揭秘最容易被潜规则的职场女性 揭秘最容易被潜规则的职场女性 1、着装奇特暴露而又软弱的女性 对于很多着装奇特暴露而又软弱的女性来说，色上司们潜规则她们是没商量的。其原因很简单，你那么暴露奇特，男人是特别容易把注意力放到你身上，并且对你有所想法的。而这种情况下，你偏偏是一个软柿子，人家就算是对你做了什么事你也不敢声张，想想这样的良好人选哪里找？ 其实很多男上司对女下属潜规则之初，都是会采取一些试探的，他或许会不经意间拍拍你的肩膀，或者是尽量坐得你近一些……倘若你从最开始就能坚守住自己的底线，对任何一个越线行为都采取强硬和非常明朗的回应，那么很多结果就完全不一样，他们会知难而退的。 2、工作能力不强而又孤僻的女性 工作能力常常代表一个人在公司的地位，代表他的职场价值。一个缺乏职场价值的女性，一方面不容易得到领导和同事的尊重与重视，另一方面自己从心理上也少了几份底气，而这两方面对于一些职场老经验的男上司来说，是全都心知肚明看在眼里的。 说到底这就是你的软肋，就是他们的可乘之机。试想想看，在这种情况下，你在单位若再没有二三可以交心的好友，那对于一个想潜规则你的男上司来说，那是多好的一件事埃其风险性大大降低，其成功率明显提高。 3、太看重名利而又相貌出众的女人 职场其实是一个最懂得价值交换的场所，各人在心底里分别需要什么，能付出什么，这是每个有经验的职场人所必须想清楚的。所以在这种情况下，当一个相貌出众的女人，在很多人面前表现出对名利极其看重，那么男上司就会把算盘打到你头上，他们会想着利用自己手上的名利资源，去交换你所具有的美色资源，其所谓是互惠互利平等交换。 所以，从这种角度上来说，相貌出众的女人肯定是更容易遭遇职场潜规则的。职场丽人们为了保住自己的工作和稳定，常常不得不强装出一付傲慢和清高的样子，这是环境所给予她们的潜意识，就象变色龙总会让皮肤的颜色和周围环境颜色相符一样。 4、有不良过往记录的女人 现实生活中，有不少女人从进入该单位开始起，往往就决定了她要被潜规则的结局。想想某些岗位，人家在招聘你进来的时候，就注明了你的身高、年龄、长相和性格开朗什么的，有的还规定要长期加班出差，陪领导出去接待客户，甚至有些可笑的是，他们连对女人的婚姻和三围有会有一些不明的规定，这样的东西往往在面试的时候女性本身是可以有所察觉的。 除此，还有一些女人是通过熟人介绍进去的，这种情况往往容易让上司们更多地了解你的过往，只要你曾经有一些让人误解或者不被误解的风流事实，那么你就特别容易成为潜规则的首选。
揭秘职场人士的一周心理变化 揭秘职场人士的一周心理变化 星期一能力最低下 星期一大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰，大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，没有人会有心情听你描述某个计划和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一”而恼怒，你的出现只会让他失去理智。 作为一周工作的开始，有人说，星期一是心理和身体的双重“过渡期”。双休日之后，人体的生物钟往往还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙也忙不完，却偏偏又丢三落四。伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”，一周工作的开始如此令人懊恼。据了解，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……东京某医科大学的研究表明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。据某医院门诊部统计，星期一心脏病的发病率比平时高33%，就诊的人数通常比其他日子平均多出10%至20%。 星期二白领开始走出闲散状态 大部分人在周二通常会放弃午休时间，刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，据英国研究人员说：人们通常认为周一是整周中最糟糕的一天，但现在看来似乎不是这样。部分白领会轻松度过周一。他们和同事闲扯周末趣闻，同时调整精力准备进入工作状态。到了周二，他们开始走出闲散状态，着手处理遗留的电子邮件，安排本周工作计划，压力也随之而来，工作量和压力水平都将达到峰值。调查显示，大部分人在周二通常会放弃午休时间，加紧干活。 数据：从研究报告看，星期二是主导性最高的时候。星期二工作效率最高，产出最大。据求证，星期二下午也是网上求职的高峰期。求职网站的流量最大。 对3000名白领展开调查显示，周二11时45分为他们的压力峰值点。约20%受调查对象周二会加班到深夜以弥补之前未完成的工作。职场人群普遍压力过大，约四分之一的人将压力归咎于工作量过大；超过十分之一的人表示工作时上司给他们带来压力；另有9%的人则认为同事让自己焦虑不安。 星期三是一周的转折 星期三的职场人士可以和“超人”媲美，星期三是一周的转折，延续了星期二的忙碌，周三职场人士已经完全适应了忙碌的工作状态，星期三的职场人士可以和“超人”媲美。同时，周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作泥沼中”，心理兴奋度会出现下滑。 数据：最新的研究结果表示，周三是人们情绪最低点。研究者调查了350名受访者后发现：受访者一周7天中间段更容易对实际问题感到焦虑和担心。调查显示，周三接受的信息变多，极易造成信息焦虑，进-入人们视线和大脑中的信息越多心理受到的冲击和负累也越多，致使人感到疲惫和焦虑。 据分析，星期三的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性。专家指出，这一天是制定战略、开展“头脑风暴”的最佳时间，也是决策技能最能得到发挥的时候。此时的人都会寻求一种平衡。在处理了两天内部事务之后，在星期三人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此，她建议这一天可安排会议。 星期四属于“黎明前的黑暗” 在经过了前三天高效率的工作、高强度的加班后，职场人士都已经身心疲惫，生理和心理都受到挑战，有人说，星期四属于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五点往往是最难熬的时候，跨过这道坎，便又海阔天空了。 上班族一周的工作效率，由高而低依次是：星期五（35.78%）、星期二（30.89%）、星期三（13.98%）、星期一（3.49%）、星期四（5.86%）。星期四成为效率最为低下的一天。据德比·莫斯考维茨教授分析，星期四的时候，人的顺从性最高、最好说话、比较通融，这种时候去找客户，客户向你妥协也最有可能。 星期五成为工作效率最高的一天 星期五了，你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK。如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话邀请才把你唤醒，你还会惊叹：“时间过得真快啊！” 