跑步是很好的有氧运动，能很好的减肥方法。一直都有人说早晨空腹跑步可以消耗更多的脂肪和能量，因为早上身体的糖原少，提供不了能量的话，身体就会消耗脂肪的能量，真的会是这样吗？ 一、一夜睡觉可以把体内糖原消耗殆尽吗？ 一般来说，普通人血液内大约有5克左右的血糖，肝脏中含有100克肝糖原，肌肉中含有400克肌糖原，人体内糖由这三部分组成，它们都可以为运动提供热量。当人体处于安静状态时，每小时每公斤体重消耗1大卡热量（1大卡/公斤/小时），熟睡时能耗水平比这个标准其实还要更低一些。就算熟睡时能耗为1大卡/公斤/小时，一位成年男性，如果体重为60公斤，晚上8小时的睡眠时间，所消耗能量为1×60×8=480大卡。假设这480大卡的热量全部由糖原分解供能，1克糖分解能产生4大卡热量，那么：一夜睡觉最多能消耗的糖=480/4=120克。也就是说，经过一夜睡眠，体内还剩余的糖=480-120=360克。看到了吗？一整夜的休息睡眠不会导致糖原消耗殆尽。 二、晨跑更燃脂的说法经不起推敲 跑友们看清楚了吗？经过一夜睡觉，最多能消耗体内1/4的糖，所谓“在一整夜的休息睡眠后，身体中的糖原已经被消耗殆尽”完全是没有科学依据的。这还是假定睡眠时，完全靠糖分解供能计算出来的理想值，事实上，睡眠中这480大卡的热量消耗不可能全部由糖提供能量，大约糖和脂肪各占一半，也就是说一夜睡眠实际只能消耗约60克糖。所以说“由于睡眠一夜消耗完糖，晨跑完全靠脂肪供能提供热量”，这纯属以讹传讹。晨跑时仍然会是糖、脂肪混合供能，目前没有足够科学证据证明晨跑更有利于燃烧脂肪。 再说了，血糖是一项非常重要的生理指标，不可以随意波动，血糖浓度正常为80～120毫克/分升，血糖过低会引发低血糖症，血糖过高则是糖尿病。大家记得体检时，医院都要强调空腹检查血糖，因为只有这时的血糖值才能反映体内糖代谢是否正常，如果真的是经过一夜睡眠，体内糖原消耗殆尽，岂不是晨起就会发生低血糖症，事实上，这种可能性非常小，因为第一，体内糖原不会经过一夜睡眠而消耗光，第二，机体会调动一切可能因素，保持血糖稳定，所以说“一整夜的休息睡眠后，身体中的糖原已经被消耗殆尽”这样的说法看似有道理，但实则经不起推敲。晨起后感觉饥饿，绝不等于体内没有了糖。 三、晨起代谢率低，通过晨跑加速代谢？ 夜间睡眠的确是人体代谢最慢的时候，这时候只需要维持呼吸、心跳和体内基本代谢活动就可以了，而白天我们要进行各种生产生活活动，代谢会增强，运动时代谢当然会显着增强，所以，这种说法是对的。 运动时，不仅可以使人体保持高代谢状态，更快更高效地燃烧脂肪，并且运动后，这种高代谢状态仍然将维持一段时间，这称之为运动后过量氧耗。所谓运动后过量氧耗，是指运动结束后一段时间，你的心率可能已经回到安静水平，但你仍然保持更快的呼吸，也就是保持高代谢状态，也许你觉察不到，但事实上运动结束后很长一段时间，你的呼吸比运动前都要略快一些，这绝对是胖纸们天天梦想的——坐着也能减肥，因为运动后很长一段时间维持更快呼吸，就意味着加速热量分解。 当然，晨跑会加速代谢，不代表晨跑更减肥，任何时候跑步，都能加速代谢，不会因为运动时间变化，而使得代谢产生多大差别。所以说，晨跑加速代谢是正确的，但说只有晨跑才加速代谢，这是没有科学依据的。 四、晨跑建议 尽管早晨空腹跑步并不会比其他时间跑步更加减脂，但晨跑仍然有诸多好处，比如有利于养成早睡早起的好习惯、有助于养成每天吃早餐的好习惯，以下是几条晨跑靠谱建议。 1、晨跑前不一定吃东西，但建议晨起喝点水再跑步。经过一夜睡眠，身体会以不显汗方式蒸发一部分水分，身体可能会轻度脱水，补水是再正常不过了。如果觉得饿，可以少量吃点东西垫垫，但千万不要吃太多。 2、早晨室外温度相对较低，注意保暖，加一件外套是不错的选择。 3、现在已经进入冬季，由于“逆温”现象，夜间降温，雾霾容易聚集在地表，而白天经过太阳照射，地表升温，雾霾被带到高空，所以冬季往往早晨雾霾较重，而下午雾霾会有所减轻，因此，冬季建议减少晨跑，至少出门前查查空气质量指数。 有早起跑步习惯的人都会变得越来越勤奋，抗压能力也会越来越强，而且早起跑步不仅有助于减肥，还能让你的精神变得好起来。只有有过早起跑步经历的人才能体验到那种早上跑步后的快感。但是有的人发现跑了一个月后没有效果是怎么回事。 跑步一个月没瘦怎么回事 1、排除其他因素，比如是自己没有在跑步期间控制饮食等。这是正常现象。 具体效果也是因而而异的，有人见效快，有人慢些罢了。不过，虽然体重数值没有变化，但你的身体有实质变化，只是变化太细小了以至于你还没有发觉。因为身体从以前不常运动的状态进入到每天运动的状态，为了适应运动强度，身体会形成一部分的肌肉，所以体重没有变化，有些人甚至体重还会略微有上涨。 当然，不论是谁，时间久了后就会发现肌肉和脂肪被有氧慢跑一并减掉，不用担心，坚持跑下去吧。不要看到体重有所增加就放弃再继续运动了，健身减肥并不是一蹴而就的事情，需要不断的坚持才能获得最好的效果。 2、没有在跑步期间控制饮食。这样虽然有消耗，但是摄入的热量可能还等于或甚至大于消耗的，自然导致在体重上没有变化，可能还会增加呢。 晨跑减肥之跑半小时以上 晨跑要达到减肥的目的，至少要跑半个小时以上。因为早上慢跑属于有氧运动，有氧运动至少要半个小时以上才会开始消耗身体内的能量。 晨跑减肥之跑前需热身 晨跑前一定要做些热身运动，这可以使身体从相对安静状态逐步过渡到肌肉适度紧张状态，提高中枢神经系统的兴奋性和各器官的活动能力，以适应跑步的需要。如可先做摆臂、摆腿、弯腰、转体、下蹲及其它体操动作，特别要注意活动髋、膝、踝关节。 晨跑减肥之速度忌过快 千万不要以为跑步跑得得越快，脂肪就燃烧得越多。而情况是恰恰相反，当你快速跑步的时候，体内氧供应不足，身体在做无氧运动，脂肪不能充分参与燃烧，所以也不能被消耗。反而运动强度相对低些的有氧运动反而更能促进你体内的脂肪燃烧哦。 晨跑减肥之跑后及时按摩 建议在早晨跑完步后花个5-10分钟时间进行按摩，这样可以放松腿部肌肉之余也能让腿部变得纤细。同时若在晚上睡觉前用热水泡脚更佳，能有效消除水肿等腿部肥胖的问题，从而达到瘦腿功效。 晨跑减肥之隔天晨跑为宜 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家表示并不建议天天晨跑跑，最好的方式是隔一天跑一次。一周大概晨跑个3—5次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。 晨跑减肥之控制跑步节奏 跑步要有一定的运动量，掌握好运动强度是健身跑的关键。衡量运动强度一般采用心率指标。 （1）适宜的运动强度：每分钟心率为170-年龄数，如跑步者40岁，他跑步时的适宜心率应为130次/分左右。 （2）练习的次数、时间及距离：青少年每周4——5次，每次30——40分钟，距离5000米左右;中老年每周4次，每次25——30分钟，距离为3000米左右。减肥跑步时间要尽量长一些。
