不少女性非常喜欢吃红枣，主要是因为红枣对于女性的月经有好处，让女性在月经期间没有那么难受，但是红枣除了这些作用外，还可以用来泡酒喝，红枣枸杞桂圆泡酒的方法喝作用有哪些呢？如果你对这方面十分感兴趣但是不知道方法是什么的话，那么就有必要进行深入的了解一下。 枸杞红枣桂圆泡酒功效 枸杞：滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。 桂圆：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。 红枣：红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。 枸杞桂圆泡酒方法 枸杞桂圆泡酒看似很复杂，相信如今在网上大热的自制葡萄酒很多人都会，但是用中药来泡酒？不少宝妈只是想过就罢了！说不定用枸杞和桂圆泡酒，比制作葡萄酒来的更easy呢！ 枸杞桂圆泡酒的味道和自己做的葡萄酒不同，葡萄酒相对来说更加甜一点，而枸杞桂圆泡酒的主要甜味是来源于桂圆，第二层口味才是枸杞的。既然酒泡好了，那么对于饮用枸杞桂圆酒的功效你又知道多少呢？ 枸杞桂圆酒的材料虽然简单，但功效却不平凡。枸杞桂圆酒有益于心、脑、脾脏，可以补血养气的同时，针对头晕目眩、腰酸腿软、失眠健忘、目昏多泪等现象都有改善的效果。 不过，除开出现这些症状的人可以饮用之外，平常无病无痛的人饮用了也可以增强机体免疫力，起到滋补和增强营养的作用。 包括：桂圆150克（中大个为宜），枸杞100克，白酒（烧酒）500毫升。另外，还要提前准备一个稍大的酒瓶，必须无油无水，干燥的酒瓶或坛子。 枸杞桂圆泡酒的做法： 1、先将枸杞和桂圆洗净，放在沥水篮里面沥干水分。 2、拿来酒瓶或坛子，放入桂圆和枸杞，倒入500毫升的白酒。 3、用保鲜膜封口，然后盖上盖子，放在阴凉干燥的地方。 4、经过7天之后，可以观察析出的酒量有多少，如果够多的话，此时也可以开封饮用。 5、每次饮用20-30毫升，每天饮用2次，不要喝酒过量哦！ 通过以上对红枣枸杞桂圆泡酒方法的介绍，相信你也能从中学到不少的知识，但是红枣枸杞桂圆泡酒的禁忌也有很多，不适合怀孕中的女性饮用，当然在月经中的女性同样是不可以的，月经中的女性要注意的问题也比较多，并不是我们想象中的那么简单。
红枣是大家平时经常会吃的一种常见食材，它味道甘甜营养丰富，平时食用可以补血，也能美容，还能延缓衰老，它可以直接食用也能用来煮粥，还可以用来泡酒，那么红枣酒应该怎么泡呢？它有哪些具体的功效与作用呢？下面小编就为大家具体说一说。 红枣酒的泡法与功效作用 1、红枣酒的泡法 红枣酒的泡制很简单，平时泡制时需要准备质量好的红枣，把它们用清水洗净，去掉枣核，然后晾干水分，再把它们泡入到五十度以上的白酒中密封保存，十五天以后红枣酒就能泡好，想喝时取出直接饮用就可以。另外泡制红枣酒时，也可以加入适量的枸杞，会让泡出的药酒功效更出色。 2、红枣酒能提高身体免疫力 平时多喝红枣酒能提高人类身体的免疫力，它能提促进人体内白细胞的再生，也能清理血液中的胆固醇，还能提高血清蛋白的含量，能有效保护肝脏，也能减少癌细胞生成，平时食用不但可以提高免疫力，还能起到预防癌症的重要功效。 3、红枣酒能预防胆结石 平时多喝红枣酒还能预防有人类的胆结石，因为这种酒中含有一定的维生素C，这种维生素可以让人体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，能减少胆固醇在胆囊的积存，从而也就减少了结石的生成，能让胆结石的发病率明显下降。