按道理因为即将放假而没有心思工作的星期五成为工作效率最高的一天。这就像你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后，意味着“漫长”的双休日开始了，于是你的心情也会随之欢快。 美国时代广场附近有一家餐馆，名叫“感谢上帝，今天星期五了”。这家餐馆据说是连锁的，在法国、英国已经有同样的主题餐馆，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，该发生的已经发生了，不该发生的也不会发生。据发现，星期五：最容易冒险。这一天参加其研究的人员喜欢进行高风险的投资。另外，熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。统计表明，星期五是炒人的最佳时间，最省心。星期五这一天司机也更愿冒险，且有很多人赶时间参加星期五安排的工余活动。据司机体验，马路上最难开车的时间就是周一的上午和周五的下午。 提示：白领一周心理周期变化，最不给力是星期一，工作能力最低，星期五是白领工作效率最高的一天。关注白领人士的职场心理，关注心理健康，关注白领一周的心理周期变化，让工作生活更协调。
揭秘为什么高薪一族却不快乐 揭秘为什么高薪一族却不快乐 疲倦——靠茶和咖啡支撑 唐萧玉（市场经理）这份工作的薪水比前份工作的确高出一倍多。当时我是何等的得意啊！加班没关系，反正我的月收入足以让我趁晚饭间隙在楼下名品专卖店刷卡血拼，就凭这，我对这份工作是满意得不得了！ 慢慢地我才发现，每晚加班，有时候要在凌晨2点以后才能休息，白天就更难熬。一大早，我直奔写字楼旁边的咖啡店去喝一杯，这一杯够我生龙活虎一上午；但午饭过后，困得不行，下午两三点又得去喝第二杯。晚上加班又要喝第3杯。没咖啡顶着，眼皮子就打架。 开始我还装模作样喝什么卡布基诺、焦糖玛奇朵，后来干脆拿开水直接冲“雀巢”，不加奶，劲更足埃到后来，开始嫌咖啡味道太淡，不如喝家乡送来的绿茶更舒服。真的是吃不消啊！我没时间与先生吃晚饭，没时间春游，到最后，连逛楼下名品店的时间也没有，不是抽不出这半小时，实在是疲倦乏力，能坐着绝不站着，哪还有兴致踩着尖头细高跟鞋去逛街呢？ 你想比别人多拿10倍的薪水，就要付出100倍精力的代价！辞职？嘴上叫叫而已，刚付完按揭房款，又买了汽车，冲着这份薪水，怎么着也得撑个5年、8年！高薪也会面临失业？ 竞争——稍不留神就下岗 安妮（大学教师）我原来就是大学管理系的教师，只要课程不忙，常去一些公司客串。一位曾听过我讲课的老总希望我能到他的公司担任行政主管一职，而且薪水要比在大学高得多。这样的邀请，对我来说诱惑很大。我答应了老板的邀请。但在职位的选择上，我选择了人事经理的职位，而不是行政主管。 高额的薪水，老板的信任，工作按部就班，这一切让我变得安于现状，不求上进，对工作也明显开始松懈了。老板碍于面子没有明说，人是他找来的，有苦难言埃后来，公司招来了一位行政总监。这位总监不仅在管理方面很有见解，在人才招聘面试、心理测评等方面也有很深的功底。新总监到位后，首先是对本部门的人员配置进行了重组，然后对整个公司的人事成本进行了核算，还说我这个人事经理基本上是个虚职，有关职能可以归并到行政总监一职中去。 于是，我很快就被调往财务部做员工绩效考评，新总监解释说：你不必担心，我这个行政总监完全有能力做好你原先的工作，但员工绩效考核要求非常高，也很繁琐，理应由具相当工作能力和经验的成熟员工去担任，你的工资不低，也有一定的工作经验，担任此项工作是理所当然的。 我习惯了驾轻就熟的工作，不喜欢挑战，对新工作缺乏钻研和耐心，在新岗位上，工作效率明显没有达到与我的工资相匹配的程度，不久，我就接到了公司不再续约的通知。 人格——要高薪就不能要个性 徐娜（总经理秘书）高级写字楼的办公室不是白领丽人比美的“游乐园”，而是职位、金钱、绩效的“格斗潮。 我学的是秘书专业，毕业后在企业做行政管理。因为是本科毕业，月薪还不错，但我的工作能力和工作经验都不突出，唯一突出的是我的工作态度：认真、负责、努力、刻苦。老总对我这个“听话”的员工特别看中，位置和薪水处处宠着我，这让其他同事尤其是那些能力优于我的人极为不满。 但碍于老总的威势不敢正面冲突，只有把一肚子的怨气都撒在我身上。高薪破坏了我和员工间的平等关系，我很快便成了同事们的众矢之的。 老总退休前把我调到办公室做秘书，新上任的总经理对我的工作状态极不满意，他要求秘书不仅仅是整理资料和管理内勤，更多的是要参与到对外沟通，他希望我是个八面玲珑能说会道的“女人”。这样的要求不仅与我的性格完全不符，为了能保住这份薪水丰厚的工作，我只能硬着头皮干。 每天上班要替总经理接无数个电话，遇到问题还要懂得随机应变，处理得当，否则，总经理就认为我的工作能力有问题，或者干脆问我是不是不适合这份工作。这还不算，8小时工作之外，总经理还时不时要我跟他外出应酬。那些人喝到兴头就开始说荤段子，灌酒，你不喝还不行，总经理说这属工作范畴。但这样的场面让我太难堪了，我知道这是工作，但几次下来，我实在招架不住。总经理经常对我说，“一个秘书，每月5000多元的工资，如果连这些活都不会干，我这钱不是花得冤枉吗？公司要发展，应酬也是业务，公司不可能另外再高薪请一个专门负责应酬的秘书吧？”从公司的角度看，总经理的话是有道理的。无奈，我只能边干边学，工作和薪水对我太重要了，我只好暂且把人格和个性放在一边。 怎样看待高薪不高兴？ 附和派：要富裕就要付出 徐骏（酒店客房部副经理）：我现在这份工作特紧张，我都忘记泡上一杯茶再看会儿报纸是什么滋味了。其实，关键问题还不是工作期间的满负荷和超负荷，而是工作之后的充电。在外企工作的最大收获就是觉得不学习就会被淘汰，大学学的那些知识根本不够用。 有朋友说我现在的收入蛮不错，的确，我现在的工资是过去的好几倍，但收入永远要大于付出，辛苦才能换来钞票。这种辛苦不仅是身体上的，也有心理上的，整个人都跟机器一样，尽管学习充电是为了工作，但归根结底还是为了多挣点钱。记住一条真理，天下没有免费的午餐。 辩证派：高不高兴，要两面看 张平（商贸公司部门副经理）：我是学计算机的，大学毕业后进了电脑公司，后来又调到一家外国品牌的计算机服务中心负责维修工作，月收入5000多元。表面上我挺风光的，收入不低，但我回到住处就要承受这种反差带来的心理障碍。又黑又潮的小平房，蜂窝煤炉子，上公共厕所。我一直想在外边租一套好点的楼房，但月租那么高，不愿出也出不起，贷款买房就是欠债，这样的生活，高兴吗？ 正巧，赶上有个招聘会，一家大型国企要建一套内部管理的电脑网络，我被录用了。工作完成后，我写了个工作总结，总公司领导说我的文笔不错，公司当时刚好缺一个办公室主任，人力资源总监要我兼一下，兼职干了一年多，外地分公司调整，我被任命为副经理，从此，不光薪水上去了，房子车子都解决了，整个人的心态就好起来了，再苦也乐！ 中立派：实力永远第一位 李娟（英资经理秘书）：能够进入外企，几乎是大多数年轻人梦寐以求的好事，很多人在读大学时就把进入外企当做自己努力的终极目标。我在英资公司做秘书已经快3年了，有高兴也有不高兴。之所以还在坚持，一是当初谋取这个职位非常艰难，二是眼下的这份薪水足以让我走出办公室能够挺起胸膛，三是不能老跳槽，每跳一次就要重新开始一次，不值。 其实，外国老板是很会算计的，一个外方雇员的工资是中方雇员的近3倍，还要提供食宿和年假。