燕窝用纯净水燕窝怎么泡发，泡发1小时即可。 泡发方法： 1、取一盏燕窝，放入纯净水泡发1小时。 2、再将燕窝撕成燕条，换水再泡发3-4个小时左右即可。泡的时间要看燕窝燕丝的粗细和泡发情况，一般来说疏盏泡发2个小时就可以了，密盏泡发3-4个小时，泡到燕丝松散开来就可以了。 3、将燕窝放入漏勺内，在水中晃动滤去小细毛，同时挑出燕窝中的细小杂质。这是为了让燕窝炖起来口感更佳。 4、将清洗干净的燕窝用漏勺捞起，沥干、待炖煮。用漏网把燕窝水份沥干。可以准备一些炖煮的配料，如莲子，枸杞，冰糖一起炖煮，效果更佳。 5、将沥干燕窝放入已经加好开水的炖盅内。将准备好的配料洗净加入。冰糖在起锅的时候再放，燕窝和冰糖炖煮会出现局部化水的情况。 6、把炖盅放入水中隔火炖煮（大火将锅内水烧开，水沸腾后改用小火）。燕窝中的MSF和EGF可以促进人体细胞再生，帮助病后复原和补充元气，但是这两种营养只能在80℃左右保持活性，所以不适合煲煮或者直接煮沸，隔水文火炖煮最好。 燕窝怎么炖？一次要泡发多少克？ 准备好燕窝和枸杞。 做法 1. 取一袋3克的燕窝，备好一个小碗 2. 把燕窝放进碗中，用纯净水，让水完全浸没燕窝 3. 泡4-5个小时，燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的 4. 把泡燕窝的水倒掉，清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉，这可是个细致活，好在细毛不是很多成细丝，泡好的燕窝手感还是很不错的，细滑有弹性 5. 碗里重新加清水，没过燕窝一指的量 6. 一般炖都用电炖锅，主妇加没有，就用炖盅放到锅内，隔水，用电磁炉的炖煮档直接炖的，这个中间要注意加几次水，炖制时间60分钟 7. 炖好出锅之前，加了几粒枸杞籽
你好!欢迎你到成都游玩! 一般行程安排是,成都市区一至两日,都江堰青城山一日,乐山大佛峨眉山景区两日,成都周边古镇一至两日!感谢你的关注,祝你旅途愉快! 成都专家实地告知: 1.市区内:宽窄巷子,锦里古街,武侯祠杜甫草堂,金沙遗址公园,文殊坊. 2市区外:熊猫基地,三星堆文化遗址,都江堰青城山,乐山大佛峨眉山. 以上都是精品路线景点很有参观价值.一般建议2-3天左右成都周边山区旅游。 希望帮到你 在成都旅游愉快! 峨眉山乐山两天就可以了,青城山都江堰一天就可以,其他的黄龙溪古镇三星堆等一天就行,其他的周边蛮多的,主要看你想那些地方,一般就是一到二天为主。 成都周边的旅游景区有那些？ ，可玩的地方(一定要玩成都独有的，独一无二的，有内涵的。一些自然风景 山川河谷 还有古镇什么的很多地方都有 我时间仓促就不考虑了) 杜甫草堂与浣花溪公园(必去)(市内); 武侯祠+锦里(必去)(诸葛亮的祠堂)(市内); 望江楼公园(女诗人薛涛故居)(市内); 金沙遗址博物馆(古蜀人遗迹)(市内); 文殊院(中国四大佛教圣地 文殊普贤 相信看过西游记的人一定知道 是佛教里高等级的人物)(市内); 宽窄巷子（必去）（保存完整的老成都居住生化环境、民俗、饮食的景点）（市内） 三星堆古蜀人遗址(广汉市距离成都50分钟车程); 都江堰水利工程(必去)(2000年的古堰 世界水力史的奇迹 成都平原之所以称为天府之国 就因为它持续至今的水利贡献 全世界水力学博士毕业均需来此做实地考察写报告)(都江堰市 距成都30分钟快铁 50分钟汽车); 青城山(中国道教发源地)(都江堰市 同都江堰水利工程); 峨眉山(不介绍 很有名 峨眉县 距成都1小时车程); 熊猫繁育基地(不介绍,市郊 20分钟车程) 上述景点是我能想到的”成都独有的”最高质量的景点了。 你可以分市内和市外两部分,选择部分市内景点+小吃1+天搞定,剩下的时间可选1处市外景点游览,都比较近 车程几十分钟,不会太匆忙的。 九寨沟啊 黄龙啊 四姑娘山 卧龙自然保护区等等， 毕竟山川风光各处皆有 何况你时间有限 对吧 2，美食:市内春熙路的钟水饺,龙抄手老店(包含了成都市内所有著名小吃)(本人经常去。 。。);双流县白家镇 白家肥肠粉老店也是本人的最爱。。。 韩包子,串串香,钵钵鸡都是大街货 随处可吃到 3，购物的话，市内骡马市商圈，春熙路商圈，天府广场周围都是不错的中高档购物地点。锦里，宽窄巷子是很好的民俗物件购物处。 青城后山（很漂亮的自然景观）（青城山——都江堰）（都江堰很值得去） 2、杜甫草堂（更偏重于文化氛围，如果不了解杜甫的生平的话，很难有什么特别的感受） 3、金沙博物馆（金沙遗址出土的金器玉器，看完后还是很震撼的） 4、黄龙溪古镇（比较热闹的古镇，还不错，好歹也是国家4A景区，在里面会很想买东西，不过很近） 5、锦里和武侯祠（锦里的酒吧挺多的，晚上比较好玩，不过小吃不好吃，武侯祠在旅游界是很出名的） 6、春熙路（程度很出名的购物景点，主要是购物，顺便可以看看帅哥美女） 7、成都动物园（没什么特点，不过有熊猫） 8、成都欢乐谷，梦幻岛，国色天香（主题公园，设施的话欢乐谷是最好的，玩的时候很刺激，但是人多的时候要等很长时间） 9、青羊宫（好像是日本临济宗的祖庭，是成都最大的古老道观什么的） 10 、三圣花乡（农家乐很出名，不过最好挑时间去，不然也没什么可看的） 11、望江楼 12、永陵（王建墓，前蜀皇帝的墓） 如果对你有帮助，请点击下面“有用”谢谢啦。 青城山，峨嵋山，乐山，天台山，上里，平乐，洛带，三江，都江堰。
