C5号 229 162 与现行7号信封一致如表： B6 号 176 mm × 125 mm 与现行 3 号信封一致（就是国内普通寄信的信封尺寸）DL 号 220 mm × 110 mm 与现行 5 号信封一致ZL 号 230 mm × 120 mm 与现行 6 号信封一致C5 号 229 mm × 162 mm 与现行 7 号信封一致C4 号 324 mm × 229 mm 与现行 9 号信封一致信封的制作方法。7号信封尺寸是230X160 是的，又叫中式C5信封，望采纳 是的。七号信封
1、专利申请 申请专利首先申请人应向国家知识产权局提交专利申请，在提交专利申请时应提交必要的申请文件，并按规定交纳相关的费用怎么制作表情包配文字。同时专利申请可以采用书面形式或者电子形式。 2、专利局的受理 申请人提交了专利申请后，专利局确定专利申请日，给予申请号，并发出受理通知书。 3.、初步审查 专利局受理申请后，会对专利申请进行初步审查。在初步审查合格之后，自申请日起满18个月内公布。 4.实质审查 实用新型或者外观设计专利申请初步审查合格的或者经过补证申请合格的，专利局将专利申请启动实质性的审查。
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在家带宝宝其实有很多事能做在家网络兼职的工作，只要用心去做，都会成功的。 今日头条旗下的火山小视频对一个在家带宝宝的人做适合。首先火山小视频操作简单，你只要有一部手机，就能下载火山小视频安装在手机上。用手机号注册火山小视频账号，然后实名验证，填写个人资料，绑定微信就好。 你在家带宝宝，可以拍摄宝宝可爱调皮的画片，也可以拍摄你带宝宝其他有趣画片，然后上传到火山小视频，赚取火力，也可以用火山小视频搞直播赚火力。 还有就是悟空问答 下载悟空问答app到手机上，手机注册账号或者直接用微信登录。每天带宝宝无事时，回答几个问题，赚取现金红包。 在家带宝宝有好多事可以做，不过这两样没有时间限制，有时间多做，无时间少做，带宝宝赚钱两不误。
1、基础奔跑很重要）很多新手在学鬼步舞的时候，基础奔跑通常都是练几天就接着练花式了，记得，鬼步无可以没有花式，但不可以没有奔跑夜场跳舞基本教学动作。 2、多去听听节奏感强的歌，然后原地奔跑是非常重要的，千万别出错，不然以后难改，其次，如果有可能，去做些户外运动，跳绳可以练协调性。 3、如果你才开始练，最重要的就是熟悉奔跑，早中晚各二十分钟就可以，重在坚持，还有就是真的练不下去了可千万别弃了。 4、缓个几天再回来你就会发现你的进步，等你完全熟悉奔跑之后再练习一两个月就可以去夜场之类的地方跳了，还有，跳舞的时候要放轻松，大胆一点。 5、个人建议先把基础奔跑和花式练好后再学上升律动和甩手，如果下半身的功底不够扎实，学律动和摆手看起来就会很抽风。 6、鬼步舞又很多风格，但新手千万不要一开始就模仿风格，先把基本功练扎实了，过个半年后再转型也不迟。鬼步的基本功主要分为奔跑类和花式类，奔跑类即是基础奔跑，花式类即是侧滑丶侧踢丶侧拉。
腹部的分区有四分法和九分法左边肚子疼是怎么回事。四分法主要是过脐做水平线和垂直线，分为左上、下腹部和右上、下腹部。左腹部包括左上腹部和左下腹部。正常人一般左上腹部脏器包括：胃的一部分，肝脏的左叶、脾脏、胰腺的尾部、左肾、左侧肾上腺、结肠脾脏区、一部分横结肠、一部分小肠、腹主动脉和大网膜。左下腹包含器官有：降结肠、乙状结肠、左侧输尿管、膀胱（憋尿后的）、女性有卵巢、输卵管、增大的子宫，男性是左侧的精索。注意：部分人会有解剖变异，脏器位置可能不同，如内脏全翻转。 可能引起左腹部疼痛的疾病有哪些？腹部疼痛在日常生活中非常常见，临床上一般分为急性腹痛和慢性腹痛。能够引起腹部疼痛疾病非常多。比如以下疾病都可能引起腹部疼痛不适： 1.急性和慢性胃炎、胃癌； 2.肝脏疾病：急性肝炎、肝癌； 3.胆道胰腺疾病：胆囊炎、胆管炎、胆管癌、胰腺炎和胰腺癌； 4.结直肠癌有时也会引起腹部疼痛不适； 5.泌尿系统及生殖系统疾病：肾脏及输尿管结石疾病以及泌尿系感染、女性宫外孕、输卵管炎等疾病也会引起腹部疼痛不适； 6.其它：腹部脏器以外疾病也能引起腹部疼痛不适。总之，能够引起腹部疼痛不适的疾病种类较多。 对于腹部疼痛不适，建议您到三甲医院的消化科和普通外科就诊排除器质性疾病。如果是慢性肠道炎引起的腹部疼痛不适，建议您饮食结构调整（如忌酒、辛辣刺激食物）。 希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！ 肚子左边有点隐隐作痛是怎么了？ 肚子左边有点隐隐作痛是怎么了？ 肚子左边有点隐隐作痛的原因很多，常见的是消化性溃疡、胃炎及慢性胰腺炎等疾病。具体原因需要根据患者年龄、性别、疼痛特点及相关伴随症状来综合分析判断。 肚子左边有点隐隐作痛即左腹隐痛，大多数是因为左侧腹腔内的脏器病变引起的疼痛，常见的有以下几种。 如果是左上腹部疼痛不适，并出现在空腹或餐后，夜间痛也常见，同时可能有恶心、呕吐、呕血、黑便等其他症状，那么有可能是消化道溃疡，如胃溃疡或十二指肠溃疡。 如果有左上腹部疼痛不适的同时，还伴有消化不良、打嗝、反酸烧心、恶心、呕吐等，那么有可能是胃炎发作。通常胃炎患者都有幽门螺杆菌感染，或长期、大量饮酒等病史。 如果患者有急性胰腺炎反复发作、迁延不愈的病史，再加上有饮酒或饱餐的诱因，那么可能是转为慢性胰腺炎。 此外，部分恶性肿瘤，如胃癌、胰腺癌、左半结肠癌均能引起左腹部疼痛，但同时常有乏力、消瘦、便血等其他症状。 特别提醒：肚子左边有点隐隐作痛的情况，如果长期不能缓解的话，建议及时就医，避免贻误病情。 本内容由北京中医药大学东直门医院 消化内科 主任医师 李晓林审核 点这里，查看医生回答详情