换汤不换药的旧货新装 整形大揭秘 由于很多爱美女士对整形美容的追求很盲目，容易受到那些不实广告的影响而选择一些听上去优点多多、天花乱坠的手术。 例如一些被吹得神乎其神的新奇整形项目名称，事实上有很多根本没通过国家认证，有的只不过是换汤不换药的旧货新装，价格却比旧包装高得多。让我们为你破解迷思，再看到新奇耸动的手术名称，才能心里有数。 导入式丰胸――注射丰胸 专家解析：在注射丰胸被禁止后，一些不法机构为了继续牟取暴利，有的改称“导入式隆胸”，但实际操作换汤不换药。 纳米隆鼻――韩式隐形隆鼻 专家解析：运用纳米材料的初衷就是应该能起功能性作用，而以当前技术水平来说，用纳米类材料整形还只是起美化作用，还起不到任何功能性作用。纳米材料还有可降解的特点，也就是说随着时间的推移，会逐渐被降解吸收掉，若作为隆鼻材料，根本达不到塑形的目的。 高分子双眼皮（重睑术）――埋线法双眼皮（重睑术） 专家解析：高分子双眼皮，实质上就是埋线双眼皮，所谓的高分子，是指埋入的手术线是一种高分子材料。
揭秘美白针的陷阱 许多人想尽办法美白，但如果因此没有了健康，就太划不来了。女学生施打美白针后，上吐下泻昏倒而送医的消息引发各界关注。到底美白针含有什么成分?施打美白针会有健康风险吗? 市面标榜的美白针，主要是含有谷胱甘肽(Glutathione)、传明酸(Tranexamic Acid，凝血剂)、维他命C、维他命B群及胺基酸等成分。由于其宣称具有促进肝臟代谢、消除皮肤暗沉、淡化肝斑等美白疗效，因而近年来风行于美容界。 但是到目前为止，卫生署并未核可任何「美白针」品项的药物。而传明酸塬本是妇产科医师用来凝血的凝血剂，具有止血抗炎的药理效果。虽于2005年3月24日开始经卫生署公告传明酸为美白成分，但正规的美白治疗是以外敷为主。含药化粧品的用量为2.0-3.0%，一般化粧品用量为0.5%以下。此外，施打上述该些成分可能会引发噁心、呕吐、头晕、经血减少、过敏等副作用，若在针剂中加入类固醇，则更可能会伤及肝、肾、骨骼、免疫力等，严重时甚至会导致死亡。卫生署唿吁民众，在健康和美白之间，应作明智的抉择，千万不要当实验小白鼠。 由于卫生署并未核可任何「美白针」品项药物，地方卫生局可对非法药物进行查处;若将合法药物用于卫生署核准的适应症以外，一旦发生问题，医师必须负全部责任。如果医师替病患注射美白针，更是违反医师法的行为，只要接获申诉，卫生单位即会进行调查。 注射美白针可致命 增肝肾衰竭风险 时下女士爱追求雪白肌肤，但「贪美」随时危害健康。「注射美容」监管不足，效果未经证实的美白针近年大行其道，但其抗氧化成分包括谷胱甘肽 (Glutathione)及传明酸(Tranexamic Acid)等，效用成疑，更增加肝肾衰竭风险，提醒民众不要急于做「白老鼠」，政府应加强医疗用品的管理。 美白针在台湾流行多年，女星「大S」徐熙媛更在撰写的新书内提到自己每星期也注射。早有美容集团大做广告推销美白针，调查员昨以顾客身分致电查询，店员指「美白针的推广期已完结，暂不提供相关服务」，并要求留下电话，「有货再联络」。 规定传明酸只供外用 美白针的成分大都是抗氧化成分，包括谷胱甘肽及传明酸和维他命C。谷胱甘肽用以解毒、减低化疗药物副作用，传明酸一般用于治疗女性经血过量或手术后出血，卫生署已规定传明酸只可作外用。 抗氧化物助美白没证据 医学专家表示，在医学文献上，并没有利用抗氧化物能令人变白的证据，不当使用可能会引致生命危险，这两种物质更可能会引起胃痛、腹泻、呕吐、头痛及视力模煳等副作用，持续使用更可能导致血栓塞、增加肝肾衰竭风险。 胶原蛋白助坚挺速打回原形 目前对美白针、注射二氧化碳瘦身及胎盘素等注射美容疗程监管不足，由于这类疗程毋须动手术，不受法令规管，这类违规广告大肆宣传。很多国家已将这类皮肤填充物列为医疗仪器，政府应加强医疗用品的规管。 消保单位接获多宗有关注射美容投诉，曾有女士投诉，光顾美容中心注射玻尿酸「隆鼻」，但效果未见已出现鼻樑肿胀，身心受创。另有女士投诉在面部及臀部注射胶塬蛋白欲提升坚挺程度，但很快便打回原形
判断乳房假体方法大揭秘 乳房假体的质量决定了隆胸手术的术后效果。那么如何辨别假体的质量好坏呢？普通假体和高品质假体有什么区别呢？我们一起来看看具体的分析。 乳房假体材料就是用于乳房填充，一个乳房植入物（也称乳房假体）是由一个硅胶弹性体外壳组成，此外壳内通常填充硅凝胶或是具有保留形状记忆功能的柔软粘着性硅凝胶，植入物也可由盐水溶液来填充。硅凝胶和盐水溶液是目前研究较多并被较广泛应用的填充物，除了这些填充物之外，其它如大豆油、PVP和水凝胶等也在临床实验运用阶段。 那么普通的假体和高品质乳房假体有什么区别呢？普通假体使用了一种面积较大的非隔离性材料用于接口处，这样一来假体隔离性能大大降低。而高品质的乳房假体产品的接口处和假体的其余部分均采用相同的材料，使假体能有较高的隔离性能。 国际标准规定了硅凝胶假体囊体厚度的最大值和最小值，同时说明了如果囊体中由于引力的作用可能变薄的部分比规定值略厚是允许的。为了保证高品质乳房假体产品不发生这种情况，对假体表面的七个关键点进行厚度的评估，并且对这七个点承受压力也格外注重。 据有关资料了解，一般的乳房假体产品能接受的最小值是1200psi，但高品质的乳房假体平均值达到了1600psi，高品质的乳房假体绒毛面紧凑有序的排列，可大大降低包膜挛缩的发生率。高品质的乳房假体能有效地在性能完备的假体表面生成绒毛面，确保绒毛面和假体融为一体，从而降低初期组织和假体摩擦引起硅胶微粒脱落的发生率。由于高品质的乳房假体材料一次生产的硅凝胶数量相对较少，并对凝胶的各项物理性能和进行了严格检测和监控，所以硅凝胶密度通常很高。
