方法就是生食，比如平时人们制作凉拌菜时，可以加入橄榄油调味，在制作汤品时，也可以加入橄榄油提味，除了这些方法以外，如果想通过食用橄榄油预防心脑血管疾病，则可以每天适量口服橄榄油。 3、橄榄油外用效果好 橄榄油不但可以食用，还可以直接外用，平时女性怀孕以后，可以取适量的橄榄油涂抹肚子上的皮肤，能有效预防妊娠纹的产生，另外橄榄油还能做面膜，平时制作时可以把它与蛋清一起加入面粉制成膏状，然后直接外敷在脸部的皮肤上，能细嫩肌肤和美白肌肤，也能有效减少皱纹的生成，可以起到明显的美容作用。
火龙果是很多人都喜欢吃的一种热带水果，但是人们吃火龙果时都会把它从中间切开，取食它的果肉，吃完以后就把它果皮直接扔掉，却不知道火龙果的果皮也可以吃，而且具有不错的养生功效。下面我就专门为大家说说火龙果果皮的功效作用有哪些，同时也会告诉大家火龙果果皮怎么吃最好。 火龙果皮的功效作用 火龙果皮怎么吃好 1、火龙果皮的延缓衰老 火龙果皮中含有多种对人体有益的营养成分，特别是花青素的含量特别高，这是一种天然的抗氧化成分，这可以提高人体的免疫力，也能清理人体内的自由基，更能抑制人体内氧化反应的发生，平时食用火龙果皮可以吸收大量花青素，能在提高人体免疫力的同时，延缓多种衰老症状的发生。 2、火龙果皮能保护皮肤 火龙果皮还能保护人类的皮肤，平时用火龙果皮直接涂抹皮肤，可以让皮肤变得细嫩爽滑，能起到不错的美容作用，另外火龙果皮还能消除身体内的炎症，可以提高身体的抗过敏能力，平时多食用火龙果皮还能提高关节的柔韧性，能有效预防关节炎的发生。 3、火龙果皮怎么吃好 火龙果皮的食用方法有很多种，平时可以把它凉拌以后食用，凉拌时可以把火龙果皮表面的叶子去掉，然后再把它洗净切成细丝，加入蜂蜜调匀，然后直接食用，也可以把洗好的火龙果皮放在料理机中加奶粉制成泥状，取出加入适量的牛奶制成火龙果皮奶昔食用。火龙果皮还能直接加清水煎汤食用，煎汤时加入适量的冰糖，会让煎出的火龙果皮汤味道更好，煎好以后喝汤吃火龙果皮就可以。
甘蔗也叫果蔗是水果的一种，它味道甘甜，营养丰富，还具有一定的保健功效，平时经常食用可以预防多种疾病的发生。甘蔗的食用方法有很多种，平时它怎么食用效果最好呢？一会我就把甘蔗的常见吃法写出来，同时也会告诉大家甘蔗怎么吃效果好。 甘蔗的常见吃法 甘蔗怎么吃好 1、甘蔗生吃好 甘蔗可以直接生吃，也就把它甘蔗外层的老皮去掉以后，直接嚼食，把它里面的甘甜果汁咽下去，余下的残渣吐掉，这种方法最利于人体对甘蔗中营养成分的吸收与利用。但是食用过量以后，会让引发口腔炎症。 2、甘蔗榨汁喝好 甘蔗是一种果汁量很大的水果，平时食用时可以把它的外皮去掉，切成块状，然后放在榨汁机中，取同果汁，装入杯子中直接饮用，这种方法不会对口腔形成伤害，而且也能吸收甘蔗中的大部分营养，是甘蔗最理想的食用方法之一。 3、甘蔗能烤着吃 甘蔗烤着吃也是一种很常见的吃法，平时可以把把甘蔗放在火堆上面烤制，烤好以后再吃会让甘蔗的口感更甘甜，另外甘蔗还能煮着吃，平时可以把它剁成块状，去掉外层老皮，直接放在锅中加清水煮制，开锅以后再煮制半小时，然后取出吃，可以驱寒取暖，甘蔗的这种吃法最适合北方的寒冷地区。