1、在桌面找到Excel表格的图标excel怎么画折线图，双击打开。 2、在打开的Excel中输入你的数据。输入完成后，选中你输入的数据，点击“插入”选项。 3、点击后出现插入页面。在插入页面中选择“折线图”。 4、点击折线图后，在页面中选择“数据点折线图”，单击下一步。 5、然后在新出现的页面中，选择制图的数据区域。点击下一步。 6、点击后，在新页面中对x轴与y轴进行命名。 7、命名后就可以看见折线图已经制作好了。 Microsoft Excel是Microsoft为使用Windows和Apple Macintosh操作系统的电脑编写的一款电子表格软件。直观的界面、出色的计算功能和图表工具，再加上成功的市场营销，使Excel成为最流行的个人计算机数据处理软件。在1993年，作为Microsoft Office的组件发布了5.0版之后，Excel就开始成为所适用操作平台上的电子制表软件的霸主。 Excel堆积折线图怎么制作？ 1、先打开关于带有数据表格的Excel，然后点击上方的插入，然后选择插入图标选项。 2、在图标选项中，点击折线图，然后根据自己的实际情况调整一下，就可以确定了。 3、然后再点击图标标题，可以对图标的标题内容进行修改。 4、单击一下表格会进入到表格的编辑当中，在这里选择添加元素，然后找到轴标题，先修改一下。 5、用同样的方法，来给纵标轴修改一下内容。 6、然后可以对折线图做一个更好的显示，选择折线图显示的样式，选择一个。 7、完成。
怎么判断一份工作有发展空间前途？我理解友指的是那个公司的工作。如果单就你个人当前所作的那份具体工作，那视野未免太狭窄了，因为员工具体岗位是经常变动的，你在文秘岗位做好了也会一步步熬到部门经理、总经理。看你公司的发展空间是对的，用那句广告词形容:他好，你也好。 那么怎么判断公司的发展空间呢？一看公司主营业务在市场上的地位，是朝阳产业还是夕阳产业，还是传统产业，朝阳产业自然上升空间较大，技术密集型企业竞争也激烈。传统产业如饮食服务业比较平稳。夕阳产业连年萎缩，朝不保夕。二看公司实力。那公司在整个行业中处于什么地位或位次，产品是创新前导型还是配套从属性，前者发展空间会更大更快些。三是看公司领军人物。主要领导有战力，自然成就公司事业前景的可能就大，所谓将怂怂一窝也是同理。 个人视角。谢友邀！ 学设计专业，前途怎么样？ 我是环境设计的人，从我身边来说吧，有事件传达设计，也就是平面设计的朋友，我自己是做环境设计的。不管怎么说吧？这两个专业只要是学和设计相关的都会学习美术, 再说的明白点吧，就是通过艺考美术考试，然后才能考入设计相关的一些院校和专业。我当时选环境艺术是一只单纯的，抱着一些想象中的美好吧。 我从两个方面来讲吧，第一就是环境艺术设计。环境艺术设计是一个实用性比较强的一个设计专业，并不是依靠书本上，或者是你只是在网站上看的一些资料，就是能够把那些东西变成是你的。这些只是能够提高你的一些见识，和思想思维。但是只有知道临近毕业的时候，才会体会到在学校学的那点东西根本就是九牛一毛，因为怎么说他这个环境设计？它包括的东西实在是太多了，只有书面的东西根本就不够用，想要做一个合格的设计师，并不是通过你想象的一些理念呀，那些东西就够有好的设计。它是一个综合性比较强的一个专业方向，你想真正走入这个行业没个十年八年是做不成什么的，因为了解的实在是太多了，包括一些基本的材料，还有施工工艺，光材料还包括硬装软装地板，墙纸，贴画等等，还有灯光。这些都是需要慢慢积累的。在这个行业里面，它还分了，具体的家装工装商装。分的很细主要是看你想走哪一块。前期打基础得许个十年八年你才能有差不多有自己的一些小的成就吧，才能够把你的设计理念，才能做出一些既符合甲方要求，又有一些你的设计理念的一些设计。 而视觉传达专业，他也成为平面设计。他包括的就是人们你们世界所能看到的一些平面广告或者是平面设计。主要会有logo设计、画册、海报、单页、VI、包装、导向，网站设计等等。这个专业相对于环境设计专业来说，这个设计专业是比较好入手的，门槛稍低一些，但是嗯，入门容易，要往上晋升的时候也是需要不断的学习的。他相对来说，没有环境设计，需要了解的基础知识多。入门容易，但是想做出好的设计，还是需要一些好的平台，开阔的视野，再加上自己的一些理念。这样才能做出一些好的设计。