红枣是生活一种常见的水果，它营养丰富，补血功效出色，还能美容也能延缓衰老，但是很多人担心吃红枣会上火，不敢过多食用。那么吃红枣到底会不会上火呢？平时吃红枣又有哪些好处存在呢？下面小编就具体说说这些问题。 吃红枣会上火吗 吃红枣的好处有哪些 1、吃红枣会上火吗 平时正常情况下吃红枣是不会上火的，它是一种性质温和的水果，不会在人体内产生过量的热毒，但是也不能过量食用，如果一次性食用过多，会不利于人体对红枣中的营养成分吸收，也有可能会出现一些上火症状。 2、吃红枣能安神 安神是人们吃红枣的重要好处之一，平时人们如果出现焦虑和失眠的症状，可以多吃几个红枣，能让症状明显好，而且不会有副作用产生，如果失眠症状严重可以在晚上把红枣与甘草一起煎汤服用，能让人们快速入睡，也能让人们的睡眠质量明显提高。 3、吃红枣能补益气血 补益气血也是吃红枣的重要好处之一，它含有多种对人体有益的维生素和矿物质，特别是矿物质铁的含量特别高，它能促进人体血红细胞再生，也能提高人体的造血能力，平时食用可以补益气血，也能预防和缓解贫血，经常食用可以让人们的面色红润，能让人类身体虚弱的症状很快好转。
红枣粉是一种粉末状物质，有浓郁的枣香，是以大枣为原料加工成的一种养生食品，平时可以直接食用也可以用开水冲调以后食用。红枣粉的营养价值特别高，人们食用以后有出色的养生功效。那么红枣粉的营养价值到底有多高呢？下面我就为大家具体说一说，同时也会告诉大家红枣粉的功效有哪些。 红枣粉的营养价值与功效 1、红枣粉的营养价值 红枣粉的营养价值特别高，它含有大枣多糖和一些黄酮类物质与皂苷类物质，还有一些生物碱和多种矿物质，这些物质可以很快被人体吸收和利用，对人类的中气不足和脾胃虚弱以及体倦无力等症状都有很好的缓解与预防作用。 2、红枣粉能预防癌症 红枣粉是一种能预防癌症的特色食材，它含有的AMP可以参与到人体细胞的代谢中，可以减少病毒对细胞的伤害，另外红枣粉中的糖原还能促进脂肪分解和胆固醇排出，能有效预防细胞癌变，从而也就起到了不错的防癌抗癌作用。 3、红枣粉能延缓衰老 红枣粉中含有大量的维生素C和多种黄酮类物质，它们能促进胶原蛋白合成，也能提高人体的抗氧化能力，还能加快身体代谢，提高身体各器官功能，平时经常食用能有效促进身体发育，也能延缓衰老，经常食用可以保持青春，延年益寿。
有很多人都喜欢喝一些养生汤，有哪些养生汤对人有好处的？现在我们就为大家介绍一下这一款红枣黑木耳汤的功效吧。红枣黑木耳汤的功效 1红枣黑木耳汤的功效一 红枣黑木耳汤中的黑木耳含有大量的蛋白质，还含有脂肪、多种维生素、卵磷脂、鞘磷脂、，还含有大量的钙、磷、铁等微量元素，红枣黑木耳汤有很好的有抗血凝的作用，也可以抗血栓形成，所以说红枣黑木耳汤可以提高人体的免疫功能，同时红枣黑木耳汤也可以很好地调节人体的血脂，同时红枣黑木耳汤也可以抗动脉粥样硬化，还可以降血糖，可以延缓人体的衰老，还有很好的抗溃疡的作用，红枣黑木耳汤也可以抗真菌。 2.红枣黑木耳汤的功效二 红枣黑木耳汤作有很好的健脾祛斑的作用，黑木耳是很好的补品，对于消化很有好处，还有滑肠作用，对于消化不良的人有好处，不过对于大便有稀烂的人就不太适合吃了。如果长期喝红枣黑木耳汤，还有祛斑，健美丰肌，美的肤的功单独的，特别是对于一些面部有黑斑的人来说是很不错的。