他们一边使用中国的廉价劳动力，一边给中国雇员“上课”，我心里挺不是滋味。好在我和那些中方雇员都知道，学习总不是坏事，否则这种文化背景的冲突会让人更加受不了。 女秘书和男上司之间最容易产生新编故事，如何慎重处理要花费很大心思。比如说他请我吃饭，我就要摸清他请客的原因，如果这个原因站得住脚，我会欣然前往，如果自己认为他请客的原因不合适或者模棱两可，我会婉转地拒绝。有时候，我觉得自己是在周旋，什么时候周旋不下去了，我就不干了。 做英方经理秘书，我是一点点熬出来的，干什么都得靠实力。现在，不劳而获的时代已经不存在了。但有时候，我也劝自己，差不多就行了，别为了赚钱把命搭进去了。 专家观点：高薪和高兴，不可兼得 胡羽（人力资源经理）：高薪和高兴，就像鱼和熊掌一样，不可兼得。潜力大压力就小，换句话说，压力大也就没有多大潜力了。那些能胜任目前的工作，又有相当的潜力，稍作培养，会是很好的中层人选，这样的人给他高薪，他也没有多大压力。别看随便放出个什么职位，都有一堆人来应聘，老实说，我觉得现在人才市场上合适的人不是太多，而是太少，尤其是部门经理这类的中层人选。 每个公司都是这样，有的是大把埋头干活的“小白领”，缺的就是“团队领袖”这样的“潜力人才”。最要命的是，大家看似都在“埋头”，却未必真在“干活”。我也常去下面转转，工作都是我安排的，我也是从基层做上来的，工作量谁大谁小，我清清楚楚。即使一时工作量偏大，也未必会成为加薪的依据。 加薪，我讲究加在刀刃上，奖励“功劳”，未必在乎“苦劳”。那些有潜力成为部门经理或者是有潜力的骨干，我自然会考虑用加薪来留住他。至于那些做了几年还用不上的人，当然不会加多少，若是不满，最多请你另谋高就。以我们开出的薪水，像这样的“大路货”，人才市场上一抓一大把。
为你揭秘职场笨人更易生存的秘诀 为你揭秘职场笨人更易生存的秘诀 因为中国人的习惯就是出头的椽子先烂，真正世故历练的人，会学着露怯，让自己看上去笨一点，没有那么聪明。在职场中，其实“笨人”更容易生存。因为聪明人自以为是，采取不计后果的做法，到最后只会让自己头破血流。而笨人却不同，他们做事时不冒进，不贪功，首先考虑的是安全。于是笨人们常常是立于不败之地，他们不需要做成什么，只要看着聪明人一个个倒下就可以。 1、无利蛰伏，有利起早 那么，职场中聪明的“笨蛋”和真正的笨人，有什么区别呢？装笨的人实质聪明，他们缓慢但稳定地升迁，在遇到危险时他们很安全。而真正的笨人则是职场中最容易被淘汰的一类人。怎么区别他们呢？关键看遇到事情后的不同处理方法。平常两种人的反应是一样的；可当一个事情具有巨大利益，或带来重大影响时，装笨的人就会有反应了。因为这类人，通常是在无利可图时蛰伏；而有利可图时则很早就谋篇布局。能让他们获得好处或有可能伤害他们的事，都会令这类人跳出来，这就叫“趋利原则”。 2、笨人比聪明人更“聪明”？ 看起来聪明的人往往不会很成功，他们一旦受到打压，就会换工作，往往是折腾了一圈回头看时，发现自己从前瞧不上眼的“笨人”们都已经登上高位。 其实，让所有人都见识自己的聪明，在职场上并没有好处。对老板而言，聪明不代表有能力；对上司而言，聪明代表着难管；而对同事而言，聪明代表着压力。你把一个有害无利的东西表达出来，除了能满足一下自己的虚荣心外，实在毫无好处。而“笨人”就不同了，他们收敛锋芒，让别人都小瞧他们，以为他们毫无威胁力。而在职场上，这种“小瞧”恰恰是很致命的，在关键时刻，能够带来意想不到的效果。 3、安全比胜利更重要 为什么职场中的“笨人”比“聪明人”更长久呢？这是由职场的本质决定的。人们总认为，职场是走秀场，比的是谁更能干。实际上，职场是斗兽场，比的不是谁厉害，而是谁能生存下去。运动比赛和选秀中，靠的是胜利，所以选手需要在瞬间把所有力量表现出来。而在生存游戏里，比的是安全，所以不表现比表现更好，不动比动更佳。 4、不要和聪明人较劲，让他们“得意忘形” 职场上的“聪明人”其实是很讨人厌的。遇到这种“聪明人”时，千万别和他们较劲。你要想到，他们越是装聪明，就死得越快。所以，别和他们比聪明，更别直接顶撞他们。不管什么时候，说好话都是对自己有好处，对别人无益处的，所以多说无妨。当这类“聪明人”得意忘形之后，他们会逐渐成为职场的公敌，变成嫉妒的中心，到了那时，他们做什么事情都不会顺心，整个职场都会变成他们的压力。
揭秘SOHO人士的心理烦恼 揭秘SOHO人士的心理烦恼 SOHO是smallofficehomeoffice的缩写，特指那些在家办公的自由职业者。这种从业方式正受到越来越多人的青睐，但并不是每个人都适合这种独立工作。从心理学角度来说，从业者必须心理承受能力强，自我调适能力强，否则就会出现一些心理困惑和障碍。 前不久，SOHO人士王先生咨询，说自己近半年来心情时好时坏，一遇到不开心的事情，当晚肯定失眠，到了白天，脑子就昏昏沉沉，只好每天对着电脑发呆，工作效率明显下降。很明显，这是在这一特殊职业领域所产生的心理问题。对于已经或将要从事SOHO的人士，除了要注意工作状态外，还需要在以下几方面引起重视。 一、是否SOHO，一定要根据自己的兴趣与志向，否则，在今后会遇到许多的困惑。 二、SOHO是一个需要耐得住寂寞的职业，时间久了，一种难言的孤独感会袭上心头：成功时没有人分享欢乐，失败时没有人抚平创伤。所以心理上要有充分的准备，分析自己适不适合做这一类工作，充分估计可能会遇到的困难与问题。 三、SOHO人士有时遇到了一些难以排解的问题，难以及时与好友、同事交谈、倾诉和宣泄，只能面对冰冷的电脑和稿纸，长此以往就会产生失眠、焦虑、工作效率下降等一系列心理问题。 四、选择了SOHO，人际交往仍是必不可少的生活内容。人际交往是每个社会人心理健康的需要，这位王先生为了工作，逐渐少与朋友交往，甚至不与他们来往，产生了寂寞感，尽管有了爱情，但少了友情同样会导致心理上的问题。 五、人在呆板、单调的环境中工作，会逐渐出现懒惰、情绪压抑、头昏、头痛、工作效率下降，甚至对工作产生厌烦的情绪，所以对办公环境的布置与改善也是不可忽视的方面。 六、SOHO人士，应该特别重视将工作、娱乐、锻炼有机地结合起来，这样在身体得到放松的同时，心理上也会轻松、愉快，工作效率就会随之提高。 本案例中，我对王先生介绍了心理卫生知识，使其熟悉、了解工作性质与心理健康方面的联系，建议他重视人际交往，遇到困惑及时向朋友诉说；制定一个工作与娱乐和锻炼的时间表，科学地安排工作与休闲；对办公环境进行一些装饰（如明快的色调、活泼柔和的采光等）。一个月后，王先生说他的睡眠明显改善了，头痛头昏症状消失了，情绪也好多了。 SOHO一族的工作优点不用多言，但缺点却往往被人们忽视。在家工作，容易产生惰性，工作效率不高；并且少了同事间的情感互动、互相启发，个人的创造力也要打折扣。没有公司做为后盾的SOHO人士注定要面对更多的寂寞和压力。SOHO人士表面上看不存在加班，实际上为了生存，有可能天天加班、熬夜。这种生活方式不是每个人都受得了的。只有那些具有很强的自律性和毅力，并且身心健康的人才适合在家办公。 如果出现了“SOHO综合症”，如头痛、头昏、失眠、工作效率下降、注意力不集中、记忆力减退、不愿与人交往甚至焦虑、抑郁等表现，最好及时向心理医生咨询，如果仍然不能摆脱这种状态，就要考虑更换工作方式，或进行系统治疗。