半斤白酒15小时后开车是危险的，可能是酒驾半斤白酒后多久能开车。 交通安全法规定,车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于每百毫升20毫克,并小于每百毫升80毫克为酒后驾 车。如果血液中的酒精含量大于或等于每百毫升80毫克为醉酒驾车。通常情况下，喝1瓶或2瓶啤酒、或一两左右的12度红酒、半两50度左右的白酒，就能达到酒驾标准。那酒后到底多长时间能开车,或者喝多少酒能够开车?据了解,这没有一个统一的标准,而且由于人体差异,有的人酒精吸收得比较快,挥发得也快,有的人对酒精吸收得慢,挥发得也慢。再有就是酒饮料区别,有些喝的是低度酒,酒精含量低一些,有些喝的是高度酒,酒精含量高一些。鉴于这两点差异,不能明确的界定喝酒以后多长时间才可以驾车，只能说出大概是时间。 体内的代谢速率是有限度的，一般每小时仅能代谢10克至15克酒精。如果是喝一杯啤酒或半两白酒，最好等到10个小时后再开车，喝2瓶啤酒或低度白酒3两，最好在一天后再开车，如果喝酒的酒精度数更高、量更大，就要过更长时间才可以开车。
各家银行至少每月上报人行更新一次个人征信信息征信报告多久更新一次，最慢一个月以后就可以显示贷款结清了，如果你急需更改，可以到你贷款所在银行提出要求，只要他们把你贷款结清信息上报给人行就可以尽快更新了。 但你的逾期不良记录至少保留5年 信用卡有最后还款日。过最后还款日，银行信用卡中心会自动生成你的还款数据。定期打包给人民银行的个人征信系统。那时就能查询到你的信用记录了。 个人征信报告是个人的经济身份证，是个人的经济身份证。每天都在更新，只是不是全部都更新的，每家机构上传数据的时间也不同，具体到某个人的信息更新的时间是不确定的一般不会超过两个月。人民银行规定，各发卡银行都需将客户的消费及还款记录定期上传，不可篡改。 银行也不会对您的使用记录做出任何不良的评价，只是如实的反馈您的历史使用记 录，不加任何主观判断。若您后续办理贷款业务，放贷行会综合参考您的信用记录，并不仅针对某段时间，若能坚持保持良好的消费和还款记录，则会不断增加您的信用度。 信用卡还款信息会被央行征信系统滚动记录24个月，也就是信用卡逾期还款产生的不良信用记录会在征信系统里保存两年。 如果用卡终止，对应的记录也不再滚 动，而是长时间保存下来。因此，信用卡发生逾期还款后，最好不要还清欠款后立即注销信用卡，而应该坚持再用卡两年以上，且保持期间的信用良好，这样就能靠 滚动记录把不良记录从征信系统里去掉。 《征信业管理条例》规定：征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年；超过5年的，应当予以删除。
幼师资格证多久能拿到证考幼师资格证： 幼师资格证提交认定材料，认定机构通过认定，大概最快1个月就可以领证了，由于各地办公效率不一样，有些地方要2个月。 幼师资格证多久能拿到证怎么考： ①笔试报名 → ②笔试考试 → ③查询笔试成绩 → ④面试报名 → ⑤面试考试 → ⑥查询面试成绩 → ⑦参加认定 → ⑧领教师资格证 扩展资料幼师资格证是幼儿教育行业从业人员教师的许可证，在我国师范类大学毕业生须在学期期末考试中通过学校开设的教育学和教育心理学课程考试，并且要在全省统一组织的普通话考试中成绩达到二级乙等（中文学教育类专业为二级甲等）以上，方可在毕业时领取幼师资格证。 非师范类和其他社会人员需要在社会上参加认证考试等一系列测试才能申请教师资格证。 【参考资料】 来自头条百科：:///wiki/%E5%B9%BC%E5%B8%88%E8%B5%84%E6%A0%BC%E8%AF%81/4375833?prd=home_search&search_id=52lt0j0k97o000&view_id=351xxxaxtiu000 不是幼师专业可以考幼师资格证？ 可以考的，现在国家暂时没有对专业有限制。只要大专及以上学历就可以报考。 在杭州学幼师可以选择端木幼师学校，是专业学幼师的，主要以技能为主，学习的课程有 【课程内容】 1、 艺术课程：舞 蹈（古典舞、现代舞、民族舞蹈、民间舞蹈、少儿舞蹈等） 美术基础（素描、油画、水粉、线描等） 乐理声乐（演唱技法、音乐欣赏、表演训练等） 钢琴伴唱（乐理与视唱练耳、弹奏技法、弹唱训练等） 2、 技能课程：（三大基础课）幼儿园卫生与健康、幼儿园班级管理、幼儿园教育活动课程设计；（辅修课）快乐英语、硬书板书书写、五大领域理论、表演与模拟课堂。 3、 考前课程：普通话、保教知识与能力、综合素质。 4、 特色课程：亲子、奥尔夫音乐、蒙氏、国学、手工制作及环境创设、体智能、播音与主持等。 5、 其他课程：学历课程、选修考证课程。 在我们这里读，入学签协议，毕业可以协助考大学大专学历，幼儿园教师资格证，普通话等级证，技能证，包推荐就业！ 现在幼儿园教师资格证实行全国统考，考教师资格证分两个方面，第一是考笔试，笔试主要考保教和综合，第二考面试，面试主要考钢琴声乐，舞蹈，美术，音乐，手工，备课，写教案，讲课，讲故事等。 参加社会报考要求是最低学历为大专，如果你是幼师中等师范院校毕业的也可以。 普通话要求是达到二甲水平，参加幼儿心理学、幼儿教育学的考试后合格的人还要参加说课和技能测试环节的考试。 说课就是上15-20分钟的课，借此证明你具备上课的能力。技能测试包括唱歌、跳舞、钢琴、绘画、讲故事等。 最后是体检，由教委指定的医院出具体检报告。 报名： 到户籍地的市级教委网站进行网络报名，然后是现场确认。 考试用书可以在报考点买到。幼儿心理学、幼儿教育学基础等书。 你还有什么不明白的可以继续追问我。