视觉传达设计的虽然说不是很高吧，但是他会比环境艺术设计的毕业的工资会高一些，环境艺术主要是环境艺术设计，他还是要看你个人能力是否能接一些项目什么的，环境设计如果做到后期的话，就是单子都一般比较大，就是几万几10万几百万的那种单子。大一点的单子就可能需要整个团队来运作。世界传达设计嗯，相对于环境设计来说还是比较稳定的因为他不会考虑去一些工地啊，这些地方工作环境会好一点吧。 上大专的前途到底在哪里？ 我是岭南通途，我来回答！ 上大专的前途到底在哪里？这个问题是大部分大专生内心都想问的问题！现在大学生越来越多，可以说大专学历根本不算什么了，那么上大专的前途到底在哪呢？今天我们一起来交流一下这个话题！ 一、知识的终极是人格首先我想先给大家普及一个观点，那就是知识的终极是人格。 为什么那么多人去读大学，不断的提升学历，不断的接受教育？我个人认为最终的目的是完善自己的人格。去读大专也是一个完善自己人格的过程，在这个接受教育去读书的过程，就是一个不断完善自己，不断提升自己的过程。 可以说作为父母，很多时候，不需要对小孩提出很多的更高的要求，比如说以后要做科学家，以后要做亿万富翁，或者以后要做多大的官等等。但是小孩一定要有正确的三观，一定要做一个品德高尚的人，我想这是绝大多数父母内心最基本的想法。 而在这个接受教育提升学历的过程当中，就是不断培育一个人正确三观的过程。只要一个人三观正确，道德品德高尚，那么最后他的结果肯定都不会太差，最起码也可以平平安安的过完一辈子。 反而是那些接受教育层次比较低，三观形成不太正确的人，可能最后会走上违法犯罪的道路，一辈子锒铛入狱，甚至给自己的家庭和别人的家庭造成严重的伤害。 所以知识的终极是严格，只要自己人格完善，就是最大的收获。 二、大专可以专升本，后面可以继续考研大专毕业以后还可以专升本，本科以后还可以继续考研读博，并不是说大专生就一定没有出路，也不是说考上了本科就一定有多好的出路。 高考并不是说已经决定了一切，高考只是人生的一个桥梁。过了这个桥梁以后依旧是马拉松。考上了大专，只能说明我在过这个桥梁里时候要比别人慢了一步。 上了大专以后，只要自己继续努力学习，一样可以实现反超，一样可以比别人过的更好，一样可以取得比别人更高的学历，关键在于自己要努力，要刻苦。 我自己就认识一个高考的时候考上大专的人，最后通过自己的努力成功考上了硕士研究生，还是一所非常出名的学校的硕士研究生 ，现在已经在广州工作了，年薪30万以上。 他就是靠着自己的努力改变了自己的命运，所以说，即使考上了大专也不要灰心，关键是自己要知道自己想要什么，自己愿意去为自己想要的东西去努力。 三、可以自己做生意如果是大专毕业，自己学习又比较差，没想法去考研读博，更没有想过想继续提升学历，那么也可以自己去做生意。 做生意总有一定风险，但是风险也意味着机遇。以我自己的经验来看，想大富大贵，想发财致富，只有通过做生意实现，通过打工也就是勉强让自己过上中产资阶级的生活。 我认识的一个朋友，他也是大专毕业。他大专毕业以后没有选择去城市工作，也没有想过做多么轰轰烈烈的事情。他利用了自己在大学读书期间熟悉的淘宝的一些流程，在淘宝上开了网店。 然后自己在自己老家包了两百亩的土地，种百香果和橘子。现在我看他每年都大获丰收，虽然说算不上多么大的成功，但是绝对收入要比大多数人要高。他就是一个非常能勤劳吃苦并且善于发现机会的人，所以说大路千万条，总有一条适合你自己，不要灰心丧气。 四、可以去当兵在前面的很多文章当中，我也建议过很多次大专的学生，如果在外面找不到更好的工作，可以考虑去部队当兵。 去部队当兵会比较辛苦，但是收获也肯定是比较大的。首先就是去部队当兵，待遇上要比在外面工作好很多。 现在部队待遇可以说非常高了，一期士官的工资就已经达到了到手6000块左右，四期士官每个月到手就已经过万了，在外面很难找到这么好的工作，尤其是对于大专生来说。 第二个就是大专生去当兵，相对来说还是稍微有优势的。现在各地入伍的新兵里面基本上都是大学生，其中本科毕业生和专科毕业生的比例还是比较高的，大约在40%-50%之间。 专科毕业生可以说已经达到了入伍的门槛，并且入伍以后转改士官可以把大学读书了三年加到军龄里面去，提前享受更高的待遇。 第三个就是专科毕业生，在部队如果长期发展还是有一定的帮助。在部队如果干到了服役满12年以上或者立二等功以上，那么就由国家安排工作，一辈子无忧，这也是一条非常不错的道路，当然这条路不能让你成为大富大贵的人，但是绝对能让你成为一名中产阶级的人。 五、可以考体制内的工作大专毕业生也可以考虑考体制内的工作。现在体制内的工作虽然说有相当多的岗位要求，都是本科以上学历，但是也有一部分的岗位要求只是大专以上学历，为这一部分岗位，大专毕业生完全可以去报考。 此外，军队的文职人员技能岗位要求通常也是大专以上。有兴趣的朋友也可以报考这个岗位，我在前面也有发过文章，进行专门的分析，我在这里再简单的说一说，帮助大家对这个岗位进行了解。 军队文职人员技能岗位主要是从事一些技能性的工作，比如说司机，文印员，护士等等。