亮泽美肌手册 化妆师揭秘5个小技巧 亮泽美肌手册 化妆师揭秘5个小技巧 1、给予肌肤充足水分 千万不要认为夏天不需要水分，其实肌肤在夏天需要更多水分的滋养，如果你的肌肤没有足够的水分，肌肤才会疯狂出油。可以选择一款轻质的乳液给予肌肤水油平衡，不添加任何多余的油脂，肌肤持续整天的光泽度。 2、提亮肌肤底色 不再涂上厚厚的粉底，因为这些粉底会让你的毛孔无法呼吸，特别是当气温很高时，粉底会随着汗水留下来，引发花妆的烦恼。相反，你可以将一滴精华液或甘油添加到粉底中，这样的粉妆涂在脸上可以打造出轻薄透的底妆效果，同时还可以起到遮瑕的作用。 3、单色系彩妆 每天早晨选择单色系彩妆品比胡乱涂抹更简单，当你准备出门，你可以涂上单色系彩妆，甚至可以涂抹多层，含有金色成分的彩妆品能衬托出光泽感的肌肤，眼影、脸颊和嘴巴上都可以用上金色，任何环境下你的肌肤会看起来容光焕发。 4、完美定妆 化妆并不是将颜色涂抹之后就完事了，一定要记得最后的定妆，眼妆是很难在这个季节保持很久的，所以在选择产品上，需要找到12小时防脱妆的产品，脸部其他部分的定妆可以选择用一款控油的化妆定型喷雾，适合户外的补妆。 5、避免头发毛躁感 在闷热的天气下，毛躁感最容易影响漂亮的妆容了，同时给予头发创造光泽感，也可以与容光焕发的肤色相搭配，定型喷雾可以随时安抚不听话的碎发，而凝胶护发产品可以增加发量，同时让你的头发看起来光泽亮丽。
化妆不成惨遭毁容 揭秘惊悚的隐形危机 化妆不成惨遭毁容 揭秘惊悚的隐形危机 诱因1：防腐剂 最令人担忧的属于轻基苯甲酸类的防腐剂。卸妆粉中的该物质会模拟女性荷尔蒙雌激素假如妇女终身不时接触雌激素，能够进步罹患乳癌的机率。眼睑膏面霜中含滑石粉其分子和石棉很类似，运用时逸入空气，随呼吸进入肺内，可引发呼吸零碎缺点，哮喘甚至肺癌。 诱因2：染发 不知道大家知道不知道频繁运用染发剂有能够对人体形成永世性的损害。由于在染发剂进程中。形成头皮糠疹头皮屑)头皮脂溢性皮炎和接触性皮炎染发剂中的苯类化学物质、重金属盐，还可以透过皮肤吸收，屡次暂时重复的接触这些物质之后，招致这些有毒物质在体内累积，而损害造血、肝、肾等零碎，对人体形成永世性的损害。 诱因3：烫发 构成新发型。发质不佳时烫发，烫发的原理是用强碱性的烫发剂毁坏头发的组织键。药水对头发的危害将更大。对皮肤和黏膜有很强的抚慰性，烫发剂的次要成分为巯基乙酸类、对苯二胺类物质。巯基乙酸类物质极易经皮肤侵入体内。对头宣布层还有激烈的毁坏作用，并具有致渐变性。对苯二胺类物质是一种有毒物质，对人体有很强的抚慰性、过敏性和毒反作用，可招致过敏、头皮增多甚至脱发暂时运用可蓄积起来形成对人体的更大危害，甚至能惹起皮肤癌白血病、膀胱癌等癌症。 诱因4：美白祛斑 美白祛斑类化装品往往添加了一些特殊成效成分，都含有铅、汞、果酸等，此外。这些特殊成分腐蚀性大，风险性也大。一些不法商家为了到达更好的宣传效果，往往在化装品中添加了过量的重金属，如过量的金属汞就可加强美白祛斑效果。现实上，国度规则，化装品的汞含量不得逾越1毫克/千克，砷含量不得逾越10毫克/千克，铅含量不得高于40毫克/千克。超标就容易形成中毒而引发神经健康乏力失眠焦躁(汞)或许色素冷静、疼痛(砷)和便秘贫血铅)等症状。 诱因5：美唇 谁都渴望有一口烈焰红唇，但是口红中所含有的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃（微博）、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。口红中的碱性蕊香红胭脂中的曙红、焰红等都有较强的致癌性。一切唇膏中运用的煤焦油等染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在唇膏中的含有量，曾经大大逾越了食物中所允许的含量。而不脱色唇膏加了强力的固定剂，使色素依附在唇上，更要小心。 诱因6：美甲 指甲的修饰是女性美的重要内容。色素依据所需颜色不同，指甲油次要由三局部组成：色素、溶剂、促渗剂。而苯类和临苯类物质，暂时用，还能够形成呼吸零碎的损伤，并有可疑致癌性。许多女性喜欢频繁地改换指甲油运用新指甲油前，另外。普通也会用指甲油肃清剂来去除先前涂抹的指甲油指甲油肃清剂普通由丙酮、乙酮、乙醇等构成的强效无机溶剂。运用也会对指甲形成更大的损害。
揭秘假睫毛 当心戴不好大小眼 假睫毛是美容小配饰的一种，它能让双眼充满灵气。很多时髦女士都喜欢用来美化她们的眼睛，完美的运用下，会使双眼更加楚楚动人。然而假睫毛真的能放大双眼么？在我们的印象中，女明星的妆容都是精致无瑕的。但是大家有没有注意到有些女明星化妆佩戴假睫毛后不但双眼没有被放大反而看起来一大一小？ 佩戴假睫毛失败的两种情况 你有没是假睫毛惹的祸。让我们来看看是什么原因让你的睫毛“毁”了你的眼妆。 情况一：因为假睫毛较浓密而佩戴者的眼睑较薄，睫毛的重量压迫眼睑使眼睑下垂变成“大小眼”。 情况二：因为睫毛较为浓厚但卷翘程度不够，睫毛不但没有“撑”大眼睛反而遮住了视线。 注意：睫毛不够上翘会遮住视线，视野变小，因为眼睫毛遮挡的缘故，会觉得眼前一片朦胧。 STEP1：轻柔假睫毛 刚拿到的假睫毛要用手把睫毛慢慢揉弯，用双手捏住睫毛两端使睫毛弧度与眼皮弧度一致，这样看起来会更自然。直接佩戴会显得睫毛过于僵硬。（为使效果明显，挑选了较为夸张的假睫毛。） STEP2：根据眼型修剪假睫毛的长短 接着把假睫毛放到眼睛的上方，比对自己的眼睛的大小修剪假睫毛，一般眼头要空出2mm。睫毛过长会有刺痛感且容易脱胶。 STEP3：涂胶水，胶水量不要太多 量好长度就可以开始涂胶水了。不必涂太多，如果不好控制，可以用棉花棒沾胶水，再涂到假睫毛的基部上。这样的量就可以贴了很牢很牢，而且干了之后也很容易清理。可以适当在眼头，眼尾的地方多加点量来加固。如果涂太多的话，贴到眼皮上时会溢到旁边，还有睫毛上。涂好胶水后，千万别马上贴到眼皮上。而是要吹10～15秒，让胶呈半干的状态，这个时候胶水的粘性最大贴了最牢。 STEP4：黏贴假睫毛，斜向下45°看 贴睫毛的时候眼睛要向下看。按照图中所示①②③的顺序向上轻推，慢慢的推压，这样才能慢慢的有翘度，使之贴紧眼皮。 STEP5：刷睫毛+夹睫毛 刚贴好的睫毛会分层。用眼线笔将睫毛空隙涂满，刷上睫毛膏使假睫毛与真睫毛融为一体。