建议两年或者四万公里更换防冻液多久换一次合适，以先到为准。 更换周期这个也不是一定的，实际更换周期还是依据我们用车环境跟习惯。公里数超一点，适当延长更换周期也没关系。 1.那我们能不能用水代替防冻液呢 首先我们先了解一下防冻液。根据成分不同分为很多类，我们买到的基本都是乙二醇(绿色)，丙二醇(蓝色)，甘油类(粉色)。 防冻液的作用，主要是为发动机工作产生高温散热，同时防止冬天天气太冷，冷却水结冰胀裂，导致散热器破裂。 所以呢，不建议大家用水去代替防冻液，容易产生水垢而且达不到防冻液的冷却效果，水管破裂短时间应急可以的。 2.不同颜色防冻液不能混加呢 最好不要混加，正品的不同颜色的防冻液成分是不一样的，不是添加的染色剂。所以为了安全，避免不同的化学成份混合发生变化，还是稳妥一点好。当然我看到网上也有人做过实验，不同颜色混加虽然并不会影响防冻液效果。但是耐久性就不好说了。 3.在选购时不同品牌的防冻液冰点沸点是不同的，要按照说明书来选购，这个需要注意
香薰当然是不能除甲醛的。香薰一般是由天然香料和人工香精合成的hcho是什么，减少异味是可以的，但是如果说除甲醛，它是万万做不到的。 甲醛是新房装修时一个老生常谈的话题，除甲醛没有一劳永逸的办法，今天我就为大家介绍一下常见的除甲醛的办法，让大家少花冤枉钱。 自然通风 自然通风当然是所有方法中最省钱的办法，但是很多人会担心不用点专业的东西，甲醛能除干净吗？今天，我就可以负责任的告诉大家，可以的，只不过花费的时间要长一些。 而且还有一个通风的小技巧，今天就全分享给大家。家里在通风的时候，最好能让门窗形成空气对流，可以加快空气的流通。还有就是开关门窗的幅度、频率以及风速，都对通风效果是有影响的。 空气净化器 空气净化器可以有效净化装修及家具散发出的空气有害物质，也可以持续解决甲醛、甲苯等有害分子，提高室内空气质量的产品。 市场上空气净化器有不同的技术以及过滤系统，目前的主流技术是HEPA滤网。至于很多商家宣传的负离子技术，负离子可以起到降尘的作用，也有益于解决“空调综合症”。但是如果有商家说负离子可以用来除甲醛，那赶紧换一家。 活性炭 再跟大家聊聊活性炭，大家常见的活性炭有椰壳炭、竹炭、纳净石等，活性炭能不能吸附除甲醛，答案肯定是可以的，但是效果甚微。 甲醛最可怕的地方就在于它是一个持续释放的分子，活性炭就算吸附也有饱和的一天，可能有的小伙伴会说，那我就换一块接着吸。我可以这么告诉你，如果把门窗关闭，甲醛就会一直释放，靠小小的活性炭肯定是不行的。 硅藻泥 硅藻泥近些年被吹捧为最环保的墙面装修材料，硅藻泥因为其微小的物理孔径，可以起到吸附甲醛等有害分子的作用，但是吸附不等于消除啊！ 硅藻泥可以吸附甲醛，但是吸附完之后是保存在它内部了啊，当遇到高温的时候，还会释放出来的！朋友们，别再交智商税了啊！ 总的来看，想要除甲醛，最靠谱的还是做好通风换气，再来一台空气净化器就OK了，网上说的黑科技大家看看就好，除甲醛还是得老老实实的。 因为篇幅关系，今天就到这里了。如果对你有帮助的话，就帮忙点赞评论一下，并转发给你身边的朋友。 我是设计师娄思宁，关注我可以获得更多问题的答案。 壁纸甲醛多久能挥发干净？ 感恩头条盛情邀请，得以有机会分享环保观念知识，不胜荣幸！ 爱自己需要知识，观念决定成与败！ 第一、一般而言，壁纸、布艺、床垫中的甲醛挥发时间在3—18个月；人造板及家具中的甲醛挥发时间是3—15年；表面的油漆涂料的甲醛挥发时间是3个月左右。 请注意:这里指的是一般而言，也就是说特殊除外，假冒伪劣除外，不和流程规范者除外…。 第二、一开始我没有明白提问的朋友是什么意思，后来有些明白了，也许正在犹豫装不装壁纸或者说是在计算入住时间。 这个想法是极其还害人害己的。 请一定改正！所以有必要拿出来专门说明！这什么呢？ 第三、我还是把这十多年总结的“装修原则”再给大家分享一次吧，前面有写过，估计很多朋友没有看到: 简单装修，四白落地；原来家具，环保第一；家有老幼，尤其注意；新作家具，样品首选；定制家具，板材早订；门框留缝，甲醛遁迹。 一个建议，站在环保的角度，或者是作为朋友的角度来说，建议如此！ 第四、在壁纸中有几点大家容易忽视，但恰恰是危害最大的我们不知。这几个的危害比甲醛厉害很多倍，这个是没有人说的！ A/壁纸不但还有甲醛，并且更有重金属（包括铅、铬、汞、镉等），这些重金属在法律里明确归位为“危险废物”，也就是是危险固体废物，不是一般的固体废物！ 危险废物的定义不用我说了吧！也就是说是对人、对环境影响都是极其深远的！ B/PVC是大量化学原料的合成，这个是《斯德哥尔摩公约》要淘汰的！ 对神经系统、心血管及遗传有害，请装修时一定引起足够的重视，这也是分享“装修原则”的意义所在，这次我就把具体原因说明了，为的就是我们做事有观念、有知识指导！ 爱自己需要知识， 观念决定成与败。 关注“绿色居室”，伴您从健康走向卓越。 感 恩 相 识！ 如意吉祥！！！
需要等到2到4个工作日可以完成受理，在预约考试成功后，会根据预约的时间来分配考试的时间，毕竟所有的学员都是需要预约之后才能够进行，系统分配也是需要一定的时间科目一预约受理等多久。科目一考试多少分合格合格分数为90分，机动车驾驶证科目一考试是由100道题目组成，每道题目一分。满分100分，考试时间是45分钟。在考试过程中，如果错误题目数达到11道题，会自动判定考试失败。如果回答题目正确数达到90道题，就会判定考试成功。科目一考试可以考几次机动车驾驶证科目一考试没有具体的考试次数，只要在机动车驾驶证有效期内，就可以进行考试，是完全没有任何问题的，机动车驾驶证有效期3年，科目一考试并不像科目二和科目三考试有就五次考试限制，但也要尽快的完成。