了解男人G点让性爱达到顶点 在性器官以外的一些部位的皮肤，对异性的性刺激敏感，其敏感性同性兴奋保持着反射联系，人体的这些部位称之为“性感区“。“性感区“的意义在于接受异性性刺激、增强性兴奋、促成性行为的发生。男性与女性的性感区有着很大的不同。 男性在性生活过程中比较主动，因此，男性的性感区较为狭窄和集中。男性性感区还由强至弱分为三部分。第一部分集中在性器官，包括：阴茎的颈部，即冠状沟;阴茎系带，它位于阴茎头正下方;阴茎体部的皮肤，特别是沿尿道走行的皮肤。第二部分为性器官周围部分，如阴囊、会阴、大腿内侧等;肛门与阴囊之间的皮肤，阴囊及大腿内侧的皮肤在轻柔的触摸之下都具有性敏感性。这些部位对性刺激的敏感性也比较高，仅次于第一部分。第三部分是胸部的某些部位以及口唇和手指。口唇的性敏感性可以从接吻中得到证明;手指的敏感性在男性特别强烈，男性在与女性接触时，抚摸女性的身体，可以产生强烈的性兴奋。男性在性生活中的主动性与进攻性，常常是通过手指的性敏感性作为桥梁的。 老年男性随着全身各系统的生理性衰老，神经系统的反射性和皮肤对刺激的感受性，也会随年龄的增长而出现不同程度的衰退。性敏感区皮肤对性刺激的敏感性比年轻时降低，达到性兴奋所需要的感觉刺激的阈值也相继会升高。这些性感区生理特性的变化，有可能是老年男性性反应减慢的原因之一。 男人的G点 韦鲁尔和斐利发现--女人阴道里有一个G点,刺激这一点,能激发比刺激阴核强烈得多的高潮,其实男人身上也有类似“G”点的部位,皮尔沙尔博士称为“F”区和“R”区。 要发现男人生殖器官上最敏感的“F”区和“R”区,夫妻两人最好并排裸体躺在床上,用手摸到阴茎下面,沿著冠状边缘(阴茎冠状头部的边缘),向下到达阴茎干的一小块跟包皮相连的皮肤。 如果包皮没有割掉,必须轻轻拉起包皮才能找到它,这一小块皮肤称为“系带”或F区上,是男人最敏感的发欲区之一,行房的时候,F区在潮湿和温暖的阴道深处,受到强烈的刺激,结果引起男人骨盆肌肉的收缩。 但是妻子所受到强烈刺激时的位置,常常引起许多男人的持久问题,因为男人的F区受到刺激的时候,会有失去控制的感觉,同时,妻子的C区(指阴核区),即Clitoral area所受到的刺激,通常比男人的F区受到的刺激微弱得太多,所以很难发生高潮收缩,即使有,也要比男人慢得多。 R区指阴囊中间,把阴囊分成两部分的一条隆起的“缝”(Raphe),阴囊的皮肤很特别,跟妇女阴道口的大小阴唇一样敏感,妻子使用指尖,沿著阴囊表面上这条中缝前後磨擦,能使丈夫得到很大的快感。 妻子可以做的另一种刺激,是使用中指指尖从阴囊下面开始,沿著阴囊缝向上,一直抚摸到阴茎,这样的刺激,能帮助男人把阴囊和阴茎综合成一个反应单位,代替过去养成的以阴茎颈为主的反应。 为什么阴茎会无端勃起 阴茎勃起是人类的一种本能，有时并非由人的意志所决定，而是由一系列的反射活动所引起的。在通常情况下，当男子出现性兴奋时，阴茎便会勃起;性冲动消退以后，阴茎便恢复到疲软状态。在生理情况下，从一两岁的小孩到老年人，都会出现阴茎勃起现象。青少年正处在青春发育期，阴茎的勃起现象就更为频繁。前面已经知道，阴茎之所以会发生勃起和疲软，与其解剖结构和生理功能有关。 青少年进入青春发育期以后，由于性意识的觉醒和性心理的萌生，会产生一定的性冲动和性欲望。如果在生活中受到一些有关性的刺激，例如对异性的爱慕，看了影视片或书刊上关于爱情情节的描写，睡眠时做有关性的色情梦，以及紧身裤对生殖器的摩擦等，都会惹起阴茎的勃起。这一切，都不是病态，而是政党现象。有些人在睡眠中也会发生阴茎勃起，不过，阴茎勃起的次数和时间，却是随着年龄的不同而有异：青春期少年，平均每晚可勃起6次左右，每次勃起持续时间约20-30分钟：青壮年平均每1-1。5个小时勃起一次;中年以后，阴茎勃起的次数便减少;65岁的健康老人，每晚仍可有数次勃起。只是由于这些勃起都发生在睡眠中，所当事人并不知晓而已。在睡眠中有无阴茎勃起，是衡量在清醒状态下阴茎能否勃起的可靠标志。在睡眠中阴茎能勃起，说明性功能正常，即使阳萎，也是心因性(精神性)的;睡眠中阴茎不能勃起，那就是器质性阳萎，可见于糖尿病、神经损伤或血管阴塞等原因。 熟睡后阴茎勃起是怎么回事? 我们的内脏受交感神经和副交感神经的支配，性器官也不例外。阴茎勃起是受到骶髓副交感神经的支配的，副交感神经兴奋时，就会阴茎勃起。 交感神经和副交感神经都有一定的紧张性(即微弱而持续的兴奋)，而且像跷跷板那样互相对抗。当交感神经兴奋时，副交感神经就相对抑制。白天受环境的各种刺激，交感神经占相对优势;晚上安静和睡眠时，尤其是在异相睡眠时，副交感神经占优势，就会有男性阴茎勃起、女性阴部充血的现象。民间有两句顺口溜：“男儿三更笔杆起，女子半夜莲花开。”说明前人早就观察到这种生理现象。因此，夜间睡着后，阴茎勃起不是病态，不需治疗。
揭秘女人那些不为人知的秘密 一、女人天生爱钱 女人管理家庭财务都很有一套，买个卫生纸啥的能跑遍周围的超市，就为便宜一毛钱。女人不懂时间就是金钱，逛了八九个小时的街，只买了件三十块钱的衣服，就心满意足地回家了，还会向朋友炫耀：我今天买了件超值的东西。 其实，贪财的女人都属于智商较低的，比较最省心，倒是什么都不贪的女人比较可怕。男人赚不到钱时，女人着急，男人赚到钱了，女人会后悔，会嚷嚷没有安全感。女人要求男人高大、英竣阔气，还要陪她、对她忠心……这样的男人，怎么才能轮到你呢？我要有这条件，为啥不找个比你更漂亮、更懂事、更温顺的？ 二、女人找男人就像炒股票 95%的女人直接找绩优股，一飞冲天。剩下5%的女人会找潜力股，未来一定会升值的。找绩优股的女人，95%会被男人甩掉，剩下的5%是因为男人怕影响仕途和上升空间。 女人总问：你什么时候娶我？如果男人说：现在还不是时候，等我有事业有钱了。女人会说：我爱的是你，我不在乎你有没有钱。但是，99.9%的女人会在婚后嘲笑男人没出息。 三、女人不讲理 女人认为只有自己是对的，要是别人和她的意见不一样，那他就是白痴。女人还爱狡辩，如果知道是自己犯了错，也会找一万个理由来推脱。 四、女人天生爱虚荣 外表永远是女人的话题，衣服、鞋子、身材、美容……她们不关心事物的本质。看一个人，男人会看内涵、气质、能力，女人只看外表就好了。女人爱拿自己的亲人和朋友来攀比，而拿男友来发泄。女人一定要做最引人注目的那一个！所以，女人啊，天生看问题就片面，目光短浅。 五、女人善变 买东西，一会儿要这个，一会喜欢那个，转一天什么也没买。看别人也是，今天人家好得是朵花，明天就坏得流脓。非常情绪化，前一秒钟还兴高彩烈的，马上就能翻脸。女人总让男人去猜她们在想什么，男人不是猜不出，是懒得猜：女人发疯时，要是没人理，一会儿自己也能好，还主动来道歉，你说无聊不无聊？！最辛苦的就是那些不了解女人的男人，被女人没头没脑地训斥，还要陪着笑，小心伺候着。 其实，你要是不搭理她，出去转一圈，或者带上耳机听音乐，一会儿她自己就好了。 维持爱情的方法让爱情保鲜 一、不要轻易说分手 情侣无论怎样争吵不要轻易说分手，这尤其是对女生来说，一次两次的对方可能会挽回，但是次数多了就不会再拿着当回事，也许还会有一天他厌倦了，同意了你的分手，即使你心里不想分，嘴上说出来了，也就无法挽回，毕竟说出去的话就像泼出去的水。 二、要学会交流沟通 生活中沟通交流是很重要的，不要用自己以为的方式去爱对方，也许别人根本就无法接受，多交流一下感情，就知道对方心里在想什么，也能更好地维持一段感情。还有，有了误会及时沟通交流的话，也会很容易解开误会，不至于因误会而遗憾分手。 三、要学会自我肯定 对于我们的灵魂来说，感情是一面巨大的镜子。我们总能够通过我们的亲密伴侣发现自己的“特质”。如果我们自己都无法接受自己的某些东西，那我们就不能指望我们的亲密伴侣接受它们，因为从感情上就说不通。自我肯定能够带来很多好处，其中之一就是在感情上会少些隔阂，这就意味着会给恋爱关系带来更多的良性循环。 四、学会发现优点，宽容缺点 恋爱时，一定要学会发现他（她）的优点，宽容他（她）的缺点，毕竟世界上没有十全十美的人，学会宽容和接纳，明白爱情不是幻想的道理，冷静地面对现实中的那些不完美，这样两人才能更长久地走下去。 五、适当照顾对方的喜好 男生和女生喜欢的东西有所差别，但是一定要尊重对方的喜好，适当的陪对方做一些他喜欢但自己却不喜欢去做的事情，这会让对方非常的感激你，也会做出同样的举动来让你开心，两个人在一起就是为了快乐，何乐而不为呢？