仍然后利用睫毛夹将真假睫毛一起夹翘，这样睫毛的弧度才会漂亮。 妆容对比 佩戴假睫毛前睫毛稀疏不明显。佩戴假睫毛后，浓密、卷翘的假睫毛使眼睛更加有神漂亮。 结论鉴定：假睫毛的作用就是可以增大眼睛，调整眼型，让眼睛放发神采。 挑选假睫毛的规则 1、毛越细，越逼真。 在选择假睫毛的时候，一定要注意假睫毛的逼真度，梗太粗必须画粗的眼线隐藏，一不小心就成了浓妆。过于太黑的睫毛在灯光下，会显出一种廉价的塑胶感。睫毛梗细而软，黏贴时一定要注意顺眼，不能过于太翘。 2、毛太粗、太翘，显现的太假。 怎么粘假睫毛，这选择假睫毛一定要注意里面的小细节。日常戴的假睫毛，戴好后的“卷翘度、长度”超过眼窝就可以了。如果超过眉毛，那么整个眼妆就会显得比较诡异。在涂抹睫毛膏的时候，一定要选择跟自己差异小点的睫毛膏，否则整个看起来不太协调。 假睫毛保养小技巧 1、从盒子里取出时，要顺着睫毛的方向，用手指轻轻地取出;从眼睑揭下时，要捏住假睫毛的正当中快速拉下，切忌拉着二三根毛往下揪。 2、用过的假睫毛要彻底清除上面的黏合胶，整整齐齐地收进盒里。注意不要把眼影粉、睫毛油等黏到假睫毛上，否则会弄脏、毁坏假睫毛。 3、用专门卸眼妆的水来假睫毛。用化妆棉压搓假睫毛，先从根部开始，然后是前端部分。动作一定要轻，否则就不能循环使用了。 警惕“化妆性眼病” 因画眼线等眼妆引起的眼部不适，一般有两种情况，一是因为对化妆品过敏或者化妆品进入眼内；另一个就是化妆品本身质量有问题或过了保质期。这些都可导致“化妆性眼病”。 预防这类“化妆性眼病”，首先要购买中性脂质、无毒的眼妆产品，并且注意不要被其他物质污染，过了保质期，应立即丢弃；此外还要确定这些眼部化妆品是否适合自己的体质，特别是过敏性体质的人，最好慎用。 化眼妆时，尽量少化浓妆，而且不要太靠近眼球。化眼妆时应闭上眼睛，以防化妆品溅入眼内。如果化妆品不慎溅入眼内或眼睛出现不适，应立即用自来水反复冲洗眼睛。此外，卸妆一定要彻底，卸妆后可用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸眼，以缓解不适。化眼妆用的小刷子、眼线笔等，要定期用酒精消毒。
很多女性为了让自己的胸部更大更挺更有魅力，而选择去做隆胸手术，虽然隆胸手术是见效最快的，但是副作用也有不少，最容易发生的就是手术后的感染，而且，隆胸后的效果也往往得不到保证，有时手术失败，隆完后的效果还不如以前呢。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起去看看。 隆胸的副作用 感染 隆胸手术后的感染可以发生在隆胸手术后或者是隆胸后的任何阶段，表现为红、肿、热、痛，如果患者没有出现全身症状，亚急性和慢性的感染一般难以诊断，如果经过恰当的治疗后症状不能获得好转，就需要及时的将人工乳房取出来。 乳房出现不对称和下垂 假体形状、大小选择不正确、包膜挛缩，血肿、假体破裂、胸廓不对称、乳腺组织不对称等都可能导致乳房出现不对称。另外，隆胸后乳房也会像自然乳房一样随时间推移而出现下垂。 人工乳房出现破裂 人工乳房不能维持终生，可能会发生破裂，破裂后的乳房需要及时的取出置换，但是人工乳房的破裂有时候是隐性的，难以发现，破裂的原因可能有手术器械损伤，术中、术后创伤，过分的挤捏、过度的运动等，甚至是时间长了人工乳房材料也会发生老化导致破裂，为了及时的发现最好是按时做一下体检。 包膜形成和挛缩 当人工乳房被植入之后人体就会在植入的人工乳房周围形成一层包膜，这是正常的生理反应，有的比较薄，有的可能会很厚，具体情况因人而异，包膜挛缩会使得乳癌的探测非常困难。 2、隆胸价格 隆胸的价格当然与选择的医院有关系，整个医院的医疗设备与医疗水平有着直接关系。隆胸价格与选择假体有重要的关系，比如进口品牌与国内品牌，这是不能站在一个平台上比较的。隆胸价格与选择专家的不同而不同，一位亚洲的整形泰斗与一位普通的整形医生的手术费用肯定也是有所不同的。隆胸价格与术后护理有一定的关系，因为每个人需要的护理的周期长短不一，因此对于隆胸价格也有一定的影响。 3、隆胸特点 安全：隆胸手术充分利用了内窥镜的优势，在直视下完成手术，有效的避免了手术对知名血管和神经的损伤，避免手术的风险;而且隆乳材料被植入在乳腺后一个完整的间隙，使乳房大小调整和材料取出都方便无疑虑。自然：隆胸手术后塑形完美，完全符合人体正常的生理结构，手感自然逼真。 微创：隆胸手术只需在腋下开0.5cm的小口，术中损伤轻微，不出血，手术恢复后没有痕迹。快捷：隆胸手术时间只需1小时，手术后不需住院，不需休息，完全符合现代快节奏的生活。无痛：现代最先进的无痛分离麻醉下进行，意识清醒，完全对您的神经系统没有任何损伤，手术在轻松瞬间完成。 隆胸食疗方 青木瓜酸奶冰 材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜 做法：将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。 花生红枣黄豆丰胸汤 材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量 做法：黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;凉后放入冰箱冰冻即可。 山药丰胸 丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。 丰胸吃什么水果 1、木瓜丰胸 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 2、橙子丰胸 橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。 3、奇异果丰胸 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。 对于女性来说，隆胸除了做手术外，还有很多安全健康的方法的。很多食物都有促进乳房发育的效果，像是，木瓜，牛奶，红枣什么的，效果都很不错。而且，还可以做胸部按摩，也是可以促进乳房发育的，让女性不必冒险也能有坚挺的胸部。
女性如果拥有丰挺美观的胸部可以增加自信心，而美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，结合日常生活的调养与运动，只要掌握好窍门，先要给胸部增加足够的营养，然后辅以按摩就能达到良好的丰胸效果。那么，如何通过饮食丰胸呢？让我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧！ 青木瓜 青木瓜是一种很好的减肥食物，同时又是一种很好的丰胸食物，所以在OL们中间很受欢迎。具体的吃法是：将青木瓜削皮、去籽、切成小块，与洗净的排骨一起炖。因为青木瓜可以分解蛋白质，有效促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类一起吃，丰胸效果最好。 青木瓜炖排骨 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 丰胸粥 普通的白米粥，在煮的时候加入100g花生，100g红枣，20g黄芪，在经期过后的一周内连续食用。因为现代医学分析，花生中含有丰富的维生素E和蛋白质，还有油脂，这些都有助于卵巢发育和完善;红枣是补血养颜的圣品;黄芪行气活血，三者搭配有助胸部发育。 高热量食物 对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 玉米 玉米属于莴苣类的蔬菜，它的丰胸作用是很多人不了解的。其实玉米种含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质和各种维生素以及胡萝卜素等营养物质，不仅能帮助乳房发育，还有减肥作用哦。女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些美乳食物。 富含维生素E食物 如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。 红枣茶 中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。 红枣小贴士 1）在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2）感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。 酪梨汁 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 酒酿 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
揭秘导致女性平胸的坏习惯 1、驼背 导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉哦！驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 2、抱臂 很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。 3、挤压 一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或是趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，要是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。 4、伏案 女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。 5、弯腰 坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了就要靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。 日常生活丰胸方法 1、让胸部自由呼吸 胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小，会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水，胸罩过大又会导致胸部下垂。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。 2、补充胸部营养 我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。 3、让胸部充满活力 日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。
揭秘女人乳房的九大疑虑 乳房胀痛？乳房不适？乳房有良性肿块？如果你正为这些乳房问题感到困扰，说明你对你的乳房还不够关心。下面揭秘女性乳房常见的九大疑虑问题，教你如何保养乳房。 疑虑之一：“太平公主”会不会乳腺增生？ 乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。 疑虑之二：怀孕或生宝宝之后乳房会有什么变化？ 怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。为避免乳房下垂，女性可以尝试穿调整型或运动型内衣保持体型。 疑虑之三：为什么我的胸部不对称？ 胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异。主要表现为双侧乳房、乳头、乳晕的大小不同，或不在同一水平线上。 造成乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。 疑虑之四：丰胸精油对乳房有没有害处？ 从专业的角度而言，偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。 医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。 疑虑之五：母乳喂养有什么好处？ 坚持哺乳能够有效预防乳癌并促进身体的恢复。母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过遗传因素。 上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升，因为发达国家在过去100年间，妇女多以人工喂养代替母乳喂养，结果乳腺癌发病率也大大增长。为了让女性远离乳癌，新妈妈和准妈妈们不要放弃母乳喂养。 疑虑之六：压力大、爱熬夜等不良生活习惯会加大患乳癌风险是真的吗？ 都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性尽管工作压力很大，但要适时为自己的心理“松绑”。 开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。 疑虑之七：怎样进行乳房自检？ 女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。 如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。 疑虑之八：早期乳腺癌能治好吗？ 主要取决于是否及时采取了恰当的治疗手段。一般来说，早期乳腺癌肿瘤较小，未发生扩散转移，其最为有效的治疗手段为手术切除。 保乳手术是早期乳腺癌的手术治疗的一种重要方式，保乳术后进行常规放射治疗，效果较好，经手术切除后的乳腺癌患者5年生存率达60%以上。手术后，主张行一段时间的术后治疗，如放化疗、中医药治疗，以防止复发，加快身体机能恢复。 疑虑之九：为什么每天戴胸罩的时间不易过长？ 研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会癌变了。 另外，大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。
你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！ 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 2、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 3、海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。 4、坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。 5、鱼类及海产品 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。 6、牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。 7、各色水果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。 8、蔬菜 蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。 9、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
女人的胸部是越大越好吗？报道称，美国女性两代人的乳房平均大小从34B增加到36C，这种看似美丽的丰满胸部，实际上会对她们的健康造成隐患。乳房增大往往伴随着腰围增粗。学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素，比如体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。 Q：为什么每天戴胸罩的时间不易过长？ A：研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会癌变了。另外，大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。 Q：“太平公主”会不会乳腺增生？ A：乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在我见过的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。 Q：怀孕或生宝宝之后乳房会有什么变化？ A：怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。为避免乳房下垂，女性可以尝试穿调整型或运动型内衣保持体型。 Q：为什么我的胸部不对称？ A：胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异。主要表现为双侧乳房、乳头、乳晕的大小不同，或不在同一水平线上。造成乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。 Q：丰胸精油对乳房有没有害处？ A：从专业的角度而言，偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。 Q：母乳喂养有什么好处？ A：坚持哺乳能够有效预防乳癌并促进身体的恢复。母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过遗传因素。上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升，因为发达国家在过去100年间，妇女多以人工喂养代替母乳喂养，结果乳腺癌发病率也大大增长。为了让女性远离乳癌，新妈妈和准妈妈们不要放弃母乳喂养。 Q：压力大、爱熬夜等不良生活习惯会加大患乳癌风险是真的吗？ A：都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。 这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性尽管工作压力很大，但要适时为自己的心理“松绑”。 开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。 Q：怎样进行乳房自检？ A：女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。 可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。 如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。 Q：早期乳腺癌能治好吗？ A：主要取决于是否及时采取了恰当的治疗手段。 一般来说，早期乳腺癌癌肿较小，未发生扩散转移，其最为有效的治疗手段为手术切除。保乳手术是早期乳腺癌的手术治疗的一种重要方式，保乳术后进行常规放射治疗，效果较好，经手术切除后的乳腺癌患者5年生存率达60%以上。 手术后，主张行一段时间的术后治疗，如放化疗、中医药治疗，以防止复发，加快身体机能恢复。 Q：为什么每天戴胸罩的时间不易过长？ A：研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。 胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会癌变了。 另外，大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。
相信很多女人都想拥有一对大乳房吧，认为那样会性感魅力，吸引眼球。的确如此，但同时也增加了健康风险。因为有研究表示，胸部越大患癌风险越大。所以，女人们，对于乳房要了解清楚哦，别为了魅力而丢失了健康。那么，女人胸部有什么要了解呢？下面，爱美网小编为你揭秘胸部的10个私密问题。 Q：为什么每天戴胸罩的时间不易过长？ A：研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会癌变了。另外，大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。 Q：“太平公主”会不会乳腺增生？ A：乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在我见过的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。 Q：怀孕或生宝宝之后乳房会有什么变化？ A：怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。为避免乳房下垂，女性可以尝试穿调整型或运动型内衣保持体型。 Q：为什么我的胸部不对称？ A：胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异。主要表现为双侧乳房、乳头、乳晕的大小不同，或不在同一水平线上。造成乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。 Q：丰胸精油对乳房有没有害处？ A：从专业的角度而言，偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。 Q：母乳喂养有什么好处？ A：坚持哺乳能够有效预防乳癌并促进身体的恢复。母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过遗传因素。上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升，因为发达国家在过去100年间，妇女多以人工喂养代替母乳喂养，结果乳腺癌发病率也大大增长。为了让女性远离乳癌，新妈妈和准妈妈们不要放弃母乳喂养。 Q：压力大、爱熬夜等不良生活习惯会加大患乳癌风险是真的吗？ A：都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。 这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性尽管工作压力很大，但要适时为自己的心理“松绑”。 开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。 Q：怎样进行乳房自检？ A：女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。 可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。 如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。 Q：早期乳腺癌能治好吗？ A：主要取决于是否及时采取了恰当的治疗手段。 一般来说，早期乳腺癌癌肿较小，未发生扩散转移，其最为有效的治疗手段为手术切除。保乳手术是早期乳腺癌的手术治疗的一种重要方式，保乳术后进行常规放射治疗，效果较好，经手术切除后的乳腺癌患者5年生存率达60%以上。 手术后，主张行一段时间的术后治疗，如放化疗、中医药治疗，以防止复发，加快身体机能恢复。 Q：为什么每天戴胸罩的时间不易过长？ A：研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。 胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会癌变了。 另外，大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。
有些女孩的眼睛周围，总是会长一些小疙瘩，有的有白色粉刺头，有的没有，虽然不痛不痒，但是近看总让人觉得皮肤状态不是很好，很想把它们都抠掉！今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来讲解一下疙瘩到底是什么东西？ 通常这些小疙瘩有三种不同的样子，分别是：栗丘疹、汗管瘤和扁平疣。看看你脸上是哪一种吧！ 1、粟丘疹 脂肪粒的一种，很常见。大约针头般大小，一般长在脸上，特别是女性的眼周。 产生的原因可能是皮肤上有非常细微的小伤口，而在伤口自行修复的过程中，长成了白色小囊肿。此外，也可以和内分泌失调有关，许多人会用针挑掉，但可怕的是它还会再长出来，而且数量会变多。栗丘疹透过西医治疗是没什么成果，要透过中医的调理，从身体内部做调养才有可能改善。 2、汗管瘤 这是脂肪粒的一种，和栗丘疹不同的是，用针挑开里头没有白色颗粒。汗管瘤发在真皮层，所以是非常难以彻底清除的。通常微整形的CO2激光可以治疗，但是也容易复发。 3、扁平疣 常常被误认为是脂肪粒。但是“对症下药”才能真正治疗，所以很多人会用治疗脂肪粒的方式，造成扁平疣的数量越长越多。最好的办法还是去给医生检查，透过激光、冷冻治疗，才不会给肌肤额外的负担。 这些小疙瘩想必女性朋友们都深受其困扰，要想预防这些小疙瘩，平常就要小心护理，注意眼部的清洁，不可以过度去角质，过度用磨砂膏去角质会造成皮肤上的小伤口，进而产生这类小囊肿。 另外，身体内部的调理也是非常重要的环节，人的外在会因为内部的代谢和循环而有所不同的呈现。平时一定要注意调理！ 有哪些东西要忌口？ 辛辣刺激的食物要忌口 在过敏期间需要忌口的第1种食物就是辛辣刺激的食物，虽然说先把自己的食物在服用过程当中能够带给人们一种刺激感，可以产生多巴胺，让人感觉非常的兴奋，但是长期服用辛辣刺激的食物是非常伤身体的，另外辛辣刺激的食物还有可能会使眼睛的敏感时间有所延长。眼睛一旦敏感，甚至有可能会伤害到眼睛内部，造成眼睛度数下降或者是眼部的其他不舒适感，建议在眼睛过敏症状期间要避免吃这些辛辣刺激的食物之后，即使眼睛的过敏症状好了，也应该要注意适度的吃辣椒，不宜吃的太过辛辣。 海鲜要忌口 海鲜是营养价值非常高的一种，食物及营养价值虽高，但是却比较清淡，对于大部分的人群来说多食海鲜的帮助还是比较大的，也有一些特殊情况的人群建议应该要少吃海鲜。那就是体内血糖偏高，或者是有严重皮肤疾病的人群，这些人如果经常性的吃海鲜的话，很容易造成疾病的反复发作，建议一些有严重皮肤疾病的人可以用其他食物来取代海鲜。 牛肉要忌口 肉类食物当中大部分的肉类都还是可以吃的，但是牛肉是属于典型的发物，所以在自己出现了眼睛过敏的期间也应该要少吃牛肉。虽然说牛肉的营养价值是比较高的，但是也并不是说只有吃牛肉才对人的身体有好处，人们可以在平时多吃猪肉或者是其他肉，除了要少吃牛肉之外也应该要少吃羊肉，这几种肉都是属于可能会引起皮肤疾病反复发作的肉类，还是应该要注意的。
如鸡蛋清一般的皮肤是每个人做梦都希望的事情，但有了斑点的侵扰，让很多人的梦想灰飞烟灭，不少人都认为祛斑是一项不可能完成的认为，但其实只要你不灰心，有一颗坚持到底的心，那么就能将斑点消除，以下这三个妙招就能帮你把斑点清扫干净。脸上长斑非常影响美观，那么如何祛斑呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看祛斑小方法吧。 三个妙招教你如何祛斑，让你的脸蛋净白如初！ 柠檬+蜂蜜 把柠檬，蜂蜜结合在一起，对于脸上的斑点是有不小的治疗效果的。首先需要把柠檬切片放在一个密封的容器里，然后在里面放上一些蜂蜜，再在里面放上点凉水，然后把它密封起来，放在冰箱中就可以了。等第二天就可以把柠檬皮取出来一片放在杯中饮用了。柠檬是一种很容易保存的水果，它里面的维生素C比较丰富，其不光能起到祛斑的效果，而且还能美白，避免牙龈出血等。所以如果你还在为自己的肤质烦恼，那么不妨饮用柠檬蜂蜜水吧。 豆腐祛斑 豆腐是一种十分理想的美白，祛斑的东西，它能够让人们的皮肤的抗氧化力得到改善，让皮肤的暗沉得到解决，让皮肤变得细嫩。想要祛斑的朋友们可以准备一块豆腐，面膜纸，牛奶。然后把豆腐放在碗中弄碎，之后在里面放上一些牛奶，搅拌之后敷在脸上。随后再把湿润的面膜纸敷在上面，这样能够避免豆腐掉下来，而且还能让成分渗透的更深。这样把豆腐敷在脸上十五分钟洗掉就可以了，它不光能让你面部的斑点消除，而且还能让皮肤达到粉嫩状态。 白鸭祛斑 把白羊，生地，枸杞，山药准备好，然后把白鸭的毛去掉清洗干净，然后在把盐，胡椒粉，黄酒涂抹在鸭子身体内部，在里面再撒上一些葱姜腌一小时左右切丁。然后把山药切成片，把生地布包置碗底，然后把所有的材料上笼蒸熟，这样每天个星期吃上两三剂，吃一段时间就能起到不错的美白祛斑的功效了，而且它还能起到补益肝肾的效果。 容易长斑的坏习惯 坏习惯一：不注重防晒 阳光紫外线的伤害，是我们皮肤中的一大杀手，所以如果日常中部注重防晒这方面的功夫，那么就会出现各种的色斑，因为，受到来自强烈的紫外线的伤害。 不仅会直接的灼伤我们皮肤的表层细胞，还会导致大量的黑色素沉淀，随着时间的关系，那么就会形成色斑，因此，日常出行一定要记得做好防晒的工作，这样才会更好的保护我们的皮肤。 坏习惯二：偏爱浓妆 很多的化妆品中都会含有重金属的化学成分的，特别是有一些人日常中比较偏爱于浓妆的出行，那么这些化妆品中很可能会含有铅、汞等化学的重金属，抹在脸上时间久 ，那么就会被肌肤所吸收，不仅引起皮肤的黑色素的沉着，对身体也不好，所以也是色斑产生最关键的一点因素，因此，偏爱浓妆的妹子也注意的哦。 坏习惯三：过度的美白 没错，一直以来都有“一白遮百丑”的说法，但是我们要知道，什么都讲究个度，如果我们在日常中过度的给我们的肌肤进行美白。 那么就会适得其反，因为，这样会伤害我们肌肤中的角质层细胞，让肌肤变得更加的干燥，甚至还会肌肤还会感到异常的过敏，导致脸部的黑色素来的更加的厉害，所以，过度对肌肤进行美白也会催生色斑的形成。 坏习惯四：爱吃色素类的食品 色斑的形成有时候跟我们的饮食也是有着重要的关联，特别是一些含有色素类的食品，比如：碳酸饮料、饼干薯片、油炸、烧烤等这些食品，都会让黑色素在我们的体内沉积下来，刺激机体细胞的生长，不仅会加重身体健康的负担对皮肤也不好，时间久就会有一些些的斑点在你脸上活动起来的哦~ 坏习惯五：长期面对电脑 大家都知道电脑是有辐射的，不仅会伤害身体健康还会激发面部色斑的形成，视力下降，但是现在很多时候都会用到电脑，那么要怎么防止它对我们的伤害呢？在这里小编建议电脑一族的朋友都要做好适当的隔离防晒，这样可以有效的防止辐射的伤害，还会减少色素的沉积，降低各种斑点对我们的伤害。 坏习惯六：不爱运动 皮肤其实也是身体上最大的器官，也是有着细胞的呼吸跟排泄的功能的，如果不运动，那么不仅对身体中的机体不好还会使我们成为名副其实的“黄脸婆”哦，可见适当的运动也是护肤的关键哦。 因为，运动会促使我们的新陈代谢加快，还会排出体内大量的毒素，所以，爱美的你们一定要给自己安排一个运动的时间，这样会排出毒素，还不会出现恼人的斑点哦。