新型冠状病毒能持续多久这个问题我认为就是全世界最权威的专家也无法给出最确切的时间非典持续了多久，因为不可控的因素太多了，而且到目前为止有几个关键问题都没有确切答案。一，这次新型冠状病毒的传染源到底是哪里？二，中间的宿主又是啥？三，潜伏期究竟是多久？四，几代后人传人会减弱，治病率是多少？五，目前全国确诊的人数到底有多少？六，特效药何时能研制成功？七，10号复工后人员大量流动如何应对和控制疫情的再次大面积爆发？八，病毒传播途径到底有几种，还会不会增加？九，病毒会不会变异，目前有没有变异？就目前而言对付新型冠状病毒最有效的办法还是阻断传染源，最大限度的保证人员不要流动，再把被感染找出来隔离，但是偌大的中国再如此静默下去，经济又怎么办，全国人民最基本生活又如何保障，两难啊！只能是尽人事，听天命！天佑武汉！天佑中华！ 当年的“非典”是怎么结束的？ 自2002年11月，广东佛山发现首例非典，2003年5月间，北京和香港的疫情最为严重。2003年夏季，染病人数日减，病情得以完全控制。到2003年7月5日台湾地区最后一个宣布解除非典警报，全球首次非典流行宣告结束。 2003年11月，广州再次出现零星病例，2004年3月，北京再次发现SARS疑似病例，但都没有再次演变成疫潮。 扩展资料： SARS带给人们最大的提示莫过于科学技术的局限。原本人们认为细菌病毒在抗生素时代完全是有克星的，结果SARS来无影去无踪，没有克星，不知道其发病机理，也没有有效办法去应对。 在控制SARS疫情的发展上，最先进的技术没有派上用场，真正让SARS得到控制的是传统的隔离方法。 科学技术高度发展，以致有一部分人就把科学当成万能的，把技术当成万能的，北京大学教授刘华杰在谈到SARS时说：“随着科技的发展、生产力的提高，人类有一种幻觉，以为人类征服自然的能力是无限的，即使碰壁了，人们还会认为‘我们终将超越障碍’，我们的目的一定能够实现。”
你好宫外孕症状早期，很高兴能为你解答，希望能帮助到你！宫外孕有什么征兆多久能查出来？这个是要分不同的时期的，不同时期症状不一样，确诊也会有差异，依据我们在临床上的观察，简单的可以分为以下几种： 1、月经按时来了，但量较少，淋漓持续时间较平时长，这个时候要及时早早孕检测，如果是怀孕，则要警惕宫外孕，这类情况最为隐蔽，很难发现。因为月经也按时来潮了，很多人容易忽视。其实这个时候的月经来潮时异常的出血，一般量会偏少，但是时断时续时间会稍长。 2、月经推迟刚查出怀孕的早期，这个时候虽然大多数人没有出血见红的情况，但是也要警惕宫外孕，尤其是之前得过宫外孕的患者。而这个时期由于怀孕较早，体内的HCG水平极低，超声也无法发现宫腔内的孕囊，所以也容易忽视。而这个时候要连续动态观察HCG的增幅，如果增幅不好，则要警惕宫外孕。 3、对于月经周期规律的女性，血HCG大于2000以上，腔内超声仍然没有发现孕囊，则要警惕宫外孕，建议隔日复查，严密观察。 4、对于孕早期出现腹痛的症状，如刀割样的疼痛，疼痛时有下坠想上厕所的感觉，这类症状往往是宫外孕破裂的情况，这是且不可耽误，立即到有手术条件的医院就诊，考虑有可能需要急诊手术。 一般只要对上面几种情况多加注意，多数是可以早期发现宫外孕，降低宫外孕的损害的。以上分析仅供参考！ 怎么才能知道自己是否为宫外孕？ 宫外孕的主要表现 1、停经月经过期数天至数十天，常常是未查觉的时候发病。 2、腹痛下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。 3、阴道出血常是少量出血。 4、其他症状可以有恶心、呕吐、尿频。 5、检查妊娠试验阳性，B超扫描或腹腔镜可协助诊断。 宫外孕的症状常常是不典型的，有的病人因大出血而发生休克，面色苍白，血压下降。这时应考虑是否发生了宫外孕。 孕早期出血就是流产或宫外孕吗？ 宫以外的妊娠特别是输卵管妊娠对身体来说是特别危险的，如不能提前知道，胚胎随着长大，输卵管压力随之增大，随时有破裂的可能。破裂所带来的后果是大出血，甚至可能危及到生命。所以早发现可避免错过最佳保守治疗时期是很重要的。小编告诉您下面的情况都有可能在孕早期出血，要理性面对及时就医喔！ 孕早期出血就是流产或宫外孕吗？ 可能性之一：着床出血 精子和卵子在输卵管结合后，受精卵会逐渐向子宫腔移动，并不断进行细胞分裂，在受精后的6~8天着床，大多数的未准妈妈在着床期不会有什么反应，而只有少数会有流血现象。特点是距离排卵日7~10天时出现流血，并且血为棕色或鲜红色，量很少，一般流血时间比月经期短。HCG值和孕酮值往往正常，或者早期值上升缓慢，孕酮偏低。此时要做的是当量少时注意卧床休息，如果出血量多较多，要及时到医院检查观察。排除其它原因。 可能性之二：生化妊娠 早孕试纸检查提示已怀孕或者HCG较正常值升高，出现生化妊娠时是在精卵结合后形成受精卵，受精卵到着床的时间是7天左右，如果这个时候没有成功植入子宫内膜，就是所谓的生化妊娠。特点是再次接近月经来潮的时间或者超过约3~7天开始出现出血，如果这个时候测早孕试纸一般是弱阳性或者强阳，出血时间一般是一周以内，量少于或者和月经量一样。如果再测早孕试纸相对之前的会出现变淡或转阴了。生化妊娠无疑了，是一种自然流产现象。这种情况对身体没有多大的伤害，不需要特别治疗和处理，可以视为优胜劣肽，胚胎质量不好。或者子宫内膜环境不稳定，如果出现3次以上就考虑到医院进一步检查看是不是染色体或者免疫内分泌方面的问题。 可能性之三：先兆流产 发生先兆流产原因多为孕酮不足或者胚胎质量不好，发育畸形异常等情况。