属于军队编制，待遇上来看还是不错的，以我所在的地区为例，刚入职的文职人员技能岗位最低到手都有五千多块钱。而我所在地区的公务员每个月到手也就是三千多块钱而已。 同时，文职人员的管理是按照事业单位进行管理的，也就是说，不需要像现役的士兵一样，24小时待在营区。实行的是八小时上下班制度，和事业编差不多。 在这里只是简单罗列一些情况，真正有兴趣的朋友可以翻看一下我前面的一些文章，或者自己到网上搜一些相关的信息来进一步的了解。 六、勤劳致富，做什么都要能吃苦我始终认为，勤劳致富，做什么都要吃苦。读书的时候想要通过读书成功，那么就要吃读书的苦。吃不了读书的苦，那么以后就要吃找工作的苦。 我在前面很多文章当中，我也反复强调，读书始终是普通人走向成功最快的捷径，没有之一。 千万不要被网上的一些所谓读书无用论给忽悠了，那绝对是能够把你忽悠成瘸子的理论。我认识的朋友也不少了，可以说从博士到专科毕业生到初中，高中毕业生，我都认识有很多。我总结出来的就是真的走向成功，最容易的就是读书。 像我认识的硕士和博士的朋友，年薪最高的已经达到了100万以上。而其他的一些人比如说专科或者是高中以下学历，说实话可能一辈子也就是几千块钱一个月。学历上的一个优势就体现出来了。 很多人年轻的时候不懂得珍惜读书的机会，等到自己在社会上被不断的打脸，后悔也已经来不及了。 如果有幸能够看到这篇文章的家长和青年们，希望你们能够理解这个道理，也希望你们能够珍惜读书的机会。 我也经常对自己身边的一些朋友说，一定要让你们的小孩去读书，从小就要培育他们喜欢读书的习惯。不要让他们玩的太疯，玩的太疯了，以后总有一天会后悔。 以上是本人对这个问题的看法和理解，希望能够帮助到更多有需要的人。 本文由岭南通途原创，想了解更多知识，欢迎留言评论点赞关注。
你好，通过你的提问来看你可能是一个在校学生或者应届生吧，我来回答这个问题面试要带什么。 一，找工作的时候需要带上你的证件，包括毕业证，身份证和相关资格证书的原件及复印件。当你去找工作面试的时候，企业的HR会核验你的这些证件，这是企业必须要做的，所以你找工作的时候也一定要带上。 二，找工作面试的时候一定打印自己的简历并带上。一般你到一个企业去找工作面试，HR会收取你的一份简历作为面试资料之一，虽然企业会要求你重新填写一份简历表，但准备好自己的简历也很有必要。 三，如果你在学校学习期间获得过某些大型竞赛奖项，你也可以在找工作面试的时候带上，加深企业面试官对你的印象和认识，有利于面试成功。 以上三点是你找工作面试必须要准备的东西。 应聘时需要携带哪些材料？ 其实，在你接到面试通知的时候，你可以问一下通知你的HR，当天面试需要带那些东西?这样会更明确一些。 不过，一般去公司，最好带上一个包（最好是公文包样式的，实在不行一个文件袋也行），把所有要带的物品、文件放包里，这样看起来整洁、有条理一些。 我能想到一定要带的东西有： 1、纸质版或电子版的个人简历； 2、毕业证书的复印件（万一公司要，立刻递上，总好过“让我回家找找，找到了再发您”） 一包面巾纸，女同学的话，最好带上一面小镜子、一把梳子。走进公司之前，整理一下仪容，初步至少要在仪容仪表上给HR留下一个好的印象。 最后希望我的回答能帮到你！
谢谢邀请找客户！ 保险代理人获客方式是一个看似非常难的事情，但实际上获客渠道也就这么几种，适当的利用开发可以有不错的结果。 第一、缘故市场保险是一个人人都需要的商品，所以缘故市场是必须要去开发的。反正缘故市场的客户也是要买保险的，你自己只要够专业，就把保险这个事情推广给身边的缘故市场。 缘故市场由于有信任基础，更容易切入保险，更容易成交。在此声明，不是让你去杀熟，而是让你去为你的缘故市场客户做科学的合理的规划，在这个基础之上再加上信任，就会好很多。 第二、陌生市场如果你愿意可以选择一种比较古老的方式，挨家陌生拜访。现在人们的保险意识已经很强了，很多人对保险并不反感，而是反感的保险营销模式。所以你可以用调查问卷的方式通过店铺式访问获取名单或者是通过销售意外卡单开发客户。 这种模式见效会比较慢一些，但是后期会非常扎实，而且陌生客户的忠诚度是非常高的，但是一定要注意自己服务到位，不要在服务这一点上打折扣。陌生拜访能够让你深刻的了解到市场的需求和市场的动态，可以适当的多做一些。 第三、网络自媒体现在是一个自媒体爆发的时代，很多人的信息都来自于自媒体，如果你的文字功底还不错，可以选择在自媒体上发表文章或者回答问题，帮助网友解决问题从而圈定一定的粉丝。大浪淘沙的过程，会有一些自媒体粉丝了解保险的事情，继而实现获取客户。 第四、客户转介绍这种方式一般适应于从业时间较长者。只要在这个行业从业时间够长，就会有大量的客户资源，如果你的保险服务还是非常到位的，就会有大量的转介绍客户。转介绍客户是最好成交的客户，只要介绍人说一句话，比你说十句都管用。前提是你要为客户提供良好的服务。 找客户的方式有很多种，需要你自己总结自己的经验，将你擅长的发挥到极致就好。