揭秘常常被人忽略的爱情真相 迷思一：男人爱说谎。 研究表明，在两性关系之中，男性比较经常撒谎。男性多半是因为前女友或者前妻话题说谎。例如交过几个女朋友之类的。真相：女人所说的谎言不比男人少。 迷思二：男性总是偷腥背叛，女人却始终是被欺骗的一方。 在以往，无论是男性还是女性，都存在这样的迷思。认为男人欺瞒背叛，而女性总是被骗被劈腿、因为男性的不忠伤心不已。真相：事实上，男性只是不擅于倾诉私事，把自己被背叛的事件说出来。而女性普遍会找亲友哭诉。所以我们都以为被骗的受苦的都是女性。事实上背叛伴侣、对伴侣不忠的比例数据中有20%的男性承认偷腥，也有16%的女性承认红杏出墙，男女差异小于5%。 迷思三：女人比男人容易陷入爱情。 研究发现，大多数人认为女性是无可救药的浪漫主义者，而男人则是冷静理智独立的生物。真相：但是根据调查显示，对伴侣说“我爱你”的人数之中，男性比女性多三倍。 迷思四：男人冷静理智，女人天真浪漫。 网络调查结果发现，54%的男性相信一见钟情。真相：但是同样的调查之中，相信一见钟情的女性只有44%。 迷思五：男人时时刻刻想到性，你一定也听过这个说法。 男人每三秒钟想到一次，或者每两分钟？我们忘记的实际数字，因为每次你在酒吧里听到的都不同。这是一个神话。真相：研究发现，男人想到性的次数比女性多，大约每小时一次，绝非时时刻刻。研究发现男人想到食物，想到性，和他们想到要睡觉是几乎一样多的。 迷思六：女性比较快爱上对方。 真相：调查发现，男性可能在几周内开始坠入爱河，而女性则是要花上好几个月。研究中还发现，男性比女性早六周开始思考要向对方说出“我爱你”。看到这里，感觉在爱情里彷佛男性比女性可爱了？不过这的确跟我们以往的认知观念差距很大。 迷思七：女性比较想要小孩。 以往当女友提到想要生小孩时，男友应该要准备闪人逃跑。但新的研究显示出其实男人也想要小孩。真相：根据网络调查，超过一半的男性想要小孩，但是同一项调查之中，想要小孩的女性却只有46%。 迷思八：男人分手比较不像女人那样伤心难过，复原速度也比女人快。 以往的传说和既定印象让我们认为，一段恋情结束后，理智冷静的男人花了几天复原心情。但是女人却花了好几个月的时间伤心欲绝、不断去分析自己究竟是什么地方做错了才被甩。真相：美国的一项研究发现，当关系决裂时男人比女人受到的影响更大。很多女性提出分手时是因为看不到彼此共同的未来。在这样情况下提出分手，女性是有心理准备要结束这段关系的人，而男性却措手不及、只能把被撕裂被抛弃的心痛藏在心底。虽然口头上还是保持风度，说彼此仍然是好朋友，但是事实上双方都知道，错误的爱情只会过去、没办法被弥补。 迷思九：男人是对性着迷的做爱狂、难以抗拒性的诱惑。 事实上，年轻和单身男人沉迷向往性生活，很可能是因为他们不像已婚男性随时都有伴侣可以配合。真相：根据一项近2000名男性参与的网络调查，男性比女性更容易拒绝性。在该调查中，有超过60%的男性表示他们有婉拒伴侣求欢的经验，40%的男性认为两周一次就足够了。
揭秘女人在婚姻中的盲区 盲区一：坚持，他只是在考验我 给大家讲一个故事：有一个大四的女生肖，和男友在大学相恋三年。毕业的时候，她收到在外实习男友的一条短信。这条短信其实是男友不小心错发到她的手机上的，本来他是要发给另外一个由家人介绍的并且准备结婚的另一个女孩子的。也许这样的一条短信，换成别的女孩子一定会引起轩然大波或者是成为直接寻上男友家的理由。然而，正处在无比幸福满足当中的多情的肖，并没有引起注意，而是很自我地认为“他只是在考验我”，结果错过了最佳拯救爱情和与别人竞争的机会。 盲区二：没事，他一定不会骗我的 多情的女人比一般的女人更容易迷信一个人。她认为，只要是她所爱的人，她就应该相信她的一切，哪怕是漏洞百出的东西摆在面前，她都不愿意去相信和面对，总会以自己的多情而去度量对方，认为我这么爱他，从来不骗他，他也一定不会骗我的。然而，事实上婚姻并非如此，再好再相爱的一对夫妻，没有不欺骗的，也许欺骗是无奈的，或许是善意的，还有可能是婚姻艺术必然的，但不管怎么样，婚姻是绝对不可能少掉欺骗的。只要稍稍有点婚姻感悟的人就会在这方面早早给自己打下预防针。 盲区三：放心，只要有你我啥都不要 现实生活中，有一些女孩子少不经事，把爱情想得纯真浪漫无比。她们错误地认为，爱情就是追求纯粹的抛弃尘世所有杂念的在一起相厮相守，于是不断地用语言和行动告诉自己的男友：“放心，只要有你我啥都不要。”男人们听了当然是感动万分，求之不得。但用不了多久，她们便会明白：原来饿着肚子谈恋爱是一件多么痛苦的事情啊？原来东搬西挪地租房住是一件多么疲惫的事情啊？但是当她们醒悟过来时，却似乎一切为时已晚，因为她们错过了选择的机会，在最有发言权的时候因为一方面的无知和多情而放弃了自己人生当中一项至关重要的权力，这个权力是对爱情生存指数作出选择的权力。 女人如何维持婚姻 1、用关爱增进感情。 关爱是人与人之间和谐温暖的态度，夫妻双方更需要彼此关爱。男人希望老婆温柔体贴，女人希望老公成为依靠，这种共同需求便是夫妻生活的交集。出门时互道珍重，进门后笑脸相迎；为对方高兴而快乐，为对方伤心而流泪；生病时陪伴床前，悉心体贴照料；委屈时拥抱安慰，平复对方情绪等等。夫妻之间彼此多些关爱，不但有利于增进感情，也会让平淡生活更有味道。 2、用浪漫调剂生活。 恋爱中的情侣需要浪漫，婚后制造些惊喜，也能让平淡的夫妻生活激起涟漪。尽管男人婚后集中精力于事业，女人既要工作又要操持家务，没有更多精力去考虑浪漫问题，但还是要在重要日子彼此有所表示为好。结婚纪念日到相爱的地方去吃顿饭，回忆婚前的浪漫；对方生日买个蛋糕庆生，说几句掏心窝子的感激话；情人节送束鲜花或巧克力，给对方个惊喜等等并不难做到。 3、多打扮自己。 爱美是人的天性，无论男女皆然。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务中和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存。要注意修饰，特别是女性成家之后，决不能把对家庭的奉献与牺牲，视为自己唯一的人生意义和义务，忽略了更丰富的生活追求。 4、用包容促进和谐。 包容是种美德和胸怀，夫妻和谐相处离不开包容，只有懂得包容的夫妻，才更容易获得婚姻幸福。人都会有缺点和不足，男人吞云吐雾、吃饭吧唧嘴、睡觉打呼噜;女人爱慕虚荣、邋遢不讲卫生、说话唠里唠叨等。这些缺点和不良生活习惯，恋爱时为取悦对方刻意隐瞒，婚后便会暴露无遗。夫妻要想和谐相处，除了自身要做出改变，对方也要主动去适应，没有包容便无法和谐相处。 5、用空间缓解疲劳。 夫妻共同生活久了，难免会出现审美疲劳，亲密无间的排斥力也会导致日久生厌，倒不如保持适当自由空间，来缓解彼此的审美疲劳。夫妻之间除了爱情还有亲情和友情，男人在社会上混需要朋友，女人也需要有姐妹聊聊天。夫妻应该各自保留自己的朋友圈，工作和家庭生活之外，去做些自己喜欢的事。这种既有婚姻责任感，又有自由发挥空间的夫妻生活，才是减缓审美疲劳的和谐之道。 6、用沟通化解分歧。 夫妻关系在某种程度上就是搭伙过日子，生活中难免会产生矛盾，及时化解不会造成大的负面影响。夫妻之间不怕争吵，关键是要把握好吵架的度。有的夫妻打打闹闹照样恩爱，也有的动不动就冷战，或习惯用拳头解决问题，不但吵没了感情，也激化了矛盾，毁了家庭幸福。夫妻只有把争吵置于可控范围，坚持通过沟通化解分歧，才能让小打小闹变成夫妻感情的调节剂。
揭秘男人恐惧婚姻的原因 揭秘男人恐惧婚姻的原因 在残酷的现实跟前，不少男女止步在婚姻之外，不敢踏入婚姻这个雷池一步，生怕走进围城就会葬送了多年甜蜜的恋情，葬送了两人的幸福。谈恋爱时，面对的只是两个人的纯洁爱情，而结婚简直就是两个家庭之间的“博弈”。 结婚本来是件大喜事，但是从某种方面对于新郎及其家庭却是一种“折磨”，从装修新房，到操办婚礼，再到婚庆仪式，很多方面都是男方一手承担。如果碰上和气的女方家庭还算幸运，要是碰上挑剔的人家就够你痛苦的。 刚新婚，男人们容易产生抵触心理，这种并不是幼稚和不负责任，而是一种正常的内心冲动。很多家庭，尤其在中国，一旦男人到了二十多岁，家里人便开始催促其结婚，这是给男性们形成一种婚姻恐惧的开始，因为他们觉得，自己对婚姻的想法还没成熟，却让家里父母这般敦促，让自己在压力底下更加抗拒婚姻。 在一些婚姻关系中，青年男子的许多情感动结婚那天就开始走下坡路，会表现为神经过敏、焦虑和不知所措，因此想逃避现实。本来从现实中踏入婚姻，会让人在一定程度上无所适从，而周围的家人和朋友会对他的内心思想做出一种模糊的概念或者解释，会让他出现无名的内疚与恐惧心理。 尽管在婚姻过后，自己在慢慢的探讨下发觉并没有如此恐惧，但是也会因为这婚前与婚后开始的一种心理恐惧，影响了双方的感情。 男人在恋爱中和结婚后，其态度、心理特征是明显不同的。男人在恋爱中，总会形成一种感觉，即女性是软弱的，所以会普遍的关心照顾女性。女性也因为总是被“对喜欢的男人，不要太主动了”的观点所教育，会表现出依存性和似乎很软弱的样子。 可是，当妻子在结婚后的一段时间里，也是一如既往的高高兴兴地为丈夫准备好饭菜，烧好洗澡水时，丈夫可能会自然而然的认为这是理所应当的，天定如此。如果有一天没有这样，他则会疑惑的问道：“为什么今天没有烧洗澡水？”在他看来，“我是干活的，你是吃饭的”，这已经是一种模式了。 直到有一天妻子也会请求，“偶尔也在外面吃一顿吧。”他便会在心里开始嘀咕：“真是个爱乱花钱的人。”、“找了这么个懒人我真糊涂。”男人结婚，多半是信赖一种现实原则。
揭秘男人想结婚的心理信号 揭秘男人想结婚的心理信号 强烈地想要和某个女人共度一生 无论身在何处，总希望她能陪伴着你。换句话说，你已经不能想象生活没有她将会是怎样一番光景。 频繁地想安定下来 突然发现单身生活非常无趣，过去热衷参加的派对，喜欢看的足球赛都不再吸引你。每晚回到住处，看到空荡荡的房间，听到自己的喘气声，都让你觉得不安、渴望逃离，希望有个人能在家等着你。 开始考虑什么戒指最适合她 逛首饰店是很多男人讨厌的事情，但你却乐在其中，还悉心地比较每一款戒指的样式。 迷上她的怪癖 面对你想与之白头偕老的人，你会纵容她所有的习惯。即使是她淘气的揶揄或拿你逗乐，你也不以为然。 把她的家人当成自己的家人 不经意间，你发现自己非常关心她的家人，定期打电话问候，还会关心他们的衣食住行。 幻想和她拥有一个爱的结晶 制订很多长远计划，而且每一个都有她。如果你已经开始或愿意和恋人一起讨论购房、生育、养老等问题，那表示你们离结婚不远了。 不自觉地节省开销 你不再购买一些非生活必需品，花每一分钱都会精打细算，甚至开始计划婚礼的细枝末节。 开始憧憬婚后生活 一想到每天早晨醒来，枕边会有一个人微笑地看着你，是否感觉很温暖？ 你知道她就是那个最特别的人 之前说的那些特征，都不如这点来得重要。之前的恋爱只是学习过程，那些离开的女孩只是过客，她们的出现就是为了让你等待眼前这个命中注定的爱人。 她所有的优秀品质及给予你的美好感受都证明一点：那就是从来没有，将来也很难再有另一个女孩能像她一样让你动心。
揭秘男人的恐婚心理 揭秘男人的恐婚心理 一、对于失去身体健康的恐惧 对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。而这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。 二、职业和工作方面 由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大的情况仍然比较普遍，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大忧惧是在职业和工作方面。 三、担心被人舍弃 很多男性，时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后，往往会害怕妻子或子女所轻视或离弃。所以，一遇到家庭成员对自己态度不恭，就会反应很敏感。 四、对性能力减弱的担心 男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。 五、对子女的不成才产生忧虑 望子成龙的心理，男性往往比女性更为热切。深恐子女们不能达到他们的期望，形成一种经常性的精神负担。 如何克服上述心理恐惧和心灵的不安？ 首先，男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。 其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。学习，工作，家庭，邻里等关系在打牢基础的前提下，才可以做某种决断，任何冲动带来的后果对心理造成的压力将是非常巨大的。
揭秘男人娶妻最在乎6大因素 1、女人的过去 无论社会如何发展，社会风气如何开放，但是一旦提到女性的性经验，男士们内心依然介怀不已。男人娶妻在意女人的过去，这个过去并不是女人曾经有过几次的恋爱经验，而是女人是否处女，如果不是处女的话，男人们又想要知道女人在他之前有过多少个男人。 说到底，男人们的处女情结依然根深蒂固，同时生活中男人们又习惯婚前试性，也可以对自己的行为不负任何的责任。对于自己的未来老婆却又要求严格，实在是矛盾不已。所以女人们，还是放聪明点吧，婚前还是不要太相信男人的那张嘴，你不介意男人非处男，但是他很有可能介意你是非处女。 2、爱情的动机 年龄越长，在社会中打滚的时间越长，人对于爱情的渴求越是不如年少时那般的纯净，尤其是那些婚前已经有房有车，经济条件优越的男人，他们甚至会怀疑女人爱自己是否有所图。他们希望对方是因为爱他这个人而恋爱，而不是因为他的条件，因此当他有了结婚的念头的时候，他需要考虑的还有这个问题。女人要记住，如果和一个物质条件较好的男人恋爱的话，一定吧能将对金钱的那种欲望表现太明显。 3、家庭条件 女人在意男人的家庭条件，其实男人同样也在意，一群年轻人在一起的时候总会讨论到女朋友的家庭条件，而最让男人青睐的绝对是有权有势的条件。现代社会是一个残酷的社会，有权有势绝对可以让他少奋斗几年。另外就是女性父母均有稳定的工作，排行最小，或者有个妹妹，而不是弟弟。因为男人也不希望自己结婚之后还需要帮着岳父岳母承担小舅子的责任，甚至是买房子的费用。 男人最不能接受的女性家庭环境就是，父母身体不好，而且没有稳定工作，责任心不太够的男人甚至会为此而分手，更别说结婚了。 4、外貌条件 男人选女朋友跟选老婆有着不一样的标准，女朋友可以说浓妆艳抹的性感尤物，但是真的说到要结婚的话，那么不是最佳的选择了。男人觉得太漂亮的男人会面对更多的诱惑，源于自己的不自信，担心婚后被戴绿帽，男人更喜欢样貌平凡普通的女性。身高方面，男人普遍喜欢高挑身材，他们还会考虑到下一代的身高问题。 5、与自己父母的关系 婆媳问题一直以来都是一个难以彻底解决的问题，现在很多男人结婚前也非常注重女朋友跟自己父母的相处，如果恋爱的时候已经问题多多，也无法获得准公婆的喜爱的话，基本上男人也会理智的结束这段关系。因为他们也会担心婚后婆媳关系影响家庭和睦。 6、女性的工作 男人对于女性的工作能力通常并没有很大的要求，甚至只是觉得有一份正当稳定的工作收入即可。但是不要以为他们毫不介意你的工作性质，首先绝大多数的男人都不会选择女强人或者比自己职位高的女人，男人自尊心作祟。 其次，男人对于秘书也不太待见，在他们的眼中大部分的秘书都跟老板有着千丝万缕的关系；男人也不喜欢在夜店里工作的女人，诱惑多，出轨机会自然也多。男人最理想的结婚对象，最好就是公务员，工作稳定，不太忙碌，工作性质又可以给男人长脸，男人其实也是非常现实的家伙。
对于一些女孩子来说，拥有水桶腰是非常烦人的事情，在穿衣服上就限制了很多好看的衣服，而且在夏天也没有信心漏出腰腹，要想赶走水桶腰，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就分享10个实用的瘦腰腹小妙招。 瘦腰腹的方法 瘦腰腹的10个小技巧 1：合理安排好一日三餐 减肥最重要的就是合理饮食，所以一日三餐很重要，在早餐的时候可以选择低脂酸奶、麦片和鸡蛋等健康减肥食品，这些都有助于消除脂肪的过量摄入，午餐的时候可以吃些肉类或者海鲜，晚餐则要吃得清淡一些，主要以蔬菜为主，这样能防止脂肪堆积在腹部哦。 2：多喝水和多喝利尿饮品 多喝水也是减肥中重要的一点，特别在早上，睡醒是时候来一杯水不仅能醒肤，还能帮助肠胃蠕动清理前一天的垃圾，为了减少腹部赘肉，还可以多喝一些利尿的饮品，例如咖啡、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的，是能帮助减少脂肪堆积在肚子上的最佳选择哦。 3：每日饮食注意事项 最好每天在午餐半小时前吃一个苹果，饭后半小时来一根香蕉，下午三到四点还可以摄入少量坚果、水果等，吃的时候要细嚼慢咽，晚餐适合吃得清淡一些，可以吃粥或者喝酸奶，无论肥与否，睡前四小时内最好不要吃东西，否则下去很大可能就长成赘肉。 4：饭后站立半个小时做做家务 饭后总是久坐不动是导致腰腹部脂肪增加的黑手之一，为了避免脂肪堆积，大家可以洗洗碗、擦擦桌子、拖拖地等做一些家务活，如果你没事可做，那就站半小时吧，这样可以免去脂肪堆积在小肚子的烦恼哦。 5：时刻保持着收腹状态 无论你正在坐公交车还是在走路或正在干些什么，你都要时刻提醒自己保持收腹，时刻保持收腹能帮助增加腰腹部位的脂肪燃烧，这也是个减掉腰腹部位赘肉的好方法，而且能在短时间内就看到效果哦。 6：缠保鲜膜原地踏步 对于缠保鲜膜，之前有不少人争议过这个减肥方法的好快，但是有不少MM用了这个方法之后真的减肥成功了，所以这个方法有一定效果的，只要缠的时间不太久是不会出现过敏的，如果你想试试那就在腰腹部缠上保鲜膜然后原地踏步，每天只需坚持一小时就行了，谨记一小时后必须拿掉保鲜膜。 7：弯腰捡豆子 吃完晚饭后做完家务后休息片刻，当想坐下看电视时，你可以在沙发钱空余的地方倒下一盘黄豆，然后一边看电视一边一粒一粒地捡起黄豆，注意在捡豆子的时候只能弯腰不能弯腿，这样才能起到瘦腰腹的作用，晚餐的时候如果不是很饿就吃到五成饱就可以了。 8：学会放松自己减缓压力 可能没多少人知道，压力过大是会导致腹部膨胀的，压力大除了会导致人暴饮暴食之外，还会产生压力激素增加松分泌，这会引导脂肪想身体的腰腹部位迁移，造成肥胖的重要原因，所以我们可以选择散步、听音乐、或者深呼吸等办法来缓解压力。 9：养成按时睡觉的好习惯 及时补充充足的睡眠对于维持人体正常的新陈代谢有着很大的帮助，除此之外，充足的睡眠还有助于形成修补人体机能的物质，所以为了拥有完美的小蛮腰，我们一定要养成按时睡觉的好习惯，晚上11点半前入睡，保证每天睡够8小时也是瘦腰腹的好方法哦。 10：粗盐按摩腰腹部位 洗澡前取一杯粗盐和热水搅拌成糊状，然后涂抹在腰腹部位，待十分钟后清洗干净后还可配合一组瘦腰按摩即可，因为粗盐有帮助发汗的功效，可以帮助排除体内多余水分和废物，消除水肿促进新陈代谢，不但能减肥还能使你皮肤变得更加紧实和幼嫩。 腹部瘦身的几个误区 认为腹部脂肪过多，使用下泄的药物辅助 健康考虑，这种方法也是极度不可取的。服用诱使下泄的药，会使得肠胃遭到严重损伤，消化功能减弱，消化的减弱就是能量消耗的减弱，这种方法非但有损健康，而且还起不到效果。 高强度的腰腹部训练 腰腹部肥大，就是用高强度的仰卧起坐或者快速扭腰动作，看起来锻炼的时候满头大汗，能量消耗不少，其实受到的效果甚微。因为高强度的运动很容易突破有氧运动，进入无氧运动的范畴。而无氧运动是有助于锻炼肌肉，而无助于消耗脂肪。 同时高强度的仰卧起坐容易造成腰肌劳损，为自身的老年病埋下隐患，不是多么健康的方法。 节食法瘦腰腹部 节食法是最痛苦的减肥方法，是以牺牲健康为基础的方法，这种方法虽然能让腰腹部瘦下去，但是这种瘦身是非自然的方法。不仅需要消磨极大地毅力，还要牺牲消化系统为代价的方法。 胃部蠕动消化食物，但是一旦节食，就会使得胃部没有食物蠕动，造成胃酸过多，PH的酸值过大，胃部炎症和各种胃部病症都会随之出现。 所以，还是劝告各位，减肥无需节食，节食是下下之选。