特点是有可能会出现下腹痛，疼痛程度可忍受，流血量不多，为鲜红色或褐色的血，持续或间断性出现。可以在静止状态发生，也可以在外力下发生或者高压情绪下发生。此时需要抽血查HCG和孕酮、雌二醇。看血值是否低于正常参考值范围或者对比上一次查的血值是否有下降趋势。这里还要注意和宫外孕区别。典型的在很大程度上能够区分。比如胎盘原因或者绒毛膜原因等。但也有些妊娠达4周仍不能确定的情况。 可能性之四：宫外孕 子宫腔以外的部位出现受精卵着床妊娠的话，由于不具备有正常的孕育空间和足够的血氧营养的供给，HCG的血值一般较低。翻倍也不正常，如果着床在比较狭窄的部位随着孕囊的发育增大容易导致破裂，会出现腹部剧痛，并且危害到母体的生命。特点是出血量不固定，颜色偏暗或呈深褐色，多数有下腹单侧疼痛，或有或无阴道流血。出现破裂时大量出血，腹痛剧烈无法忍受。所以，当未准妈妈们孕前以下的情况（宫外孕、阑尾炎或阑尾手术、输卵管炎、盆腔炎、子宫内膜炎、严重的阴道炎和宫颈炎等、生殖器官的结核、性病传染性疾病等。）应该要在确认怀孕初期做好HCG血值的监测和孕早期的B超检查。所以，当孕早期血值低于妊娠周期的，最好隔日复查HCG、P、E2等。宫外孕时一般48小时HCG翻倍不足66%。除了查前面三项还可以另外加AFP及CA125等联合进行检查，孕周较大达到4周以上的可以结合B超或者阴超进行检查。发现下腹疼痛特别是单侧的时候，有或无阴道出血，要立即去医院就诊，确诊后及时对应治疗，有手术指征立即手术治疗。 可能性之五：宫颈息肉 宫颈管内的息肉长出宫颈口外或宫颈口的息肉在外力或压力机械动作的刺激下出现出血现象，特别是同房时接触容易出血，如果以前没有检查出有息肉，很难判断是不是属于息肉情况引起的出血，这都需要我们引起重视。特点是出血量较少，少于经血量和流产的血量，为鲜红色血。多为经外力作用如同房时或者腹压增加时出现流血。一般没有腹痛。当然，仅凭出血量和颜色、出血诱因不一定就能准确判断真的是息肉出血。此时该怎么办？先不慌，可在家人陪同下到医院先抽血查HCG和P等，医生会根据你的情况来判断需要不需要做B超或者阴道镜。检查清楚后，息肉需不需要切除还是保留？医生一般都主张过小的息肉可以暂时不用理会，但是过大的，并且蒂特别长，长出宫颈口，经常出血，为了避免经常出血而容易引起感染，医生也会主张手术钳取掉。 可能性之六：葡萄胎 怀孕后由于多种原因没见到胚胎结构或者胚胎小于妊娠月份，并且胎盘的绒毛组织因变性出现了异常增殖状态，出现完全或者部份形成了葡萄串样的水泡，就是我们所说的葡萄胎。特点是停经有2~4个月开始出现阴道流血，时有时无，量由少逐渐增多，甚至大出血。也有可能伴有腹部疼痛，孕吐症状一般会比正常怀孕剧烈。当类似情况发生时应该及时到医院就诊，特别是查血HCG值比妊娠月份明显高出很多的更加引起注意，B超可以帮助确诊，医生会给予检查确诊后进行手术治疗。 可能性之七：胎盘前置 正常的胎盘附着于子宫体部的后壁，前壁或侧壁，如果胎盘附着于子宫下段，甚至达到或覆盖到宫颈内口处，就称为前置胎盘，这种情况在重体力劳作或过度疲劳有腹压增高的时候子宫收缩很容易造成出血，有流产风险。特点是出血量受附着子宫下段宫颈内口的面积多与少、胎盘剥离面积大少小有关，颜色一般多为鲜红或暗红色，起初有可能会出现轻度腹痛，也有部份人没有任何腹痛现象。接下来该怎么办？当出现不明原因的反复出血后，应该立即去医院就诊检查，尽早了解胎盘位置是否正常，医生会及时作出处理。特别是孕中期和孕晚期时出现这类情况。而孕早期发现及时，要注意休息减少活动量，多数孕妈妈在孕28周之前胎盘前置状态会逐渐上升，脱离宫颈内口。如果不上能上升就有胎盘早剥及早产的风险，注意及时住院保胎。 可能性之八：绒毛膜下血肿 受精卵在子宫内膜着床后，会在表面形成绒毛膜，绒毛膜是构成胎盘的胎儿部分，当绒毛膜和子宫壁稍有分离时，会引起出血或形成血块。特点是多出现于妊娠8周以后，会有小腹紧痛感及流血现象，量随着绒毛膜与子宫壁分离的程度而不同，难以和其它出血现象区别。此时该及时到医院B超检查确诊，如果不伴有其他异常情况，注意卧床安静休息一段时间就能停止出血，但如果流血量持续变多的话要立即住院，有可能会出现绒毛膜脱落的现象。 可能性之九：少见类型 肿瘤如宫颈癌，有可能在孕期受激素影响或者病情进展变化有阴道出血现象。早期不一定有症状，病情进展严重时有可能会有小腹坠胀痛和阴道流血，身体消瘦疲乏，流血量少，血一般为粉红色或鲜红色。这种情况毕竟极少出现，未准妈妈们也不要过度的担心。只要有这种认识就足够了，出现的问题的时候能够理性面对，配合医生进行相关的检查和治疗。 当然，也并不是都按上面的情况来表现的，同一种情况可能有多种表现，甚至没有一点特征性的表现，医生都很难辨别，所以就出现了观察为主的被动处理措施！主动的措施有可能对身体的有创伤性，比如宫外孕无法确诊的情况下，可能需要采取腹腔镜探查，但并不是每个人都能接受这样的处理措施。但从医学上及对身体安全性方面来说不失为一种比较明智的有效方法。