红毛丹是一种营养价值特别高的热带水果，它也叫毛荔枝，果肉甘甜多汁，特别好吃，而且它还含有多钙、磷与铁等矿物质与多种维生素，人们食用以后可以生津开胃，也能美容解毒。只有红毛丹的表面长满了小刺，很多人都不知道它应该怎么吃，下面我就对红毛丹的吃法做一个具体的介绍，会在告诉大家红毛丹怎么吃的同时，也让大家了解红毛丹怎么吃最好。 1、直接鲜食好 红毛丹能直接鲜食，它的外观与结构与荔枝都很相似，平时人们吃红毛丹时可以把它表面的毛刺弄到一边，用手轻轻一挤，里面的白色果肉就能露出来，这时直接食用就可以，食用时，要用牙轻轻的咬，以免咬到它的果核，让果肉味道变差。 2、能煎茶喝好 红毛丹除了可以直接鲜食以外，还可以用来煎茶喝，具体做法是把新鲜的红毛丹用清水洗净，然后放入到锅中加清水煎制，煎好以后取出喝汤，吃红毛丹，能消除口腔炎症，也能预防腹泻和腹痛等不良症状的发生。 3、能泡酒 红毛丹泡酒吃也是一种不错的吃法，平时在大家可以把红毛丹的果肉取出，直接泡制在高度的白酒中密封保存，每天摇晃一次，过一个月左右，自制的果酒就能泡好，想喝时取出适量饮用就可以，这种红毛丹泡制的果酒，能清热解毒，也能提高人类身体的免疫力，还能延缓多种衰老症状的发生。
蛇皮果也叫沙叻，是一种出产于热带地区的名贵水果，这种水果的营养价值很高，口感独特，人们食用以后对身体有多种好处。但是蛇皮果在国内比较少见，很多人都不知道蛇皮果应该怎么吃，今天小编就专门为大家说说这个问题，同时也会告诉大家蛇皮果怎么吃最好。 蛇皮果怎么吃 蛇皮果怎么吃好 1、蛇皮果直接吃好 蛇皮果直接鲜食是最好的一种食用方法，这样最利于人体对它的营养成分的吸收和利用，平时食用时可以把它外表蛇皮状的表皮去掉，取出里面的白色果肉然后直接食用，它的果肉中有些种子，在吃的时候直接吐掉就可以。 2、蛇皮果腌着吃好 蛇皮果有种酸涩的味道，很多人都不喜欢，平时食用时把它提前腌制一下，就会把酸涩的味道去掉，会让蛇皮果的口感变得十分诱人，平时腌制蛇皮果时可以把它的果肉取出来，分成块状，再加入白糖或者蜂蜜腌制一下，腌制时间应该在三到四个小时，腌好以后直接食用就可以。 3、蛇皮果做馅吃好 蛇皮果还能当蔬菜做馅吃，平时在制作馅饼或者包子时，可以把蛇皮果的果肉取下来，切成小块，然后加入糖等调味料，调匀，制成馅料，包在准备好的面皮中，把它们做熟以后特别好吃，既有苹果的脆感也能菠萝的味道。
榴莲是一种热带水果，有着“水果之王”的称号，它有特殊的香气，果肉肥厚，营养价值高，另外每一个瓣榴莲果肉中都人一个榴莲核存在，大部分人在吃榴莲时会把榴莲核吐掉。但是也些人想把吃掉，却不知道榴莲核能不能吃。如果能吃它又应该怎么吃呢？下面小编就专门为大家说说这些问题。 榴莲核能吃吗 榴莲核怎么吃 1、榴莲核能吃 榴莲核是可以吃的，它营养价值高，无毒性，人们食用它很安全，而且对身体有多种好处。据说榴莲核的营养价值比栗子还要高，平时人们食用它以后能起到补肾健脾以及清热去火等多种功效。 2、榴莲核能炖肉吃 榴莲核的食用方法有很多，最常见的吃法就是把它与瘦肉一起炖食，平时大家炖制时可以取榴莲核十五个，瘦肉三百克，再准备适量的桂圆肉，把它们一起洗净，然加入清水炖制，炖熟以后吃肉喝汤，把榴莲壳和桂圆肉也一起吃下去，能起到良好的补肾作用。 3、榴莲核能煮食 榴莲核可以单独煮食，平时吃榴莲时把榴莲核收集起来，然后放入锅中加清水煮制，开锅以后再煮二十分钟，关火以后把锅中的榴莲核取出，去掉它外层的硬壳以后直接食用就可以，这时的榴莲核口感软糯，有淡淡的苦味，食用以后能健脾理气，也能温补肾阳。
苦瓜是一种较为常见的蔬菜瓜果的一种，因为味道情况生涩，而被叫做苦瓜。苦瓜虽然口感比较差，但是因为功效显著的原因，也是比较热门的一种蔬菜。而且虽然苦瓜直接食用起来的味道不怎么样，炒菜那些作为辅料还是别有一种风味，让菜肴充斥了一种淡淡的苦涩，却并不难吃，在我国的许多传统菜肴中都比较常见。那么苦瓜可以生吃吗？苦瓜生吃比较好还是熟吃比较好呢？就让我们带着这两个问题一起去下文找找答案吧。 苦瓜可以生吃吗 苦瓜生吃好还是熟吃好 1、我们先要肯定的是苦瓜是可以生吃的，而且喜欢生吃苦瓜的人大有人在，这主要是看中了苦瓜的功效以及营养，认为生吃苦瓜可以完整的保留营养元素，所以喜爱生吃苦瓜。当然也有一部分人是因为苦瓜的苦味而喜爱。毕竟每个人的口味不同，有人喜欢甜的，自然就有人喜欢苦的。 2、至于苦瓜生吃好还是熟吃好，这个答案是都好。其实苦瓜生吃熟吃都是营养价值极高的，对于我们的身体都非常有好处，只是说，两种不同的吃法会带来截然不同的好处，对我们的身体产生的积极作用不尽相同，所以大家要了解苦瓜生吃与熟吃的具体功效，才能知道自己到底适合怎么去食用苦瓜。 3、苦瓜生吃，属性偏寒，所以可以清热解毒，养肝明目，比较适合内火旺盛的人群食用。而苦瓜熟吃，属性就相对温和，去掉了它的寒性，所以可以滋阴补血，健脾开胃，温润补肾，比较适合肾虚肾亏的人群食用，可以达到改善体质，增强免疫功能的作用，所以不同的人群一定要详细的了解苦瓜的不同吃法，才能让苦瓜物尽其用哦。
秋天到了，又到了莲子大量上市的时候，很多人都喜欢购买一些莲子食用。莲子的营养价值很高，促进身体代谢，也能提高记忆力，还能防癌抗癌，但是莲子应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？下面我就介绍几种莲子的常见吃法，同时也会告诉大家莲子怎么吃最好。 莲子怎么吃好 莲子的吃法 1、莲子可以直接吃 新鲜的莲子可以直接吃的，平时如果是购买的带有莲蓬的新鲜莲子，可以直接把它从莲蓬中取出来，放在嘴里慢慢嚼碎，然后咽下，一次吃十粒左右就可以。坚持每天食用，能起到意想不到的养生功效。 2、莲子煮粥吃好 市场上的莲子是多是晒干以后的干品，这样的莲子煮粥吃效果最好，平时可以把莲子与红枣以及银耳等多种食材提前用清水洗净，泡软，然后再把粳米洗好加清水煮制，等粥快要煮好的时候，把莲子和红枣以后银耳等食材加入，一起煮好以后加入白糖调味，就能食用。 3、莲子做汤吃最好 莲子煲汤吃效果也很好，煲汤时可以莲子一百克，猪肝五百克，生姜三片，陈皮适量，把莲子去掉莲芯，用清水浸泡一会，再把猪肚清洗干净，然后与生姜一起放入到砂锅中，加入陈皮和清水，盖好锅盖以后用大火烧开，再用小火慢慢煲制两小时，最后加入食用盐调味，调匀以后就能出锅食用。
菠萝蜜是一种非常有名的热带水果，菠萝蜜的吃法很多，其果肉如果是发绿色的没有成熟的菠萝蜜果肉可以当做蔬菜吃，其次就是成熟的果肉是可以当做水果直接吃的。味道酸甜的果肉富有营养。当然如果你认为菠萝蜜仅限于此，那当然不是了。菠萝蜜的肉可以吃，就连菠萝蜜核也可以吃。下面我们就来看看菠萝蜜核的吃法。 菠萝蜜核的吃法 一、菠萝蜜核的吃法——水煮 第一步：准备一个锅子，之后放入水烧开，核较多则水较多。 第二步：清洗菠萝蜜核之后放入锅中，加入少许的盐，用温水慢煮。 第三步：煮大概一刻钟的时间，将菠萝蜜核捞出来放凉即可食用了。 第四步：冷却之后可以将菠萝蜜核的外壳剥出掉，之后蘸酱来吃即可。 二、菠萝蜜核的吃法——爆炒 第一步：将菠萝蜜准备好，去除菠萝蜜核外部的软膜完全清洗干净。 第二步：先烧开一锅水，之后将菠萝蜜核放入水中开始煮。 第三步：水煮开后可以更加方便的去除软膜。 第四步：之后将菠萝蜜核捞出来，反入油锅中翻炒。 第五步：菠萝蜜核翻炒均匀熟透之后，白色外壳去除掉即可吃了。
车厘子是一种味道酸甜爽口，营养价值极高的水果，它外表多为红色，个头不大，可以直接鲜食，不过除了鲜食以外，车厘子还有多种不同的吃法，一会我就把这些吃法写出来，同量也告诉大家车厘子怎么吃最好。 车厘子的吃法 车厘子怎么吃好 1、车厘子泡酒 车厘子泡酒是一种不错的吃法，平时可以把新鲜的车厘子五百克，泡入到一千克的米酒中，并把它密封起来，每隔两天搅动一次，过二十天左右，里面的泡制的车厘子酒就能泡好，想喝的时候随时取出饮用就可以。 2、车厘子酱 车厘子做果酱也是一种不错的吃法，平时大家可以准备一千克车厘子，把它洗净以后在表面切一个小口，去掉果皮和果核，然后把它的果肉与三砂糖一起入锅，开火锅煮制，煮开以后去掉浮沫，接着煮制成透明粘稠的膏状以后关火，降温以后装入可密封的瓶子中，自制的车厘子果酱也就做好可以食用了。 3、冷冻车厘子 车厘子还能冷冻以后再吃，这种水果的保存质很短，只能保存三四的时间，如果把它冷冻起来，就能让它的保质期延长， 能让人们在一年四季都吃到美味的车厘子，冬天吃火锅时放入几个冷冻的车厘子还能去除滑腻，帮助消失。
红枣大家都很熟悉，也知道它可以直接食用，味道很甜，但是你们知道红枣怎么吃效果最好吗？红枣这种食材有多种不同的吃法，一会我就把它的吃法大全写出来，你们看过以后就会知道它怎么吃效果最好了。 红枣的吃法大全 红枣怎么吃好 1、红枣泡水 红枣泡水是它的常见吃法之一，红枣的外皮不好消化，平时把它切成块状以后用沸水冲泡，然后代茶饮用，会宜于人体对红枣营养成分的吸收，能起到良好的补血作用。 2、红枣煮茶 红枣煮茶也是一种很不错的吃法，平时可以取红枣二十克，桂圆十五克，红糖三十克，把红枣切成块状，桂圆洗净，一起入锅，加入红糖和清水煮制，煮开以后用小火慢慢的煮制二十分钟，关火以后取出就能食用，这种红枣煮成的茶品，对人类的贫血和脾胃不和都有很好的调理作用。 3、红枣银耳汤 红枣与银耳一起煮汤也很好吃，制作时可以取银耳二十克，红枣二十个，冰糖六十克，把银耳提前泡发，分成小块，和红枣与冰糖一起入锅加清水煮制，煮开以后再用小火煮制半小时就能煮好，降温以后取出食用，这种红枣银耳汤能滋阴润肺，补益气血。
蛇皮是一种出产于热带地区的奇特水果，由于它的外皮与蛇皮相似而得名，它在热带地区中也叫沙叻。蛇皮果营养价值特别高，能为人体补充多种微量元素和维生素，还能美容提高记忆力。只是生活中很多人对蛇皮果不了解，不知道它应该怎么吃，更不知道蛇皮果怎么吃最好。今天小编就介绍一些蛇皮的常见吃法，同时也会告诉大家蛇皮果怎么吃最好。 蛇皮果的吃法 蛇皮果怎么吃好 1、蛇皮果鲜食最好 蛇皮果是一种可以鲜食的水果，平时大家可以购买成熟以后的蛇皮果，购买以后把它的外皮去掉，然后取出里面的白色果肉，把它切成块状，直接食用，口感脆嫩，味道甘甜特别好吃。 2、糖渍蛇皮果 蛇皮果除了可以直接鲜食以外，也可以用糖渍着吃，平时制作时要把蛇皮果去掉外皮，把里面的果肉取出切成块状，然后准备适量的白糖，在锅中放少量的食用油，把白糖入锅熬成糖浆，再把蛇皮果肉入锅让果肉的表成粘上糖浆，出锅以后趁热食用味道最好。 3、蛇皮果能腌着吃 没有成熟的蛇皮果有一种酸涩的味道，很多人都不喜欢吃，这时大家可以把它的果肉取出，加入食用盐，腌制，具体做法是把没有熟透的蛇皮果取出果肉，切成块，放入到一个干净的容器中，加入食用盐调匀，等它里面的酸涩汁液腌出来以后，可以把它们取出配饼或者面包吃。
红毛丹是一种热带水果，原产于马亚西亚，后来引入到其他热带地区，这种水果的外表多为红色，而且有一层红色的细毛，果肉多为白色，味甜多汁，可以直接鲜食。除了鲜食以外，红毛丹还有多种不同的吃法，一会我就把它们写出来，让大家轻松了解红毛丹怎么吃最好。 红毛丹粥 1、红毛丹除了可以鲜食以外，还能用来煮粥，煮制时可以准备红毛丹五个，糯小米五十克，新鲜的山药一块，红枣十粒。 2、把糯小米用清水洗净，入锅炒制十五分钟，山药去掉外皮切成丁状，把红枣也去掉果核，红毛丹去皮去籽备用。 3、把所有处理好的食材，一起入锅，加入清水煮开，再用小火慢慢的熬制三十分钟，关火以后焖一小会，然后取出装碗就能食用。 红毛丹益母草茶 1、红毛丹益母草茶也很好喝，而且对女性的月经不调还有很好的调理作用，平时制作时需要红毛丹五个，益母草干二十克，红枣十粒。 2、把益母草清洗干净以后，把水去掉，红枣从中间切开，去掉果核，切成小块，把红毛丹也去掉果壳，和里面的籽。 3、把益母草和红枣一起入锅加清水煮制，煮开以后调小火力，慢慢的熬制二十分钟，然后把渣过滤出去，得到的液体就是自制的红毛丹益母草茶，直接趁热饮用就可以。
芒果是热带地区的常见水果，它成熟以后甜糯诱人，很多人都喜欢。但是没有成熟的生芒果，口感就差了很多，味道苦涩，人们都不喜欢吃。其实生芒果也有它的独特吃法，想具体了解可以看看下面我对生芒果吃法的具体介绍，大家看过以后就知道生芒果怎么吃最好了。 生芒果的吃法 生芒果怎么吃好 腌制生芒果 1、生芒果能腌着吃，在腌制以前可以准备适量的生芒果和适量食用盐与白糖和辣椒面。 2、把准备好的生芒果用清水洗净，去掉外皮，再把它切成薄片的样子，然后加入适量食用盐，用筷子调匀以后腌制，一个小时以后就能腌出一些水分。 3、把腌好的生芒果片取出，去掉水分，再用清水漂洗干净，沥掉水分以后放入到一个大碗中，加入准备好的白糖和辣椒面调匀，然后入冰箱冷藏几个小时，碗中的生芒果就能入味，想吃时取出直接食用就可以了。 生芒果醮酱油 在海南地区，人们还喜欢用生芒果醮酱油吃，采摘了不熟的生芒果以后，会把它们洗净，去掉外皮，然后把它的果肉切成手指粗的条状，在另外一个小碗中放适量的酱油，吃的时候，直接醮食，这样会去掉芒果的苦涩味，也能起到清热水暑的重要功效。
中国是一个传统美食打过，就算是同一种食物原材料，也可以做出多种不一样的美食。纳豆，又叫豆豉。是大豆经过发酵之后并延长发酵过程而制成的。豆豉可咸可淡，到底哪种吃法最可口呢? 纳豆是什么 纳豆怎么吃好吃 1、金针菇拌纳豆口感丝滑特别 小伙伴们需要准备的材料包括黄瓜、金针菇以及其它的佐料。我们首先要将锅中的水烧开，放入少量的盐，接着把金针菇放入，待金针菇变软之后，我们就可以准备调料汁，只要将我们的纳豆和金针菇和黄豆一起搅拌即可。 2、纳豆寿司可以变成最有爱的爱心餐 提起寿司，我们会发现它是一种很浪漫的食物。这道纳豆寿司需要准备的是山药、海苔、蒸熟的米饭。需要注意的是我们的纳豆是和七味粉调和在一起的哦。你只需要按照寿司的卷法，在最后一层铺上纳豆即可。 3、纳豆可以做成一道精致的凉菜 小编要介绍的这道菜呢就是秋葵纳豆，我们需要准备的材料是纳豆和秋葵。秋葵洗干净用开水过一遍即可。两者倒在一起之后放入适量的酱油进行搅拌就好了。