肥胖是一种慢性、反复、需长期治疗的疾病。临床研究表明：在短时间内大量减体重并不健康，又易反弹。追求所谓的理想体重是不现实的。适度的体重减轻（减轻原有体重的 5％～10％）即可显着改善肥胖相关并发症。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 肥胖简介： 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。肥胖分为两种类型，一种由于不良的营养习惯及生活方式引发的单纯性肥胖；另一种由各种疾病，如内分泌疾病、先天性疾病、代谢综合征引发的病理性肥胖。病理性肥胖除了肥胖外，还有智力方面、性发育、骨骼等各方面疾病的临床症状体征。 肥胖的危害： 肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。 肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。 肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1．5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。 肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。 肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。 肥胖易引起其它多种疾病。肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。此外，高度肥胖者，还常有精神异常，轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。 治疗肥胖的首要目标应是： 1、至少减去 5％的体重，这是足以带来健康益处的减重幅度； 2、防止体重反弹，或尽可能降低反弹的幅度； 3、防止并发症的发生或改善并发症的症情； 4、改善生活质量。肥胖的治疗是一个以饮食控制、适当锻炼和安全用药三管齐下的过程，缺一不可。 饮食控制应鼓励肥胖患者进行低热量饮食，保持每天大约 600kcal 的能量负平衡。膳食中脂肪和油的热量比应小于 20％～30％，总热量的 55％～65％应来自碳水化合物，来自蛋白质的热量不应超过 15％。鼓励患者多食用新鲜水果、蔬菜和粗粮，限制酒精的摄入，避免高脂肪食物。 运动是减重的最好措施。患者若在减重后继续进行运动锻炼，不但可以维持体重，甚至可能继续减轻体重。运动锻炼包括有氧运动和抗阻力运动，如走路、慢跑、游泳、骑自行车、举重等。 药物治疗通常作为肥胖长期治疗策略的一部分，只能作为饮食控制和运动治疗的辅助手段，肥胖患者要充分权衡持续肥胖的危险性与药物治疗的危险性，以决定是否进行药物治疗。 肥胖是可以预防的，它包括： 1、普遍性预防。它是总体的预防措施，主要通过改善膳食结构、提倡适当锻炼和改变生活方式，从而达到普遍性预防的目的。 2、选择性预防。它的目的在于对肥胖高危人群进行教育，使他们能抵抗各种危险因素。 3、针对性预防。它在已经超重或具有肥胖的生物学指标，但尚不属于肥胖的人群中进行教育，目的在于预防体重的增加，以及降低与肥胖相关疾病的发病率。 而预防肥胖病则要摒弃下列不良的生活习惯： 1、不良的饮食习惯，包括高脂、高糖饮食；贪食、纵食，节食、进食速度过快等。 2、体力活动过少，懒于运动。例如长时间看电视、上网、玩游戏，以车代步、久坐、贪睡等。
肥胖，是身体的重量明显超重。是由于食物摄入过多，营养过剩，机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多的情况。肥胖者大多肚子很大，伴有下垂的。那么，肚子大的肥胖者，肚子里都是什么呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。站立时，量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那他的腰臀比便是0.86。男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子为0.75至0.8，超过这个范围就可以定义为腹部肥胖。 其实，肥胖者的肚子里面增多的主要是脂肪，不是肌肉的。其中包括内脏脂肪和皮下脂肪的。皮下脂肪主要存在于皮下，是我们平时可以摸得到的“肥肉”皮下脂肪一般危害不大，也比较容易减掉。而其中内脏脂肪是包裹在脏器上的几层油，对健康危害大，肥胖者的内脏脂肪，对于胰岛素抵抗的影响也很严重，可直接导致糖尿病，高血压、冠心病、冠状动脉粥样硬化以及睡眠呼吸暂停综合征等疾病，内脏脂肪沉积在肝脏的话可导致脂肪肝，严重的可出现肝硬化的。 原因 (1)不吃早餐 早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物。 (2)吃零食 零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，薯片等膨化食品含淀粉多，糖果、甜饮料含糖多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。 (3)久坐不动 不运动就会导致肥胖，建议每天坚持规律的有氧运动，增强人们的抵抗力以及免疫力。 (4)内脏肥胖 腹部肥胖不仅仅是 "皮下脂肪"的问题，很多都是由于 "内脏脂肪"。内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视。 腹部肥胖比臀部肥胖更危险，虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。 (1)肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因，75%以上的转氨酶增高与肥胖有关，肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切。肥胖者即使没有伴发其他疾病，脂肪肝的发生率也很高，在肥胖者中50%肝内脂肪沉着严重，重度肥胖者绝大多数有脂肪肝。 (2)肥胖易诱发糖尿病。肥胖不是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。 (1)鸭梨型肥胖:肚子不大，臀部和大腿粗，脂肪在外周，所以也叫外周型肥胖，多见于女性。 (2)苹果型肥胖:即腹部肥胖，俗称"将军肚"，多见于男性。脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多，被称为"中心型"或"向心性"肥胖，对代谢影响很大。中心性肥胖是多种慢性病的最重要危险因素之一。 (1)配合药物:由于肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因，所以应对肥胖，控制体重和保肝护肝同样重要。肥胖者最好在医生的指导下同时服用葵花护肝片等保肝降脂药物进行辅助调理，诸药合用，有促进脂肪代谢、消化吸收及利胆降脂等多种作用，可以达到事半功倍的效果。 (2)少吃:将1天所需的热量，平均分散在多餐中，能防止一餐吃得过多。多摄入粗纤维食物，以增加饱腹感。 (3)多动:久坐肥胖是腹部肥胖的原因之一，所以可以多做些有氧运动来减掉多余的赘肉。走路的时候可以考虑多转腰。 那么对于肥胖，肚子胖的人，对健康危害是很大的，需要努力减肥，将腹部脂肪减下去的。 做到：1、控制饮食： 不吃油腻，肥甘的肉类食物、避免零食、碳酸饮料等一切使人发胖的东西，多吃蔬菜粗纤维食物。每顿饭不能吃的过多，过饱；每餐细嚼慢咽，千万不要为了赶时间狼吞虎咽，这样不仅不利于减肥，还会加重肠胃负担。也不要有吃宵夜的坏习惯。还需要注意禁止烟酒的。 2、加强运动，每天坚持慢跑或者游泳，打球，爬楼梯等运动，坚持一个小时以上；腹部减肥还可以多做仰卧起坐、按摩小腹，转呼啦圈等； 3、保证睡眠充足，一天7小时睡眠时间，不可过多和过少，不能熬夜的。