减肥每天跑多少公里 对于减肥每天要跑多少公里并没有一个明确的答案。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量天天慢跑多久可以减肥，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了。再说，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定。 不过，如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑六公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑6公里，可以少跑，循序渐进为宜。 减肥每天跑多久胜于跑多远 其实，跑步减肥跑多少公里并不重要，关键在于你跑了多久。要想减肥，每次慢跑超过半小时以上才能起到消耗脂肪的作用，因为慢跑属于有氧运动，有氧运动至少要半个小时以上才会开始消耗身体内的能量。 另外，要达到长期减肥的目的必须每周运动不小于3次。因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感，一旦发现两者明显下降，马上就会刺激饥饿感和食欲来提醒人体多摄入食物以维持原来的体重。因此，保持合理的运动习惯才不至于让下降的体重又反弹回去了。 减肥跑得快好还是跑得慢好 无法明确出减肥每天跑多少公里合适有一个关键的因素就是跑步的速度，有人跑步跑得快，而有人跑得稍微慢一些。那么，减肥跑得快好还是跑得慢好呢？ 其实，千万不要以为跑步跑得越快，脂肪就燃烧得越多。然而情况是恰恰相反得，当你快速跑步的时候，体内氧供应不足，身体在做无氧运动，脂肪不能充分参与燃烧，所以也不能被消耗。反而，运动强度相对低些的有氧慢跑反而更能促进你体内的脂肪燃烧哦。 尤其是体重超重较多的人，建议先不要快跑，这样会损害关节，可以通过快走或慢跑的方式做户外运动。运动过程中长度并不要紧，重要的是运动的时间。跑不动可以跑走结合，但30分钟以上至少。另外，可根据自身情况，清晨或下午4点左右是慢跑或散步的好时间，晚饭后亦可。 跑步减肥贵在坚持不在长短 其实，与其纠结于减肥每天跑多少公里，你更应该关心的是你能不能长期坚持跑下去。 你知道吗？在运动减肥的过程中，我们首先消耗的是水分，然后是蛋白质，最后才是脂肪。然而，通常人们耐心坚持不了那么长久，往往运动只到消耗蛋白质的时候就不能再坚持了。所以坚持每天跑步，并且跑到最后的人才能真正的跑后享瘦哦。 另外，如果你正在通过跑步减肥的话，还建议您配合饮食减肥为好，可多吃一些蔬菜蔬果，平时多喝水等等。
一般机械硬盘的设计寿命有数万小时机械硬盘寿命！ 不同的机械硬盘寿命设计也不想同！机械硬盘按用途大体可以分为，家庭用的的普通机械硬盘也叫桌面型，监控录像机使用的监控型！一般家用是按5×8来设计的 就是工作5天，每天8小时！基本可以使用3万小时甚至以上！ 监控机械硬盘主要用于监控录像机，设计时间是7×24，也就是全天候运转工作，并且由于监控数据的特性，监控盘并不需要像家用硬盘一样的高转速和大电流！这样对散热的需求也会降低，稳定有一定的提升！寿命也更长！ 上面的是按照正常来说，由于机械硬盘有高速旋转的盘片，来回移动的磁头等机械结构，所以一般的机械硬盘基本都不能摔，大概率的一摔就坏！！并且由于机械硬盘运转时磁头是利用气流悬浮在盘片上方几微米的，震动也同样可能损坏机械硬盘！尽量在运行过程中不要搬动硬盘，并且正常关机！
跑步减肥因为其成本低天天慢跑多久可以减肥，简单而成为很多肥胖人士的首选，怎样才能够更有效的通过跑步来减肥呢？很多人都不知道跑步减肥的最佳方法就是跑步的时间，那么什么时间段跑步减肥效果最好呢？ 在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。如果单纯说跑步减肥效果，按理来说任何时间段消耗的能量，都是一样的，并不会有太大差别。但是，如果要综合上饮食、睡眠、作息、天气、环境、社交等各种信息，确实还是有差别的。 最佳推荐：早晨6点 这段时间人经过睡眠，体力恢复，但还有少许的抑制状态，所以要做好热身，以免出现伤病。早晨跑步有利于神经的兴奋，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处，是忙碌的上班族进行锻炼的大好时机。 时间可控：早上是一天中最自由可控的时间段，当然自由度取决于你能起多早。 先跑步，后早饭：不建议空腹去跑步，喝点水，吃一些香蕉再出门跑步。跑完再吃饭，如果先吃饭再跑步，你会发现自己很容易腹痛和岔气。 并且注意：运动后，先恢复身体平稳，洗个澡，再吃饭。 要避免低血糖：空腹跑步会引发低血糖的，可以运动前喝点蜂蜜水、吃少量面包或者葡萄干补充糖原。 还有，前一天晚上要正常吃晚饭，还要早点睡。 如果先早饭后跑步：一般需要早餐后约 1.5-2 小时再跑步比较合适，比如 6 点早餐、7点半或者8 点跑步。（不然就变成了上午跑步了） 其次推荐：傍晚17点 傍晚时分，大气内的氧气浓度最高，人的精神状态最佳，感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力也是最强的，并且这时血压和心率既低又平稳，是适宜跑步的时段。 不用早起：对于大部分早上完全起不来的朋友，下午下班后去运动，是最合适的，只要你不加班。 先跑步，后晚饭：类似早上的空腹跑步，跑步结束后，吃点鸡蛋、牛奶、全谷物主食和蔬菜。 如果你会计算卡路里，吃的热量是跑步消耗的一半，减肥效果更佳；吃更多的食物，就会倾向于维持体重、甚至增肌的效果。 先简单进食，然后去跑步，晚饭就不吃了：午饭后到傍晚，间隔时间也比较长，容易低血糖、没力气。建议傍晚运动前约 1.5-2 小时，吃日常晚餐一半的量，比如喝杯奶、吃个水果补充好能量。 运动气氛好，适合多结伴：还有个好处就是，可以叫上男／女朋友、喊上好基友一起撸跑，说不定还能认识新朋友；傍晚最有运动气氛，心情会更愉悦。 第3推荐：晚上21点 晚上的晚餐消化得差不多了，睡前进行低强度的慢跑很有好处，出了能够进一步消耗卡路里之外，还能帮助舒缓身心。 