红枣是一种具有滋补功效的特色食材，它是一种既可鲜食又可晒干以后的特殊水果，新鲜时口感脆嫩，味道甘甜，晒干以后则韧性十足，味道会更甜一些。红枣的营养价值特别高，人们食用以后能补血也能益气养颜。想具体了解红枣的营养价值与功效有哪些，可以看看下面我对红枣做的具体介绍。 红枣的营养价值与功效 1、红枣能美容 红枣是一种能美容的食材，这种食材中含有大量的维生素B,人们食用它以后能促进血液循环，也能让人们的皮肤和毛发变得细嫩而有光泽，更能减少皱纹的生成，能让人们的皮肤变得越来越好，起到良好的美容作用。 2、红枣能减少老年斑生成 红枣中含有大量的维生素C，这种物质是一种活性特别强的抗氧化物质，它进入人体以后会参与人体内生理氧气的还原过程，它能抑制黑色素的沉积，从而也就减少了老年斑的生成，那些面部有黄褐斑的人群多吃红枣，也能让面部的色斑慢慢的淡化。 3、红枣能保护肝脏 红枣这种食材中含有的糖类和脂肪以及蛋白质等物质都是天然的肝脏保护剂，这些物质能促进人体内肝脏蛋白的合成，也能增加血清红蛋白与白蛋白的数量，能让肝细胞的活性明显提高，平时多吃红枣，可以在提高肝功能的同时，减少其他有害物质对肝脏的伤害。
红枣是一种营养价值很高的常见食材，它能直接食用，也能用来煮粥或者做汤，还能直接用来泡水喝，那么红枣泡不喝的好处有哪些呢？这种红枣茶又应该怎以泡制呢？下面我就会把红枣泡水喝的好处写出来，同时也会把红枣茶的泡法写出分享给大家。 红枣泡水喝的好处有哪些 红枣茶的泡法 1、红枣泡水能保肝排毒 人们平时用红枣泡水喝最大的好处就是保肝排毒，它能提高肝脏的解毒能力，也能抑制病毒对人类肝脏的伤害，平时经常饮用，能提高肝功能，也能预防肝炎和肝腹水以及肝硬化等多种疾病的发生。 2、红枣泡水能补血 补血是人们用红枣泡水喝的重要好处，红枣中含有大量的微量元素铁，它能促进血红细胞再生，也能提高人类身体的造血能力，能补血养血，对人类的面色暗黄以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。 3、红枣茶的泡法 用红枣泡茶的泡法很简单，正常情况下只需要准备三四个大枣，把它们用清水洗一下，然后切成小块，放在杯子中加入沸水冲泡，然后直接饮用就可以。另外想让红枣茶的补血功效更加出色时，还可以把红枣与枸杞以及桂圆等能补血的食材一起冲泡饮用。
枸杞红枣是生活中的常见食材，它们的食用方法多变，除了可以直接食用和煮粥以外，还能用来泡酒，那么枸杞红枣泡酒应该怎么泡呢？泡好以后的枸杞红枣酒又有哪些功效呢？ 枸杞红枣酒的泡法与功效 1、枸杞红枣酒的泡法 枸杞红枣酒在泡制时需要准备一千克枸杞子，一百五十克红枣和五百克高度白酒，把准备好的红枣和枸杞用清水洗净，去掉水分以后放入到白酒中浸泡，密封 ，过七天以后枸杞红枣酒就能泡好，这时可以取出饮用，每天饮用两次，每次饮用二十到三十克就可以。 2、枸杞红枣泡酒能预防癌症 枸杞红枣一起泡酒喝可以保进人体内部白细胞的生成，也能让血清中胆固醇的数量明显减轻，经常饮用可以抑制人体骨癌细胞的繁殖，能有效预防癌症的发生。另外枸杞红枣酒中含有一些天然的芦丁，这种物质可以软化血管，也能促进血液循环，对人类的高血压和高血脂等病有不错的预防作用。 3、枸杞红枣泡酒能预防贫血 枸杞与红枣这两种食材中都有大量的铁元素存在，这种物质可以提高人体的造血能力，具有良好的补血和养血作用，用它们泡制的白酒中同时也含有大量铁元素，因此人们饮用这种枸杞红枣酒以后能有效预防贫血的发生。