一定要修炼内功，让自己变得更专业，更有价值，当你的使用价值越重要，你的客户资源也就越丰富。 销售人员如何有效寻找潜在客户？ 寻找潜在客户，目的还是达成交易也就是转化，所以我从转化的可能性大小来举一些方法。 一、服务好现有客户，让客户帮你介绍客户这种方式应该是转化效率最高的一种，但是很多销售人员不愿意去服务现有客户，因为他们认为客户只要付过款，就没什么价值了。实际上，交易结束后，服务才刚刚开始。不管你是从事什么行业，最有价值的工作都在交易之后的。 我们可以来分析一下客户心理，如果你去买东西，是你周围人推荐你的优先考虑还是自己现找？肯定是周围人推荐的对你影响最大，至少他们体验过产品和服务，对里面的细节以及一些陷阱都有所了解，而且熟悉他们也不会坑你。所以，对所有客户都是一样的，优先考虑朋友的推荐。这就是为什么你要先服务好现有客户，虽然他们不能立即给你带来收益，但这是“放长线钓大鱼”的做法，一旦有客户介绍，90%的可能会下单。 开发新客户的成本比留住现有客户要高6倍。 二、对竞争对手的客户下手这一点估计你经常接触了。我之前的公司是一家网络招聘企业，我们很多有效客户都是从竞争对手（比如58同城、智联）上直接找的，而且一找一个准。他们既然用竞争对手的服务，说明他们确实有这方面的需求，你需要做的就是提供更好的解决方案。有时候客户选用一个企业的产品或服务并不是他们的有多好，而是别无选择。 这时候如果你提供一个更好的解决方案，客户有很大的可能会尝试，一旦尝试，将他变成你的客户就容易的多。当然，这种方法要对自己的产品或服务非常了解和自信。而且，不能因为要把这个客户拿到手就各种许诺，一旦无法实现，客户对你和你公司的印象就会更差。想想如果让一个人先有希望再绝望，是一种什么样的感觉，绝对会崩溃的。 三、去谈同事放弃的客户看到这里，你可能会想：同事都放弃的客户还有什么价值？我们之前的销售总监曾说，客户没有需求，只代表这段时间没有，而不是永远没有。同事放弃的客户至少都是建立过联系的，没有成交有很多原因，比如你同事的个人销售能力，公司当时的规定，还有客户自身的原因。但是随着时间的发展，客户终归会有需求。比如，我有个朋友两年前想买房，一个房地产销售经常和他联系，但他后来考虑到整个行情，暂时放弃了买房的打算。那个销售后来就放弃他，转给了同事。 那个销售的同事比较细心，每次他发朋友圈都给他点赞互动等等，后来我朋友的又开始考虑买房，直接在那个销售的同事那定了一套。 当然，接同事放弃的客户需要一些技巧，比如拜访的周期可以适当拉长，就把这些客户当做“非正常客户”，如果成交了对你来说是惊喜，如果不成交也很正常。这是心态问题。其他的比如你们公司产品或服务有升级或者逢年过节都可以去拜访，加深一下联系。 总之，对每一个销售来说，客户都是一笔资产，就看你如何去维护。维护老客的成本永远比开发新客低，所以你会发现公司中业绩好的人都是在做老客维护，而不是新客开发。
电脑识别图片上文字的步骤如下：1怎么识别图片中的文字、首先我们需要在电脑上下载文字识别的软件，如果已经下载了那么我们直接就可以打开电脑。 2、 进入到电脑桌面之后，我们打开下载完成的文字识别软件。 3、然后我们在打开的软件界面中找到识别选项点击使用。 4、接下来我们就会进入到文字识别的界面，我们点击下方的上传图片，上传我们的图片。 5、然后会自动打开文件窗口，我们需要在文件窗口中找到我们的图片。接下来我们可以在下方设置导出格式，同时我们也可以自由的设置导出的目录也就是导出文件的保存位置。 6、全部设置完成之后，我们就可以点击下方的开始识别按钮就可以了。 注意事项：图片转文字是大家经常会用到的一项技能，因为我们常常遇到一些网文无法对其进行复制粘贴，或者是图片中的文字需要提取应用到别的地方，而很多人采取的方法是手动敲出图中文字，这种做法比较的麻烦而且耽误时间，不建议大家这样去做。 电脑如何实现图片文字识别？ 相信接触文件的朋友都会遇到这种情况：每天有一堆文件需要录入到电脑中，但是每次手动打字又太慢了，这里教你一个快速识别图片中的文字的方法。 1.首先，把需要识别的图片中保存到手机里，然后再下载一个我们需要用的工具迅捷文字识别； 2.打开这个工具后，选择图片识别这个功能，点击立即使用； 3.然后选择你需要识别的图片，确定之后，点击立即识别。 4.下面是识别出来的结果，可以看一下，识别出来的文字可以进行校对、编辑和修改、复制等操作。 以上就是识别图片中的文字的方法，希望对你有所帮助。 在线识别图片文字如何操作？ 这里分享一个笔者经常使用的在线识别图片文字方法！ 扫描文档工作中经常需要将纸质文件转为电子档，但是又没有OCR扫描仪，那该怎么办呢？其实只需有台华为手机就够了，华为手机的【扫描文档】功能，不管有多少文档都能一键转为电子档。 操作方法： 首先下拉顶部通知栏，然后快捷功能选项中找到【扫描文档】功能，点开对准手机拍照就能将纸质文件转为电子档了。 PS:如果快捷功能中没找到，点击右上角的”画笔”按钮，在里面就可以找到【扫描文档】功能啦。 部分机型可能没有【扫描文档】功能，但又想使用该功能，这时可以在手机应用市场找到迅捷文字识别这款工具，这是一款专业的OCR扫描仪，不仅识别准确，而且功能更齐全。