先晚饭，后跑步：总有六七点、七八点才刚下班，或者才吃完晚饭，或者才刚忙完家务带完孩子的，那么饭后大约1.5- 2 小时，也是适合跑步的。 不要影响睡眠：考虑到睡前跑步容易使神经兴奋、夜里失眠，就要计划好时间。如果 9 点开始跑步，可能就要 12 点才适合睡觉。 不排除少部分朋友不受影响，累瘫可以直接洗洗睡。 跑后不建议吃饭：另外，也不建议减肥的朋友，睡前 3 小时还吃东西、影响消化吸收。如果跑步后实在很饿，就喝半杯牛奶或吃点水果吧。 要注意安全：深夜特别晚了黑灯瞎火的，还出去路跑的，千万不要选偏僻路段，千万要小心歹人。 第4推荐：上午9点 上午的锻炼温度适宜，人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候，能够进行高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的卡路里。 你上午有时间：如果你是上班族，那恐怕只有周末上午才能去跑步了。 对于夏天来说，上午时段气温会升的过快，建议及时补充水份和电解质。如果是冬季的话，那就非常合适了。 第5推荐：中午12点 见缝插针：适合早上起不来、晚上有安排的人，就不得不在中午休息的 1 小时左右的时间里跑步了。 早饭吃晚点，或上午加个餐：要为中午的跑步做好能量储备。 先运动，后午饭。 提高效率，把握强度：时间有限，慢跑的速度可以稍微加快一些。 要小心中午高温：和早上、晚上比，中午很大的坏处是：太热！尽量别去户外受虐；还有注意补水、降温。 一定考虑好是否方便洗澡！ 现在你知道什么时候跑步减肥最有效了，但还需要了解以下三个方面的问题。 跑多长时间合适？ 只要自己的身体状态和体力能适应其实跑多久都没问题。不过好不容易换好衣服做好准备，如果只跑5分钟就有点太浪费了。 目标低一点的话可以先定为20分钟，建议最好坚持40分以上，如果实在跑不动走也行。 什么样的速度合适？ 跑步减肥不是跟谁比跑得更快，所以没必要跑那么快。以自己感到舒适的速度跑，主观感受就是还有余力跟他人交流。一开始跑太快的话容易因糖原消耗过快而跑不动了。所以一开始的速度应该是最慢的，等到身体适应了在逐渐提升一点速度。 一周跑几次比较好？ 如果每天都跑，可能没那么多时间，也很难坚持下来。此外身体也需要时间恢复，因此一周跑3-4次比较好。平日跑2-3次，周末放松跑一次。 最后要说的是，不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其跑步时间、跑步频次也不应千篇一律。应该说，跑步减肥的最佳时间并不是绝对的，每个人之间肯定存在一定的差异。 点击上方蓝色按钮【关注】，每天与您分享优质的健康科普知识
谢邀违章几天能收到信息。 先说一个比较另类的情况，一朋友去年12月份违章的，上个月才收到违章信息，不知道其他车友有没有遇到过这种情况。 当然正常来说，十三个工作日内肯定是会查到的。因为《道路交通安全违法行为处理程序规定》第十九条规定：十日内，行为发生地公安机关交通管理部门应当对记录内容进行审核，录入道路交通违法信息管理系统后三日内，应当向社会提供查询。 查询的方式很多种，有网页，也有各种APP。车问诊比较推荐一款软件就是交管12123，这是公安部官方手机客户端应用软件。需要实名注册，功能比较多，像违章查询、罚款缴纳、补换领行驶证和驾驶证这些都可以在上面进行操作。 另外要提醒车主的是交警当场出的罚单，要在15日内到指定银行交罚款，超过15天未交罚款的，每天收取3%的滞纳金，但滞纳金的总额不能超过罚款总额。而对于电子眼抓拍的位置只要在年审之前缴纳就可以。 车友会群主，玩越野，玩飘移，利用休息的时间亲自码字，用通俗易懂的文字回答车主的各类问题，认为有用的请点赞并关注，想发私信提问的也可以一对一解答！
初生仔兔，可观察其阴部孔洞形状和肛门之间的距离。操作时将手洗净拭干，把仔兔轻轻倒握在手中，头部朝手腕方向，细细观察，后用食指向背侧压住尾部，用两手的拇指压下阴部，翻出红色的粘膜即可。阴部孔洞扁形而略大，与肛门大小接近，距肛门较近者为母兔兔子怎么分公母图解；孔洞圆形，略小于肛门， 距肛门较远者为公兔。阴部前方有一对白色的小颗粒，为阴囊的雏形，是公兔；没有的则是母兔。当仔兔开眼后，可检查生殖器官。即用右手抓住仔兔耳颈，左手以中指和食指夹住兔尾，大拇指轻轻向上推开生殖器，若局部为“O”形，下为圆柱体者是公兔；局部呈“V”形，下端裂缝延至肛门者为母兔。3个月以上的幼兔和青年兔鉴定时比较容易。方法是：右手抓住耳和颈皮，左手中指和食指夹住兔尾，手掌托起臀部，用拇指推开生殖孔，其口部突出呈圆柱形者是公兔；若呈尖叶形，裂缝延至下方，接近肛门的是母兔。中、成年兔只要看有无阴囊，便可鉴别其公 如何识别家兔性别和年龄？ 家兔的公、母识别，在仔兔阶段较难识别。但要及早区分，可按下列口诀： “成年大家兔，公母易辨明，公兔睾丸显，母阴三角形；同窝小兔中，区别按下情：公大性活泼，母小温顺型；公兔阴肛远，母兔阴肛近；公阴如“O”字，母阴“V”字形；细心详察看，公母就辨清。” 计算家兔的年龄一般为：从出生到45天的叫仔兔；45—90天为幼兔；4—6个月龄属中兔；7—18月龄算青年兔；18—30月龄是壮年兔；30月龄以上者列为老年兔。 对兔的年龄识别，除凭其出生年月日的档案能准确它的年龄外，根据其爪、牙齿等外观变化，只可以分出如青、中、壮年等阶段年龄的兔。 识别家兔的年龄，以其爪的变化特征比较准确和简单易行。