枸杞与红枣是生活中最常见的保健食材，平时很多人都喜欢用它们泡酒，据说用枸杞红枣泡成的药酒对人类身体有多种好处，不过事物都有两面性，枸杞红枣泡酒也不例外，它也有一定的副作用。那么枸杞红枣泡酒的副作用有哪些呢？平时喝枸杞红枣酒又有哪些注意事项呢？ 枸杞红枣泡酒的副作用与注意事项 1、枸杞红枣泡酒的副作用 枸杞红枣酒不能过量饮用，它会损伤人的内部组织，因为泡好的药酒中含有一些乙醇，这种物质进入大脑以后，会让大脑导致脑细胞受损，也是加快脑细胞死亡，会让人们的出现记忆力下降，反应缓慢，会让人们的身体越来越差。 2、枸杞红枣酒的注意事项 平时喝枸杞红枣酒时，大家一定要知道，这种酒是一种温补身体的保健酒，一次不宜饮用过多，而且也不能长期服用，在需要时可以每天早晚各服用一次，服用时间应该是在饭前的半小时左右，一次服用量也不能过多，应该在二十到三十克之间。 3、枸杞红枣酒的功效 枸杞红枣酒中含有一些天然的糖份和维生素以及胡萝卜素和核黄素还有硫胺素等多种对人体有益的营养成分，它们随药酒一起进入人体以后会更容易被人体吸收和利用，能有效提高人体的免疫力，也能预防高血压和高血脂以及糖尿病和胆结石等多种疾病的发生。
蜜枣与红枣都是生活中的常见食材，很多人会把它们当成同一种食物，其实蜜枣与红枣是两种不同的存在，它们之间有明显的区别，那么蜜枣与红枣之间的区别是什么呢？它们之间有什么不同之处呢？下面小编就会具体告诉大家。 蜜枣与红枣的区别 蜜枣与红枣有什么不同 1、蜜枣与红枣的形成过程不同 蜜枣的红枣都是枣的加工性食品，但是它们的形成过程中有很大的不同，红枣是把青枣经过风干以后得到的一种食材，而蜜枣则是把青枣去掉枣核以后加入糖一起煮制成蜜饯类食品。 2、蜜枣与红枣的口感不同 蜜枣与红枣的口感也有很大的不同，红枣平时吃的时候，是完全枣的味道，是一种原汁原味的枣，而蜜枣则不同，蜜枣在加工时加入大量的糖份，让它吃起来特别的甜，就像吃蜜一样，这也是它名字的由来。 3、蜜枣与红枣的功效不同 蜜枣与红枣的加工工艺不同，它们的功效也不相同，蜜枣经过加工以后，营养成分出现了一定的流失，它的保肝功效比红枣差了很多了，另外平时食用红枣不会出现肥胖，和血糖升高，但是吃了蜜枣以后身体发胖机率就会明显增加，而且会让身体内的血糖快速升高，能诱发糖尿病。
红枣不单是一种水果，还是一种中药材，而且它与滋补中药材，枸杞还是一堆理想搭档，平时人们喜欢用红枣和枸杞一起煲汤，也喜欢用它们泡水喝。红枣枸杞泡水喝口感好，营养高保健功效也特别明显，但它们一起泡水喝时也有一定的方法与技巧，接下来就告诉大家它们怎么冲泡最好喝。 红枣枸杞泡水喝的功效与作用 1、增强免疫力 红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。 2、提高睡眠质量 红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦。，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。 3、美容养颜 红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。 红枣枸杞怎么泡水好喝 红枣枸杞泡水的时候要把红枣提前加工一下，最好把红枣放在无油的锅中，炒至炒干以后，取出切开去掉枣核，再把它切成块状放在杯子中，再加入适量的枸杞，一起用90度的开水冲泡，冲水以后泡三分钟就能饮用得到的汤汁，另外在用红枣枸杞泡水喝时还可以加入适量冰糖，这样能让泡好的红枣枸杞茶滋味甘甜特别好喝。
金丝小枣是枣中的精品，它核小肉厚，金丝绵绵，口感特别甜，营养丰富，特别是维生素的含量特别高，人们食用以后能补血也能美容。那么金丝小枣的功效与作用还有哪些呢？想知道可以随小编一起去了解。 金丝小枣的功效与作用 1、金丝小枣能美容 美容是金丝小枣的重要功效之一，它含有的多种维生素与矿物质，还有一些天然的抗氧化成分，平时人们食用以后能滋养皮肤，也能促进皮肤代谢，更能调理气血，能有效减少面色暗黄，皮肤粗糙等多种不良症状的出现。 2、金丝小枣能补血 补血是金丝小枣的重要功效之一，它含有大量的微量元素铁，这种物质进入人体以后可以促进血红蛋白再生，提高人体的造血能力，能起到明显的补血作用，经常食用可以预防贫血。另外金丝小枣还能保护肝脏，能减少病毒对肝脏的伤害，对人类的肝炎和肝硬化都有不错的预防作用。 3、金丝小枣能预防癌症 防癌抗癌也是金丝小枣的重要功效之一，金丝小枣中含有的三萜类化合物是一种天然的抗癌成分，它能抑制癌细胞的生成与再生，另外金丝小枣中含有的维生素E和维生素C等物质也具有一定的抗癌作用，因此平时食用金丝小枣可以防癌抗癌，能预防多种恶性疾病的发生。
红枣味甜，营养价值高，能补血美容，也能延缓衰老，还能补脾益气，很多人都喜欢吃。而且有些人认为红枣是个好东西，平时应该多吃一些，其实还真不是那么回事。红枣虽好却不宜多吃，多吃以后会对身体不利。那么红枣吃多了以后会怎么样呢？一会我就把多吃红枣的坏处写出来，大家看过以后就能明白。 红枣吃多了会怎么样 多吃红枣的坏处 1、红枣吃多了以后会上火 红枣是一种性质温和的温补类食材，这种食材是不能过量食用的，如果一次食用过多，就会让身体内热毒过重，会让人们现多种上火症状，像口舌生疮和咽喉肿痛以及流鼻血等就是最常见的症状。 2、红枣吃多了会胀气 红枣吃多了以后会胀气，因为红枣这种食材的皮很硬，进入肠胃以后难以消化，而且食用过多以后会让胃肠内积存大量的枣皮，让消化能力下降，严重时就会出现胀气和腹部胀痛的症状。 3、红枣吃多了会出现水肿 红枣是一种容易生痰生湿的食材，有些人的身体内本来就湿气过重，而且是脾肾阳虚，这时他们再吃一些红枣就会让身体内的湿气更重，不利于体内水分的排出，会让人们出现身肿浮肿的不良症状，对身体健康不利。
平时生活中经常会看到一些女人用红枣泡水喝，据说对女性身体有多种好处，但是有些人对红枣泡水了解并不多，也不知道女人喝红枣水的好处有哪些。今天我就对此做一个具体的介绍，告诉大家女人喝红枣水的好处具体有哪些。 女人喝红枣水的好处有哪些 1、女人喝红枣水能养血安神 养血安神是女人喝红枣水的重要好处之一，对女性的气血不足，神经衰弱有很好的调理作用，平时想喝的时候，可以取适量的红枣加清水入锅煎制一会，煎好以后在晚上睡前服用即可。 2、女人喝红枣不能美容 美容也是女人喝红枣水的重要好处之一，红枣可以单独煮水，也可以与黑木耳一起煮水，然后供女性饮用，能滋养肌肤也能补益气血，更能缓解气血两虚，可以让女性的面色红润，也能让皮肤细嫩而爽滑。 3、女人喝红枣水能调理月经 女性喝红枣水对月经不调以及闭经和痛经等不良症状有很好的调理作用，平时可以把红枣与当归以及红糖等食材一起加清水煎制，煎好以后趁热服用，就能起到补血调经和化瘀止痛等多种功效，另外经常饮用红枣水能还能调理肠胃，预防便秘，能起到良好的排毒作用。
红枣是一种常见食材，它既可鲜食，也能晒干以后食用，它的营养价值很高，能补气养血，也能美容养颜，但是红枣虽好，却不适合所有人，有些人就不能食用红枣，不然会对身体不利。那么哪些人不能吃红枣呢？一会我就来具体告诉大家，同时也会告诉大家吃红枣的禁忌有哪些。 哪些人不能吃红枣 吃红枣的禁忌 1、儿童不能吃红枣 儿童是不适合吃红枣的，因为红枣黏腻，而儿童的脾胃还比较虚弱，吃了以后很难消化，同时还会降低儿童的食欲，影响儿童的正常发育，另外红枣中含有大量的糖份，儿童食用过量以后会伤害牙齿。 2、胃病患者不能吃红枣 红枣外皮特别硬不易消化经和吸收，而胃黏膜特别怕硬的东西，因此胃病患者不能吃红枣。红枣进入胃部以后还能促进胃酸分泌，那些胃酸过多或者容易反胃吐酸的人群，也不应该吃红枣。 3、咳嗽痰多的患者不易吃红枣 红枣是一种能生痰的食材，不适合那些咳嗽痰多的人群食用，不然会让他们的病情加重，另外糖尿病人也不适合吃红枣，因为红枣中有大量的糖份，他们食用以后血糖指数会升高，对病情控制不利。
在人们生活水平提高以后，养生的要求也越来越高，平时很多人都喜欢吃一些能养生食品，想通过养生来提高身体素质，延缓身体衰老，更想通过养生来防止多种疾病发生，而茵陈红枣就是最受欢迎的一种养生食品。它能补益气血也能利湿排毒，想近一步了解茵陈红枣的功效还有哪些可以和我一起去看看。 茵陈红枣的功效与作用 1、美容养颜 茵陈红枣能美容这是他最重要的养生功效，人们食用它以后能吸收丰富的多糖和二十几种氨基酸以及多种矿物质，这些物质可以加快皮肤细胞生成和代谢并能抑制身体内黑色素生成，还能补益气血，经常食用能让人们面色红润肌肤也会变得细嫩爽滑。 2、预防贫血 预防缓解贫血是阴沉红枣的一大功效，茵陈红枣中含有丰富微量元素铁和微量元素磷，还含有多种对人体有益的微量元素，这些物质不但能增强人体内血红细胞的活性，并能增强人体造血功能，它能补血养血预防贫血也能让人体出现的贫血症状很快消失。 3、保护肝脏 红枣和茵陈都是能入肝经的中药材，它们能促进人体内蛋白质合成，而且能增加血清中红蛋白的数量，可以防止肝脏转氨酶升高，并能促进肝细胞再生，人们经常吃茵陈红枣可以预防肝脏病变也能提高肝脏解毒能力，特别是那些经常喝酒的人群在食用红枣茵陈以后还能阻止酒精对人类肝脏产生伤害。 4、健脑益智 红枣茵陈中含有的氨基酸和多糖以及有机酸等营养成分在进入人体以后，能尽快被人类大脑吸收和利用，它能促进脑细胞再生提高记忆力也能促进智力发育，人们经常食用红枣茵陈不但能缓解脑疲劳提高大脑功能还能让人们变得越来越聪明。