迷你世界汽车作为游戏中的代步工具迷你世界怎么做车，相对于坐骑等来说，非常的具有科技感，而且造型也非常的标新立异。所以迷你世界制作汽车所需的时间和精力也是挺大的。 迷你世界中一辆标准的汽车当然是需要完整的车身和轮胎才能跑起来，所以玩家需要使用10个方块按照汽车的样子搭建车身，别忘记把把轮子的位置预留出来哦。 1 车身做好在之后就开始安轮胎了，大家只需在木头的两边装上按钮就可以实现轮胎的功能，这里建议选择木头的时候使用胡桃木，无论是磨损程度还是动力都会比较足的。 2 以上两个步骤完成后一辆汽车差不多就成型了，最后轮子位置上方安装与车身同样颜色的玻璃，大功告成。 迷你世界星翼赛车怎么做？ 迷你世界赛车少女星翼怎样得到？赛车手皮肤外观，开启新的时代。手机乐园夏了夏天小编带来具体途径，线上优惠购买！ 清爽的配色，硬朗的线条，黑白分明的界面，极致简约的风格，新界面满满的科技感，意外吸引了一些慕名而来的客人。 这里就是科技风的迷你世界吗? 看起来很棒啊，我很喜欢这里,你好啊，我是赛车少女星翼，你想和我一起去星际漫游吗。 “轰轰轰~”伴随着一阵引擎的轰鸣，一抹酷炫的粉色出现在面前，星翼一脸灿烂的笑容，好像星星一样闪亮。 这么一个看起来文文弱弱的小姑娘，真的会是一位赛车手吗?星翼似乎也看出了大家心中的疑虑，“放心啦，论起赛车我可是专业的，快来看看，这是我的爱车”。 等等，真的有车?这也太酷了吧!“搭载了最新款XX型引擎，多档调节得心应手，轻盈线条勾勒动感车身曲线，为你打造尊贵非凡的驾驶体验”。 皮肤星翼将于6月25日上午10:00，上架皮肤商城。6月25日-7月14日限时购买新皮肤，附赠66迷你豆。
一背部拉伸动作图解、男人背部肌肉的组成 1、竖脊肌：又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。 2、背阔肌：背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中，背阔肌都会参与，无论是水平拉类动作(如划船)，还是垂直拉类动作(如引体向上)。垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。 3、菱形肌：菱形肌是位于肩胛骨之间的深层肌群。主要功能是使肩胛骨内收或者叫缩回(使肩胛骨向后拉)。在垂直和水平拉类动作中，菱形肌都会积极参与。水平方向的划船对菱形肌刺激更大，因为肩胛骨缩回的幅度更大。 4、斜方肌：这块钻石形的肌肉非常有趣。它的肌纤维有几种不同的走向，根据募集的肌纤维的不同，它能够做出几种不同的动作。健身房里最常见的斜方肌训练动作都是针对上部的，上部的主要功是上抬肩胛骨和锁骨。主要的训练动作是各种耸肩。体积较小的肩胛提肌也能够帮助上抬肩胛骨。斜方肌中部的功能是(和菱形肌一起)使肩胛骨缩回。所有肌纤维同时收缩，也能够帮助肩胛骨缩回。最后，斜方肌下部的功能是使肩胛骨下压(向下拉动肩胛骨)。 二、男人如何练就宽广的后背 1、单臂哑铃划船 左腿屈膝跪在平凳下方的边缘，身体前倾于地面平行，用左手支撑驱赶，头部自然下垂。右手握紧哑铃慢慢下落，保持躯干地面平行，再慢慢将哑铃向腹部提升，直到肘关节夹角90度左右，收紧背部肌肉，手臂尽量靠近躯干，停留片刻，随即慢慢还原到起始位置。 训练时腰背不够平直会损害脊椎，放在平凳上的手臂要保持肘关节微屈，放在地面上的腿保持膝关节微屈，动作太快会降低训练效果，幅度过大会增加身体扭动，增加受伤的可能性。 2、背部拉伸动作 双手固定在稳定性较强的物体上。手臂与躯干的夹角不要过大。感觉背部肌肉拉近时稍停10-15秒。背部拉伸动作可以缓解练习时的肌肉疲劳感，也可作为背部练习前的热身动作。 3、坐姿划船 正坐，两腿踩住前方的踏板，微屈膝，两手紧握三角形手柄，双臂前伸，腰腹固定，挺胸抬头。以背部肌群的收缩力将手柄拉至腹部，以背阔肌的力量控制还原，运动过程中注意控制拉伸的速度，过快或过慢都会影响锻炼效果。练习时腰背不够平直会损害脊椎，动作不宜过快，拉伸幅度也不要过大，以免受伤。 4、颈前下拉 坐在拉背练习机的固定座位上，头部和背部保持平直，双手分别握住上方横杠两端的把柄，保持肘关节向下，不要向后。从头上方位置垂直下拉横杠至胸前，沿原路缓慢还原，双臂可伸直，但肘关节应微屈，下拉时呼气，回放时吸气。要注意练习时两臂均匀用力，防止猛拉或无控制还原。颈前下拉可使背部肌肉充分锻炼，又不会因角度错误而受伤。 5、坐姿挺身 端坐于挺身机上，腰部紧贴靠背的凸状物，调节运动轴至颈下30厘米左右。双手交叉放于胸前，以腰部为支点做往复运动。每次停顿，上身与大腿平面保持在30～95度为宜。每次3组，每组8～12个。 三、男人锻炼背部肌肉要注意什么 1、反手引体向上是指掌心朝向身体，正手引体向上是指掌心向外。 2、在垂直拉类动作中，背阔肌参与更多。在水平拉类动作中，菱形肌和斜方肌中部参与更多。一般说来，做动作时，躯干越接近垂直，背阔肌参与越多。躯干越接近水平，菱形肌和中背部肌肉参与越多。 3、在最低点伸展，在中点(顶点)挤压，想着以肘拉动重物。这听上去很简单，但我敢打赌，有95%的训练者在背部训练中动作幅度不足。这就像有些人用半蹲代替深蹲一样，他们想利用大重量来显示自己，而不关心做出正确的动作。 4、做动作时总是保持挺胸。如果你在意下背部健康的话，这一点在所有动作中都非常重要。做动作时，抬高胸腔，保持挺胸。这会使得脊柱保持自然的曲线。背部在负重时弯曲是导致下背部损作的首要原因，因此做动作时要使脊柱保持自然的曲线。 5、采用大重量的基础背部训练动作，使肌肉平衡发展。背部不仅对于全身肌肉的平衡发展和力量的提高非常重要，还能够帮助你避免损伤。你一定见过很多塌肩的、有肩撞击综合症的、有肌腱炎的训练者。如果他们能够像训练胸部和肩部那样认真训练背部，很多人都会痊愈。强壮的肩胛骨缩回肌和下压肌对于保持肩部健康和上肢体姿非常重要。
一背部拉伸动作图解、骆驼式 动作： 1、双腿跪地与髋关节同宽，双手插腰，吸气后呼气逐渐向后弯曲； 2、感觉舒适时，双手抓住双脚后跟，吸气，向上扩展胸廓； 3、身体有控制地向后倾，头后仰，颈部拉长，保持姿势5次呼吸。 二、背部伸展式 动作： 1、坐式，两腿并拢向前伸直，双手向上，带动脊柱充分伸直； 2、吸气尽量抬头，拉长后背，呼气，上身向前，双手抓住大拇指，背部凹起，膝盖绷直，保持3次呼吸； 3、呼气，双肘落地，腹、胸、头尽量贴靠腿部，保持5次呼吸。 三、眼镜蛇式 动作： 1、俯卧，双掌置于两肩旁,吸气，以腰的力量将身体撑起，双手撑地，胸部打开，肩胛相靠； 2、双腿并拢，头部向上仰，颈伸长，眼睛朝天花板看，保持5次呼吸； 3、呼气，手臂弯曲，恢复俯卧动作。 四、半蝗虫式 动作： 1、俯卧，额头或下巴着地，双手握拳，拳心朝上，置于腹股沟处； 2、吸气，以腰部为轴心，将单腿和地面呈45°，亦可单腿置于另一条腿的膝盖上或下方外侧； 3、保持此姿势5次呼吸，依次放下腿，做另一侧，俯卧放松。 五、桥式 动作： 1、仰卧，双手置于身体两侧，弯曲双腿； 2、手臂握住踝关节或手心向下按住地面，吸气，展开胸廓，逐节抬起臀、腰、背，双肩支撑地面，尽量抬高臀部和背部，下巴抵住锁骨，保持5次呼吸； 3、呼气，逐节回落脊柱，仰卧放松。 六、婴儿式 动作： 1、雷电坐，双手握拳置于腹部，或置于身体两侧； 2、吸气，展开胸廓，头部向上，呼气，上身缓缓向前弯曲，肘关节自然下垂或双臂自然放于身体两侧，前额、鼻子接触垫面，保持此姿势，停留5次呼吸； 3、吸气，缓缓起身，恢复雷电坐。 如何正确科学地拉伸躯干？ 提到拉伸，我们可能更多会想到双腿、手臂或者头颈。而很少关注躯干的拉伸。 其实，躯干也是需要拉伸的。 而且拉升躯干，除了拉伸本身给身体带来的好处比如使身体柔软灵活，解除僵硬疼痛，使身体线条更优美外； 对躯干的拉伸，还可以轻柔按摩腹部内脏，增加肠蠕动，促进骨盆区域血液循环等一系列好处。 躯干的拉伸和其他部位的拉伸一样，不建议借助外力强搬硬拉，而应该根据自己的身体情况循序渐进的拉伸，不急躁，不攀比，不强迫自己的身体做暂时还做不到的动作。 针对躯干不同部位，介绍一些简单实用的拉伸动作。 一、躯干前侧。介绍4个动作，按拉伸幅度排列。第一个拉伸幅度最弱，然后慢慢加强到最后的拉升幅度最大。大家可以根据自己的身体情况来选择适合自己的拉伸动作。 1、眼镜蛇式 俯卧在垫子上，双脚分开与肩同宽。 双手放胸部两侧， 吸气，抬上半身向上。 呼气，抬头保持 补充：不要追求抬起的高度，身体前侧有拉伸感就好。 2、桥式 仰卧在垫子上。双脚分开与肩同宽。 曲膝，脚掌踩地，指尖朝前。 吸气，抬臀部向上。 呼气保持。 整个过程中头颈不要转动，膝盖始终对着脚趾的方向不要内扣也不要向外撇。 3、骆驼式 跪立在垫子上，双脚分开与肩同宽。 双手扶腰 吸气延伸脊柱。 呼气双手依次找脚后跟。 保持3~5组呼吸后 吸气双手依次扶腰还原。 再次强调在自己能力范围内做，颈椎不好的头颈不要过分后仰。 4、轮式 仰卧在垫子上，双脚分开与肩同宽。 曲膝，脚掌踩地，指尖朝前。 双手放头颈两侧，指尖朝肩膀。 吸气抬身体向上。 呼气保持。 特意选了一个有人辅助的轮式，练习时注意安全，循序渐进。 二：身体后侧。 介绍3个动作，按由弱到强来排列。 1、婴儿式 跪立在垫子上，双膝并拢，臀部坐在脚后跟上。 吸气延伸脊柱， 呼气身体前屈。 保持3~5组呼吸。 2、猫牛式 四角板凳跪立，双手双脚分开与肩同宽。 吸气，翘臀塌腰，扩展胸腔抬头 呼气，卷尾骨弓腰，含胸低头 配合呼吸，做5~8组。 发现猫牛式才是真正的万能体式，腰椎不好的在吸气时不要翘臀塌腰，就直接做扩展胸腔抬头的动作。 3、下犬式 可以从前面的猫牛式进入 吸气双手推地，踮脚后跟。 呼气，臀部上抬到最高点 保持3~5组呼吸 如果腿后侧紧可以曲膝，让后背得到最大程度的拉伸。 三、侧腰。 拉伸身体前侧和后侧的动作，也可以同时拉伸到侧腰。在拉伸侧腰时，一定要注意双侧腰等长伸展，不要拉伸一次的同时去挤压另一侧 再专门介绍2几个拉伸侧腰的动作，依然从弱到强排列。 1、风吹树式 站在垫子上。 吸气延伸脊柱，抬左手向上举过头顶。 呼气左手臂带动身体向右侧弯 保持3~5组呼吸后 吸气回正呼气反方向。 注意不要向一侧顶髋 2、三角式 双脚分开一条腿的距离。 左脚向外90度，右脚微内扣，髋正对前方。 吸气延伸脊柱双手体侧平举 呼气手臂带动身体向左侧弯。 保持3~5组呼吸后， 吸气身体回正，呼气反方向。 在自己能力范围内练习，右手可以搭在大腿，小腿或者落地，不要用左手去按左膝盖。身体根基在两条腿上而不在左手上。 关注凡一，共亨健康和美丽。
我是主要利用自重健身来锻炼背部拉伸动作图解，与器械锻炼也许有不同的看法，希望共勉。 被动拉伸：使用外力拉长松弛的肌肉。这些外力主要包括有：外在的重物、冲力回弹、杠杆、使用身体其他部位的推拉，如一只手推另一只手。别人帮你推拉。 被动拉伸可以在训练前作为放松运动，也可以用作恢复的方法以及高强度自重健身的低强度治疗，也可以解放过度僵硬的身体。但是它比较片面的孤立身体肌肉，如你拉伸肱三头肌只会拉伸肱三头肌，而与之对应的肱二头肌没有参与拉伸。 主动拉伸：主要提升身体柔软性。 将身体作为一个整体来运转，并且比被动拉伸更安全，还可以增加力量。 针对背部肌肉的拉伸我主要采用的主动拉伸，利用的就是【直角式支撑】这个动作来拉伸锻炼的。 不仅仅是锻炼与拉伸到背部运动，还包括了整个身体后侧大部分肌肉，如斜方肌、上背部、后三角肌、肱三头肌、竖脊肌等等。 只有一副哑铃要怎么练背？ 大家好，我是猫老师健身！ 导语：你是否圆肩、驼背、耸肩？你是否想练背但无法去健身房？ 现代的人，多数人久坐在电脑旁工作，双手置于键盘上，耸肩、弓背、低头，久而久之会加剧不良体态，圆肩、高低肩、翼状肩胛、小腹突出，胸部下垂等。 无论男女都会受这些不良体态的影响，从视觉形象到身体运动链受限、功能障碍，所以无论男女都应该加强背部肌肉的训练。 同样，很多人因为工作太忙，没有太多的时间或者不方便泡在健身房锻炼，其实只要你下决心改变你的体态，在家里也是可以进行，而且只需一些小器械就行，下面猫老师健身分享背部训练的好处和在家如何进行背部肌肉的训练，希望对大家有所帮助。 一、必须进行背部训练的理由： 女性进行背部训练，可以有效美化上半身的体态，让胸部更挺，使得整个身体体型富有曲线美。男性进行背部训练，可以让背部更宽更厚，更有安全感，让上半身呈倒三角，感觉更加V字，更有曲线，在视觉上更男性本色。背部训练能有效的锻炼到深层的核心肌群（比如竖：脊肌），背部肌群训练得好，核心也会非常强壮，会提高身体的运动表现，可以在深蹲的时候蹲起更大的重量。因为背部肌群和胸肌是互为拮抗肌，如果背部肌群强壮，就会给胸肌更大的成长空间，所以男性想让胸部练得更大，背部训练是不可忽视。 二、背部肌群的解剖结构： 背部包括了躯干的整个后面部分：两种很有力的肌肉是背阔肌和斜方肌；其他一些小肌肉如腹外斜、大圆肌、小圆肌、后锯肌、冈下肌、冈上肌及竖脊肌等。很多健身者较少关注这些背部的小肌肉群，因为与胸肌和肱二头肌比起来，这些肌肉很不明显，这是非常错误的，背部肌肉对于平衡身体和保持较好的姿势很重要。 三、在家哑铃训练动作参考： 建议：采用5~8RM（一组做5到8个的重量），注意离心收缩。可以采用HIIT模式进行背部抗阻训练，效果更佳。 我是猫老师健身，用易懂的语言分享健身知识！觉得不错的老铁们，关注、点赞、转发哦！您的关注、点赞、转发是对我创作的最大支持！谢谢！
基层工作经验，是指具有在县级以下党政机关和国有企事业单位基层工作经验是什么、村（社区）组织与他经济组织及社会组织等工作的经历。时间上的界定在基层党政机关与事业单位、国有企业工作的人员，基层工作经历时间自报到当日算起。 离校未就业高校毕业生到高校毕业生实习见习基地（该基地为基层单位）参加见习或者到企事业单位参与项目研究的经历，可视为基层工作经历。在军队团和相当于团以下单位工作的经历，可视为基层工作经历。报考中央机关的人员，在地（市）直属机关工作的经历，也可视为基层工作经历。 参加“选聘高校毕业生到村任职”和“三支一扶”（支教、支农、支医和扶贫）、“大学生志愿服务西部计划”、“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”等中央和地方基层就业项目人员。到基层特定公益岗位（社会管理与公共服务）初次就业人员，基层工作经历时间从工作协议约定起始时间算起。 基层工作经验具体指什么？ 我在别的论坛上看到说，基层工作经验包括行政事业单位的工作经验，同时也包括私人企业、公司等的工作经验。律师事务所的工作经验应该也算。 请参考这里 “ 招考职位“有基层工作经历”的具体要求 2006年国家公务员有些招考职位，多了“有基层工作经历”的要求，这里的“基层工作经历”，是指在地市以下(不含副省级城市)党政机关、事业单位、社团组织，各类中小企业和非公有制单位及农村工作的经历。自谋职业、个体经营的人员，也可视为具有基层工作经历。”