一般以爪愈长、愈粗硬和愈向趾内弯曲者，表示年龄愈大，爪子较短、平直和锐利并隐藏在脚毛里的为青年兔，兔的脚爪是随年龄的增长而逐渐露出脚毛之外的。白兔和长毛兔的后脚爪的前半部为白色，后半部是粉红色的。识别时，可按：一岁的兔，红色与白色的部分长度相等；一岁以内的，红色比白色的长，一岁以上的，红色比白色的短。 门齿：青年兔门齿洁白、短而小、整齐；老年兔门齿黄暗、厚而长、不整齐。 了解更多知识欢迎关注我的头条号，一起成长共同进步！ 兔子怎么辨别公兔母兔啊？ 公兔子的生殖器官为管状，母兔子的生殖器官为V型，公兔子会在四月龄以后生长出类似蛋蛋形状的睾丸。这个时候，主人只需要观察兔子的大腿根部有没有蛋状物，就可以判断出公母了。 公母兔子的分辨方法。 主人可以将兔子翻过来抱在怀中，用手指拨开他们肛门附近的毛发。观察生殖器官的形状，公兔子的生殖器官为管状，而母兔子的生殖器为V型。 在兔子年纪比较大的情况下，更容易分辨他们的性别，因为公兔在四月龄以后就会长出蛋蛋形状的睾丸，而母兔子不会长出睾丸。 从体型大小上也能分别兔子的公母两只兔子在一起，一般情况下个头更大的是公兔。个头更小的是母兔。 兔子怎么分公母？可以洗澡吗？ 2。兔子小时候不容易辨别公母，长大了就容易多了。小时候公兔的睾丸隐藏在肚子里，大约3个月以后就慢慢降入阴囊。成年公兔的阴囊周围不长毛，所以十分容易辨认。 出生3个月以内的仔兔不容易辨别公母，公兔肛门和生殖器之间的距离要比母兔远一些，一般人注意看就不难辨别了。 如果想辨认得更准确，要轻轻把生殖器翻起来用手撑开，可以看到公兔有圆筒形生殖器，而母兔有纵形生殖器。 在兔子满三个月前,公兔阴囊尚未掉出,想辨别公母,得要有点技巧。先用一只手捉住兔子颈背皮肤,另一只手拉起它的小尾巴,稍微下压生殖器,在肛门下方呈现小圆点的是公兔,若为一长形裂缝的则是母兔。 当兔子长到3个月以后,就很容易区别它的雌雄了,这时雌兔的屁股上会长出鼓鼓的圆包。另外区别兔子雌雄的标准是比较它们个头大小,一般情况下个头大的是雄兔。 大约1岁左右吧!进入发情期交配后就行了。 3。用手指分开兔屁股上的毛，你会看到免子的小便出口，如果小便出口是圆的，就是雄兔，如果小便出口呈现纵向豁嘴状，就是雌兔。 当免子长到3个月以后，就很容易区别它的雌雄了，这时雌兔的屁股上会长出鼓鼓的圆包。另外区别免子雌雄的标准是比较它们个头大小，一般情况下个头大的是雄兔。
你好天天慢跑多久可以减肥，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 慢跑减脂每次跑40-60分钟效果最好，也能让我们跑得安全。 脂肪最怕的就是有氧运动，有氧运动可以帮助我们消耗身上大量的多余脂肪。而在众多形式的有氧运动中，采用有氧慢跑帮助减脂的方式是最受大众青睐的。 有许多胖友通过有氧慢跑成功地减轻了体重，变身为人人羡慕的瘦子。并从此爱上了跑步，享受着跑步带来的快乐。 然而，有一些人虽然也坚持跑步了，却并没有太大的效果，这是怎么回事？ 会有多种原因造成这样的结果，而跑步时间不足是其中的一大原因。 每次有氧慢跑达到40-60分钟的跑步时间，减脂效果才最好。 如果跑步时间不足40分钟效果就会打折扣，或者达不到减脂的效果。如果超过了60分钟又会给我们引来伤病等问题。具体分析一下吧。 跑步时间不足40分钟。我们每次跑步都有一个15-20分钟的热身跑阶段，这一阶段是身体由静止状态向运动状态过渡的阶段。 在这个阶段，我们要将身体彻底唤醒。 而大脑是有惰性的，一开始它是很抗拒的，会尽量阻止我们跑起来。大量的血液还分散在各个内脏器官中，无法及时抽调回来给肌肉送去能量。 我们的呼吸系统也存在和跑步不同步的现象，吸进的氧气不足，不能给肌肉送去足够的氧。 肌肉温度上不来，也无法进入最佳工作状态。 心率就会出现波动，无法持续稳定在有氧心率区间以内。 这个阶段，身体就会动用糖和碳水化合物以及少部分的脂肪来为肌肉供应能量。 一旦过了15-20分钟的热身跑阶段。 大脑已不再抗拒跑步，大量血液流向腿部肌肉，呼吸也能和跑步同步，肌肉也进入了最佳工作状态。我们的心率就会变得平稳，始终稳定在有氧心率区间以内。 此时，身体才会将脂肪作为主燃料来为肌肉供能。 如果我们连续跑步40分钟，就会得到20-30分钟的高效燃脂时间，就能够基本保证当天的消耗量＞摄入量。这样，减脂就大有希望。 如果跑步时间不足40分钟，我们得到的高效燃脂时间大约只有10分钟左右，并不能保证当天的消耗量＞摄入量。我们的减脂效果就被打了折扣，谁也不敢说，这样的跑法会让我们减肥成功。 因此，建议以减脂为目的的跑者每次跑步时间40-60分钟之间为好。 跑步时间超过60分钟。新手往往会存在有氧能力弱，力量不够等问题。 如果跑步时间超过60分钟，身体不容易撑得住，会出现跑姿变形的情况。 跑姿变形是发生运动伤害的重要推手，膝盖问题，筋膜炎，肌肉拉伤等伤病会给我们带来无尽的烦恼。 跑步时间过长还会造成运动过度。 运动过度会使我们的身体无法在短时间内从疲劳中恢复过来，会影响到我们的睡眠质量，会使我们抵抗力下降，精神状态变差，让我们的工作生活质量严重下降。 同样，由于疲劳累积，运动过度也会给我们的身体带来伤病的隐患。 因此，以减脂为目的的跑者不建议连续跑步60分钟以上。 综上所述。用有氧慢跑的方式每次跑步40-60分钟，会让我们收到良好的燃脂效果，也能让我们跑得安全。 所以，就这个问题，我的回答是: 慢跑减脂每次跑40-60分钟效果最好，也能让我们跑得安全。 我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢！